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| 著者ラリー・セン(著) 杉谷俊伍(訳)出版社芸術新聞社発売日2020年04月ISBN9784875865834ページ数271Pキーワードむーどえれべーたーかんじようこんとろーるのしんじよ ムードエレベーターカンジヨウコントロールノシンジヨ せん らり− E． SENN セン ラリ− E． SENN9784875865834内容紹介世界で100万人以上の企業人を魅了した感情コントロールの新概念「ムードエレベーター」。感情の階層をガイドに、我々が「悪い出来事」に遭遇したときに陥る思考パターンを塗り替える方法を紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ムードエレベーターとは/何がムードエレベーターを動かすのか？/ムードエレベーターの上層階へ—得られる大きな恩恵/「不健全な常態」から逃れるには/ムードエレベーターのブレーキ機能—... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者矢作直樹(著)出版社ワニブックス発売日2022年08月ISBN9784847072307ページ数191Pキーワードへいそくかんがにやくなるまほうのことばはちじゆうは ヘイソクカンガニヤクナルマホウノコトバハチジユウハ やはぎ なおき ヤハギ ナオキ9784847072307内容紹介仕事、人間関係、コロナ、SNS、物価上昇、天変地異、死への恐怖……あらゆる不安やストレスをときほぐしたいなら、自分を他者と比較しない猫の生き方から学んでみませんか？東京大学名誉教授が提案する「自分軸」の作り方と、現代社会を快適に生きる心の持ち方。スピリチュアルリーダー並木良和さんも推薦！『常に「中今」に生きる猫は、新時代の人類のお手本です。さぁ、あなたも自由になる秘訣を学んでみませんか？』■猫に学ぶ「自分軸」の作り方と心の持ち方「中今」を生きよう／「お腹が空いたら」食べよう／ラクになれる服を着よう／どこまでも... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者谷本惠美(著)出版社PHP研究所発売日2024年05月ISBN9784569856797ページ数190Pキーワードじゆうさんさいからのじぶんのこころお ジユウサンサイカラノジブンノココロオ たにもと えみ タニモト エミ9784569856797内容紹介心の強さは……×生まれ持ったもので、どうしようもない○だれでも「技術」として身につけられるこの本は13歳から大人までずっと役に立つ「自分の心を守る技術」が身につく本です。これまで私はカウンセラーとして33年スクールカウンセラーとして18年活動してきました。その経験から「これは本当に大切だ」「しかも効果がある」と感じている自分の心を守る方法をこの本では厳選してご紹介しています。今の世の中はインターネットやSNSがどんどん進化して世界中のあらゆる人と、いつでも、どこでも簡単につながれるようになりました。とても便利ではあるのですが、一方で私た... |
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| 価格：2,200 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者田辺有理子(著)出版社メヂカルフレンド社発売日2022年06月ISBN9784839216900ページ数155Pキーワードおこつたひとにふりまわされないじぶんおつくる オコツタヒトニフリマワサレナイジブンオツクル たなべ ゆりこ タナベ ユリコ9784839216900内容紹介本書は、2018年に発刊した『ナースのためのアンガーマネジメント—怒りに支配されない自分をつくる7つの視点』の続編です。アンガーマネジメントは自分の感情との付き合い方で、前書はその基本を紹介しています。その続編となる本書は、「怒った人に振り回されない自分をつくる」をテーマとして、怒りに対処するためのストレスケアと、人と人の相互作用における怒りの理解を深めることに焦点を当てています。相手の怒りに振り回されない自分をつくるために、自分の感情と上手な付き合い方と怒りへの対応を学ぶことができます。PART 1... |
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| 著者Jam(イラスト)出版社笠間書院発売日2022年12月ISBN9784305709738ページ数167Pキーワードがんばらにやいいきかた ガンバラニヤイイキカタ じやむ ジヤム9784305709738内容紹介第3回メンタル本大賞? 優秀賞受賞！心がほっこり！ 気持ちがスッキリ！いつもがんばっている人たちに、生きることが楽になる気持ちの切り替え方を、ベストセラー『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』（サンクチュアリ出版）の著者が、ねこたちのイラストと言葉で綴ります。心の準備中、下から数えて○番目、かまってちゃん、乙女ゲーの悪役令嬢、価値観を押し付けられたら、話が通じない、やる気が大冒険！！、日曜の夜はワクワク、つかれたときは、ネガティブもいいものだ、将来が不安なときは、今日起こる出来事は選べないけど…など、無理せず気楽に自分のペースで生きるための77のヒントが、絵本のように見開き... |
