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| 著者おぬまともこ(著)出版社旬報社発売日2015年08月ISBN9784845114146ページ数109Pキーワード健康 よんじゆうだいからのけんこうになるしたぎ ヨンジユウダイカラノケンコウニナルシタギ おぬま ともこ オヌマ トモコ9784845114146内容紹介肩こり、腰痛、つらい冷え…。その体調不良、下着で改善できるかも！？40代からは体にあった下着選びで元気に、美しく！！年齢とともに変化する体型や体質のなやみを解消。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 からだのための下着えらび/第2章 下着のキホン/第3章 40代からの健康になる下着活用/第4章 無理なくボディラインを美しくする下着活用/第5章 お気に入りの下着を長く楽しむ方法/第6章 40代の悩み別 下着活... |
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| 著者鶴田昇(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年05月ISBN9784344932579ページ数135Pキーワード健康 こしひざこかんせつのいたみおかいぜん コシヒザコカンセツノイタミオカイゼン つるた のぼる ツルタ ノボル9784344932579内容紹介日本の国民病——腰痛・膝痛・股関節痛を誤解している人ばかり!?痛みの原因は「骨」ではなく、「筋肉」にある!!手当てだけで痛みを取る「つるた療法」とは——腰痛、膝痛、股関節痛……。これらは国民病などとも呼ばれ、整形外科や、鍼灸・整体といった治療院は、常にこうした慢性の痛みを抱えた患者で溢れています。目の前の患者さんがなかなか良くならない現実に対し、痛みをもっと劇的に緩和へと導くアプローチはないものかと、模索している治療家も多いのではないでしょうか。本書で紹介するのはまさ... |
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| 著者大嶋信頼(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年06月ISBN9784478116388ページ数199Pキーワード健康 むいしきさんのちからでぐつすりねむれるほん ムイシキサンノチカラデグツスリネムレルホン おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784478116388内容紹介著書累計50万部突破！人気心理カウンセラーによる「読むだけで眠くなる本」不安が消えてぐっすり眠れる！人間関係や仕事もスムーズに！「あの人のあの一言が気になる…」「明日のプレゼン、うまくいくかな…」「将来が不安」……など、考えすぎてしまい、眠れなくなることはありませんか？この本ではそんな「考えすぎ」を止めて、深い眠りを誘う「魔法のフレーズ」を紹介しています。著者はカウンセリング歴30年、臨床経験数のべ9万人の人気心理カウンセラーで、長きにわたり催眠療法に取り組んできた大嶋信頼氏。ここで紹介する方法は心理療法の1... |
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| 自由国民社 便秘 下痢 腸内細菌 227P 19cm ベンピ ゲリ ワ イチニチ デ ナオル ベンピ ゲリ ワ 1ニチ デ ナオル トウダイ ノ ビセイブツ ハカセ ガ オシエル オヤイズ，ヒロ... |
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| 著者白川修一郎(著)出版社ウェッジ発売日2016年05月ISBN9784863101647ページ数175Pキーワード健康 びじねすぱーそんのためのかいみんどくほん ビジネスパーソンノタメノカイミンドクホン しらかわ しゆういちろう シラカワ シユウイチロウ9784863101647内容紹介良い眠りで、仕事の質アップ！！睡眠研究のパイオニアが働くあなたに贈る“快眠メソッド”※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人生の質は睡眠で決まる（なぜ、寝ているときが大切なのか/健康は、睡眠がつくる—病のリスクを減らす力/眠りは2つのプロセスが決める）/第2章 仕事の成果を上げる睡眠力（眠りの力はこんなにすごい！/仕事のパフォーマンスを上げるために）/第3章 自分の睡眠を知る（快眠のための第一歩/仮眠を侮るなかれ！）/第4章 取り入れてみよう快眠メソッド（すべてはタイミン... |
