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| 著者江田証(著)出版社新星出版社発売日2024年06月ISBN9784405094567ページ数191Pキーワード健康 おなかのふちようなやみふあんこまつたお オナカノフチヨウナヤミフアンコマツタオ えだ あかし エダ アカシ9784405094567内容紹介急な下痢や腹痛、便秘など、おなか（胃腸）の不調をだれにも相談できずに悩んでいる人は多い。過敏性腸症候群は日本人のおよそ10人に1人、1200万人が罹患しているといわれている。本書は、検査ではわからない、目に見えない病気も含め、おなかのさまざまな病気や不調の悩み、不安を解決へと導く。機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群、SUDD、SIBO、リーキーガット症候群、逆流性食道炎、大腸憩室炎など、胃腸の病気に対応！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 おなかの疑問や不安をスッキリさせるQ＆A（昔から、ずっと便秘です。放置... |
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| 著者吉田始史(著)出版社BABジャパン発売日2018年07月ISBN9784814201396ページ数179Pキーワード健康 ぶどうかわながいきいつでもせぼねぶどうてきからだ ブドウカワナガイキイツデモセボネブドウテキカラダ よしだ もとふみ ヨシダ モトフミ9784814201396内容紹介「肩甲骨」と「股関節」の意識て?背骨か?整い、心身を最適化！！肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、 便秘、尿漏れ...。その不定愁訴、原因 も解消法も「姿勢」にあり！ 剣道家、空手家、合気道家たちの、 スッと真っ直く?立つ「姿勢」に学ふ?！CONTENTS●第1章 正しい姿勢があなたを救う！──正しい姿勢と悪い姿勢あなたの健康を護る「護身術」を身に付けよう！正しい姿勢があなたの人生を切り拓く！●第2章 悪い姿勢が不調を呼び込む──悪い姿勢が招く体内の悪循環健康を保つために必要な筋肉を護れ！体内の水の流... |
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| 著者大橋しん(監修)出版社ナツメ社発売日2025年06月ISBN9784816377266ページ数207Pキーワード健康 きんちようしないつかれないしせいがよくなる キンチヨウシナイツカレナイシセイガヨクナル おおはし しん オオハシ シン9784816377266内容紹介・気づくと肩や首がガチガチになっている・プレゼンのとき、声が出づらくなってしまう・イスに座りっぱなしで腰が痛いそんな悩みを解消！ ビジネスで役立つ！■常態化したからだの「力み」を解消！無意識のうちに首や肩に力が入ってしまっている、気がつくと歯を食いしばっている、姿勢を正そうとすると逆に疲れてしまう……、こんなことありませんか？それは、あなたのからだに「緊張のもと」があって、寝ても起きても疲れがとれない状態になっているからかもしれません。本書では、日々の緊張を解き、疲れないからだになるための方法をわかりやすく紹介しました。... |
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| 著者木村翔太(著)出版社KADOKAWA発売日2025年03月ISBN9784046073174ページ数127Pキーワード健康 おいおゆつくりにするいちにちいつぷん オイオユツクリニスルイチニチイツプン きむら しようた キムラ シヨウタ9784046073174内容紹介フォロワー25万人超！「こんな先生に教えてほしかった」「人生が変わった」とインスタで話題のきむ先生、初の著書。「痛みなく、健康に過ごす」というテーマで、「なぜその体の悩みが起こっているのか」「それはどうしたら解消されるのか」を論理的かつ端的に伝える人気のストレッチ投稿を厳選して書籍化。人生100年時代を、いつまでも元気に過ごす。歩く、走る、運動する、家事や仕事をする……これらすべての動作が、何歳になっても「痛みゼロ」でできる。これを実現するカギとなるのが、1日1分、最重要4部位（背骨、股関節、肩甲骨、足首）のケアを行うこと... |
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| 著者堀江昭佳(著) 石村友見(著)出版社サンマーク出版発売日2022年07月ISBN9784763139979ページ数197Pキーワード健康 けつりゆうぜろとれよわつたからだとこころお ケツリユウゼロトレヨワツタカラダトココロオ ほりえ あきよし いしむら と ホリエ アキヨシ イシムラ ト9784763139979内容紹介———————————『世界一受けたい授業』（日テレ系）で紹介され大反響！！———————————2人合わせて累計170万部！『ゼロトレ』考案者・石村友見と「血流改善」のプロ・堀江昭佳が共同開発した、血流ジュワ... |
