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| ビートを感じるエアロビクス!! インストラクター ： 倉橋 照美 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 60分 今回のコンセプトは、ベースに「マーチ系」を多く取り入れながら展開しております。 歩く動作は日常生活で行っている為、参加者も自然にエアロビクスに慣れ親しんでいただけると実感しております。マーチ系の動きを通してカウント(ナンバー)を強調し動き方に対する意識付けを行ったり、動きやすさにこだわっております。リズムに合わせることが苦手という方にも、スムーズにトライしていただけるように工夫し、ビートに乗って動く楽しさをお伝えしたいと思い構成しています。 コンビネーションの展開には、遊びの要素やテイストの変化を入れることで飽きさせず、またチャレンジポイントの方向変化は「ワクワク感」をもっていただけるよう丁寧にお伝えしていきます。このDVDで参加される方がエアロビクスを楽しみ、継続して参加した... |
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| AERO 三都物語 VOL.1 三井 俊一、早川 大補、奥村 高史 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 56分 関西より発信!エアロビクスのコリオグラフィーを6ブロックご紹介します。 京都・滋賀を中心に活動している早川大補、大阪で活躍中の奥村高史。そして神戸からは三井俊一がお届けします。活動地域が異なる事はもちろん、スタイルも様々です。正統派のエアロビクスもあれば、ダンススタイルのコンビネーションも披露します。担当はそれぞれ2ブロック。1本で3テイスト味わえる美味しいDVDです。展開方法は、すべてレイヤリング法を使用しています。層を重ねるように動きを進めていますので段階を選べば、あらゆるクラスに対応出来ます。 皆さんなりにアレンジして、このDVDをフル活用してみて下さい。一つでも多くのヒントが見つかりますように! 三井俊一 / 早川大補 / 奥村高史 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落と... |
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| Flow of Step 遠回りするわかりやすさ インストラクター ： 田淵 美菜子 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 67分 初中級のステップクラスのご紹介になります。初級クラスから中級クラスへステップアップする際に、あまりの強度変化や難易度の変化にドロップアウトしてしまう方は少なくありません。強度や難易度の変化は、クラスのレベルに沿う内容であるのはもちろんですが、各クラスのゴール設定を明確にしてお伝えする必要があります。そしてそれをしっかりと確認していきましょう。 1つ1つ、1歩1歩の階段をスムーズに登って頂く為にも、そのクラスでお伝えするべき事、また、習得して頂く技術を織り混ぜながら、楽しんで頂けるアクセントやプログラミングをお届け致します。 ベースムーブメントからのレイヤリングの回数で、初中級や中級でもご紹介出来ますので、是非様々なクラスで応用して下さい。 ※サンプル動画は... |
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| Aero Rainbow 10 インストラクター: 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 52分 このDVDでは、初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。どのブロックも、エアロビクスレッスンならではの「移動感」を十分味わって頂けるようにしました。 前半は初級〜初中級レベルで、マーチなどシンプルな動きから、移動・リズム等の変換要素を加えていき、キューイングの出し方、言葉の選択、動きの選択により自然に流れを作り出せるよう進めています。後半は中級レベルを想定し、少しずつ増えていく変換要素に対して、どのように加えていくか、どこで加えていくか、など、わかりやすく導くためのポイントをお伝えします。 これらの方法や過程に着目しつつ、日頃のレッスンで活用して頂けましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます... |
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| Body Mind Step Fusion Takayama&Fujimoto Style インストラクター ： 高山 英士・藤本 成紀 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 57分 「Body Mind Step Fusion」では日頃のレッスンでも取り入れやすいコリオやフロー(流れ)を大切にした内容をご紹介します。 ステップエクササイズの醍醐味である昇り降りの動作に、フロアーの動きなどを取り入れ、よりダイナミックでよりフローを重視した内容でお送りします。さまざまな展開方法も織り交ぜていきますので、コリオグラフィーを作成する段階も楽しみながら見て頂けると嬉しいです。 ブレイクダウンから完成形に導くまでの過程で悩むことはありませんか?旬なステップやリズムチェンジ、面変えなどを随所に入れていきながらも、お客様に分かりやすく伝えるブレイクダウンを行なっていきます。日頃のレッスンのご参考になれ... |
