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| 著者岩崎順子(著)出版社あさ出版発売日2021年02月ISBN9784866672618ページ数191Pキーワードじぶんおじようかするとしあわせになれる ジブンオジヨウカスルトシアワセニナレル いわさき じゆんこ イワサキ ジユンコ9784866672618内容紹介他人に依存してしまい、自分のためではなく他人のために頑張って生きている人が、「自分のため」に生きるにはどうすればよいかを教える。1〜4段階の「心の成長ステージ」をもとに、自分がどのステージにいるのか、また対人関係ではどのステージにあるかを自覚したうえで、より高いステージを目指すとともに、自分らしく生きるとはどういうことなのかを理解していく。どの成長ステージに属しているのかが分かるチェックシート付。著者の経験や教え子の経験をもとに、各成長ステージで起こる問題と解決方法を教示する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次... |
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| 著者長沼睦雄(著)出版社永岡書店発売日2021年03月ISBN9784522438718ページ数207Pキーワードびんかんすぎるひとのいつものしんどい ビンカンスギルヒトノイツモノシンドイ ながぬま むつお ナガヌマ ムツオ9784522438718内容紹介いくら休んでも寝ても回復しない、しんどい「疲れ」に困っていませんか？ 敏感なHSP気質の人の慢性の疲れや痛みは、「疲労感」が原因であることがわかってきました。それは脳の勘違いによる慢性炎症。日常のストレスのしくみ、自律神経のバランス、炎症を遠ざける習慣を知って、「いつも疲れてしんどい」をラクに変えていく本。HSP臨床医 第一人者の長沼睦雄氏・最新刊。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 とにかくしんどい…この疲れって何？/第1章 いつまでも続く疲労感…その正体は「脳の慢性炎症」です/第2章 疲労感を引き起こす炎症の... |
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| 著者メンタルドクターSidow(著)出版社大和書房発売日2020年11月ISBN9784479761594ページ数255Pキーワードめんたるどくたーしどうがおしえるにんげんかんけい メンタルドクターシドウガオシエルニンゲンカンケイ めんたる どくた− しどう メンタル ドクタ− シドウ9784479761594内容紹介メンタルを強くするよりもはるかに人生がラクになる。人間関係の「めんどう」と仕事の「困った」がこの1冊で解決！「YouTube NextUp 2019」日本代表人気急上昇中の精神科医、待望の初書籍。1ミリも悩まなくなる70のコツ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 気疲れしやすい/2 距離がとれない/3 あいつをどうにかしたい/4 自虐で潰れそう/5 できないことだらけ/6 誰もわかってくれな... |
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| 著者玉置妙憂(著)出版社日本実業出版社発売日2020年11月ISBN9784534058133ページ数214Pキーワードこころのざわざわがなくなるくらべないしゆうかん ココロノザワザワガナクナルクラベナイシユウカン たまおき みようゆう タマオキ ミヨウユウ9784534058133内容紹介人と比べて自信をなくす、落ち込む、卑屈になる……そんな心のザワザワがあっというまになくなる、仏教の智慧※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「比べる」と落ち込む。（心のザワザワ・モヤモヤは「比べる」から生まれる/私たちは生まれる前から比べられている ほか）/第2章 比べる自分から逃れる「気づく」習慣（「自分の本当の心」に気づくことで問題の8割は解決する/「気づくこと」が変わることへの第一歩 ほか）/第3章 比べる自分から逃れる「リセット」する習慣（「比べる心」を手放す/「葉っぱの瞑... |
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| 著者わかる(著)出版社ポプラ社発売日2021年10月ISBN9784591171455ページ数189Pキーワードつかれたあなたおほめるほん ツカレタアナタオホメルホン わかる ワカル9784591171455内容紹介【内容紹介】なんだか満たされない。やる気が出ない。心にモヤモヤがたまっていく……。きっとあなたに足りないのは、ほめられること。自分で自分をほめること。そして他人をほめること。日常に「ほめ」があれば、心にちょっと余裕ができる。人間関係の悩み、会社でのイライラ、自分のダメさ加減など、ネガティブな気持ちから解放される！ SNSやLINEスタンプで大人気のイラストレーターが贈る、疲れた心に寄り添う168の「ほめ」メッセージ。オール描き下ろし。【目次抜粋】第1章：人間関係のモヤモヤを「ほめ」に変える！・何でもいいからほめられたい・自分の居場所がない・ありがとうって言えない・誰もわかってく... |
