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| 著者深堀真由美(著)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス発売日2019年11月ISBN9784636972030ページ数122Pキーワード健康 いつぷんでからだがすつきりいきかえるはなとれ イツプンデカラダガスツキリイキカエルハナトレ ふかぼり まゆみ フカボリ マユミ9784636972030内容紹介深く呼吸できれば、体は楽になる！体質改善のもっともシンプルな方法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次鼻を鍛えると何がいいの？（においをかぐことは、生きること/鼻は高度な空気清浄機 ほか）/第1部 これだけ！基本の鼻トレ！（下腹呼吸/胸呼吸 ほか）/第2部 悩みに対応！症状別鼻トレ！（花粉症/不眠症 ほか）/第3部 レベルアップ！美しいからだのための鼻トレ！（ほっそり二の腕/すっきり背中 ほか... |
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| 著者小林直哉(著)出版社現代書林発売日2019年04月ISBN9784774517728ページ数189Pキーワード健康 もつとえんじよいできるこつこつちよきんでじんせい モツトエンジヨイデキルコツコツチヨキンデジンセイ こばやし なおや コバヤシ ナオヤ9784774517728内容紹介寝たきり、ロコモにならないために知っておきたい「骨密度＋10％アップ法」の最新情報を全公開！骨粗鬆症（圧迫骨折）、治りにくい関節の病気の予防・治療から、骨を健康にする食事・運動の秘訣、そして、近未来の骨再生医療の話題まで—。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 「人生100年時代」を自分の足で歩むために/起章 骨は健康長寿のペースメーカーだった！/承章 骨粗鬆症を予防するために/転章 骨にまつわる病気について/結章 Let’s Try！骨年齢を10歳若返らせる食事と「骨トレ」... |
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| 著者入江健二(著)出版社論創社発売日2021年04月ISBN9784846020439ページ数173Pキーワード健康 あらはちまけてたまるかはちじつさいぜんごまけてたま アラハチマケテタマルカハチジツサイゼンゴマケテタマ いりえ けんじ イリエ ケンジ9784846020439内容紹介認知症・高血圧・難聴……高齢者を悩ます三点に的を絞り、リトル東京で長年にわたり診療所を営んできた入江医師が、アラハチ（80歳前後）の健康寿命を延ばす方法を考えます。ジャーナリスト・石弘之氏推薦。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次難聴物語—その悲劇と喜劇（老人性難聴という病気/難聴手術の顛末）/高血圧は不思議（高血圧の種類と治療法/「高血圧性脳症」という爆弾）/認知症は予防できるか（認知症はどんな病気？/認知症の予防法）/アラハチを生きる（ハト胸・出っ尻・アゴ引いて—あ... |
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| 福田一典／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名彩図社出版年月2014年07月サイズ189P 19cmISBNコード9784801300057生活 健康法 健康法健康になりたければ糖質をやめなさい! 糖質を減らせば、病気も肥満も遠ざかるケンコウ ニ ナリタケレバ トウシツ オ ヤメナサイ トウシツ オ ヘラセバ ビヨウキ モ ヒマン モ トオザカル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/06/2... |
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| 著者阿部惠子(著) 阿部由美(著)出版社高橋書店発売日2022年04月ISBN9784471032012ページ数127Pキーワード健康 きようさにゆうとつきんおもめばいつしゆんでかお キヨウサニユウトツキンオモメバイツシユンデカオ あべ けいこ ゆみ アベ ケイコ ユミ9784471032012内容紹介30代に入ってから、顔のシワやたるみが気になりだした。首が太く短くなった。そんな人は、首にある「胸鎖乳突筋」という筋肉が固くなっています。この筋肉をほぐすことで、血流やリンパの流れがよくなり、シワやたるみは薄くなっていきます。さらに、ツボ・経絡、筋肉の深層部までアプローチすることで、より高い効果を生み出します。そんなメソッドを編み出したのが、アベシスターです。女優やモデルが撮影前に訪れ、小顔になって帰っていく、驚きのメソッドを今回書籍化しました。8つのマッサージを中心に、写真図解で解説してい... |
