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| 著者福井尚志(監修) 深代千之(監修)出版社中央公論新社発売日2021年06月ISBN9784120054143ページ数158Pキーワード健康 とうだいきようじゆがほんきでおしえるひざ トウダイキヨウジユガホンキデオシエルヒザ ふくい なおし ふかしろ せん フクイ ナオシ フカシロ セン9784120054143内容紹介東大教授による「ひざ本」の決定版。中高年になると、悩む人が多くなるひざ痛。ひざ関節は「前後の曲げ伸ばし」という単純な動きの機能しか持っていないが、ひざ痛に悩む人は非常に多く、その悩みも十人十色である。機能は単純なのに、なぜ痛みは複雑なのか。その疑問を、解剖学的な構造からひも解いていくと、実はひざの痛みはひざ自体だけに原因があるわけではないことがわかる。下肢は、股関節とひざ、足首という三関節が連動して動いている。そのためこの三関節の動きを改善しなければ、ひざの痛みは消えない... |
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| 著者高林孝光(著) 栗原毅(監修)出版社ワニ・プラス発売日2023年10月ISBN9784847073533ページ数142Pキーワード健康 びようきおなおしたいならいつぷんかんかんぞうお ビヨウキオナオシタイナライツプンカンカンゾウオ たかばやし たかみつ くりはら タカバヤシ タカミツ クリハラ9784847073533内容紹介『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）著者出演で大反響！たった1分の肝臓マッサージで全身が若返る。15キロやせた！ 耳鳴り、めまい、全身の皮膚のかゆみが消えた！ 不眠、頻尿、生理痛も治った！肝臓マッサージは、肝臓に適度な刺激を与えることで、疲れて弱った肝臓を元気にして質のよい温かい血液を作り出し、各細胞の血液の出入り口を開いて血流をアップすることを目的とした健康法です。質のよい温かい血液が全身の細胞に行き渡ることで、各臓器や器官が活性化し、さまざまな不調や不具合... |
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| 著者林悠(監修)出版社ナツメ社発売日2025年03月ISBN9784816376689ページ数223Pキーワード健康 ぐつすりねむりすつきりめざめるあしたがかわる グツスリネムリスツキリメザメルアシタガカワル はやし ゆう ハヤシ ユウ9784816376689内容紹介眠りの知識をアップデートして、ぐっすり睡眠を手に入れよう！最新科学からわかった「睡眠のメカニズム」と「よく眠るための生活習慣」■知れば知るほど面白い！睡眠のしくみ最も身近な生理現象でありながら、意外と知らない睡眠のメカニズム。「体内時計のしくみ」「レム睡眠、ノンレム睡眠の知られざる役割」「不眠の要因」などの眠りと覚醒のメカニズムから、「睡眠不足でうつや認知症のリスクが高まる」「記憶の定着のためには睡眠が必要」といった睡眠と脳の関係まで、近年の研究や調査結果をもとに興味深いトピックスを取り上げています。・ぐっすり眠れたときほど... |
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| 著者茂山千三郎(著)出版社秀和システム発売日2024年12月ISBN9784798073071ページ数95Pキーワード健康 からだがにじつさいわかがえるわぎからだ／が／20さ カラダガニジツサイワカガエルワギカラダ／ガ／20サ しげやま せんざぶろう シゲヤマ センザブロウ9784798073071内容紹介★★★「和儀」とは狂言から生まれた究極の健康法★★★狂言師には、長寿で、健康寿命が長い人が、圧倒的に多い。（健康寿命：日常生活が健康上の問題で制限されることなく生活できる期間）この事実に着目し、医師らとの意見交換を進め、狂言の技法や所作を活用した健康法が、本書で伝授させていただく「和儀」です。著者はこの和儀の第一人者であり、一般の方々にもその技法を広めています。著者の父・四世茂山千作（享年96歳）はその半年前まで現役、祖父・三世茂山千作（享年89歳）は87歳まで現役。現在も野村萬は92歳... |