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| 著者八名見江子(著)出版社本の泉社発売日2018年05月ISBN9784780716832ページ数238Pキーワード健康 くすりにたよらないいきかたのすすめあなた クスリニタヨラナイイキカタノススメアナタ やな みえこ ヤナ ミエコ9784780716832内容紹介あなたの身体と心を思いっきり好きになってください。コミュニケーションを取りながら身体を治している細胞たち。共生して身体の働きをサポートしている細菌やウイルス。そんな身体を元気にさせるパワフルな意識の力。その驚きの事実がこの本で明らかに・・・。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 身体のすばらしい臓器/第2章 身体を支える内分泌と血液/第3章 役に立つ身体の仕組み/第4章 微生物との共生/第5章 その薬、本当に必要ですか/第6章 素晴らしい意識の... |
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| 著者遠山繁(著)出版社ビオ・マガジン発売日2017年07月ISBN9784865880168ページ数199Pキーワード健康 とうしんりようほうてつぺんのはりのきせきりよく トウシンリヨウホウテツペンノハリノキセキリヨク とおやま しげる トオヤマ シゲル9784865880168内容紹介世界が認めた先端的治療「頭鍼療法」のパワー。「頭皮に軽く鍼を打つ」だけで、痛み・麻痺が消え、慢性患者・難病も治った！との日本全国から感動と感謝の声！ゴットハンド遠山繁の奇跡の鍼とは！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 難病でもあきらめるな！世界が認めた「頭鍼療法」のパワー/第2章 脳への刺激が病気を治す 鍼で治癒力を目覚めさせる「頭鍼療法」のメカニズム/第3章 遠山メソッド最新証言集 私たちを救った「頭鍼療法」脳から引き出せ！奇跡の力/第4章 超一流の治療家を目指す人たちへ さらなる... |
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| 著者佐藤典宏(著)出版社青春出版社発売日2020年07月ISBN9784413231596ページ数187Pキーワード健康 がんにならないしんぷるなしゆうかんしゆじゆつ ガンニナラナイシンプルナシユウカンシユジユツ さとう のりひろ サトウ ノリヒロ9784413231596内容紹介「二度とがんにならない人と数年後にがんを再発する人」の決定的な違いとは。手術件数1000超のがん専門医が食事、運動、メンタル、検診の観点から科学的に正しいがんにならない方法を徹底伝授。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 がんをはねのけた人にはこんな共通点があった！（がんを遠ざけた人が実践していた7つの心構え/治療の効果がアップする習慣 ほか）/第2章 最新の医学的根拠に基づいたがんに効く食べ物・食べ方（実は重要な食事のタイミング/胃がんの敵「食塩」を減らす7つのコツ ほか）/第3章 免疫力... |
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| 著者太田邦昭(著)出版社現代書林発売日2022年07月ISBN9784774519463ページ数186Pキーワード健康 こしまたひざあしのながびくいたみ コシマタヒザアシノナガビクイタミ おおた くにあき オオタ クニアキ9784774519463内容紹介「ピンピンコロリ」言葉の意味は皆さんご存じだと思いますし、そうなりたいと思う人が殆どだと思います。ただ、体の痛み、特に運動器の痛みで悩まれている中高年以上の方は多いでしょう。年齢を重ねるほど起こりやすく、慢性化し易いこともあります。便利になった現代社会の中、運動不足が進み、そして飽食によって肥満も進み、結果的に筋力低下も引き起こしています。そうしていくと「ネンネンコロリ」になってしまうのです。本書の著者は愛知県豊橋市で整形外科医院を開業する医師です。医院だけではなく、健康運動施設で生活機能の維持・向上を図るフィットネスクラブ、そしてリハビ... |
