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| Movement.H.Style 中上級エアロビクスシンメスタイル 鈴木 宏堯 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 中上級エアロビクスのフロアを使ったダイナミックに動くクラスをご紹介いたします。スペースの活用とカウントの使い方に注目してご覧ください。 日ごろからスペースをフルに使って動いていますか?スタジオの限られた広さで動くことも多いかと思いますが、そんな時でも面や体の使い方を工夫することでよりダイナミックに、より綺麗に動けます。ベースの動きはチャチャチャやオープンマーチから徐々にスタイルを変化させていき、カウントの活用によりスムーズな流れでレッスンが進んでいきます。また前面への移動や横への移動などのポイントを明確にすることで更に動作をスムーズにすることが可能です。これらのポイントを動作と合わせスタジオの広さを有効活用できるかと思います。動きに慣れてきたところでアレンジを加えれ... |
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| FUN!FUN!AERO! 増田 深雪 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 こんにちは!インストラクターの増田深雪です。このDVDでは、中上級レベルのエアロビクスを5ブロック紹介しています。「もっと足して!」「もっとピッチアップして!」「もう覚えちゃった!」お客様の要望は様々です。が、複雑なコリオを追及したり、ピッチをあげることが必ずしも良いことばかりではないと思っています。しっかり動いて運動量を確保して欲しい。レイヤリングを重ねていく中で、お客様のモチベーションを上げていくのはインストラクターの力量です。毎レッスンが勉強です。 このDVDでは、足し算引き算、ターン、面がえ、リズムチェンジ、フイラーなど色々な要素を取り入れ、難し過ぎずシンプル過ぎず、気持ちの良い方向へ自然と動けるように"流れ"を大切に組み立てています。やっぱりエアロビクスって楽しい!!一緒に再確認しましょう。 ※... |
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| STEP WIND 24 インストラクター：高島 玲佳 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：65分 このDVDでは中級〜中上級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 特に中級以上のステップレッスンは様々なバリエーションを繰り広げることができ、インストラクターの個性も出やすく、また愛好家の方々も多く、根強い人気のあるプログラムです。しかしながらインストラクターとしては、ついついコンビネーション作成に追われて、次は次はと気持ちがはやることも多いのではないかと思います。 完成形のコンビネーションだけではなく、展開方法や動きの選択肢の幅を広げることで、新たなスパイスとなったり、「急に変わる」「足を止めて見ないと動けない」などのストレスを軽減できると思います。 変換要素の加え方、タイミング、リンクや切り取り、それぞれの展開方法、ポイントとなる箇所の選定やキューイングの出し方など、皆様の実際の... |
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| Happiness Time 参加者の幸せは、インストラクターの幸せ! 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 65分 今回は、数あるDVDの中からこのDVDを手に取って頂き、ありがとうございます。 初級から中級のエアロビクスは、とにかく対象者の幅が非常に広く、インストラクターにとってやり甲斐や志をもってやる事を感じられる瞬間が多いように感じます。その分、日々改善修正を加えながら、たくさんの悩みと向き合ってここまできているはずです。この対象レベルのレッスンの良し悪しで、好きになって続けていくか、めげて辞めてしまうというすごく重要なレッスンだと僕は思っています! 多様化してきているエアロビクスやフィットネスの中で、現場では多くの事を求められますし、参加者にとって初級・中級クラスが幸せを感じる事が出来る【Happiness Time】となれるお手伝いが出来たら、僕自身も最高にHap... |
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| DUエアロ for beginners インストラクター ： 魚原 大 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 51分 今回は『伝える事』をテーマにしました! 初級のクラスではレッスンに慣れていない方や高齢の方、フィットネスクラブに入会し間もない方などなど、、、たくさんの方がご参加くださるクラスだと思います。その時にどのように伝え、どのように継続に繋げていくのか魚原なりの考えでレッスンを展開していきました!レッスンでのキューイングはメリハリをつけ、クラップなどの聴覚的効果も使用しました。動きが変わる事を事前に伝え意識していただく事により、スムーズなクラス展開が可能になり、楽しさを伝えることで継続していただけるような、旬なダンステイストなども所々織り交ぜていきました。後半のブロックでは中級以上の方に楽しんでいただけるようなコリオグラフィーとプログラミングを2ブロック用意しています。 初級から... |