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| 著者久保一人(著)出版社さくら舎発売日2015年09月ISBN9784865810257ページ数167Pキーワード健康 けつかんねんれいおかんたんにじつさいわかく ケツカンネンレイオカンタンニジツサイワカク くぼ かずひと クボ カズヒト9784865810257内容紹介若さの秘訣は「血管」にあった！現代人の血管の老化スピードは、驚くほど早まっている。30代、40代の中年世代でも、血管年齢は60代、70代という人も珍しくない。血管は命に関わる大切な働きがあり、その血管の老化により、致命的な病気を招く。現に、日本人の死因の25％は心臓と脳の血管疾患である。血管の老化で、何歳くらいであるのかを示す指標＝「血管年齢」は、病院で10分程度の検査でわかる。また、血圧やコレステロール値、中性脂肪、血糖値などから大体の年齢を推測できる。本書は、血管の構造、血管の老化による動脈・静脈の病気、そして、誰でも... |
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| 著者高田明和(著)出版社すばる舎発売日2018年05月ISBN9784799107140ページ数175Pキーワード健康 せいげんしないでながいきできるたべかたのしゆうかん セイゲンシナイデナガイキデキルタベカタノシユウカン たかだ あきかず タカダ アキカズ9784799107140内容紹介生理学・脳科学の権威、ドクター高田が教える、ムリも我慢もせず、おいしく食べ続けるヒント。読んですぐ効く、読むと心身がラクになる、中高年のための「ゆる食べ」のコツ満載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 ウソ＆極論ばかりの「健康＆やせ」常識をくつがえす（たしかに肥満の原因は「運動不足」よりも「食べすぎ」ではあるが…/ストレスをためない「食べ方の習慣」 ほか）/2章 健康寿命が長い人に共通する食習慣（肉や魚を食べて体を元気にしよう/動物性たんぱく質を食べて長生きしよう ほか）/3章 老... |
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| 著者小林位郁心(著)出版社三和書籍発売日2020年07月ISBN9784862514097ページ数213Pキーワード健康 ちようがかわればじんせいがかわるしよくじ チヨウガカワレバジンセイガカワルシヨクジ こばやし いくこ コバヤシ イクコ9784862514097内容紹介薬剤師や臨床検査技師として長年積み重ねてきたキャリアを生かし、健康講座や講演会を開催している著者が、単なる「健康本」ではなく「人生のヒントになる本」をめざしたものです。著者の人生経験から、特に"腸"に関する知見を中心に、ストレスを軽減して元気になる方法を伝授しています。さまざまなエピソードが織りまぜられていて、人生を豊かにし、生き方が楽になるヒントが満載されています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 腸と薬と健康の話（腸に首ったけ/性格を変えないと死ぬよ！！/腸の役割 ほか）/第2章 人生から学... |
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| 著者大高茂(著)出版社KADOKAWA発売日2022年03月ISBN9784046056511ページ数127Pキーワード健康 きせきのあしうらだぶるすとれつちきせきの キセキノアシウラダブルストレツチキセキノ おおたか しげる オオタカ シゲル9784046056511内容紹介「僕の大作の陰には、必ず大高のサポートがある」。俳優・渡辺謙が全幅の信頼を置く、鍼灸師/スポーツトレーナー・大高茂の、体の痛みや疲れを消すメソッドを初公開。NHK「プロフェッショナル〜仕事の流儀」で特集され大反響を呼び、予約の取れないカリスマトレーナーのセルフケアメソッドで、最高の体調を手にしてください。痛みや不調を感じる部分をストレッチするのではなく、痛みのもとになっている部分を、伸ばして縮めるWストレッチで、筋肉の血流を高め、全身の痛みや不調を改善します。著者は、長年培ってきたメソッドで、一般の患者だけではなく、... |