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| 著者宮浦清(著) 有田秀穂(医学監修)出版社マイナビ出版発売日2016年10月ISBN9784839961015ページ数63Pキーワード健康 いちにちいつぷんじりつしんけいおととのえるこきゆう イチニチイツプンジリツシンケイオトトノエルコキユウ みやうら きよし ありた ひで ミヤウラ キヨシ アリタ ヒデ9784839961015内容紹介リズムに合わせて呼吸するだけで、 セロトニンが活性化して自律神経が整う！ -------------------------------------- 本書は、付録CDに収録されている音楽を聴きながら、自律神経を整える呼吸法を習得できるCDブックです。 朝起きてすぐに、通勤中に、午後からの仕事の前に、夜寝る前に……など、シーン別にオリジナルの音楽を収録。 音楽に組み込まれたサイン音に合わせて呼吸をくり返すことで、自然と自律神経が整う、画期的な内容です。 ... |
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| 著者吉川幸枝(著)出版社アスコム発売日2023年12月ISBN9784776212799ページ数301Pキーワード健康 じんせいわはちじつさいからがおもしろいじんせい／わ ジンセイワハチジツサイカラガオモシロイジンセイ／ワ よしかわ さちえ ヨシカワ サチエ9784776212799内容紹介歳だからってあきらめなさんな！人生のピークはこの先にある88歳、現役社長の元気すぎる「スーパーおばあちゃん」がすすめる今をときめかせるシニアライフとは。「まだ終わりたくない」「もっと元気でいたい」そんな人たちに送る応援歌！--------------------●年齢は「火の見やぐら」：歳をとるほど、高いところから物事が見渡せる●「脳みそちゃん」と仲良くする●朝ごはんを食べるたびに、「また儲けたな」と思う●体の軸になる食べ物「ジク飯」を作る●心をしなやかにする「感謝ストレッチ」●「大声ウォーキング」でス... |
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| 著者小林麻利子(著)出版社ダイヤモンド社発売日2018年06月ISBN9784478105085ページ数207Pキーワード健康 あきらめていたたいしつがごくじようのからだ アキラメテイタタイシツガゴクジヨウノカラダ こばやし まりこ コバヤシ マリコ978447810508... |
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| 著者金森重樹(著)出版社扶桑社発売日2021年12月ISBN9784594089320ページ数143Pキーワード健康 ひやくにじつさいまでげんきにいきるさいきようの ヒヤクニジツサイマデゲンキニイキルサイキヨウノ かなもり しげき カナモリ シゲキ9784594089320内容紹介糖を断ち、脂を摂る。2か月で30kgの減量に成功した著者が行き着いた「断糖高脂質」はいつしか#金森式と呼ばれ、世間に浸透。お笑い芸人・かまいたちの山内健司さんも大幅減量に成功するなど、圧倒的な速さでダイエットを成功に導くメソッドは多くの人に支持されている。だが、断糖高脂質をはじめとする金森氏が行き着いたメソッドは、ただ痩せるだけのものではなかった。それは「健康長寿」、すなわち元気なまま人生の終盤戦を謳歌するための体を作るもので、糖質と密接な糖尿病やアルツハイマーの予防・改善にも大きく関係してくる話だったのだ。・糖... |
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| 著者塚田真也(著)出版社Gakken発売日2023年05月ISBN9784058020296ページ数127Pキーワード健康 いつぷんでけつりゆうわよくなる1ぷん／で／けつりゆ イツプンデケツリユウワヨクナル1プン／デ／ケツリユ つかた しんや ツカタ シンヤ9784058020296内容紹介★★★YouTubeで人気の施術家が考案！かんたん体操＆ツボ押しで不調は9割改善できる★★★ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関係しています。血流が悪いままだと、これらの不調が常態化し、さらに深刻な病気を招くリスクもあります。逆に言えば、血流がよくなれば多くの不調は解消し、あなたの人生は豊かになります。本書は、YouTubeでわかりやすく実践... |
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| 著者名郷直樹(著)出版社さくら舎発売日2019年10月ISBN9784865812190ページ数182Pキーワード健康 ぎやくせつのちようじゆりよくにじゆういつかじようぎ ギヤクセツノチヨウジユリヨクニジユウイツカジヨウギ なごう なおき ナゴウ ナオキ9784865812190内容紹介長生きは考え方しだいで気楽になれる！世の中、逆から見ると本当のことがよく見えることが多い。人生100年時代といわれるが、「長生きしたい」でも「健康や老後資金で長生きは不安」と相反する思いを抱える人が増えた。「幸せな長寿」なんてあるのだろうか。「長生きするから健康やお金が大事になるわけで、長生きしようとしなければお金も健康も必要ない。原因と結果が逆になっている」と語る著者が明かす本当の長寿力。今を楽しく生きる“逆説的”長寿のすすめ！この一冊で心配が安心になる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目... |
