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| Yu Style Flow Aero ノンストレスで楽しめるコリオ インストラクター：青木 優 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：59分 このDVDでは、エアロビクスの初中級コリオを5ブロック紹介していきます。 エアロビクス初中級のクラスは、スポーツクラブによってはスタジオレッスンに出るのがはじめての初心者の方やその後の中級クラス等に出る慣れている方など、様々なレベルの方が混在しやすい印象があります。その中で、オールレベルで実施できるコリオであったり、初心者の方に寄せたコリオ、慣れている方に寄せたコリオ、様々なコリオバリエーションが求められます。 気持ちよさである流れる「フロー」、そして参加者のレベルを引き上げるようなチャレンジング要素、エアロビクスの魅力を伝えて引き込んでいくことも必要になってくるかと思われます。 その三つのポイントに合わせて、養成コースを卒業した私が、全ての方に伝わり... |
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| FUN AERO 2 初中級エアロ指導 身体の動かし方を活かす、心地よさを楽しもう インストラクター：竹内 智樹 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：62分 今回のテーマは『身体の動かし方を活かす、心地よさを楽しもう』です。 我々、インストラクターの役割はコリオを伝えるだけでなく、身体に余計な負荷をかけすぎない動き方、コツを伝えることが必要不可欠です。身体の流れに無理がなく「こう動けば効果が出そう!」という感覚を、お客様に感じていただけるような指導方法を意識しました。 前半は動きながらの基本姿勢を感じる言葉がけを取り入れました。中盤から後半にかけてはスピード感と共にダイナミックな動きを取り入れて、心地よさを感じられる指導法を盛り込みました。心地よい時間の提供はお客様の継続につながる事間違いなしです。 皆さまの引き出しの一つとして参考にして頂けたら幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を... |
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| たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 3 しなやか&パワフルダンス中上級 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 49分 ダンスエアロって何だろう?私の定義では、最終形のコリオは同じでもそこにたどり着くまでが有酸素運動であるか!否か!ではないかと思っています。 エアロビクスインストラクターの素晴らしい所は、その展開をしていくテクニックがある所です。ダンスだけのインストラクターではなかなかそうはいきません。では、エアロビクスインストラクターに足りないのは?ズバリ、ダンスのテクニックです。それにはもちろん修行が必要です。何をどう修行していいのか分からないという方の為に、展開の中でダンスクラスで基本とされるアイソレーションの練習を少し織り交ぜてみました。 しなやかな動きが出せるヒントがあってダンステクニックもレベルアップ出来るよう頭をひねってみましたので、頭も身体も心も柔らかく踊っ... |
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| Let's change the speed!! 倉橋 照美 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 73分 今回のコンセプトはスピードの変化です。シンプルなコンビネーションにスピードの変化を加えることで、メリハリかつダイナミックな構成に仕上げました!! ゆっくり動くことで、コントロール力を上げ、速く動くことで脂肪燃焼アップを促し、またカウントやリズムに対する意識付けにも効果があると感じております。そして、参加者に運動効果をきちんとお伝えしながらも、楽しさもアップ、ちょっぴりチャレンジ精神にも火をつけて展開しています。 さらに、初中級の範囲で「やりすぎない」「置いていかない」を大切に丁寧にレイヤリングをかけています。動きのコンセプトやポイントを伝えるところも重要です。アドバイスがしやすくなったり、効果を実感していただけたりと参加者とのコミュニケーションが楽しくなる工夫もしています。 このD... |
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| アクアビクス参考書 インストラクター：西間木 潤 ジャンル：アクア 収録時間：51分 来月のコンビネーションはどうしよう?と悩んだご経験は皆さんにも1度はあると思いますが、そんな時にこのDVDが、ちょっとした『参考書』になれればと思います。 今回お伝えしたいことは、私が日頃のレッスンでも特に心掛けている『シンプルな動作と頑張ってチャレンジしてみよう!動作』の組み合わせ、『分かりやすいブレイクダウン』の2つです。私はこの2つを掛け合わせ、お客様へのアクアビクスのモチベーションアップを図っています。進め方、コンビネーションの作り方、レッスン中の声がけは様々、十人十色でインストラクターなりの『個性』が光るものだと思っています。 今回の内容をそのままご活用頂いたり、一部分を切り取って皆様の『個性』溢れるアレンジを加えて頂いても大丈夫です。私なりのアクアビクス、どういったチャレンジ動作があるのか?ど... |