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| 著者小林エリコ(著)出版社晶文社発売日2019年05月ISBN9784794970893ページ数229Pキーワードわたしわなにもわるくない ワタシワナニモワルクナイ こばやし えりこ コバヤシ エリコ9784794970893内容紹介うつ病、貧困、自殺未遂、生活保護、家族との軋轢、周囲からの偏見のまなざし……幾重にも重なる絶望的な状況を生き延びてきた著者。彼女のサバイバルの過程を支えたものはなんだったのか？ 命綱となった言葉やひととの出会い、日々の気づきやまなびを振り返る体験的エッセイ。精神を病んだのは、貧困生活に陥ったのは、みんなわたしの責任なの？──苦難のフルコースのような人生を歩んできた著者が、同じ生きづらさを抱えている無数のひとたちに贈る「自分で自分を責めないで」というメッセージ。深い思索に裏打ちされた体験記は、どんな専門書より参考になる──信田さよ子（公認心理師・臨床心理士）「死... |
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| 著者根本裕幸(著) ユニバーサル・パブリシング(シナリオ) 制作ひげ羽扇(作画)出版社日本能率協会マネジメントセンター発売日2019年06月ISBN9784820731726ページ数247Pキーワードまんがでやさしくわかるびんかんすぎるあなた マンガデヤサシクワカルビンカンスギルアナタ ねもと ひろゆき ゆにば−さる ネモト ヒロユキ ユニバ−サル9784820731726内容紹介「相手の気持ちを考えすぎて人間関係に疲れてしまうタイプ」がたくさんいます。一見、特に問題を抱えているようには見えず、むしろ仕事や恋愛や結婚生活を楽しんでいるように感じられるのだけれど、どこか人間関係に窮屈さを感じて疲れてしまうことが多い。「まわりに機嫌の悪い人がいるだけで緊張する」「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」こうした「敏感す... |
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| 著者武田双雲(著)出版社きずな出版発売日2023年03月ISBN9784866631998ページ数173Pキーワードねがていぶのきようかしよきもちがらくに ネガテイブノキヨウカシヨキモチガラクニ たけだ そううん タケダ ソウウン9784866631998内容紹介人生は一度きり。苦しいと思いながら生きていくのか？それでいいのか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 苦しい世界/第2章 居場所がない/第3章 自由と不自由/第4章 消えない不安/第5章 油断大敵/第6章 弱い自分/第7章 怒りと抑制/第8章 義務の呪縛/第9章 混乱の時... |
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| 著者大竹稽(著)出版社三笠書房発売日2024年04月ISBN9784837929895ページ数205Pキーワードわたしわねがていぶなまましあわせに ワタシワネガテイブナママシアワセニ おおたけ けい オオタケ ケイ9784837929895内容紹介「前向きに生きよう」「ブレてはいけない」「夢を持とう」ポジティブなメッセージがあふれ、ポジティブが良しとされる昨今。正直、「生きづらさ」を感じませんか？そもそも人間はネガティブな存在。ポジティブな生き方は、無理が生じるだけです。・悲しいときは、大いに泣こう・迷っていい、ブレていい、流されていい・夢なんて別になくていい本書では、哲学者の言葉や物語をひもときながら、「ネガティブなまま幸せになる」コツをお伝えします。不安や悲しみ、憂いがあるのは当たり前。だからこそ、あなたは幸せになれるのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ... |
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| 著者ドミニック・ローホー(著) 原秋子(訳)出版社幻冬舎発売日2019年11月ISBN9784344035423ページ数252Pキーワードすてるぜいたくものおへらすとこころわ ステルゼイタクモノオヘラストココロワ ろ−ほ− どみにつく LORE ロ−ホ− ドミニツク LORE9784344035423内容紹介モノが多すぎると苦しい。持ち物は「家賃が高くつく同居人」。捨てるだけで家は45％も広くなります。フランス・シンプル生活。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 身軽に生きる（自分の所有物の多さに気付く/モノを多く持つことの苦しみ ほか）/第2章 「不安」が身軽になることを阻む（お金を失うという不安/貧しくなるのでは？という不安 ほか）/第3章 「決断する」という技（決断とは習得するもの/決断を鈍らせるブレーキ ほか）/... |
