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| 著者笹原健太郎(著)出版社主婦と生活社発売日2023年01月ISBN9784391158816ページ数127Pキーワード健康 ひやくさいあしこしのつくりかた100さい／あしこし ヒヤクサイアシコシノツクリカタ100サイ／アシコシ ささはら けんたろう ササハラ ケンタロウ9784391158816内容紹介大人気YouTuber笹原健太郎の「足腰チャンネル」（登録者数21万人）待望の書籍化！腰痛、ひざ痛、変形、すり減り……寝たきりが嫌なら1万歩ウォーキングするより10回脚を振りなさい──50代以降、足腰の不調が多く出だす年代で、いかに自分の体と真剣に向き合うかが、健康寿命を延ばす鍵。気づいた時に自分の体と真剣に向き合わなければ、これから先、生きがいのある人生を歩むことなどできません。もし、今の辛い痛みから解放されて健康ではつらつとした人生を歩みたいなら、すぐにはじめてください。思い立ったこの... |
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| 著者森田豊(著)出版社すばる舎発売日2016年05月ISBN9784799105207ページ数215Pキーワード健康 いますぐそれおやめなさいどくたーもりた イマスグソレオヤメナサイドクターモリタ もりた ゆたか モリタ ユタカ9784799105207内容紹介この習慣、その常識、今すぐやめないと早死にするかも。食生活やアルコール摂取、入浴・睡眠、身だしなみから、心身・脳・足腰の健康や運動、社会生活にいたるまで、生活習慣＆健康常識の「意外な落とし穴」を総点検！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 “食”に関する習慣編/2章 “アルコール摂取”に関する習慣編/3章 “入浴・睡眠”に関する習慣編/4章 “身だしなみ”に関する習慣編/5章 “心と脳の健康”に関する習慣編/6章 “足腰の健康や運動”に関する習慣編/7章 “社会生活”に関する習慣... |
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| 著者帯津良一(著) ミューズワーク（ねこまき）(マンガ)出版社主婦の友社発売日2024年02月ISBN9784074563906ページ数175Pキーワード健康 はちじゆうはつさいげんえきいしのときめいていきるち ハチジユウハツサイゲンエキイシノトキメイテイキルチ おびつ りよういち ねこまき オビツ リヨウイチ ネコマキ9784074563906内容紹介◆2024年2月に88歳になる 現役医師の帯津良一先生は、現在も患者さんの診療はもちろん、講演会、執筆、取材を精力的にこなしています。◆お酒をこよなく愛し、太極拳を楽しみながら、周囲まで幸せにする先生の「生・老・病・死・食・体」の考え方と、元気に過ごす秘訣をこの1冊に凝縮しました。◆がんの患者さんたちとの会や、お亡くなりになった奥様とのエピソード、毎朝の太極拳のこと、毎日仕事を終えて夕方6時からの晩酌の楽しみなど、ここだけしか読めないお話が... |
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| 著者菅原洋平(著)出版社翔泳社発売日2021年03月ISBN9784798166407ページ数223Pキーワード健康 はたらくひとのつかれおりせつとする ハタラクヒトノツカレオリセツトスル すがわら ようへい スガワラ ヨウヘイ9784798166407内容紹介自分に合う方法が見つかる快眠アイデア集働き方が多様化する中で、睡眠に悩みを持っている方も多いようです。寝不足に陥ると、記憶力や学習能力が下がるため、日々のパフォーマンスが下がったり、さらには認知症のリスクも高まります。本書は、あらゆる睡眠の悩みを解決するためのTips集です。「早く起きれない」「疲れているのに眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」といった、多くの人が抱える悩みを解決するための行動をまとめました。多くの悩みは、基本的に「光」「体温」「脳」をキーワードとする行動をとっていくと解決できます。カーテンを開けて光を浴びる、食事の... |
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| 著者ヨシダヨウコ(著)出版社みらいパブリッシング発売日2020年09月ISBN9784434279478ページ数199Pキーワード健康 ねむりのちからたいぷべつすいみんかいぜんあんど ネムリノチカラタイプベツスイミンカイゼンアンド よしだ ようこ ヨシダ ヨウコ9784434279478内容紹介★幸せな人生を送るための睡眠改善提案★“幸せと「睡眠」はセットです。なぜなら睡眠こそが、人間が生きていく上での基盤だからです。眠りがよくなければ、どんなに物質的に恵まれても幸せにはなれません“睡眠改善インストラクターが、あなたの睡眠に適した実践的な睡眠改善方法を伝授。1:問題解決に最適な睡眠タイプ別カウンセリング 2:よりよい眠りに就くためのオリジナル改善プログラム101を掲載しました。1では、動物を例にした7つのタイプからあなたの睡眠タイプを確認。タイプ別の改善方法を提案します。2では、筆者考案の... |
