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| 著者類家俊明(著)出版社BABジャパン発売日2022年05月ISBN9784814204670ページ数179Pキーワード健康 すりーびーとこきゆうほうでしんたいおあやつる スリービートコキユウホウデシンタイオアヤツル るいけ としあき ルイケ トシアキ9784814204670内容紹介“3”には、特別な力がある！“3拍子”で呼吸して歩くだけで、運動も心も、楽に、深くなる！人間の体、動作は2拍子が基本。しかし「イチニ、イチニ」はせわしなく、浅い。ところがこれを3拍子でやってみると、ゆとりとタメができて、自然になめらかに深くなる！呼吸と健康と運動の、とてつもなく簡単で画期的な新メソッド誕生!!1「吐く」、2「吸う」、3「吸う」の3ビート呼吸が、疲れた心と体を軽やかにする！・3ビート呼吸で歩く！・3ビート呼吸でヨガ！・3ビート呼吸でスポーツコンディショニング！簡単だから誰でも続く、オールマイティ... |
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| 著者松生恒夫(著)出版社現代書林発売日2019年06月ISBN9784774517858ページ数111Pキーワード健康 きういおたべるとちようがけんこうに キウイオタベルトチヨウガケンコウニ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784774517858内容紹介毎朝スッキリ。ダイエット効果。腸内環境改善。専門医が教える、ヨーグルトより、キウイが腸にいい理由。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 腸を健康にするには、なぜヨーグルトよりキウイがよいのか？（腸の健康のために、ヨーグルトを摂っている人は要注意！/ヨーグルトがキウイより、腸によい理由！ ほか）/2 腸を健康にする、いま注目の酪酸とは？（キウイが「腸にいい」と注目される理由は、酪酸にあった/酪酸は、腸が元気でいるために必要な物質 ほか）/3 腸を元気にするキウイの食べ方（キウイは日本人にとって、いま必要なフルーツ/科学... |
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| 著者パクソンフン(著)出版社SBクリエイティブ発売日2023年02月ISBN9784815619190ページ数143Pキーワード健康 すべてのふちようわじぶんでなおせる スベテノフチヨウワジブンデナオセル ぱく そんふん パク ソンフン9784815619190内容紹介みんな、もむべき場所を誤解していない？本当にもむべき場所は、「症状の出ているところ」にはありません。例えば、膝が痛いからといって膝をマッサージしても、目が疲れているからといって目のまわりをほぐしても、根本的な解決にはなりません。●膝の痛みには、膝よりも足の「衝撃吸収」をよくする「距骨（きょこつ）」（足首の骨）をマッサージ●眼精疲労には、目よりも「第2の眼筋」の「後頭下筋」（首の筋肉）をマッサージ……etc26万人が支持した！ パク先生による効果抜群、からだの改善ワザを1冊にまとめました。※本データはこの商品が発売された時点の... |
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| 著者高取優二(著)出版社アスコム発売日2023年03月ISBN9784776212669ページ数173Pキーワード健康 ひとわじんぞうからおいていく ヒトワジンゾウカラオイテイク たかとり ゆうじ タカトリ ユウジ9784776212669内容紹介以下のチェックリストにどれか一つでも当てまはる人は、長生きできないかもしれません。●おしっこの色が赤くにごっている、もしくは白っぽい●おしっこの泡立ちがすごい●夜中に何度もトイレに行く●最近、むくみがひどい●疲れが取れない●高血圧である●甘いものや炭水化物が好きで、血糖値が高いなぜなら、腎臓に何らかの異常を抱えている可能性があるからです。しかし、なぜ腎臓が長生きと関係するのでしょうか。主に2つの理由があります。1つは、腎臓が血液をきれいにするという役割と関わります。腎臓で血液中の老廃物（体のゴミ）や毒素をろ過し、おしっこを通じて体外に排出するので... |
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| 著者久田篤(著)出版社自由国民社発売日2022年03月ISBN9784426127794ページ数285Pキーワード健康 ふさふさだいさくせんあなたのかみがよみがえる フサフサダイサクセンアナタノカミガヨミガエル ひさだ あつし ヒサダ アツシ9784426127794内容紹介◆諦めなければ、髪は生える！延べ5000人を指導した育毛のプロが教える、最高のセルフケア法と最新の革命的施術。◇育毛の落とし穴と正しいケアの基本、最新の革命的施術まで、すべてをやさしく教えます。驚きのビフォー＆アフター写真多数掲載！◆本書「はじめに」より抜粋髪フサフサを実現するには、4つのキーワードが大切になります。それは、「血」「酸素」「栄養素」「デトックス」です。本書では、この4つがなぜ育毛成功には必要なのか、そして育毛の基礎知識、間違った育毛法、正しい育毛法、最新の育毛法を詳しく解説していきます。髪フサフサのマニ... |