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| 著者メンタルドクターSidow(著)出版社アスコム発売日2022年02月ISBN9784776211549ページ数252Pキーワードもしよのなかからめんどうなひとが モシヨノナカカラメンドウナヒトガ めんたる どくた− しどう メンタル ドクタ− シドウ9784776211549内容紹介他人にわずらわされヘトヘト気味のあなたへ。「この世に面倒な人が一人もいない世界があったら、どんなにいいことか」そう思ったことがある人も多いと思います。でも、残念ながら、面倒な人は存在します。なにもあなただけが悩んでいるのではなく、多くの人が面倒な人との付き合いに悩みを抱えています。ではどうしたらいいか。その悩みの解消法を精神科医で人気Youtuberの著者がわかりやすく解説。面倒な人、苦手な人、嫌いな人と上手に付き合う方法とは。※あなた自身が面倒な人になっている可能性もあるので、「セ... |
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| 著者武田友紀(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年04月ISBN9784478109328ページ数234Pキーワードきようもあすもいいことが キヨウモアスモイイコトガ たけだ ゆき タケダ ユキ9784478109328内容紹介■あなたの「繊細さ」は「幸せを感じるため」のすてきな才能 □話題の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が「繊細さんだから」深く味わえる日々の幸せを教えます ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 繊細さんってどんな人？/第1章 感じる幸せ—身のまわりの「いいもの」に気づいてめいっぱい味わう/第2章 直感の幸せ—人生のときめきをUPさせ、想定外の未来へ自分を運ぶ/第3章 深く考える幸せ—ひとり静かに世界とつながる/第4章 表現の幸せ—本当の自分で人とつながる/第5章 良心の幸せ—... |
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| 著者大嶋信頼(著)出版社大和書房発売日2021年04月ISBN9784479797418ページ数198Pキーワードほんのひとことにきずつかなくなるほんちくちく ホンノヒトコトニキズツカナクナルホンチクチク おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784479797418内容紹介大人気カウンセラー最新刊! 職場でいきなりの無茶なお願い、苦手な人のささいな一言が頭から離れない… 他人からの攻撃で固まってしまう人がみるみる変わる本!※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者キムユウン(著) 西野明奈(訳)出版社かんき出版発売日2023年09月ISBN9784761276898ページ数286Pキーワードすべてのひとにいいひとで スベテノヒトニイイヒトデ きむ ゆうん にしの はるな キム ユウン ニシノ ハルナ9784761276898内容紹介★韓国で60万部突破のベストセラー、ついに日本上陸！★★世界的人気K-POPアイドルグループEXOのBAEKHYUN（ベッキョン）が“???（キュンチューブ）"で紹介した話題の本★★5年連続年間ベストセラー（2019〜2023年教保文庫調べ）★世界10カ国で翻訳★★SNSを中心に話題沸騰中★ 多くの人が人間関係で心労を感じ、傷つき、転びながら生きていく。生半可に心を許したから失敗したということでもないし、相手を信じすぎたのはバカみたいだということでも決してない。もうちょっと壁のある人として生きてもいい。ほどよく近く、... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者石原壮一郎(著)出版社KADOKAWA発売日2023年01月ISBN9784041132081ページ数189Pキーワードむりおしないかいかんらくにして ムリオシナイカイカンラクニシテ いしはら そういちろう イシハラ ソウイチロウ9784041132081内容紹介『大人養成講座』『大人力検定』など、100 冊以上の著書を残してきた著者が、還暦を前にして気づいた、＜「まあ、いいか」的生き方のススメ＞です。仕事、お金、くらし、人付き合い、遊び、恋愛、慣習……などなど、自分で自分を窮屈にしている「〜ねばならない」からの脱却へのキーワード108を、明快に言い切りつつ実例を織り交ぜ、腑に落ちる提言をしてくれます。さあ今日から、「意識ゆるい系」を目指しましょう。■「知らない」「わからない」と言ってオッケー ■人脈は作らなくてオッケー ■他人の幸せや成功は嫉妬してもオッケー ■義理の葬式には行かなく... |
