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| 著者木津直昭(著)出版社冬樹舎発売日2018年08月ISBN9784861138751ページ数127Pキーワード健康 きんまくふおーかすりりーすそつこうりせつとですくで キンマクフオーカスリリースソツコウリセツトデスクデ きず ただあき キズ タダアキ9784861138751内容紹介リモートワーカー必携! ストレッチを超えるカンタン筋膜リリース術! 日々、スマホ・パソコンに向かっている私たちの肩や首はガチガチにこっています。長時間同じ姿勢をとったり同じ動きを続けていると、一部の筋膜だけが癒着して、肩こり・首こりだけでなく、背中のこり・痛み、腰痛、頭痛、手や腕の痛み・しびれなどの原因に。その筋膜はストレッチするだけでは効果なし。筋膜がこり固まった箇所を重点的にほぐさない限り、根本的に解決しません。著者の木津直昭先生は、施術を通してパソコンやスマホの普及に伴い、筋膜が固まって起こる障害が多い... |
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| 著者鈴木亮司(著)出版社青春出版社発売日2017年03月ISBN9784413112109ページ数91Pキーワード健康 こしひざいたみとりたいしんりよくたいそう コシヒザイタミトリタイシンリヨクタイソウ すずき りようじ スズキ リヨウジ9784413112109内容紹介前作で「歩ける体づくり」の体芯力体操を紹介した著者が、腰やひざの「痛みを改善する」体芯力体操を紹介する。腰痛もひざ痛も、その多くが大腰筋や腸骨筋などの体幹深部の筋肉（体芯筋）が疲労で硬くなってしまうことが原因。それを体芯力体操で緩めることで痛みが消える。本書では、著者が実際に指導している「前屈ができない痛みの腰痛」「反れない痛みの腰痛」「外側の膝痛」「内側の膝痛」という4つに分けられる代表的な痛みを改善する「痛みとり体芯力体操」を展開する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 痛みとり「体芯力」体操で、腰... |
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| 著者川村明(著)出版社世界文化社発売日2020年09月ISBN9784418204144ページ数127Pキーワード健康 かぞくけあすたつふとできるねたきりしらずきせき カゾクケアスタツフトデキルネタキリシラズキセキ かわむら あきら カワムラ アキラ9784418204144内容紹介累計66万部のベストセラー「ひざ裏のばし」著者・川村明 医師による最新刊！「シニアに本当に効果のあるケアをしたい」と思ったことはありませんか？「昔みたいに笑ってほしい」「もっと元気にしてあげたい」「何か、私にできることがあればいいのに」本書では、家族・ケアスタッフとできる、本当に効果のあるケアを紹介します。ふたりで行うので……・楽しく続けられる・気持ちが前向きになる・からだが変わる喜びが倍増する・家族・ケアスタッフのからだの調子もよくなるなど、いいことばかり！寝たきりでも、車椅子でも、ひざ・腰が痛くても無理なく... |
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| 著者御川安仁(著)出版社アスコム発売日2022年01月ISBN9784776211808ページ数167Pキーワード健康 からだがかつてにげんきになる カラダガカツテニゲンキニナル みかわ やすひと ミカワ ヤスヒト9784776211808内容紹介「体が重くて朝起きられない」「だるくて何もする気がしない」「この頃ずっと疲れがとれない」慢性的な「だるさ＝疲れ」の原因は人によってさまざま。しかし、ほとんどの人に共通するだるさの原因があります。それは「ミトコンドリア」。加齢とともにミトコンドリアが減少し、機能が低下していくと、しつこい疲れを引き起こします。逆に言えば、ミトコンドリアを増やし、活性化すれば、体も勝手に元気になります。そのためにオススメなのが、本書の「だる消しスープ」。1杯に、栄養素をギュッと詰め込んだ、エネルギーいっぱいのスープです！ミトコンドリアとは、私たちの体のほぼすべての細胞... |
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| 著者橋本雅人(著)出版社現代書林発売日2014年05月ISBN9784774514703ページ数143Pキーワード健康 こころとからだおいやすそうごういりよう ココロトカラダオイヤスソウゴウイリヨウ はしもと まさひと ハシモト マサヒト9784774514703内容紹介原因不明の症状に悩まされていいませんか？ 心と体に現れる病気をわかりやすく解説します※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 心と体に境界はない（進むべき道を教えてくれた一人の患者さん/出発点は「何でも診られる内科医」 ほか）/第1章 私が目指す総合医療（症状があるのにどこも悪くない！？/病気の本当の原因は何なのか？ ほか）/第2章 ストレス、大丈夫ですか？（心療内科はプチ精神科？/ストレスが限界を超えたとき ほか）/第3章 女性の心を明るくするアンチエイジング医療（誰もが持っている「老いていく不安」... |
