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| 著者青柳幸利(著)出版社エクスナレッジ発売日2025年04月ISBN9784767834009ページ数143Pキーワード健康 すべてのびようきがふせげるながいきあるき スベテノビヨウキガフセゲルナガイキアルキ あおやぎ ゆきとし アオヤギ ユキトシ9784767834009内容紹介死ぬまで自分の足で歩きたい人、介護の世話になりたくない人のための本！ 間違った歩き方の情報をすべて一新！ 最新情報と、意外かつ面白い新常識を一挙にまとめました！医療費削減にも役立つ「長生き歩き」で、あらゆる病気は予防できます！！【長生き歩き】で、最期まで人生が楽しめる！豊かになる！●身体活動計を装着したら、1カ月で医療費が約17000円削減された●「1日1万歩」より「1日8000歩」歩くほうがカラダにいい●下手にたくさん歩いても、病気予防効果は頭打ち●歩きすぎると免疫力は逆に下がる●座っている時間が8時間を超える... |
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| 著者渡井健男(著)出版社現代書林発売日2021年03月ISBN9784774518350ページ数156Pキーワード健康 びようきにまけないちよいさびけんこうほう ビヨウキニマケナイチヨイサビケンコウホウ わたらい たけお ワタライ タケオ9784774518350内容紹介キーワードは「ちょいサビ」サプリメントなどの抗酸化物をせっせととっても実は抗酸化力はそれほど上がらない。それどころか「発がん性」をもたらすなど、体に悪影響をおよぼす可能性すらあるのだ。抗酸化力を高めるためのキーワードは「ちょいサビ」。ほんの少し酸化ストレスを与えることで、体が本来持っている抗酸化力を十分に引き出すことができるという「逆転の発想」から生まれた「オゾン療法」は、自前の抗酸化力を高めることで効率もパワーもサプリメントとは桁違いなのだ。「オゾン療法」はヨーロッパはじめ世界中の医療現場でその効果が実証されている。とり... |
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| 著者白澤卓二(監修)出版社主婦と生活社発売日2016年09月ISBN9784391148992ページ数128Pキーワード健康 さいしんわざひやくさいまでぼけないしゆしたいそうさ サイシンワザヒヤクサイマデボケナイシユシタイソウサ しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784391148992内容紹介脳の血流量を増やせば、認知症は予防できる！ 「指まわし」「しゃくとりむし」などの手指体操から、「新聞紙でジャグリング」「ようじ落とし」などの身近な道具を使った体操まで、全部で56の脳トレワザが大集合！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 認知症は予防できる！認知症予防と治療の今—最新情報（認知症の予防はストレス対策から！/なぜ年をとるとボケるのか？ ほか）/第1章 手指だけで（指の体操1 しゃくとりむし/指の体操2 かざぐるま ほか）/第2章 身近な道具で（広告・新... |
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| 出版社ブティック社発売日2024年12月ISBN9784834779189ページ数79Pキーワード健康 せきちゆうかんきようさくしよういたみしびれおげきた セキチユウカンキヨウサクシヨウイタミシビレオゲキタ978483477918... |
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| 著者阿部敏郎(著)出版社興陽館発売日2016年06月ISBN9784877232047ページ数165Pキーワード健康 わずかすうふんでこころがととのうじゆうに ワズカスウフンデココロガトトノウジユウニ あべ としろう アベ トシロウ9784877232047内容紹介いつでも、どこでもわずかな時間でできる「12の魔法の瞑想方法」を紹介あなたの頭と心を休めるすごいキセキが！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに いつでも、どこでも心のストレスは自分で消せます！/1 頭と心をからっぽにすれば、すべて解決する！/2 眠りのなかであなたの心は軽くなる！/3 瞑想でお金も人も魅力も引き寄せる！/4 瞑想の極意で心を解放する！/5 瞑想はわずか数分「いつでもどこでも」できる... |
