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| 著者角谷建耀知(著) 阿部康二(監修) 森下竜一(監修)出版社アスコム発売日2021年03月ISBN9784776211228ページ数239Pキーワード健康 ながいきでものうがふけないひとの ナガイキデモノウガフケナイヒトノ かくたに けんいち あべ こう カクタニ ケンイチ アベ コウ9784776211228内容紹介「もの忘れが増えたかも」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「料理の味付けが変わった気がする」…あなたや家族にこんな悩みがあったら、MCI（軽度認知障害）かもしれません！でも安心してください！MCIに気がついて、しっかり対処すれば脳の機能低下はまだ食い止めるチャンスがあります。最新研究でわかった認知症から逃げ切る方法！・2週間に1回の化粧が認知症を抑制・体温を上げると脳のゴミが溜まりにくくなる・23時以降に寝る人は認知症リスクが高い・「ロスマリン酸」が脳のゴミ出し機能を... |
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| 著者鴻江寿治(著)出版社小学館発売日2024年01月ISBN9784093115582ページ数126Pキーワード健康 いつしようあるけるよろこびうでからだあしからだこう イツシヨウアルケルヨロコビウデカラダアシカラダコウ こうのえ ひさお コウノエ ヒサオ9784093115582内容紹介凄腕トレーナー直伝「体の動かし方」の極意 WBCや五輪の日本代表チームに帯同経験のある著者が、20年以上にわたってトップアスリートたちのトレーナーを務めて導き出したのは、人の体は2タイプに分けられるということでした。＞＞＞ 猫背型の「うで体」 ＜＜＜＞＞＞ 反り腰型の「あし体」 ＜＜＜それぞれのタイプに合った体の動かし方をすれば、アスリートのパフォーマンスは飛躍的に向上します。反対に、タイプに合わない動きをすれば、ケガや故障に加え、気分の落ち込みといったメンタルへの負の影響まで引き起こしてしまうのです。本... |
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| 著者須田達史(著)出版社現代書林発売日2023年12月ISBN9784774519975ページ数133Pキーワード健康 まんがでわかるこあちゆーにんぐにゆうもんととのう マンガデワカルコアチユーニングニユウモントトノウ すだ たつし スダ タツシ9784774519975内容紹介1日15分、寝ころがった状態で体幹を整えるだけ。肩こり、腰痛、冷え性、便秘など、女性が悩む体の不調が改善します。******************************************************特に病気というわけではないけれど、いつもなんとなく体の調子が悪い……そんな女性に朗報です！1日たった15分、寝たまま体幹をやさしく調整するだけで、肩こり、腰痛、冷え性、便秘などの体の不調が改善するだけでなく、美肌やダイエットにも効果がある。そんな夢のようなメソッドが「コアチューニング」です。著者の須... |
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| 著者菅野泰蔵(編著) 松本麻希(マンガ)出版社法研発売日2021年01月ISBN9784865137620ページ数127Pキーワード健康 まんがこころのにちようびじゆうよにんのかうんせらー マンガココロノニチヨウビジユウヨニンノカウンセラー すがの たいぞう まつもと ま スガノ タイゾウ マツモト マ9784865137620内容紹介累計100万部突破のベストセラー『こころの日曜日』のマンガ版「こころの日曜日」をあなたと、あなたの大切な人へお届けします！●コロナ禍の心の不安に伴い、うつや自殺、幅広い年齢層での「こもりびと」（ひきこもり）、虐待、いじめ、ハラスメントなどが大きな社会問題にコロナ禍の体験したことのない強いストレスに毎日さらされて暮らす中、心の不安を訴える人が増えています。先行きの見通せない経済的・精神的な不安、世の中の仕組みや価値観、年功序列や家父長制度が崩れ、働き方が複雑に... |
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| 著者若林理砂(著)出版社原書房発売日2017年10月ISBN9784562054404ページ数197Pキーワードとうよういがくしきへこんだこころおからだから トウヨウイガクシキヘコンダココロオカラダカラ わかばやし りさ ワカバヤシ リサ9784562054404内容紹介うつ気分や落ち込みに、もうつぶされない。心と体はつながっているという東洋医学の考え方から、体をすこやかに保つことにより、うつに傾いて調子が悪くなるのを予防する養生法を紹介。簡単で今日からすぐに実践できます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者葉石かおり(著) 浅部伸一(監修)出版社日経BP発売日2019年11月ISBN9784296104604ページ数264Pキーワード健康 さけずきいしがおしえるもつとさいこうの サケズキイシガオシエルモツトサイコウノ はいし かおり あさべ しんい ハイシ カオリ アサベ シンイ9784296104604内容紹介★シリーズ13万部突破★酒好きの福音書、待望の続編!健康に与えるリスクを最小限に抑えつつお酒を美味しく楽しむ「最高の飲み方」を酒好き医師が教えます血糖値、中性脂肪、糖化、尿酸値、酒乱…最新の研究に基づく知っておきたいお酒に関する新知識、ウンチク満載!「酒は百薬の長」——ほどほどに飲めば、お酒は健康によい。古くから言われている言葉です。一方、最近になり「少量でも病気のリスクが上がる」という研究が出てきて、専門家の間でも議論されるようになってきました。そんな話... |
