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| 著者ヨシダヨウコ(著)出版社みらいパブリッシング発売日2020年09月ISBN9784434279478ページ数199Pキーワード健康 ねむりのちからたいぷべつすいみんかいぜんあんど ネムリノチカラタイプベツスイミンカイゼンアンド よしだ ようこ ヨシダ ヨウコ9784434279478内容紹介★幸せな人生を送るための睡眠改善提案★“幸せと「睡眠」はセットです。なぜなら睡眠こそが、人間が生きていく上での基盤だからです。眠りがよくなければ、どんなに物質的に恵まれても幸せにはなれません“睡眠改善インストラクターが、あなたの睡眠に適した実践的な睡眠改善方法を伝授。1:問題解決に最適な睡眠タイプ別カウンセリング 2:よりよい眠りに就くためのオリジナル改善プログラム101を掲載しました。1では、動物を例にした7つのタイプからあなたの睡眠タイプを確認。タイプ別の改善方法を提案します。2では、筆者考案の... |
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| 著者井上剛志(著)出版社主婦の友インフォス発売日2023年01月ISBN9784074531448ページ数159Pキーワード健康 いますぐそのまくらおすててください イマスグソノマクラオステテクダサイ いのうえ つよし イノウエ ツヨシ9784074531448内容紹介「眠れない」「寝た気がしない」「疲れが取れない」「不調だ」……etc.YouTube「美容整体アピアランスTV」登録者数109万人！ 超人気整体師が本当の「快眠」を教えます。そのコツは「力を抜いて眠ること」。睡眠の質を変える=力を抜く=マクラを変えることあなたは今、どんな枕を使っていますか？起きると枕から頭が落ちていませんか？ 朝、枕がずれていることありませんか？人間が1回の睡眠で20回近く寝返り打つって知っていますか？そして人間の頭はボーリングと同じくらい重いって知っていますか？今日からそのマクラは変えた方がいいかもしれま... |
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| 著者阿部康子(著)出版社農山漁村文化協会発売日2013年05月ISBN9784540103070ページ数136Pキーワード健康 ひとりでできるけんこうそうたいねながららくらく ヒトリデデキルケンコウソウタイネナガララクラク あべ こうこ アベ コウコ9784540103070目次1章 からだの基本法則（操体法との出会い/健康なからだの基本法則/操体法の原理で健康回復）/2章 基本となる操法（仰向け（仰臥位）で行う操法/横向き（横臥位）で行う操法/うつ伏せ（伏臥位）で行う操法）/3章 症状にあわせた操法（健康維持や疲労回復に効く操法/日常動作の痛みを取る操法/肩こり・五十肩に効く操法/坐骨神経痛、仙腸関節の痛みを取る操法/腰や膝の痛みを取る操法/首のこりを取る操法/目やあごの症状に効く操法... |
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| 著者堀江昭佳(著) 石村友見(著)出版社サンマーク出版発売日2022年07月ISBN9784763139979ページ数197Pキーワード健康 けつりゆうぜろとれよわつたからだとこころお ケツリユウゼロトレヨワツタカラダトココロオ ほりえ あきよし いしむら と ホリエ アキヨシ イシムラ ト9784763139979内容紹介———————————『世界一受けたい授業』（日テレ系）で紹介され大反響！！———————————2人合わせて累計170万部！『ゼロトレ』考案者・石村友見と「血流改善」のプロ・堀江昭佳が共同開発した、血流ジュワ... |
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| 著者村上剛(著)出版社コスモ21発売日2022年01月ISBN9784877954093ページ数139Pキーワード健康 くりかえすからだのふちようわのうの クリカエスカラダノフチヨウワノウノ むらかみ つよし ムラカミ ツヨシ9784877954093内容紹介医療的な検査では心身に異常が認められなくても、脳の動きの軌道とリズムが乱れていると、心身のどこかに不調が現われ、くり返します。脳の動きが乱れる主な原因は、増え続ける電磁波と過剰なストレスの影響です。この本には脳の動きを整え、くり返す体の不調を改善する方法が紹介されています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 誰も気づかなかった「脳の動き」の重要性/1章 頭蓋骨の中で脳は動いている（脳はどのように動いているのか/脳の動きは心身と深くつながっている ほか）/2章 脳の動きを整える「脳のセルフマネジメント」（生活... |