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| 著者大田仁史(著)出版社筒井書房発売日2009年10月ISBN9784887205987ページ数171Pキーワード健康 そろそろのうてんきりはびりいがかんがえたからだも ソロソロノウテンキリハビリイガカンガエタカラダモ おおた ひとし オオタ ヒトシ9784887205987目次第1章 能天気流自分史を書こう（住みにくさが高じると引っ越したくなる/自分の人生を書いておく理由 ほか）/第2章 堪忍袋の緒を太くする（堪忍袋の緒/体力と「ストレス点数」 ほか）/第3章 ため息が小さい（「がんばって、あきらめる」だからまた「がんばる」/身体そこそこ、心うつうつ ほか）/第4章 好奇高齢者のススメ（名言「友だちの友だちは友だちだ」/自分で自分の心を動かす ほか）/第5章 遺言状を書いた（生きるも死ぬるも難しい/誕生日の遺言状 ほか）/第6章 能天気で行こう（自分で定義をつくろう/能天気の上手な生き方... |
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| 著者加藤俊徳(著)出版社清流出版発売日2019年01月ISBN9784860294830ページ数189Pキーワード健康 のうおせつたいするじようずなのうない ノウオセツタイスルジヨウズナノウナイ かとう としのり カトウ トシノリ9784860294830内容紹介「やる気が出ない」「ミスばかりする」…は、あなたのせい？ お得意様の前に、自分の脳を「接待」しませんか。「脳の接待」とは、「脳をいつもいきいきとした状態に保つための方法」。脳を接待すれば、脳のコンディションが整い、ストレス耐性が強くなります。そのための接待法としては、「睡眠」「呼吸」「マインドフルネス」を紹介。さらに、脳を積極的に働かせてパワフルに活動するために、働きが違う8つの「脳番地」の育て方も掲載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 脳内リズムを整えてストレスに強くなる（ストレスは、脳の成長を妨げる「... |
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| 著者竹井仁(著)出版社自由国民社発売日2016年06月ISBN9784426120863ページ数205Pキーワード健康 じぶんでできるきんまくりりーすぱーふえくとがいど ジブンデデキルキンマクリリースパーフエクトガイド たけい ひとし タケイ ヒトシ9784426120863内容紹介【増刷また増刷! たちまち30万部突破】テレビでも続々紹介、大反響! ◆カラダのあらゆる痛み・こり・むくみを根治! 美容、ダイエットにも効果絶大の「筋膜リリース」を完全ガイド! ◇実績豊富な「筋膜博士」スーパードクターの竹井先生が、自宅でできる筋膜リリース法をついに全公開。写真でわかりやすく解説しました。あなたのカラダが、驚くほどよみがえります! ◆解剖学・生理学・運動学という医学的知識を基に書き下ろしました。科学的根拠の高い内容で構成されていますので、安心して取り組んでいただけます。※本データはこの商品が発売... |
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| アスコ... |
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| 著者丸山修寛(著)出版社ブティック社発売日2024年08月ISBN9784834778762ページ数90Pキーワード健康 いしがこうあんぜんしんのふちようが イシガコウアンゼンシンノフチヨウガ まるやま のぶひろ マルヤマ ノブヒロ978483477876... |
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| 著者川口美喜子(著)出版社サンマーク出版発売日2024年01月ISBN9784763140999ページ数190Pキーワード健康 ひやくねんえいよう100ねん／えいようていえいよう ヒヤクネンエイヨウ100ネン／エイヨウテイエイヨウ かわぐち みきこ カワグチ ミキコ9784763140999内容紹介せっかく食べたのに「おばけタンパク質」になっているかも！？「高齢者栄養ケア」「がん栄養」のエキスパートが教える「食べられない」「食べているのに元気がでない」「食べ過ぎる」を解決する長生き食べ方。人生100年時代、人が生涯に「食べる」回数は格段に増えることとなりました。1日3回の食事は、20年で21900回。長寿により約2万回もの食事の回数が増えるわけです。100年時代、生涯で約10万回の食事。何をどう食べるかで、体も、脳も、心も変わります。さぁ、60歳からは、食べ方を変えましょう。本書では、高齢... |