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| HIROSHIMA STYLE AERO OKAMOTO編 インストラクター ： 岡本 晃一 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 62分 皆さまこんにちは!インストラクターの岡本晃一です。今回のDVDでは初中級レベルのコリオグラフィーをご紹介します。 リズムチェンジや方向、面替えなども入れ難度の調整が可能にしていますので、参加者のレベルに幅のある初中級クラスでご活用頂ける内容にしています。 私は、普段からレッスンで心掛けていることがあります。それは、参加者全員が笑顔、そして心オドル空間作りです。コリオグラフィーが正確に動けた時や、参加者が一つになった時などその場その時の雰囲気や空気を楽しむことができれば自然と笑顔いっぱいで心オドル空間になると思っています。どうかそんな場所や時間づくりのお役に立てればと思います!是非ご覧いただき参考にしていただけますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ... |
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| たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 14 ダンスらしいアームスバリエーション 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 65分 この動きの時にはついついこのアームス…というマンネリから抜けてみませんか? 最近は様々なスタイルのダンスエアロがありますが、フットワークのバラエティに比べてアームスのバリエーションが少ないかなと思うこともあります。 もちろんフットワークはフィットネスをする上で大事な要素ですが、素敵なアームスバリエーションがあったら踊っていても楽しいですよね!というわけで今回はエアロビックなアームスとは違う、ダンスっぽいアームスのバリエーションをふんだんに使ってみました。 しなやかさだったり、強さを表現したり、全身をバランス良くダイナミックに動かしつつも、繊細な上半身の動きはダンスエアロにとって大事な要素のひとつだと思います。 今回の内容をヒントに皆様のレッスンの参考... |
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| スムーズなエアロビクス!! 初中級エアロ編 インストラクター ： 倉橋 照美 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 58分 今回のコンセプトは、「スムーズ」です。参加者がエクササイズをスムーズに行えるように、動きを覚えることがスムーズに、そして身体も滑らかになる点に意識して収録しております。 実際のレッスンでも、参加者の反応を感じ取りながら展開をしている私なりのメソッドは、重心の移動、身体の向き、リズム、リニア要素、キーワードを揃えるなど。また、筋肉や関節の動きが滑らかになるように展開し、参加者自身も動きながら体感していただけるように構成しております。楽しく動くことはもちろん、身体への意識が高まったり効果を感じていただけたら、また来週も参加していただける「継続」につながるものと思います。 参加者は一生懸命にエクササイズに取り組んで下さっているので、展開中に少しでもリラックスできるような... |
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| Challenge Step Balance of difficulty and intensity インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 59分 このDVDでは、中上級者向けステップのシンメトリーのコリオを5ブロックご紹介しています。 今回こだわったのは「難度」と「強度」のバランスです。中上級のクラスには、動きそのものの難しさや面白さを求める方、高い運動効果を求める方が参加されます。レッスンを提供する私たちインストラクターは、双方のニーズに合ったプログラムを提供することが求められます。ご紹介するコリオでは、強度や難度が少しずつ、しかもバランスよく上昇するようにプログラミングしました。バランスの良いプログラミングを提供することで、様々なステップにチャレンジしながら、気持ちよく汗を流していただけるクラスになることを感じて頂ける内容です。 また設定は中上級で... |
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| MAX style Aerobics 運動する楽しさを伝える 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 64分 皆様こんにちは!インストラクターの飯山大輔です。このDVDでは、初中級者の方を対象としたクラスで使えるコンビネーションを5Blockご紹介します。 初級クラスから中級クラスへの橋渡しとなるべき初中級クラスでのレベル設定や動きの線引きは難しくありませんか?飯山も非常に頭を悩ませる部分でした。このクラスの内容が参加者の方のエアロビクスライフを左右するのだと言い聞かせながら、日々レッスンに取り組んでいます。そんな中で今回は、基本動作をベースにリズム変換・方向の変化・強度の変化などを盛り込む展開方法をご提案させて頂きます。初級者の方にも安心して参加して頂き、なおかつ中級者の方も飽きずに楽しんで頂ける事をポイントにおきながらDVDをご覧頂けると、よりDVDをご活用頂けると思います... |