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| 著者坪内美樹(著)出版社あいり出版発売日2017年10月ISBN9784865550443ページ数235Pキーワード健康 はつぴーぼいすけんこうほうこえからひろがるこみゆに ハツピーボイスケンコウホウコエカラヒロガルコミユニ つぼうち みき ツボウチ ミキ9784865550443目次1 笑顔の声を出すことで世界が広がります/2 声を出すことは、誰にでもできる健康法/3 福を呼ぶ笑顔の声「福声」を出しましょう/4 福声をつくるちょっとした心がけと、毎日の楽々レッスン/5 発音・発声を磨く、楽々テキスト/6 今日はどんな気分？/7 朗読から広がるコミュニケーショ... |
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| 著者栗原毅(医学監修)出版社主婦の友社発売日2024年06月ISBN9784074597673ページ数129Pキーワード健康 これすてろーるおさげるこんだてとたべかたしゆふ コレステロールオサゲルコンダテトタベカタシユフ くりはら たけし クリハラ タケシ9784074597673内容紹介コレステロールや中性脂肪の数値が気になる人におすすめのレシピ集。健康診断で「あっ! 」と思ったら、放置は禁物。まずは食事の見直しからはじめましょう。本書では、毎日の食事で無理なくコレステロールや中性脂肪値を下げる、1カ月分の献立とおかずレシピをたっぷり紹介。おいしくて栄養バランスに優れた献立を30日分紹介しているので、メニュー決めに悩みません。専門家によるコレステロールや中性脂肪の最新知識と、数値改善に役立つ食事のコツも詳しく解説。おいしく続けられる簡単レシピで、薬に頼らず改善していきましょう！ ／●真似... |
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| 著者森下有紀(著)出版社BABジャパン発売日2016年02月ISBN9784862209504ページ数233Pキーワード健康 ぐあいがわるいのにびよういんでどこも グアイガワルイノニビヨウインデドコモ もりした ゆき モリシタ ユキ9784862209504内容紹介気になる不調、体質に合わせた養生法で良くなります！自分で不定愁訴や未病を撃退できる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 病院の検査でどこも悪くないと言われたら/第2章 東洋医学的な考え方で身体の声を聞いてみよう/第3章 体質別、症状別に効果のあるツボ各2選/第4章 毎日の自主トレーニング/第5章 医食同源/第6章 お灸パワーを見直そう/第7章 本当のアロマセラピ... |
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| 著者内藤裕二(著)出版社総合法令出版発売日2023年02月ISBN9784862808905ページ数239Pキーワード健康 すごいちようとざんねんなのうさいせんたん スゴイチヨウトザンネンナノウサイセンタン ないとう ゆうじ ナイトウ ユウジ9784862808905内容紹介物忘れがひどい、うつっぽい、不安でしょうがない、やる気がでない、よく眠れない、食べ過ぎてしまう、朝になるとお腹かが痛くなる……。これらすべて、私たちの意思や行動だと思っている人、残念ながら大間違いです。実は脳よりも腸がすべてを決めているということが最新の研究でわかってきました。私たちが自分自身で決めていると思っているのは、ほんの少し。「今日食べるメニュー」ですら、ほとんどが腸（腸内細菌）が決めているということがわかってきました。トップアスリートや成功している人たちは、今や腸に注目して、最高のパフォーマンスを上げるために... |
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| 著者柴田重信(監修)出版社家の光協会発売日2024年02月ISBN9784259567859ページ数127Pキーワード健康 ろくじゆうごさいからのしつておきたいじかんえいよう ロクジユウゴサイカラノシツテオキタイジカンエイヨウ しばた しげのぶ シバタ シゲノブ9784259567859内容紹介いつ、何を、どのように食べるかであなたの体が変わる2017年にノーベル賞を受賞した研究「時計遺伝子」の発見により、健康の常識は一変しました。何を食べるかもさることながら、いつ食べるか。その食べる時間の大切さを伝える「時間栄養学」の基本を分かりやすく紹介。持病別やQ&Aで読み易く、すぐに実践できる実用的なノウハウが満載です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 食べる時間と体の関係（絶食時間が体をリセットする/絶食には血圧を下げる効果も ほか）/第2章 朝食が健康を左右する（朝ご... |
