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| The Bridge 飯山流 初中級ステップ 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 57分 今回は、たくさんのDVDの中から選んで頂き、ありがとうございます。 初級から中級というのは、一番インストラクターが日々考えさせられ、悩みの多いパートだと思っています。僕自身も日々いろいろ感じ、変化をさせてきた一人です。 このDVDは、初級から少しずつ慣れて中級へと向かう方を対象とし、初級から中級への橋渡し、そしてより楽しさを伝える内容となっています。 インストラクターのさじ加減で判断をしてしまうと、参加者にとってとても難しく感じたり、時には物足りなく感じてしまう事も多々ありますよね。このさじ加減は、インストラクター主観ではなく参加者目線になって考えていく事が大きな近道になっていくと思います。このDVDを通じて、参加者目線や客観的目線を使って、ご自身のレッスンにプラスになってもらえたら... |
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| AERO FINE 3 インストラクター ： 木原 啓貴 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 細かいステップだけではなく、ダイナミックに大きく身体を使えるようなコンビネーションです。様々な要素を多角的に使い、スピーディーに動きを展開しています!リズムチェンジや身体の使い方、アームスなど見所満載です!完成型だけではなく、そこに行くまでのプロセスからどのように意外性を出してお客様を導いていくか、そこにもご注目ください!また単にコリオグラフィーの"ネタ"だけではなく、動作の見せ方として重心の左右移動から上下の移動にも注目し、木原の動き方、コンビネーションを研究してみてください。 中上級クラスは様々な動きが出てきますが、いかにそれを明確に動作で見せ、無理のないレイヤリングかがキーポイントです!そこも参考になれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な... |
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| 流れる! SYMMETRY STEP 2 インストラクター：江川 すみれ ジャンル：中上級ステップ 収録時間：57分 このDVDでは、中級〜中上級レベルのステップのコリオグラフィーを5ブロック収録しています。 ステップエクササイズならではの台を用いた動きや、台の周りを使った動きを、様々なフットパターンでご紹介していきます。足元が細かいステップから、身体を大きく使えるものまでを使用して作成しました。 指導展開もワンパターンにならないよう、様々な手法を使用しています。ベースの動きを作り、中身を変えていくレイヤリングや、動きを足していくアドオン。分けて作り、後で繋げる手法は、繋げたときの高揚感を感じることが出来たり、難しい箇所を重点的に指導できます。また、中上級クラスは、テンポ感も大事になってきますが、展開が一気に変わり、分からなくなってしまうことがないように、逆に遅くて間延びを感じさせないよう... |
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| シンメトリーステップ 大井 貴博 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 47分 32カウントのシンメトリーのコリオを組み立てていく上での様々なパターンの展開方法をご紹介していきます。 ストレートで足を止めず、スタートから完成までコリオグラフィーを繋げていく方法、コリオグラフィーを途中で分け繋いでいく方法、台の前後、横を上手く用いて立体的なコリオグラフィーにする方法。 クラスの設定難度に合わせ、フットパターンの変化や展開方法をチョイスしやすいように解説も入れながら行っております。台の昇降運動という定義を守りつつも、フロアでのフットパターンもバランスよく用いております。 私がレッスンで常に大切にしている『メンバー様』が、ストレスなく分かりやすく、そしてワクワクするエキサイティングな展開方法が少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品... |
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| fun fan アクアダンス インストラクター：土田 真由 ジャンル：アクア 収録時間：64分 今回のDVDでは、お客様に「効果、楽しさ」を実感していただき、笑顔でまた参加いただける「リピーター作り」をテーマにしています。 水中のエクササイズでは、動きの可能性を広げる事ができます。その為のキューイングや、動きの見せ方にも注目していただきたいコリオとなっています。私の中でこだわっているのが「楽しさ」です。今回の、アクアカウント8×4のコリオの中にも楽しい要素、笑顔が溢れる動き、サプライズな動きを入れています。 コミュニケーションの取れる言葉がけ、動きを想像しやすいイメージキューイングも、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。「先生の動きを見てるだけで、楽しかった」「つられて頑張れた」と言っていただける、魅せるレッスンでリピーターを増やしていきましょう。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落とし... |
