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| 著者松原英多(著)出版社ロングセラーズ発売日2012年06月ISBN9784845422449ページ数229Pキーワード健康 ひやくさいまでひとりでくらせるあたまと ヒヤクサイマデヒトリデクラセルアタマト まつばら えいた マツバラ エイタ9784845422449内容紹介人間は長生きするために生まれた。戦うことを忘れるな。老い衰えての長命で家族に飽きられるな。長寿は勇気と工夫の証拠である。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 長寿は勇気と工夫の証拠/第2章 年齢なんて不詳でもよい/第3章 何ごとも実行と継続/第4章 立つ、歩く、握る、話す、噛む、を鍛え直せ/第5章 動く体に寝たきり老人なし/第6章 肉中心の食事が絶対必要/第7章 仕事のための余力を惜しむな/第8章 一〇〇歳まで完璧な頭脳でいるため... |
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| 著者日比野佐和子(監修)出版社宝島社発売日2025年04月ISBN9784299067760ページ数64Pキーワード健康 ひびのしきいちにちさんぷんじりきでろうがんが ヒビノシキイチニチサンプンジリキデロウガンガ ひびの さわこ ヒビノ サワコ9784299067760内容紹介「眼トレ」で大人気! 日比野佐和子先生監修、ぐんぐん目が良くなるA3ポスター付き! 40代以降ほとんどの人がなると言われている老眼。本誌では治療や薬に頼らず、自力で老眼を改善する方法をまとめます。特別付録のぐんぐん老眼が良くなる「眼トレ」「眼球体操」ポスターがついているため、購入してすぐに手軽に始めることができます。誌面ではなぜ老眼になるのか、どうすれば老眼が良くなるのか、その仕組みと老眼に効く食べ物・食べ方・生活習慣、眼球体操など豊富な写真・イラストでわかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者小林直哉(著)出版社現代書林発売日2018年06月ISBN9784774517155ページ数198Pキーワード健康 もつとえんじよいできるけんこうぷらすじゆうねんちよ モツトエンジヨイデキルケンコウプラスジユウネンチヨ こばやし なおや コバヤシ ナオヤ9784774517155内容紹介「不老不死」は、どこまで可能か！？寿命のカギを握る“テロメア”を維持して、PPKを実現する方法とは？「寿命の不思議」から、「老化のメカニズム」、「若返りの決め手」、「健康長寿のための医療最前線」まで、最新の話題が満載。健康長寿を目指す人、必読！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 世界のブルーゾーンに学ぶ/第1章 著者インタビュー もっとエンジョイできる！健康長寿PPK/第2章 アンチエイジングを超えて「若返り」に至る道—若返るために知っておきたいポイント/第3章 ... |
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| 著者松生恒夫(著)出版社二見書房発売日2019年04月ISBN9784576190488ページ数111Pキーワード健康 ずかいせんもんいがすすめるわかがえるための ズカイセンモンイガススメルワカガエルタメノ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784576190488内容紹介キウイフルーツ、スーパー大麦、オリーブオイル、植物性乳酸菌、ココア…停滞腸・冷え腸は食事で治る！腸が変わればカラダが変わる！4万人の腸を診てきたスーパードクターが教える老化を止める食べ物＆食べ方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 あなたの腸は老いてませんか？老化腸の3つのタイプ（あなたの腸は老いてませんか？腸の大切な4つの働き/実年齢と腸年齢は一致しない。腸が健康な人は「老いない人」/老化腸の3つのタイプ1—ぜん動運動の動きが悪い「停滞腸」 ほか）/2 専門医がすすめる若返るための食べ... |
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| 著者齋藤孝(著)出版社ビジネス社発売日2020年05月ISBN9784828421704ページ数201Pキーワード健康 いつしようさびないのうおつくるせいかつしゆうかん イツシヨウサビナイノウオツクルセイカツシユウカン さいとう たかし サイトウ タカシ9784828421704内容紹介頭のキレも見た目も、若いままなのにはワケがあります！テレビをはじめ各メディアそして教育分野で大活躍中の齋藤孝先生は、2020年、60歳を迎えます！そんな齋藤先生にある日、「先生は今年60歳ですが、いつまでもお若いですから、その秘密をぜひ教えていただけませんか？」と質問したところ、「あれ、本当に今年で60歳になるんだっけ？」との答えが！このように自分が年を取ったことさえ忘れてしまうほどの若さの秘けつは、体も気持ち大事ですが、一番重要なのは「脳の若さ」をいかに保てるか。そこで、先生にその具体的な方法をトコトン解... |