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| 著者木野村朱美(著)出版社池田書店発売日2021年02月ISBN9784262165134ページ数159Pキーワード健康 かいほうあたまのむだじからあたまあごくび カイホウアタマノムダジカラアタマアゴクビ きのむら あけみ キノムラ アケミ9784262165134内容紹介【内容】 頭をゆるめることで、全身の不調が改善する なぜ、現代人は不調がなくならないのか？著者の木野村さんは、正しい「カラダのゆるめ方」や「脱力の方法」を知らないからだといいます。現代人は、力を抜いて、休んでいるつもりが、無駄な力が入ってしまい、休めない。だから疲れてしまうということでした。そこでポイントになるのが、「頭の無駄力を開放する」ということ。頭や首をゆるめることができれば、全身の力が抜け、肩や首のコリ、頭痛はもちろん、腰痛やひざ痛、股関節の痛みも改善することができるのです。【こんな不調に！】・在宅勤務、家時間の... |
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| 著者松吉秀武(著)出版社現代書林発売日2023年06月ISBN9784774519814ページ数187，39Pキーワード健康 しーぱつぷちりようがよくわかるほんCPAP／ちりよ シーパツプチリヨウガヨクワカルホンCPAP／チリヨ まつよし ひでたけ マツヨシ ヒデタケ9784774519814内容紹介「睡眠時無呼吸症候群」は世の中にもだいぶ広まりました。テレビなどで患者が寝ている時の映像を見たことがある方も多いでしょう。大きないびきをかいて眠っていると思ったら突然、静かになる。息が止まっているようで、数十秒ほどすると「ぶはぁ?！」と大きな深呼吸。そしてまた大きないびきが始まる。それが、寝ているあいだに何度もくり返される……。この状態、軽度であれば多くの人が経験していて特に珍しい症状ではありませんが、中等度?重度（無呼吸の回数が多い、無呼吸の時間が長い等）になると話は変わってきます。寝ている... |
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| 著者類家俊明(著)出版社BABジャパン発売日2022年05月ISBN9784814204670ページ数179Pキーワード健康 すりーびーとこきゆうほうでしんたいおあやつる スリービートコキユウホウデシンタイオアヤツル るいけ としあき ルイケ トシアキ9784814204670内容紹介“3”には、特別な力がある！“3拍子”で呼吸して歩くだけで、運動も心も、楽に、深くなる！人間の体、動作は2拍子が基本。しかし「イチニ、イチニ」はせわしなく、浅い。ところがこれを3拍子でやってみると、ゆとりとタメができて、自然になめらかに深くなる！呼吸と健康と運動の、とてつもなく簡単で画期的な新メソッド誕生!!1「吐く」、2「吸う」、3「吸う」の3ビート呼吸が、疲れた心と体を軽やかにする！・3ビート呼吸で歩く！・3ビート呼吸でヨガ！・3ビート呼吸でスポーツコンディショニング！簡単だから誰でも続く、オールマイティ... |
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| 著者溝口徹(著)出版社SBクリエイティブ発売日2018年10月ISBN9784797397239ページ数203Pキーワード健康 いしやがおしえるにほんじんにきくしよくじじゆつ イシヤガオシエルニホンジンニキクシヨクジジユツ みぞぐち とおる ミゾグチ トオル9784797397239内容紹介日本人と欧米人では「体質」が違う！日本人には日本人の食べ方のコツがある！□日本人は「ヨーグルト」より「漬物」でやせる□魚は「内蔵ごと食べる」□食べ順は「野菜ファースト」ではなく「肉ファースト」□むしやくしゃした日は居酒屋で「カツオのたたき」□残業後のコンビニでは「焼鳥（皮）」がおすすめ□ごはんを食べるなら「炊きたて」よりも「冷やごはん」□日本人のうつは食事で治る今や医師が食事のとり方を語ることはまったく珍しくなくなりました。それどころか、今ほど医師が教える正しい「食事術」が注目される時代はありません。そ... |
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| 著者成井浩司(著)出版社ワック発売日2022年12月ISBN9784898319642ページ数191Pキーワード健康 かいみんりよくおたかめるかいみんりよくやはりけんこ カイミンリヨクオタカメルカイミンリヨクヤハリケンコ なるい こうじ ナルイ コウジ9784898319642目次第1章 睡眠障害をあなどってはいけない！（人間が眠くなるのは脳が疲れるから/脳を休めるノンレム睡眠、体を休めるレム睡眠 ほか）/第2章 睡眠障害は病気をつくる（不眠症ってどういう症状か、本当に知っていますか/眠っているのに「よく眠れない」と感じるケース ほか）/第3章 本当に怖い「睡眠時無呼吸症候群」（睡眠時無呼吸症候群はあらゆる病気の根源/大事故、悲劇をもたらすSAS ほか）/第4章 「いびき」を放置してはいけない（病院に行こう、問診で危険度を把握しよう/1時間に5回以上のいびき、無呼吸は深刻 ほか）/第5章 ... |