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| 著者奥中伸(著)出版社KADOKAWA発売日2024年08月ISBN9784046069962ページ数183Pキーワード健康 よむとぜんじどうでけんこうになる ヨムトゼンジドウデケンコウニナル おくなか しん オクナカ シン9784046069962内容紹介全自動で「姿勢」や「血流・代謝」がよくなるから、快眠・快便・快食に。心身も安定するから、どんなストレスも跳ね返せるようになる。体が「根本」から生まれ変わっていく、即効・万能セルフケア本！「背筋を伸ばせ」はウソだった！頑張らなくていい。正しい「体の矢印」を知るだけで、いいんです。＜もくじ＞はじめに 序章 体にかかる矢印を知る第1章 体の矢印01 骨盤を回転させろ 02 背骨をつぶせ03 後ろに逃げる矢印、前に入る矢印04「後ろの背骨」を真ん中に05 胸を突き上げろ06 呼吸を邪魔しない肩07 本当は大切な猫背08 背骨を柱として使う09 ... |
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| 著者小林寿枝(著)出版社アスコム発売日2024年03月ISBN9784776213000ページ数159Pキーワード健康 いちにちいつぱいちようのおそうじすーぷ1にち／1ぱ イチニチイツパイチヨウノオソウジスープ1ニチ／1パ こばやし ひさえ コバヤシ ヒサエ9784776213000内容紹介1日1杯のスープでできる「新しい腸活」をお試しください。「腸活」というと、あなたはどんなことを思い浮かべますか？「ヨーグルトなどの発酵食品を食べること」でしょうか。もちろんそれも悪くないのですが実はそれだけでは不十分だということが最近の研究で分かってきました。本書でお伝えするのは、これまでの腸活とはひと味違う本当に効果的な新しい腸活です。【これまでの腸活】●善玉菌を食べ物で取る●善玉菌が腸まで届かない【本書の腸活】●善玉菌のエサになる食べ物を取る●腸の中で善玉菌を育てる●腸で「短鎖脂肪酸」を生み出す新し... |
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| 著者高林孝光(著)出版社ワニ・プラス発売日2024年07月ISBN9784847074493ページ数182Pキーワード健康 けんしようえんわいつぷんでよくなるけんしようえん ケンシヨウエンワイツプンデヨクナルケンシヨウエン たかばやし たかみつ タカバヤシ タカミツ9784847074493内容紹介手をもんでテープで固定するだけ！ パソコン・スマホが原因の指・手首・ひじの痛みを自分で劇的に改善できる！腱鞘炎には「手首の腱鞘炎」「ひじの腱鞘炎」「指の腱鞘炎」の三大腱鞘炎があります。これらのうち、パソコンやスマホの使いすぎが原因の腱鞘炎を、「パソコン腱鞘炎」「スマホ腱鞘炎」と呼んでいます。腱鞘炎の正体とその原因、そして自分の腱鞘炎のタイプを知って、腱鞘炎が改善するプロセスを理解すれば、腱鞘炎は必ずよくなります。激増しているパソコン・スマホ腱鞘炎の勢いを止めたい。よくならない治療を受けて悩んでい... |
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| 著者藤田紘一郎(著)出版社日本実業出版社発売日2019年01月ISBN9784534056665ページ数251Pキーワード健康 ちようがよろこぶおさけののみかたびようき チヨウガヨロコブオサケノノミカタビヨウキ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784534056665内容紹介腸ブームの立役者、藤田氏が初めて教えるお酒や水の上手な飲み方、つまみの効果的な選び方！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「腸」が喜ぶお酒の飲み方で、ストレスなく楽しい生活をしよう！（すべての病気は腸から始まる/四大疾病から五大疾病へ ほか）/第2章 「腸」が喜ぶ！ストレスなく健康的にお酒を飲む方法（お酒の素晴らしい5つの効用！/お酒を飲むと、糖とアルコールの代謝、分解で「肝臓」は大忙し ほか）/第3章 水と「腸」は生まれてからずっとの長いおつき合い（人間の体にとって水はどんな役割を... |
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| 著者常喜眞理(著)出版社さくら舎発売日2020年09月ISBN9784865812633ページ数182Pキーワード健康 おいしやさんがやつているかれいげーむで オイシヤサンガヤツテイルカレイゲームデ じようき まり ジヨウキ マリ9784865812633内容紹介ゲーム感覚で気楽に健康寿命を延ばす読売新聞ヨミドクターで「女のココロとカラダ講座」を連載中、東京?町で内科・皮膚科・小児科診療を開業している女医が、自らも加齢・老化に立ち向かう方法を考案！立ちはだかる老化を障害物に見立て、どうクリアしていくかを考え、さまざまな加齢現象にゲーム感覚で楽しく立ち向かっていく。来るべき体の変化をあらかじめ知り、しっかり対策を立て、加齢ゲームに勝ち抜くことで健康寿命は確実に延びる。加齢ゲームを勝ち抜くために必要なのが、本書に書かれている正しい健康知識。健康を制すれば、老いも怖くない！目指すゴールは、死ぬま... |
