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手をもむと病気が治る!痛みが消える!【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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出版社ブティック社発売日2025年02月ISBN9784834779240ページ数64Pキーワード健康 ておもむとびようきがなおるいたみ テオモムトビヨウキガナオルイタミ978483477924...

体の痛み・不調が消える!「呼吸」力学/井本邦昭【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者井本邦昭(著)出版社主婦と生活社発売日2013年10月ISBN9784391143782ページ数120Pキーワード健康 からだのいたみふちようがきえるこきゆう カラダノイタミフチヨウガキエルコキユウ いもと くにあき イモト クニアキ9784391143782スタッフPOP呼吸を変えれば、体は変わる。肩こり・頭痛・腰痛・慢性疲労など、体の不調を解消する井本式呼吸法を紹介。内容紹介腰痛、生理痛、胃痛…14の症状に対応!「人体力学」呼吸法をマスターすればあらゆる不調を解消できる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 呼吸は体調のバロメーター(呼吸=肺呼吸ではない/体が必要とするのは深い呼吸 ほか)/2 呼吸「原」論(細胞の酸素不足が体を硬直させ不具合のモトになる/四季のリズムの乱れが体内に爆弾を作り出す! ほか)/3 痛みが消える呼吸法(頭痛の根本原因を探る—...

絶対積極精神で難病に克つ! 生き方を変えられる選択肢との出会いがここにある/山口天祐【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者山口天祐(著)出版社白誠書房発売日2015年08月ISBN9784434208492ページ数174Pキーワード健康 ぜつたいせつきよくせいしんでなんびようにかつ ゼツタイセツキヨクセイシンデナンビヨウニカツ やまぐち てんゆう ヤマグチ テンユウ9784434208492内容紹介天風哲学で“がん”“難病”もこわくない!「新・7つの健康法」を継続して習慣付けた健康生活を享受できれば、自然治癒力が鍛えられ憧れの健康寿命が驚くほど延びる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章/第1章 健康とは何か(日本人の9割が健康異常?/病人つくりの連鎖 ほか)/第2章 健康は心でつくられる(強き精神が健康をつくる/天風さんの『絶対積極』こそ無限の力 ほか)/第3章 一度決めたらよそ見をしない(結論が大事ではない/分からないことを悩んでも仕方がない ほか)/第4章 まだまだ人生は長い(が...

炭酸水最強の活用法 飲み方、使い方をちょっと変えるだけ/新生暁子【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者新生暁子(著)出版社アスコム発売日2021年09月ISBN9784776211464ページ数159Pキーワード健康 たんさんすいさいきようのかつようほうけんこうめいじ タンサンスイサイキヨウノカツヨウホウケンコウメイジ しんじよう ときこ シンジヨウ トキコ9784776211464内容紹介いつもの食事の前に2杯飲むだけで、基礎代謝があがり、無理なくやせる。さらに、便秘解消、お肌いきいき、疲労回復&病気予防にも。飲むだけでなく、食べてよし、調理してよし、使ってよし!誰でもカンタンにできる、「炭酸水」を試してください!炭酸水は飲み方しだいですごいダイエット効果を生みます。たとえば。・食事の15分前に飲む 〇・食事の直前に飲む ×・炭酸水はキンキンに冷やす ×・寝る前に飲む ○・飲むなら朝食後 ×・硬水より軟水の炭酸水 ×・効果があるのはコップ1〜2杯 ○「この飲み方」を知らない人は損をし...

足の小指を動かせば一生歩ける 痛み疲れしびれ解消/倉幹男【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者倉幹男(著)出版社池田書店発売日2021年05月ISBN9784262123677ページ数175Pキーワード健康 あしのこゆびおうごかせばいつしようあるける アシノコユビオウゴカセバイツシヨウアルケル くら みきお クラ ミキオ9784262123677内容紹介◆足の不調が体の不調につながる!慢性肩こり、腰痛、頭痛、便秘、足のむくみ、不眠症を抱えている人は多くいます。実はそういった不調を抱えた人は、・手のように足をグーパーさせることができない・足指が動かずくっついている・外反母趾、浮指、タコそんな人がほとんど。足は体の地盤となります。立つとき、歩くときには必ず、足指が体を支えているのです。足指が使えないと、体の軸が安定しないため転倒しやすく、ケガをすることが多くなります。本書では足指を上手に使う、足の小指までしっかり自分の意思で動かせる「足づかみセラピー」を紹介。80代、90代になって...

