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| M-AERO-LINK 6 インストラクター：小林 実登 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：53分 このDVDを手に取ってくださりありがとうございます!このDVDでは、コリオグラフィーの流れや身体の使い方にフォーカスした内容になっております。 シンプルながらも飽きさせない手法とは?私は、コミュニケーションにあると思います。コリオグラフィーの説明だけではコミュニケーションに限界がきてしまいます。 身体の使い方に注目をすることで、お客様とコミュニケーションが生まれ、そこから信頼関係につながります。1つ1つに意味を持たせることで、そこからレッスンに幅を持たせていただければと思います。また、流れにこだわることでお客様がストレスを感じることなく動くことができ、お客様の余裕にも繋がります。余裕があることで顔が上がり、理想的なアライメントにも繋がると思います。 皆様のご参考になれば幸いです! ※サンプ... |
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| DANCE WIZ HIROBICS! ダンスエアロ〜流れとアニメーション〜 インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 47分 ダンススタイルを取り入れたエアロビクスをシンメトリー展開でご紹介いたします。 体を動きたい方向へ導くスムーズな動作と少しパワフルな動作を合わせて、よりダンススタイルを出しながらエアロビクスの効果を感じていただき、方向指示を明確にすることで、自然な動きとしてフィットネスダンスをお楽しみいただけます。魅せるポイント(アニメーション)を分解してお伝えしている点やアームスなどのコンビネーションにもご注目ください。 ダンススタイルが苦手とお考えの方も、そのスタイルこそ打ち壊して踊れると私は考えています!もちろん、皆様の個性もダンススタイルには大切だと思いますので、無理なく楽しめるダンススタイルを作りあげてください。一緒にダンスエアロを楽しみましょう... |
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| START STEP インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 61分 このDVDでは、初中級者を対象としたステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。 前半は初級者を対象とし、ステップ台に少しづつ慣れることと中級クラスへのステップアップをテーマにしています。ステップ台の感覚を体で感じて頂けるような動きやキューイングで導いて展開していきます。初級クラスならではのプログラミングや指導方法にご注目ください。 後半は中級者を対象とし少し難度のある動きにチャレンジしていきますが、お客様に中級クラスの壁を感じさせないことがテーマです。基本の動作から少しずつ変化を加え、無理なく動きを展開していきます。そしてバランスよくフロアの動きを組み合わせることで強度をコントロールしながら、ステップエクササイズの楽しさを感じて頂ける内容です。皆さまのレッスンに是非お役立て... |
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| ヒロビクス推奨! シンプルステップ the OVER 難度よりも運動強度に着目した空間使用のコリオグラフィー インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：50分 皆さまこんにちは!ダンス健康運動指導士のインストラクターのヒロビクスこと鈴木宏堯(すずきひろたか)です。今回は久しぶりのステップエクササイズのご紹介です。私が考えるシンプルな足運びをステップで実現しつつも、空間を使ったダイナミックなステップエクササイズを作品として作成しました。 今回のポイントは「空間を使う」事です。ステップ台を越える動作は難易度・強度ともに高まりがちなレッスンになると、そんな経験はございませんでしたでしょうか? 今回は運動強度を程よく高めてダイナミックに運動をできる、初級者にもできる「面(変更)」が出来る展開をレッスンしております。もちろん様々な組み合わせにお使いいただけると思いますが、今... |
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| TEPPEI'S AQUA 5 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: アクア 収録時間: 52分 皆さんこんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回はアクアビクスのコリオをご紹介していきます。 さて、気付けば5枚目となりましたDVDですが、今回のテーマは「コミカル」です。簡単に言いますとお客さまから笑顔を引き出す動きです。アクアビクスのコリオは基本的にはシンプルにわかりやすくだと思います。その中でも動きが一辺倒だったり、まじめに終わってしまったり(笑)それはそれでありですが、やはり楽しいほうがいいですよね?笑いがおこったほうが楽しいですよね? 今回は、クラスの中でお客様がクスッと笑ってしまったり、自然に笑顔になったりできる内容を私の経験を含めてギュッとお伝えします。皆様のクラスで、さらに笑顔が溢れますように、少しでもお役に立てれば幸いです。是非ご覧いただき参考にしてみて下さい!... |