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| 著者堀大輔(著)出版社フォレスト出版発売日2016年05月ISBN9784894517110ページ数214Pキーワード健康 できるひとわちようたんみんたんみんわさいきよう デキルヒトワチヨウタンミンタンミンワサイキヨウ ほり だいすけ ホリ ダイスケ9784894517110内容紹介1日3時間以下睡眠、眠気・疲労なしで時間・お金・記憶力・集中力・健康…が手に入る！成功率99％、600人のショートスリーパーを育てた驚異のメソッド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 睡眠の常識がひっくり返る11の新事実/第2章 あなたの夢を叶える「寝ない生活」/第3章 実践！短眠への近道/第4章 短眠達成のための毎日の習慣/第5章 睡魔の取扱説明書/第6章 短眠を維持するために/特別付録 受講生の短眠日... |
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| 著者石村友見(著)出版社サンマーク出版発売日2019年09月ISBN9784763137654ページ数175Pキーワード健康 うごかないぜろとれ ウゴカナイゼロトレ いしむら ともみ イシムラ トモミ9784763137654内容紹介86万部突破の『ゼロトレ』、待望の健康編！30秒じっとしてるだけで、コリや痛みがほどけだす！ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の主たるテーマは「ダイエット」でしたが、本作は「健康」がテーマです。前作も、きわめてすくない運動量で大きな効果を発揮するメソッドをご紹介しましたが、今回はさらに動きません。とかく「動く」ことは善とされ、「動かない」ことは悪とされがちです。しかし、体にいいとされているジョギングや筋トレやヨガも、間違った動きをしたり、無理をしたりすれば、健康どころか体を痛めてしまいます。そもそも、だれもが、いつでも、「自由に動ける」わけではありません。疲... |
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| 著者木野孔司(監修)出版社講談社発売日2014年04月ISBN9784062597807ページ数98Pキーワード健康 じぶんでなおせるがくかんせつしよういらすとばんけん ジブンデナオセルガクカンセツシヨウイラストバンケン きの こうじ キノ コウジ9784062597807スタッフPOP顎関節症に新事実。痛みの原因は上下の歯のかみ合わせ癖、TCHだった！正しくセルフコントロールができればたった1ヵ月で改善へ内容紹介ひと目でわかるイラスト図解《講談社 健康ライブラリーイラスト版》【顎関節症が治らない最大の原因は、上下の歯を接触するクセ「TCH」】「噛み合わせが悪いから顎関節症になる」という考え方はもはや過去のもの。最大の原因は、あごの関節や筋肉に負担をかける「TCH」という歯の接触グセだった！患者さんの8割にそのクセがある。本書は、自分でわかるTCHの見つけ方から、“気づいて離す”TCHのコ... |
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| 著者市川喜仁(著)出版社講談社発売日2014年11月ISBN9784062596886ページ数173Pキーワード健康 じよせいならしつておきたいいでんせいがんのこと ジヨセイナラシツテオキタイイデンセイガンノコト いちかわ よしひと イチカワ ヨシヒト9784062596886内容紹介アンジェリーナ・ジョリーの告白から考える、遺伝性がんのこと・必ずがんになるの？・予防できるの？・遺伝子検査を受けるべき？・妊娠できる？・子供はどうなる？「家族に乳がん・卵巣がんになった人がいたら、どうすればいい？」に答えます。《アンジーの「勇気ある告白」》 2013年5月14日、世間をあっと驚かせるニュースが飛び込んできました。ハリウッドを代表する人気女優アンジェリーナ・ジョリーさんが、両乳房の切除手術を受けたと、米紙ニューヨーク・タイムズへの寄稿という形で公表したのです。彼女が、映画などでその美貌とともに見... |
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| 著者堀田忠弘(著)出版社かんき出版発売日2007年04月ISBN9784761264260ページ数237Pキーワード健康 からだわなんでもしつているしんたいわ カラダワナンデモシツテイルシンタイワ ほつた ただひろ ホツタ タダヒロ9784761264260内容紹介元気になる知恵、自分らしい生き方。身体に優しい医療を目指して。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 身体はなんでも応えてくれる/第1章 病気は「心の不調」が原因だった！/第2章 意外なところにある健康の盲点/第3章 食と水を変えれば身体はよくなる/第4章 SMRテストの正しい使い方/第5章 大自然のパワーが病気を癒す/エピローグ 自分らしい生き方へのヒン... |