100歳まで自然に元気な和食の流儀 そんな日本人の生活習慣が人類を救う!/下方浩史【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者下方浩史(著)出版社白秋社発売日2020年05月ISBN9784434275883ページ数215Pキーワード健康 ひやくさいまでしぜんにげんきなわしよく ヒヤクサイマデシゼンニゲンキナワシヨク しもかた ひろし シモカタ ヒロシ9784434275883内容紹介太陽の光を受けて皮膚の色を変えられるように、モンゴロイドたる日本人のカラダは遺伝的に強い。カラダのサイズが小さいイコール細胞数が少ないので、ガン化の可能性も低い。アルコールを飲めない人と全く酔わない人がたくさんいるので、結果的にアルコール依存症も少ない。かつ、高温多湿の環境下で泥田のなかで稲作を行うので、細菌感染を避けるために風呂に入るなど清潔好きな生活習慣を収得。加えて日本の医療制度は、そこそこの負担で高度な医療を受けられる。最後はアメリカ公衆衛生研究所も認める、世界で最も理想的な和食。 これらの条件は世界最高レベルなので、普...

医学常識は疑え!!! 薬・検査・手術に頼る西洋医学では根本的に病気は治ら [ 石原結實 ]

医学常識は疑え!!! 薬・検査・手術に頼る西洋医学では根本的に病気は治ら [ 石原結實 ]

価格:1,320 円 (税込、送料込、カード利用可) 販売店:楽天ブックス 
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薬・検査・手術に頼る西洋医学では根本的に病気は治ら 石原結實 青萠堂イガク ジョウシキ ワ ウタガエ イシハラ,ユウミ 発行年月:2019年09月 予約締切日:2019年09月19日 ページ数:221p サイズ:単行本 ISBN:9784908273186 石原結實(イシハラユウミ) 1948年、長崎県生まれ。長崎大学医学部卒業。医学博士。難病の食事療法で世界的に有名なスイスのベンナー病院や、長寿地域のコーカサス地方(グルジア共和国)などで自然療法を研究し、漢方薬の知識と合わせ独自の食事療法を提唱している。イシハラクリニック院長、ヒポクラティック・サナトリウム所長。現在、テレビ、雑誌、講演会などで幅広く活躍中。著書は300冊以上にのぼり、米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾、タイなどで合計100冊以上が翻訳されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)...

1メニュー1分、猛獣ストレッチ/てぃ先生/小林竜一【3000円以上送料無料】

1メニュー1分、猛獣ストレッチ/てぃ先生/小林竜一【3000円以上送料無料】

価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者てぃ先生(著) 小林竜一(監修)出版社日本ビジネスプレス発売日2024年02月ISBN9784847073878ページ数104Pキーワード健康 いちめにゆーいつぷんもうじゆうすとれつち1めにゆー イチメニユーイツプンモウジユウストレツチ1メニユー てい せんせい こばやし りゆ テイ センセイ コバヤシ リユ9784847073878内容紹介カリスマ保育士・てぃ先生考案! 大人から子どもまで一緒に楽しめる、簡単おもしろストレッチ。「猛獣ストレッチ」とは、猛獣たちをモチーフにした動きを通じて、楽しみながら健康になれる方法。ライオン、オオカミ、ワニといった猛獣から、パンダやペンギンのような可愛い動物の意外な姿まで……!?子どもたちの遊びから着想を得たユニークなポーズで、運動不足の大人も子どものように思い切り体を動かせる。毎日の疲れやストレス、肩こり・腰痛、寝つきの悪さなど、大人のさまざまな...