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| 著者黒田歩助(著)出版社コスモ21発売日2015年07月ISBN9784877953157ページ数159Pキーワード健康 ねたきりにならないほぐしたいそうろくじつさいから ネタキリニナラナイホグシタイソウロクジツサイカラ くろだ ほすけ クロダ ホスケ9784877953157内容紹介自分の足でトイレに行けるために！！まずは凝り張りを取ろう！！すぐはじめられる100円グッズ簡単運動。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 簡単！！「ほぐし体操」生涯、自分の足で歩く（寝たきりになって半年後に死亡したお年寄り/生涯自力でトイレに行けるように/シニアにとって筋力強化よりも大切なこととは？ ほか）/2 今すぐ手軽にできる100均グッズ「ほぐし体操」（筋肉を柔らかくする簡単「ほぐし体操」/柔軟性を高める簡単「ほぐし体操」/バランス力を高める簡単「ほぐし体操」 ほか）/3 体験談：「ほ... |
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| 著者遠藤拓郎(著)出版社フォレスト出版発売日2009年06月ISBN9784894513549ページ数156Pキーワード健康 よじかんはんじゆくすいほうせかいいちのすいみんのせ ヨジカンハンジユクスイホウセカイイチノスイミンノセ えんどう たくろう エンドウ タクロウ9784894513549内容紹介最先端の研究に基づく「科学的」短眠法を初公開！短い時間でも深く眠れるから、朝スッキリ起きられる。「脳」も「身体」もリセットされて、あなた本来の能力が目覚める。睡眠学の世界的な権威が考えた、最も簡単に人生を変える方法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 「4時間半熟睡法」とは？（人はいったい何時間眠ればいいのか？/睡眠にはサイクルがある！ ほか）/2章 「4時間半熟睡法」の実践に欠かせない「睡眠の基礎知識」（体温が下がると、人間は眠くなる！/健康な体や美肌を作る「成長ホルモ... |
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| 著者片山洋次郎(著)出版社河出書房新社発売日2019年10月ISBN9784309249292ページ数237Pキーワード健康 こきゆうおふわつとととのえるせいたいの コキユウオフワツトトトノエルセイタイノ かたやま ようじろう カタヤマ ヨウジロウ9784309249292内容紹介リラックスの鍵は、息を吐き切ってから吸う間の「間」にある。体、心と呼吸の関係など、整体の現場から、奥深き呼吸を解きほぐす。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次まえがき 呼吸—身体と言葉のあいだに/序章 呼吸の中に整体がある/第1章 呼吸と身体/第2章 呼吸とこころ/第3章 人と人のあいだの呼吸/第4章 呼＊吸の極意/むすび—整体の極意は呼＊吸の“間... |
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| 著者上月正博(監修)出版社ナツメ社発売日2025年05月ISBN9784816377105ページ数127Pキーワード健康 しんぞうがよろこぶここのつのしゆうかんしんぞう／が シンゾウガヨロコブココノツノシユウカンシンゾウ／ガ こうずき まさひろ コウズキ マサヒロ9784816377105内容紹介人生100年時代を生きるあなたへ「身内に心臓疾患の人がいる」「健康診断で高血圧と言われた」など……本書はそんな不安を抱える方にぜひ読んでほしい1冊です。本書で健康意識を高め、できることから始めてみましょう。元気な脳とともに、素敵な100歳ライフを！■9つの習慣で老化をくい止め、病気予防にもつなげる！狭心症、心筋梗塞などは、気づかないうちに進行し突然発作が起きる恐ろしい病気ですが、日々の日常生活や運動により心臓の元気を保って、これらの疾患のリスクを抑えることができます。本書では、運動、食事、睡眠、ス... |
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| 著者角田亘(著)出版社エクスナレッジ発売日2024年04月ISBN9784767832807ページ数191Pキーワード健康 りはびりのめいいがおしえるねたきりに リハビリノメイイガオシエルネタキリニ かくだ わたる カクダ ワタル9784767832807内容紹介自力で、自宅で簡単にできる寝たきりにならないためのちょっとした運動や食、日常でのコツをリハビリの名医が教える！「寝たきり老後」を防ぎ、遠ざけるにはなんといっても動いて筋肉をつけることが大切です。ウオーキングから自宅でできる簡単筋トレ、関節が痛い人でもできる運動、心肺機能を高める運動、心肺機能を鍛える運動、また筋肉と骨を強化する食事術もわかりやすく紹介。一生自力で歩ける体をつくりましょう。■目次1章 寝たきりはしのび足でやってくる2章 筋力低下からの寝たきりを防ぐ3章 認知症からの寝たきりを防ぐ4章 骨粗しょう症を原因とする骨折から... |
