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| MAX style Aerobics 運動する楽しさを伝える 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 64分 皆様こんにちは!インストラクターの飯山大輔です。このDVDでは、初中級者の方を対象としたクラスで使えるコンビネーションを5Blockご紹介します。 初級クラスから中級クラスへの橋渡しとなるべき初中級クラスでのレベル設定や動きの線引きは難しくありませんか?飯山も非常に頭を悩ませる部分でした。このクラスの内容が参加者の方のエアロビクスライフを左右するのだと言い聞かせながら、日々レッスンに取り組んでいます。そんな中で今回は、基本動作をベースにリズム変換・方向の変化・強度の変化などを盛り込む展開方法をご提案させて頂きます。初級者の方にも安心して参加して頂き、なおかつ中級者の方も飽きずに楽しんで頂ける事をポイントにおきながらDVDをご覧頂けると、よりDVDをご活用頂けると思います... |
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| FEEL THE RHYTHM 11 インストラクター：有田 麻里子 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：66分 久しぶりのコリオDVDシリーズ。今回はダンスフィットネスコンテストで入賞も果たした武内のぞ美インストラクターにアシスタント出演していただきました。 今回は、これから広がっていく可能性もあるオンラインクラスでも活用していただけるシンプルでダンサブルなコリオグラフィーをご紹介します。 今回は特に、ダンスに慣れていない方でも楽しく健康的にダンスフィットネスを楽しんでいただけるように、振り付けだけでなく安全でわかりやすく、さらに達成感も感じていただくために重要なポイント、レッスンの進め方もお伝えしています。 ボーナストラックとして武内インストラクターのオリジナリティあふれるコリオも収録していますので、そちらも是非楽しんでいただけたらと思います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としてい... |
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| This is the FREE STYLE STEP 2 インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 53分 こんにちは! インストラクターの高柴大雅です。基本的にエアロとステップを同じ物だと僕は考えています。エアロ同様にステップでも常日頃から「オリジナリティー」を心掛けてレッスンやイベントの準備をしています。 多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなどのコリオの種類はもちろん、独特な展開方法やキューイングを出すタイミング、言い回しなどに注目をしてみてください。基本的には32カウントのシンメトリーのコリオグラフィーですが、1ブロックだけアシンメトリーのコリオグラフィーを紹介しています。レッスンやイベントの時に1つのスパイスとして使ってみてはいかがでしょうか? 皆様のレッスンにお役に立て頂けますと嬉しく思... |
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| 高山流STEP展開術 インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 69分 このDVDではステップエクササイズの特性を生かした様々な展開方法を分かりやすく紹介していますので、明日からのレッスンですぐに使いやすい内容で収録しています。 ステップレッスンはプログラミング次第で難度も強度も変化しやすくなります。僕が普段のレッスンで意識しているポイントをレッスンスタイルで解説しながら進めますので、ご自分に合ったプログラミングやレイヤリングを選んでいただけると思います。ステップ台に対しての立ち位置やステップ台の踏み位置、フロアの使い方など、分かりやすく解説を入れボリュームある内容となっております。特に、レギュラーレッスンのコリオグラフィー作りにお悩みの方にオススメいたします。 普段の皆様のステップエクササイズレッスンがより良いものになるためのヒントにして頂けますと幸いです... |
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| NO STRESS STEP 10 10年の集大成まとめました インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 61分 みなさんこんにちは!今回も初級から中級者に向けてのコリオグラフィーを、紹介させていただきます。 初級パートでは、しっかり反復しても、退屈させないキューイングを意識しています。バリエーションとして、フィットネス効果を高めたり、間違えてもストレ スにならない雰囲気を作るキューにご注目です。また『クラスの受け方』を強制感なく伝えることで、円滑なクラス運営を可能にします。インストラクター目線での価値観でなく、一般参加者の目線に寄り添い、恐怖感や不安のないSTEPクラスを作りましょう。中級パートでは、難度の高いコリオをいかにストレスなく作るか、に念頭をおいています。プログラミングの幅を広げ、拾える参加層も広げましょう。 北川健太、インストラクター歴10年... |
