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![漢方的生き方のすすめ【電子書籍】[ 丁宗鐵 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/5182/2000010765182.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞病気をしないで楽しく老いる。漢方医の丁先生と南さんはともに七十歳。十年来の主治医と患者が明るく語り合う健康のこと、人生のこと。爆笑漢方対談。「病は気から」。無理せず楽しく物事を考えて、病気が嫌がる生き方をしよう。ともに古希を迎えた日本の漢方の第一人者・丁先生と人気イラストレーター南伸坊さん。十年来の「主治医と患者」が、健康のこと、世の中のこと、人生について明るく語り合う。漢方における人間の3つのタイプ「実証」「虚証」「中庸」。これまで世の中は、アグレッシブで無理をしがちな「実証」タイプをもてはやしてきたが、そろそろ変わっていいんじゃないか。漢方の第一人者による「中庸」に生きる秘訣とは。中国を発祥に日本歴史の中で独自に発展してきた漢方医学。さまざまな漢方の話とともに日本人の来し方行く末を考える爆笑対談。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商... |
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| 著者いずみ(著)出版社KADOKAWA発売日2025年05月ISBN9784046075833ページ数223Pキーワードわたしこのままでいいのかなわたくしこのままで ワタシコノママデイイノカナワタクシコノママデ いずみ イズミ9784046075833内容紹介弱い自分が嫌い、人の機嫌が気になる、憂鬱な出来事ばかり起きる……そんな人生のモヤモヤは、視点を少し変えるだけでぜんぶ味方にすることができます。たとえば、怒りは悪い感情ではなく、大切にしたい価値観を知るきっかけになります。「好き」よりも「好きな自分」でいることを優先する、「頑張る理由」になるパートナーと付き合うなど、自分・人・出来事を前向きにとらえる方法を知れば、仕事も、恋も、人間関係も思い通りに動き出します。SNSでバズを連発し、約15万人から共感を集めるライター・いずみの初著書。「このままでいいのかな」と悩んでいるあなたにとって、き... |
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| 著者藤木美奈子(著)出版社WAVE出版発売日2022年04月ISBN9784866214153ページ数191Pキーワードおやのことがきらいじやない オヤノコトガキライジヤナイ ふじき みなこ フジキ ミナコ9784866214153内容紹介親からの期待・子ども扱い・親同士のケンカ……「なんかイヤ」は心がじわじわと傷ついている状態。「もう悩まなくていいんだ」と思える15ケース。親のことは嫌いじゃないのに、一緒にいるとちょっとしんどい。暴力や悪口を受けているわけではないけど、なんかモヤモヤする……。それは親からの"見えない圧力"を受けているのかもしれません。子どもへの期待・心配のしすぎは、親自身も「悪いことをしている」自覚がないため、とてもやっかいです。親から言われるモヤモヤを、ラクになる言葉に変える方法を教えます。「こんなこと思う私が悪いのかな」と悩まなくて大丈夫です。1親からの圧力に気づく... |
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| 著者水島広子(著)出版社河出書房新社発売日2020年03月ISBN9784309028750ページ数190Pキーワードついかんじようてきになつてしまうあなたえ ツイカンジヨウテキニナツテシマウアナタエ みずしま ひろこ ミズシマ ヒロコ9784309028750内容紹介「夫の無神経なひとことにムカムカムカムカ!」「友達に図星をさされてムーーーーッ!」「部下が仕事をしなくてイライライライラ!」「仕事でミスしてクヨクヨクヨクヨ……」「電車のマナー違反にカーーーーーッ!」そのイライラ・ムカムカは、「ある思考」がつくっている!↓↓もし、こんな自分に困っていたら……↓↓?？つい感情的になって言い過ぎてしまい、いつも後悔する?？キレてしまう自分を抑えられなくて、人間関係がギクシャクする?？感情的になる自分が未熟に感じられて情けない?？不機嫌になってばかりで「つき合いにくい」と思われる?？取り返しのつか... |