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| 著者枡野俊明(著)出版社ワニブックス発売日2019年03月ISBN9784847097812ページ数143Pキーワードゆるーいぜんいちにちいちぜんきようからはじめる ユルーイゼンイチニチイチゼンキヨウカラハジメル ますの しゆんみよう マスノ シユンミヨウ9784847097812内容紹介仕事も人間関係も、禅思考なら迷ったときに一番いい選択ができる！嫌なことがあっても、もう大丈夫！心を守るための、禅の60の処方箋。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 朝の禅（最高の一日をスタートさせる「30分早起き」/「心のよりどころ」で気持ちを前向きに ほか）/2 昼の禅—仕事（やる気スイッチをONにするデスクの片づけ/めんどうな仕事を最速で終わらせる方法 ほか）/3 昼の禅—人間関係（どんな人にも自分から挨拶する/「誰かのためになる」ことをする ほか）/4 夕... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者渋谷昌三(著)出版社宝島社発売日2017年03月ISBN9784800266989ページ数223Pキーワードいいたいことおいいまくつてもすかれるほうほう イイタイコトオイイマクツテモスカレルホウホウ しぶや しようぞう シブヤ シヨウゾウ9784800266989内容紹介あのとき「ごめん」「無理です」「やり直して」「お願い」と言えてたら…「言える人間」が得をする。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「言いづらさ」の正体を掴めば楽になる/第2章 「言える人間」になるための地ならし/第3章 相手の気質別、ベストな攻略法/第4章 上手に「お願い」したい！/第5章 相手が納得する「指示出し」をしたい！/第6章 お互い前向きになれる「ダメ出し」をしたい！/第7章 許してもらえる「謝罪」がしたい！/第8章 関係を悪くせずに「お断り」をしたい！/第9章 「言いたいことを言う」... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者中村将(著)出版社宝島社発売日2015年06月ISBN9784800241863ページ数222Pキーワードにがてなあのひととつきあわないですむ ニガテナアノヒトトツキアワナイデスム なかむら まさる ナカムラ マサル9784800241863内容紹介生意気な後輩、図々しい友人、高圧的な上司、ヒモ男etc．その人、本当に必要ですか？いつも自分が幸せでいられる選択。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 友達のお悩み（親しい友達ができない/友達の欠点が目についてイライラする ほか）/第2章 仕事のお悩み（高圧的な上司が怖い/性格が悪い同僚と関わりたくない ほか）/第3章 恋愛のお悩み（別れた彼の彼女に嫉妬してしまう/ダメダメ彼氏なのに別れられない ほか）/第4章 家族のお悩み（親と反りが合わない/図々しい妹を見て腹が立つ ほか）/第5章 さんちゃんの一喝入魂！（近所のリ... |
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| 著者Ryota(著)出版社明日香出版社発売日2023年01月ISBN9784756922489ページ数261Pキーワードきずかれがすーつときえるせんさいな キズカレガスーツトキエルセンサイナ りようた リヨウタ9784756922489内容紹介うまく話そうとしなくて大丈夫。HSP気質を持つ人が、ラクに会話を楽しめる話し方を1冊にまとめました。HSP（Highly Sensitive Person)とは、ほかの人よりも刺激を敏感にうけやすい、繊細な人のことを指します。繊細な人は、ささいなことも見逃さず反応し、自分の行動がどんな影響をおよぼすかを深く考えます。当然、人との会話中もそうした繊細さは発揮されます。その結果、次のようなことが多くなってしまうのです。「相手の反応が気になって思ったように話せない」「声の大きさやまわりのTVの音が気になって会話に集中できない」「生々しい悩みを聞いてヘトヘト... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者青山俊董(著)出版社幻冬舎発売日2018年12月ISBN9784344034020ページ数196Pキーワードおちこまないれんしゆうびようきやふこうわじひ オチコマナイレンシユウビヨウキヤフコウワジヒ あおやま しゆんとう アオヤマ シユントウ9784344034020内容紹介病気も宝物になる。別れも糧になる。「当たり前」のすばらしさに気づいてみる。仏教が教える、立ち直るヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「当たり前」が教えてくれること（病気や不幸は「アンテナを立てよ」という仏さまからの慈悲の贈り物/当たり前のすばらしさに気づく ほか）/第2章 真理は一つ（天地悠久の真理の発見者/切り口しか見られないという謙虚さを ほか）/第3章 愛を着せ、愛を食べさせる（手仕事で子供の心を育てる/母へ送ったカタカナの般若心経 ほか）/第4章 親の生きる姿勢（三つ子の魂百... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者玉置妙憂(著)出版社大和出版発売日2019年01月ISBN9784804705613ページ数204Pキーワードこまつたらやめるまよつたらはなれるじぶんのじく コマツタラヤメルマヨツタラハナレルジブンノジク たまおき みようゆう タマオキ ミヨウユウ9784804705613内容紹介あるときは、風に吹かれる柳のように、そして、またあるときは大きな樹木のように生きましょう——今、各地で感銘の声続々！看護師でもある女性僧侶の“医療と宗教”どちらにも偏らない「人生をしっかり太く生きる」メッセージ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人付き合いは、風に吹かれる柳のように—「如実知自心」（あなたも、あの人も、移ろいやすい生き物です/仮想の人間関係に悩む必要はありません ほか）/第2章 心の不安をスーッと鎮める—「自灯明」（その不... |