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| 小林寿枝／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2024年03月サイズ159P 19cmISBNコード9784776213000生活 健康法 健康法商品説明1日1杯腸のおそうじスープ おなかの調子が整う×血糖値改善×やせるイチニチ イツパイ チヨウ ノ オソウジ ス-プ 1ニチ／1パイ／チヨウ／ノ／オソウジ／ス-プ オナカ ノ チヨウシ ガ トトノウ ケツトウチ カイゼン ヤセル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/02/2... |
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| 著者溝口徹(著)出版社さくら舎発売日2014年05月ISBN9784906732739ページ数225Pキーワード健康 きゆうわりのひとがえいようぶそくで キユウワリノヒトガエイヨウブソクデ みぞぐち とおる ミゾグチ トオル9784906732739スタッフPOP身体に必要な栄養素で治療する栄養療法の第一人者が、40代からの身体の変化に合わせてとりたい栄養、気をつけたい点などをわかりやすく伝授。身体のしくみと共に、なぜ糖質がダメなのか、コレステロールは悪者ではない、肌のハリ・ツヤは栄養がつくる、もっとも理想的な食べ物は肉、など知っ得の知識が満載！内容紹介40代からは「肉食と糖質制限」がベスト！近年「新型栄養失調」という言葉が言われている。飽食の時代なのに、カロリー制限や間違った食べ方などで、身体に必要な栄養が不足し、結核や脚気などになる人が増えているからだ。栄養＝カロリーという混同もあり、... |
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| 著者永井竜児(著)出版社辰巳出版発売日2020年04月ISBN9784777823413ページ数253Pキーワード健康 まちがいだらけのえいようがくたべものとたべかたで マチガイダラケノエイヨウガクタベモノトタベカタデ ながい りようじ ナガイ リヨウジ9784777823413内容紹介｢食べ物｣と｢食べ方｣で“健康長寿”になる新常識。“トマト”の新機能性成分の発見!“老化防止”“病気にならないための栄養学”の新常識とは!?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 がん・糖尿病になりたくなければ、管理栄養士の助言を聴きなさい（重篤な病の引き金になる糖尿病の怖さ/糖尿病になるとカラダは「ナメクジに塩」と同じになる？ ほか）/第2章 老化の原因を探る！AGEsの真実と栄養学の最前線（HbA1Cでわかる糖尿病の危険水域/糖尿病合併症の指標として注目される“AGEs” ほか）/第... |
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| 著者湯浅景元(著)出版社草思社発売日2012年08月ISBN9784794219190ページ数222Pキーワード健康 運動 びようきおよせつけないあしおつくる ビヨウキオヨセツケナイアシオツクル ゆあさ かげもと ユアサ カゲモト9784794219190内容紹介足があがらない、つまずく、むくみがとれない、足がつる、冷える、歩くとすぐ疲れる…。そんな足の不調を感じている人必読です。毎日の簡単な足の筋トレ、ストレッチ、ウォーキングが全身の衰えを予防し、病気にならない体をつくる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 体は足から老化する！/2 衰えた足を回復させる方法/3 いつまでも歩ける、走れる足をつくるための基礎トレーニング/4 足の指と足の裏を刺激して「転倒」に強い足をつくる/5 血圧・血糖値を下げる、心臓・骨を強くする！毎日の歩き方の習慣が生活習慣病を予防する/6 地震... |
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| 著者DaiGo(著)出版社PHP研究所発売日2019年10月ISBN9784569843735ページ数236Pキーワード健康 さいこうのぱふおーまんすおじつげんするちようけんこ サイコウノパフオーマンスオジツゲンスルチヨウケンコ だいご ダイゴ9784569843735内容紹介メンタルはからだの後についてくるだから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開! ? 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣? 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法? 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果... |