頭をよくする食事術/山田豊文/山田知世【3000円以上送料無料】

頭をよくする食事術/山田豊文/山田知世【3000円以上送料無料】

価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者山田豊文(監修) 山田知世(監修)出版社宝島社発売日2024年04月ISBN9784299052278ページ数95Pキーワード健康 あたまおよくするしよくじじゆつていーじえーむつく アタマオヨクスルシヨクジジユツテイージエームツク やまだ とよふみ ともよ ヤマダ トヨフミ トモヨ9784299052278内容紹介頭も体も、日々食べるもので変えられる! 私たちの健康は、私たちの自己責任です健康な肉体と聡明な脳は、日々の習慣からつくられます。集中力やヒラメき力を高めて、賢い自分になるためにも食事で何を選ぶか、何を避けるかはとても大切なこと。自分や大切な家族を守るために、悪しき習慣を手放し、全身の細胞が喜ぶ習慣を身につけましょう! 細胞が喜ぶ! 健康になる! 頭をよくする食事術・実録! 食べ方を変えただけで私の体、変わりました! ・頭をよくする食事術(1) 脳も体も老けない! 賢くなる基本...

図解視力復活眼筋トレーニング 特訓版

図解視力復活眼筋トレーニング 特訓版

価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:ポプカル 楽天市場店 
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若桜木虔/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名青春出版社出版年月2007年10月サイズ95P 26cmISBNコード9784413009133生活 健康法 視力図解視力復活眼筋トレーニング 特訓版ズカイ シリヨク フツカツ ガンキン トレ-ニング トツクンバン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/0...

野菜をまいにち食べて健康になる/加藤淳【3000円以上送料無料】

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著者加藤淳(著)出版社キクロス出版発売日2020年11月ISBN9784434283109ページ数182Pキーワード健康 やさいおまいにちたべてけんこうになる ヤサイオマイニチタベテケンコウニナル かとう じゆん カトウ ジユン9784434283109内容紹介毎日の食卓に上る身近な野菜が、誰によって育てられたものなのか、どのようにして栽培されたものなのか、環境問題も含めた食の背景を知り、その野菜を育てた自然に感謝し、食べることのできる喜びを感じられる心を育てること、このことが本来の食育につながると思われます。「食育」とは、食を通して生きる事を学ぶ事です。本書は野菜が有する栄養性や健康機能性について、野菜王国である北海道の「野菜博士」がやさしく解説。それを日本のみならず、世界の人々に広めている「野菜ソムリエ」の活躍を伝える初めてのテキストです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です...

寝たきりでもできる!死ぬまでボケない小林式グーパー体操/小林弘幸【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者小林弘幸(著)出版社光文社発売日2019年11月ISBN9784334951276ページ数128Pキーワード健康 ねたきりでもできるしぬまでぼけないこばやししき ネタキリデモデキルシヌマデボケナイコバヤシシキ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784334951276内容紹介測定実験で血流アップ、血管若返り効果も!グーパーは「長生きスイッチ」!“血管刺激”で高血圧、認知症、がん予防—※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 昨日より健康な自分になる グーパーだけで体が変わる(グーパーで血管若返りも!/動脈硬化を止める ほか)/第2章 毎日1分、3日間でクセになる!効能つき「実践グーパー体操」基本編(グーパー体操 基本形/足のグーパー体操 基本形 ほか)/第3章 運動をプラスして、病気を寄せつけない!効能つき「実践グーパー体操」応用編(朝の全身のばし「...

健康診断で中性脂肪値が高めの人が読む本/宮崎滋【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者宮崎滋(著)出版社幻冬舎発売日2010年11月ISBN9784344902022ページ数125Pキーワード健康 けんこうしんだんでちゆうせいしぼうちがたかめ ケンコウシンダンデチユウセイシボウチガタカメ みやざき しげる ミヤザキ シゲル9784344902022内容紹介心臓・脳の病気を発症する危険因子、中性脂肪を増やす7つの原因。数値を改善する生活習慣とは。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 どうして中性脂肪値が高くなるのか。原因を探る/第2章 内臓に脂肪がたまると病気を招く/第3章 改善をはじめる前に。中性脂肪の基礎知識を得る/第4章 中性脂肪値を食事で下げる/第5章 運動や生活改善で数値の上がりにくい体質に/第6章 自力で下げられない人は医師のサポートを受け...