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| 著者西尾正輝(著)出版社メディカル・ケア・サービス発売日2022年12月ISBN9784058019030ページ数143Pキーワード健康 のどとれいつまでもおいしくたべたいひとのむせ ノドトレイツマデモオイシクタベタイヒトノムセ にしお まさき ニシオ マサキ9784058019030内容紹介臨床の現場で発話と嚥下の問題に取り組んできた第一人者である著者が開発した、ノドの機能回復と誤嚥性肺炎予防のためのトレーニング法「ノドトレ」。エビデンスに基づいた適切な筋トレ法なら、80歳からでもノドは鍛えられる。「食べることは生きること」いつまでも美味しく食べて健康寿命を延ばそう！●目次Part. 1 ノドトレで健康寿命を延ばす 誤嚥性肺炎のほんとうの怖さを知ろう これだけは知っておきたいノドのしくみ 嚥下には飲みこむための筋力が必要 年をとると、なぜ誤嚥性肺炎になりやすいのか? 「発声」と「嚥下」は... |
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| 著者白澤卓二(著)出版社三笠書房発売日2015年09月ISBN9784837926054ページ数206Pキーワード健康 からだがうまれかわるけとんたいしよくじほう カラダガウマレカワルケトンタイシヨクジホウ しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784837926054内容紹介★いま、話題の「ケトン体（たい）」とは？「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい？◎「過剰な糖質」「グルテン（小麦）」をやめる◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。★続けると、こんな効果が！◎健康的... |
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| 著者鈴木亮司(著)出版社PHP研究所発売日2022年06月ISBN9784569852362ページ数110Pキーワード健康 しぬまであるけるからだおつくるじゆうびよう シヌマデアルケルカラダオツクルジユウビヨウ すずき りようじ スズキ リヨウジ9784569852362内容紹介寝ながらゴロゴロ、モジモジ、ネジネジするだけで体の芯から歩く力が湧いてくる、90代の女性でもできる簡単寝ころびトレーニング。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 寝たきりにならないために鍛えたい筋肉はどこにある？（加齢により下肢の筋肉は他と比べて大きく減少する/体の構造はこうなっている/「体の芯」は大腰筋にある/足腰を鍛えるにはみぞおちを意識することが必要/呼吸でお腹がへこむ理由 ほか）/2 10秒からはじめる「寝ころび筋肉ひねり」（行う前の注意点/回転の動き/「寝ころび筋肉ひねり」のコツ/三日月... |
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| 著者井上浩義(著)出版社幻冬舎発売日2016年11月ISBN9784344903210ページ数127Pキーワード健康 ちしきぜろからのけんこうおいる チシキゼロカラノケンコウオイル いのうえ ひろよし イノウエ ヒロヨシ9784344903210内容紹介生活習慣病予防に効果抜群、オメガ3たっぷりオイル。高栄養価で美味しい、加熱OKの調理オイル。香り豊かで美肌に効く、ナッツオイル。酸化を防ぎ、体も喜ぶ、使い方・保存法満載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 悩み解消オイルが見つかる 健康オイルカタログ42（生活習慣病予防に効果抜群。オメガ3たっぷりオイル/高栄養価で美味しい。毎日使いたい加熱調理OKのオイル/香り豊かで美肌に効くナッツオイル ほか）/2 酸化を防いで油の効能を100％活用。いちばん体によいとり方＆保存法（油のキホン1 そもそも油って何？油はさまざまな脂肪酸... |
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| 著者土田君枝(著)出版社ロングセラーズ発売日2020年03月ISBN9784845424504ページ数174Pキーワード健康 ころびたくなければあしのおやゆびにわごむお コロビタクナケレバアシノオヤユビニワゴムオ つちだ きみえ ツチダ キミエ9784845424504内容紹介1日1回刺激するだけ。転倒の原因は「脳」だった！輪ゴムの刺激で活性化。風邪の予防—前頭洞、睡眠障害—小脳、首のコリ—頸部、頭痛—三叉神経、自律神経の乱れ—脳下垂体、うつ—大脳。足の親指には転倒予防の他にもこんな効果が！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 足の親指に輪ゴムを巻こう/第2章 なぜあなたは転んでしまうのか/第3章 脳を活性化して転ばない身体をつくる/第4章 輪ゴム効果はすごい！/第5章 一日三分の親指刺激で毎日が... |