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| 著者藤田紘一郎(著)出版社日本実業出版社発売日2019年01月ISBN9784534056665ページ数251Pキーワード健康 ちようがよろこぶおさけののみかたびようき チヨウガヨロコブオサケノノミカタビヨウキ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784534056665内容紹介腸ブームの立役者、藤田氏が初めて教えるお酒や水の上手な飲み方、つまみの効果的な選び方！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「腸」が喜ぶお酒の飲み方で、ストレスなく楽しい生活をしよう！（すべての病気は腸から始まる/四大疾病から五大疾病へ ほか）/第2章 「腸」が喜ぶ！ストレスなく健康的にお酒を飲む方法（お酒の素晴らしい5つの効用！/お酒を飲むと、糖とアルコールの代謝、分解で「肝臓」は大忙し ほか）/第3章 水と「腸」は生まれてからずっとの長いおつき合い（人間の体にとって水はどんな役割を... |
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| 著者久田篤(著)出版社自由国民社発売日2022年03月ISBN9784426127794ページ数285Pキーワード健康 ふさふさだいさくせんあなたのかみがよみがえる フサフサダイサクセンアナタノカミガヨミガエル ひさだ あつし ヒサダ アツシ9784426127794内容紹介◆諦めなければ、髪は生える！延べ5000人を指導した育毛のプロが教える、最高のセルフケア法と最新の革命的施術。◇育毛の落とし穴と正しいケアの基本、最新の革命的施術まで、すべてをやさしく教えます。驚きのビフォー＆アフター写真多数掲載！◆本書「はじめに」より抜粋髪フサフサを実現するには、4つのキーワードが大切になります。それは、「血」「酸素」「栄養素」「デトックス」です。本書では、この4つがなぜ育毛成功には必要なのか、そして育毛の基礎知識、間違った育毛法、正しい育毛法、最新の育毛法を詳しく解説していきます。髪フサフサのマニ... |
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| 著者早坂信哉(著)出版社大和書房発売日2018年12月ISBN9784479784494ページ数207Pキーワード健康 さいこうのにゆうよくほうおふろけんきゆうにじゆうね サイコウノニユウヨクホウオフロケンキユウニジユウネ はやさか しんや ハヤサカ シンヤ9784479784494内容紹介疲れきった体と心に。いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ＆自律神経が整う！家風呂や銭湯、温泉の効果倍増！最新医学でわかった入浴効果倍増メソッド！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 最新の研究でわかった！入浴のすごい健康効果（日本は、世界一の「お風呂先進国」/1000年以上も昔から「入浴は健康によい」とされていた ほか）/第2章 「寝てもとれない疲れ」を解消する入浴法（なぜ、あなたは「クタクタ」なのか？「人が疲れるしくみ」/「自律神経」と「疲れ」の関係は？ ほか）/第3... |
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| 著者長沼睦雄(著)出版社誠文堂新光社発売日2023年07月ISBN9784416523025ページ数214Pキーワード健康 じゆうだいのためのつかれたからだが ジユウダイノタメノツカレタカラダガ ながぬま むつお ナガヌマ ムツオ9784416523025内容紹介「朝起きられない…」「体がしんどい…」「学校に行けない…」そんな悩みをもつ10代に贈る、心と体のセルフケア。いくら休んでも回復しない「慢性疲労」に苦しむ人が多くいます。しかしじつは、「疲れ」をうまく表現できない多くの子どもたちも「慢性疲労」であることがわかってきました。「授業に集中できない」「朝起きられない」「すぐにイライラする」「記憶力が低下した」。これらは、慢性疲労が原因かもしれません。慢性疲労とは、通常の疲労と違い、脳が情報交換エラーによる炎症を引き起こしている状態。さらに近年では、ウィルス感染などが原因となって恒常的に脳が... |