歩くだけでウイルス感染に勝てる!/長尾和宏【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者長尾和宏(著)出版社山と溪谷社発売日2020年04月ISBN9784635490504ページ数159Pキーワード健康 運動 あるくだけでういるすかんせんにかてる アルクダケデウイルスカンセンニカテル ながお かずひろ ナガオ カズヒロ9784635490504内容紹介新型ウイルスに効くのは、抵抗力・免疫力しかない。ウイルスは紫外線にとても弱い。歩行が新型ウイルスやインフルに強い免疫力と体力を生む。ウイルスは人類の大先輩、上手に付き合おう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 まずはウイルスの正体を知る(そもそもウイルスってなに?/人類の歴史はウイルスとの闘いの歴史 ほか)/第2章 ウイルス対策は予防につきる(密閉空間における集団感染の教訓/閉じ込められると必ず病気になる ほか)/第3章 歩行習慣でウイルスを寄せつけない(歩いて抵抗力・免疫力を上げる!/ウイルスは紫...

治らない腰痛を治す ストレッチからAKA-博田法へ/片田重彦【3000円以上送料無料】

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著者片田重彦(著)出版社青灯社発売日2018年08月ISBN9784862280992ページ数143Pキーワード健康 なおらないようつうおなおすすとれつちからえーけーえ ナオラナイヨウツウオナオスストレツチカラエーケーエ かただ しげひこ カタダ シゲヒコ9784862280992内容紹介くり返す腰痛も劇的に消えた! 年間3000人を治療する名医が明かす、腰痛の本当の原因と治療法 腰痛の9割は、骨盤内の「仙腸関節」の動きの障害で起こる。 椎間板ヘルニアによる腰痛は全体の0.1%にすぎない。 手術でも治らない腰痛の本当の原因は仙腸関節にあった! 体操やストレッチでは根本的には治らない腰痛。AKA-博田法の手技治療ならば最短5分で治せて、痛みもない。 何度も再発する腰痛や座骨神経痛といわれた下肢の痛みも、仙腸関節を治せば治る。 「oriental magic!」といわれ、海外でも評価の高まりつ...

健康長寿の秘訣 30kg減量後30年維持私はこうして健康な身体を手に入れた!/新堀寛己【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者新堀寛己(著)出版社湘南社発売日2018年04月ISBN9784434245305ページ数129Pキーワード健康 けんこうちようじゆのひけつさんじつきろぐらむげんり ケンコウチヨウジユノヒケツサンジツキログラムゲンリ にいぼり ひろき ニイボリ ヒロキ9784434245305内容紹介30kg減量成功後30年維持の実話集。疾患10を2へ。著者はこうして健康な身体を手に入れた!新堀ギター音楽院の創始者が語る幸福感に満ちた美しく若々しい健康長寿術。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 写真(証拠)が語る真実の姿と推移「こんなに変わった!!」/第2章 太り始めた経緯・原因(生い立ち〜幼少期/青年期〜結婚 太り始めた経緯・原因 ほか)/第3章 ダイエット方法&健康長寿術(指揮者 岩城宏之氏の本/食生活の改善 ほか)/第4章 ダイエットの苦労・効果(ダイエットに関する苦労話...

健康に長生きしたければ1日1曲歌いなさい/斎藤一郎/周東寛/EIMI【3000円以上送料無料】

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著者斎藤一郎(著) 周東寛(著) EIMI(著)出版社アスコム発売日2015年10月ISBN9784776208778ページ数191Pキーワード健康 けんこうにながいきしたければいちにちいつきよくうた ケンコウニナガイキシタケレバイチニチイツキヨクウタ さいとう いちろう しゆうとう サイトウ イチロウ シユウトウ9784776208778内容紹介「歌は万病に効く」いろいろな健康法がありますが、どれも大変なことばかり。ところが、歌うことなら、そんなことありません。むしろ上手になれば、楽しくて仕方がなくなるはず。無理なく毎日続けられるでしょう。歌うことは、あなたを薬から遠ざけてくれます。そして、あなたをどんどん健康にしてくれるのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次なぜ歌うと健康になれるのか?/第1章 歌って老化を食い止める/第2章 歌えば幸せホルモンが分泌する/第3章 ...