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| 著者佐藤達夫(著)出版社ウェッジ発売日2020年01月ISBN9784863102200ページ数223Pキーワード健康 がいしよくもおさけもやめたくないひとの ガイシヨクモオサケモヤメタクナイヒトノ さとう たつお サトウ タツオ9784863102200内容紹介「残業が続いて外食ばかりで心配」「お酒はやめたくないけど肝臓が気になる」「ダイエットしないといけないとわかっているけれど……」「なかなか野菜を食べられない」「コンビニでいつも同じ弁当ばかり買ってしまう」——。毎日忙しいけれど「このままでは健康が心配」というビジネスパーソンの悩みに、月刊『栄養と料理』元編集長で20年以上食生活ジャーナリストとして活躍する著者が、”ハードルの低い“実践可能な方法をお伝えします。忙しくても無理なく実践できる「せめこれ」食事術で、“今よりちょっとだけ“健康的な生活を！※本データはこ... |
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| 著者スティーブ・ニュージェント(著) 堺晶子(訳) ジョーンズ由紀子(訳)出版社四海書房発売日2006年11月ISBN9784903024080ページ数149Pキーワード健康 いのちのくさりとうさととうしつえいようそ イノチノクサリトウサトトウシツエイヨウソ にゆ−じえんと すてい−ぶ N ニユ−ジエント ステイ−ブ N9784903024080内容紹介過酷な食の現実＝失われた栄養素！これまでどうしても解けなかった健康というパズルを解く最後の暗号。現代人が本当の健康を失ってから続いてきた果てしない彷徨がいま終わろうとしている！健康を手にする最後の暗号・糖鎖と糖質栄養素。それは細胞間の情報伝達を正しく滞りなく行いながら生命再生のカギを握る無類の栄養素。この本であなたの体に革命が起こる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ... |
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| 著者鈴木亮司(著)出版社青春出版社発売日2018年07月ISBN9784413112635ページ数84Pキーワード健康 からだのたるみおひきしめるたいしんりよくたいそう カラダノタルミオヒキシメルタイシンリヨクタイソウ すずき りようじ スズキ リヨウジ9784413112635内容紹介体芯力体操は、「曲げる」「伸ばす」「ひねる」だけの、まったく負荷のかからない“がんばらない”エクササイズです。ポッコリおなか、たるんだお尻、下半身デブ、背中の肉……これら中高年の体型の悩みは、筋力低下によるたるみが原因。身体がたるむ理由は、使うべき筋肉を正しく使えていないから。体芯力体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引き締めていきます。加えて、体芯力体操を行うことで、基礎代謝はぐんぐんアップ！基礎代謝があがることで、太りにくく、やせやすい身体へと変わっていきま... |
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| 著者大橋しん(著)出版社主婦と生活社発売日2025年07月ISBN9784391166071ページ数103Pキーワード健康 となえるだけでしせいがととのうまほう トナエルダケデシセイガトトノウマホウ おおはし しん オオハシ シン9784391166071内容紹介「がんばる姿勢」が、あなたの心とからだを苦しめていませんか？頑張らない姿勢改善で、心とからだがふんわりラクになる——理学療法士でありアレクサンダー・テクニーク教師の著者が贈る、“努力ゼロ”の新習慣！運動も筋トレも不要。ただ「魔法のフレーズ」を心の中でとなえるだけで、からだの緊張がゆるみ、背骨と体幹が自然に伸びて、無理なく美しい姿勢としなやかな動きが手に入ります。著者が長年にわたり“難治性の患者専門”の理学療法士として取り組んできた経験と、欧米で広く活用されている心身技法「アレクサンダー・テクニーク」をベース... |
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| 著者古賀良彦(監修) 柏野和佳子(著) 西原志保(著)出版社PHP研究所発売日2019年10月ISBN9784569845081ページ数127Pキーワード健康 ぜんとうようおしげきごじつさいからのいつぷん ゼントウヨウオシゲキゴジツサイカラノイツプン こが よしひこ かしの わかこ コガ ヨシヒコ カシノ ワカコ9784569845081内容紹介今、脳を活性化するトレーニングとして注目されているのが、「音読」です。人間の脳の中でいちばん大きな部分を占めており、思考や創造、運動を司るのが、前頭葉。脳の司令塔と言われています。「第1章 情景を思い描く音読」「第2章 言葉のリズムやテンポを楽しむ音読」「第「3章日本語の美しさを味わう音読」など、本書で取り上げた56編の作品は、1編見開き約1分で読み終わるように、紹介されています。古典から現代文まで、さまざまなジャンルを扱っているので、毎日飽きずに... |