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| 出版社マガジンハウス発売日2021年04月ISBN9784838731466ページ数143Pキーワード健康 のうりんすいさんしようしよくいんじきでんしよくざい ノウリンスイサンシヨウシヨクインジキデンシヨクザイ9784838731466内容紹介「あさイチ」（NHK）、「ノンストップ! 」「ライブニュースイット！」(フジテレビ系)、「ひるおび！」（TBS系）で紹介され話題沸騰! 農林水産省・全面取材協力！省内でも話題の「食材」エキスパート16名が伝授する日本の美味い知恵●内容いつもの「食材」が見違える！ とことん食材を研究した人だけが知っている知識を集めた、新しいタイプの取扱説明書（トリセツ）が誕生全国津々浦々、農林水産物の魅力を知り尽くした食のプロ集団でもある農林水産省職員の皆さん。各ジャンルのエキスパートに取材協力いただき、あらゆる角度から「食材」についての役立つ知識やうんちくを収集。中... |
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| 著者大原千佳(著)出版社BABジャパン発売日2020年05月ISBN9784814202867ページ数165Pキーワード健康 めおごびようとじればじりつしんけいわ メオゴビヨウトジレバジリツシンケイワ おおはら ちか オオハラ チカ9784814202867内容紹介これだけで身体もメンタルも絶好調！人生100年時代、健康は「目」から！史上最高に目を酷使する現代人に！日本人の9割は目の疲れを感じている。「目」は「全身」とつながっている─。今注目の免疫力もグンと高まる！頭痛、肩こり、不眠、便秘、胃痛、抑うつ…etc.スッキリ解消！CONTENTS◎第1章目は心身とつながっている目の不調が自律神経を乱す／目に関心を持とう／第一印象で重要なのは目デリケートな角膜／目を若く保つとはどういうこと？いつも目は涙で覆われていたい／涙は何でできている？／あなたもドライアイかも？ドライアイの原因と治療法／ひど... |
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| 著者伊東信久(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年04月ISBN9784344932074ページ数201Pキーワード健康 ついかんばんへるにあちりようのうそほんと ツイカンバンヘルニアチリヨウノウソホント いとう のぶひさ イトウ ノブヒサ9784344932074内容紹介「ヘルニアは一生治らない」はウソだった!?椎間板ヘルニアのウワサの真相をヘルニア治療の専門医が徹底究明!正しい知識を身につけて、健康的な生活を取り戻そう!多くの現代人の悩みである腰痛・首痛。その原因の一つである椎間板ヘルニアには、さまざまなウワサがあります。「手術しても完治しない」「安静にしていれば自然に治る」など……。本書では、そんなウワサの真偽を椎間板ヘルニア治療の先駆者が精査し、椎間板ヘルニアに苦しむすべての人へ正確な情報をお届けします。椎間板ヘルニアのウソ・ホントを学び、最善の治療方法を見つけ... |
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| 著者堀江昭佳(著)出版社サンマーク出版発売日2018年01月ISBN9784763136756ページ数223Pキーワード健康 けつりゆうがすべてととのうたべかた ケツリユウガスベテトトノウタベカタ ほりえ あきよし ホリエ アキヨシ9784763136756内容紹介血流を質も量もきれいにたっぷりに整え、そして幸せに生きていくために何を食べるか、どのように食べるかを知っていただきたい。こんな思いから、本書が生まれました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 血流が整えば、心も体もうまくいく/第2章 胃腸を掃除して血流を整える「一週間夕食断食」/第3章 血流を整える「食べたら出す」仕組み/第4章 血流を整え汚染を防ぐ食材と食べ方/第5章 血流は四季のめぐりと恵みで整える/第6章 食べることとは、生きることであ... |
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| 著者石原結實(著)出版社総合法令出版発売日2012年09月ISBN9784862803207ページ数175Pキーワード健康 だれでもじつさいわかくなるあつためだんじきだれでも ダレデモジツサイワカクナルアツタメダンジキダレデモ いしはら ゆうみ イシハラ ユウミ9784862803207内容紹介老化も病気も自分で防ぐ「温」プログラム。「気・血・水」の流れを整えることで見た目も、体も、心もどんどん若返る！それを実現するイシハラ式新メソッド、「温断食」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 「温断食」（あっため断食）とは/1章 「温める」だけで誰でも若くなる/2章 お金をかけずにカンタン！若返りメソッド/3章 見た目を若くする/4章 心を若くする/5章 体を若くす... |