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| 高山流AERO展開術 インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 60分 このDVDでは、旬な手法からベターな手法まで幅広く取り入れてコリオグラフィーを展開していきます。 エアロビクスは展開次第で難度も強度も大きく変化してしまいますので、レベルや参加者に応じてエクササイズを上手くコントロールできる術が必要です。特にエアロビクス指導者向けに大事な細かいポイントも丁寧に解説することで、一見難しく感じがちなプログラミングや展開方法も理解しやすい内容となっています。ついついマンネリ気味になりがちなレギュラーレッスンでも、普段とは異なるプログラミングを採用するだけで、いつもと同じ振り付けが違った角度で楽しむ事が出来るようになります。毎月のコリオ作成に頭を悩ませているインストラクターの皆様にお届け致します! 是非このDVDをご覧頂き、レッスンの参考にして頂けましたらとても嬉... |
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| AEROBIC CREATION 7 ONEアクセント振付エアロビックダンス インストラクター ： 久保田 温郎 ・ 田中 小夜子 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 48分 皆さん、こんにちは。久保田温郎と田中小夜子です。このDVDではエアロビクス中上級者向けのコリオを、久保田温郎が3つ、田中小夜子が2つ、計5つ作りました。 今回は私達がそれぞれ考える久保田中流のONEアクセント振付エアロビックダンスをご紹介致します。ONEアクセント振付エアロとは4×8のシンメトリーのコリオの中に一箇所、アクセントとなる動作やオリジナリティーな動作を取り入れてコリオを構成していく事です。斬新な足さばきやリズムアクセント、色々な要素を取り入れて一箇所に見せ場のあるコリオを作りました。またその動作に合わせた全体の構成やレッスン進行などもチェックして見て下さい。ぜひ日々のレッスンで皆さんのコリオ作成や進... |
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| ONE STEP 初級から中級への1歩 インストラクター：斉藤 和幸 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：54分 初級クラスは慣れてきたけど、中上級クラスに行くにはまだ勇気が出ない…そんな参加者いらっしゃいませんか?初級から中級へSTEPUPする為のヒントが見つかると思います。 序盤は基本的なステップを組み合わせながら、正しい体の使い方やコンビネーションのバリエーションを習得していき、中盤から終盤にかけて徐々にリズム変化や方向変換などのスパイスを加える事で、流れの中で自然にレベルアップへと導いていきます。展開のスピードを上げすぎず、明確にレイヤリングする事で参加者もスムーズに動けるようになっているはずです。上達のヒントは基礎にあります。 基本に返る事で、自分の動きや頭の中を見つめ直し、参加者の皆さんと歩幅を合わせながらSTEPUPしてみてはいかがでしょうか。 ※サンプル動画はウェブ用に画... |
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| LiBeaut 温故知新 〜りビュー 初中級エアロビクス〜 横山 由美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 今回のDVDでは、参加者に「コリオの楽しさ」そして「動く事の気持ち良さ」をお伝えできればと思い構成していきました。 内容は、さまざまな変換要素を使用しながら、特に足の着地方向、身体の向き、腕の挙上、位置の移動方向といった空間の変化と、動作速度やリズムなどの時間の変化に注目しています。また、身体の流れや調整力、メリハリを感じて頂けると嬉しいです。細かくレイヤリングをかける事により、参加者にストレスなく気持ち良く動いて頂くサポートになるとともに、次はどのように変化するのかと参加者のワクワク感をくすぐる事ができればと思います。 レッスンの中で、コリオの楽しさだけではなく、動く事の気持ち良さも感じて頂ければ運動効果も高まり、継続にもつながるのではないでしょうか?!参加者にエアロは楽... |
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| MICHI's エアロ Cooking simple & variety インストラクター：桶屋 美千子 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：54分 皆さま、こんにちは。このDVDでは、初中級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。 初中級クラスの参加者に迷わす?に動いて頂けるよう、足の運び方、足の踏む位置、重心の移動、身体の向き、リズムなどプラス動作(要素)を一つ一つ丁寧にそして明確に伝える必要があります。そこがスムーズに伝わると動きが身体に入りやすく、「自然と全身で楽しめる」に繋がり、次へチャレンジする事が楽しくなっていきます。 今回のDVDでは上記のポイントを踏まえ、身体全身で気持ちよく、安心感のあるクラス作りをするための方法をお伝えします。さらにシンプルな動きとチャレンジパートのバランスにも注目下さい。このDVDがレッスンの参考・ヒントになりましたら幸い... |