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| 著者橋本和哉(著)出版社サンマーク出版発売日2020年07月ISBN9784763138231ページ数199Pキーワード健康 ふしぎどくたーはつしーのうんがよく フシギドクターハツシーノウンガヨク はしもと かずや ハシモト カズヤ9784763138231内容紹介「見えない力」を操るお医者さんが教える祓いと開運の極意。そして不思議満載のエピソード！不幸や不運は、あなたのせいばかりではありません。風邪のウイルスと同じ。かかるときはかかるのです。「不運になるのは風邪をひくのと同じやで〜」本書でこのようにお伝えするのは、Dr．はっしーこと橋本和哉先生。大阪でクリニックを開業する、ちょっと不思議なお医者さん。内科や外科などの診療だけでなく、体に「気」を当て、その反響によって不調の原因を調べる診断法「気当て診断」を使って「人生の不調」も診ています。この診断法によって、これまで多くの方が心と体の健康... |
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| 著者長瀬サエコ(著)出版社アスコム発売日2016年11月ISBN9784776209263ページ数62Pキーワード健康 すろーうおーきんぐでいーヴいでいーぶつくすろー／う スローウオーキングデイーヴイデイーブツクスロー／ウ ながせ さえこ ナガセ サエコ9784776209263内容紹介運動をまったくしない人でも体力に自信がない人でも大丈夫！たった6歩、歩くだけ！それだけで健康になれるんです。そしてこのスローウォーキングはいつでも、どこでも、寝る前でも、家の中でも気軽にできる、超簡単なエクササイズです。ポイントはたったひとつ。6秒間で1歩、歩くだけさあ、今すぐ一緒にスローウォーキングエクササイズを始めてみませんか？きっとあなたも健康＆キレイを手に入れることができますよ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 誰でもできる！家の中でできる！1回6秒のスローウォーキング（スロー... |
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| 著者片山洋次郎(著)出版社河出書房新社発売日2019年10月ISBN9784309249292ページ数237Pキーワード健康 こきゆうおふわつとととのえるせいたいの コキユウオフワツトトトノエルセイタイノ かたやま ようじろう カタヤマ ヨウジロウ9784309249292内容紹介リラックスの鍵は、息を吐き切ってから吸う間の「間」にある。体、心と呼吸の関係など、整体の現場から、奥深き呼吸を解きほぐす。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次まえがき 呼吸—身体と言葉のあいだに/序章 呼吸の中に整体がある/第1章 呼吸と身体/第2章 呼吸とこころ/第3章 人と人のあいだの呼吸/第4章 呼＊吸の極意/むすび—整体の極意は呼＊吸の“間... |
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| 著者上月正博(監修)出版社ナツメ社発売日2025年05月ISBN9784816377105ページ数127Pキーワード健康 しんぞうがよろこぶここのつのしゆうかんしんぞう／が シンゾウガヨロコブココノツノシユウカンシンゾウ／ガ こうずき まさひろ コウズキ マサヒロ9784816377105内容紹介人生100年時代を生きるあなたへ「身内に心臓疾患の人がいる」「健康診断で高血圧と言われた」など……本書はそんな不安を抱える方にぜひ読んでほしい1冊です。本書で健康意識を高め、できることから始めてみましょう。元気な脳とともに、素敵な100歳ライフを！■9つの習慣で老化をくい止め、病気予防にもつなげる！狭心症、心筋梗塞などは、気づかないうちに進行し突然発作が起きる恐ろしい病気ですが、日々の日常生活や運動により心臓の元気を保って、これらの疾患のリスクを抑えることができます。本書では、運動、食事、睡眠、ス... |
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| 著者鈴木亮司(著)出版社青春出版社発売日2018年07月ISBN9784413112635ページ数84Pキーワード健康 からだのたるみおひきしめるたいしんりよくたいそう カラダノタルミオヒキシメルタイシンリヨクタイソウ すずき りようじ スズキ リヨウジ9784413112635内容紹介体芯力体操は、「曲げる」「伸ばす」「ひねる」だけの、まったく負荷のかからない“がんばらない”エクササイズです。ポッコリおなか、たるんだお尻、下半身デブ、背中の肉……これら中高年の体型の悩みは、筋力低下によるたるみが原因。身体がたるむ理由は、使うべき筋肉を正しく使えていないから。体芯力体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引き締めていきます。加えて、体芯力体操を行うことで、基礎代謝はぐんぐんアップ！基礎代謝があがることで、太りにくく、やせやすい身体へと変わっていきま... |