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| 著者樫村瑞生(著)出版社メディア・ケア発売日2022年01月ISBN9784908399145キーワード健康 まほうのこゆびけんこうほう マホウノコユビケンコウホウ かしむら みずき カシムラ ミズキ9784908399145内容紹介皆さんは足の小指を意識したことはありますか?イエス! と答えた人はそう多くないと思います。小指は身体の中で、とても大切な部位です。この『魔法のこゆび健康法』は、腰痛・O脚・外反母趾など身体に悩みがある方にとって、かんたん解決の一冊です! もう身体のことで悩まない! ご一緒に、笑顔と活気ある毎日を手に入れましょう! 「まえがき」より抜粋本の中の写真モデルは2016年ミス・ユニバース・ジャパンの新潟代表 米山直子さんです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者枝光聖人(著)出版社自由国民社発売日2020年10月ISBN9784426126469ページ数158Pキーワード健康 ころばぬえくささいずてんとうおふせぐななつの コロバヌエクササイズテントウオフセグナナツノ えだみつ まさと エダミツ マサト9784426126469内容紹介◆寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら！この本は、あなたや、あなたの大切な高齢者の方が「転ばなくなる」ための本です。「ちょっとした段差で、バランスを崩して転倒する」「駅の階段を降りると膝の力が抜けることがある」「最近体がふらつく」「最近歩くスピードが落ちてきた」「少し長く歩くと疲れるから歩く気にならない」…などなど，足腰の不安タイプ別に毎日できる簡単な体操を紹介。高齢者専門のパーソナルトレーナとして絶大な実績をもつ著者があなたの足腰の弱点を、的確に解消します！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第... |
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| 著者山岡尚樹(著)出版社ビオ・マガジン発売日2020年02月ISBN9784865880779ページ数77Pキーワード健康 きくだけでぜんのうりよくがめざめるしゆうはすう キクダケデゼンノウリヨクガメザメルシユウハスウ やまおか なおき ヤマオカ ナオキ9784865880779内容紹介クリアリング効果、マインドフルネス効果、アウェイキング効果、潜在能力覚醒効果、DNA修復効果、身体活性効果、オーラ、チャクラの活性効果。23種の周波数サウンドが、さまざまなゾーンに誘導。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 周波数サウンドがあなたの脳と現実を変える！（周波数サウンドに脳と体が共鳴する！/音の力でネガティブ脳をポジティブ脳に変換できる/周波数サウンドを活用して、脳の「主人」になる ほか）/第2章 空間の浄化から潜在能力の開花まで！6つの周波数チューナーがもたらす効果（40... |
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| 著者泉並木(監修)出版社幻冬舎発売日2011年08月ISBN9784344902299ページ数126Pキーワード健康 けんこうしんだんでかんぞうのすうちが ケンコウシンダンデカンゾウノスウチガ いずみ なみき イズミ ナミキ9784344902299内容紹介自覚症状がなくても脂肪肝といわれたら。お酒だけではない、日常生活で気をつけたい14のルール。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なにが正常？なにが病気？疑問を解決するQ＆A 検査と気になる症状で肝臓のSOSを察知する（血液検査の結果表には色々な数値があるけど、どの数値がどれくらい高いと危ないの？/数値が高かったのは前日にお酒を飲んでしまったからですよね、きっと。 ほか）/第2章 生活習慣を改善して肝臓を思いやる 日常生活で気をつけたい14のルール（お酒、間食…こんな生活していませんか？—あなたの乱れた... |
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| 吉良浩一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ソーテック社出版年月2017年12月サイズ175P 19cmISBNコード9784800730091生活 健康法 健康法不調を治す!リンパストレッチ＆マッサージBookフチヨウ オ ナオス リンパ ストレツチ アンド マツサ-ジ ブツク フチヨウ／オ／ナオス／リンパ／ストレツチ／＆／マツサ-ジ／BOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/12/2... |