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| MICHI's エアロ simple × variety インストラクター：桶屋 美千子 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：63分 皆さま、こんにちは。このDVDでは、初中級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。 今回各ブロックに、縦・横・斜めの移動、正面・横・後の面を使って、エアロビクスの楽しさ、ワクワクさをさらに出していけるようなパートをそれぞれ取り入れています。また身体の向き、足の踏む位置、方向などバーバルキューとビジュアルキューを使いながら、自然と動ける!身体全身で!気持ちよく動いて頂ける為のポイントもお伝えしています。 初級クラス〜中級クラスでのシンプルな動きとチャレンジパートのバランスにも注目下さい。このDVDが皆様のレッスンの参考・ヒントになりましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただ... |
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| ピュアステップ 5 ステップレッスンで大切な要素とは インストラクター ：冨岡 広希 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 68分 貴方はステップを指導するにあたりどんなことに気をつけていますか?または、何を大切に指導されていますか?僕なりの答えを、このDVDに収録いたしました。 初級クラスでのシンプルな構成でも、やりがいや刺激のある内容(コリオ)。ステップならではの8カウントをまたぐ、クロスフレーズなコリオ。ボックスやストラドルをスムーズに入れ、習得していただく展開法。お決まりの動きではない、楽しめるコリオや、無理のない難度の上げ方。キューイングのタイミングや指導法。冨岡が日々のレッスンで大切にしているポイントを、それぞれのブロックに織り交ぜてお届けいたします。現場で好評だったコリオです。 上記一項目でも響いたあなたへ、このDVDがお役に立ちますと幸いです。 ※サンプル動画はウェ... |
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| STEP WIND 3 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 71分 このDVDでは、初中級レベルのコンビネーションを5ブロックご紹介しております。どのブロックでも、ポイントとなる箇所では説明を加え、その展開方法や変換要素の加え方などにも気を配りました。 前半は初級〜初中級クラスを想定し、より丁寧な展開や言葉掛けを行っています。体の向きや足の運びなど、STEP台が有るがゆえにお客様が感じる、戸惑いや抵抗感をいかに少なくするか・・・そこに着目してみました。後半は中級クラスを想定し、チャレンジ的な動作も含め、変換要素も複数織り交ぜていきまし た。その分、なるべく細かなレイヤーをご紹介出来るように心掛けました。完成形まで導く過程でのレイヤーが必要か否かの選択や、途中までを完成形として頂く等の工夫で、初級クラス?中級以上の幅広いクラスに対応可能になると思いま... |
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| アクアダンス ファンムーブ 3 インストラクター ： 竹内 智樹 ジャンル: アクア 収録時間: 61分 今回のテーマは「バリエーションを楽しもう」です。特にコンビネーションの展開法に着目した内容になります。ベースの動きから丁寧にレイヤリングを重ね、アレンジを加える方法を4ブロックご紹介します。 1つの動きに対して様々な変化要素を加え、あえて遠回りをしながらその効果を身体で感じる事は、楽しさの演出だけでなく参加者の満足感から継続率アップに繋がります。指導に関しては動作を明確に伝えるテクニック、注目を集めるコツ、参加者のやる気を引き出す言葉がけ、を意識して取り入れています。 いつものコリオ発想に付け加える事でマンネリコリオが新鮮な印象になるはずです。是非みなさまの引き出しに付け加えていただければ幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけま... |
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| KJ's Exciting Aero 1 インストラクター ： 林 晃史 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 54分 このDVDでは、初中級のコリオをご紹介させていただいています。 完成形だけではなく、流れの良い動きの組み合わせ、展開方法などにも注目してみてください。ブレイクダウンやキューイングなど、完成形へ導くまで分かりやすくするための僕なりの工夫もしています。もちろん完成形にも注目してください。 動きを抜き出して指導したり、分かりやすいように覚えやすいカウントで動きを入れ、ある動きを抜き、動きをつめて、さらに後半に新しい動きを入れ難度を上げたり(もちろん動きを抜かずにシンプルなまま行なってもいいと思います。)さらに完成形まで導いたあとに少し違った動きでの別のゴール(完成形)の紹介をさせていただいたり、色々な楽しみ方のあるコリオに仕上がっています。 流れの良い動きの組み合わせで出来上... |