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| 著者植屋浩幸(著)出版社みらいパブリッシング発売日2019年01月ISBN9784434255380ページ数165Pキーワード健康 こころのひえわさんてんあしうらあーち ココロノヒエワサンテンアシウラアーチ うえや ひろゆき ウエヤ ヒロユキ9784434255380内容紹介不安、不満、劣等感、孤立感の遠因は実は親子の関係にあった！蓄積された「心の冷え」は、足の裏に3つのアーチを形成することで得られる、正しい姿勢と血流が、体のゆがみをなくすと同時に取ってくれる。出来事を違う視点から捉える発想も生まれ、生きる心が強くなる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 不安、劣等感、満たされない心—心の冷えの起因は親子関係にあり/第1章 起きた出来事を違う角度から見る—捉え方を変える、解釈を変えるということ/第2章 心の構造 心はどのようにして作られているの... |
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| 著者佐々木政幸(著)出版社アスコム発売日2023年08月ISBN9784776212621ページ数226Pキーワード健康 けつきよくようつうわほぐしかたがきゆうわりけつきよ ケツキヨクヨウツウワホグシカタガキユウワリケツキヨ ささき まさゆき ササキ マサユキ9784776212621内容紹介【4刷1.2万部突破！！じわじわ売れてきています！！】「ほぐし方を変えるだけでこんなに楽になる！」医師が教える最強の「根本的に痛みから解放される方法」硬くなった筋肉をどうほぐすかがポイント！あなたのほぐし方、間違っているかもしれません！■痛みを根本的に解消するこれが新常識です！■?腰痛がなかなか治らないのはほぐし方やストレッチ法を間違えているから?ちまたのストレッチ法では腰痛が改善しない理由がある?腰痛改善には腰痛の源である「付着部筋」を柔らかくすることが重要?整形外科医が臨床の末にたどり着いた腰の痛... |
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| 著者深代千之(著)出版社海竜社発売日2020年10月ISBN9784759317305ページ数127Pキーワード健康 ごじつさいからはじめるうごけるしんたいずくり50さ ゴジツサイカラハジメルウゴケルシンタイズクリ50サ ふかしろ せんし おおつき さ フカシロ センシ オオツキ サ9784759317305内容紹介(1)スポーツを科学的に研究する著者が、「若々しい身体づくり」のコツを伝授！(2)脳と連動した健康法で、認知症予防にも最適(3)食、生活習慣、シンプルなトレーニングで身体への負担はいっさいナシ「寝たきりになるのが怖い。何歳になってもシャキシャキ動けるお年寄りでありたい！」——鍵となるのはタンパク質・ミトコンドリア・血糖値。そして脳と身体を磨くトレーニング!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 年齢に負けない身体とは？/第1章 運動の... |
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| 著者井上明(著)出版社本の泉社発売日2020年08月ISBN9784780719734ページ数206Pキーワード健康 あいとわしよくがすべておいやす アイトワシヨクガスベテオイヤス いのうえ あきら イノウエ アキラ9784780719734内容紹介健・幸と平和を願うあなたに伝えておきたいこと初めて分かった、食の大切さ！食のバランスは栄養素より食材で覚えよう。理想のバランスは(5)(3)(1)(1)です。□小児科医、王瑞雲氏の推薦のことばより…。物を口に入れる時「これって本当の食べもの？」と一瞬でもよいから、考えてほしい。生き延びる要素条件〈新生存学〉の中の「食」の問題が、こんなにまとまってわかりやすいのも、珍しい。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 甦る命（余命3カ月の乳癌から生還！/肉は最も発癌性が高い食べ物である！）/第2章 甦る和食（「和食は世界一の健康長寿... |
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| 著者うちだゆうじ(著)出版社KADOKAWA発売日2023年08月ISBN9784046064448ページ数127Pキーワード健康 すごいこつまくすとれつちきんまくよりふかいこつまく スゴイコツマクストレツチキンマクヨリフカイコツマク うちだ ゆうじ ウチダ ユウジ9784046064448内容紹介たった1回で実感できるから、もう整体やマッサージに通わなくていい！、マッサージや整体に通っても一時的な痛みや炎症の緩和を得られても1日とたたないうちにまた元の状態にもどってしまう……。そんな辛い経験をしてきた人にこそおすすめしたいのが「骨膜ストレッチ」。「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ。骨格と筋肉の両方を正しい位置へと調整するので、体の芯からしっかり改善。マッサージ30秒＋ストレッチ30秒の1分で体がみるみる変化していく。腰痛、肩コリの痛みの改善はもちろんのこと、ぽっこりお腹も改善できるので... |