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| 価格：1,628 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者和田秀樹(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2024年02月ISBN9784295409328ページ数205Pキーワードなぜかじんせいがうまくいくやさしいひと ナゼカジンセイガウマクイクヤサシイヒト わだ ひでき ワダ ヒデキ9784295409328内容紹介最近、世の中がギスギスしていると感じませんか？誰もが自分のことを優先して考え、他人のことを慮る余裕がありません。しかし、そんな組織やチーム、家族、そしてあなたに明るい未来はおとずれるでしょうか。大切なのは「やさしい」気持ち。情けは人の為ならず、といいますが、まわりにいい影響を与える人が結局はうまくいくのです。でも、自分のことを冷たい人間だと思っている人が、やさしい気持ちを持てるようになるでしょうか。心に余裕を持つ方法を、精神科医の和田秀樹氏が解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 優しい... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鎌田東二(著)出版社淡交社発売日2021年02月ISBN9784473044273ページ数263Pキーワードふのかんじようとのつきあいかたけあの フノカンジヨウトノツキアイカタケアノ かまた とうじ カマタ トウジ9784473044273内容紹介〈天災・人災がひとのこころを傷つけるいま、宗教や芸術が果たすケアの役割を探る〉〈世界の宗教や芸術、伝統文化を読み直し、怒りや悲しみといった「負の感情」から心を立て直す〉自然や人為がもたらす災害や、大切な人との死別などで、ひとのこころは傷つけられてきました。宗教や芸術は、人類が悲しみや痛みに立ち向かってきた「ケア」の集積と捉えることができます。本書ではこうした視点から、痛ましい出来事・経験がもたらす怒りや悲しみなどの「負の感情」とのつき合い方を、宗教、芸術、伝統文化から探ります。特別対談では沖縄映像文化研究所代表の比嘉真人氏を迎え、琉球の説話か... |
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| 著者植西聰(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2019年09月ISBN9784569843896ページ数223Pキーワードまいにちおいいひにするかんしや マイニチオイイヒニスルカンシヤ うえにし あきら ウエニシ アキラ9784569843896内容紹介「感謝する」ことは、その人に素晴らしい心理的な効果を与えます。ある心理学の実験によれば、日々、感謝する時間を作ると「幸福感が高まった」「気持ちがポジティブになった」「よく眠れるようになった」「体の不調を感じることが少なくなった」という結果が出たと言います。感謝の有無が日常生活や仕事に影響するのです。その感謝の心を持つには、禅にある「日々是好日」に学ぶといいのです。晴れてもよし、雨が降ってもよし。「日々是好日」には、「どんな日であれ、今日という日を良い日にできるように、感謝して生きていくことが大切だ。そうすれば、意識の持ち方も変わり... |
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| 著者植西聰(著)出版社WAVE出版発売日2019年08月ISBN9784866212296ページ数190Pキーワードこころのつかれおとるこつ ココロノツカレオトルコツ うえにし あきら ウエニシ アキラ9784866212296内容紹介「心が疲れている人」は、いろいろな意味で無理をしているのではないかと思います。がんばりすぎたり、能力以上に背伸びをしすぎたり、人から好かれようと無理をしたりしているのでしょう。人間関係で悩みがあったり、仕事でストレスがたまったり、生きがいとなるものを見つけられなかったり、といったことです。本書では、そのような「心の疲れ」をとり去って、心に元気をとり戻すコツをまとめました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人間関係でぐったりした心の疲れをとる/第2章 自分が嫌いになって沈んだ心の疲れをとる/第3章 悲しい出来事にめげてしまった心の疲れ... |