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| DANCE AERO YUUKI original STYLE インストラクター：田口 優喜 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：49分 「DANCE AERO YUUKI original STYLE」では、エアロビクスのステップの中にダンスムーブメントを入れて、ダンスをしたことがない方でも気軽に始められかつ、音に合わせて身体を動かす事が楽しい!と感じて頂ける内容になっております。 ちょっとした日常生活で行う動作がダンスのコリオグラフィーになったりと、ダンスエアロクラスではイメージキューを意識して指導しております。エアロビクスよりも上肢をたくさん使う事が多いので、頭の先から指先への意識もしながら丁寧に動いていきます!ダンスエアロですのでエアロ要素をベースにしており、「エアロはできるけどダンスは…」という方々にも満足して頂けるようにしました。 皆様のお役に立てますと幸いです。「DANCE A... |
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| HI-LOW AERO SAKI'S STYLE 2 インストラクター：木庭 早紀 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：57分 皆様こんにちは!フィットネスインストラクターの木庭早紀です。このDVDは中上級エアロビクスを収録しています。 私が中上級エアロビクスのクラスをする時に大切にしていることは、自然と次の足がでてくるようなスムーズでありながらも所々にチャレンジ要素をバランスよく取り入れたコリオづくりです。しかし、身体の流れに逆らわず自然な重心移動を意識したコリオは、動くと気持ちが良く怪我のリスクも抑えられますが、なんとなく似たようなコリオになり..マンネリに感じる事がありませんか?安全かつ流れの良いコリオでありながらも、緩急をつけたりアームスを用いたりして工夫をすることでメリハリをつけていきます。また、中上級コリオとなるとBPMも速く展開も早いので瞬発的な的確なキューイングが必要とされま... |
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| NEW STYLE AEROBICS 2 インストラクター：高山 英士 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：75分 このDVDでは、多種多様なプログラミングを用いてコリオグラフィーを展開していきます。 さらに従来のベーシックな手法から最新のプログラミング方法についても収録し指導者向けに解説を織り交ぜて進めておりますので、複雑な展開方法についてもわかりやすい内容となっております。 普段のレッスンでは気づかないうちについつい同じ様な展開やコリオを提供してしまいがちですが、それでは集客が見込めなくなってしまうかもしれません。同じコリオでも違ったプログラミングをチョイスすることで、新たな楽しみ方で展開が出来ます。常に参加者目線の指導を心掛けて、よりスムーズに運動効果を引き上げましょう。 皆様のコリオグラフィー作りのヒントになれば幸いです。よろしくお願いします。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落とし... |
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| アクアダンスでイキイキ! インストラクター：豊田 美樹 ジャンル：アクア 収録時間：53分 陸上では動きにくい動作も水中では大きく動かすことが出来ます。その魅力に気付き、より大きく伸び伸び動けると自然と可動域も広がり運動量も増えます。筋量の増加、心肺機能のトレーニングにも繋がり、日常生活動作もより楽になることでQOLが向上します。水中運動が健康維持や身体能力の向上など、普段の生活に活きることが実感出来ると、継続にも繋がると思います。 今回は身体を動かすだけでなく、参加される方が効果を実感出来るような内容・言葉掛けを収録しました。 シンプルな動きだからこそインストラクターの言葉に耳を傾けていただく余裕が生まれて、他のことにも意識が向くと思います。 日常生活動作に必要な筋力トレーニングも交えて、運動効果をしっかり伝えたいという方にはぜひ観ていただきたい内容となっております。 ※サンプル動画はウ... |
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| M-AERO-LINK 4 インストラクター ：小林 実登 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：64分 このDVDを手に取っていただき、ありがとうございます!今回のDVDではコリオグラフィーには難度を求めつつも、お客様にわかりやすく伝えることを意識した内容となっております。 お客様へわかりやすく伝えるためのポイントとして、「流れの良い展開」「バーバルキューのタイミング」「ボディキューの明確さ」が鍵になると思っています。流れの良い展開をしていくことでエアロビクスの原理原則であるベルカーブを保つことができ、それが高揚感に繋がっていきます。それはグループレッスンならではの一体感を生み出す大切な要素です。 また、流れの良い展開を考えても、うまく伝えられなければいけません。そのために有効な言葉のチョイス、タイミングもご参考にしていただければ幸いです。皆様のレッスンにも是非ご活用下さい! ※サンプル動画... |