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| AERO the MOVIE インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 47分 こんにちは、インストラクターの東山紗衣子です。今回は、中上級のコリオグラフィーを5ブロック収録させていただきました。 私は、コリオグラフィーを作成する上でレッスンのストーリー性をとても大切にしています。というと、おそらくエンターテイメントな部分を想像しますが、もちろんその為には、流れの良い動きの選択や、スムーズな展開が必ず必要になってくるのです。チケットが無ければどんなに素晴らしい映画も見ることができないのと一緒で、レッスンを進めていく上で大切な部分が抜けてしまうと、参加者に感動を与えることは難しくなってきます。レッスンも同じです。チケットさえあれば、そこから先はどんな映画を見ても良いと思います!まるで映画を見ているような感覚を大切に、レッスンを進めていけたらと考えています。 ※... |
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| アクアダンス ファンムーブ 3 インストラクター ： 竹内 智樹 ジャンル: アクア 収録時間: 61分 今回のテーマは「バリエーションを楽しもう」です。特にコンビネーションの展開法に着目した内容になります。ベースの動きから丁寧にレイヤリングを重ね、アレンジを加える方法を4ブロックご紹介します。 1つの動きに対して様々な変化要素を加え、あえて遠回りをしながらその効果を身体で感じる事は、楽しさの演出だけでなく参加者の満足感から継続率アップに繋がります。指導に関しては動作を明確に伝えるテクニック、注目を集めるコツ、参加者のやる気を引き出す言葉がけ、を意識して取り入れています。 いつものコリオ発想に付け加える事でマンネリコリオが新鮮な印象になるはずです。是非みなさまの引き出しに付け加えていただければ幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけま... |
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| KJ's Exciting Aero 1 インストラクター ： 林 晃史 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 54分 このDVDでは、初中級のコリオをご紹介させていただいています。 完成形だけではなく、流れの良い動きの組み合わせ、展開方法などにも注目してみてください。ブレイクダウンやキューイングなど、完成形へ導くまで分かりやすくするための僕なりの工夫もしています。もちろん完成形にも注目してください。 動きを抜き出して指導したり、分かりやすいように覚えやすいカウントで動きを入れ、ある動きを抜き、動きをつめて、さらに後半に新しい動きを入れ難度を上げたり(もちろん動きを抜かずにシンプルなまま行なってもいいと思います。)さらに完成形まで導いたあとに少し違った動きでの別のゴール(完成形)の紹介をさせていただいたり、色々な楽しみ方のあるコリオに仕上がっています。 流れの良い動きの組み合わせで出来上... |
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| LiBeaut 温故知新 〜りビュー 初中級エアロビクス〜 横山 由美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 今回のDVDでは、参加者に「コリオの楽しさ」そして「動く事の気持ち良さ」をお伝えできればと思い構成していきました。 内容は、さまざまな変換要素を使用しながら、特に足の着地方向、身体の向き、腕の挙上、位置の移動方向といった空間の変化と、動作速度やリズムなどの時間の変化に注目しています。また、身体の流れや調整力、メリハリを感じて頂けると嬉しいです。細かくレイヤリングをかける事により、参加者にストレスなく気持ち良く動いて頂くサポートになるとともに、次はどのように変化するのかと参加者のワクワク感をくすぐる事ができればと思います。 レッスンの中で、コリオの楽しさだけではなく、動く事の気持ち良さも感じて頂ければ運動効果も高まり、継続にもつながるのではないでしょうか?!参加者にエアロは楽... |
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| Snazzy dance 2 レイヤリング編 インストラクター：山口 明子 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：55分 私は、教え方が上手なインストラクターにとても魅力を感じます。 1時間レッスンの大まかな時間配分は、ウォームアップ10分、完成系の踊り込み10分、クールダウン5分ぐらいでしょう。残りの約35分間はメインパートを作っています。どんなに完成系のコリオが素晴らしくても、レイヤリングが雑であったら参加者にとっては苦痛の時間です。 そこでこのDVDでは、ストレス無く動いていただけるレイヤリングを意識しました。 お客様にもいろんなタイプの方がいらっしゃいます。感覚やフィーリングで動くのが得意な方、それとは真逆でカウントできっちり動きたい方。どちらのタイプの方にもわかりやすいように、言葉がけもワンパターンにならないよう気をつけました。 「あのインストラクター教え方上手だよね」と言われたい!... |