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| 著者高橋佳三(監修)出版社宝島社発売日2025年04月ISBN9784299067074ページ数95Pキーワード健康 こぶじゆつにまなぶひやくさいまでうごけるからだ コブジユツニマナブヒヤクサイマデウゴケルカラダ たかはし けいぞう タカハシ ケイゾウ9784299067074内容紹介日本人のいにしえの知恵である「古武術」が合理的な体の使い方だと、近年注目を浴びています。筋肉や関節に負担をかけにくいため、老若男女問わず、生活に取り入れることができます。疲れにくくなる、肩こりや腰痛が改善する、膝のケガを予防するなど、一生動ける体を作るためのメソッドが満載。大判で文字や写真も見やすく、運動が苦手な方や体力に自信がない方にもおすすめです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 一生動けるカラダのための「姿勢」（古武術とは何か？/動けるカラダの基礎 背骨の積み上げ/「背骨の積み... |
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| 著者馬淵恵(著)出版社報知新聞社発売日2019年02月ISBN9784831901606ページ数228Pキーワード健康 かんたんやさしいたべるおかえるこめとれ カンタンヤサシイタベルオカエルコメトレ まぶち めぐみ マブチ メグミ9784831901606内容紹介今日から実践、スポーツ食育。心も身体も強くなりたい高校球児を育てるママとその家族が「米トレ」に挑戦。文武両道を目指す食の細い次男、ダイエットに目覚めたお姉さん、体調管理に気を遣うパパにまで応用がきくスポーツ食育本。物語風だから読みやすく、わかりやすい！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 甲子園を夢見る高校球児16歳の挑戦（食アススタイルとは/私ばかりが頑張っている？ ほか）/第2章 文武両道を目指す13歳（食の細い次男の“改革”/成績も体力も急降下 ほか）/第3章 キレイになりたい社会人1年生22歳（痩せた... |
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| ◆商品名：かんたんBESTスロトレ＆ストレッチ誰もが気になることの一つが、自身の健康。寝たきりにならないか、要介護にならないか…。近年、健康長寿と筋肉の関係が注目されています。筋肉は、動くために機能することはもちろ ん、体温を上げたり、代謝を促す働きもあります。でも、何もしないと30歳位からどんどん衰え てしまうのです。そんなことはわかっているけれど、もう歳だし…運動は苦手だから…筋トレは辛そう… そんな人におススメなのがスロトレです。スロトレとはスロートレーニングのこと。少ない 運動量で筋肉を増やすエクササイズで、無理せず、気楽に続けられます。 基礎的なストレッチと組み合わせることで効果も増すので、本書ではスロトレの開発者で筋肉 研究の第一人者が厳選した25種のスロトレと15種のストレッチを紹介しています。各々の鍛え たい場所を、辛くならない程度に鍛え、伸ばしてあげましょう。40歳でも早... |
![エグゼクティブ・コンディショニング 最高の仕事パフォーマンスが持続する／一流が通う疲労 （ACTIVE HEALTH） [ ZERO GYM ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3005/9784295403005.jpg?_ex=128x128) |
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| 最高の仕事パフォーマンスが持続する／一流が通う疲労 ACTIVE HEALTH ZERO GYM 松尾伊津香 クロスメディア・パブリッシング インプレスエグゼクティブ コンディショニング ゼロ ジム マツオ,イツカ 発行年月：2019年06月 予約締切日：2019年05月08日 ページ数：234p サイズ：単行本 ISBN：9784295403005 松尾伊津香（マツオイツカ） プロボディデザイナー／ZERO GYMエグゼクティブプログラムディレクター。福岡県出身。関西学院大学卒。大学で心理学・精神医学を専攻し、その知識を深めるためアメリカに留学。帰国後、ヨガ・瞑想インストラクター、ダイエットジムReborn myself（旧Shapes）六本木本店店長・スーパーバイザー等を経て、2017年、疲労回復専用ジムZERO GYMを立ち上げる。ダイエット指導経験から、独自の食欲鎮静メソッド「食事... |