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| 著者竹井啓裕(著)出版社現代書林発売日2019年02月ISBN9784774517537ページ数127Pキーワード健康 いしがおしえるあんちえいじんぐがんよぼうにもなる イシガオシエルアンチエイジングガンヨボウニモナル たけい ひろやす タケイ ヒロヤス9784774517537内容紹介長年の経験を積んだ婦人科医が公開！自らが実践している若返り法。お肌はもちろん全身が若々しくなるカラダへ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 若返りのキーワードは「抗酸化」と「血液浄化」（症状、体質に応じたトータルなケアが必要/効果が高くて即効性のある点滴療法 ほか）/第2章 医師が教えるアンチエイジングの多様な選択（ハッピーエイジングには多方面からのアプローチが必要/三大療法を補助する点滴・注射療法 ほか）/第3章 本当の若さはカラダの内側からつくられる（私が目指す、10歳以上の若返... |
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| 著者友野なお(著)出版社大和書房発売日2017年07月ISBN9784479783930ページ数223Pキーワード健康 まいあさめざめるのがたのしみになるおとな マイアサメザメルノガタノシミニナルオトナ ともの なお トモノ ナオ9784479783930内容紹介ほんとうにぐっすり、眠れていますか？ヘルシーなからだもおだやかな心も美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る！正しく眠ることは、この世でいちばんカンタンな「自分を大切にする方法」です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「眠り」を大切にすると毎日が変わる（そろそろ自分の眠り、見つめてみませんか？）/第2章 からだを守る眠り方（ヘルシーなからだは眠りでつくる/「いつも疲れている」から抜け出そう/冷えと体温と眠りの関係）/第3章 きれいをつくる眠り方（お金をかけずに誰でもできる睡眠美容/ダイエット... |
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| みのわあい。／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名自由国民社出版年月2022年05月サイズ95P 21cmISBNコード9784426127992生活 健康法 健康法商品説明骨盤革命 1日1分の骨盤スクワットで美姿勢になれる!コツバン カクメイ イチニチ イツプン ノ コツバン スクワツト デ ビシセイ ニ ナレル 1ニチ／1プン／ノ／コツバン／スクワツト／デ／ビシセイ／ニ／ナレル姿勢も歩行も筋力よりも「骨盤の力」が鍵。猫背、膝・腰痛、疲れ、だるさ、冷えも改善!ダイエット、睡眠力UPにも!骨盤ほぐし体操＆ウォークで、ラクラク一生もののサビないからだが手に入る!1 姿勢力をアップ!全身バランスを整える（姿勢チェック｜肩・腕・手首を整える｜全身を整える ほか）｜2 あらゆる不調を撃退!骨盤スクワット（「骨盤スクワット」はからだをもとに戻すセルフケア｜腰を... |
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| 出版社ブティック社発売日2025年02月ISBN9784834779301ページ数72Pキーワード健康 やせるげんきになるまほうのすぱいす ヤセルゲンキニナルマホウノスパイス978483477930... |
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| 著者前田眞治(著)出版社幻冬舎発売日2013年07月ISBN9784344902725ページ数95Pキーワード健康 やせるきれいになるたんさんせいかつ ヤセルキレイニナルタンサンセイカツ まえだ まさはる マエダ マサハル9784344902725内容紹介飲む。つける。つかる。髪はサラサラ、肌はプルプル！代謝もあがってやせ体質に！科学の力で、簡単おうちエステ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 炭酸水を飲んでやせ体質になる（Let’s Try！デトックス体質—1日1〜1．5l飲み、体のなかからすっきり/Let’s Try！便秘解消—起きぬけに炭酸水3口でお通じ改善/Let’s Try！食事制限—食事直前の炭酸水で食べすぎストップ ほか）/2 洗って、つけて、美肌・美髪になる（Let’s Try！炭酸メイクオフ—炭酸水でメイ... |
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| 著者川島一恵(著) 野上陽子(監修)出版社大和書房発売日2016年09月ISBN9784479921042ページ数157Pキーワード健康 たつたひとくちおいるのちからいちにちいつかい タツタヒトクチオイルノチカライチニチイツカイ かわしま かずえ のがみ よう カワシマ カズエ ノガミ ヨウ9784479921042内容紹介抗酸化作用ナンバーワン。ごま油のすごい力でナチュラル・アンチエイジング。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 究極のアンチエイジング「オイルうがい」/第2章 オイルうがいをやってみよう/第3章 オイルのすごい洗浄力/第4章 オイルのすごい浸透力/第5章 オイルのすごい唾液力/第6章 オイルのすごい筋トレ力/第7章 ごま油は「塗り薬」/第8章 アンチエイジングにオイルは欠かせな... |