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| 著者ヨシダヨウコ(著)出版社みらいパブリッシング発売日2020年09月ISBN9784434279478ページ数199Pキーワード健康 ねむりのちからたいぷべつすいみんかいぜんあんど ネムリノチカラタイプベツスイミンカイゼンアンド よしだ ようこ ヨシダ ヨウコ9784434279478内容紹介★幸せな人生を送るための睡眠改善提案★“幸せと「睡眠」はセットです。なぜなら睡眠こそが、人間が生きていく上での基盤だからです。眠りがよくなければ、どんなに物質的に恵まれても幸せにはなれません“睡眠改善インストラクターが、あなたの睡眠に適した実践的な睡眠改善方法を伝授。1:問題解決に最適な睡眠タイプ別カウンセリング 2:よりよい眠りに就くためのオリジナル改善プログラム101を掲載しました。1では、動物を例にした7つのタイプからあなたの睡眠タイプを確認。タイプ別の改善方法を提案します。2では、筆者考案の... |
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| 著者辻洋介(著) 南島広治(監修) 月男。(イラスト)出版社KADOKAWA発売日2024年12月ISBN9784046071866ページ数127Pキーワード健康 おくすりすとれつちしんどいからだにはやくきく オクスリストレツチシンドイカラダニハヤクキク つじ ようすけ なじま ひろは ツジ ヨウスケ ナジマ ヒロハ9784046071866内容紹介おくすりを飲むように、ストレッチでセルフケアをしよう。イラストのストレッチ投稿が「動画よりわかりやすい！」と話題のとぴー先生（Xフォロワー8万人超）が、47の「おくすり」ストレッチを処方します。＜「おくすり」ストレッチ＝1つの部位で2種類のストレッチを3回ずつ＞・合計2分の「しっかり」ストレッチ・イメージの力で「じんわり」やわらかく・「ゆっくり」で自律神経が整う＜こんな症状に対応＞【体の悩み】頭痛、目の疲れ、顔のこわばり、歯の食いしばり、首こり... |
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| 著者井上剛志(著)出版社主婦の友インフォス発売日2023年01月ISBN9784074531448ページ数159Pキーワード健康 いますぐそのまくらおすててください イマスグソノマクラオステテクダサイ いのうえ つよし イノウエ ツヨシ9784074531448内容紹介「眠れない」「寝た気がしない」「疲れが取れない」「不調だ」……etc.YouTube「美容整体アピアランスTV」登録者数109万人！ 超人気整体師が本当の「快眠」を教えます。そのコツは「力を抜いて眠ること」。睡眠の質を変える=力を抜く=マクラを変えることあなたは今、どんな枕を使っていますか？起きると枕から頭が落ちていませんか？ 朝、枕がずれていることありませんか？人間が1回の睡眠で20回近く寝返り打つって知っていますか？そして人間の頭はボーリングと同じくらい重いって知っていますか？今日からそのマクラは変えた方がいいかもしれま... |
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| 著者アカリ・リッピー(著)出版社Gakken発売日2022年08月ISBN9784058018842ページ数223Pキーワード健康 わたくしがきれいでしあわせになる ワタクシガキレイデシアワセニナル あかり りつぴ− アカリ リツピ−9784058018842内容紹介【太る、肌あれ、不安定な気持ちは「毒素」のせいだった！たまった毒素を排出して、きれいで幸せな自分に導く アーユルヴェーダ式のセルフ浄化ケア】アーユルヴェーダでは、■太る、肌あれやくすみ、髪のパサつきや抜け毛といった「きれい」の悩み■イライラする、周りが気になってしかたないといった「気持ち」の悩みは、すべて体に毒素がたまっていることによる「不調」であり、毒素を排出することで改善できるもの、と考えます。エステやマッサージのイメージを持たれがちなアーユルヴェーダですが、5000年以上の歴史をもち、その本場のイ... |