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| 著者早島正雄(著)出版社ロングセラーズ発売日1999年06月ISBN9784845411726ページ数221Pキーワード健康 じこちゆりよくおたかめるきのせいめい ジコチユリヨクオタカメルキノセイメイ はやしま まさお ハヤシマ マサオ978484541172... |
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| 著者園部俊晴(著)出版社運動と医学の出版社発売日2025年05月ISBN9784904862759ページ数125Pキーワード健康 ろくじゆうだいからさがつくけんこうちようじゆ ロクジユウダイカラサガツクケンコウチヨウジユ そのべ としはる ソノベ トシハル9784904862759内容紹介リハビリの先生が教える！健康寿命を10年延ばす！ 60歳からのからだのつくり方人生100年時代を「ピンピンコロリ」で迎えるために必要な知識と実践方法■本書のポイント・理学療法士の専門的な視点から、健康寿命を延ばすために重要な、老化による運動機能の衰えとそのメカニズムを分かりやすく解説。・特に衰えやすい*「柔軟性」「筋力」「バランス能力」*に焦点を絞り、自分でできる効果的なセルフチェック方法と改善エクササイズを多数紹介。・「キーマッスル」*と呼ばれる重要筋肉（大腰筋、大殿筋、大腿四頭筋）を効率的に鍛える方法... |
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| 著者日野原重明(著) 劉影(著)出版社青春出版社発売日2008年02月ISBN9784413036658ページ数176Pキーワード健康 びようきにならないじゆうごのしよくしゆうかんたのし ビヨウキニナラナイジユウゴノシヨクシユウカンタノシ ひのはら しげあき りゆう い ヒノハラ シゲアキ リユウ イ9784413036658内容紹介食べ方上手は、生き方上手。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次“1日3食”の間違い/寝る前に食べても大丈夫/脳を鍛える“かむ”習慣/“楽しい食事”が健康をつくる/“油抜き”ではやせられない/間食には果物を食べましょう/植物油が若さの美肌のもと/食事を残せば病気にならない/コレステロール値は少し高めなほうがいい/外食がちな人は野菜ジュースを/レシチンとビタミンをサプリで補給/肉を食べれば体がサビない/和食の落とし穴“塩分”に注意/ウエストを測るだ... |
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| 著者植屋浩幸(著)出版社みらいパブリッシング発売日2019年01月ISBN9784434255380ページ数165Pキーワード健康 こころのひえわさんてんあしうらあーち ココロノヒエワサンテンアシウラアーチ うえや ひろゆき ウエヤ ヒロユキ9784434255380内容紹介不安、不満、劣等感、孤立感の遠因は実は親子の関係にあった！蓄積された「心の冷え」は、足の裏に3つのアーチを形成することで得られる、正しい姿勢と血流が、体のゆがみをなくすと同時に取ってくれる。出来事を違う視点から捉える発想も生まれ、生きる心が強くなる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 不安、劣等感、満たされない心—心の冷えの起因は親子関係にあり/第1章 起きた出来事を違う角度から見る—捉え方を変える、解釈を変えるということ/第2章 心の構造 心はどのようにして作られているの... |
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| 著者佐藤富雄(著)出版社マックス発売日2006年11月ISBN9784883805587ページ数255Pキーワード健康 だれだつていまよりわかくなれるのう ダレダツテイマヨリワカクナレルノウ さとう とみお サトウ トミオ9784883805587目次序章 サイトキシン10の秘密/1章 人生100年宣言/2章 背筋を伸ばして60代！70代！80代！を生きる/3章 アンチ・エイジングのための「良い習慣」「良い考え方」/4章 なぜ人は老いるのか/5章 佐藤式アンチ・エイジング導入編/6章 佐藤式アンチ・エイジング実践編 エクササイズで脳とカラダを活性化/7章 佐藤式アンチ・エイジング実践編 カラダをサビさせない食材/8章 佐藤式アンチ・エイジング実践編 サプリメントで人生を変える/9章 佐藤式アンチ・エイジング実践編 楽天家こそが、イキイキ長... |