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| 著者パトリシア・S・ダニエルズ(著) 湊麻里(訳)出版社日経ナショナルジオグラフィック社発売日2021年07月ISBN9784863135192ページ数95Pキーワード健康 なぜねむるのかげんだいじんのための ナゼネムルノカゲンダイジンノタメノ だにえるず ぱとりしあ DAN ダニエルズ パトリシア DAN978486313519... |
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| 著者藤井香江(著)出版社三笠書房発売日2021年12月ISBN9784837928690ページ数157Pキーワード健康 じよせいのなやみわすべてすーぷで ジヨセイノナヤミワスベテスープデ ふじい かえ フジイ カエ9784837928690内容紹介1杯で「太らない、若くなる、疲れない」10分レシピ！女性の体は、40歳前後から変わります。お腹周りの脂肪、疲れ、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ……。こうした「体と心の不調」に見舞われ、年齢を意識することも多くなります。そこで、本書で紹介するのが、女性の悩みを解決するスープ。特長は、「簡単、おいしい、ヘルシー」3拍子揃ったところ。鍋に「食材を入れて、煮る」だけで、野菜やきのこ、肉、魚介類、大豆製品、発酵食品といった自然の「おいしさ」と「栄養」をまるごと吸収できます。◎「脂肪を減らす」には → エビと豆腐のサンラータン◎「肌ツヤツヤ」には → 濃厚パン... |
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| 著者仲野広倫(著)出版社アチーブメント出版発売日2018年07月ISBN9784866430287ページ数297Pキーワード健康 せかいのさいしんいがくがしようめいした セカイノサイシンイガクガシヨウメイシタ なかの ひろみち ナカノ ヒロミチ9784866430287内容紹介だるさ、倦怠感、無気力、イライラ…最新医学データが明かす疲労回復の答え！日本人の健康常識を覆す！世界最新スポーツ医療が導く疲労マネジメント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 世界の最新医学からみる疲労のメカニズム（疲労が「溜まる」ことはあるのか？/疲労のメカニズム ほか）/第2章 なぜ「疲れ」が根こそぎとれるのか？（細胞ベースで変わる/疲れをとる究極の健康法 ほか）/第3章 最新医学が教える根こそぎ「疲れ」をとる方法（睡眠/食事 ほか）/第4章 回復力を高める機能運動性トレーニング（バードド... |
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| 著者伊藤要子(著)出版社ビジネス社発売日2005年02月ISBN9784828411736ページ数213Pキーワード健康 えいちえすぴーがびようきおかならずなおすからだ エイチエスピーガビヨウキオカナラズナオスカラダ いとう ようこ イトウ ヨウコ9784828411736内容紹介NHK「ラジオあさいちばん」で大反響！「温熱療法の不思議」がん、鳥ウイルス、老化、うつ病、筋肉疲労防止、受験ストレスに効果！肝硬変のため、手術不能といわれた進行性胃がん患者の手術を「HSP」が可能に。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 HSPってなに？/2章 加温でHSPは本当に増える？本当に効く？/3章 加温すると免疫力も高まる/4章 加温すると体にたくさん良いことが起きる/5章 自分でできるHSPの増やし方/6章 加温して運動能力向上—温熱トレーニング/7章 医療・看護ででき... |
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| 著者鈴木宏治(著)出版社産学社発売日2020年11月ISBN9784782535561ページ数162Pキーワード健康 らむなんでけんこうじゆみようおのばすかいそう ラムナンデケンコウジユミヨウオノバスカイソウ すずき こうじ スズキ コウジ9784782535561内容紹介日本人はなぜ新型コロナウイルス感染率が低いのか？その理由のひとつはこの国で食されてきたラムナン海藻にあった！コロナとインフルエンザが同時に襲ってくる前に必読しておきたい1冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 太古の時代から、海藻は日本人を守ってきた/2 海藻研究の最前線/3 新型コロナウイルスと慢性炎症/4 ラムナン硫酸はウイルスの天敵/5 ラムナン硫酸は肥満を防ぐ/6 血栓症は命にかかわる病気/7 ラムナン硫酸は血栓症を予防す... |