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| OIKAWAエアロ 達成感とワクワク感 インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 60分 このDVDでは、中上級者を対象としたエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。 今回のテーマは「達成感」と「ワクワク感」です。中上級のコリオというと、どうしても難度を上げることばかりに意識が向いてしまいますが、私が常に心掛けているのは「難度のある動きの中でも運動効果をしっかり感じて頂く」ということです。お客様の動きやすさを重視し、無理なく自然に足が出て自然に体が流れるような動きの繋ぎでクラスを展開していきます。そして、様々なバリエーション要素を加え徐々に難度の高い動きに変化させていきます。また、様々な展開手法を駆使することでお客様を飽きさせず完成形まで導いていきます。 気持ちよく体を動かせる「達成感」と、完成形まで辿り着くまでの「ワクワク感」を同時に楽しん... |
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| HAPPY☆やる気 Sensation! 2 二瓶 久 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 こんにちは&2度目まして。キラキラ系☆インストラクターの二瓶久です! 今回のDVD やる気Sensation 2では、『変拍子』や『ランジ&ニー』や『ジャンプ』など様々な動きにチャレンジした5ブロックを紹介しております。展開はみなさんのレッスンでも使う基本的な動作からブレイクダウン。難しく思えるフットパターンも分解のコツさえ掴めば明日から使えちゃうかも!そんなコリオグラフィーにしてみました。 メンバーに『おぉっ!?何それ見た事ない!』&『やってみたい!』と思わせるような、新たなフットパターンにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか?自分流にアレンジを加え普段のレッスンで活用してみてください。 二瓶 久 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけま... |
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| Aero Rainbow 10 インストラクター: 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 52分 このDVDでは、初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。どのブロックも、エアロビクスレッスンならではの「移動感」を十分味わって頂けるようにしました。 前半は初級〜初中級レベルで、マーチなどシンプルな動きから、移動・リズム等の変換要素を加えていき、キューイングの出し方、言葉の選択、動きの選択により自然に流れを作り出せるよう進めています。後半は中級レベルを想定し、少しずつ増えていく変換要素に対して、どのように加えていくか、どこで加えていくか、など、わかりやすく導くためのポイントをお伝えします。 これらの方法や過程に着目しつつ、日頃のレッスンで活用して頂けましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます... |
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| ベーシックステップ 9 インストラクター ： 静 康一 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 72分 皆さん、こんにちは。フィットネスインストラクターの静 康一です。さて、皆さんはご自分が担当されるクラスがどの位置づけであるか把握されていますか? 「初級」「初中級」というクラス設定でも、各社のマニュアルなどで微妙に異なってきます。また、同じ会社でも、時間帯、地域で提供する内容に幅が有ると思います。是非、担当されていないクラスのマニュアルにも目を通して下さい。そうすることで、自分の担当するクラスで習得して頂きたい内容がはっきりし提供する内容にも自信が持てると思います。 このDVDでは、(1)しっかり昇降することでの運動強度の確保。(2)習得することで参加できるクラスの幅が増える動作を伝える。(3)コミュニケーションをとりながら、のんびり進めていく展開。をご覧いただければ幸いです。 ※サ... |
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| YUMMY AERO 〜やみつきエアロ〜 時松 岳哲 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 51分 皆さんこんにちは!このDVDでは、エアロビクス中上級クラス向けのコリオを5ブロック収録しています。気持ち良く動けるフットパターンに連動する上肢の動きを取り入れ、さらにダイナミックにカッコ良く動くことをテーマにしています。 ポイントは難度を上げるためだけに上肢を加えるのではなく、完成した時には「なるほど!」と思えるような下肢に連動する上肢を加えるところです。完成した時の達成感は、まさにタイトルの通り「やみつき」になるはずです!すべての動きに上肢をつけるのではなく、ポイントになる部分につけることで参加者の動機付けにもなると思います。また、無理のないスムーズな展開にも注目してご覧ください。 1つのアクセントとして皆さんのレッスンにご活用していだだけると嬉しく思います。 時松 岳哲 ※サンプル動画は... |