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| Case by Case インストラクター ： 山川 清志 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 69分 皆様がインストラクターとしてデビューする前に通われていた、養成コースや養成校などで学ばれた展開スキルは、ほとんどがアドオンかレイヤリングではないでしょうか?もちろんリニア法もありますが、今回は中級者以上向けのDVDとして、アドオンとレイヤリングにポイントを置きたいと思います。 どのインストラクターもアドオンとレイヤリングの重要性を知り活用していると思いますが、これらの手法でバランスの良い展開は出来ていますか?中級クラス以上になると、レッスン展開のペース、指導のスピードに抑揚が必要となってきます。 今回ご紹介しますアドオンとレイヤリングの程よいバランスの取れた展開法が、皆さまのレッスンのご参考になれば幸いです。是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高... |
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| ARI!? NON!? DANCE!!! インストラクター：有田 麻里子、武内のぞ美 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：62分 皆様こんにちは!有田麻里子と武内のぞ美が初めての共演でお送りするダンスエアロコリオDVD!。ダンサブルはアリ(ARI)!むずかしさはノン(NON)!というコンセプトです。 ダンスが初めてという方でも安心して楽しめるようなシンプルで分かりやすく、それでいてちょっとした魅せ方やコツで、ダンスをよりかっこよく踊れるような「コリオ作り」や「進め方」をお伝えしていきます。 フィットネスとして体をまんべんなく動かせるようなダンスを全身運動として行っていただけるようにも意識しています。 そんな共通の想いを持ちながらも、全く違った個性を放つ二人ならではのコリオグラフィーや進め方を楽しんでいただけたら大変うれしいです。是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています... |
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| KEGANI MOVE FORWARD! インストラクター ： 杉本 徳宏 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 44分 皆さんお久しぶりです!今回もバラエティに富んだ中級ハイローエアロビクスを5ブロック収録しています。細かくカウントを刻んで難度を上げたものや、逆に難度を上げずにダイナミックに身体を動かせるもの、身体の向きの変化で楽しめるコリオやダンステイストを取り入れたものなど様々な場面で活用できる内容です。 また、指導に関しても様々な参加者に対応できるよう以下の通り配慮しています。 細かな段階設定(レイヤリング)→段階を細かく指導することによりゴールの設定を細かく変化させることができます。 参加者から生まれる指導(キューイング)→参加者を観察することにより今何(どのような指示)が必要なのかを考えて指導しています。 今回は参加者役の方が後ろにいらっしゃいますので、その方々の動きや表情と共... |
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| シンメトリーステップ 大井 貴博 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 47分 32カウントのシンメトリーのコリオを組み立てていく上での様々なパターンの展開方法をご紹介していきます。 ストレートで足を止めず、スタートから完成までコリオグラフィーを繋げていく方法、コリオグラフィーを途中で分け繋いでいく方法、台の前後、横を上手く用いて立体的なコリオグラフィーにする方法。 クラスの設定難度に合わせ、フットパターンの変化や展開方法をチョイスしやすいように解説も入れながら行っております。台の昇降運動という定義を守りつつも、フロアでのフットパターンもバランスよく用いております。 私がレッスンで常に大切にしている『メンバー様』が、ストレスなく分かりやすく、そしてワクワクするエキサイティングな展開方法が少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品... |
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| Happy You Exercises 〜AERO〜 吉田 優子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 このDVDは、中級〜中上級のエアロビクスコリオグラフィーを5Block紹介しています。 中級以上のレッスンでは、難易度の高いのコリオグラフィーをいかに解りやすく指導し、完成形だけでなくレイヤリングにおいても参加者を楽しませ、集中力を維持させることが大切です。今回はすべてのBlockにおいてLCM(リードチェンジムーブ)を3つ以上組み込み、3Block-5Blockは2エイトから3エイトにかけてクロスフレーズさせたコリオグラフィーとなっています。 5Block、すべて異なるレイヤリング手法を用いて完成形へ導き、細かく丁寧に変化させていますので初級〜中上級まで、あらゆる指導場面で活用していただける内容となっています。 また、flowを活かしたリズム変化、移動、面の変化を... |