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| 著者田口衛(著)出版社現代書林発売日2022年02月ISBN9784774519357ページ数190Pキーワード健康 しらがからくろかみにわかがえるいきかたからだ シラガカラクロカミニワカガエルイキカタカラダ たぐち まもる タグチ マモル9784774519357内容紹介「1度白髪になった髪はどうしようもない。抜くか染めるしかない」皆さん、こう思ってはないでしょうか？実はそんな事はありません。人間の身体は不思議なもので強い再生能力がある事が分かっているのです。本書の著者は理容師やヘアドクター、毛髪診断士の資格を持つ髪の専門家であり、トレーニング指導士や運動療法士、加えてボディビル1級を持つ身体の専門家でもあります。「身体は鍛えるとどれだけ変化するのか」「人体の細胞はどう増殖していくのか」等を日々研究していました。その中で著者自身が白髪で悩んでいたこともあり、「白髪を黒髪に戻せないか」とい... |
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| 著者金岡恒治(監修)出版社ナツメ社発売日2025年02月ISBN9784816376566ページ数159Pキーワード健康 ずぼらきんおめざめさせてようつうおなおす ズボラキンオメザメサセテヨウツウオナオス かねおか こうじ カネオカ コウジ9784816376566内容紹介■腰痛の原因は？ 正しい対策は？つらい腰痛。痛みがあるときには「なるべく安静に」と考え、動かないようにしたり、コルセットを巻いたり、痛み止めの薬を飲んだり……。しかし、これらは腰痛の根本的な解決にはなりません。腰痛を解消するには、その根本的な原因である「ズボラ筋」を目覚めさせる必要があるのです。本書では、画像診断などでは判別できない「見えない腰痛」のほか、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などさまざまな腰痛を解消する体操を紹介します。早稲田大学スポーツ科学学術院教授で整形外科専門医... |
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| 著者川嶋朗(医学監修)出版社イースト・プレス発売日2024年01月ISBN9784781622842ページ数126Pキーワード健康 もうさいけつかんおわかがえらせるはんどけああんど モウサイケツカンオワカガエラセルハンドケアアンド かわしま あきら むろたに り カワシマ アキラ ムロタニ リ9784781622842内容紹介統合医療のエキスパートが伝授！不調が消え、免疫力アップ。心も体も健康になるハンドケア＆フットケア毛細血管が増えれば、全身の新陳代謝が活発化するため、心もからだも健康になります。おふたりの監修者は、本書のような手法で多くの難病を克服しています。自宅ですぐにできるさまざまなハンドケア＆フットケアをイラスト図解でわかりやすく紹介しています。約半世紀の間で、日本人の平熱は37度台から36度台へと、約1度低くなったといわれています。なかには35度台という人も珍しくありません。た... |
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| 著者佐藤富雄(著)出版社マックス発売日2006年11月ISBN9784883805587ページ数255Pキーワード健康 だれだつていまよりわかくなれるのう ダレダツテイマヨリワカクナレルノウ さとう とみお サトウ トミオ9784883805587目次序章 サイトキシン10の秘密/1章 人生100年宣言/2章 背筋を伸ばして60代！70代！80代！を生きる/3章 アンチ・エイジングのための「良い習慣」「良い考え方」/4章 なぜ人は老いるのか/5章 佐藤式アンチ・エイジング導入編/6章 佐藤式アンチ・エイジング実践編 エクササイズで脳とカラダを活性化/7章 佐藤式アンチ・エイジング実践編 カラダをサビさせない食材/8章 佐藤式アンチ・エイジング実践編 サプリメントで人生を変える/9章 佐藤式アンチ・エイジング実践編 楽天家こそが、イキイキ長... |
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| 著者笠井忠夫(著) 周東寛(著)出版社コスモ21発売日2023年05月ISBN9784877954260ページ数164Pキーワード健康 さいせんたんろうかけんきゆうのしんじようしきろうか サイセンタンロウカケンキユウノシンジヨウシキロウカ かさい ただお しゆうとう ひ カサイ タダオ シユウトウ ヒ9784877954260内容紹介 本書は、最先端の細胞レベルの研究を取り上げ、「老化は歳だから仕方がない」のではなく、「老化は治せる病気」であることを明らかにしている。 著者自身がもう一人の著者である医師の指導を受けながら老化防止に取り組み、老化症状を解消することに成功。82歳を過ぎた今も、老化による症状とは無関係な日々を送っている。体感ではさまざまな身体の不調を感じるようになった50代より若返っているという。・白内障が無くなる・右耳の耳鳴りが無くなる・喉の不快感が無くなる・舌とくちびるの痺... |