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| ユナステップ 5 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 53分 早いもので、ユナステップシリーズも5作目を迎えました。過去のコリオグラフィーでは「台の昇降」や「台をまたぐ」といったテーマでご紹介させていただきましたが、今回は「台を起点に」をテーマとさせていただきました。 ステップ台に慣れていない初心者の方には、特に意識して台を使う内容のレッスンにすることも必要だと感じています。せっかく目の前に台を設置しているんですから、台を起点に動きをつなぐことで、次の動きの目安とし動きやすくします。そして、慣れてきた方に対しては、その起点を外し、いきなりまたいでみたり床を踏む動作を行うことで、次の動きの方向へアシストしてあげるといったように難度を調節します。ぜひテーマに着目してご覧ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧... |
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| PATCH UP!! 解り易さのカギ インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 66分 皆様こんにちは、石河知可子です。此方のDVDでは、32Cのコリオグラフィを分割して展開し「後で貼り付ける」をテーマに5ブロックご紹介致します。このテーマのメリットは2つ在ります。1つはコリオ最初からのレイヤリングが長いと感じさせてしまう場合に、それを軽減できる事です。初中級クラス担当時、末尾のレイヤリングで混乱…(>_ 石河知可子担当DVDの中で1番、ゆっくりな展開で様々なキューが使われて居ります。動きの導入部も細やかな配慮を行いました。ヒントがイッパイ!と感じて頂けたら是幸です。後半は中級です。これからステップクラスをご担当されたい方。初中級、初級、初めてクラスをご担当されている方。中級クラスに悩んでいらっしゃる方。是非ご覧になってみて下さい。 ※サンプル... |
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| DYNAMIC AERO L・R STYLE 高島 リサ、藤村 恵理 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 64分 このDVDではエアロビクスの中上級者向けコリオグラフィーを6ブロックご紹介させていただきます。高島と藤村がそれぞれ3ブロックづつの担当となっています。 内容は多彩なリズムチェンジを取り入れダイナミックに、時にはダンステイストに、アクセントが効いたバリエーションで展開しています。ビルディングテクニックもレイヤリング法やカウントをまたいだカッティングハーフ、一部の動きを取り出し練習をするアドオンなど、多種多様に取り入れました。 また、シンプルかつダイナミックに体を動かすことの出来るコリオの他、巧緻性を組み込んだコリオ等、盛り沢山の内容となっております。皆さんのアイデアと織り交ぜて頂くことでどのようにもアレンジが可能です。 ベースムーブメントはステップの基本となる動作で構成していま... |
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| 美的AERO 魅せて動く 前中 葉子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 64分 今回のDVDでは、中上級者向けのLOW-HIコンビネーションを5ブロックご紹介します。 複雑なコリオ程、計算されたブレイクダウンが重要です。また、全身を万遍なく使いスムーズに完成形に導くには、動きの選択とつなぎがポイントとなります。それらを意識しながら簡単なベースから徐々に段階を追ってリズム・方向・面・アクセントの変化要素をバランス良く取り込み空間を万遍なく使う事で、刺激的なプログラムへ変化させています。また、参加者を正しい方向へ導くビジュアルキューイングテクニックや丁寧なレイヤリングテクニック、そして、魅せて動く身体の使い方、自然な動き方にも注目してご覧下さい。 皆様のレッスンの参考にして頂ければ幸いです! 前中 葉子 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけま... |
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| Aerobic Dance Exercise 2 〜初中級編〜 「自分で動く」を促すために 三木田 和香奈 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 60分 初中級クラスでは入門や初級のクラスよりもコリオの難度や展開スピードが上がります。方向が変わったりターンが入ったり、インストラクターが視界から見えなくなる動きも出てきます。そのため、動きの伝え方を疎かにすると脚が止まったり脱落者が続出します。 出来る限りそのようなことを防ぐため、参加者にはいつ、どのように、どの方向に向かって動くのか、ポイントはなんなのか?という事を展開中に明確に伝え、最終的には参加者がインストラクターを見なくても自分で動けるように導くことが大切です。 今回のDVDでは上記のことを踏まえ、初中級クラスにステップアップした方が「そこはどうやるのだろう?」という部分を分かりやすく指導するポイントをお伝えします。 内容は主に「バ... |