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| 著者石村友見(著)出版社サンマーク出版発売日2019年09月ISBN9784763137654ページ数175Pキーワード健康 うごかないぜろとれ ウゴカナイゼロトレ いしむら ともみ イシムラ トモミ9784763137654内容紹介86万部突破の『ゼロトレ』、待望の健康編！30秒じっとしてるだけで、コリや痛みがほどけだす！ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の主たるテーマは「ダイエット」でしたが、本作は「健康」がテーマです。前作も、きわめてすくない運動量で大きな効果を発揮するメソッドをご紹介しましたが、今回はさらに動きません。とかく「動く」ことは善とされ、「動かない」ことは悪とされがちです。しかし、体にいいとされているジョギングや筋トレやヨガも、間違った動きをしたり、無理をしたりすれば、健康どころか体を痛めてしまいます。そもそも、だれもが、いつでも、「自由に動ける」わけではありません。疲... |
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| 著者堀田忠弘(著)出版社かんき出版発売日2007年04月ISBN9784761264260ページ数237Pキーワード健康 からだわなんでもしつているしんたいわ カラダワナンデモシツテイルシンタイワ ほつた ただひろ ホツタ タダヒロ9784761264260内容紹介元気になる知恵、自分らしい生き方。身体に優しい医療を目指して。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 身体はなんでも応えてくれる/第1章 病気は「心の不調」が原因だった！/第2章 意外なところにある健康の盲点/第3章 食と水を変えれば身体はよくなる/第4章 SMRテストの正しい使い方/第5章 大自然のパワーが病気を癒す/エピローグ 自分らしい生き方へのヒン... |
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| 著者小林弘幸(著)出版社扶桑社発売日2022年10月ISBN9784594092832ページ数191Pキーワード健康 ごじつさいからのじりつしんけいおととのえる ゴジツサイカラノジリツシンケイオトトノエル こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784594092832内容紹介人生の節目をゴールとするのか、スタートととらえるのかで、これからの生き方は大きく変わる50歳以降に訪れる、還暦や定年、子どもの独立、親の介護や死などの人生の大きな節目は、自律神経の乱れを引き起こし、バーンアウトするきっかけになることも多いそうです。年を重ねて大切なのは、「ゴールを決めない」という生き方。還暦や定年などの決められたゴールよりも、今の自分ときちんと向き合い新しいスタートを見つけていく、そのためのエッセンスも紹介します。自律神経の名医・小林弘幸先生が、やってきてよかった習慣や食事、運動などを中心に、ふだんか... |
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| 著者あさいのりあき(著)出版社東京図書出版発売日2017年03月ISBN9784866410296ページ数162Pキーワード健康 いきいきせいかつかるた イキイキセイカツカルタ あさい のりあき アサイ ノリアキ9784866410296内容紹介医療からではなく福祉からの提言。心がうつろな時、虚しい日々を過ごしている時、そんな時元気がでる本。かるた付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 豊かな時間—今（生きられた経験/将来の希望/生活のリズム）/2章 安心できる空間—ここで（地平・支援/能動的空間/生活のメロディ）/3章 能力を発揮する身体—私は（心身機能/認知機能/情感機能）/4章 親しみの関係—あなたと（信頼関係/社会参加/生活のハーモニー... |
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| 著者山口謠司(監修)出版社扶桑社発売日2024年02月ISBN9784594096847ページ数127Pキーワード健康 もういちどよみたいこくごのきようかしよおんどく モウイチドヨミタイコクゴノキヨウカシヨオンドク やまぐち ようじ ヤマグチ ヨウジ9784594096847内容紹介1日1分、名文を音読すれば五感が刺激されて活力アップ！『雨ニモマケズ』『風の又三郎』『檸檬』など国語の教科書で学び、慣れ親しんだ名文の数々。この名文を口に出して読むことで脳が活性化され「ストレスを解消」「活力アップ」「認知症予防」「情緒が豊かになる」などのメリットがあります。1日1分の音読で活力をアップしましょう！精神科医・古賀良彦氏も提唱！【内容】第1章元気になるテンポの音読第2章リフレッシュする音読第3章心が落ち着く音読第4章日本語のリズムを楽しむ音読今日から読みたくなる名文が満載！※本データはこの商品が発... |