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| ピュアエアロ 7 展開方法の引き出し 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 63分 皆様こんにちは!エアロビクスの良さは、流れるコリオ展開と運動量、達成感だと思う冨岡です。 今回のDVDの前半は16cのシンメトリーコリオを2パターン作成。32cではなく半分のカウントで短く完結させることで、筋バランスを崩すことなく流れるように展開していきます。集中力が保たれることで、動きの質が上がり、運動量も達成感も得られる展開方法です。 後半は、ローインパクトから、ハイインパクトのレイヤリング導入まで、ベルカーブを意識した冨岡流32c展開も健在!一番大切にしているキューイングも、指導循環を大切に話しすぎずポイントを突いて導くことも意識して収録していますので合わせてご覧頂ければ幸いです。エアロビクスを愛し(ピュア)長く愛されるエクササイズにしていきましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質... |
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| Yu Style Aero インストラクター：青木 優 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：59分 このDVDでは、エアロビクスの中上級コリオを紹介していきます。 中上級エアロビクスのクラスは参加者に慣れている方がほとんどのため、様々な楽しめるポイントがあります。順番を入れ替えたり、差し込んでみたり、フロアをたくさん使って立体的な動きを楽しむことができます。 しかし中上級と言っても、インストラクターによって様々なコリオバリエーションや難度があります。そこで私はエアロビクスの気持ちよさである流れるようなフロー、中上級でしかない難しいフットパターンやコンビネーション、そこに合わせた丁寧な指導。この3つのポイントを主にお伝えしております。そのポイントに合わせて、伝えるためのキューイング、動作のポイントなど、インストラクター目線でもお伝えしていきたいと思います。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落と... |
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| ENERGY FLOW 13 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。 基本的な動作から始まり、スムーズに身体が動かせるように一つずつ分かりやすく変化要素を付け加えていますので、普段のレッスンで直ぐに活かして頂けるような内容に仕上がっています。特にポイントに置いているのは「フロー」「コリオ全体のバランス」「分かりやすさ」です。インストラクターの皆さんはコリオを作成する上で様々な壁に当たることがあると思います。このDVDはそんな悩みを解決出来るヒントが隠されています。 収録されている動作をそのまま活用しても、少しだけディレクションの変化を加えても、リズム変化を加えても、ターンを抜かしても、皆さんなりにこのDV... |
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| Standard Step 5 Synergy Effect インストラクター ： 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 66分 関東近郊でエアロビクスとステップ、コンディショニング系のプログラムを担当しています、飯山大輔です。このDVDでは、初中級のエアロビクスのコンビネーションを5ブロック紹介しています。今回のテーマは、『Synergy』です。 シナジー効果とか聞いた事があると思いますが、今回は初中級ステップにおける、色々な要素が起こす相乗効果、楽しさやメリット、価値の再提案をこのDVDで出来たらいいなと思ってお届けしたいと思います。 エアロビクスにはない、ステップ台での昇降動作や多方向からのミックスアプローチ、リズムの変化、面を使うことによる動作のフロー感、いくつもの要素が入り混じるレッスン、それぞれが孤立する事なく良さを活かしてシナジーとなるようなヒントを盛り込み... |
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| 温故知新なHigh&Low 横山 由美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 日本でエアロビクスが紹介されてから約28年。昭和から平成を歩んできたエアロビクスは時代によって進化しています。しかし動きの始まりはいつの時代もベーシックなステップ。今回はそこに現代のトレンドであるやわらかい動きや曲線的な動きも取り入れ、楽しめる内容を5ブロックお届けします。 展開はリードチェンジムーブを作ってそこに動きを足していくスーパーシンメトリーを使用していますので筋バランスがよく、運動強度はLowインパクトをベースにHighインパクトを組み込んでいきますので、参加者それぞれが心拍数を調節でき、心肺機能向上・脂肪燃焼を目的とした有酸素運動が期待できるでしょう。横山由美がお届けする、故きを温ねながらも新しきを知るエアロビクス、どうぞご覧下さい。 横山 由美 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています... |