シニアの健康生活と住まいの安全/奈良町亡羊【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者奈良町亡羊(著)出版社東京図書出版発売日2022年12月ISBN9784866415987ページ数93Pキーワード健康 しにあのけんこうせいかつとすまいの シニアノケンコウセイカツトスマイノ ならまち ぼうよう ナラマチ ボウヨウ9784866415987内容紹介精神的にも健康な生活を送るために介護保険も検討すべき。住まいの耐震性にも注意。 人間模様の観察と思索の中にあっても、生身の自分が健康に生きる工夫をすることや、日常的にお構いなしの住まいに経年変化による耐震性の劣化がないか考えてみることが大切。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次最近の世界の動向/腰痛と寿命の関係/介護保険の利用/家族のオンライン新年会/シルバーインブルー/一日の時間の過ごし方/物事を測る単位/時計考/絶妙なタイミングとは/ぐっすり睡眠〔ほか...

太らない老けない人の朝と夜の3分習慣 いつも調子がいい自分でいられる/日経ヘルス【3000円以上送料無料】

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著者日経ヘルス(編)出版社日経BP発売日2024年10月ISBN9784296206490ページ数97Pキーワード健康 ふとらないふけないひとのあさとよる フトラナイフケナイヒトノアサトヨル につけい/び−ぴ−しや ニツケイ/ビ−ピ−シヤ9784296206490内容紹介そんなに食べていないのに太ってしまう、疲れやすい、よく眠れないなど、なんとなく不調を抱えていませんか。女性が自分らしく豊かに暮らすためには、心身が整っていることが大切です。そこで、運動習慣ゼロでもムリなく始められる運動や食べ方など、朝夜3分から取り入れられる新習慣を取り入れてみませんか。最新科学や医学の成果のもと、「健康」と「美」に関する実用情報をわかりやすくお届けしている「日経ヘルス」から、勝手にやせるようになる、毎日やらなくてもいい、とっておきの方法を紹介します。体が軽く...

脂質中毒 脳は「脂」を欲するようにできている/岡部正【3000円以上送料無料】

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著者岡部正(著)出版社アスコム発売日2022年12月ISBN9784776212553ページ数174Pキーワード健康 ししつちゆうどくのうわあぶらおほつする シシツチユウドクノウワアブラオホツスル おかべ ただし オカベ タダシ9784776212553内容紹介糖質を減らすだけでは、やせられない!健康になれない!脂質中毒」解消で、糖尿病、肥満、動脈硬化……あなたの健康を阻害する諸悪の根源は、これなのです。パン食、加工食品、外食が多い人は必ず読んでください。あなたは、きっと脂質中毒になっています。私が岡部クリニックを開業してから25年以上が経ちました。これまで診てきた、糖尿病をはじめとする生活習慣病に苦しむ患者さんや、肥満を解消したいと願う方々は数知れません。いつの時代も、みなさんが抱えている悩みは深刻です。ただその間、傾向に変化が見られたり、私自身が新たに発見したりしたことがいくつかありま...

「酸化体質」で死ぬ! 60歳からはじめる健康法 体がサビてボロボロに……/周東寛【3000円以上送料無料】

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著者周東寛(著)出版社コスモ21発売日2014年05月ISBN9784877952891ページ数133Pキーワード健康 さんかたいしつでしぬろくじつさいからはじめる サンカタイシツデシヌロクジツサイカラハジメル しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784877952891内容紹介一方的に治療を受けているだけではダメ!体がサビる生活習慣を徹底的に改める。サビない体をつくる3つの習慣。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 体がサビる「酸化体質」こそ健康長寿最大の敵(体がサビる生活習慣を改める/食を楽しむことに隠れている体サビ病の種/「これくらいはいいだろう」から体はサビていく/「体がサビる」から病気がはじまる)/2 体がサビない老いない3つの習慣(第一の習慣—体がサビない食習慣/第二の習慣—体がサビない運動習慣/第三の習慣—体がサビない...

聞くだけで脳が目覚めるCDブック/山岡尚樹【3000円以上送料無料】

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著者山岡尚樹(著)出版社あさ出版発売日2016年03月ISBN9784860638566ページ数63Pキーワード健康 きくだけでのうがめざめるしーでいー キクダケデノウガメザメルシーデイー やまおか なおき ヤマオカ ナオキ9784860638566内容紹介1日15分、3ステップで眠っている97%の脳力を引き出す。聞くだけで感情をコントロールできる!!「音サプリ」、自律神経を整えるサウンド「クリスタルボウル」も収録。体験者の声も掲載!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 残り97%の「脳」が目覚める方法とは?(あなたは脳を3%しか使えていない/右脳の活性が、脳力アップのカギ/なぜ、聴くだけで脳が活性化するのか?/脳力アップかんたん3ステップ/本書のトレーニングを実践した人の声/脳から心身をコントロールする「音サプリ」&「クリスタルボウル」)/2 たった3ステップで、あな...