![水溶性ケイ素のすごい健康長寿力 高血圧、糖尿病、肥満、骨の強化から 免疫力、便秘、シミ・シワ、抜け毛まで！【電子書籍】[ 高橋 嗣明 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/8360/2000016878360.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞生活習慣病に効果を発揮しがん細胞にも作用、美容とアンチエイジング効果もある水溶性ケイ素の健康効果をすべてまとめた一冊。＜/p＞ ＜p＞美容と健康に注目！水溶性ケイ素の魅力＜/p＞ ＜p＞ケイ素（珪素）とは、地球の「大地（地殻）」に最も多く含まれる「ミネラル」です。＜/p＞ ＜p＞ケイ素は人体を構成する重要な物質でもあり、臓器や骨、皮膚などあらゆる細胞の材料となります。ドイツでは必須栄養素の1つになっています。＜/p＞ ＜p＞健康的な生活を目指す中で、さまざまな工夫が注目されていますが、水溶性ケイ素もその選択肢の一つです。本来は食物からの摂取で十分ですが、1加齢によって体内のケイ素は減少する、2現代人の食の変化により食事からの摂取が不足気味、といった理由から「ケイ素不足」が懸念されるようになりました。また約20年前に、体内にきちんと吸収され、体内動態が明らかで安全な『水溶性ケイ素』が開... |
![TURNS 19 人、暮らし、地域をつなぐ【電子書籍】[ 第一プログレス ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/2490/2000004632490.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞【特集】ようこそ楽園へ「海暮らし、島暮らし」＜/p＞ ＜p＞明確な目的をもちながら海暮らし、島暮らしを実践した人々がいます。＜br /＞ 今号では海や島に求めるものをテーマに、移住者たちの様々なライフスタイルを紹介します。＜/p＞ ＜p＞●コシキテラス(鹿児島 甑島)＜br /＞ 今年4月オープン。海が見える港にある、島時間が流れるカフェ。＜br /＞ ●ゲストハウス マルヤ(静岡県 熱海市)＜br /＞ 週末や月に1回や2回、通う街が持てたら、都会の暮らしももっと楽しくなる。そんな二拠点居住の入り口としてのゲストハウス。＜br /＞ ●co-ba niigata seapoint(新潟県 新潟市)＜br /＞ 海の家をリノベ、6月にオープンした海辺のコワーキングスペース。＜br /＞ ●海辺と珈琲 ことり(大分県 国東市)＜br /＞ 国東半島の先端にある海辺の古道具と自家焙煎珈琲... |
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| 著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2022年01月ISBN9784478114834ページ数204Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるこころのにもつ セイシンカイトミーガオシエルココロノニモツ とみ− トミ−9784478114834内容紹介生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を[期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意]という読み切り小説仕立... |
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| 著者高尾美穂(著)出版社コスミック出版発売日2024年09月ISBN9784774792958ページ数175Pキーワードあしたわきつとだいじようぶこころがはれる アシタワキツトダイジヨウブココロガハレル たかお みほ タカオ ミホ9784774792958内容紹介ヨガ講座も大人気！ NHK『あさイチ』でおなじみの産婦人科医 ファン待望の本人直筆のことば集！あなたの毎日を「ご機嫌で過ごす」ヒントがきっと見つかる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人生の主人公は自分です（「〜らしさ」はあなたが決めていい/自分自身のコンパスを持ち歩こう ほか）/第2章 仕事は人生の一部だから（どんな仕事にも自分なりの「納得感」を/仕事はほかの誰かでも進めていけるもの ほか）/第3章 愛とか恋とかだけでないパートナーシップのかたち（好きな人を自分から喜ばせる/「貢献」を意識するとうまくい... |
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| 著者カトリーン・サンドバリ(著) サラ・ハンマルクランツ(著) 喜多代恵理子(訳)出版社サンマーク出版発売日2023年01月ISBN9784763139177ページ数333PキーワードおうえふえくとAWEEFFECTじんせいによろこび オウエフエクトAWEEFFECTジンセイニヨロコビ さんどばり かとり−ん SAN サンドバリ カトリ−ン SAN9784763139177内容紹介★スウェーデン発、新時代の幸福研究の決定版！★スペイン、韓国、フィンランドなどでも翻訳出版！「Awe（オウ）体験」を、知っていますか？それは、大自然などの“果てしないもの”を前にしたときに、感動、畏怖、驚きの感情が湧き起こること。この「Awe体験」をした人には、身体的にも精神的にもよい影響がもたらされるといいます。2000年代に入って爆発的に関心が高まった新しい研究分野—... |