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| 著者出沢明(著)出版社主婦の友社発売日2022年10月ISBN9784074526185ページ数127Pキーワード健康 あしがよくつるひとのおたすけ アシガヨクツルヒトノオタスケ でざわ あきら デザワ アキラ9784074526185内容紹介●足がつって痛みで目が覚めるのがこむら返り。そのどうしようもない痛みを即効で解消する方法を紹介する。●病気が原因で足のつりが起こる場合や足以外の筋肉がつるケースもあるので、病気原因別の対処法、筋肉のつりを予防する動作やミネラル不足を補う食生活など、さまざまな解決法を伝授していく。■プロローグ：足がつったり、こむら返りになったときの即効解消術 ■Part1：ふくらはぎが突然つるのはなぜ？ ■Part2：足がつったら運動療法でよくする ■Part3：原因症状別足のつりの防ぎ方 ■Part4：ふくらはぎ以外の筋肉がつったときの応急処理法 ■Part5：睡眠... |
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| 著者本間良子(著) 本間龍介(著)出版社青春出版社発売日2018年08月ISBN9784413230964ページ数201Pキーワード健康 ぼけないひとがやつているのうの ボケナイヒトガヤツテイルノウノ ほんま りようこ りゆうすけ ホンマ リヨウコ リユウスケ9784413230964内容紹介「ヘルシー食品」の中のカビ毒、小麦のグルテン、重金属…いつもの食生活を「やめるだけ」で認知機能低下は止められた！認知症など脳神経の病気の共通点は、脳にシミ成分（老廃物）がたまること。そこで、生活習慣を見直すだけで実践できる「細胞レベルの掃除（解毒）」で、脳内の老廃物・アミロイドβを排出し、脳がよみがえる方法を、アメリカ抗加齢医学会の医師が教える。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに アメリカ抗加齢医学会からの最新報告 こんな「いいつもりの生活」が、実は脳に悪い—頭の... |
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| 著者大嶋信頼(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年06月ISBN9784478116388ページ数199Pキーワード健康 むいしきさんのちからでぐつすりねむれるほん ムイシキサンノチカラデグツスリネムレルホン おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784478116388内容紹介著書累計50万部突破！人気心理カウンセラーによる「読むだけで眠くなる本」不安が消えてぐっすり眠れる！人間関係や仕事もスムーズに！「あの人のあの一言が気になる…」「明日のプレゼン、うまくいくかな…」「将来が不安」……など、考えすぎてしまい、眠れなくなることはありませんか？この本ではそんな「考えすぎ」を止めて、深い眠りを誘う「魔法のフレーズ」を紹介しています。著者はカウンセリング歴30年、臨床経験数のべ9万人の人気心理カウンセラーで、長きにわたり催眠療法に取り組んできた大嶋信頼氏。ここで紹介する方法は心理療法の1... |
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| 著者塚本浩(著)出版社EDITORS発売日2023年04月ISBN9784576235004ページ数143Pキーワード健康 ろうかおとめるのうしゆうかん ロウカオトメルノウシユウカン つかもと ひろし ツカモト ヒロシ9784576235004内容紹介 もの忘れが増えた、今までできていたことに時間がかかる、最近よく眠れない、おなかの調子が悪い、気分が沈みがちだ、階段を軽やかに降りられなくなった……など、思い当たることはありませんか？脳は全身の司令塔ですから、脳が老化すれば、スムーズに動けなくなったり、気持ちが落ち込んだり、病気がちになったりします。そして脳の老化が進み、認知症を発症すると急激に体力が衰えて寝たきりになり、5年から12年ほどで寿命を迎えてしまうのです。 それは大げさなことではありません。脳が老化する要因は、ストレス、生活習慣や食習慣の乱れ、運動不足などさまざまです。そして、不... |
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| 著者丹後喬介(著)出版社熊本出版文化会館発売日1998年03月ISBN9784915796272ページ数293Pキーワード健康 ちようけんこうほうふうさつされたもうひとつのいがく チヨウケンコウホウフウサツサレタモウヒトツノイガク たんご きようすけ タンゴ キヨウスケ978491579627... |