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| TEPPEI'S AQUA 1 水の流れにそって動こう インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: アクア 収録時間: 52分 皆さん、こんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回このDVDでは、中上級者向けのアクアビクスのコリオをご紹介いたします。 普段私がレギュラーレッスンでこだわっていることは、いかに水の流れに逆らわず、スムーズに動けるかをポイントにコリオを展開していくことです。水の中で は浮力があるので、少々の動きは多少流れが悪くても動けてしまいます。ですが、この動きは少し足が出にくいなー。など思わせてしまうと、やはりストレスを 感じてしまうのではないでしょうか?そこで今回は、できるだけ水の流れに逆らわず、足が自然と出るようなコリオに仕上げてご紹介したいと思います。 レイヤリングをかけていく段階も、スムーズに足が出るようになっていますので、そちらもご注目ください。 ※サンプル... |
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| STEP WIND 12 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 76分 このDVDでは初級、初中級、中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は、初級〜初中級レベルを想定し、「ステップ台の感覚に慣れる」「ステップ台の感覚をしっかりつかむ」をテーマに、レッスンを受けられる方が基本の動きをしっかりおさえていけるよう心掛けました。飽きの感じやすい初級〜初中級クラスでは、似たような動きでも何かしらのわくわく感を感じて頂くこと、言葉掛けの工夫で動きへの意識を高めるために必要な、スキルや技を習得したい方にお勧めです。 後半以降は中級レベルを想定し、様々な変換要素を加えていきました。最終的な完成形は中級以上でも対応できるよう、提示しています。「リンク」「抜き出してのレイヤリング」「マーチを効果的に挟む」などの展開方法の工夫も参考にして頂けましたら幸い... |
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| TM Absolute Dance Fitness 1 More concious インストラクター ： 関川 太一・伊藤 まどか ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 57分 このDVDでは動作を意識的に動くことでカラダの機能性を向上させ美しいボディーラインを作り上げるためのダンスワークアウトをご紹介します。 振り付けはダンスでありながら、よりフィットネス効果の高い動きをチョイス。様々な関節や筋肉などをコントロールして使うことで、より立体的なダンスの動きを導き出します。ダンスエアロビクスを担当されている方、これからやってみたいという方にオススメです。また、すべてエアロビクスの動きをベースにシンメトリーで展開していきますので普段のエアロビクスのレッスンにも取り入れてご活用いただける内容となっています。 ダンスフィットネスの意義が実感できるこの一枚をお楽しみください。(関川太一) ※サンプル... |
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| Flowing Aero インストラクター ： 西 ジェフィー ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 57分 静岡県浜松市を中心に活躍している西ジェフィーがお届けする、中上級のエアロビクスエクササイズです。 このDVDでは、私が普段のレッスンで中上級向けの内容をどのように展開するか、また、どういった点に気をつけながらレッスンを進めているかを紹介しています。フロー(流れ)を大切にしながら、方向やリズム、細かいカウントの使い分け、体幹の流れを大切に、ダイナミックかつスムーズな流れに乗って、気持ちよく効果的に動けるコリオグラフィーを展開しています。シンプルなものから、ヨーロピアンスタイルでも主流のインサーション(差し込み)なども紹介しながら進めていますので、是非とも皆様の普段のクラスにも活用して頂けたら嬉しいです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いた... |
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| ユナステップ 4 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 58分 ステップエクササイズのいいところは、台の昇降で重心の上下動が生まれ、運動強度を上げることができることですが、台をまたぐことで積極的な歩幅が作られることにより、股関節の筋群に刺激を伝え、運動強度を上げることができることにも着目すべきいいところだと感じます。 今回のDVDでは、この『またぐ』という動作をテーマにおいて動きを組み合わせてみました。またぐことに慣れる導入の動きから、積極的にまたいでいく動きまで様々なパターンを構成の中に取り入れています。ステップ台を使用することで生まれるメリットを見出し、活用することも、エクササイズを指導する上で大切なことだと思います。みなさんの指導のヒントになれると嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます... |