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| 著者尾形哲(著)出版社KADOKAWA発売日2023年09月ISBN9784048976398ページ数159Pキーワード健康 かんぞうからしぼうおおとすおさけと カンゾウカラシボウオオトスオサケト おがた さとし オガタ サトシ9784048976398内容紹介続々重版を重ねている「肝臓から脂肪を落とす」シリーズ第3弾。待望の「お酒と甘いものとの付き合い方」です。お酒には誤解がいっぱいで、肝数値の改善と肥満予防のためには、糖質が多いビールを避けて、焼酎やウイスキーなどの蒸留酒や、糖質が少ない赤ワインなどなら、量はさほど気にしなくてもよいと思われています。しかし、それは大間違い。アルコールには糖質よりもかなり多いカロリーがあり、ハイボールにして飲んだとしても、度数が高いと太ってしまいます。赤ワインもグラス2杯は、おにぎり1個分のカロリー。つまり、お酒を飲むことは、4度目の食事をしているのと同... |
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| 著者本田まりこ(監修)出版社講談社発売日2022年03月ISBN9784065273258ページ数158Pキーワード健康 たいじようほうしんちりようたいぜんたいじようほうし タイジヨウホウシンチリヨウタイゼンタイジヨウホウシ ほんだ まりこ ホンダ マリコ9784065273258内容紹介【名医が疑問に答える決定版！】【帯状疱疹、帯状疱疹後神経痛を徹底解説！】帯状疱疹は、過去に感染した水ぼうそうのウイルスが引き起こす病気です。痛みと帯状に集中して現れる水ぶくれが特徴です。日本人の3人に1人は、80歳までに帯状疱疹を経験すると言われています。加齢とともに発症しやすく、年々患者数が増加、再発例も増えています。やっかいなのは、皮膚症状が治ったあとも、しつこい神経痛に悩まされることがある点です。適切な治療を受けることが不可欠ですが、様子見を続けるうちに治療の開始が遅れることも。水ぼうそうの患者が増... |
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| 著者福井尚志(監修) 深代千之(監修)出版社中央公論新社発売日2021年06月ISBN9784120054143ページ数158Pキーワード健康 とうだいきようじゆがほんきでおしえるひざ トウダイキヨウジユガホンキデオシエルヒザ ふくい なおし ふかしろ せん フクイ ナオシ フカシロ セン9784120054143内容紹介東大教授による「ひざ本」の決定版。中高年になると、悩む人が多くなるひざ痛。ひざ関節は「前後の曲げ伸ばし」という単純な動きの機能しか持っていないが、ひざ痛に悩む人は非常に多く、その悩みも十人十色である。機能は単純なのに、なぜ痛みは複雑なのか。その疑問を、解剖学的な構造からひも解いていくと、実はひざの痛みはひざ自体だけに原因があるわけではないことがわかる。下肢は、股関節とひざ、足首という三関節が連動して動いている。そのためこの三関節の動きを改善しなければ、ひざの痛みは消えない... |
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| 著者大田仁史(著)出版社筒井書房発売日2009年10月ISBN9784887205987ページ数171Pキーワード健康 そろそろのうてんきりはびりいがかんがえたからだも ソロソロノウテンキリハビリイガカンガエタカラダモ おおた ひとし オオタ ヒトシ9784887205987目次第1章 能天気流自分史を書こう（住みにくさが高じると引っ越したくなる/自分の人生を書いておく理由 ほか）/第2章 堪忍袋の緒を太くする（堪忍袋の緒/体力と「ストレス点数」 ほか）/第3章 ため息が小さい（「がんばって、あきらめる」だからまた「がんばる」/身体そこそこ、心うつうつ ほか）/第4章 好奇高齢者のススメ（名言「友だちの友だちは友だちだ」/自分で自分の心を動かす ほか）/第5章 遺言状を書いた（生きるも死ぬるも難しい/誕生日の遺言状 ほか）/第6章 能天気で行こう（自分で定義をつくろう/能天気の上手な生き方... |
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| 著者松生恒夫(著)出版社法研発売日2019年01月ISBN9784865135497ページ数182Pキーワード健康 ちようがきれいになるげんきしよくひやくさい チヨウガキレイニナルゲンキシヨクヒヤクサイ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784865135497内容紹介便秘解消、体質改善…。この食材、この食べ方で、快腸・長生き！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 快腸をもたらす「8つの食材」とは？/第1章 高齢者に多すぎる服用薬。減量する方法/第2章 年齢とともに低下する腸のしくみ/第3章 食べて腸をよくする8つの食材/第4章 食べて腸をよくする組み合わせ/第5章 腸を温めてよくする方... |