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| 著者鳥越俊太郎(著)出版社内外出版社発売日2016年09月ISBN9784862572554ページ数191Pキーワード健康 たべてよくねてきたえなさい タベテヨクネテキタエナサイ とりごえ しゆんたろう トリゴエ シユンタロウ9784862572554内容紹介「体力維持プログラム」と「快老生活」実践の知恵満載 第1章 下半身を鍛えれば“老化"は防げる! 第2章 “1日10分"の筋トレが「老けない体」をつくる! 第3章 長生きは「胡豆魚梅参茶」を摂ることから 第4章 シニア世代こそ"質のいい眠り"を 第5章 がんを“友"として生きる 「がんになる前より いまがいちばん 元気で健康」 65歳で大腸がんになり、4度の手術・闘病生活を経験した著者。古希を迎え一念発起し、肉体改造に取り組んだ。 自らの老いと向き合い、鳥越流の美学が詰まった健康法を初公開! ロコモティブシンドロームが話題の昨今、生活に... |
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| 著者今中健二(著)出版社サンマーク出版発売日2019年01月ISBN9784763137302ページ数255Pキーワード健康 いのむくみおとるとけんこうに イノムクミオトルトケンコウニ いまなか けんじ イマナカ ケンジ9784763137302内容紹介不調の原因は「水分の摂りすぎ」にあった！？病気知らずの「水はけのいい体」になる画期的な方法！朝起きて、目覚めの1杯を——ゴクリ。仕事の合間に、ペットボトルに手を伸ばして——ゴクゴク。食事中、口にものを入れたまま——ガブガブ。 「水は体にいい」どこかで聞いたことのあるこんな言葉に背中を押されて、毎日見境なく水分を摂っていませんか？ じつはいま、「水分の過剰摂取」が体の「ある部位」に異変を起こし、それが引き金となってさまざまな不調に悩まされているとみられるケースが急増してい... |
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| 著者小林宏之(著)出版社CEメディアハウス発売日2010年10月ISBN9784484102313ページ数190Pキーワード健康 きちようのけんこうじゆつ キチヨウノケンコウジユツ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784484102313内容紹介健康も、年齢も、自分で決められる—63歳を超えてなお機長として世界中を飛び続けた日本が誇る“グレートキャプテン”は、42年間のパイロット生活で一度も病気で休まず、自己都合でスケジュール変更したこともなく、半年に一度の航空身体検査で不合格になったこともない。現在もメガネを必要とせず、聴力も30代レベルを保つ、その若さと健康の秘訣は、リスクマネジメントの考え方にあった。パイロットならではの健康観に基づく健康テクニックを伝授。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue健康管理は「技術」/1 健康について、まじ... |
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| 著者上西一弘(監修)出版社池田書店発売日2019年10月ISBN9784262165806ページ数159Pキーワード健康 あたらしいたんぱくしつのきようかしよけんこうなここ アタラシイタンパクシツノキヨウカシヨケンコウナココ うえにし かずひろ ウエニシ カズヒロ9784262165806内容紹介タンパク質は筋肉だけでなく、髪や肌、ホルモンや酵素、メンタルなど体のさまざまな部分の材料です。命をつくる栄養素とも言われ、健康、スポーツ、美容、介護など、多くの分野で注目されています。現代人にはタンパク質が不足しているといいますが、肉や魚だけ食べれば、健康になれるわけではありません。栄養はバランスが大切です。では、日常生活の中でどのようにタンパク質を摂ればよいのでしょう？成長し、老いていく人間に。今、私たちに必要な栄養の知識を、タンパク質から読み解いていきましょう。・スポーツ指導者、フィットネスト... |
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| 著者阪口珠未(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年07月ISBN9784767827599ページ数383Pキーワード健康 さんびやくろくじゆうごにちのゆるようじよう365に サンビヤクロクジユウゴニチノユルヨウジヨウ365ニ さかぐち すみ サカグチ スミ9784767827599内容紹介細胞はこころと行動で変わる！冷え、肩こり、生理痛、ストレス、運気低下、白髪、ウツっぽさ、不妊、便秘、むくみ、自律神経、免疫力。自己治癒力を高める、かんたん養生がおうちでできる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1月/2月/3月/4月/5月/6月/7月/8月/9月/10月/11月/12... |