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| 著者土屋元明(著)出版社方丈社発売日2025年01月ISBN9784910818221ページ数126Pキーワード健康 いちにちきゆうじゆうびようさらおほぐすだけで イチニチキユウジユウビヨウサラオホグスダケデ つちや げんめい ツチヤ ゲンメイ9784910818221内容紹介加齢にともなってひざ痛を抱える人は多いが、いずれのひざ痛の場合も、初期〜中期に「お皿」をセルフケアすることで、痛みの解消、悪化予防、再発予防ができる。そのハウツーをまとめたトレーニング本。 ひざの皿は本来、上に2センチ、下に8センチ動くが、ひざが悪くなると、皿が動かなくなることで、すべての「ひざ痛」症状が始まる。本書は、大腿四頭筋につながるその皿を支える筋肉、脂質を柔らかくすることで、ひざ痛に対峙するメソッド企画でもある。 階段の上り下りやスポーツでひざ痛を感じ始めた人、中高年のひざ痛ビギナーも含めて、「お皿」ケアで... |
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| 著者すきさん(著)出版社大和書房発売日2021年11月ISBN9784479785439ページ数236Pキーワード健康 ゆるませようじようなんだかしんどいおらくに ユルマセヨウジヨウナンダカシンドイオラクニ すきさん スキサン9784479785439内容紹介「頑張り方」は知っているけど、 「休み方」は知らないあなたへ—— 何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。この「頑張る」の対になるのが「養う（養生）」です。現代人には、「養い」が決定的に不足しているのです。いつの間にかあなたに染みついた「頑張りグセ」が少しずつ「養いグセ」に変化して、今よりもっと余裕のある、豊かな生活ができますように。——著者 ☆体の疲れをとるには → 手のひらでおへその下を温める ☆脳の疲れをとるには → 足湯をする ☆緊張・ストレスをとるには → 爪もみをする ☆肩こりを... |
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| 著者鳴海周平(著) 帯津良一(監修)出版社ワニ・プラス発売日2012年11月ISBN9784847091193ページ数255Pキーワード健康 けんこうのきほんこころとからだお ケンコウノキホンココロトカラダオ なるみ しゆうへい おびつ り ナルミ シユウヘイ オビツ リ9784847091193目次第1章 からだが教えてくれること/第2章 快食のコツ/第3章 漢字が教えてくれること/第4章 快眠と快便のコツ/第5章 先人たちが教えてくれること/第6章 長寿者に学ぶ健康のコツ/第7章 自然が教えてくれること/対談 「いのちのエネルギーを高める養生法」について語る（帯津良一/鳴海周平... |
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| 著者坪田聡(著)出版社ダイヤモンド社発売日2016年12月ISBN9784478101322ページ数191Pキーワード健康 あさごじおきがしゆうかんになるごじかん アサゴジオキガシユウカンニナルゴジカン つぼた さとる ツボタ サトル9784478101322内容紹介ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、一日中疲れ知らず！ 体に無理なく睡眠時間を減らし、朝5時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。睡眠時間をコンパクトに圧縮し、朝5時起きを習慣化すれば、余裕のある毎日を実現できる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次PROLOGUE 人は本当に「睡眠時間」を削れるのか？（睡眠時間を圧縮し、余裕のある毎日を手にする/日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる ほか）/1 「即寝・即起き」の技術で、睡眠効率を高める（毎日20分、あなたは... |