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| 著者石黒成治(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2021年06月ISBN9784295405580ページ数207Pキーワード健康 いしがすすめるしようしよくらいふ イシガススメルシヨウシヨクライフ いしぐろ せいじ イシグロ セイジ9784295405580内容紹介空腹の次のテーマとして話題の「少食」。本書では、心身の整え方からデトックスの実際、食事法のコツなどをわかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次巻頭 デトックスから始めよう！/プロローグ 医者の不養生な生活から、少食ライフの実践へ/第1章 少食ライフと長寿/第2章 デトックスのすすめ/第3章 食事のタイミング・時間・回数は？/第4章 少食ライフの実践/第5章 足るを知る生活/エピローグ 少食ライフ、5つの実践/付録 Dr Ishiguroの健康スクール座談... |
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| 著者石黒成治(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2020年09月ISBN9784295404552ページ数239Pキーワード健康 たべてもふとらずめんえきりよくがつくしよくじほう タベテモフトラズメンエキリヨクガツクシヨクジホウ いしぐろ せいじ イシグロ セイジ9784295404552内容紹介年間200例の大腸がん外科治療を10年以上経験する中で見えてきた、腸内環境・ホルモンを整える理論。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次身近な食材で免疫力を上げる/プロローグ 太ると調子が悪くなる、その原因は？/第1章 カロリー減やジムよりも、綺麗に確実に痩せるのが“正しく食べる”こと/第2章 人は食べたものでできている、だから今のあなたの腸は燃えている/第3章 現代人が痩せにくいのは、ホルモン異常のせい/第4章 免疫力をUPさせる生活習慣で、体は生まれ変わる/第5章 日... |
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| ■ISBN:9784866514598★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル長生きショウガ新健康法大全 世界の実証研究から医師・学者が伝授!ふりがなながいきしようがしんけんこうほうたいぜんせかいのじつしようけんきゆうからいしがくしやがでんじゆ発売日202202出版社文響社ISBN9784866514598大きさ127P 21c... |
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| 出版社文響社発売日2022年02月ISBN9784866514598ページ数127Pキーワード健康 ながいきしようがしんけんこうほうたいぜんせかいのじ ナガイキシヨウガシンケンコウホウタイゼンセカイノジ9784866514598内容紹介身近な健康食として根強い人気を誇る「ショウガ」。その辛み成分や香り成分には、体を温め代謝を高める作用をはじめ、血液サラサラ作用、健胃作用、抗炎症作用、抗酸化作用など健康に役立つさまざまな作用のあることが知られており、国内外で数多くの研究が行われています。本書では最新の研究を踏まえ、ショウガの健康効果だけでなく、ショウガの栄養を余すことなくとるための知識や調理のさいの効果的な扱い方を紹介します。さらに、ショウガ焼きやジンジャーエールなどショウガの定番料理が一段と美味しくなるレシピまで徹底網羅！これ1冊でショウガのことがずべてわかります！※本データはこの商品が発... |
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| 著者高遠智子(著)出版社祥伝社発売日2018年02月ISBN9784396616397ページ数221Pキーワード健康 よめいさんかげつのがんおこくふくした ヨメイサンカゲツノガンオコクフクシタ たかとう ともこ タカトウ トモコ9784396616397内容紹介心と身体がつらいとき、これを食べれば大丈夫。憂鬱なときはレタスのサラダ、体に力が入らないときは鶏のブイヨン。料理教室の人気レシピを体調別に大公開。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 余命3カ月のガンの身体が変わった、食べ物の力/1章 心も身体もつらいとき、簡単調理でこれだけは食べる/2章 ストレスや憂鬱、気力のなさ、イライラも食事で切り替える/3章 胸やけや浅い眠り、だるさも食事でコントロール/4章 体を癒すオーガニック薬膳料理レシピ38/5章 暦をうまく使って未病を予防—二十四節気養生カレンダ... |