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| TAKAYAMAステップ インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 67分 このDVDでは、私の国内外でのレッスン経験を生かして、いろんな手法を取り入れながらコリオグラフィーを展開していきます。数多くの最新の展開方法など、幅広く収録しました。 レッスン形式で進めて行きながらもインストラクターの皆様に向けて、それぞれのポイントを解説しながら進めていますので、展開方法がとても分かりやすい内容となっております。普段、マンネリしがちなレギュラーレッスンも、違った展開方法を活用することで、同じコリオグラフィーでも色んな楽しみ方が出来ます。毎月のコリオグラフィー作りにお悩みの方にオススメいたします。 このDVDで様々な手法を知り、実際にレギュラーレッスンで取り入れていただけたらとても嬉しいです。皆様、是非よろしくお願いします。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としてい... |
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| Yu Style Step インストラクター：青木 優 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：59分 このDVDでは、ステップの初中級コリオをご紹介します。 初中級ステップのクラスは様々なレベルの参加者の方々が混在しているクラスが多いと思います。初めての方から、中級などの難しいクラスに出ている方まで、幅広いです。オールレベルに合わせたレッスンを提供できる、そんなコリオをお伝えしていきます。 初中級ステップといってもインストラクターによって様々なコリオバリエーションや難度があります。そこで私は流れるようなフロー、初中級ならではのフットパターンやコンビネーション、そこに合わせた丁寧な指導。この3つのポイントを主にお伝えしております。そのポイントに合わせて、、伝えるためのキューイング、動作のポイントなど、インストラクター目線でもお伝えしていきたいと思います。是非お手に取ってみてください。 ※サン... |
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| TEPPEI'S STEP DANCE 2 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 49分 みなさん、こんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回このDVDでは、中上級者向けのステップのコリオをご紹介していきます。 今回のテーマは、台とフロアーのバランスをテーマにしてみました。コリオを考える際に、気付けばフロアーばかりになってしまっている、なんてことはありせ んか?僕自身もフロアーばかりになってしまったな、という経験があります。そこで今回は、ステップ台を活かしたコリオに仕上げました。台の上でのリズム変 化、台を使ったターンなど、気持ちのよい身体の流れを盛り込んでおります。すぐにご自身のレッスンで使っていただける内容ですので、是非ご覧ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカ... |
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| NO STRESS STEP 2 ホッとHOTステップ インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 69分 ステップのクラスを指導する上で大切なもの。様々なものがあると思いますが、今回はその中でも"安心感"に焦点を当ててみました。 参加者に安心感を感じてもらうポイントは?丁寧なレイヤリング?体の使い方や重心の流れを的確に伝える?ホッと息を抜き、落ち着ける所を作る の3つです。プログラミングに関しても"ホッとする場所づくり"を重点においています。完成形がシンプルなだけではなく、コリオを作成する段階でもできる だけ参加者が気持ちを落ち着ける所を作っています。 「先生のクラスはわかりやすくていいわ」「先生のおかげで挫折せず続けられたわ」そんなお客様が皆さんの周りに増えるように願いを込めて。少しでもお役立ていただければ幸いです。 北川 健太 ※サンプル動画はウェブ用... |
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| Viewpoint of the Basic 3 〜AEROBICS〜 参加者の目線で インストラクター ： 田淵 美菜子 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 56分 初中級クラスに参加して下さる、参加者の「目線」にポイントを置いたエアロビクスDVDの第3弾です。 普段の初級クラスのレッスンでは、基本的な足の運びをお伝えしつつも参加される方が体力をつけて自身で快適に動いて頂けるように心がけています。様々な年代の方やレベルの方が混在しつつも楽しめるのが、初級や初中級クラスの魅力です。 今回は自然と身体が喜ぶ内容の中に、少しのチャレンジも入れて選択の幅を持たせ、より多くの方に提供できるようにしています。ポイントをわかりやすく伝えることはもちろん、丁寧な分解やレイヤリングも押さえて進めていきますが、初級ならではの体を動かす楽しみやリフレッシュ感もお届けできるよう取り組んでいます。是非どうぞ!... |