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| M-STEP-LINK 3 インストラクター ：小林 実登 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 53分 今回、このDVDを手に取っていただきありがとうございます。このDVDでは、「なぜそうするのか?」を丁寧に説明しながら進めていきます。特に、ブレイクダウンの手順や言葉の選び方など私が普段から意識していることを中心にお伝えします。 完成形の前にどんな要素をブレイクダウンに入れておくと伝わりやすいのか、完成形につなげるために何がポイントになるのかを確認していただける内容となっております。また、私が初級クラス、初中級クラスを担当させていただいた際に気づいた「伝えるべきポイント」も一緒にお伝えしていきます。 より多くの方にストレスなくご自身のコリオを伝えられる為のヒントになれば幸いです。どうぞご覧ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけ... |
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| GLAMOUROUS FUN AERO!! 高島 リサ ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 こんにちは!インストラクターの高島リサです。このDVDでは中上級者向けのエアロビクスコリオグラフィーをご紹介させて頂きます。 皆さんの中上級レッスンは毎回、スムーズに進行していますか?幅広いレベルのお客様が参加される中上級クラスでは、参加者の皆さんをしっかりとゴールまでナビゲート出来るよう、インストラクターはコリオ作り&導入・展開に気を配ることが求められます。そこで今回収録した内容は… 難易のある動きには細かなレイヤリング難しい動きだらけにならずシンプルな動きも織り交ぜ、その配置にも配慮ローインパクトとミッドインパクト中心多彩なリズムアレンジの活用 以上を意識して作成しています。シンプルな動きからの展開になっていますので、展開途中のものを初級クラスで使用して頂くことも可能です。普段のレッス... |
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| Smooth high low Aero 緩急つけたコリオグラフィー インストラクター：久高 勝巳 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：62分 今回のコリオグラフィーでは直線的な動作だけではなく身体の流れを意識した動作、面替え、アクセント、自然な腕の動きを取り入れたコリオグラフィーとなっております。 今回は、ターンや急激な方向転換で難度を上げるのではなく、面替えを活用しながら難度を上げる中で「1ターンなしでも出来る」「2アクセントなしでも出来る」といった、抜きのポイントを作り、参加者の皆様が少しホッとする箇所を設け満足度を高めるようにしています。また、難度の高いクラスですと足の動きに意識が集中し、よく腕が止まっているのを見かけます。そのため、自然な腕の動きを活用し上肢と下肢を連動させることで流れるコリオグラフィーとなり、安全性、効果を維持したままクラス構成が出来ます。是非ご覧いただき参考にし... |
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| AEROBICSマスター 中上級編 田中 いずみ ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 43分 このDVDでは、ダイナミックでアクティブなエアロビクス動作を中心に、しなやかなダンスやバレエの要素を盛り込みました。 エアロビクス動作の直線的な動きで大筋郡を積極的に使いながら、ダンス・バレエの曲線的な動きでインナーへの刺激や関節へのアプローチもプラス!動きのバリエーションが広がるだけでなく、バランスのとれた身体作りを目指し、1時間のクラスで運動効果を最大限に引き出す工夫をして構成しました。ワクワクドキドキするようなレイヤリング、心地良く動けるスムーズな身体使い、中上級クラスならではのテンポの良い展開にもこだわって進めています。 エアロビクスの楽しさは無限大!!!そんな可能性が湧き出るようなレッスン作りのヒントとなるものがあれば幸いです。 田中いずみ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としていま... |
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| LATIN FLOAT VOL.1 インストラクター ： 三井 俊一・池田 抄祐里 ジャンル: ラテンエアロ 収録時間: 48分 三井・池田、二人のとっておきラテンエアロビクスコリオグラフィーをご紹介します。 『FLOAT』という単語は雲や霧が流れるという意味です。タイトル通りベースの動きから自然にレイヤリングが流れて完成形にまで至ります。特に観て頂き たいポイントは上肢・下肢連動性のある動きです。ラテンムーブメント特有の曲線的な動きを入れる事で深層筋まで使う事が出来ます。また、参加者にその効果 を伝えるにはインストラクター自身がしっかり動きビジュアルで魅せる事が第一条件です。参加者の効果を導き出しながら、ラテンならではの情熱的で楽しい雰 囲気を演出しています!合わせてご覧下さい。 このDVDが皆さんのレッスンのお役に立ちますように! 三井俊一 / 池田抄祐里 ※サンプル動画はウェブ用に画... |