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| 著者トロイ・L・ラブ(著) 山藤奈穂子(訳)出版社SBクリエイティブ発売日2021年12月ISBN9784815610968ページ数219Pキーワードいちにちひとつじここうていかんおたかめるさんびやく イチニチヒトツジココウテイカンオタカメルサンビヤク らぶ とろい L． LOVE ラブ トロイ L． LOVE9784815610968内容紹介あなたはもっと、自分を大切にしていい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・わたしたちは、「わたしなんて、だめだ」と思い込んでしまうことがあります。知ってか知らずか心に傷を負い、周りに壁をつくったり、自分で自分を責めたりしているのです。この状況から脱け出すためには、自分を慈しみ、大切にする必要があります。それは、わがままなことでも、うぬぼれることでもありません。自分を大切にする練習をすると、自己批判をしなくなります。自... |
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| 著者永松茂久(著)出版社マガジンハウス発売日2022年07月ISBN9784838732135ページ数237Pキーワードじぶんおととのえるてばなしてしあわせになる ジブンオトトノエルテバナシテシアワセニナル ながまつ しげひさ ナガマツ シゲヒサ9784838732135内容紹介多くの人が、無意識のうちに自分の行動に制限をかけ、窮屈に生きています。本当はもっと自分の思いどおりに過ごしたいと願いながらも、どこかに不安を抱えながら生きています。そんな毎日から抜け出して、あなたが本当に幸せな人生を送っていくために。もっと自由に、そしてもっとあなたらしく生きていただくために。この本は生まれました。あなたがもっと楽に楽しく生きていく方法、それは「必要以上に抱え込んでいる不安やモノを手放して、自分自身を軽くする」——これだけです。（「はじめに」より抜粋）「遠慮」や「ガマン」をや... |
![ウルトラ図解 白内障・緑内障【電子書籍】[ ビッセン宮島弘子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/9281/2000007099281.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞身近で怖い目のトラブルを解消＜br /＞ 長時間のパソコンの使用、タブレット端末やスマートフォンなど、現代人の生活には目の負担となる要素が充満し、目の疲れや不快感に悩まされている人も増加の一途をたどっています。＜br /＞ ただ、こうした目のトラブルを「もう年だから」「コンタクトのせい」といって放置してしまうのは大変危険です。症状の陰に、『緑内障』や『白内障』が隠れている可能性があるからです。＜br /＞ 失明原因となる病気を正しく理解＜br /＞ 本書は、日本人の中途失明の第1位である緑内障、同第2位の白内障の原因、症状、最新治療法などをカラー図解で徹底的にわかりやすく解説。同時に併発しやすい症状、病気も合わせ、目のトラブルを多角的に理解できるように構成されています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者下園壮太(著)出版社すばる舎発売日2022年11月ISBN9784799110874ページ数197Pキーワードおしえてせんせいもしかしてせいかくつてわるくなるの オシエテセンセイモシカシテセイカクツテワルクナルノ しもぞの そうた シモゾノ ソウタ9784799110874内容紹介最近なんだか、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ。だれかのアラ探しをしたり、言葉にウラがあるんじゃないかと疑ったり、ずっと前の嫌なこと思い出しちゃったり……。「前はこんなじゃなかった」「こんなの私じゃない」「もしかして、性格って、、、悪くなるの？」。ピンチを切り抜け、日々心地よく生きていくために備わっている、私たちの「感情」のはたらき。これを無理したり我慢したりして押し殺していると、知らず知らずのうちに心の「疲れ」がどんどん溜まっていきます。ほうっておくと、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ、どんどん自分が自分でなくなっ... |