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| アクア男子のアクアダンス 8 インストラクターから目を離させないアクアエクササイズの提案(前編) インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: アクア 収録時間: 44分 最近のアクアエクササイズの参加者の傾向を考えてみると、新しく参加される方も継続的に参加されている方も高年齢化が顕著に感じられます。 内容はやはり状況に合わせたものに変化させることを考えなくてはいけません。振り付けて、移動して、面を変えて、複雑な内容でアクアダンスを楽しんでもらうことと相反する構成にしてみることも…。その場で動く構成と言われてもバリエーションがあまりない…と思われる方はたくさんいるのではないでしょうか? そこで今回のアクア男子のアクアダンスはその場で動く構成のみで4構成を作成しました。約10〜15分のメインパートをその場で動く動作のみで構成するのは大変です。ですが、ポイントを押さえ構成してみると案外すんなり組... |
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| ピュアエアロ 〜ベーシック♪STYLE〜 バランスの良いクラス作りとは? インストラクター ：冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 56分 エアロビクスを愛する皆様へ…ピュアエアロ初中級編をお届け致します。僕のエアロビクスは、正統派エアロビクスを軸に、ダンス要素も少し取り入れたエアロビクスです。小さい体でも、ダイナミックに明確に動くことを意識しています。 そして初中級のクラスを行ううえで大切にしていること、【バランス】です。難度、強度、筋バランス、体の流れ、面の使い方、キューイングのタイミング、コミュニケーション…挙げればきりがありませんが、それらをうまくレッスンに散りばめ、1つのクラスになるよう考えます。 このDVDに収録されている5ブロックには、それぞれバランスが取れるようにテーマを決めて作りました。1、2ブロック目は、ヨコの動きからタテの動きへ(面を)変化するコンビ... |
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| 滑らないアクアダンス 2 体の中からポッカポカアクア インストラクター ：松浦 翼 ジャンル: アクア 収録時間: 55分 皆様こんにちは。今回のDVDでは、代行に行った時や、新レギュラー枠での初レッスンの時でも参加者の皆様に「あっ!」と驚く運動効果や、楽しさを感じていただける内容盛り沢山で収録しています。 水中ならではの「ダイナミックな身体の使い方」「参加者と水がつくりだす一体感」が最高に感じられる内容になっています。アームパターン、フットパターンが生み出す、運動効果を最大に感じられる事が出来るアクアダンス。水が冷たいなんてすっかり忘れてしまいます。今回の4ブロックの内容を全部つなげることも可能です。 オリジナリティー溢れる立体感のあるコリオグラフィーにもご注目ください。私なりのアクアワールドをお届けしておりますので是非ご活用下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DV... |
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| 人生を楽しむ為のアクアダンス 水の魅力にみせられて インストラクター ：松浦 翼 ジャンル: アクア 収録時間: 56分 この動画はアクアダンスのバリエーションを楽しむ為のアイディアをふんだんに取り込んで収録しています。 水の中のプログラムで重要な事は、いかに発想力を豊かに水の特性を使ったコンビネーションで参加者を楽しませられるか、水の特性で効果を引き出せるかにあります。アームバリエーションやステップバリエーションは勿論、体の使い方や水の使い方に工夫を加え、浮遊感を楽しむのも醍醐味です。水中と陸上の違いをしっかり理解してインストラクションする事でバリエーション豊かにレッスン構成する事ができ、参加者の心も体もグッと引き寄せる事が出来ます。アームバリエーションを増やす事で姿勢改善にも繋がり、フットパターンを増やす事で下半身の筋力や可動域アップに繋がります。 インストラクターが適切なリードする事... |
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| M's Collection AEROBICS 2 Exciting インストラクター ： 小谷 真弓 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 62分 皆様こんにちは。滋賀県を中心に関西で活動しています小谷真弓です。このDVDでは中級レベルのコリオを5ブロック紹介しています。 中級以上のクラスになると、難しいフットパターンやアームスというイメージですが、お客様を楽しませる要素は難度だけではなく、展開力にもあると思います。難度はそれほど高くないコリオでも、展開方法を工夫したり面を変えたりすることにより、中級クラスのお客様にも楽しんでいただけると思っています。 このDVDではスムーズに、かつ楽しんでいただけるような要素を含めた、わくわくする展開方法や面を変えるコリオをご紹介しています。 このDVDをご覧いただき、皆様の普段のレッスンに少しでもお役立て頂ければ嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用... |
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