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| 著者竹林直紀(著)出版社青春出版社発売日2015年09月ISBN9784413039659ページ数217Pキーワード健康 くすりにたよらないしんりようないかいのじりつ クスリニタヨラナイシンリヨウナイカイノジリツ たけばやし なおき タケバヤシ ナオキ9784413039659内容紹介病院に行くまではないけれど、なんだか調子が悪い。眠れない。疲れがとれない。食欲がわかない。慢性疼痛。イライラする。急に不安になる。毎日いっぱいっぱい。——そんな不調を治す鍵は“自律神経”にある。多くの人が抱く「根本から治りたい」「ストレスや不安を消して、もとの自分に戻りたい」という願いを応えるべく、「薬に頼らない医療」を提供している異色の医師が、《自分でできるストレス・マネジメントの方法》を伝授する初著書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 からだとこころの不調は... |
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| 著者ZEROGYM(著) 重森健太(監修)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2017年10月ISBN9784295401308ページ数189Pキーワード健康 ちようしせいりよくびじねすらいふ22BUSINES チヨウシセイリヨクビジネスライフ22BUSINES びじねす／らいふ しげもり け ビジネス／ライフ シゲモリ ケ9784295401308内容紹介4週間で猫背を完全矯正！仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話/01 4週間で猫背を完全矯正！自分を変える最強・最速のプログラム（どこをどう鍛える？4WEEKトレーニング大公開（首こり解消ストレッチ/猫のびストレッチ/寸止め筋トレ/肩揺らしストレッチ ほか）/いざトレーニング開始！詳しい動作手順説明）/02 読む姿勢矯... |
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| 著者清水ろっかん(監修)出版社宝島社発売日2025年02月ISBN9784299064561ページ数93Pキーワード健康 がんあつがみるみるさがるろつかんしきがんきんほぐし ガンアツガミルミルサガルロツカンシキガンキンホグシ しみず ろつかん シミズ ロツカン9784299064561内容紹介元祖ゴッドハンド・清水ろっかん先生による、自宅でできる眼圧整体をレクチャーする一冊。先生の施術を受けた人たちの大勢が、みるみる視力が回復、さらに緑内障の進行がストップしたと口コミで話題に。そんな先生の眼圧整体を自宅で簡単に再現する方法を紹介します。高額な道具は一切不要! 自分の手だけでできる簡単マッサージです。いまや40歳以上の20人に1人がかかるといわれている緑内障予防に。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者タナベケイ(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2019年12月ISBN9784295403456ページ数237Pキーワード健康 あなたのしごとりよくおひやくぱーせんとひきだすから アナタノシゴトリヨクオヒヤクパーセントヒキダスカラ たなべ けい タナベ ケイ9784295403456内容紹介すべては、カラダのバランスから。カラダバランス整復師の治療は、さまざまな“バランス”を考え、手技を中心に行います。ヒトのカラダは左右、上下、前後、内外の“バランス”だけでなく、こころ、天候、環境など、さまざまな“バランス”が一体となり、健康を維持し、活動しているからです。患者さま、治療者がお互いに他人任せでなく、一緒になって治療する。一緒になって毎日の生活から改善していく。それが、私の“治療方針”です。私と一緒に、カラダの不調を治しませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者松村圭子(著)出版社青春出版社発売日2018年09月ISBN9784413230988ページ数155Pキーワード健康 いしやがおしえるじよせいのための イシヤガオシエルジヨセイノタメノ まつむら けいこ マツムラ ケイコ9784413230988内容紹介PMS、便秘、むくみ、イライラ、生理痛、ニキビ、肌荒れ…女性はどうしてもホルモンに翻弄されて体調や気分が変わりやすいものですが、食事や生活習慣に気をつければ、女性ホルモンを味方につけることも可能です。本書では、毎日いきいきと過ごすため、生理周期にあわせた食事法を提案します。婦人科の医療データをもとに、生理周期を意識した身体がよろこぶ栄養の摂り方を1冊に凝縮！仕事・家事のパフォーマンス最大UP！★「今、何を食べたらいいの？」がひと目でわかる！▼ゆううつな生理前の不安をやわらげるには、トリプトファン（バナナなど）▼生理後のキラキラ期は、亜鉛... |