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| LATIN FLOAT VOL.1 インストラクター ： 三井 俊一・池田 抄祐里 ジャンル: ラテンエアロ 収録時間: 48分 三井・池田、二人のとっておきラテンエアロビクスコリオグラフィーをご紹介します。 『FLOAT』という単語は雲や霧が流れるという意味です。タイトル通りベースの動きから自然にレイヤリングが流れて完成形にまで至ります。特に観て頂き たいポイントは上肢・下肢連動性のある動きです。ラテンムーブメント特有の曲線的な動きを入れる事で深層筋まで使う事が出来ます。また、参加者にその効果 を伝えるにはインストラクター自身がしっかり動きビジュアルで魅せる事が第一条件です。参加者の効果を導き出しながら、ラテンならではの情熱的で楽しい雰 囲気を演出しています!合わせてご覧下さい。 このDVDが皆さんのレッスンのお役に立ちますように! 三井俊一 / 池田抄祐里 ※サンプル動画はウェブ用に画... |
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| STEP WIND 12 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 76分 このDVDでは初級、初中級、中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は、初級〜初中級レベルを想定し、「ステップ台の感覚に慣れる」「ステップ台の感覚をしっかりつかむ」をテーマに、レッスンを受けられる方が基本の動きをしっかりおさえていけるよう心掛けました。飽きの感じやすい初級〜初中級クラスでは、似たような動きでも何かしらのわくわく感を感じて頂くこと、言葉掛けの工夫で動きへの意識を高めるために必要な、スキルや技を習得したい方にお勧めです。 後半以降は中級レベルを想定し、様々な変換要素を加えていきました。最終的な完成形は中級以上でも対応できるよう、提示しています。「リンク」「抜き出してのレイヤリング」「マーチを効果的に挟む」などの展開方法の工夫も参考にして頂けましたら幸い... |
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| Refinement Aero インストラクター ： 岡村 佳美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 52分 このDVDでは、中上級者向けのコリオを5ブロック紹介致します。 リズミカルで、アップテンポな音楽に合わせて、流れる様に身体を動かす・・・そんな瞬間って最高に気持ち良いですよね。レッスンに参加して下さる、大切なお客様にそんな振りを提供したく、日頃からコリオ作成に励んでおります。 スタジオを、前後左右斜めと、色々な面を使い、アクセントやリズム、回転など様々な要素を取り入れ、流れの良いコリオに仕上げています。そして、完成形でだけでなく、どうすれば理解しやすくスムーズに、そこへたどり着くことができるか、私なりの展開にも注目してご覧ください。 このDVDが、皆さん方のコリオ作成に、少しでもお役に立てれば幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧... |
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| スムーズなエアロビクス!! 2 インストラクター：倉橋 照美 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：54分 前作に引き続き、「スムーズ」をコンセプトにしています。それは、ご参加のみなさまのストレスを少しでも軽減し、楽しく効果的に動いていただきたいからです。 動きを覚えることがスムーズにできて、身体も滑らかに動けるコンビネーションを意識しています。次の動きにいくためのつなぎとなる事前の展開や、覚えやすくするための要素をこのDVDに収録しています。 初級から初中級、中級レッスンへとチャレンジしていただけるように、無理なく、いつの間にかできた!と思っていただくことが大切ですよね!実際にスムーズに動いて下さっている様子を拝見でき、ご参加の方から嬉しいお声をいただいています。 安全で楽しく効果があるから、また来週もご参加いただける「継続」につながるのだと思います。このDVDが少しでもお役に立てたら幸い... |
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| アクア男子のアクアダンス 4 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: アクア 収録時間: 51分 アクアダンスの指導を始めから今日まで、様々な方が私のクラスに参加してくれました。そして、現在でも言えることは「20代、30代の方が1人もいない…40代も…」これは私だけなのかもしれませんが、実際に指導しているクラブ3カ所全てで言えることです。確実にアクアの参加者は50歳以上の方が、圧倒的な比率を占めています。そんな方達の中には、シンプルな構成を好む反面、反復回数が多くなると飽きてしまい集中力を切らしてしまう方も少なくありません。 シンプルで飽きさせないためにはたくさんの動きを準備し、ひとつひとつの動きに目的を持たせ、どう動かすのかをしっかり伝えることが重要です。具体的な内容については、是非このDVDをご覧下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧... |