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| 出版社ブティック社発売日2025年02月ISBN9784834779301ページ数72Pキーワード健康 やせるげんきになるまほうのすぱいす ヤセルゲンキニナルマホウノスパイス978483477930... |
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| 著者池谷敏郎(著)出版社すばる舎発売日2016年02月ISBN9784799104675ページ数204Pキーワード健康 とつぜんししないのわどつちのうそつちゆうしんきんこ トツゼンシシナイノワドツチノウソツチユウシンキンコ いけたに としろう イケタニ トシロウ9784799104675内容紹介テレビの健康番組に引っ張りだこの血管の名医が、「早死に」しないためにいま、すべき選択を教えます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 いつもの食事のどっち？/第2章 外での食事のどっち？/第3章 日々の暮らしのどっち？/第4章 運動習慣についてのどっち？/第5章 リスク・症状のどっち... |
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| 著者坪田聡(著)出版社総合法令出版発売日2020年11月ISBN9784862807724ページ数239Pキーワード健康 じよせいほるもんがととのうおとなじよしの ジヨセイホルモンガトトノウオトナジヨシノ つぼた さとる ツボタ サトル9784862807724内容紹介「眠くない＝十分な睡眠がとれている」ではありません！！「寝不足がたたって、今日は眠気が強い」と思っていませんか？ 実は睡眠不足だからといって必ずしも眠気を感じるとは限りません。睡眠不足がひどくなると、脳の働きが落ちて眠気を感じなくなることがあるからです。むしろ、「なんだか体がダルいな」「やる気が出ないな」というときこそ、睡眠不足であるサインかもしれません。そのサインを見逃さずに良い睡眠をとることが大切なのです。 本書では、そのサインが表れたとき、どのように睡眠をとればよいのか、良い睡眠のとり方を解説します。とくに仕事や日常生... |
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| 著者江田証(著)出版社PHP研究所発売日2017年11月ISBN9784569827728ページ数203Pキーワード健康 なんだかよくわからないおなかのふちようわ ナンダカヨクワカラナイオナカノフチヨウワ えだ あかし エダ アカシ9784569827728内容紹介お腹の不調の原因は、体質に合っていない食事にあった！ 「パン・糖類・ヨーグルトは避ける」など、お腹の弱い人の食べ方・治し方を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 原因不明のお腹の不調は食事で治る！（これまでの「腸の常識」は間違っていた！/異常はないのにお腹が不調—急増する過敏性腸症候群 ほか）/第1章 お腹の調子の悪さは「糖質」が原因だった！（「腸に良い」食べものは要注意！/実はシンプル！「お腹に不調が起こるメカニズム」 ほか）/第2章 「低FODMAP食」食材編—お腹の不調が治... |
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| 著者山口祐司(著)出版社現代書林発売日2019年09月ISBN9784774518008ページ数206Pキーワード健康 せんもんいがおしえるしようじようからみたすいみん センモンイガオシエルシヨウジヨウカラミタスイミン やまぐち ゆうじ ヤマグチ ユウジ9784774518008内容紹介あなたは毎晩、ぐっすりと眠れていますか？昼間の眠気や集中力の低下に悩まされていませんか？もし、日中の生活に支障を来すような状態であれば、それは「睡眠障害」です。皆さんは「睡眠障害」といえば、「睡眠時無呼吸症」や「不眠症」を思い浮かべると思います。ただ、「睡眠障害」とはそれだけではないのです。睡眠障害の症状は、大きく分けると 1 寝つきが悪い・睡眠中に目が覚める 2 昼間に眠気を来す 3 睡眠中に異常な行動をする 4 睡眠のタイミングが昼夜で逆転するの4つになります。上記の当てはまる方は是非クリニックで受診を... |