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| 著者小林弘幸(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2022年01月ISBN9784295406327ページ数190Pキーワード健康 こばやしきようじゆのかたのちからお コバヤシキヨウジユノカタノチカラオ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784295406327内容紹介体の不調、心の疲れの原因は「肩」にあり！自律神経の第一人者がたどり着いた、肩にのしかかった重荷を降ろす”捨てる健康法”。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 肩の力を抜くとプレッシャーから解放される（肩の力を抜くと不安が減っていく/ストレスホルモンが脳細胞を破壊する/医者の不養生を実感したサザエさん症候群 ほか）/2 不調の原因「肩の荷」を下ろす（「立場」を手放すとスッキリする/「過去」を手放すと未来が開ける/「欲」を手放すと豊かになる）/3 実践！肩の力を抜いて心と体を整える（自律神経が乱... |
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| 著者西川眞知子(著)出版社マイナビ出版発売日2014年07月ISBN9784839951641ページ数159Pキーワード健康 はじめてでもわかるやくだつあーゆるヴえーだきほんぶ ハジメテデモワカルヤクダツアーユルヴエーダキホンブ にしかわ まちこ ニシカワ マチコ9784839951641内容紹介自分がもつ性質のタイプをチェックし心身のバランスを調えよう！マッサージ、ヨーガ、食事法などタイプに合わせたケアをはじめよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 アーユルヴェーダを暮らしにとり入れる/2 アーユルヴェーダと毎日の食事/3 アーユルヴェーダでボディケア/4 アーユルヴェーダときほんのヨーガ/5 アーユルヴェーダでヘルスケア/6 アーユルヴェーダの知識を深め... |
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| 著者江田証(著)出版社インプレス発売日2018年04月ISBN9784295003120ページ数230Pキーワード健康 しようちようおつよくすればびようきにならない シヨウチヨウオツヨクスレバビヨウキニナラナイ えだ あかし エダ アカシ9784295003120内容紹介「お腹が痛い」「下痢しやすい」「ガスが多い」「ゲップが頻繁」「ぽっこりお腹」…。その不調の原因、大腸ではなく小腸にあった！肥満、うつ、疲労感、肌の劣化、貧血、狭心症、心筋梗塞、糖尿病、慢性肝臓病、免疫力の低下、小腸がん、リーキーガット症候群など、全身の病気の原因にもなっている！！国内外から数多くの患者が来院する消化器内科医が教える、日本初の小腸本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ さまざまなお腹のトラブルは、「小腸」で生じていた！/第1章 日本人の「小腸内細菌」が爆発的に増えている！/第2章 ... |
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| 著者高島雅之(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2021年12月ISBN9784295406303ページ数239Pキーワード健康 せんもんいがおしえるはなとすいみんの センモンイガオシエルハナトスイミンノ たかしま まさゆき タカシマ マサユキ9784295406303内容紹介寝不足の原因は、もしかしたら「鼻」の不調のせいかもしれません。睡眠医学の専門医でもある著者が鼻と睡眠の関係をわかりやすく解説※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 知られざる鼻のすごい役割/第1章 そのいびき、「警報」かもしれません さまざま鼻の不調が引き起こす睡眠への悪影響/第2章 睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際/第3章 “快眠体質”の作りかた/第4章 人はなぜ人生の3分の1も眠るのか/第5章 眠りについてのQ＆A/症例... |
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| 著者田中俊一(著)出版社文響社発売日2018年10月ISBN9784866510941ページ数255Pキーワード健康 よんじゆうごさいからわねむりかたおかえなさい45さ ヨンジユウゴサイカラワネムリカタオカエナサイ45サ たなか しゆんいち タナカ シユンイチ9784866510941内容紹介脳と体を老けこませる「睡眠負債」をリセットしよう！神奈川県知事 黒岩祐治氏、絶賛！思考力 収入 考え方 体調 寿命 人生…結果がすぐ出る効率のよい眠り方！本書は、こんな方に、よく効きます。・もっと集中したい ・疲れをとりたい・すっきり起きたい ・いびきがうるさい・夜中、2回以上目が覚める・睡眠中に呼吸が止まりがち・肥満・高血圧・糖尿病・ガン・婦人病…がちょっと心配「攻めの眠り」で、40代、50代の仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えよう！ ・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増やした... |