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| 著者青山巖豪(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2022年10月ISBN9784344939639ページ数131Pキーワードつくられてゆくいのちせいしんてきいのちこうだいしぜ ツクラレテユクイノチセイシンテキイノチコウダイシゼ あおやま いわひで アオヤマ イワヒデ9784344939639内容紹介人類がこころ豊かに共生できる未来への第一歩出生直後の子どもと母親の関わり合いから、成人期の精神発達までを分析し、人類の真の課題である“本当の幸せ”を分かち合うための道を思索する精神科学論考書。人間は“生物学的いのち”のほかに、“精神的いのち”を授かって生まれてくる。野の生きものたちは、種族が絶滅の危機に瀕しないように勝敗が決まれば戦いから手を引く。その一方で、人間たちは己の意思、すなわち“精神的いのち”によっていかようにも醜い争いを続けることができる。大自然の理に反することなく我々人... |
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| 著者杉山卓也(著)出版社ワニブックス発売日2020年10月ISBN9784847099694ページ数191Pキーワードたくやせんせいかんぽうでこころおげんき タクヤセンセイカンポウデココロオゲンキ すぎやま たくや スギヤマ タクヤ9784847099694内容紹介薬に頼らずプチ不調がよくなる！いちからわかる「こころの養生」超入門「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「夜、不安で眠れない」「なぜかやる気がでなくて仕事に集中できない」病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。Twitterやnoteで人気の漢方アドバイザー・タクヤ先生が、中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介。考えかたや習慣を少し変えるだけで、日々をぐっとラクに過ごせるようになります。イライラ、不眠、憂うつ感などの症状別の対処法や、季節の不調におすすめの漢方薬... |
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| 著者天木いく(著)出版社文芸社発売日2011年01月ISBN9784286098593ページ数199Pキーワードまじかるわーどさぷりはーとおひらくあい マジカルワードサプリハートオヒラクアイ あまき いく アマキ イク978428609859... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者降矢英成(著)出版社さくら舎発売日2021年06月ISBN9784865812978ページ数205Pキーワードびんかんせんさいすぎていきずらいひとええいちえすぴ ビンカンセンサイスギテイキズライヒトエエイチエスピ ふるや えいせい フルヤ エイセイ9784865812978内容紹介生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！いま、HSP（高度の感覚処理能力感受性を持つ人）は、5人に1人といわれている。本書は、どうすればHSPの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。・緊張で身体がこわばったときにすることは？・絶妙な人との距離のとり方は？・日常の安全地帯のつくり方は？・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか？・聴覚過敏の人のケアは……などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに！「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方（ポリヴェーガル... |
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| 著者クラウディア・ハモンド(著) 山本真麻(訳)出版社TAC株式会社出版事業部発売日2021年07月ISBN9784813295365ページ数349Pキーワードきゆうそくのかがくいきぐるしいせかいですこやか キユウソクノカガクイキグルシイセカイデスコヤカ はもんど くらうでいあ HAM ハモンド クラウデイア HAM9784813295365内容紹介【忙しく息苦しい時代を生きる人に向けて伝えたい、自分を癒すための休息のリアル】元気な自分でいるための休み方の正解!イギリスの大人気心理学者があらゆるエビデンスをもとに、「自分の癒し方」をお伝えします。BBCラジオのプレゼンターを務め、心理学やメンタルヘルスの専門知識をわかりやすく紹介する著者が教える、しんどい毎日で自分を休ませ、人生をもっと豊かにする方法。心と体はいかにして癒されるのか？ 世界中のあらゆる研究結果から休息の極みを紐解いていきます... |
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