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| 著者山村勇介(著)出版社現代書林発売日2019年10月ISBN9784774518022ページ数142Pキーワード健康 うんどうがしゆうかんになるらつくるたいそう ウンドウガシユウカンニナルラツクルタイソウ やまむら ゆうすけ ヤマムラ ユウスケ9784774518022内容紹介著者はコンディショニングトレーナーとして延べ3万人の人々の健康指導に携わり、指導する中で、多くの人が運動を続けられないという現実を目の当たりにしてきました。日本での「運動不足」による死亡者数は喫煙、高血圧に次ぐ第3位となっています。厚生労働省によると、運動を含めた身体活動量が多いほど、がんだけでなく、心疾患や脳血管疾患での死亡リスクが低下することが報告されています。面倒くさくなく、ラクラクできて道具もスペースも何も必要なく、きつくなくて、簡単に短時間でできて、しかも安全で効果的なエクササイズ。そんな理想的な運動を著... |
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| 著者かじやますみこ(著)出版社プレジデント社発売日2018年08月ISBN9784833422901ページ数243Pキーワード健康 じんせいひやくねんじぶんのあしであるく ジンセイヒヤクネンジブンノアシデアルク かじやま すみこ カジヤマ スミコ9784833422901内容紹介万人が願う「ピンピンコロリ」の極意、教えてください！自分で簡単にできるロコモ対策はありますか？どんな歩き方をすれば100歳まで自分の足で歩けますか？必要な筋肉はどうやって鍛えればいいですか？「疲れない歩き方」のコツ、教えてください！身体に負担の少ない「坐り方」、教えてください！睡眠時の姿勢がロコモに関係があるって本当ですか？毎日5分。「歩く」を支える筋肉だけ鍛えればOK！健康寿命を延ばせるロコモ対策決定版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 寝たきりにならないための新常識（Q ズバリうかがい... |
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| 著者早坂信哉(著)出版社山と溪谷社発売日2021年07月ISBN9784635490566ページ数223Pキーワード健康 にゆうよくわきゆうきよくのひろうかいふくじゆつおう ニユウヨクワキユウキヨクノヒロウカイフクジユツオウ はやさか しんや ハヤサカ シンヤ9784635490566内容紹介20年にわたり、3万人の入浴データを検証してきた専門医が語る、自律神経を整える、温冷交代浴。テレワークのオンオフをリセット。入浴は最高の睡眠導入剤。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 入浴は最高の健康法/2章 正しい入浴知識をもとう/3章 ちょっとした工夫でおうち風呂はもっと楽しい/4章 コロナ禍を入浴で克服する/5章 銭湯・スーパー銭湯の上手な利用法/6章 温泉に行こ... |
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| 著者藤川徳美(著)出版社方丈社発売日2019年12月ISBN9784908925597ページ数230Pキーワード健康 いしやくすりにたよらないすべての イシヤクスリニタヨラナイスベテノ ふじかわ とくみ フジカワ トクミ9784908925597内容紹介シリーズ累計30万部突破! 25刷累計11万部！藤川メソッド決定版!感謝の声、続々!病院では治らない不調や病も、諦めないでください。うつ、リウマチ、発達障害、アトピー、神経難病、認知症、がん……。すべての慢性疾患は「タンパク質、鉄、メガビタミン」で自ら治す。『うつ消しごはん』の藤川徳美による「藤川メソッド」の決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 基礎編・質的栄養失調はタンパク質が治す（バランス良く食べている人はみな栄養失調/タンパク質を摂る）/第2章 分子栄養学の実践。自分で治すメガビタミン（鉄を満たす/ATP... |
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| 著者石原結實(著)出版社フォー・ユー発売日2005年12月ISBN9784893760913ページ数222Pキーワード健康 きんりよくおつけるとびようきわふせげるてがる キンリヨクオツケルトビヨウキワフセゲルテガル いしはら ゆうみ イシハラ ユウミ9784893760913目次第1章 筋力の低下は万病のもと—私たちの命は「筋肉」が支えている！/第2章 筋力低下は密かにはじまっている—石原式「体力」チェックテスト/第3章 毎日の運動が健康をつくる—体を動かす人は長生きできる/第4章 筋力アップで病気が治った！—高血圧、糖尿病、そして白血病まで驚きの実例集/第5章 手軽にできる筋力トレーニング—時間も場所もとらない効果抜群メニュー/第6章 筋トレ効果を引き出すストレッチ＆生活提案—体を柔軟にたもつための実践メニュー/第7... |