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| 著者高林孝光(著) 栗原毅(監修)出版社ワニ・プラス発売日2023年10月ISBN9784847073533ページ数142Pキーワード健康 びようきおなおしたいならいつぷんかんかんぞうお ビヨウキオナオシタイナライツプンカンカンゾウオ たかばやし たかみつ くりはら タカバヤシ タカミツ クリハラ9784847073533内容紹介『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）著者出演で大反響！たった1分の肝臓マッサージで全身が若返る。15キロやせた！ 耳鳴り、めまい、全身の皮膚のかゆみが消えた！ 不眠、頻尿、生理痛も治った！肝臓マッサージは、肝臓に適度な刺激を与えることで、疲れて弱った肝臓を元気にして質のよい温かい血液を作り出し、各細胞の血液の出入り口を開いて血流をアップすることを目的とした健康法です。質のよい温かい血液が全身の細胞に行き渡ることで、各臓器や器官が活性化し、さまざまな不調や不具合... |
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| 著者松生恒夫(著)出版社法研発売日2019年01月ISBN9784865135497ページ数182Pキーワード健康 ちようがきれいになるげんきしよくひやくさい チヨウガキレイニナルゲンキシヨクヒヤクサイ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784865135497内容紹介便秘解消、体質改善…。この食材、この食べ方で、快腸・長生き！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 快腸をもたらす「8つの食材」とは？/第1章 高齢者に多すぎる服用薬。減量する方法/第2章 年齢とともに低下する腸のしくみ/第3章 食べて腸をよくする8つの食材/第4章 食べて腸をよくする組み合わせ/第5章 腸を温めてよくする方... |
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| 著者藤田紘一郎(著)出版社フォレスト出版発売日2014年02月ISBN9784894516045ページ数193Pキーワード健康 ごじつさいからわにくおたべはじめなさいげんき ゴジツサイカラワニクオタベハジメナサイゲンキ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784894516045スタッフPOP平均寿命が80歳を超えたものの、571万人が要介護の現状。元気でボケずに長生きしたいという願いに、腸の権威が答える。健康長寿のために知っておきたい「人生80年」時代の肉と食の新・常識！内容紹介「週2回のステーキ」で体中の細胞が若返る！“腸内研究”の権威が自ら主践！肉を健康に活かす正しい食べ方46！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健康で長生きするためには何を食べればよいか？（「一汁一菜」で本当に元気で長生きできるのか？/三浦雄一郎の快挙の秘密は「メタボ」にあり ほか）... |
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| 著者沼田光生(著)出版社コスモ21発売日2019年02月ISBN9784877953768ページ数159Pキーワード健康 かんぜんなみねらるばらんすこそさいきようの カンゼンナミネラルバランスコソサイキヨウノ ぬまた みつお ヌマタ ミツオ9784877953768内容紹介「すべての病気を追求すると、すべてがミネラルの欠乏に辿り着く。ミネラルは、単体では有効な働きができない。人体の健康維持には、調和のとれた多種類のミネラル摂取が有効である」ノーベル賞を二度も受賞したライナス・カール・ポーリング博士の言葉です。「口の中に入れるもの＝栄養素」が人の身体を構成するベースです。「タンパク質」「炭水化物」「脂質」「ビタミン」「ミネラル」の五大栄養素の要となるのが「ミネラル」です。十分なミネラルがあってこそこれらの栄養素が効果的に機能するのです。しかし、昔は食物に豊富に含まれていたミネラルが今は半世紀... |
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| 著者蓮村誠(著) はしあさこ(漫画)出版社総合法令出版発売日2025年05月ISBN9784862809957ページ数223Pキーワード健康 たべてどくだし タベテドクダシ はすむら まこと はし あさこ ハスムラ マコト ハシ アサコ9784862809957内容紹介肌が荒れる、風邪が治らない、いつもすぐに疲れる、毎日が体調不良……そんな人は、体に"毒素"がたまっているかもしれません！本書では、インドに伝わる伝承医学に最新の科学理論を再統合した予防医学によって、食事で体の毒をデトックスする74個の方法を紹介します。普段から毒を出す、毒をためない食事をすれば、美しく健康になれる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 メンタルの悩みに効くごはん（イライラしてしまう/集中力が散漫 ほか）/第2章 体質の悩みに効くごはん（冷え性/やせにくい ほか）/第3章 女性の悩みに効く... |