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| 著者新家義秋(著)出版社文芸社発売日2010年08月ISBN9784286051703ページ数233Pキーワード健康 ちえもはたらくけんこうせいかつだれでもできる チエモハタラクケンコウセイカツダレデモデキル しんや よしあき シンヤ ヨシアキ978428605170... |
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| 著者坪田聡(著)出版社ダイヤモンド社発売日2016年12月ISBN9784478101322ページ数191Pキーワード健康 あさごじおきがしゆうかんになるごじかん アサゴジオキガシユウカンニナルゴジカン つぼた さとる ツボタ サトル9784478101322内容紹介ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、一日中疲れ知らず！ 体に無理なく睡眠時間を減らし、朝5時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。睡眠時間をコンパクトに圧縮し、朝5時起きを習慣化すれば、余裕のある毎日を実現できる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次PROLOGUE 人は本当に「睡眠時間」を削れるのか？（睡眠時間を圧縮し、余裕のある毎日を手にする/日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる ほか）/1 「即寝・即起き」の技術で、睡眠効率を高める（毎日20分、あなたは... |
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| 著者うちだゆうじ(著)出版社KADOKAWA発売日2023年08月ISBN9784046064448ページ数127Pキーワード健康 すごいこつまくすとれつちきんまくよりふかいこつまく スゴイコツマクストレツチキンマクヨリフカイコツマク うちだ ゆうじ ウチダ ユウジ9784046064448内容紹介たった1回で実感できるから、もう整体やマッサージに通わなくていい！、マッサージや整体に通っても一時的な痛みや炎症の緩和を得られても1日とたたないうちにまた元の状態にもどってしまう……。そんな辛い経験をしてきた人にこそおすすめしたいのが「骨膜ストレッチ」。「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ。骨格と筋肉の両方を正しい位置へと調整するので、体の芯からしっかり改善。マッサージ30秒＋ストレッチ30秒の1分で体がみるみる変化していく。腰痛、肩コリの痛みの改善はもちろんのこと、ぽっこりお腹も改善できるので... |
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| 著者若林理砂(著)出版社原書房発売日2017年10月ISBN9784562054404ページ数197Pキーワードとうよういがくしきへこんだこころおからだから トウヨウイガクシキヘコンダココロオカラダカラ わかばやし りさ ワカバヤシ リサ9784562054404内容紹介うつ気分や落ち込みに、もうつぶされない。心と体はつながっているという東洋医学の考え方から、体をすこやかに保つことにより、うつに傾いて調子が悪くなるのを予防する養生法を紹介。簡単で今日からすぐに実践できます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者木野村朱美(著)出版社日東書院本社発売日2024年02月ISBN9784528024182ページ数159Pキーワード健康 ちようしいいがずーつとつずくからだの チヨウシイイガズーツトツズクカラダノ きのむら あけみ キノムラ アケミ9784528024182内容紹介運動なし！年齢は関係なし！がんばることはなし！えっ？そんなに簡単な理屈だったの？ペットボトルのふたもラクラク開けられるようになる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 脳にインプットされた勘違いを正す（カラダを動かしているのは何か/脳と筋肉が神経回路を通してやりとりしている/つまり、カラダへの圧迫・圧縮の原因は/支えるための骨・動くための筋肉/書き換えレッスン ほか）/2 カラダと心の不調解決実践編（「中心線の4つの骨」で解決できることが多い/自分の中心を探そう/目的ダッシュの真相/本当にやりたいことに向か... |
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