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| M-AERO-LINK 7 インストラクター：小林 実登 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：66分 このDVDを手に取っていただきありがとうございます!今回は、様々な展開方法をお伝えします。皆さまの普段のクラスでは、パーフェクトシンメトリーやアドオンのみのレイヤリングになっていませんか? 常にパーフェクトシンメトリーのみだと、面が変わる部分でストレスを与えてしまう恐れや、クラスが単調になり間延びにつながってしまう恐れがあります。 もしかしたら、インサーション(差し込み)や小分けに伝える方法(私はリンクメソッドと呼んでいます)をご活用いただくと、クラスに幅が出て、わかりやすさや伝えやすさが向上するかもしれません。 今回はコリオグラフィー別に、どんな展開方法が適切かお伝えさせていただきます!皆様の参考になれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご... |
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| MATSUKAYA BASIC STEP インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：68分 このDVDでは、初級者から中級者向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。 前半は初級レベルです。ステップ台に慣れることを目的とした内容で構成しています。踏む、昇る、降りるといった基本的な動作をより安全に気持ちよく動いて頂くために、踏み込む位置や体重の掛け方、身体の使い方のポイントを盛り込んでいます。 後半は初中級から中級レベルです。リズムチェンジや面の変化などチャレンジングな内容で構成しています。 初級からステップアップしたい方向けに強度や難度を選んで頂ける構成や、中級ならではのリズムチェンジ、ステップ台を超える際のキューイングにもご注目下さい。初級から中級まで、ご自身のクラスのレベルに合わせてご活用頂けましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落とし... |
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| MY AERODANCE インストラクター ： 野崎 ゆういち ジャンル : ダンスエアロ 収録時間 : 48分 このDVD“MY AERODANCE”では、中級レベルのダンスエアロビクスコリオグラフィーを収録しております。 シンメトリーのパートでは32カウント、16カウント、24カウント、など様々なカウントで流れの良いコリオグラフィーを組んでおります。動きを取り出して練習し、それを後からコリオグラフィーの中に足したりと、お客様が迷うことなくクラスを進行出来るように心掛けました。また、展開方法にもご注目していただきたいと思います。アシンメトリーのパートでは、シンメトリーのコリオグラフィーの中に組み込むと分かりにくくなってしまうようなフットパターンをアシンメトリーに組み込むことで活かしたり、アシンメトリー特有の少し刺激のあるコリオグラフィーを作成しました。 皆様のコリオグラフィー作りの際にそ... |
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| DANCE FUSION 魚原 大 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 55分 皆さんこんにちは!!このDVDは中級レベルのダンスエアロを魚原大が5ブロック+角田かおりが1ブロックご紹介させて頂きます。 スーパーシンメトリー・アシンメトリー両方のプログラミングを使用していますので、レッスンスタイルや参加して下さるメンバー様の客層を考え、どちらのプログラミングが最適か選んで頂き、皆様のレッスンの幅を広げてみて下さい。カウントも32C・24C・16Cと様々な仕上がりになっています!旬のコリオグラフィーをたくさん盛り込んだ関西風味のダンスエアロビクスは必ず明日からのレッスンのヒントになると考えています!! エアロビクスの基本動作から丁寧にレイヤーをかけていますので、これからダンスエアロビクスを始めたい方にオススメのDVDです!!是非ともご覧ください! 魚原 大 ※サンプル動画はウェブ用に画質を... |
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| エキサイティング★MAMIGO 1レッスンで驚くほどのエクササイズ効果! 間宮 友美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 皆さん、はじめましてマミーゴこと間宮友美です!自身のコリオにマンネリを感じている方 必見!ご紹介するコリオグラフィーは、中上級向けのLOW-HIコンビネーションです。 体幹を意識して体重移動をしっかり行うことにより、気持ち良く、伸び感を実感できるコリオです。スパイスとして『ため』&『のりのりインパクト』の見せ場もあります。また、おまちかねのハイインパクトもあります。クラスごとのアレンジパートもオプションとして設けているので、かなりもりだくさんの仕上がりです。 コリオをつくるうえで幅が広がりご自身のレッスンのサポートにご活用して頂き、お客様のと楽しい時間を共有できたらうれしいです。筋力、筋持久力アップ効果バッチリ! 間宮 友美 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落... |