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| 著者山本久美子(著) 中原和之(監修)出版社コスモ21発売日2021年05月ISBN9784877954000ページ数212Pキーワード健康 べんぴわこころのえすおーえすまいにちだせる ベンピワココロノエスオーエスマイニチダセル やまもと くみこ なかはら か ヤマモト クミコ ナカハラ カ9784877954000内容紹介ガンコな便秘の根っこはメンタルにある。出せる心をつくる「快腸マインドフルネス」。出せる体をつくる「快腸ストレッチ」「トイレでエクササイズ」「お腹タッチセラピー」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 ガンコな便秘の根っこはメンタルにある！（後回しにしてはダメ！「便秘は万病のもと」/そもそも便秘って何？ ほか）/2章 毎日出せる心と体をつくるメソッド（毎日出せる心をつくる「快腸マインドフルネス」/「快腸マインドフルネス」導入編 ほか）/3章 100歳ま... |
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| 著者保坂隆(著)出版社きずな出版発売日2024年06月ISBN9784866632476ページ数245Pキーワード健康 せいしんかいがおしえるずぼらろうごのちえぶくろ セイシンカイガオシエルズボラロウゴノチエブクロ ほさか たかし ホサカ タカシ9784866632476内容紹介【60歳からの人生を楽しもう！】シニアになってからの友だちづきあいは、お互いに深入りしすぎず、つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。無理なく、無駄なく、頑張らない、仕事、健康、お金、人間関係、食事…。「ちょこっとずぼら」にシフトして、ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか？【目 次】まえがき 老後は「ずぼら」でいこう！第1章 がんばりすぎていませんか？第2章 毎日の生活をゆるめましょう第3章 プチずぼらで脳をイキイキ第4章 人間関係も「プチずぼら」でいこう第5章 「プチずぼら」の手軽な健康法第6章... |
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| 著者木野村朱美(著)出版社池田書店発売日2021年02月ISBN9784262165134ページ数159Pキーワード健康 かいほうあたまのむだじからあたまあごくび カイホウアタマノムダジカラアタマアゴクビ きのむら あけみ キノムラ アケミ9784262165134内容紹介【内容】 頭をゆるめることで、全身の不調が改善する なぜ、現代人は不調がなくならないのか？著者の木野村さんは、正しい「カラダのゆるめ方」や「脱力の方法」を知らないからだといいます。現代人は、力を抜いて、休んでいるつもりが、無駄な力が入ってしまい、休めない。だから疲れてしまうということでした。そこでポイントになるのが、「頭の無駄力を開放する」ということ。頭や首をゆるめることができれば、全身の力が抜け、肩や首のコリ、頭痛はもちろん、腰痛やひざ痛、股関節の痛みも改善することができるのです。【こんな不調に！】・在宅勤務、家時間の... |
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| 著者高林孝光(著) 山下あきこ(監修)出版社CEメディアハウス発売日2024年03月ISBN9784484222523ページ数118Pキーワード健康 すつきりでるちよくちようすとれつちいちにちさんぷん スツキリデルチヨクチヨウストレツチイチニチサンプン たかばやし たかみつ やました タカバヤシ タカミツ ヤマシタ9784484222523内容紹介現代人の直腸は曲がっている!? 姿勢の専門家が考案し、医師が太鼓判を押す、これまでにない視点による便秘解消法を大公開。2023年5月17日、フジテレビ系『ホンマでっかTV!?』で大反響があった直腸ストレッチ。このストレッチは、現代人の多くに見られる骨盤の後継により、直腸が圧迫されて曲がっていることが便秘の隠れた原因とする「直腸屈曲仮説」をもとに考案されたものです。3種類のストレッチ、2種類のマッサージ、1種類の体操で構成された直腸ストレッチは、全... |
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| 著者倉持穣(著)出版社主婦の友社発売日2022年05月ISBN9784074505425ページ数239Pキーワード健康 きようからげんしゆおさけおへらすとじんせい キヨウカラゲンシユオサケオヘラストジンセイ くらもち じよう クラモチ ジヨウ9784074505425内容紹介「在宅ワークで酒量が増えた」「休肝日がない」「隠れて飲酒」。その飲み方、危険です！ アルコール依存症になる前のお酒の減らし方を専門医が伝授、必ずできる14メソッド。減酒により体調がよくなる、肌ツヤがよくなる、睡眠の質が上がる、がんのリスクを下げるなど、よいこと満載。「純アルコール量の計算式を知る」「減酒日記をつける」「お酒に近づかないマイルールを作る」「行動スイッチ法を使う」「お酒を必要としない新しい生活を作る」など、今日からできることがたくさん。いま話題の減酒薬についても紹介。迷う時間はありません。今日から減酒を始め... |