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| ピュアエアロ 7 展開方法の引き出し 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 63分 皆様こんにちは!エアロビクスの良さは、流れるコリオ展開と運動量、達成感だと思う冨岡です。 今回のDVDの前半は16cのシンメトリーコリオを2パターン作成。32cではなく半分のカウントで短く完結させることで、筋バランスを崩すことなく流れるように展開していきます。集中力が保たれることで、動きの質が上がり、運動量も達成感も得られる展開方法です。 後半は、ローインパクトから、ハイインパクトのレイヤリング導入まで、ベルカーブを意識した冨岡流32c展開も健在!一番大切にしているキューイングも、指導循環を大切に話しすぎずポイントを突いて導くことも意識して収録していますので合わせてご覧頂ければ幸いです。エアロビクスを愛し(ピュア)長く愛されるエクササイズにしていきましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質... |
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| Modern Style Aero 中・上級クラスのバリエーションのご紹介 根岸 健一 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 皆さんこんにちは!根岸健一です。このDVDでは、中・上級のコリオグラフィーを紹介いたします。 今回は、展開のポイントや注意すべき点にも触れてみました。流れを意識したスムーズな展開で完成形に導きます。エアロビクス特有の動作やダンス等のテイストを盛り込み、難度を調節しています。レイヤリングのかけ方や回数により、中級もしくは中上級への調節が可能ですので、クラスに合ったレイヤリングを考えてみてください。また、ステップの順序や方向、インパクト、リズムを一部変えるだけでも更にコリオグラフフィーのバリエーションが広がりますよ! 皆様がこのDVDをご覧になって、少しでもレッスンの参考にしてくださると幸いです。 根岸 健一 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DV... |
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| fun fan アクアダンス 2 お客様も私たちも笑顔で楽しめるレッスンを インストラクター：土田 真由 ジャンル：アクア 収録時間：58分 前回に引き続き『効果、楽しさ』を実感し、笑顔でまた次回ご参加いただけるリピーター作りをテーマにしています。そしてレッスンしている私たちも笑顔でいられる事も大切です。そのためにも自分が自信を持ってレッスンできるコリオ、展開、動きにスパイスが必要です。 初めてアクアビクスを受けるお客様も安心して受けられる立ち位置、キューイング、動きの見せ方、プール全体のコミュニケーションにも重点を置きました。アクアビクス初心者の方向け、慣れていらっしゃる方向けのブロックを織り交ぜ構成しました。 完成形に気持ち良くつなげる為のブレイクダウン、その展開中での運動量の確保にもこだわって作ってあります。面が変わった時も落ち着いて指導できるよう工夫しました。 『楽しかった』『いい... |
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| J's original AERO インストラクター ： 中村 準 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 59分 皆さまこんにちは。フィットネスインストラクターの中村準です。このDVDでは、中上級者向けのコリオグラフィーを5ブロック紹介していきます。 エアロビクスのレッスンにおいて、完成形はもちろんですが、それ以上にブレイクダウン(展開方法)がレッスンの出来に繋がると考えています。そのため、わかりやすくテンポと流れの良いブレイクダウンを行うことで、参加者に爽快感を味わっていただくことができ、結末を予測させないワクワクするような展開方法で完成形に導くことで、満足度も高めることが出来ます。 今回のDVDでは、普段のレッスンで私自身が行っている上記を踏まえた指導ポイントをわかりやすく紹介していますので、皆さんがクラス構成を考える際のヒントになればと思います。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落... |
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| free style aero! インストラクター ： 浜屋 佳菜 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 こんにちは!浜屋佳菜です。このDVDでは、中上級者向けエアロを紹介しています。 今回ご紹介している5ブロックは、たくさんのインストラクターさんのレッスンを受講してきて、KANA流に仕上げたものです。また、レイヤリングがいかにわかりやすく、かつ、流れの良い教え方を重視しています。完成形だけが、流れ良ければいいとは思っていません。最初から最後までつまずく事なく、気持ちのいい流れになるように心がけています。その中にアクセントを入れることで強弱ができ、力強さ、優しさなどたくさんの表現力を出しています。中上級ならではの変化もぜひ参考にしてみて下さい。 皆様のfree styleを作るきっかけになれば嬉しい限りです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像を... |