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| 著者前田眞治(著)出版社幻冬舎発売日2013年07月ISBN9784344902725ページ数95Pキーワード健康 やせるきれいになるたんさんせいかつ ヤセルキレイニナルタンサンセイカツ まえだ まさはる マエダ マサハル9784344902725内容紹介飲む。つける。つかる。髪はサラサラ、肌はプルプル！代謝もあがってやせ体質に！科学の力で、簡単おうちエステ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 炭酸水を飲んでやせ体質になる（Let’s Try！デトックス体質—1日1〜1．5l飲み、体のなかからすっきり/Let’s Try！便秘解消—起きぬけに炭酸水3口でお通じ改善/Let’s Try！食事制限—食事直前の炭酸水で食べすぎストップ ほか）/2 洗って、つけて、美肌・美髪になる（Let’s Try！炭酸メイクオフ—炭酸水でメイ... |
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| 著者橋本和哉(著)出版社サンマーク出版発売日2020年07月ISBN9784763138231ページ数199Pキーワード健康 ふしぎどくたーはつしーのうんがよく フシギドクターハツシーノウンガヨク はしもと かずや ハシモト カズヤ9784763138231内容紹介「見えない力」を操るお医者さんが教える祓いと開運の極意。そして不思議満載のエピソード！不幸や不運は、あなたのせいばかりではありません。風邪のウイルスと同じ。かかるときはかかるのです。「不運になるのは風邪をひくのと同じやで〜」本書でこのようにお伝えするのは、Dr．はっしーこと橋本和哉先生。大阪でクリニックを開業する、ちょっと不思議なお医者さん。内科や外科などの診療だけでなく、体に「気」を当て、その反響によって不調の原因を調べる診断法「気当て診断」を使って「人生の不調」も診ています。この診断法によって、これまで多くの方が心と体の健康... |
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| 著者藤川徳美(著)出版社方丈社発売日2019年12月ISBN9784908925597ページ数230Pキーワード健康 いしやくすりにたよらないすべての イシヤクスリニタヨラナイスベテノ ふじかわ とくみ フジカワ トクミ9784908925597内容紹介シリーズ累計30万部突破! 25刷累計11万部！藤川メソッド決定版!感謝の声、続々!病院では治らない不調や病も、諦めないでください。うつ、リウマチ、発達障害、アトピー、神経難病、認知症、がん……。すべての慢性疾患は「タンパク質、鉄、メガビタミン」で自ら治す。『うつ消しごはん』の藤川徳美による「藤川メソッド」の決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 基礎編・質的栄養失調はタンパク質が治す（バランス良く食べている人はみな栄養失調/タンパク質を摂る）/第2章 分子栄養学の実践。自分で治すメガビタミン（鉄を満たす/ATP... |
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| 著者霜鳥保(著)出版社郁朋社発売日2009年07月ISBN9784873024400ページ数231Pキーワード健康 ひやくごさいげんきなははのしよくじほうけんこう ヒヤクゴサイゲンキナハハノシヨクジホウケンコウ しもとり たもつ シモトリ タモツ9784873024400内容紹介メタボといわれる糖尿病、脂質異常、高血圧の他にガン、カゼ、感染症、認知症、腎臓病の予防改善法、血液サラサラ健康法、活性酸素消去法、酵素健康法、クエン酸健康法などを紹介。一家一冊必備の本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 病気の原因は腹部にあり ガンの章（人体とダルマストーブ/ガンで有名な治療師を訪ねる ほか）/第2章 消化と病気 糖尿病の章（三大栄養素 糖・たんぱく・脂質のゆくえ/ミトコンドリアの中で（吸収後の糖はどうなるか） ほか）/第3章 血液の循環と病気 血管病の章（血管を早く老化さ... |
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| 著者篠原菊紀(監修)出版社ナツメ社発売日2025年05月ISBN9784816377099ページ数127Pキーワード健康 のうがよろこぶここのつのしゆうかんのう／が／よろこ ノウガヨロコブココノツノシユウカンノウ／ガ／ヨロコ しのはら きくのり シノハラ キクノリ9784816377099内容紹介人生100年時代を生きるあなたへ「人の名前が出てこない」「物忘れが多いのは、もしかして認知症？」など……本書はそんな不安を抱える方にぜひ読んでほしい1冊です。本書で健康意識を高め、できることから始めてみましょう。元気な脳とともに、素敵な100歳ライフを！■9つの習慣で老化をくい止め、病気予防にもつなげる！歳をとったら脳は衰えていくばかりと悲観している人は多いかもしれませんが、日々の生活習慣やトレーニングにより認知症のリスクを抑え、記憶力を向上させることができます。本書では、脳トレ、運動、睡眠、食事... |