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| 著者中村雅美(著)出版社日本経済新聞出版社発売日2013年05月ISBN9784532168711ページ数201Pキーワード健康 ひやくさいまでのけんこうのちえかしこい ヒヤクサイマデノケンコウノチエカシコイ なかむら まさみ ナカムラ マサミ9784532168711内容紹介寿命を短くするちょっとした油断とは？生活習慣病から眠り、食まで、知られざる健康の秘密を解き明かす。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 生活習慣病との闘い（メタボ、男性ホルモンが関係？/長寿「太り気味」、医療費かさむ ほか）/第2章 健康はバランスが一番（生体リズムの維持で、心も安定/「7」「8」倍数の年齢と体の変化 ほか）/第3章 たばこと病気の関係（たばこを「断つ年」に/禁煙で脳も長生き ほか）/第4章 眠りの効用（子どもに正しい眠りの教育/不眠症はうつ病のサイン ほか）/第5章 食の科学（... |
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| 著者和智惠子(著)出版社宝島社発売日2018年08月ISBN9784800286772ページ数143Pキーワード健康 どくおかきだすあしもみたいぜんじよせいの ドクオカキダスアシモミタイゼンジヨセイノ わち けいこ ワチ ケイコ9784800286772内容紹介この一冊であらゆる不調に対応！アトピー症状がたちまち改善！寝てもとれない疲れが消えた！長年悩まされていた便秘が解消！不妊で悩むも、見事に妊娠！もむ場所・姿勢・もみ方がひと目でわかる！！＆本をパタンとひらいて両手でもめる特別製本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次溜まった毒をかき出す！「毒出し足もみ」のここがすごい！/1章 不調が良くなる「毒出し足もみ」とは？（すべての不調は足に溜まった毒が原因/毒を溜めやすいのはこんな人！！ ほか）/2章 毎日これだけでもOK！「毒出し足もみ」の基本（毒をかき出すKMR式官足法とは... |
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| 著者山口祐司(著)出版社現代書林発売日2019年09月ISBN9784774518008ページ数206Pキーワード健康 せんもんいがおしえるしようじようからみたすいみん センモンイガオシエルシヨウジヨウカラミタスイミン やまぐち ゆうじ ヤマグチ ユウジ9784774518008内容紹介あなたは毎晩、ぐっすりと眠れていますか？昼間の眠気や集中力の低下に悩まされていませんか？もし、日中の生活に支障を来すような状態であれば、それは「睡眠障害」です。皆さんは「睡眠障害」といえば、「睡眠時無呼吸症」や「不眠症」を思い浮かべると思います。ただ、「睡眠障害」とはそれだけではないのです。睡眠障害の症状は、大きく分けると 1 寝つきが悪い・睡眠中に目が覚める 2 昼間に眠気を来す 3 睡眠中に異常な行動をする 4 睡眠のタイミングが昼夜で逆転するの4つになります。上記の当てはまる方は是非クリニックで受診を... |
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| 著者池谷敏郎(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年09月ISBN9784767828046ページ数191Pキーワード健康 おいわとめられる オイワトメラレル いけたに としろう イケタニ トシロウ9784767828046内容紹介血管の老化と、見た目の老化はリンクしています。血管年齢がマイナス5歳なら見た目も5歳若く、マイナス10歳なら、10歳若くなります。本書では、血管をケアすることで、見せかけではなく、健康に根付いた本当の若々しさを手に入れる方法を紹介します。体のどこにも悪いところがなく、毎日元気いっぱいが当たり前になれる唯一の若返り法です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 老けている人、若く見られる人は何が違うのか（老いが加速する人の生活習慣/老いない人の生活習慣）/第1章 「老化する行動」で人はなぜ老けるのか？（老化の要因1 血管の酸化と糖化/老化の要因... |