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| NEW STYLE AEROBICS 3 インストラクター：高山英士 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：54分 このDVDでは、多種多様なプログラミングを用いてコリオグラフィーを展開していきます。 従来のベーシックな手法から、最新のプログラミング方法など沢山収録しています。指導者向けに解説を織り交ぜて進めておりますので、複雑な展開方法もわかりやすい内容となっております。 レッスンでは、ついつい同じ様な展開やコリオを提供してしまいがちですが、それですと集客が見込めなくなってしまうかもしれません。同じコリオでも違ったプログラミングをチョイスすることで、新たな楽しみ方で展開出来ます。常に参加者目線な指導を心掛けて、よりスムーズに運動効果を引き上げましょう。 皆様のコリオグラフィー作りの少しでもヒントとなれば幸いです。よろしくお願いします。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDで... |
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| オーキドミカ ORIGINAL ダンスエアロ 2 インストラクター ：大城戸 美香 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 54分 皆さまこんにちは!インストラクターの大城戸美香です。今回のDVDでは、様々なジャンル(ジャズやヒップホップなど)のダンススタイルを織り交ぜた「ダンスエアロ」ならではの作り方を、私オリジナルの手法でご紹介していきます。 「ダンスエアロ」というからには、ダンスが好きな方、エアロビクスが好きな方、どちらのお客様にも楽しんでいただきたいですよね!このDVDでは、ダンスとエアロのちょうど良い中間点、いいところ取りをしていくための工夫を存分にお伝えしていきます。 様々なスタイルの雰囲気の出し方や見せ方、緩急の付け方、流れを良くするコリオの作り方、展開方法のポイントを凝縮しました!是非ご覧いただき、明日からのレッスンでお試し下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としてい... |
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| Make fun step インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 73分 このDVDは、安全性と筋バランス、レイヤリングの順番、構成方法を考慮した初級〜中級のコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。 初中級のお客様にとってハードルを高く感じさせてしまいそうな動きをスムーズに、且つ丁寧に展開しております。慣れていらっしゃらない方も「こんな動きが自然に出来ている!」「動けるから楽しい!」と感じて頂けるレッスンが実現するでしょう。各ブロック毎に、構成や移動の種類も異なるようにしております。 これからステップレッスンの担当をされる方や、初級〜初中級レッスンが苦手な方へ大変お勧めの一本です。私の従来の出演作品同様、安全面に対するキューイング、流れる様な楽しい完成形もご参考になる様でしたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVD... |
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| NO STRESS STEP 2 ホッとHOTステップ インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 69分 ステップのクラスを指導する上で大切なもの。様々なものがあると思いますが、今回はその中でも"安心感"に焦点を当ててみました。 参加者に安心感を感じてもらうポイントは?丁寧なレイヤリング?体の使い方や重心の流れを的確に伝える?ホッと息を抜き、落ち着ける所を作る の3つです。プログラミングに関しても"ホッとする場所づくり"を重点においています。完成形がシンプルなだけではなく、コリオを作成する段階でもできる だけ参加者が気持ちを落ち着ける所を作っています。 「先生のクラスはわかりやすくていいわ」「先生のおかげで挫折せず続けられたわ」そんなお客様が皆さんの周りに増えるように願いを込めて。少しでもお役立ていただければ幸いです。 北川 健太 ※サンプル動画はウェブ用... |
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| SPIN AROUND インストラクター ： 島田 真理 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 このDVDはエアロビクス指導者向けの内容です。 中上級のエアロビクスクラスでは欠かせないスピンターン。何気なく使っているこのターンこそ、体に捻りを加えてフローを生み出している大切な要素の一つです。多過ぎると目が回ってしまって逆効果ですが、所々にスパイスとして使うことによってそのコリオグラフィに華やかさと達成感をプラスしてくれます。 では、そんなスピンターンは展開の中のどのタイミングでレイヤリングすれば良いのでしょう。面がぐるりと変わるから最後…?状況にもよりますが、途中で掛けてしまった方が流れが良くなり、動きやすいことがほとんどです。また、スピンには前回りと後ろ回り、そして定位置と移動しながらというバリエーションがあります。 この作品では、心地よい足の繋ぎに欠かせないスピンターンを色々な... |