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| 著者玉井仁(著)出版社モラロジー道徳教育財団発売日2023年03月ISBN9784896392869ページ数191Pキーワードななつのかんじよう7つ／の／かんじようしるだけで ナナツノカンジヨウ7ツ／ノ／カンジヨウシルダケデ たまい ひとし タマイ ヒトシ9784896392869内容紹介怒り・不安・恐怖・悲しみ・抑うつ・寂しさ・罪悪感の7つのマイナス感情は、心に備え付けられた大切なアラーム(警報)。感情たちの働きを知ることで、それぞれとうまく付き合えるようになる。心を穏やかに整えたい人のための「心のトリセツ」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ あなたを振り回す“感情たち”/第1章 怒り—自分を大切に守るアラーム/第2章 不安—未来への備えを促すアラーム/第3章 恐怖—危険への対処を促すアラーム/第4章 悲しみ—大... |
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| 著者原邦雄(著)出版社フォレスト出版発売日2021年09月ISBN9784866801421ページ数189Pキーワードまいにちがすとれすふりーになるじぶんほめ マイニチガストレスフリーニナルジブンホメ はら くにお ハラ クニオ9784866801421内容紹介「ほめ育」創始者が伝える1日1ほめ実践的方法！多数の現場で培った経験と、脳科学・心理学をミックスした、ほめて人を育てる教育メソッド「ほめ育」を構築。幼児教育にも大人にも活用できるとして、国内外200社に導入され、幅広い層から支持を得ている。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 自分の「レース」に集中すればストレスフリーな人生になる/第1章 人生が右肩上がりになっていく思考の習慣とは？/第2章 がんばらないで長続きする「自分ほめ」7つの法則/第3章 幸せを呼ぶ「自分ほめカレンダー」で1日1ほめ/第4章 あなたが本当... |
![クロワッサン特別編集 捨てる！ 捨てない！ すっきり片づけ術。【電子書籍】[ マガジンハウス ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/4404/2000015994404.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞無理なく続ける、がいちばん大切です。＜/p＞ ＜p＞片づけには2種類あります。＜br /＞ ものを減らす片づけと、整理する片づけ。＜br /＞ あなたはどっち派？という話ではなくて、自分のスタイルに合わせて、＜br /＞ どちらも無理なく取り入れることが大切です。＜br /＞ 家を心地よい場所に変えるために、片づけのプロたちにさまざまな方向から＜br /＞ コツやテクニックを教えてもらいました。＜br /＞ きっとあなたに合う方法があるはずです。＜/p＞ ＜p＞【捨てる片づけ】＜br /＞ 棚いっぱいに詰め込まれたもの、モノ、物。＜br /＞ 気づかず使わない... |
![100歳まで健康に生きる39のコツ - 88歳の現役医師が元気に実践中！ -【電子書籍】[ 前田昭二 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/7928/2000004777928.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：880 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞「自分のことは自分でする」＜br /＞ 「夕食は好きなものを食べよう」＜br /＞ 「長寿遺伝子を活性化させましょう」＜br /＞ 「“長寿ダイエット”で体重を落とそう」＜br /＞ 「寝たきり、転倒を防ぐ運動、お教えします」＜/p＞ ＜p＞目・耳よし、会話もハッキリ、階段もスタスタ。＜br /＞ 御年88歳の現役医師が自ら元気に実践中の39の生活習慣を伝授。＜br /＞ らくらくと平均寿命を越えて、まだまだまだ一緒に走りましょう！＜br /＞ ※2015年11月時点＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
![Tarzan特別編集 決定版ストレッチBOOK【電子書籍】[ マガジンハウス ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/8210/2000007988210.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞カラダの悩み、すべて解消！＜br /＞ 超実践的ストレッチBOOK。＜/p＞ ＜p＞夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。＜br /＞ 首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。＜br /＞ 緊張をほぐして、1日の疲れを取る。＜br /＞ 猫背・O脚を直す。反り腰を解消。＜br /＞ 背骨の歪みをとる。肩甲骨をはがす。＜br /＞ 骨盤をニュートラルに。股関節を柔軟に。＜br /＞ 軸を整える。筋トレの効果を上げる。＜br /＞ ランニングが快適になる。動けるカラダを作る。＜/p＞ ＜p＞これすべて、ストレッチが叶えてくれること。＜br /＞ これまでの『ターザン』のストレッチ特集を＜br /＞ 時間別、目的別、部位別でまとめた決定版。＜br /＞ この1冊で、カラダの悩みをすべて... |