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| ダンサーぶる★エアロ 本夛 純子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 このDVDでは、32カウントのコリオグラフィーを6ブロックご紹介しております。まずは、タイトルのとおり「ダンサーぶって」動いてみてください!どんどん身体がついてきて、身も心もほぐれていきます。解放感いっぱいで気持ちよく動けるようになるでしょう。 また、リズムあそびを取り入れて、脳にも刺激をあげてます★メンバーさまにもクラップをうながして、笑いを誘ってみてください。日常にはないリズムで、できなかったことができるようになっていく過程を楽しませてあげましょう。 レッスンでは、メンバーさまをよ〜く観察して、すこ〜しずつ展開してあげましょう。どこをどう使うかというコメントもタイミングよくいれていくと、さらに効果的です。是非レッスンで試してみてください。このDVDが、皆さまのレッスンのお役にたてれば嬉しいです。 本夛 純子... |
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| ピュアエアロ 〜TOMMY♪STYLE〜 僕の好きなエアロはこれです!! インストラクター ：冨岡 広希 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 55分 エアロビクスを愛する皆様へ…中上級者向けコリオを5ブロック収録致しました。僕が中上級クラスで大切にしていることは、【エアロが大好き!】っと心の底から感じて頂くことです。直線的な正統派エアロも、曲線的なダンスエアロも、どちらも好きな僕は、自分なりにいいとこ取りをしながらコリオを考えます。 しかしながら、軸はやっぱり『ザ・エアロビクス!』僕の活動している関西は、正統派エアロビクスの人気、需要はまだまだあり、しっかり汗をかける爽快感あるエアロビクスも、今なお求められているように思います。 そこに、TOMMY流のスパイスを入れて楽しんで頂く。これからダンス要素を入れてみようと考えているインストラクターの方や、やっぱり... |
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| Y-style A.E.R.O 動ける!!エアロビクス!! 岩橋 悠太 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 55分 皆様こんにちは!このDVDでは、初級者・初中級者・中級者それぞれの対象者に応じたプログラミング方法・コリオグラフィーを紹介させて頂いています。現在エアロビクスレッスンで主流のスーパーシンメトリー。スムーズな展開を意識するあまり大事な事を忘れていませんか!? 私が普段レッスンで心がけている事。それは参加者が『動ける』ということ。動けるからこそ、心拍数の上昇や維持ができ運動効果につながります。動けるからこそ安全面につながり、動けるからこそ楽しさにつながり体や心の高揚感を感じていただるのではないでしょうか。 それらは必ず集客へとつながっていきます。今回のDVDでは、『動ける』ためのプログラミング方法をふんだんにご紹介させて頂いています。流れを崩さず、抜き出す展開方法やタイミング、... |
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| NO STRESS AERO 8 「お客様目線」を考えよう!! インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 57分 今回は初中級のエアロを題材に、本当の「お客様目線」を私なりに考え、形にしました。インストラクターにとっての「簡単でシンプル」と、参加者にとっての「簡単でシンプル」には、必ずギャップが生じます。なぜこれが伝わらないんだろう??どうしてここでつまずくんだろう??このハテナが実際のレッスンで起こりうる原因や、様々なケースを分析し解説しています。ポイントが解れば、動き方へのフォローや参加者を拾う「もう一つ先のキューイング」に繋げることができます。プログラミング、進め方、雰囲気作りに至るまで、あらゆるストレスを軽減できるよう、またそれを参考にしていただけるよう作成した、、、つもりです(笑)。そんな「一枚のワークショップ」をぜひお楽しみください。 このDVD... |
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| Kj's Exciting Aero 7 インストラクター：林 晃史 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：68分 こんにちは、インストラクターの林晃史です。普段のレッスンで、私は、「シンプルの良さ」をお伝えできるよう心がけています。特に、初中級クラスのレッスンでは、シンプルだからこその良さと効果があり、今回のDVDでもその点についてお伝えしていきます。 今回のコリオは、全体的にマーチ動作を中心に構成しておりますが、マーチ動作を多くすることで流れも良くなり、難度、強度の調整もしやすくしています。また、シンプルなコリオを完成させた後に行う難度、強度の調整の仕方の例もご紹介させていただきます。 ただの変化ではありません。楽しさのある難度、強度変化です。 このDVDが皆様にとって、何かひとつでも良いヒントになれば幸いです。是非、ご活用ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DV... |