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| 著者高田明和(著)出版社すばる舎発売日2018年05月ISBN9784799107140ページ数175Pキーワード健康 せいげんしないでながいきできるたべかたのしゆうかん セイゲンシナイデナガイキデキルタベカタノシユウカン たかだ あきかず タカダ アキカズ9784799107140内容紹介生理学・脳科学の権威、ドクター高田が教える、ムリも我慢もせず、おいしく食べ続けるヒント。読んですぐ効く、読むと心身がラクになる、中高年のための「ゆる食べ」のコツ満載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 ウソ＆極論ばかりの「健康＆やせ」常識をくつがえす（たしかに肥満の原因は「運動不足」よりも「食べすぎ」ではあるが…/ストレスをためない「食べ方の習慣」 ほか）/2章 健康寿命が長い人に共通する食習慣（肉や魚を食べて体を元気にしよう/動物性たんぱく質を食べて長生きしよう ほか）/3章 老... |
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| 著者杉本光公(著) 速水達也(著) 廣野準一(著)出版社三恵社発売日2020年04月ISBN9784866932293ページ数48Pキーワード健康 運動 けんこうのためのうおーきんぐあんどじよぎんぐ ケンコウノタメノウオーキングアンドジヨギング すぎもと みつきみ はやみ た スギモト ミツキミ ハヤミ タ978486693229... |
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| 著者蓮村誠(著) はしあさこ(漫画)出版社総合法令出版発売日2025年05月ISBN9784862809957ページ数223Pキーワード健康 たべてどくだし タベテドクダシ はすむら まこと はし あさこ ハスムラ マコト ハシ アサコ9784862809957内容紹介肌が荒れる、風邪が治らない、いつもすぐに疲れる、毎日が体調不良……そんな人は、体に"毒素"がたまっているかもしれません！本書では、インドに伝わる伝承医学に最新の科学理論を再統合した予防医学によって、食事で体の毒をデトックスする74個の方法を紹介します。普段から毒を出す、毒をためない食事をすれば、美しく健康になれる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 メンタルの悩みに効くごはん（イライラしてしまう/集中力が散漫 ほか）/第2章 体質の悩みに効くごはん（冷え性/やせにくい ほか）/第3章 女性の悩みに効く... |
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| 著者米澤浩(著)出版社さくら舎発売日2016年01月ISBN9784865810394ページ数155Pキーワード健康 かかとせいたいでぜつふちようがすつきりきえる カカトセイタイデゼツフチヨウガスツキリキエル よねざわ ひろし ヨネザワ ヒロシ9784865810394内容紹介身体は「かかと」がズレていると全てに疾病が出る！太古中国を発祥とする秘伝の戦場武闘制法「訃幻流龍法」をベースにした、セルフケア術整体を紹介する健康実用書。戦場で負傷し動けなくなった兵士をなるべく早く回復させるために編み出された「訃幻流龍法」。秦の始皇帝が伝承を禁じるほど恐れたという同法の日本で唯一の使い手である著者は、人の体で「かかと」が一番重要な部分であり、身体を支える基点である「かかと」がズレていると、身体の全てに不調が出ると言う。しかし、ほとんどの人が「かかと」がズレているにもかかわらずまったく気づいていない。... |
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| 著者芦澤裕子(監修) 土屋未久(イラスト)出版社翔泳社発売日2019年12月ISBN9784798161686ページ数255Pキーワード健康 ぐつどすりーぷぶつくGOODSLEEPBOOKさん グツドスリープブツクGOODSLEEPBOOKサン あしざわ ゆうこ つちや みく アシザワ ユウコ ツチヤ ミク9784798161686内容紹介本を開けば、心と体がほぐれるあなたにぴったりの眠り方がきっと見つかる本ぐっすり眠りたいあなたへ。不安や考え事でうまく寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、朝すっきりしない、夢をよく見る……。そんな悩みをほぐす、120の眠るコツを紹介します。Part1 日中Part2 夕暮れPart3 ベッドの中Part4 真夜中1日を4つに分けて、時間帯ごとにできることを解説。365日、暮らしの中でちょっと役立つ方法を集めました。イラストを添えて読みやすいレイアウトにした... |