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| 著者高林孝光(著)出版社CEメディアハウス発売日2021年12月ISBN9784484212371ページ数110Pキーワード健康 ひざつうがうそのようにきえるいちにち ヒザツウガウソノヨウニキエルイチニチ たかばやし たかみつ タカバヤシ タカミツ9784484212371内容紹介こんな方法があったんだ！「なぜ、こんなあたりまえのことに、これまで気づかなかったのか」本書では、「ある発見」をもとに考案した、ひざ痛のセルフケアを初公開します。その効果は私の予想をはるかに超えるものでした。この方法によって、ひざ痛を克服したかたがたが続出しているのです。（本書「はじめに」より）「ひざのお皿を浮かせるだけ」の簡単セルフケアで、「自在に動くひざ」を取り戻そう。●腫れ・痛みが引いた●水がたまらなくなった●手術を回避できた●長く歩けた●階段もラクラク●正座ができるようになった●O脚が改善した●こむら返りが... |
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| 著者井上浩義(著)出版社幻冬舎発売日2016年11月ISBN9784344903210ページ数127Pキーワード健康 ちしきぜろからのけんこうおいる チシキゼロカラノケンコウオイル いのうえ ひろよし イノウエ ヒロヨシ9784344903210内容紹介生活習慣病予防に効果抜群、オメガ3たっぷりオイル。高栄養価で美味しい、加熱OKの調理オイル。香り豊かで美肌に効く、ナッツオイル。酸化を防ぎ、体も喜ぶ、使い方・保存法満載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 悩み解消オイルが見つかる 健康オイルカタログ42（生活習慣病予防に効果抜群。オメガ3たっぷりオイル/高栄養価で美味しい。毎日使いたい加熱調理OKのオイル/香り豊かで美肌に効くナッツオイル ほか）/2 酸化を防いで油の効能を100％活用。いちばん体によいとり方＆保存法（油のキホン1 そもそも油って何？油はさまざまな脂肪酸... |
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| 著者及川眞一(著)出版社幻冬舎発売日2015年09月ISBN9784344903029ページ数127Pキーワード健康 せんもんいがおしえるとうにようびようでながいきする センモンイガオシエルトウニヨウビヨウデナガイキスル おいかわ しんいち オイカワ シンイチ9784344903029内容紹介食べる楽しみいっぱい！1日1600kcalのバランス食。主食ぬきより、食材選び、食べ順で血糖値は下がる。合併症を防ぎ、元気で長生きするための最新事情。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次糖尿病がある人のための春夏秋冬長生きレシピ/1 糖尿病の最新事情Q＆A/2 合併症を防ぐために知っておくべきこと/3 確実に血糖値を下げる13の食事ルール/4 元気な毎日のための運動と生活習慣/5 薬の作用を知って完璧に治療す... |
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| 著者築山節(著)出版社集英社発売日2017年05月ISBN9784087815610ページ数207Pキーワード健康 ていねんにんちしようにならないのうがさえる テイネンニンチシヨウニナラナイノウガサエル つきやま たかし ツキヤマ タカシ9784087815610内容紹介今まで誰も知らなかった! 予約のとれない認知症外来の名医が明かす「脳専用」の健康法。40代から始めたい。50代、60代でもまだ間に合う。人生100年時代、一番大事な資産はあなた自身の脳です!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたの脳の状態を知る（脳機能は大きく三つの層に分けられる/脳幹は生命維持 ほか）/第2章 定年と認知症はどう関係するか（わたしも定年後に認知症になる？/医者の間では前からあたりまえ「定年認知症」 ほか）/第3章 まず脳幹を守れ（健康で幸せな最小限度の生活/まずはとにかく脳幹を... |
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| 著者林泰史(著)出版社ワニブックス発売日2020年02月ISBN9784847098826ページ数123Pキーワード健康 しんぶんしたいそうもうころばないたおれないふけない シンブンシタイソウモウコロバナイタオレナイフケナイ はやし やすふみ ハヤシ ヤスフミ9784847098826内容紹介1分あればすぐできて、運動が苦手でもOK！5分で、脳と体がみるみる若返る！「転ばない」「倒れない」「老けない」人生を手に入れよう！新聞紙＆新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップし、高齢者にとってなによりも恐ろしい「転倒・寝たきり」を防止。頭も体もスッキリさせて、誰よりも充実したシニアライフを送ることが可能となります！用意するのは「新聞紙」「割り箸」「テープ」「背もたれ付きのイス」のみ。10万人の患者を診てきた80歳の現役リハビリ専門医が提言。いくつになってもイキ... |