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| 著者木津直昭(著)出版社冬樹舎発売日2018年08月ISBN9784861138751ページ数127Pキーワード健康 きんまくふおーかすりりーすそつこうりせつとですくで キンマクフオーカスリリースソツコウリセツトデスクデ きず ただあき キズ タダアキ9784861138751内容紹介リモートワーカー必携! ストレッチを超えるカンタン筋膜リリース術! 日々、スマホ・パソコンに向かっている私たちの肩や首はガチガチにこっています。長時間同じ姿勢をとったり同じ動きを続けていると、一部の筋膜だけが癒着して、肩こり・首こりだけでなく、背中のこり・痛み、腰痛、頭痛、手や腕の痛み・しびれなどの原因に。その筋膜はストレッチするだけでは効果なし。筋膜がこり固まった箇所を重点的にほぐさない限り、根本的に解決しません。著者の木津直昭先生は、施術を通してパソコンやスマホの普及に伴い、筋膜が固まって起こる障害が多い... |
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| 著者サライ編集室(編集)出版社小学館発売日2023年09月ISBN9784093115469ページ数141Pキーワード健康 ごにんのめいいがじつせんするほどほど ゴニンノメイイガジツセンスルホドホド しようがくかん シヨウガクカン9784093115469内容紹介多忙な名医が長年続けるストレスフリー習慣 「医者の不養生」とは、もはや過去の話。医療の逼迫や健康意識の高まりによって、多忙を極める名医たち。自身の体調はもちろん、高い業務パフォーマンスを発揮するために、どんな「健康術」を実践しているのか。登場する5人は、世界最新の医療データやエビデンスなどの「情報」に明るいだけでなく、患者や相談者らに日々接しており、「臨床経験」も豊富。10万部を突破するベストセラーも多数生み出し、健康増進に関心を持つ人たちのニーズも熟知している。共通するのは、時間もお金もかけず、無理なく負担なく「ほどほど」にでき... |
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| 著者山下武志(著)出版社あさ出版発売日2021年02月ISBN9784866672540ページ数189Pキーワード健康 せんもんいがおしえるどうきいきぎれむねの センモンイガオシエルドウキイキギレムネノ やました たけし ヤマシタ タケシ9784866672540内容紹介40歳以上の人ならほぼ全員に見つかるといわれる「不整脈」。人によって症状はさまざまですが、不整脈は脳梗塞や心不全、心筋梗塞といった命に関わる病気を引き起こす要因になるといわれています。本書は心臓の不調が気になる人のために、あぶない不整脈を見つける知識から、あぶない不整脈に対する正しい対処法、健康な心臓・血管を維持するための生活習慣まで学べる1冊になっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 その動悸は病気のサインかもしれない（健康な「ドキドキ」と病気の「ドキドキ」がある/「動悸が数カ月続いて、靴... |
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| 著者工藤孝文(著) 工藤あき(著)出版社徳間書店発売日2020年07月ISBN9784198651268ページ数127Pキーワード健康 いちにちいつぱいでからだがととのうすごい イチニチイツパイデカラダガトトノウスゴイ くどう たかふみ あき クドウ タカフミ アキ9784198651268内容紹介日本古来の出汁の力を活かした究極の健康法糖尿病内科医であり、ダイエット外来医師が模索してたどり着いたのが、日本古来の出汁。出汁を意識して持続的に摂ると、濃い味や高エネルギーの食べ物を好んでいた味覚がリセットされ、食欲がコントロールされる。そして生活習慣病やさまざまな不快症状の改善にも効果的なことがわかってきた。 やせることで改善できる病気や症状のほかにも、出汁の摂取が直接的に効いていると思われる事例が続出したのである。 こうした経緯で確立したのが、本書で紹介する「健康出汁」である。 健康出汁は「... |
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| 著者つぶつぶグランマゆみこ(著)出版社ロングセラーズ発売日2013年05月ISBN9784845422821ページ数216Pキーワード健康 ごはんのちからひといでんしおおん ゴハンノチカラヒトイデンシオオン つぶつぶ ぐらんま ゆみこ ツブツブ グランマ ユミコ9784845422821内容紹介勘違いだらけの栄養学情報を返上して、最新データが導き出した「ごはん」の力を取り入れてみよう。簡単おいしいヘルシーごはんクッキング、13の雑穀入りごはんレシピを収録。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ごはんを知る（ごはんの意味/イネ（稲）はいのちの根源 ほか）/第2章 ごはんの栄養（パーフェクトなごはんの栄養バランス/みんな知らない一膳のごはんの栄養価！ ほか）/第3章 私がギリシヤで受取ったメッセージと雑穀との衝撃的な出会い（あれっ、雑穀っておいしい！/先入観から自由になれ... |