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| WORLD STYLE STEP 5 How to go back インストラクター：石河 知可子 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：82分 こちらのDVDは、「どの様に裏に行くか」をテーマにした中上級のステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。 裏に行く動きがマンネリ化している、思い浮かばない、戻る動きが何時も大体同じ…という方には特に参考にしていただける内容です。 構成としては、シンメトリーを軸に3、5ブロックには差し込み用のアシンメトリー部分を入れ、5ブロック目はシンメトリー展開のラストだけに敢えてアシンメトリーレイヤーを掛け頭を使う構成となっています。 難度が高く感じるかもしれませんが解り易くスムーズな展開で進めていますので、更に一工夫、一捻りあるレッスンを目指す方へ大変お勧めの一本です。また、完成形ではダイナミックで美しく流れるコリオグラフィーにしていますので、そち... |
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| Aero Rainbow 7 インストラクター: 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 46分 このDVDでは、初中級〜中級レベルのコンビネーションを5ブロックご紹介しています。 前半は、エアロビクスレッスンで基本となる動きやシンプルな動きを組み合わせ、身体の向きや足の踏み出しなどが自然で、スムーズに動けるよう、流れを意識 していきました。つながりやフローに対してのストレスをなくし、しっかり動いていただくためには…さらに継続やステップアップにつなげる為に、リズムや方 向の変化をエッセンスとして加えていきました。 後半のブロックでは中級レベルを想定し、方向、ターン、リズムチェンジなど様々な変換要素でアクセントとなる動きを入れています。それぞれのブロックに変 換要素のポイントを置きながらも、同一要素になりやすいところをなるべく偏りがないよう組み合わせて作成し、また展開途中のクッシ... |
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| Original AERO Variation インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 このDVDでは、中上級者向けのコリオグラフィーをご紹介しています。 いつもとちょっと視点を変えることにより、流れを損なうことなく少し違ったコリオグラフィーが生まれることがあります。例えば、一歩先を踏んだ時にカラダがどこに行きたがるか、カラダの向きを少し変えた時にどの足さばきなら違和感なく動けるか、またその時の上半身の動作はどう変化するのかなど、ちょっとした変化でコリオグラフィーのバリエーションが広がって行く様子に注目下さい。また、展開中はニーアップとオープンマーチからのレイヤリング、カウントを増やす際のダイレクトキューイングなど、参加者の集中を促すと同時にスリルのような緊張感を感じていただく展開法もご紹介しています。 ご自身の今のレッスンで、すぐできる変化の一つと... |
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| FUN! FUN! Aerobics インストラクター：飯山 大輔 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：88分 私は、あるすばらしいインストラクターと出会ってから、その方が大切にしている2つの「FUN!」が交わるレッスンをするように意識するようにしています。2つのFUN!とは「参加者のFUN!(楽しい気持ち)」と「参加者だけでなくインストラクターもFUN!である事」です。皆さんにとって「FUN!」と感じる瞬間は何ですか? 今回は、初級者の方に楽しめるように見てわかりやすい、オーソドックスなステップも取り入れ、スムーズな展開ができる工夫も見所にしています。さらに、お客様へ楽しさが伝わる言葉の選び方についてもご覧下さい。中級者向けのブロックでは、さらに「FUN!」を感じていただく為の演出として「メリハリのある動き」や「大きく動く工夫」についても参考にして頂けますと幸いです。 日頃のレッスンに「... |
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| NEW STYLE STEP インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 69分 このDVDでは、ステップエクササイズの様々な展開方法を分かりやすく、また実際のレッスンで使いやすいようポイントを押さえて収録しています。 ステップエクササイズは展開方法一つで難度が大きく変化します。普段、僕がレギュラーレッスンで気をつけている点をレッスン形式で進めながら解説していますので、すぐに使える展開や手法を取り入れていただくことが出来ます。身体の使い方や足の踏み位置など細かい部分にも解説を入れ、盛り沢山な内容となっております。 普段のレギュラーレッスンのコリオグラフィー作りにお悩みの方に、是非オススメいたします。皆様のレッスンがより良いものになるヒントにしていただければ幸いです。よろしくお願いします。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像を... |