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| 著者永山久夫(著)出版社きずな出版発売日2024年08月ISBN9784866632483ページ数277Pキーワード健康 たべてひやくさいたべて／100さいさぷりめんとより タベテヒヤクサイタベテ／100サイサプリメントヨリ ながやま ひさお ナガヤマ ヒサオ9784866632483内容紹介北斎も家康も知っていた！「不老長寿」の秘密がいま明かされる抹茶でリラックスすると脳がクールにアスパラガスで若返り！梅干しで病気を叩くモモは仙人の食べもの？日本人の腹ぐすりは「大根」サケはトップクラスの長寿食・・・イクラ、サツマイモ、そば、大豆まだまだ出てくる食べ物の秘密いつまでも食べ盛りな92歳、食文化史研究家が伝えるサプリメントなしの健康食生活！若き時代、体の弱かった著者が研究に研究を重ねた先人たちの知恵を一挙公開。これを読めばあなたも箸を片手に、気づけば100歳！【目 次】第1章 花咲けるシニアで... |
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| 著者藤本靖(著)出版社さくら舎発売日2012年07月ISBN9784906732135ページ数213Pキーワード健康 つかれないからだおいつきにてに ツカレナイカラダオイツキニテニ ふじもと やすし フジモト ヤスシ9784906732135内容紹介疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の使い方がまちがっているからです!「長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法」「緊張せずに人と会って話す方法」……藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法! 聞きたくない話や騒音に耳が、ガマンすることで口が、イヤな思いをすることで鼻が固まっている! さらに、パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、マッサージでほぐしてもすぐ元に戻る……などなど、日々つきまとう疲れを感じている方に朗報です。本書では「立ち続けても疲れない方法」から、「緊張しないですむ視線の合わせ方」、「話し上手になる声... |
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| 著者米山公啓(著)出版社アルファポリス発売日2024年10月ISBN9784434345227ページ数222Pキーワード健康 はちじつさいでもほどよくしあわせなひとわ ハチジツサイデモホドヨクシアワセナヒトワ よねやま きみひろ ヨネヤマ キミヒロ9784434345227内容紹介80歳を超え、90歳、さらには100歳と、とても長生きする人が増えてきました。ですがその一方で、「長生きしても幸せじゃない」「長寿でもいいことなんかない」、そんなふうに感じてしまう人も少なくないようです。長生き=幸せ、と単純に言える時代ではなくなってきたのかもしれません。この本では、老人医療・認知症専門医の著者が、さまざまな高齢者を診てきた経験から、「老い」をおだやかに、そして前向きに受け入れ、「幸せ」とは力強く言えなくても、「ほどよく幸せかな」くらいには言えるようになる、そんな考え方を身につけるためのちょっとし... |
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| 著者森拓郎(著)出版社SBクリエイティブ発売日2021年08月ISBN9784815609511ページ数127Pキーワード健康 きれいなひとのふけないたべかた キレイナヒトノフケナイタベカタ もり たくろう モリ タクロウ9784815609511内容紹介あなたのその食べ方、老けます。「糖質制限」「ファスティング」 「激しい運動＋ 食事制限」は老ける！正しい食べ方と習慣を身に着けて、一生きれい！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次01 たるまない食べ方（たるみ老けはこんな人！/体重コントロールを糖質制限に頼る。繰り返すことで隠れ肥満まっしぐら ほか）/02 やつれない食べ方（やつれ老けはこんな人！/食事制限で消化吸収力が低下。新陳代謝のできないカラダに！ ほか）/03 疲れない食べ方（疲れ老けはこんな人！/血糖値の激しいアップダウン。カラダへの負担は半端ない！ ほか）/04... |