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| TEPPEI'S STEP DANCE 4 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 76分 みなさんこんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回は中上級者向けのコリオをご紹介していきます。 今回のテーマは「ステップ台をしっかり踏んでいるコリオ」です。最近の流行なのか、フロアを多く使ったコリオが目立つように感じます。せっかくステップ台があるのに…もっと台を使ったフットパターンもあるのに…と私は思います。もちろん台を使う内容を考えるのは難しいですし、フロアを使う動きの方がフットパターンのバリエーションも考えやすいかと思います。しかし、強度が下がったり、ステップの良さというものが軽減されてしまいます。そこで今回はステップ台を上手く活用した内容に仕上げました。もちろんフロアも適度に使うことで強度のバランスも保ちながら作成しています。 今回の内容をご覧いただくこ... |
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| MATSUKAYA DANCE AERO 4 インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：51分 このDVDでは、オールレベル向けのダンスエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介していきます。 ダンスエアロビクスはシンプルな内容で誰でも気軽に参加しやすいプログラムですが、シンプルが故にブレイクダウンが1パターンになってしまいがちです。マンネリ化を防ぐために様々な方法でブレイクダウンを行っていきます。コリオグラフィーを2つに分けて間伸びを防ぐような展開や、やや難度のあるアームスを単体で練習して付け足す、スローテンポからテンポアップさせる、分かりやすいフリをアドオンしてコリオグラフィーを締めくくるなど、思わずハッと驚くようなサプライズ感の出る手法を用いて行います。 様々なブレイクダウン方法を用いてレッスンを進めることで、お客様が常にワクワクするような気持ちになるだけではなく、... |
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| NEW STYLE AEROBICS 2 インストラクター：高山 英士 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：75分 このDVDでは、多種多様なプログラミングを用いてコリオグラフィーを展開していきます。 さらに従来のベーシックな手法から最新のプログラミング方法についても収録し指導者向けに解説を織り交ぜて進めておりますので、複雑な展開方法についてもわかりやすい内容となっております。 普段のレッスンでは気づかないうちについつい同じ様な展開やコリオを提供してしまいがちですが、それでは集客が見込めなくなってしまうかもしれません。同じコリオでも違ったプログラミングをチョイスすることで、新たな楽しみ方で展開が出来ます。常に参加者目線の指導を心掛けて、よりスムーズに運動効果を引き上げましょう。 皆様のコリオグラフィー作りのヒントになれば幸いです。よろしくお願いします。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落とし... |
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| AEROSPACE 高島 玲佳、山川 理沙 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 59分 このDVDでは、中上級レベルのコリオをご紹介しております。 エアロビクスの特性は『空間』を自由に使用できることです。それを踏まえて、今回は「気持ちの良い流れる移動で運動量を確保する」ということに重点をおいています。中上級レベルのレッスンでは、難しいフットパターンに気をとられて移動が小さくなり、運動量が減ることもあります。また様々なレベルのお客様がいらっしゃる場合、移動しきれずに疎外感を与えてしまうことも考えられます。これらを回避するための的確なリード、展開の順序に配慮した内容にも注目してご覧ください。またリズムチェンジやターンといった、アクセントになる動きを上手く織り交ぜることにより楽しさもプラスしています。 AEROSPACE☆『宇宙空間』のように、無限大にドキドキしたレッスンの参考になれば嬉しいで... |
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| MATSUKAYA BASIC AERO インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：64分 このDVDでは初級者から中級者向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。 前半は初級レベルです。安全に気持ちよく動いて頂くために姿勢、足の踏み込み方、身体の使い方のポイント、コンビネーションに慣れて頂く為のキューイング、コミュニケーションを盛り込んでいます。 後半は初中級から中級レベルです。シンプルに汗がかけるハイインパクトの要素を含んだ内容からリズムチェンジや面の変化などチャレンジングな内容まで様々なコリオグラフィーをお楽しみ下さい。 初中級から中級レベルのものは、強度、難度を選べるように進めていますので初級からステップアップしたい方にもオススメです。初級から中級まで、ご自身のクラスのレベルに合わせてご活用いただけましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質... |
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