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| 著者金村卓(著)出版社メトロポリタンプレス発売日2017年10月ISBN9784907870409ページ数119Pキーワード健康 いつしようじぶんのあしであるこうほかつ イツシヨウジブンノアシデアルコウホカツ かなむら まさし カナムラ マサシ9784907870409内容紹介自分の足で一生歩くために必要な知識や、骨粗しょう症予防などについて日常生活で大事なことをわかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者フランク・リップマン(著) 金成希(訳)出版社辰巳出版発売日2018年10月ISBN9784777821617ページ数263Pキーワード健康 きせきのからだかつせいかぷろぐらむにゆーよーくたい キセキノカラダカツセイカプログラムニユーヨークタイ りつぷまん ふらんく LIPM リツプマン フランク LIPM9784777821617内容紹介ハーバード大学医学部教授絶賛! 健康に関する常識が変わる。あなたの体調不良や体型は遺伝のせいではない! アメリカ最先端の医療で解決。医者と薬に頼らない健康の新常識。薬いらずのカラダになれる2週間プログラム、朝食・昼食・夕食・軽食、飲み物サプリメント、エクササイズストレス解消法等を1日ずつご紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分の体と、どうつき合っていくか（食生活を見直そう/炭水化物をとりすぎない ほか）/第2章 2週間... |
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| 著者永山久夫(著)出版社きずな出版発売日2024年08月ISBN9784866632483ページ数277Pキーワード健康 たべてひやくさいたべて／100さいさぷりめんとより タベテヒヤクサイタベテ／100サイサプリメントヨリ ながやま ひさお ナガヤマ ヒサオ9784866632483内容紹介北斎も家康も知っていた！「不老長寿」の秘密がいま明かされる抹茶でリラックスすると脳がクールにアスパラガスで若返り！梅干しで病気を叩くモモは仙人の食べもの？日本人の腹ぐすりは「大根」サケはトップクラスの長寿食・・・イクラ、サツマイモ、そば、大豆まだまだ出てくる食べ物の秘密いつまでも食べ盛りな92歳、食文化史研究家が伝えるサプリメントなしの健康食生活！若き時代、体の弱かった著者が研究に研究を重ねた先人たちの知恵を一挙公開。これを読めばあなたも箸を片手に、気づけば100歳！【目 次】第1章 花咲けるシニアで... |
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| 著者小池義孝(著)出版社自由国民社発売日2022年12月ISBN9784426128531ページ数219Pキーワード健康 ねこぜわなおるしるだけでからだ ネコゼワナオルシルダケデカラダ こいけ よしたか コイケ ヨシタカ9784426128531内容紹介【30万人が読んだベストセラー健康書の新装版！】◆治療・トレーニングは必要ありません。読んで「知る」だけで、あなたの身体が変わります。1呼吸が深くなり、2ねこ背が治り、3腕力が上がり、4速く歩けるようになる、知れば納得の知識です!この本を読めば、あなたのねこ背は治ります。なぜならこの本には、世の中でほとんど知られていなかった“本当のねこ背になる理由"が書いてあるからです。あなたのねこ背が治らなかったのは、ねこ背のメカニズムを知らなかったからです。それを知ってしまえば、自動的に正しいねこ背の治し方もわかります。知識や認識で間違えてしまうと、そ... |
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| 著者小島夕佳(著)出版社セルバ出版発売日2021年08月ISBN9784863676794ページ数143Pキーワード健康 たいしつわかえられるしぜんちゆりよくおあげ タイシツワカエラレルシゼンチユリヨクオアゲ こじま ゆか コジマ ユカ9784863676794内容紹介〇ストレスは、否応なしにやってきては、心も身体もズタズタにして、立ち去る。その改善を阻むのはあなたのパーソナルな自律神経バランスのパターン。〇本書はそれぞれが夢を描き、毎日が充足し、納得のいく人生を送れるといいなという思いから生まれたあなたの悩み事改善の方法。 〇本書を読むことで、皆様の毎日が、よりしなやかに、健やかに、おだやかな日々を送る、一助になれば、これ以上の「しあわせ」はありません。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「体質の壁」とは（「体質の壁」って何のこと/体質の壁を低くするために（自律神... |
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