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| 著者新開省二(著)出版社草思社発売日2011年03月ISBN9784794218117ページ数206Pキーワード健康 ごじつさいおすぎたらそしよくわやめなさいていえいよ ゴジツサイオスギタラソシヨクワヤメナサイテイエイヨ しんかい しようじ シンカイ シヨウジ9784794218117内容紹介たっぷり栄養をとっている人ほど、認知症・脳卒中になりにくい。やせている人ほど要介護になりやすい。低栄養が認知症、脳卒中、心筋梗塞を引き起こす…。5000人を超える高齢者の追跡調査でわかったこれまでの健康常識を覆す、目からウロコの健康長寿法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 人は「食欲」から老化する/2章 いつまでも元気な人ほど食い意地がはっている/3章 体をむしばむ「低栄養」の本当にこわい話/4章 老化を止める食べ方、早める食べ方/5章 新発見！「歩く速さ」と「握る力」と長寿の... |
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| 著者土田君枝(著)出版社ロングセラーズ発売日2020年03月ISBN9784845424504ページ数174Pキーワード健康 ころびたくなければあしのおやゆびにわごむお コロビタクナケレバアシノオヤユビニワゴムオ つちだ きみえ ツチダ キミエ9784845424504内容紹介1日1回刺激するだけ。転倒の原因は「脳」だった！輪ゴムの刺激で活性化。風邪の予防—前頭洞、睡眠障害—小脳、首のコリ—頸部、頭痛—三叉神経、自律神経の乱れ—脳下垂体、うつ—大脳。足の親指には転倒予防の他にもこんな効果が！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 足の親指に輪ゴムを巻こう/第2章 なぜあなたは転んでしまうのか/第3章 脳を活性化して転ばない身体をつくる/第4章 輪ゴム効果はすごい！/第5章 一日三分の親指刺激で毎日が... |
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| 著者工藤千秋(著)出版社サンマーク出版発売日2016年09月ISBN9784763135766ページ数222Pキーワード健康 のうしんけいげかいがおしえるびようきにならない ノウシンケイゲカイガオシエルビヨウキニナラナイ くどう ちあき クドウ チアキ9784763135766内容紹介神経が若返ると、カラダがよみがえる！39万人を診た名医のすごい健康法！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 長生きする人と早死にする人は神経がちがう/第1章 神経が若返ると、すべての不調が治り出す！/第2章 あらゆる不調を招く3つの神経トラブルとは/第3章 実践！たった2つの神経クリーニング法/第4章 超簡単！毎日神経が若返る11習慣！/第5章 神経こそが心の正体であ... |
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| 著者佐藤達夫(著)出版社じゃこめてい出版発売日2010年11月ISBN9784880434216ページ数207Pキーワード健康 たべもののどうりまことしやかなけんこうじようほう タベモノノドウリマコトシヤカナケンコウジヨウホウ さとう たつお サトウ タツオ9784880434216目次第1章 誤解される食品たち/第2章 長寿の秘訣/第3章 食の安全・安心/第4章 健康はサイエンス/第5章 ダイエットの真実/第6章 マスコミ・食品業界の人たち... |
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| 著者仙頭正四郎(編著) 瀬尾港二(著)出版社農山漁村文化協会発売日2008年09月ISBN9784540061899ページ数202Pキーワード健康 ふみんしようげんいんたいぷべつねむれるからだにたい フミンシヨウゲンインタイプベツネムレルカラダニタイ せんとう せいしろう せお こ セントウ セイシロウ セオ コ9784540061899内容紹介不眠のタイプの自己診断法と、漢方薬、毎日の食事や過ごし方、ツボ・気功療法、アロマセラピーなど、家庭でできる予防＆改善法を解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 漢方で心地よい眠りを取り戻しましょう/第1章 不眠症になるのはなぜ？—その正体を東洋医学でとらえる眠りの仕組みからみる/第2章 あなたの不眠症度と不眠症のタイプを知る/第3章 タイプ別原因の診断と日常生活での対策・漢方治療/第4章 自分でできる不眠症対策&... |