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| DUエアロ for beginners インストラクター ： 魚原 大 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 51分 今回は『伝える事』をテーマにしました! 初級のクラスではレッスンに慣れていない方や高齢の方、フィットネスクラブに入会し間もない方などなど、、、たくさんの方がご参加くださるクラスだと思います。その時にどのように伝え、どのように継続に繋げていくのか魚原なりの考えでレッスンを展開していきました!レッスンでのキューイングはメリハリをつけ、クラップなどの聴覚的効果も使用しました。動きが変わる事を事前に伝え意識していただく事により、スムーズなクラス展開が可能になり、楽しさを伝えることで継続していただけるような、旬なダンステイストなども所々織り交ぜていきました。後半のブロックでは中級以上の方に楽しんでいただけるようなコリオグラフィーとプログラミングを2ブロック用意しています。 初級から... |
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| PEACE&HAPPY ダンスエアロ 心も体も踊り出す インストラクター ： 斉藤 和幸 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 49分 エアロビクスの動きに様々なダンス要素を盛り込んで展開していきます。エアロビクスのシンプルな動きでも、ダンステイストを加えるだけでいくらでもバリエーションが膨らみますよ。手の先から足の先まで、使えるものは何でも使って音楽を表現してみましょう。心も体も自然に踊り出すはずです。 時にはチャレンジパートを取り入れる事で更にモチベーションアップも期待できます。継続的に動き続ける事で、有酸素運動の効果を実感できますし力強い動きやしなやかな動きなど緩急をつける事で、普段使わない筋肉も刺激できるので自然とフィットネス効果も高まります。その上、ダンススキルも身に付きますので、様々なダンス系プログラムにも応用できます。音楽との一体感は参加者との一体感につながります。 時には... |
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| 「POP★AERO」 インストラクター ：中川 真維・森 亜依 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 51分 このDVDは初中級者向けのエアロビクスのコリオを5ブロック紹介しています。初中級クラスは指導者のテンポではなく参加者の心地よいスピードで展開することがとても重要です。特に幅広い参加者が混在するクラスでは初心者へのフォローをしながらたくさんの情報を伝えなければなりません。 そのポイントの1つが伝わりやすいキューイングです。ついついステップキューだけになりがちですが初心者の方にも理解しやすい“日常生活で使っている言葉"をチョイスイメージしやすいキューイングを心がけます。 そして“参加者に心のゆとりをもたせるプログラミング"に留意しました。丁寧な展開をすることは、参加者はもちろん我々インストラクター自身にも、参加者をよく観察できたり、より多くの言葉掛けができるなどといったメリットを... |
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| BEST OF AERO インストラクター ： 駒澤 悟 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 51分 このDVDでは中級以上のエアロビクスレッスンで活用出来るコリオグラフィーを紹介しています。 アシンメトリーやシンメトリーを効果的にミックスし、面の変化を加えてそこにインサーションを使い難易度を上げています。このインサーションを使う事によりコリオ全体の見え方ががらりと変わります。シンメトリーのみのブロックも間延びをしないよう効率よく区切り、展開をしています。 コリオグラフィーもさることながらプログラム構成、動作の見せ方、キューイングの出し方見せ方、様々な事を意識して、いかに参加者の方に分かりやすく伝えるか、という部分にも注目頂けたらと思います。そしてインストラクターとして参加者の目標になるような動きを行い、カッコいいと思って頂く。ひとつのレッスンを通して様々な事を参考にしてもらえるように工... |
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| Free style hirobics dance aero Style & Countmaster インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：49分 ダンスと健康運動指導士の鈴木です。フィットネスも様々な進化を続けています。エアロビクス(有酸素運動)エクササイズもプレコリオスタイルも様々な種類が展開されています。 自分らしくも、オリジナルプログラム提供することも運動指導者の価値を高めます。そこで、さまざまな視点からダンステイストを取り入れたレッスンをご提供致します。それぞれのブロックにフリースタイル、JAZZ(JAZZHIPHOP)、Aerodanceスタイルなどの要素を分かりやすくレッスンさせていただきました。また、指導の際の強度変化の方法についてもご紹介しておりますので、レッスン参加者の状況を見ながら対応がしやすくなると考えております。是非レッスンの参考にお使い... |