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| 著者田中裕規(著)出版社経済界発売日2016年05月ISBN9784766786026ページ数229Pキーワード健康 みつかでじんせいがかわるきゆうきよくの ミツカデジンセイガカワルキユウキヨクノ たなか ゆうき タナカ ユウキ9784766786026内容紹介5000人の悩みを解決した驚異の健康法が1冊に。日常的に体内に溜まった「毒素の排泄」をすることで、自己修復機能が高まり、「本来の自分」がよみがえる。医者いらずの体が手に入り、ダイエットにも効果的。正しくやれば、「3日断食」は誰でも簡単にできます。1級断食指導者が教える「細胞からよみがえる」驚きの健康法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なぜ1回のファスティングで、さまざまな病気がよくなるのか？/2 あなたは食べものでできている/3 医者いらずの体を手に入れた！ファスティング体験談/4 ファスティングを始める前に... |
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| 著者永井佳子(著)出版社ダイヤモンド社発売日2014年01月ISBN9784478025963ページ数126Pキーワード健康 からだのひえわはだおつまめば カラダノヒエワハダオツマメバ ながい よしこ ナガイ ヨシコ9784478025963スタッフPOP1日たった5分。使うのは自分の指だけ。どこでもできる簡単なセルフケアで体の冷えがみるみる消えていき健康になれる！ 「肌をつまみ」→「持ち上げ」→「戻す」たったこれだけのステップで、体の不調がみるみる改善し、あなたは健康になれる！内容紹介腰痛、肩こり、月経不順、頭痛、更年期障害、便秘・下痢、ストレス…いつでもどこでもたった5分。肌をつまむ→持ち上げる→もどすの冷え消しマッサージ。ツボ押しより簡単で、失敗しない！道具も一切必要なし！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 肌をつまむだけなのに効果が！！「冷え消しマッサージ」... |
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| 著者永田兼一(著)出版社フォレスト出版発売日2016年05月ISBN9784894517097ページ数70Pキーワード健康 ききながらねむるだけでななつのちやくら キキナガラネムルダケデナナツノチヤクラ ながた けんいち ナガタ ケンイチ9784894517097内容紹介不眠、冷え症、肩こり、肉体疲労、精神的ストレス、自律神経、うつ、イライラ、集中力改善、免疫力アップ。神秘的な水晶の響きがあらゆる不調を整える！トータル67分35秒！豪華8曲収録のCD付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 あなたの心と体を支配する「チャクラ」の秘密/2章 7つのチャクラの性格を知ろう/3章 クリスタルボウルの音色が、なぜチャクラを開くのか？/4章 クリスタルボウルでこんな効果が！/5章 付録CDの聴き方/クリスタルボウルQ＆... |
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| 著者とも先生(著)出版社Gakken発売日2023年10月ISBN9784058021262ページ数127Pキーワード健康 からだがかたいひとのための カラダガカタイヒトノタメノ とも せんせい トモ センセイ9784058021262内容紹介YouTubeのチャンネル登録者数が40万人を超える整体師の木下智博氏（＝とも先生）は、学生時代に重度の腰痛に悩まされたことを契機に、各種の資格を得た後自身の整体院を開業。3万件もの施術を行うなかで、9割の腰痛が骨盤周辺の形態に起因することを実感し、それらを矯正するセルフケアのメソッドをまとめあげた。著者が「バナナ腰」と銘打つこの症状は、背筋の反り過ぎで骨盤が極端に傾斜した状態。腰部ほか各所にコリや痛みを生じさせてしまう原因となる。これを解消するには一人でも行えるストレッチが有効で、メソッドをわかりやすく解説した動画が反響を呼んだほか著書も幅広い層に... |