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| 著者有田秀穂(著)出版社三笠書房発売日2020年09月ISBN9784837928249ページ数221Pキーワード健康 いしやがおしえるつかれないひとののう イシヤガオシエルツカレナイヒトノノウ ありた ひでほ アリタ ヒデホ9784837928249内容紹介セロトニン研究の第一人者が指南する、脳を「最高の状態」にする生活術！セロトニン、オキシトシン、メラトニン。この3つの脳内物質を上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる。まずは、朝5分、「太陽の光」を浴びることから。手軽で、誰もが実践可能な方法を紹介。◎脳疲労の原因は「大脳の過度な興奮」◎「怒っている人」は、間違いなく「疲れている人」◎スマホ・PC依存は「脳を破壊する」◎日光浴＋リズム運動——「セロトニン」活性の基本◎癒しホルモン「オキシトシン」をたっぷり分泌させる法◎睡眠力の要「メラトニン」はどこでどう... |
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| 著者荒川典子(著)出版社辰巳出版発売日2019年12月ISBN9784777824038ページ数191Pキーワード健康 げんえきちようじゆいにまなぶごくじようのおいかた ゲンエキチヨウジユイニマナブゴクジヨウノオイカタ あらかわ のりこ アラカワ ノリコ9784777824038内容紹介まだまだ現役!!毎日元気に大活躍! 食事・運動・趣味・仕事…… 80歳以上の現役長寿医に聞く“健康の極意”。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 働く長寿のすごい元気力（悠々自適派と生涯現役派。社会と関わればどちらもいい！/人を癒す医師たちは、生涯現役派が多い/長寿医師診療が当たり前の時代がやって来る！ ほか）/2章 現役長寿医7人の養生ライフ（藤巻幹夫先生（新潟県小千谷市・藤巻医院）「今も週に5人を往診。待っている患者さんがいるもんでね」/井上清美先生（宮崎県延岡市・吉田医院）「患者さ... |
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| 著者跡見順子(著)出版社サンマーク出版発売日2022年02月ISBN9784763139450ページ数190Pキーワード健康 ほどよいすとれすがひとおわかくする ホドヨイストレスガヒトオワカクスル あとみ よりこ アトミ ヨリコ9784763139450内容紹介東京大学名誉教授にして細胞研究の第一線で活躍する77歳の現役科学者が、研究の果てに見つけた「幸せの新視点」。不安や悩みに、科学の風を吹かせてみませんか？「生きる」ということを生命科学の話で紐解く、やさしい“科学的”生き方本が生まれました。「どうしよう」は立ち止まる言葉、「なぜ」は歩き出す言葉、をキーワードに、こころとからだが幸せになるヒントをお届けします。著者である跡見順子教授は、「細胞に恋をした」77歳の細胞研究者。細胞研究の第一線で活躍する女性科学者であり、東京農工大学客員教授として、現在も教鞭をとる毎日。37兆個の細胞たちが教... |
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| 著者広沢成山(著)出版社BABジャパン発売日2021年03月ISBN9784814203734ページ数201Pキーワード健康 だつりよくのぷろがかいたうごきの ダツリヨクノプロガカイタウゴキノ ひろさわ せいざん ヒロサワ セイザン9784814203734内容紹介読んだ瞬間から、動きが変わる！“目からウロコ”の身体操作の知恵誰もがまだ、自分の身体を知らない。40歳になっても80歳になっても、新しい気づきがあります。人生100年が最高に面白くなる、ワクワク体験をし続けよう！ スポーツ・武道はもちろん、すべての日常動作と人生の質もUPします。身体の可能性を引き出すヒントが満載の一冊です！CONTENTS●第1章 学べる身体人生100年時代の身体知らないを知る今日が最良の日3日坊主のすすめ「はじめる」習慣成功の鍵は失敗にあり●第2章 元気な身体ストレスを食べる老化と重力眠るために起きている転び... |
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| 著者根来秀行(著) 朝日新聞出版(編)出版社朝日新聞出版発売日2021年04月ISBN9784023340206ページ数159Pキーワード健康 あたらしいめんえきりよくのきようかしよまけないから アタラシイメンエキリヨクノキヨウカシヨマケナイカラ ねごろ ひでゆき あさひ／しん ネゴロ ヒデユキ アサヒ／シン9784023340206内容紹介新型コロナウイルスにより、免疫力の重要性がいわれるなか、免疫って何？の基本解説から、免疫力強化に重要な毛細血管のしくみや自律神経を親しみやすいイラストとマンガで徹底解説。免疫力を高める食事や運動、生活習慣なども紹介。Withコロナ時代に必読の書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次気になる感染症のこと（ウイルス感染のカギを握るのは、毛細血管/後遺症について ほか）/1 免疫についての基礎知識（免疫の基本）/2 体の仕組みと不調の関係（毛... |
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