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| AERO EVOLUTION 3 Up ! 高田 巖 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 皆さんこんにちは!高田巖です。今回は中級以上のコリオを紹介します。シンプルな動作を中心に様々なレイヤリングをかけ、身体が気持ちよく流れるように動きを構成しました。もちろん中級以上の内容になりますので、筋力やバランス感覚、インナー(体幹)も必要とされますが、それによって身体を動かす開放感であったりダイナミックに動く事によって表れる達成感、音楽にのって一緒に動く一体感を今一度今回のコリオを通じて体感していただければと思います! 今回のサブタイトルでもあります『Up!』は、ご覧いただくことによって皆さんのパフォーマンス力が『Up!』 スキルが『Up!』 コミュニケーション能力が『Up!』エンターテイメント性が『Up!』 エネルギーが『Up!』…皆さんの持っているすべての『Up!』(※上がる、上昇、... |
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| LOVE STEP 小谷 真弓 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 59分 エアロビクス以上にステップ指導ではブレイクダウンが重要だと思います。完成したコリオの面白さだけではなく、お客様の足を止めずに、いかに解りやすくスムーズに完成したコリオへ導いていけるかを意識したDVDです。 コリオが思いついても難易度が高いコリオや、台の向こう側での動きを教えるのって難しくて悩みますよね。どんな導き方が一番解りやすくお客様に伝わるのかなどを私なりに意識して作っています。また、難しいコリオや伝わりにくい所はレイヤリングで教えるのではなく、取り出して教えることで習得率が上がったり、間延び防止にもなります。このDVDを見ていただき、少しでも皆様のステップ指導の参考やヒントになれば幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直... |
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| free style aero!2 インストラクター ： 浜屋 佳菜 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 50分 このDVDはタイトル通り、まさに「free style」です。たくさんのインストラクターがいる中、いかに「自分らしさを出せるか?」が常に私の課題です。前回のDVDも「free style」を出してきましたが、今回もまた新しいstyleとなっております。もちろん、それだけではなく、安全かつ効果的、全身の筋バランスの良いレッスンも心がけています。 ここで、少しレイヤリングについて考えてみたいと思います。レイヤリングをかけるにあたって、いかに「わかりやすく!」、いかに「流れ良く!」というのは、皆さんいつも考えていると思います。しかし、それだけではもう1つ足りないような気がします。皆さんも感じた事がないですか?ベースから徐々に出来上がっていくごとに、心が「ぞくぞく」する感じ!私は、皆... |
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| TEPPEI'S AQUA 3 面の変化 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: アクア 収録時間: 46分 みなさん、こんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回このDVDでは、中上級者向けのアクアビクスのコリオをご紹介いたします。 皆さんのクラスでは、面の変化は活用されていますか?お客様に提供するコリオも大切ですが、インストラクター自身も指導の際に面の変化を使うことが大切ではないでしょうか??そこで今回の内容では、もちろん面の変化をふんだんに使用したコリオに仕上げ、かつ、その際に指導するための面の変化にもポイントを当てながら行なっております。自分ならどう指導するだろうか?そんな風に考えながらご覧いただければ幸いです。もちろん、完成に導く言葉掛けや、キューイングにもご注目ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜こ... |
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| HAPPY☆やる気 Sensation! 2 二瓶 久 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 こんにちは&2度目まして。キラキラ系☆インストラクターの二瓶久です! 今回のDVD やる気Sensation 2では、『変拍子』や『ランジ&ニー』や『ジャンプ』など様々な動きにチャレンジした5ブロックを紹介しております。展開はみなさんのレッスンでも使う基本的な動作からブレイクダウン。難しく思えるフットパターンも分解のコツさえ掴めば明日から使えちゃうかも!そんなコリオグラフィーにしてみました。 メンバーに『おぉっ!?何それ見た事ない!』&『やってみたい!』と思わせるような、新たなフットパターンにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか?自分流にアレンジを加え普段のレッスンで活用してみてください。 二瓶 久 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけま... |