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| NO STRESS STEP 8 遠回りのススメと仕上げのスパイス1つまみ インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 63分 今回は初心者から中級者向けのステップを題材に、私が日ごろクラスでしている工夫を形にしました。 初級パートでは、コリオの難度が上がらないように、繰り返しを多くとる必要があります。退屈させないよう気を付けながら、尚且つ参加者を焦らすことのない「あえての遠回り」に焦点を当てたプログラミングにご注目ください。初級クラスに特に大事な、ゆるやかな雰囲気作りや、細やかなキューイング法もお伝えしています。 中級パートでは、単にコリオ自体の難度を上げるだけではなく、比較的シンプルなフットパターンもエキサイティングなコリオに変身させる方法をお伝えしま す。4×8の枠に縛られることなく、柔軟に発想するプログラミング手法にもご注目ください。そんな「一枚上の... |
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| NO STRESS AERO 8 「お客様目線」を考えよう!! インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 57分 今回は初中級のエアロを題材に、本当の「お客様目線」を私なりに考え、形にしました。インストラクターにとっての「簡単でシンプル」と、参加者にとっての「簡単でシンプル」には、必ずギャップが生じます。なぜこれが伝わらないんだろう??どうしてここでつまずくんだろう??このハテナが実際のレッスンで起こりうる原因や、様々なケースを分析し解説しています。ポイントが解れば、動き方へのフォローや参加者を拾う「もう一つ先のキューイング」に繋げることができます。プログラミング、進め方、雰囲気作りに至るまで、あらゆるストレスを軽減できるよう、またそれを参考にしていただけるよう作成した、、、つもりです(笑)。そんな「一枚のワークショップ」をぜひお楽しみください。 このDVD... |
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| GO!! enjoy ステップ インストラクター：今堀 加奈子 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：63分 このDVDでは中上級クラス向けシンメトリーのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。 ステップという特性を活かし台をうまく活用すること!完成形はもちろん展開中も身体に無理のない流れ!そしてダイナミックに身体を動かせること!達成感のあるチャレンジな内容にすること!フィットネスとしてしっかり運動量があること!私が普段のレッスンで意識しこだわっていることをギュっと詰め込んでいます。 さらに、流れの中に足技をスパイスに組み込んだり、レイヤリングや構成を工夫し、完成形だけでなく全体を通し緩急のあるレッスンを意識した内容となっております。安全で楽しいステップクラス!の為のお役に立てれば幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜... |
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| アクアダンス ファンムーブ 2 インストラクター ： 竹内 智樹 ジャンル: アクア 収録時間: 51分 今回のテーマは「アクア指導に活かすキューイング術」です。 プールを利用されるお客様は年齢層、体力、性別、キャリアも様々です。そんな中、クラブで設置されているアクアダンスのクラスは、レベル分けされていないのが現状だと思います。幅広いお客様を満足させるスキルの1つである「キューイング力」が上がれば、心地よくレッスンを受けて頂けること間違い無し!参加者とのコミュニケーションがとても楽しくなります。参加者の充実感、安心感を得られると、必ずお客様の継続率アップに繋がります。 このDVDでは、コリオを進めていく中でキューイングのポイントにも触れながら展開しています。皆様が考えたコリオをより解りやすく伝える術を盛り込みました。是非、皆様の引き出しに付け加えていただければ幸いです。 ※サンプル動画はウ... |
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| 自由なエアロ インストラクター ： 駒澤 悟 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 57分 クラスの難易度は様々な方法で上げる事が出来ます。プログラミング、複雑なコリオグラフィー、面替え(3D)などなど…ただ、レッスンを展開するうえでお客様が運動量を保てるように、ブレイクダウンの中でなるべく流れを失わずコリオグラフィーをお伝えする事を心掛けています。そこには適度なアームスなどでも難易度を保てるので面白いと思います。そしてタイトルにもあるように形にこだわらない、Free styleでエアロビクスダンスを表現していますのであらゆる角度で楽しめる内容にしています。 様々な手法ももちろんですが第一弾から更にブラッシュアップされている駒澤流の動きの緩急、見せ方にもご注目頂けると嬉しいです。皆様なりにアレンジをしてご参考下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像を... |