1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない!/加藤雅俊【3000円以上送料無料】

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著者加藤雅俊(著)出版社講談社発売日2018年05月ISBN9784062998963ページ数158Pキーワード健康 いちにちいつぷんでけつあつわさがる1にち/1ぷん/ イチニチイツプンデケツアツワサガル1ニチ/1プン/ かとう まさとし カトウ マサトシ9784062998963内容紹介血圧が高くなる大きな原因のひとつに、血管が硬くなることがあげられますが、最近、血管を柔らかくする物質NO(一酸化窒素)が注目されはじめました。NOにその働きがあることを発見した研究は、1998年にノーベル医学・生理学賞を受賞しています。このNOの分泌を効率よく増やす体操を、薬剤師で予防医学の第一人者である著者が考案。年齢、体力を問わず誰にでもできる簡単な体操を、本書で初公開します!ノーベル賞受賞理論を実践!血管を若返らせ、血圧を下げるシンプルな体操を初公開!血圧を下げるには、薬を飲むか、減塩するしかない…...

筋肉がよろこぶ最高の食べ方/坂詰真二【3000円以上送料無料】

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著者坂詰真二(著)出版社宝島社発売日2019年08月ISBN9784800295378ページ数191Pキーワード健康 きんにくがよろこぶさいこうのたべかた キンニクガヨロコブサイコウノタベカタ さかずめ しんじ サカズメ シンジ9784800295378内容紹介糖質制限では理想の体はつくれない。これまでの食事セオリーはまちがっている!筋トレの効果を100%引き出す食事術。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 なぜ、筋トレよりもまず食事なのか/2章 糖質オフに頼らない食べ方の基本/3章 一生美しい体でいるための食べ方+α/4章 おいしくて筋肉も育つ育筋レシピ/5章 筋肉がよろこぶ外食・中食の選び方/6章 無理なく理想の体をつくる筋トレメニュ...

ビタミンDは長寿ホルモン 不足するとガン、脳・心血管病、糖尿病、関節症等を招く/斎藤嘉美【3000円以上送料無料】

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著者斎藤嘉美(著)出版社ペガサス発売日2011年07月ISBN9784893320599ページ数145Pキーワード健康 びたみんでいーわちようじゆほるもんふそくする ビタミンデイーワチヨウジユホルモンフソクスル さいとう よしみ サイトウ ヨシミ9784893320599内容紹介近年の数多くの研究・調査により、ビタミンDは各器官に働き、健康な生活機能保持のために欠かせない長寿ホルモンといえることがわかった。しかし、日本人はもとより世界的にビタミンD不足に陥っている。本書では、今日明らかになったビタミンDの姿とその多彩な効用、ビタミンD不足をどう解消するか等を記している。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ビタミンDで健康長寿を!(ビタミンDは「骨や歯を作る」だけではなかった/ビタミンDは「ビタミン」ではなく、「長寿ホルモン」だった!)/第2章 ビタミンD不足はいろい...

日本茶をまいにち飲んで健康になる/大森正司【3000円以上送料無料】

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著者大森正司(著)出版社キクロス出版発売日2016年03月ISBN9784434216589ページ数174Pキーワード健康 にほんちやおまいにちのんでけんこうになる ニホンチヤオマイニチノンデケンコウニナル おおもり まさし オオモリ マサシ9784434216589内容紹介あなたの知らない「日本茶」のチカラ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 日本茶好きの日本茶知らず(消費者が耳にする“ブレンド”/日本茶の表示基準 ほか)/第2章 日本茶インストラクター(日本茶インストラクターの誕生/インストラクターとアドバイザー ほか)/第3章 日本茶をまいにち飲んで健康になる(欧米型食生活が招く生活習慣病/日本茶は栄養の宝庫 ほか)/第4章 日本茶を飲んで活かす(日本のお茶・世界のお茶/日本茶のルーツをさぐる ほか)/第5章 日本茶には未来がある(日本茶との出合い/研究の現場...