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| ファンクショナルアクア 5 スウィングアラウンド インストラクター ：下地 愛実 ジャンル: アクア 収録時間: 57分 そろそろ定番化して参りました、『ファンクショナルアクア』の第5弾です! テーマは変わらず、水流を活かしたコリオです。水の特性と言えば浮力・抵抗・水温・水圧の4つですが、私の中では『水流』も特性のうちに含み、水流を非常に意識してコリオ作成をしています。 今回のコリオたちも水流を存分に活かす事を考え、かつ動きの流れの面白さと水流の面白さも共存させられる様に構成しています。水流だけを考えると、とにかく振り回す様な動きなどキツいだけのコリオを考える事もできますし、またその様になりがちですが、要所要所に面白い動きや好きそうな動きを入れる事でただただキツい…を回避することも心がけています。コリオの形はご自身の感性で色々組み替えたり新たな他の動きを考えることも良いと思います。皆さまの... |
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| よりダンサブルに! 桐林流ダンスエアロ 単調が躍動へと変わるちょっとしたコツ インストラクター ： 桐林 佑衣 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 66分 レッスン名に「ダンス」という言葉がつくと、「難しいかな?」「出来るかな?」と、身構えてしまうお客様をよく見かけます。ダンスは老若男女、世界中の誰でも出来るのが魅力です。 普段動かさない筋肉をたくさん動かしたりアップダウンで重心の位置が変わる事で、しっかりと汗をかくことが出来るのもダンスの良いところです。足を止める事なく適度に心拍数をキープしながら振り付けを進めていけるのがダンスエアロビクスの醍醐味ですね。 今回はより多くの方にご参加頂けるよう、ベーシックな動きをちょっとした工夫でダンサブルに見せる方法をお伝え致します。また、その中にちょっとしたスパイスとしてチャレンジして頂けるような動きを織り交ぜながら進めていきます。 まずは自分自... |
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| My Style エアロ! 4 インストラクター ： 岡本 拡子 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 55分 こんにちは!インストラクターの岡本拡子です。My Styleシリーズのエアロビクス編も4作品目となりました。今回は、初中級レッスンを想定した内容となっています。 皆様は初中級のレッスンでは、どんな点に注意してコリオを作られますか?ターンやリズムチェンジを少なくする、それらはもちろんですが、このDVDで注目していただきたい点はレベルによってステップの伝え方の違い、そして特に初級の方へは、ステップキューだけではなくどんな風に動いたら安全に、気持ちよく、より身体を使って動けるのか?をお伝えしている部分です。 コリオだけでなく、ぜひ皆さんの沢山の言葉を使ってエアロビクスの楽しさ、良さを伝えていきませんか?このDVDが皆さまのレッスンのヒントになれば嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用... |
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| AEROBIC HISTORY 2 Advance Style 福島 三和子・樋口 敬勇 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 61分 このDVDでは中級から中上級の内容を樋口敬勇が2ブロック、福島三和子が3ブロック合計5ブロック行ってまいります! 時代と共に日々変化しているエアロビクス。ハイインパクトガンガン世代を歩んできた同じ歳の二人。そんな私達が絶妙なバランスで、90年代を感じさせる動きから今風なものまで、バラエティにとんだ内容を組み込んでみました! 時代が流れてもやっぱりエアロビクスって最高!楽しい!!とカラダとココロで感じていただけたら・・・最幸ですね。ダイナミック動作でのびのび・スッキリ、リズムチェンジ動作や方向転換でドキドキ・ワクワク♪完成までの二人の掛け合いも一緒にお楽しみください。それでは、ご覧ください☆ ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な... |
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| KIIBO STEP 2 インストラクター ： 木原 啓貴 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 55分 中上級者向けのステップクラスのコリオを収録しています。 私が普段からいつも気をつけている事…それは、最初から最後まで「流れ」を失わずに、足運びや重心の移動に無理の無い展開・コリオを行う事です。例えば、動きのつなぎを中上級だからといって無理にやりづらくする事は、安全面からもスキル的にも避ける事です。参加者にとっていかにストレス無く、クラスラストまで行い続けられるかが大切です。それを前提において分解を考えていますので、レイヤーもセオリー通りに行わない事もあります。私なりの展開を参考にしてください!!また、台の上での動きも積極的に取り入れ、「ステップをしている感」を感じてもらいます。上肢の動きにもキューやアームスで意識を向け、全身のエクササイズになるよう構成しています。 ぜひ繰り返しご覧く... |
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