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| 著者松浦健伸(著)出版社新日本出版社発売日2019年02月ISBN9784406062794ページ数109Pキーワード健康 しつておきたいねむりのはなしよりよい シツテオキタイネムリノハナシヨリヨイ まつうら けんしん マツウラ ケンシン9784406062794内容紹介人は一日の三分の一を眠りに費やしています。睡眠は働き方や生活習慣ともむすびついており、しかも不眠に悩む日本人の大人は二割以上。いま話題の「睡眠負債」では、「負債」がたまるほど心身に悪影響が出て、重大な疾病にもつながりかねません。眠りのしくみを知り、不眠への対処法、病気の予防に役立てます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 眠りの不思議/第2章 不眠と不眠症はどう違う/第3章 働く人と睡眠障害/第4章 子どもの成長と睡眠障害/第5章 加齢と睡眠障害、特に認知症の予防のために/第6章 よりよい眠りを得る... |
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| 著者植田勝廣(監修) 造事務所(編著)出版社メディアパル発売日2021年06月ISBN9784802110556ページ数175Pキーワード健康 じよせいのこれすてろーるちゆうせいしぼうおかいぜん ジヨセイノコレステロールチユウセイシボウオカイゼン うえだ かつひろ ぞう／じむし ウエダ カツヒロ ゾウ／ジムシ9784802110556内容紹介健康診断を受けたら、コレステロールや中性脂肪の数値が高くなっていてC判定。今まで気にしたことはなく、特別太っているわけでもないのに何が問題？ まだまだ女性として美しくありたいと思っているから、体のことはちゃんと知っておきたい！女性の体とコレステロールの関係は？ 本書は、そんな女性のために、イラストや図をまじえて、わかりやすくコレステロールと中性脂肪の数値を無理せずに改善する方法を紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 コレス... |
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| 著者花岡正敬(著)出版社ロングセラーズ発売日2019年10月ISBN9784845424382ページ数147Pキーワード健康 あらゆるふちようわしせいりよくでなおせる アラユルフチヨウワシセイリヨクデナオセル はなおか まさたか ハナオカ マサタカ9784845424382内容紹介肩こり、腰痛、膝痛、頭痛、うつ、不眠、冷え性、便秘、首の不調、眼精疲労、肥満…。原因の9割は「体の歪み」だった。10万人以上に施術や指導を行ってきた姿勢クリエイターが開発した「花岡式3ステップメソッド」を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 姿勢を整えるだけで痛みや不調が改善された！/1章 あなたの長引く不調の原因は？/2章 姿勢改善のための「花岡式3ステップメソッド」/3章 あなたの体は歪んでいる！/4章 知っておきたい筋肉マップ/5章 あなたの姿勢の歪みを徹底調査/6章 「コア... |
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| 著者佐藤達夫(著)出版社ウェッジ発売日2020年01月ISBN9784863102200ページ数223Pキーワード健康 がいしよくもおさけもやめたくないひとの ガイシヨクモオサケモヤメタクナイヒトノ さとう たつお サトウ タツオ9784863102200内容紹介「残業が続いて外食ばかりで心配」「お酒はやめたくないけど肝臓が気になる」「ダイエットしないといけないとわかっているけれど……」「なかなか野菜を食べられない」「コンビニでいつも同じ弁当ばかり買ってしまう」——。毎日忙しいけれど「このままでは健康が心配」というビジネスパーソンの悩みに、月刊『栄養と料理』元編集長で20年以上食生活ジャーナリストとして活躍する著者が、”ハードルの低い“実践可能な方法をお伝えします。忙しくても無理なく実践できる「せめこれ」食事術で、“今よりちょっとだけ“健康的な生活を！※本データはこ... |