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| DANCE AERO SAKI'S STYLE 2 インストラクター：木庭 早紀 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：64分 皆様こんにちは!フィットネスインストラクターの木庭早紀です。私はダンスエアロのクラスが大好きです。なぜならば、幅広い世代の方やフィットネス初心者の方にも楽しんでいただきやすいプログラムだからです。 お客様が完璧に動くことだけが成功ではなく、表情やちょっとした顔の角度などもお伝えして「なりきる気持ち」「音楽を楽しむマインド」を感じて頂きたいと思ってレッスンをしています。ちょっと自己流にアレンジしちゃうくらいが気持ち良い。そのアレンジも、それでは皆様ご自由にどうぞ!!・・・ではなく・・・工夫があります!! 冒頭で幅広い世代の方に楽しんでいただけるとお伝えしましたが、それはインストラクターの工夫があってこそです。バランスの良いコリオ、スムーズな展開、強度を選択できるオプショ... |
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| Dance Aero Nozomi STYLE 直線的から曲線的へ インストラクター：武内 のぞ美 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：54分 皆様こんにちは!インストラクターの武内のぞ美です。ダンスには様々なスタイルがありますが、このDVDでは「カッコよく!coolに」「cuteに可愛らしく」「品よくsexyに」など、参加されるお客様やクラスに合わせた内容を提供できるよう、様々なダンススタイルを取り入れた内容です。また、ダンス特有の体幹部分の動作やタメやリズムの変化を加えながら、普段中々動かさない部分を動かせるよう取り入れ、運動効果も感じられる構成にしています。 直線的なエアロビクスの動作から、曲線的なダンススタイルへと徐々に変化を加え、ダンスに慣れがない方にも分かりやすく安心してご参加いただけるようなブレイクダウンとレイヤリングを心がけました。 尚、慣れている方には動作の上達に繋がる様な... |
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| 饒舌・ハイロー・せれなーで インストラクター ： 杉本 徳宏 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 43分 今回も舌好調!インストラクターの立場でスムーズな指導を追及するのではなく、あくまで参加者が楽しめる雰囲気作りに焦点を当てたレッスン進行になっています。 ざっくり指導しつつ、観察に基づいた今そのタイミングで必要であろうキューを的確に伝える。伝わらないキューを何度も繰り返したり、すでに伝達していることを何度も伝えるような無駄を省き、「伝えたいこと」が「伝わる」指導を心がけました。 後半はテンポを大切にスピード感と達成感を演出しています。プログラムに関しては、シンプルでダイナミックに動ける部分とアタマを使って楽しむ部分をバランスよく配置しました。私すぎもとの「現在」の指導を体感していただけるDVDです。アシスタントとのコミュニケーションもお楽しみください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を... |
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| Body Mind Aero Fusion Takayama&Fujimoto Style インストラクター ： 高山 英士・藤本 成紀 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 55分 「Body Mind Aero Fusion」では日頃のレッスンでも取り入れやすいコリオやフロー(流れ)を大切にした内容をご紹介します。 通常レッスンやイベントレッスンでもリアルタイムで状況が流れ、その場面場面で臨機応変に対応しなくてはなりません。完成形だけを伝えるのではなく、レイヤリングの途中でもそのコリオが成り立つような組み立て方を自分なりに心がけています。そして、レイヤリングをする時はお客様とのコミュニケーションの中で、動きのポイントなどをしっかり的確に伝える。完成していくにつれて大きく引っ張る。など、指導にもメリハリが出るように心がけています。 皆様のレッスンの目的や大切にしているところを前面に出して... |
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| 仕込みエアロ インストラクター：東山 紗衣子 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：51分 レッスンに抑揚がなく、コリオグラフィーをただ伝えるだけになってしまう皆さん。「身体を動かす」という視点での目標は達成されているかもしれませんが、せっかくなら!楽しくて、心が揺さぶられるような、感動するレッスンがしたいですよね! 今回は、そんなエアロビクスのレッスンの作り方をいくつか皆さんにご紹介しています。面に変化を加える・順番を変えて展開してみる・スピード感やインパクトをつける、などの仕込みをしたコリオグラフィーや展開を使って、レッスンにストーリー性を生んでいきます! コリオグラフィーや展開に工夫を加える事でそのレッスンの価値は大きく変わります。十人十色のレッスンにこれが正解!というものはありませんが、大切なのは「どうしたらもっと良くなるか」を常に考え続ける事、追求していくことです。 チャレンジする事... |