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| 著者松生恒夫(著)出版社さくら舎発売日2019年02月ISBN9784865811865ページ数173Pキーワード健康 ちようわわかがえるちようのろうかわ チヨウワワカガエルチヨウノロウカワ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784865811865内容紹介数多くの臨床から実証！便秘を改善して、腸も脳も老化させない本！現在、1,000万人以上といわれる便秘人口。高齢社会になって便秘も高齢化？新たな便秘のタイプが見られるようになった。こだわり便秘・無気力便秘・ボケ便秘……いずれも腸の機能低下はもちろん、脳機能が関わってきている。腸はセカンド・ブレイン（第2の脳）！腸機能の衰えが脳に波及。腸のコンディションを整えることで脳の老化予防もできる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 腸もボケる？（年齢で便秘のタイプが変わってくる/排便のメカニズムを知る/便秘によって引き起こ... |
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| 著者うちだゆうじ(著)出版社KADOKAWA発売日2023年08月ISBN9784046064448ページ数127Pキーワード健康 すごいこつまくすとれつちきんまくよりふかいこつまく スゴイコツマクストレツチキンマクヨリフカイコツマク うちだ ゆうじ ウチダ ユウジ9784046064448内容紹介たった1回で実感できるから、もう整体やマッサージに通わなくていい！、マッサージや整体に通っても一時的な痛みや炎症の緩和を得られても1日とたたないうちにまた元の状態にもどってしまう……。そんな辛い経験をしてきた人にこそおすすめしたいのが「骨膜ストレッチ」。「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ。骨格と筋肉の両方を正しい位置へと調整するので、体の芯からしっかり改善。マッサージ30秒＋ストレッチ30秒の1分で体がみるみる変化していく。腰痛、肩コリの痛みの改善はもちろんのこと、ぽっこりお腹も改善できるので... |
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| 著者ヴィンフリート・ジモン(著) ケルスティン・ポイシェル(監修)出版社イースト・プレス発売日2023年11月ISBN9784781622187ページ数159Pキーワード健康 げんいんしこうのけんこうかいかくせいよういがく ゲンインシコウノケンコウカイカクセイヨウイガク じもん ヴいんふり−と SIM ジモン ヴインフリ−ト SIM9784781622187内容紹介健康診断のB・C判定に不安を感じたあなたのための必読書。私たちの生命力に着目した「微細波健康法」「原因不明の体調不良が続いている」「医師からは様子を見ましょうと言われるのみ」「薬をずっと服用する生活に不安がある」免疫と自己治癒力を再生し健康寿命をのばす、ドイツ発の新しい健康実践法をご紹介します。第1章 健康診断は受けなければいけない?第2章 健康診断を解説する第3章 病名より大切な原因探索。すべてのカギは... |
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| 著者本間良子(著) 本間龍介(著)出版社青春出版社発売日2018年08月ISBN9784413230964ページ数201Pキーワード健康 ぼけないひとがやつているのうの ボケナイヒトガヤツテイルノウノ ほんま りようこ りゆうすけ ホンマ リヨウコ リユウスケ9784413230964内容紹介「ヘルシー食品」の中のカビ毒、小麦のグルテン、重金属…いつもの食生活を「やめるだけ」で認知機能低下は止められた！認知症など脳神経の病気の共通点は、脳にシミ成分（老廃物）がたまること。そこで、生活習慣を見直すだけで実践できる「細胞レベルの掃除（解毒）」で、脳内の老廃物・アミロイドβを排出し、脳がよみがえる方法を、アメリカ抗加齢医学会の医師が教える。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに アメリカ抗加齢医学会からの最新報告 こんな「いいつもりの生活」が、実は脳に悪い—頭の... |
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