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| 著者和田秀樹(著)出版社大和書房発売日2023年06月ISBN9784479797869ページ数237Pキーワード健康 ごじつさいのぶんきてんよんじゆうごさいおすぎたらが ゴジツサイノブンキテンヨンジユウゴサイオスギタラガ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784479797869内容紹介50歳は人生の分岐点だ。体のなかでホルモンバランスが大変化を起こし、心身ともに大きな影響を受ける。この時期の過ごし方で、その先の人生はまったく違うものになるだろう。■ホルモンの「枯れ」、どうすれば防げるか？■「コラーゲン商品」には騙されるな■男性は玉ねぎを、女性は大豆を食べよう■「スポーツが体にいい」は迷信■「主食を抜いておかずばかり」は正しいか■あなたにもある「見えない」食物アレルギー■「4時におやつ」の理由■「食べすぎ」よりも「食べない」という害今なら間に合う。50代からの人生の後半戦を「がまん」しないで、... |
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| 著者大場修治(著)出版社自由国民社発売日2019年08月ISBN9784426125271ページ数189Pキーワード健康 がんわちようでなおるがんが ガンワチヨウデナオルガンガ おおば しゆうじ オオバ シユウジ9784426125271内容紹介がんになった人の9割は便秘？専門医が毒素の出し方を教えます。腸内環境を整え、免疫力を高める「食事療法」「ストレス管理」「生活習慣の改善」「デトックス」で、がんを改善・予防する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 がんは大腸でつくられる/第2章 「がんです」と言われたら一番に知っておくべきこと/第3章 がんがどんどん消えていく食事/第4章 小さなストレスが大きながんをつくる/第5章 がんが再発・転移しない生活習慣/第6章 毒素を排出すると健康寿命も伸びる/第7章 ステージ4でも自己治癒力を高めればがんは治... |
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| 著者池谷敏郎(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年09月ISBN9784767828046ページ数191Pキーワード健康 おいわとめられる オイワトメラレル いけたに としろう イケタニ トシロウ9784767828046内容紹介血管の老化と、見た目の老化はリンクしています。血管年齢がマイナス5歳なら見た目も5歳若く、マイナス10歳なら、10歳若くなります。本書では、血管をケアすることで、見せかけではなく、健康に根付いた本当の若々しさを手に入れる方法を紹介します。体のどこにも悪いところがなく、毎日元気いっぱいが当たり前になれる唯一の若返り法です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 老けている人、若く見られる人は何が違うのか（老いが加速する人の生活習慣/老いない人の生活習慣）/第1章 「老化する行動」で人はなぜ老けるのか？（老化の要因1 血管の酸化と糖化/老化の要因... |
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| 著者佐藤達朗(著)出版社河出書房新社発売日2020年10月ISBN9784309288185ページ数158Pキーワード健康 かしじようみやくりゆうわあしのこうてーぴんぐ カシジヨウミヤクリユウワアシノコウテーピング さとう たつろう サトウ タツロウ9784309288185内容紹介不調の原因は“抜け道血管”の暴走にあり！病の正体から、誰でも簡単に出来る「足の甲テーピング」のやり方などを分かりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 むくみの正体と下肢静脈瘤の原因（下肢静脈瘤って、どんな病気のこと？/下肢静脈瘤が静脈にできるわけ ほか）/第2章 下肢静脈瘤の原因は「抜け道血管」にあった！（動脈から静脈につながる「抜け道血管」が下肢静脈瘤の原因だった！/下肢静脈瘤の2つの原因、上行型と下行型を知っておこう ほか）/第3章 むくみや、こむら返りの正体と解決法（美容... |
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| 著者金澤良枝(監修)出版社ナツメ社発売日2019年11月ISBN9784816367243ページ数223Pキーワード健康 こころもからだもすつきりふちようしらずたべかた ココロモカラダモスツキリフチヨウシラズタベカタ かなざわ よしえ カナザワ ヨシエ9784816367243内容紹介ダイエット、サプリメント…カラダにいいと思っていること、本当に正しい？太りやすい、疲れがとれない、肌が荒れる…何をどう食べればいい？頑張らなくても続く「いい食習慣のコツ」と一生役立つ「食と栄養の知識」！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ありがちな食習慣、実は栄養素が不足している！？（食事の基本/こんな食習慣を送っていませんか？（朝食編/昼食編/夕食編））/2 カラダにいいと思っていること、本当に正しい？（こんな食習慣を送っていませんか？（ダイエット編/サプリメント編））/3 こんな不調の... |
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