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| 著者瀧本紗代(著)出版社ダイヤモンド社発売日2025年04月ISBN9784478118009ページ数192Pキーワードあのひととわたしおくらべないれんしゆう アノヒトトワタシオクラベナイレンシユウ たきもと さよ タキモト サヨ9784478118009内容紹介「他人と比べる」を手放し、豊かな毎日を過ごすための考え方を解説。大人気カウンセラーが語る自己信頼の育て方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 悩みは「比べる」から生まれる—「あの人」と「わたし」はべつの人（日々、見えない何かを恐れて戦っていませんか？/若い＝価値がある？結婚＝幸せになれる？ ほか）/第2章 コンプレックスは「最大のチャームポイント」—「何者か」になろうと頑張っていませんか？（「何者か」になろうと頑張っていませんか？/「外見」にアプローチをすれば「内面」が変化する ほか... |
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| 著者Jam(マンガ) ・文名越康文(監修)出版社サンクチュアリ出版発売日2018年07月ISBN9784801400535ページ数173Pキーワードbkc たぶんそいついまごろぱふえとかくつてるよさんくちゆ タブンソイツイマゴロパフエトカクツテルヨサンクチユ じやむ なこし やすふみ ジヤム ナコシ ヤスフミ9784801400535内容紹介SNS・会社・友達…ここにいない誰かからココロを守る64の考え方。そっか…今ごろパフェとか食ってる…そう思ったら、嫌な気持ちが頭から消えた！現代社会の悩みを解決する、目からウロコのちょっとした「考え方」のヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者レディーダック(著) 趙蘭水(訳)出版社SBクリエイティブ発売日2020年12月ISBN9784815608743ページ数271Pキーワードわたくしわわたくしにじかんおあげる ワタクシワワタクシニジカンオアゲル れでい− だつく ちよう なん レデイ− ダツク チヨウ ナン9784815608743内容紹介可愛い絵と温かい文章でSNS15万人フォロワーと人気を集めている韓国人作家の4年ぶりの新作エッセイ。これまでSNS上で支持を集めた文章に加え、未公開の作品やエピソードを収録。情報に振り回されがちな現代、自分の速度でゆっくり歩む人生を読者に紹介する。人生で遅すぎるとか早いとかの基準になることって、なんなんだろう？もともとそんな基準はあるのかな？？もしかして今の私たちにもっとも必要なことは、「私が私を待ってあげる」ことかも知れない——。本書... |
![［新釈］養生訓 日本人が伝えてきた予防健康法【電子書籍】[ 貝原益軒 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/6720/2000002266720.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,700 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞貝原益軒が84歳のときに書いた健康についての指南書『養生訓』。300年以上前に書かれた健康で長生きし幸せに暮らす方法は、現代の病気予防、健康維持にも役立つ事柄が多い。「おもちの食べ方」「根菜の調理の仕方」「疲れているときは食事を取らない」などの具体的な食事方法から、「朝の過ごし方」「深夜までには寝る」などの生活習慣や心のもちかたなどがわかりやすく著され、健康に気をつけたいと思っている人にはすぐにでも役立つ実用書でもある。本書は、現代医学の医師として大学病院に勤務後、マハリシ・アーユルヴェーダ（インドに伝わる伝統医学）を学び、現在はマハリシ・アーユルヴェーダの日本の第一人者といわれる訳者が、「現代医学」「アーユルヴェーダ」の知識を交えながら『養生訓』を読み解く。江戸時代の知恵には、いまも通じる健康法が満載だった！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天... |