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| 著者石井克昇(著)出版社KADOKAWA発売日2020年04月ISBN9784046046925ページ数207Pキーワード健康 ふちようがきえさるのうばらんすたいそううのう フチヨウガキエサルノウバランスタイソウウノウ いしい かつのり イシイ カツノリ9784046046925内容紹介腰痛・ひざ痛・手足のしびれイップス・めまい・うつ・不眠……すべて改善。不調の原因は、「右脳と左脳のアンバランス」だった！アメリカで大注目の治療法、アクティベータ・メソッドから生まれた特効メソッド「脳バランス体操」を本書で初公開します。これは、神経学、東洋医学、心理学、コーチングを学んだ著者による、「左右の脳機能のバランスを整える」というまったく新しいアプローチの健康法です。やり方は簡単。「バイバイ」「片足立ち」で脳機能をチェックし、首・腰・目玉を「ぐるぐる」するだけ！右脳と左脳の働きが一瞬で整い、しつこい痛... |
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| 著者木寺英史(著)出版社朝日新聞出版発売日2020年12月ISBN9784023333550ページ数159Pキーワード健康 運動 いたくないつかれないあるきかたのきようかしよようつ イタクナイツカレナイアルキカタノキヨウカシヨヨウツ きでら えいし キデラ エイシ9784023333550内容紹介歩くことは人間の動作の基本。この歩き方が誤っていると、からだにも負担がかかります。本書で正しい歩き方を学ぶことで、歩くことでからだの痛み、膝痛、腰痛、外反母趾などを解消。また、階段の上がり方、荷物の持ち方など細かく解説する動作学がわかる一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 体にやさしい“曲げる歩き”の極意（自分では普通だと思っていた歩き方が体を痛める原因になっていた！/歩行の本来の目的は移動すること 燃費のいい歩きで歩行寿命を延ばす ほか）/2 痛み別 歩き方の処方箋（不合... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者白澤卓二(著)出版社三笠書房発売日2015年09月ISBN9784837926054ページ数206Pキーワード健康 からだがうまれかわるけとんたいしよくじほう カラダガウマレカワルケトンタイシヨクジホウ しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784837926054内容紹介★いま、話題の「ケトン体（たい）」とは？「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい？◎「過剰な糖質」「グルテン（小麦）」をやめる◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。★続けると、こんな効果が！◎健康的... |
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| 著者和田秀樹(監修)出版社総合法令出版発売日2024年08月ISBN9784862809599ページ数231Pキーワード健康 ふけないしゆうかんべすとひやくふけない／しゆうかん フケナイシユウカンベストヒヤクフケナイ／シユウカン わだ ひでき ワダ ヒデキ9784862809599内容紹介 歳を重ねても若々しい人がいる一方、体力、気力の衰えを感じる人も多いでしょう。そんな、体も見た目も老けない人は、そうでない人といったい何が違うのでしょうか？ 本書では、医師や大学等の研究機関から発表されている、いわゆる老けない習慣、老化のスピードを緩めたり、長生きに必要な事柄を集めて紹介します。脳の老化を防ぐ思考、行動、アンチエイジングに効く食べ物や栄養、若々しい体力を維持するための運動やボディケア、ストレスをためない人間関係など、老けない習慣を100ピックアップしました。本書の監修に、精神科医で高齢者向... |
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| 北折一／著NHKためしてガッテン!本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名東京書籍出版年月2010年06月サイズ301P 19cmISBNコード9784487803002生活 健康法 健康法その他死なない!生きかた NHKためしてガッテン 学校じゃあ教えちゃくれない予防医療シナナイ イキカタ エヌエイチケ- タメシテ ガツテン ガツコウ ジヤア オシエチヤ クレナイ ヨボウ イリヨウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/0... |
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