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| ベーシックアクアダンス 展開のしやすい完成形とその導き方 インストラクター ： 石塚 由美 ジャンル: アクア 収録時間: 54分 初めまして、アクアインストラクターの石塚由美です。このDVDは、アクアの代表的な6つの動き(ジャンピングジャック、シザーズ、スイング・キック、ロッキング、ケンケン、ステップ)から構成したアクアダンスコンビネーション(AQ8カウント×4)を4パターンお届けします。 普段のレッスンにおいて、「初級者にはなかなか動きが伝わりにくく、リピーターの方には間延びをしてしまう」こんな事はありませんか? これらは、完成形のブレイクダウン(分解)の工夫が必要です。バランスの良いコリオグラフィーであれば展開をスムーズに導くことができます。ストーリーのある展開を楽しみながら完成形へと導きましょう。 普段のレッスンで行っている私オリジナルの指導ポイントもお伝えしていきます!是非ご覧... |
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| So much fun!! 〜Step ver.〜 やっぱりステップもいいね!! インストラクター ： 今堀 加奈子 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 55分 このDVDでは中上級クラス向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介します。 台を利用するステップエクササイズはエアロビクスよりも高い有酸素効果が期待できます。ですが、台を利用するからこそ台へのアプローチの仕方や流れによっては恐怖心や怪我に繋がります。そのため、私はステップクラスでは特にコリオグラフィーや完成形に導くブレイクダウンに気をつけ、安全で効果的なプログラムをご提供できるよう心がけています。また、台へのアプローチの仕方を工夫し、台の幅を最大限に利用し大きく動けることも心がけています。 今回は私がステップクラスをする上で心がけているこれらのことを濃縮した内容となっております。是非ご覧いただき、みなさまの日頃のレッスンに一... |
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| Happiness Time 4 レッスンをより良くするとっておきのレシピ インストラクター：飯山 大輔 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：61分 関東近郊でエアロビクスとステップ、コンディショニング系のプログラムを担当しています、飯山大輔です。 今回のテーマは、「温故知新なエアロビクス」。 私がフィットネスクラブのレッスンを行う中で感じることは、流行りの振り付けで楽しく運動したいと思う方がいる反面、しっかりと動いて汗をかきたいと思う方もいるということです。私がレッスンを始めた時のエアロビクスの系譜としての運動効果を実感出来、さらに手足をのびのび動かせる物にエッセンスとしての色付けをし、温故知新を感じられる内容に仕上げました。 多様化してきている時代の流れに対応するために、私が日頃意識しているレッスンの秘伝のたれを公開します。リズムチェンジやインパクトの変化・コリオのフローの部分など、私... |
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| style mix 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 エアロビクスの枠を越えて、色々なstyleの動きをコンビネーションに組み込んでいく手法が広がってきているこの頃ですが…やっぱりエアロビクスはエア ロビクスらしく進めたいですよね!どんな動きもマーチやステップタッチの様な簡単な動きから少しずつ完成へ導いていく事ができるのがエアロビクスの凄いと ころです☆ 動きは無限大!元は同じ動きでも、エアロビクスの展開方法を利用すればその種類は計り知れないほどあるかもしれません。エアロビクスの動きのベースにそれ ぞれ違ったstyleの味付けをしていく事で、同じ動きでも全く違う振付に感じるのではないかなっと私は思います。styleに合った音楽とシンクロさせ ればさらに良い仕上がりになるのではないでしょうか。是非ご覧下さい☆ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDで... |
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| Keep Balance インストラクター ：金濱 聡美 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 91分 このDVDでは、中上級レベルのステップのコリオグラフィーを収録しています。 今回は、32カウントシンメトリーのカウント数と同じ64カウントを使い、複数のブロックによって1つの大きなブロックを完成させています。この方法の良い点の一つは構成の幅が広がる事です。複雑なステッピングだけが中上級なのではなく、中級レベルのコンビネーションも組み合わせ方によって中上級として十分提供できると思います。 また、難度や強度の高いコンビネーションは短いカウントで構成することで楽しさが伝わり易くなります。さらに、一つ一つの動きがテンポよく作り上げられることで、完成形の繰り返しが多くできるといった事もメリットの一つです。 難度を求めることで教え込みが荒くなるということを仕方ないとするのではなく、「全体の構成... |
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