![幸せはあなたの隣に！ 中山庸子の「いいこと」ネタ帳【電子書籍】[ 中山庸子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/8228/2000000198228.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,047 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞『いいこと日記』（マガジンハウス）10周年突破を記念して、考案者の中山庸子さんがストックしてきた「いいこと」ネタを一挙公開！今年は中山さん還暦のめでたい年ということもあり、ネタも60に凝縮しました。アイディアの源となった長年のスクラップ帳、中山さん幼少の時からのプライベートショットなど、ここでしか見られない秘蔵のネタも満載です。もちろん「いいこと日記」を書く時のヒントになるネタの探し方も詳しく紹介。豊富なイラストと写真でたどる楽しいネタ帳に仕上がっています。幸せを呼び込むヒントがきっと見つかる、永久保存版です。同時発売の『いいこと日記2014」との2冊お買い上げの方には、さらに『ネタのネタ帳』が見られる特典も！＜br /＞ お見逃しなく！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリ... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者古山有則(著)出版社KADOKAWA発売日2020年01月ISBN9784040644028ページ数191Pキーワードきらいなひとがいるひとえ キライナヒトガイルヒトエ こやま あきのり コヤマ アキノリ9784040644028内容紹介インスタフォロワー9万人、対面や電話カウンセリングなどで予約がとれないメンタルトレーナーとして人気の古山有則が、人間関係に悩む人へ送る初書籍。自分のことも他人のことも好きになれない、周囲とのコミュニケーションの取り方に戸惑ってしまう・・・そんなとき、自分を振り返るきっかけになるメッセージが満載です。「涙が出るのは、自分と向き合えているから」「一人の時間は、自分とのデートだ」「嫌いな人がいる自分を責めなくていい」「満員電車でムッとしている人は、あなたの顔そのもの」日ごろのメンタルトレーニングでよく相談される悩みをジャンル別に紹介、著者のやさしい語り口調で... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2021年08月ISBN9784478113769ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでげんき セイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデゲンキ とみ− トミ−9784478113769内容紹介◎シリーズ15万部突破! 熱望の第4弾!!Twitterの投稿が話題を呼び、フォロワー数が急増中！やさしくも本質をみごとに射抜く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、なくなった元気を一瞬でチャージ！ある人は朝、ある人は夜、ある人は職場で、1ページめくるだけの「心のサプリ」。心が凹んでしまったとき、ほんの少しだけ考え方を変えてみると、不安や悩みはスーッと消えてしまう。暗い気持ちになったら、この本を手にとって、1ページ開けば、すぐに元気復活！ ◎もう大丈夫、私たちには精神科医Tomyがついている！◆元気は出... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者犯罪学教室のかなえ先生(著)出版社小学館発売日2023年05月ISBN9784093891196ページ数175Pキーワードじんせいがくそげーだとおもつたらよむほん ジンセイガクソゲーダトオモツタラヨムホン はんざいがく きようしつ の ハンザイガク キヨウシツ ノ9784093891196内容紹介家族や親友にも相談できない悩みに答えます 親ガチャ、学歴コンプ、性別違和感、上司疲れ、ぼっち、SNS炎上……これらの問題について「どうしようもない」とあきらめている人も多いのではないでしょうか。確かに、どうしようもない部分もありますが、違う部分もあります。いったいどこからどこまでが自分のせいで、どこからが他人のせいなのか？それがわかるだけでも、心はかなりラクになるはずです。元少年院の教官という異色の経歴をもつVTuber、犯罪学教室のかなえ先生が、生きにくい人生の突破術を指南します。本書では、... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者熊代亨(著)出版社イースト・プレス発売日2021年06月ISBN9784781619835ページ数215Pキーワードなにものかになりたい ナニモノカニナリタイ くましろ とおる クマシロ トオル9784781619835内容紹介「自分」に満足できないのは、なぜ？〈承認欲求〉〈所属欲求〉〈SNS〉〈受験・就職〉〈恋愛・結婚〉〈家庭環境〉〈老い〉アイデンティティに悩める私たちの人生、その傾向と対策。「何者かになりたい」多くの人々がこの欲望を抱え、それになれたり、なれなかったりしている。そして、モラトリアムの長期化に伴い、この問題は高齢化し、社会の様々な面に根を張るようになった。私たちにつきまとう「何者問題」と、どうすればうまく付き合えるのか。人と社会を見つめ続ける精神科医が読み解く。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 承認されると「何者か」になれる？/第2章 つなが... |