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| Joyeux the STEP 鈴木 宏堯 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 47分 Joyeux(ジョワイユ)とはフランス語で「快活」などの意味があります。 今回のステップクラスは左右対称のシンメトリー展開のクラス内容で、細かそうな足の動きを自然な流れに合わせることで、お客様が覚えやすいようにします。 また流れを感じることで、心拍数を高め、効率よく運動を行うことが可能です。ダイナミックに動くポイントを自然に作り上げていきましょう。 また、ステップのレッスンでついつい細かく、足運びを難しくしすぎていませんか?基本ステップから展開することで、変化に対応し心拍数を徐々に上げることができ、覚えやすさもスムーズにすることができます。それは、体をダイナミックに自然と動いていただくためには必要なことだと思います。まさに快活なステップになるでしょう!是非ご参考までにお使いください。 ※サンプル動画... |
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| ステップテンプレート 1 参加者の運動効果に向けての提案 インストラクター ： 三井 俊一 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 56分 初中級のステップエクササイズのクラス作りを提案します。 皆さんは普段のレッスンに向けて、どの様にクラスの構成を考えていますか?私は、シンプルなベースの動きから変化要素を加えて構成する事が多いです。リー ドチェンジムーブから始まり、ベースとなる動きを加え1ブロック(32カウント)を完成させます。その途中、もしくは1ブロック完成させてから強度や難度 といった変化要素を加えます。 今回は、ベースとなる動きを型(テンプレート)に見立てて、そこから高さや幅を活かしたあらゆるバリエーションを紹介します。ステップエクササイズは、丁寧な展開や細かい指導が参加者の運動効果に繋がります。このDVDが、皆さんのお役に立ちますように! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落とし... |
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| たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 14 ダンスらしいアームスバリエーション 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 65分 この動きの時にはついついこのアームス…というマンネリから抜けてみませんか? 最近は様々なスタイルのダンスエアロがありますが、フットワークのバラエティに比べてアームスのバリエーションが少ないかなと思うこともあります。 もちろんフットワークはフィットネスをする上で大事な要素ですが、素敵なアームスバリエーションがあったら踊っていても楽しいですよね!というわけで今回はエアロビックなアームスとは違う、ダンスっぽいアームスのバリエーションをふんだんに使ってみました。 しなやかさだったり、強さを表現したり、全身をバランス良くダイナミックに動かしつつも、繊細な上半身の動きはダンスエアロにとって大事な要素のひとつだと思います。 今回の内容をヒントに皆様のレッスンの参考... |
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| Aero to make fun インストラクター ： 岩橋 悠太 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 70分 皆様こんにちは。このDVDでは、全てのブロックをシンメトリーとアシンメトリーで構成しています。 シンメトリーブロックでは、運動の要素を高くし、細かなブレイクダウンから流れる動きをメインに。アシンメトリーブロックでは、様々な展開方法でスタイルをプラスしていき、ファン要素を多くして、参加するお客様のターゲット層を広げる為にバランスのとれたコリオグラフィーに仕上げました!最後はアシンメトリーとシンメトリーを融合させます!1つのブロックにすることで難度の選択を可能にし、新たな発想になること間違いなしです。また、様々なコリオグラフィーを組み合わせていますので、お好みに合わせて抜き取っていただいてもかまいません。 新しいアイデアがほしい方や、オリジナルエアロ、ダンスエアロを担当している方に... |
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| STEP WIND 7 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 56分 このDVDでは初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は初級レベルを想定し、リードチェンジムーブをコンビネーションの最初にもってくることで、展開しやすいようにまとめ「お客様がストレスを感じることなく動いて頂くには?」をポイントに導いていくよう心掛けました。 中盤以降は初中級からのステップアップとなる動きを積極的に取り入れ、後半は中級レベルを想定し、様々な変換要素を加えていきました。ここではクッション動作や息抜きが出来る動きを入れながら、変換要素を適度に散りばめ、展開の順序やキューイング、細かいレイヤリングに気を配り「スキルアップやチャレンジを苦手意識なく行なって頂くには?」をポイントに進めていきました。 レイヤリングの選択や完成形の動きをマイナスするこ... |