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| 著者富永喜代(著)出版社毎日が発見発売日2021年11月ISBN9784040007038ページ数128Pキーワード健康 ぜんこくからかんじやがあつまるますいかいの ゼンコクカラカンジヤガアツマルマスイカイノ とみなが きよ トミナガ キヨ9784040007038内容紹介へバーデン結節とは、進行性の手指の病気です。大人の女性の手指に見られるような、指の第一関節がボコッと節くれ立っている状態はまさしくこの病気の症状なのです。患者数は350万人以上とも言われ、多くの人が苦しんでいます。へバーデン結節は多くの患者さんが苦しんでいるにもかかわらず、医療サイドの治療受け入れ態勢が整っていない病気です。この病気の原因自体が解明されていないため、対策や治療法も確立されておらず、ほとんどの医療機関では痛みを多少ごまかす程度の対症療法しかできていないのが現状です。医療機関を受診しても医師からは「年齢のせい... |
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| 著者高遠智子(著)出版社祥伝社発売日2016年02月ISBN9784396615529ページ数203Pキーワード健康 よめいさんかげつのがんおこくふくした ヨメイサンカゲツノガンオコクフクシタ たかとう ともこ タカトウ トモコ9784396615529内容紹介正しい食事は90日で体を変えます。おいしくて、体に寄り添う料理の秘訣を大公開。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 食べものを変えるだけで体も心もよみがえる（食事を変えたら、白血病の腫瘍マーカーが下がった/体に寄り添う食事で、膵炎や関節炎の痛みも軽減 ほか）/第1章 痛みや発熱も食材でコントロールする（口の粘膜の乾きをハーブティーで治す/手術したお腹を襲う引きつる痛みは、修復過程にあることの証 ほか）/第2章 旬の食材で血の巡りと代謝をよくする（「季節のおいしいもの」は、栄養豊富で病気予防にもなる/旬を意識した薬... |
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| 価格：1,518 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社文響社発売日2021年07月ISBN9784866513898ページ数135Pキーワード健康 あさまでぐつすりねむれるふみんたいさくの アサマデグツスリネムレルフミンタイサクノ9784866513898内容紹介【朝までぐっすり眠りたい人、必見！】実践しやすく、続けやすい！寝る前1分の簡単セルフケア「眠れない」という悩みを抱えている人はとても多く、不眠は日本人の国民病ともいわれています。 眠れない日が続いたり、眠りが浅かったりすると、日中もボーッとしてしまい、日常生活に支障をきたします。また、睡眠不足は肥満や高血圧、糖尿病、脂質異常症、心血管疾患（心筋梗塞・脳血管疾患）、うつ病、認知症などのリスクを高めるという怖いデータも…。不眠は早期解決が肝心！とはいえ、ぐっすり眠るのはなかなか難しいですよね。不眠に関する情報は世の中にあふれていますが「たくさんありすぎて逆に分からない」「忙しくて続... |
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| 価格：1,500 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者黄烟輝(著)出版社飛鳥新社発売日2020年03月ISBN9784864107402ページ数159Pキーワード健康 さんじゆうびようでこりいたみがふわああつと サンジユウビヨウデコリイタミガフワアアツト ふあん えんき フアン エンキ9784864107402内容紹介著名人がお忍びで通う広島の治療院で生まれた奇跡のメソッド、初公開！歌舞伎役者・人間国宝の片岡仁左衛門氏、元西武ライオンズ監督の東尾修氏、アンチエイジングの第一人者、伊賀瀬道也氏、著名ヨガインストラクターの中村尚人氏、推薦。このメソッドで行うことは、マッサージの真逆です。押さない！ もまない！ なのに、驚きの即効性！・マッスルリセッティングとは？コリや痛み、不調の原因カチコチ筋肉を手で直接ゆるめる画期的メソッド。全身31筋肉に対応し、「首肩こり」「四十肩・五十肩」「腰痛・猫背」「股関節・ひざの痛み」「手・ひじの痛み」「冷え・む... |
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