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| 著者比企直樹(著)出版社サンマーク出版発売日2025年03月ISBN9784763141873ページ数188Pキーワード健康 ひやくねんたべられるい100ねん／たべられる／いた ヒヤクネンタベラレルイ100ネン／タベラレル／イタ ひき なおき ヒキ ナオキ9784763141873内容紹介「生きる」ことは「食べる」ことです。「生きる力」を高める、一生しっかり食べるための「胃」の話を、胃がんトップ外科医が教えてくれました。みなさんは、ご自分の「胃」のことをどのくらいご存じですか？普段は暴飲暴食で無頓着、年に1回の健康診断で、ときどき思い出す……くらいでしょうか？胃には、食物を消化し、全身に栄養成分を送る役目だけでなく、「食欲」そのものも司ることが、近年あきらかになりました。消化の第1ステップにして、「食欲」を司る、人体一の多機能臓器といえる「胃」。その「胃」の外科手術で国内トップの腕を誇ると... |
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| 著者白澤卓二(著) 小田真規子(料理)出版社ダイヤモンド社発売日2021年01月ISBN9784478110256ページ数189Pキーワード健康 のうのどくおだすしよくじ ノウノドクオダスシヨクジ しらさわ たくじ おだ まきこ シラサワ タクジ オダ マキコ9784478110256内容紹介若返りと認知症治療の専門医・白澤卓二先生が提案する;脳の機能を上げる食事です。著者いわく;20年前に「今後;認知症患者が爆発的に増加する」と言ったときに真剣に耳を貸してくれる人はいなかったそうです。しかしその予言はピタリと当たり;現在の認知症患者数は増加の一途。本書では長年多くの患者を診てわかったことを含め;最新医学で明らかになった認知症を予防・改善と;その研究からわかった脳のパフォーマンスを上げるために必要な「脳の毒を出す食事」を提案します。いま認知症研究が急速に進んでおり;発症のメカニズムや治療法... |
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| 著者鶴田昇(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年05月ISBN9784344932579ページ数135Pキーワード健康 こしひざこかんせつのいたみおかいぜん コシヒザコカンセツノイタミオカイゼン つるた のぼる ツルタ ノボル9784344932579内容紹介日本の国民病——腰痛・膝痛・股関節痛を誤解している人ばかり!?痛みの原因は「骨」ではなく、「筋肉」にある!!手当てだけで痛みを取る「つるた療法」とは——腰痛、膝痛、股関節痛……。これらは国民病などとも呼ばれ、整形外科や、鍼灸・整体といった治療院は、常にこうした慢性の痛みを抱えた患者で溢れています。目の前の患者さんがなかなか良くならない現実に対し、痛みをもっと劇的に緩和へと導くアプローチはないものかと、模索している治療家も多いのではないでしょうか。本書で紹介するのはまさ... |
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| 著者齋藤勝裕(著)出版社明日香出版社発売日2021年02月ISBN9784756921260ページ数221Pキーワード健康 ずかいみじかにあふれるえいようそがさんじかん ズカイミジカニアフレルエイヨウソガサンジカン さいとう かつひろ サイトウ カツヒロ9784756921260内容紹介私たちの毎日の生活・健康のために欠かせない「栄養」のことがやさしく学べる本。身近な、「料理」「病気」「生活習慣」などのテーマと絡めて解説します。キャラクター化された栄養素で、楽しみながら栄養に詳しくなれる1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 栄養素ってどんなもの？/第2章 身近にあふれる三大栄養素/第3章 身近にあふれるビタミン・ミネラル/第4章 料理と栄養素/第5章 病気と栄養素/第6章 生活習慣と栄養... |
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| 著者佐藤直樹(監修)出版社講談社発売日2022年11月ISBN9784065295748ページ数98Pキーワード健康 しんふぜんがわかるほんいのちおまもる シンフゼンガワカルホンイノチオマモル さとう なおき サトウ ナオキ9784065295748内容紹介【どんな病気？ なぜ起こる、どう防ぐ？】心不全は心臓がうまく働けなくなる状態のこと。予後はがんよりも悪いとされ、治療せずにいると、どんどん生命を縮めてしまう。生活習慣病があれば「リスクあり」、心臓病があれば「前段階」となり、すでに心不全の入り口にいる人は多く、患者数は今後さらに増えていくと予測されています。しかし、症状があっても、「年のせい」「たいしたことはない」などと見過ごされるケースや、心不全の兆候があっても、健診ではひっかからないこともあります。予後を改善するためには、生涯にわたって治療を継続する必要があります。心不全に対する一般... |