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| 著者竹井啓裕(著)出版社現代書林発売日2019年02月ISBN9784774517537ページ数127Pキーワード健康 いしがおしえるあんちえいじんぐがんよぼうにもなる イシガオシエルアンチエイジングガンヨボウニモナル たけい ひろやす タケイ ヒロヤス9784774517537内容紹介長年の経験を積んだ婦人科医が公開！自らが実践している若返り法。お肌はもちろん全身が若々しくなるカラダへ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 若返りのキーワードは「抗酸化」と「血液浄化」（症状、体質に応じたトータルなケアが必要/効果が高くて即効性のある点滴療法 ほか）/第2章 医師が教えるアンチエイジングの多様な選択（ハッピーエイジングには多方面からのアプローチが必要/三大療法を補助する点滴・注射療法 ほか）/第3章 本当の若さはカラダの内側からつくられる（私が目指す、10歳以上の若返... |
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| 近藤真由美／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名朝日新聞出版出版年月2014年11月サイズ125P 24cmISBNコード9784023330078生活 健康法 気功，ヨガカラダを整えるやさしいヨガプログラム 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録!カラダ オ トトノエル ヤサシイ ヨガ プログラム ココロ ト カラダ オ キレイ ニ スル ジユウ ノ プログラム オ シユウロク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/11/0... |
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| 著者阿部一理(著)出版社コスモ21発売日2013年04月ISBN9784877952570ページ数153Pキーワード健康 ねたきりにならないしよくおただすちようずくり ネタキリニナラナイシヨクオタダスチヨウズクリ あべ いちり アベ イチリ9784877952570内容紹介腸は最大の免疫機関、腸が悪いと病気になる。薬や手術の必要のない体をつくる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健康の基本の基本は腸にあった！（介護・寝たきりになりやすい病気/腸は最大の免疫機関 ほか）/第2章 60歳からでも間に合う腸の鍛え方（私自身が健康を取り戻すまで/食が血となり、血が肉（細胞）となる ほか）/第3章 いま、だからこそ伝統食を見直そう（まずはよく噛む、よく眠る/伝統食が高齢者にもたらす幸福 ほか）/第4章 気を高めるマッサージと食物の力で体の手当てを（60歳、70歳は洟たれ小僧... |
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| 著者小澤利男(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2022年11月ISBN9784344942134ページ数162Pキーワード健康 おいとわなにかおつたえたい オイトワナニカオツタエタイ おざわ としお オザワ トシオ9784344942134内容紹介93歳、老年内科医。日々是好日60代、70代、80代、90代の老いを体験し、至った「よく生き、よく老い、よく死ぬ」の境地 —。老いてなお、よりよい人生を送るために・体の進化から考えた老いと日本人の老化に関する問題点・生物学的に見て老化とはいかなるものか・さまざまな老年病に対処する・93歳の自身の老化についてのさまざまな実像・やさしい処世訓 動く、楽しむ、喜ばす、感謝する・がん治療により痩せた人体・やがて訪れる死をみつめて※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体の進化から考えた老いと日本人の老化に関す... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者吉田俊秀(著)出版社宝島社発売日2018年08月ISBN9784800286406ページ数191Pキーワード健康 ごまんにんおみてきたいしやがおしえる ゴマンニンオミテキタイシヤガオシエル よしだ としひで ヨシダ トシヒデ9784800286406内容紹介毎食1膳ごはんを食べてもやせる！血糖値が下がる！血圧・コレステロール値も下がる！一生ものの血糖値コントロール術！93％の人が成功した吉田式3か月プログラム大公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なぜ血糖値を下げないといけないのか（そもそも血糖値って何？/血糖値はなぜ上下する？ ほか）/2 薬を使わず血糖値を下げるポイント（自分の適正体重を知る/薬を使うことを当たり前にしない ほか）/3 血糖値を上げない食品と食べ方（血糖値の上昇を抑えるお勧め食材はキャベツ/玉ねぎ、ブロッコリー、きゅうりなどの野菜も血糖値を下... |
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