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| 価格：1,408 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大愚元勝(著)出版社興陽館発売日2024年08月ISBN9784877233297ページ数203Pキーワードひとりのさみしさとうまくやるほん ヒトリノサミシサトウマクヤルホン たいぐ げんしよう タイグ ゲンシヨウ9784877233297内容紹介■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■新書版！究極の孤独の処方薬。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ちゃんねる登録66万人突破『大愚和尚の一問一答』（2024年5月、現在）「私はさみしいのです。」素直にこう言える人は大丈夫です。ひとりぼっちの苦しみ、老いの孤独、大切な人を喪失する悲しみに寄り添う本。 その「さみしさ」に寄り添いながら、心をやわらげて気持ちを解き放つ話を書きました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜさみしいの？/第2章 老いのさみしさとうまくやる/第3... |
![ボケたくなければ、これを食べなさい 発酵・ネバネバ・雑穀類【電子書籍】[ 白澤卓二 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/4531/2000002204531.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：680 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞日本の100歳以上（百寿者）の人口は年々増加し、4万7000人を突破しました。ところが、百寿者の8?9割は寝たきりの状態で、元気な百寿者は1?2割程度しかいないのが現実。大変なことにこれからの時代は、100歳の誕生日を迎えることよりも、元気で100歳を迎えることのほうが重要になっています。そんな世界でもトップクラスの長寿国の日本ですが、食の欧米化が進む一方で、海外の長寿研究者が大いに注目しているのが味噌や納豆、麹、カツオ節、長いも、五穀米といった「日本古来の伝統食」であることはあまり知られていません。本書では「発酵食品の強みは整腸作用ーーアレルギー症状も改善する」「『ネバネバヌルヌル』の成分が高血糖になるのを防ぐ」「穀物の『機能ユニット』ごと食べると脳が活性化する」など、日本の伝統食に秘められた驚くべき“長寿パワー”を解説。ボケずに、元気で長生きするための秘訣は「食」にこそあるのです... |
![わかさ夢MOOK61 糖尿病 最新自力療法大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/9376/2000006249376.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：916 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞糖尿病 最新自力療法大全＜br /＞ (食べて治す！動いて治す！）＜/p＞ ＜p＞糖質管理ダイアリー292品目糖質量データベース付き＜/p＞ ＜p＞ヘモグロビンA1c ＜br /＞ 高血糖が薬に頼らず正常化！＜/p＞ ＜p＞インスリンアップ楽ヨガ＜br /＞ ◎ヘモグロビン1Acが8％→5％！食後血糖値が低くなる！＜/p＞ ＜p＞血糖減らし整体＜br /＞ ◎300ミリの高血糖が正常！薬も減った！＜/p＞ ＜p＞食前トマト療法＜br /＞ ◎1000人以上が実践し全員の血糖値が低下！＜/p＞ ＜p＞92％が3日で改善した、血糖降下プログラム＜/p＞ ＜p＞1日25粒のアーモンドで高血糖も腎機能もすごく改善！＜/p＞ ＜p＞腎機能アップ術＜br /＞ 腎症の進行悪化・透析を見事に防ぐ＜br /＞ ・すい臓強化ツボ＜br /＞ ・血糖減らしウォーク＜br /＞ ・お尻リフト筋トレ＜br ... |
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