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| 出版社オレンジページ発売日2024年01月ISBN9784865936124ページ数138Pキーワード健康 じんせいこうはんからのちようどいいたべかた ジンセイコウハンカラノチヨウドイイタベカタ9784865936124内容紹介50歳過ぎたら意識したいのは「無理なくやせる」「健康を保つ」そして「がんばりすぎない」食事。効率よく栄養がとれて、適量。しかも簡単でおいしい。健やかな人生を送るための「賢く食べる」習慣が身につく一冊です。※本書は、2018年に刊行された『大人の献立、考えました』、および2019年に刊行された『がんばらない野菜の食べ方、考えました』より、記事を抜粋し、加筆・修正したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者エミリー・ソン(著) 祖父尼淳(日本語版監修) 鍋倉僚介(訳)出版社日経ナショナルジオグラフィック発売日2024年10月ISBN9784863136236ページ数95Pキーワード健康 えんしようちよつとしたふちようからいのちに エンシヨウチヨツトシタフチヨウカライノチニ そん えみり− SOHN EM ソン エミリ− SOHN EM9784863136236内容紹介炎症は腫れや痛みにとどまらず、うつ病やがんなど様々な病気と関係しており、コロナ後遺症の原因としても注目を集めている。そもそも炎症とは何なのかを解き明かし、私たちにも実は身近な炎症との付き合い方を、豊富なビジュアルとともにわかりやすく伝えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者池谷敏郎(著)出版社東洋経済新報社発売日2023年03月ISBN9784492047279ページ数268Pキーワード健康 ろくじつさいおすぎてもけつかんねんれいさんじつさい ロクジツサイオスギテモケツカンネンレイサンジツサイ いけたに としろう イケタニ トシロウ9784492047279内容紹介【15万部『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者、待望の第2弾は、誰もがほしい「100年心臓」のつくり方！】【今一番大切な「心臓の健康」を守る最強メソッドが1冊に？】【日本人の死因第2位は「 心臓病（心不全）」!人生100年時代を満喫するには「正しいケア」による「100年心臓」が不可欠！】【「自分は関係ない」と思っている、無自覚な40-50代は危険です！】この1冊で、◎「80歳の壁」を超える!◎「最高の体調」で若さを持続!◎「健康のまま長生き」できる... |
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| 著者堀知佐子(著)出版社きずな出版発売日2017年02月ISBN9784907072889ページ数189Pキーワード健康 きようからかわるわかがえりしよくせいかつびじんえい キヨウカラカワルワカガエリシヨクセイカツビジンエイ ほり ちさこ ホリ チサコ9784907072889内容紹介いますぐ老化にブレーキをかける！自分まるごとアンチエイジング。30代後半、40代、50代、60代、70代、80代—年代別食べ方のススメ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 美容法より健康法！—からだが変われば、見た目が変わる（美容の前にからだを整える/自分の「ストライクゾーン」を見つける ほか）/第2章 決め手は食選力！—控えるよりも、摂る工夫を考える（自分の食生活に関心をもつ/流行の食材に惑わされない ほか）/第3章 からだまるごと若くなる！... |
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| 著者ふかやかよこ(著) 深谷朋昭(監修)出版社廣済堂出版発売日2022年03月ISBN9784331523582ページ数159Pキーワード健康 まんがでまなぶかんぽうしきせるふけあの マンガデマナブカンポウシキセルフケアノ ふかや かよこ ともあき フカヤ カヨコ トモアキ9784331523582内容紹介オールシーズンに対応した“漢方歳時記”。漢方的身体の整え方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 春の養生（春は「伸び伸び」。ストレスを溜めない生活を/3月 春はとにかく眠いのはどうして？ ほか）/第2章 夏の養生（梅雨＆夏は水分管理と温度管理が最重要課題/6月 梅雨時に体がだるくなるのはなぜ？ ほか）/第3章 秋の養生（秋は夏の後片付け＆冬へ準備の期間/9月 雨の日に起こる様々な不調の原因は？ ほか）/第4章 冬の養生（冬は省エネ！身体を守って篭城モード/12月 ... |
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