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| Choreography Library 3 インストラクター：関川 太一 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：55分 このDVDでは、32カウントシンメトリーで構成されたダンススパイスたっぷりの振り付けシリーズ第3弾です! なんといってもバリエーションの変化をつけやすいのがダンススタイルの利点ですが、今回の内容もエアロビクスのレッスンでもご活用いただけるものから、よりダンス色が濃いものまで様々です。しかもエクササイズ効果も考慮した動きを積極的に取り入れ、全身をうまく使って動く魅力あふれるコリオグラフィーとなっていますので、その辺りも合わせてご覧下さい。 時には動きそのものを楽しんだり、時にはその表現を楽しんだりなど、多くの可能性を含んだとっておきの一枚です。 このDVDが困ったときの「Library」として、みなさんのレッスンの手助けとなることができたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用... |
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| Balance 2 Step and Floor インストラクター ： 山川 清志 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 70分 レッスンにおいて様々な場面、要素でバランスは大切となってきます。その中で、床と台の上のバランスはとても大切だと考えます。そのバランスにより、コリオグラフィーの強度や難度にとても大きく関わってきますし、また、クラスの雰囲気や構成などにも変化が加えられる事となります。レッスンの安全性はもちろん、効果や楽しさも丁度いいレベルに整えられると考えます。 また、中級以上のクラスの設定で考えておりますので、コリオグラフィーの独創性にもこだわっております。皆様なりのスパイスも付け足してご覧下さい。レッスンを進めていく中で、手法によってはコリオグラフィーの練習の反復回数が大切になってきますので、ぜひ、クラスでお客様をしっかり見て、レッスンにご活用下さい。 ※サンプル動画はウェブ... |
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| ジェフィズムステップ インストラクター ： 西 ジェフィー ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 57分 静岡県浜松市を中心に活躍している西ジェフィーがお届けする、中上級のステップエクササイズです。 ステッププログラムならではの3Dアクション!!後ろ、斜め、横(エンド)からの台への積極的なアプローチ、リズムや方向変化などの使い方を惜しみなく盛り込んでいるDVDになります!ブレイクの過程でのテクニックポイントや注意点など、最後の完成形だけではなく、それまでの道のりを、より楽しめる為のポイントも伝えております。シンプルなものから、近年の日本でも注目されているヨーロピアンスタイルに近いものまで!是非、普段のクラスに少しでも活用して頂き、いつもとは違った雰囲気でのレッスンへの挑戦をしてくださったら嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけま... |
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| MY Style アクア! 4 インストラクター ： 岡本 拡子 ジャンル: アクア 収録時間: 50分 こんにちは!インストラクターの岡本拡子です。My Styleシリーズのアクアビクス編も4作品目となりました。 私がアクアビクスの指導を始めてから10数年、アクアビクスのニーズが顕著に増えたのかと聞かれると、どうなのか?と考える今日この頃です。また、プールを設置していない施設も増えてきている現状もあります。そんな中でこそ、アクアビクスの楽しさをもっと知っていただく為に、今回のDVDではアクアビクスの「楽しさ!」「わかりやすさ!」「気持ちよさ!」を伝えていくヒントをお伝えします! 難しすぎると諦めたくなるし、簡単すぎると飽きてしまう…そんな参加者の方の丁度良い具合!!を狙ったコリオです。このDVDが皆様のレッスンのヒントになれば嬉しいです。是非ご覧頂き参考にして下さい! ※サンプル動画はウ... |
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| Dance & Beat Aero on the beat でアクティブに踊る! インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 55分 『Dance Aerobics』には様々な考え方があります。流行の音楽に合わせ、音の特徴をつかみながら動くフィットネスダンス。または、有酸素運動効果を高く設定し、リズムにのりながら踊るエアロダンススタイル。今回は、この有酸素運動効果の高いエアロダンススタイルを用い、シンメトリー展開での振り付けや運動効果などのポイントを解説しながらご紹介致します! さらに、音の使い方や、ビートに合わせた振り付けの仕方も披露しますので、是非こちらもお楽しみ下さい!ダンスというのは自由ですが、ダンスエアロではフィットネスということを忘れてはいけません。ある意味、踊り分けをするという事が重要であると、私は考えます。このDVDをご覧頂き、日々のレッスンの参考に... |
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