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| So much fun!! 〜Step ver.〜 やっぱりステップもいいね!! インストラクター ： 今堀 加奈子 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 55分 このDVDでは中上級クラス向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介します。 台を利用するステップエクササイズはエアロビクスよりも高い有酸素効果が期待できます。ですが、台を利用するからこそ台へのアプローチの仕方や流れによっては恐怖心や怪我に繋がります。そのため、私はステップクラスでは特にコリオグラフィーや完成形に導くブレイクダウンに気をつけ、安全で効果的なプログラムをご提供できるよう心がけています。また、台へのアプローチの仕方を工夫し、台の幅を最大限に利用し大きく動けることも心がけています。 今回は私がステップクラスをする上で心がけているこれらのことを濃縮した内容となっております。是非ご覧いただき、みなさまの日頃のレッスンに一... |
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| ピュアステップ 7 基本とチャレンジのバランス インストラクター ：冨岡 広希 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 62分 ステップはいかに足を止めずにスムーズに導けるかが大切、と感じている冨岡です! 今回のDVDは、初中級ということで、動きやすさ、完成形までのわかりやすさ、楽しさにこだわって収録致しました。 ステップ特有の「のぼる」「またぐ」「こえる」などのフットパターンに自然と入っていけるコリオを意識して作っていきます。ありきたりな基本動作の繰り返しは、楽しさや継続に繋がらないので、そこに冨岡流の楽しさをプラスしてお伝えします。それは、アームや動きやすさ、動作のアクセントなど。 コリオができたら動作にも緩急を付け、参加者に飽きさせない工夫をすること。キューのタイミングやボディーキューの出し方等、指導面も参考になれば幸いです。このDVDがあらゆる方のニーズに少しでもお応えられれ... |
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| Step up AERO インストラクター ： 田淵 美菜子 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 46分 初中級のエアロビクスクラスのご紹介になります。 初級クラスから中級クラスへ、少しずつでも着実にステップアップ出来るよう、普段から内容のバランスを意識してお伝えしています。クラスレベルに沿った動きや、技術の習得を織り混ぜながら、盛り込み過ぎないコリオグラフィーもご紹介しています。コリオグラフィーのメインディッシュを楽しんで頂く為に、その部分を際立たせるバランスのとれた内容をお伝えしていきます。1つ1つ、1歩1歩の階段をスムーズに登って頂く為にも、安全なフローとレイヤリングの中で楽しんで頂けるアクセントやプログラミングをお届け致します。中級クラスでは、プログラミングにも焦点を当てご紹介しています。是非クラスで応用して下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高... |
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| ダンスエアロを楽しむために!3 インストラクター ： 小野 愛歩 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 91分 皆さんは「ダンスエアロを楽しむために」何を大切にして指導をしていますか?それぞれのインストラクターが考えを持って指導をしていると思いますので皆さんが大切にしている事どれもが正解だと思います。共通して大切だと言えることは、信念を持ってレッスンをする事です。信念を持つことで不安や迷いはなくなり、さらに個性が生まれオリジナリティが高まってきます。 私がダンスエアロを指導する上で大切にしていることは「基礎スキル」です。そして「なぜそういう風に動けるのか?」をしっかり伝えることが何よりも大事なことだと思っています。ダンスエアロの指導は柔軟性がありすぎる反面、柔軟だからこそ様々なアプローチが可能です。今回もエアロビクスをベースに様々なダンススタイルを取り入れます。その中で見ただけでは伝わりに... |
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| FUN AERO 初中級エアロ指導 インストラクター ： 竹内 智樹 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 66分 スタジオでのエクササイズの最初の第一歩である『初級』クラスでは、皆様はどんな事に気を付けてレッスンをしていますか?また、幅広いお客様が参加される『初中級』クラスでは何を心掛けて指導されていますか? 今回のDVDでは、私が普段レッスンの中で実践している初級ならではの『シンプルな構成』、ゆとりを持たせた『のんびり展開』、効果的且つ安全に動ける『言葉がけ』を形にしてみました。 後半のブロックでは中級クラスにも活かせるように、シンプルな基本動作にリズムチェンジや面、方向など、さまざまなアレンジを少しずつ加え流れるように展開しています。お客様自身でも難度や強度の調節をしていただく為の指導、キューイング(言葉がけ)にもこだわりました。合わせて参考にして下さい。 ※サンプル動画はウェブ用... |