60歳食べ方を変えるだけで健康寿命はもっと延ばせる! 栄養指導の名医が教える “見えない老化”を遅らせる朝昼夜の栄養学/大和田潔【3000円以上送料無料】

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著者大和田潔(著)出版社永岡書店発売日2022年10月ISBN9784522440377ページ数127Pキーワード健康 ろくじつさいたべかたおかえるだけでけんこう ロクジツサイタベカタオカエルダケデケンコウ おおわだ きよし オオワダ キヨシ9784522440377内容紹介加齢による老化速度は人それぞれですが、60代は老化の個人差が広がってしまう年代。60代は今後の老化度を左右する重要な分かれ道であり、この時期に食事内容を見直すことが最も効果的な老化対策です。本書では、患者への栄養指導で実績のあるあきはばら駅クリニックの栄養指導チームが老化を防ぎ、健康寿命を延ばすための食習慣を徹底アドバイス。栄養学の分野で注目されている「時間栄養学」にもとづいた老けない食べ方のコツ、60代で必要な栄養素が効率よくとれる「朝昼晩の簡単ちょい足しレシピ」を紹介します。●60歳から食事を変えるべき理由がわかり...

マスクをするなら「声筋」を鍛えなさい/渡邊雄介【3000円以上送料無料】

マスクをするなら「声筋」を鍛えなさい/渡邊雄介【3000円以上送料無料】

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著者渡邊雄介(著)出版社晶文社発売日2022年02月ISBN9784794973009ページ数141Pキーワード健康 ますくおするならこえきんおきたえなさい マスクオスルナラコエキンオキタエナサイ わたなべ ゆうすけ ワタナベ ユウスケ9784794973009内容紹介「発声」が制限される現代、からだに忍び寄る「見えないトラブル」とそのリスクとは?コロナ禍で見過ごされがちな「声の老け」。それは声にとどまらず、身体全体にも影響を及ぼす重大な問題だった!マスクとディスタンスがもたらす、「見えない不調」について専門家が、予防法と対応策についてわかりやすく答える。 * * *なぜ、コロナ回避の対処法が、ジャブとして襲いかかってくるのでしょうか。そして、コロナ回避の対処法に潜む、思わぬリスクとは何なのでしょうか。コロナ回避の対処法を行うことで、わたしたちは前代未聞の「声を出さない」日々を過ごしている...

外食女子のための太らない選択 毎日忙しい!/手島奈緒/柴田真希/太田逸朗【3000円以上送料無料】

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著者手島奈緒(著) 柴田真希(監修) 太田逸朗(監修)出版社サンクチュアリ出版発売日2017年02月ISBN9784801400351ページ数175Pキーワード健康 がいしよくじよしのためのふとらないせんたく ガイシヨクジヨシノタメノフトラナイセンタク てしま なお しばた まき お テシマ ナオ シバタ マキ オ9784801400351内容紹介女子におなじみの外食チェーン50店実名で徹底比較!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 「外食=太る」って誰が決めたの?/1 外食女子もこれだけは知っておきたい!/2 健康的なものを食べたい!—人気ごはん編/3 ホッとひと息つきたい!—カフェ&スイーツ編/4 手軽に食べたい!—ファストフード・ファミレス編/5 お弁当がつくれない日の味方!—お弁当・パン・コンビニ編/6 女子...

身体蘇生メソッド 動かなくなったカラダがよみがえる/中野ジェームズ修一【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者中野ジェームズ修一(著)出版社大泉書店発売日2013年07月ISBN9784278042696ページ数143Pキーワード健康 しんたいそせいめそつどうごかなくなつたからだが シンタイソセイメソツドウゴカナクナツタカラダガ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784278042696内容紹介スポーツで、日常生活で、仕事で、「カラダが思うように動かない=年齢が原因」とあきらめていませんか?あなたのカラダの可能性を最大限に引き出しながら、あなたの人生の可能性をも広げる「身体蘇生メソッド」を紹介します。<主な掲載内容>PART 1 カラダの衰えを感じたらPART 2 正しいストレッチでカラダのベースづくりPART 3 動けるカラダのための正しい筋トレPART 4 食生活でカラダの中から変えるPART 5 継続するための極意 ほか※本データはこ...


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