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| 著者小笠原文雄(著)出版社アスコム発売日2024年03月ISBN9784776213215ページ数238Pキーワード健康 ほどよくわがままにいきるだいおうじようのこつ ホドヨクワガママニイキルダイオウジヨウノコツ おがさわら ぶんゆう オガサワラ ブンユウ9784776213215内容紹介医師として、僧侶として今まで、およそ3000人の「人生最後の日々」に寄り添ってきた著者がたどり着いた、笑って老後を過ごすために最も大事なこと。それが「ほどよくわがまま」という生き方です。幸せな人にに共通しているのは「我慢」をなるべくせずに、ストレスの少ない生き方をしているということ。言いたいことを言い、食べたいものを好きなように食べて、お酒も飲んで、そのほうが心も体も元気でいられます。例えば、医師から余命宣告を受けた人が、ストレスの少ない生活に切り替えてからみるみる体調が回復し、余命期間を大幅に過ぎても笑... |
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| 著者安田未知子(著)出版社WAVE出版発売日2015年03月ISBN9784872907308ページ数173Pキーワード健康 おきなわはーぶけんこうほうびようきのでぱーとだつた オキナワハーブケンコウホウビヨウキノデパートダツタ やすだ みちこ ヤスダ ミチコ9784872907308内容紹介TV、ラジオ、新聞、雑誌で話題！“沖縄のマザーテレサ”による沖縄ハーブ健康法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 病気の連鎖が始まった（二〇代でリウマチを発症/麦は踏まれても生きている/生かされている私の命）/第2章 沖縄ハーブとの出会い（沖縄はハーブの宝庫/ハーブで体を整える）/第3章 沖縄料理と母の味（薬食同源/黒髪と美肌をつくる沖縄食）/第4章 元気をつくる生活習慣（自分の細胞と話をする/パワーの源は水と大豆/体を健やかに保つコツ）/第5章 前を向く生き方（病気は人まかせに... |
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| 著者佐々木政幸(著)出版社アスコム発売日2023年08月ISBN9784776212621ページ数226Pキーワード健康 けつきよくようつうわほぐしかたがきゆうわりけつきよ ケツキヨクヨウツウワホグシカタガキユウワリケツキヨ ささき まさゆき ササキ マサユキ9784776212621内容紹介【4刷1.2万部突破！！じわじわ売れてきています！！】「ほぐし方を変えるだけでこんなに楽になる！」医師が教える最強の「根本的に痛みから解放される方法」硬くなった筋肉をどうほぐすかがポイント！あなたのほぐし方、間違っているかもしれません！■痛みを根本的に解消するこれが新常識です！■?腰痛がなかなか治らないのはほぐし方やストレッチ法を間違えているから?ちまたのストレッチ法では腰痛が改善しない理由がある?腰痛改善には腰痛の源である「付着部筋」を柔らかくすることが重要?整形外科医が臨床の末にたどり着いた腰の痛... |
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| 著者グラヴィティヨガ協会(著)出版社幻冬舎発売日2024年08月ISBN9784344042780ページ数94Pキーワード健康 のうきゆうめいそうきくだけでかいみんひろう ノウキユウメイソウキクダケデカイミンヒロウ ぐらヴいてい／よが／きようかい グラヴイテイ／ヨガ／キヨウカイ9784344042780内容紹介脳疲労を取り除き、心身を整える＼聞くだけ／瞑想プログラム。 いま必要なのは、脳活よりも「脳休」！ 「脳休瞑想」音源つき情報過多な時代、脳はストレスにさらされ、休む暇がありません。脳が休息できないと、自律神経が乱れ、さまざまな体の不調を引き起こす原因に。その状態は心にも不安や不満といった不調を生み、やがて不眠の症状となってあらわれます。「脳休瞑想」は音源に耳を傾け、呼吸の流れをフックに集中力を持続させて、「瞑想状態＝脳を休める状態」へと導いていく瞑想法。「脳休瞑想」の脳波測定の実験では... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者池谷敏郎(著)出版社すばる舎発売日2013年10月ISBN9784799101728ページ数236Pキーワード健康 けつかんおつよくしてとつぜんしおふせぐ ケツカンオツヨクシテトツゼンシオフセグ いけたに としろう イケタニ トシロウ9784799101728スタッフPOP脳卒中や心筋梗塞など血管の病気は、昨日まで健康だった人に突然死を引き起こすのが怖いところ。喫煙習慣がある／あった人や、健康診断で高血圧、脂質代謝異常（高コレステロール、中性脂肪等）、高血糖などを指摘されている人にとっては、自身の健康状態について不安を感じやすいポイントです。そこで、メディア出演が多い著名な“血管の名医”が、誰でもすぐに実践できる手軽で具体的な予防ノウハウを多数紹介！ 一般の方々の血管の状態をよくし、早死にや急死を防いで健康長寿を実現させます！内容紹介テレビでおなじみ、“血管の名医”が徹底伝授。血管若返... |
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