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| 著者山口謠司(著)出版社自由国民社発売日2017年12月ISBN9784426123888ページ数127Pキーワード健康 こころとからだおととのえるおとなの ココロトカラダオトトノエルオトナノ やまぐち ようじ ヤマグチ ヨウジ9784426123888内容紹介テレビ朝日系ドラマ「Doctor-X〜外科医・大門未知子」医療監修医師・ジャーナリスト 森田 豊先生推薦！「音読に没頭する時間を持つことは、心とカラダの健康につながるでしょう。」 ---------------------------------------- 「音読」というと、学生時代に国語や英語の授業で教科書を読んだことを思い浮かべる人が多いかもしれません。大人が文章を読む時には、「黙読」をすることが圧倒的に多いと思います。しかし、「音読」には「黙読」にはないメリットがたくさんあります。1.気持ちが落ち着きます。気持ちを落ち着か... |
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| 著者本間生夫(著)出版社大泉書店発売日2014年05月ISBN9784278042719ページ数111Pキーワード健康 こころとからだおらくにする ココロトカラダオラクニスル ほんま いくお ホンマ イクオ9784278042719内容紹介疲れやすい、眠れない、大事な場面であがる、イライラする…心と体の不調のカギは呼吸にある！”呼吸”の第一人者が教える「究極の呼吸法」「呼吸筋ストレッチ」＋「五感への刺激」＜主な掲載内容＞Prologue 不調のカギは呼吸にあるって本当？／呼吸が変われば気持ちも変わる／どうすれば呼吸を”スイッチ”できるのか？／”質のよい呼吸”で心身ともに健やかにPART 1 心と呼吸の不思議な関係PART 2 心も体もラクになる、”究極の呼吸”とはPART 3 ”究極の呼吸”のための呼吸筋ストレッチ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 心と呼吸の不思議な関... |
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| 著者近澤愛沙(著)出版社宝島社発売日2017年07月ISBN9784800272577ページ数127Pキーワード健康 せかいいちいたいからきくあしもみのほん セカイイチイタイカラキクアシモミノホン ちかざわ あいさ チカザワ アイサ9784800272577内容紹介冷え性、便秘、不妊、花粉症、更年期症状、腰痛、花粉症、歯周病、物忘れ、糖尿病。足もみでガンを乗り越えた著者の足もみ健康法！女優・タレント・モデルがお忍びで通う大人気足もみサロンのメソッドを大公開。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 世界一痛いけれど簡単！「足もみ」の基本/2 慢性的になった不調に効く！足もみ/3 女性特有の悩みに効く！足もみ/4 季節ごとの不調に効く！足もみ/5 更年期のアンチエイジングに効く！足もみ/6 つらい病気に効く！＆予防する足も... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鈴木七重(著)出版社宝島社発売日2024年11月ISBN9784299059314ページ数93Pキーワード健康 ゆるめてあたためるしあわせなからだていーじえーむつ ユルメテアタタメルシアワセナカラダテイージエームツ すずき ななえ スズキ ナナエ9784299059314内容紹介植物療法士の鈴木七重さんによる、植物の力を借りながらこころとからだを「ゆるめて」「温めて」「幸せ感度の高い、ご機嫌なからだ」を作るための術をご紹介。自律神経が整い、冷え性・肩こり・疲れ・生理痛などの不調改善にも役立つ情報が満載です。巻頭では、植物療法士として、オリジナルのハーバル製品販売や植物療法の講座も行う「∴chimugusui(チムグスイ)」を主宰する鈴木七重さんの“ゆるめて温めて、幸せ”な暮らしについて教えてもらいました。「Part1 今の自分を知る」では、自律神経ケアのすすめやセルフ診断、ゆるめる時間... |
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| 著者宮崎雅樹(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年12月ISBN9784767828312ページ数191Pキーワード健康 ながいきしたけりやはいおきたえなさい ナガイキシタケリヤハイオキタエナサイ みやざき まさき ミヤザキ マサキ9784767828312内容紹介新型コロナウイルスも誤嚥もぜんそくもすべて肺から！重症化しやすい人の特徴から予防法まで。強い肺をつくれば免疫力もアップ、病気の重篤化も防げる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 新型コロナウイルスとインフルエンザの真実を正しく知ろう/第1章 肺はどんな働きをしているのか？/第2章 おもな肺の病気と治療・予防法/第3章 肺を老化させない生活習慣/第4章 肺を老化させない食べ物/第5章 肺を若返らせる「肺トレ」/終章 新型コロナ＆インフルエンザの感染を防ぐには... |
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