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| Miho's AERO collection 大成 美穂 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 54分 このDVDではエアロビクス中上級のコンビネーションを5ブロックご紹介いたします。 中上級だからといって、細かく作りすぎて動きが小さくなってしまうのでは本来のエアロビクスの意味が無くなってしまいますよね。そこで今回は簡単な動きの組み合わせで、面を1回・2回と変えていくことで難易度を上げています。その際に注意しなければいけないことは、自然と方向が変えられるように動きの流れを考えることです。無理に方向を変えないように動きを選んで組み合わせ、そこからターンやリズムチェンジを入れることでさらに難易度をあげています。もちろんレイヤーをかけていくので選んでもらうことも可能です。 面を変えることで終わりが正面ではなくなってしまう時は、必ず始まったときと同じ場所に戻ってくるように組み立ててください。そうし... |
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| JUST RIGHT インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 43分 皆さんこんにちは!インストラクターの東山紗衣子です!今回は中上級エアロビクス5ブロックを収録させていただきました。 コリオを作る際、皆さんは何を考慮されますか?難度、強度、流れなどクラスの内容や参加者によって丁度良いものを考えようとしますよね。ですが「丁度良い」ってなかなか難しいなと私はよく思います。自分のエゴを出来るだけ捨てて目線を参加者に合わせる。これはすごく難しいですが、とても大切なことなんだと思います。そして!その中に伝えたいメッセージやストーリー性を注ぎ込むことで素敵なコリオが出来上がり、素晴らしいクラスになるのではないかと私は考えます! 今回の5ブロックはそんなラインを狙ったコリオになっております。是非ご覧ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは... |
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| Artistic Aero 美しいフレーム インストラクター：池野 鷹 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：48分 片側32カウントのシンメトリーを5ブロック収録しています。中級に近い初中級からゴリゴリの上級まで幅広いセットリストです。 基本コリオは気持ちの良いフローで作っていますが、基本動作やありきたりな動きはほぼ使っていません。時より入る斬新またダイナミックな足技にご注目ください。今回は特に構成や差し込みには触れず、足技とそのブレイクダウンに集中して学べる内容となっております。 皆様はコリオを作る際にフレームを意識したことはありますか?コリオのフローが描く美しい形。特に32カウントの長いシンメトリーではこれが面白ければ足技はなんでも良いです。(極論です)フレームは構成を組む際にも大変重宝します。 このDVDで見て、そして動いて、床に描いてみてください。きっとわかるはず! ※サンプル動画は... |
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| 高山流AERO展開術 インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 60分 このDVDでは、旬な手法からベターな手法まで幅広く取り入れてコリオグラフィーを展開していきます。 エアロビクスは展開次第で難度も強度も大きく変化してしまいますので、レベルや参加者に応じてエクササイズを上手くコントロールできる術が必要です。特にエアロビクス指導者向けに大事な細かいポイントも丁寧に解説することで、一見難しく感じがちなプログラミングや展開方法も理解しやすい内容となっています。ついついマンネリ気味になりがちなレギュラーレッスンでも、普段とは異なるプログラミングを採用するだけで、いつもと同じ振り付けが違った角度で楽しむ事が出来るようになります。毎月のコリオ作成に頭を悩ませているインストラクターの皆様にお届け致します! 是非このDVDをご覧頂き、レッスンの参考にして頂けましたらとても嬉... |
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| ENERGY FLOW Vol.12 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。 基本的な動作から始まり、スムーズに身体が動かせるように一つずつ分かりやすく変化要素を付け加えていますので、普段のレッスンで直ぐに活かして頂けるような内容に仕上がっています。特にポイントに置いているのは「フロー」「コリオ全体のバランス」「分かりやすさ」です。 インストラクターの皆さんはコリオを作成する上で様々な壁に当たることがあると思います。このDVDにはそんな悩みを解決出来るヒントが隠されています。収録されている動作をそのまま活用しても、少しだけディレクションの変化を加えても、リズム変化を加えても、ターンを抜かしても、どんな形で... |
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