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| 著者和田秀樹(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年11月ISBN9784767828237ページ数191Pキーワードかんじようのせいりがく カンジヨウノセイリガク わだ ひでき ワダ ヒデキ9784767828237内容紹介怒り、心配性、後悔、イライラ、孤独、キレる、人を愛せない、コミュ障、嫉妬、会社に行きたくない…。このように、負の感情や行動に支配されることは、誰にでもあることです。本書には、感情をコントロールしてリセットするコツが書かれています。そうすればおのずから心もからだも元気に、健康になるはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心の不安の整理学/第2章 悲しみの整理学/第3章 対人関係の整理学/第4章 劣等感の整理学/第5章 自己愛の整理学/第6章 性格と病気の整理学/第7章 口グセの整理... |
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| 著者増田史(著) 矢部太郎(イラスト)出版社主婦と生活社発売日2023年11月ISBN9784391160253ページ数263Pキーワードあなたのままでだいじようぶせいしんかいが アナタノママデダイジヨウブセイシンカイガ ますだ ふみ やべ たろう マスダ フミ ヤベ タロウ9784391160253内容紹介精神科医が実践してきた、あなたの考えや行動の選択肢を増やす「60のセルフケア」。あなたを幸せにすることは、あなたにしかできません。だからこそ実践したい、今日からできる「自分をケアする60のワーク」をあますことなく公開！イラストは『大家さんと僕』『ボケ日和』の矢部太郎氏。【内容】心配性の脳を手なずける、考え方の癖に気づく、未来の不安を手放す、思い込みから自由になる……しんどさを手放し、ラクに生きることができるようになるための具体的な方法を、「精神科医自身が実際に行なってきた自分ケア」＋「... |
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| 著者植木理恵(監修)出版社宝島社発売日2012年12月ISBN9784800204356ページ数317Pキーワードうえきりえのすぐにつかえるこうどう ウエキリエノスグニツカエルコウドウ うえき りえ ウエキ リエ9784800204356内容紹介気になる相手のココロをカンタンに見抜く。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 相手の心理を読み解く（ウソをついている人は手と足を見ればわかる！/女性のぶっちゃけトークは「触ってもOK」のサイン！？ ほか）/2 相手の心理を見抜く（名前を呼んでもらえないのは相手に嫌われているから！？/遠く離れて座られると嫌われている可能性あり ほか）/3 相手の心理を操る（一度でなく何度も会うと好感度が4倍上がる/最初に大きな要求を出しておくとデートに誘いやすい ほか）/4 オフィスで使える心理テクニック（相手を説得するには要点を10秒にまとめて話... |
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| 著者藤巻貴之(著)出版社白夜書房発売日2024年09月ISBN9784864945332ページ数127Pキーワードまほうのようにひとずきあいがらくに マホウノヨウニヒトズキアイガラクニ ふじまき たかゆき フジマキ タカユキ9784864945332内容紹介人の言動や環境刺激に敏感に反応し、傷つきやすい「繊細さん」へ。本書は、そんなあなたがよりラクに人づき合いできるよう、心理学の知識と実践テクニックを図解とともにレベル別にまとめています。普段の会話や仕草から読み取れる人の本音を、心理学のテクニックを使って察知・理解する方法を紹介。これにより、相手の感情を先回りして衝突を避けたり、自分自身の感情を守りながら人間関係を築いたり、人づき合いのストレスをぐっと減らすことができます。本書には、そんな「道具」となる情報が満載です。例えば、ちょっとした表情の変化を見逃さない方法や、相手の言葉の裏に隠れた... |
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| 著者ゆうきゆう(著)出版社内外出版社発売日2024年10月ISBN9784862577078ページ数214Pキーワードにんげんかんけいりせつとしようこうぐん ニンゲンカンケイリセツトシヨウコウグン ゆうき ゆう ユウキ ユウ9784862577078内容紹介「人間関係リセット症候群」とは、突然、人との関係をリセットしたくなってしまう人が陥る心理状態を指します。SNSで人と繋がりやすくなった現代、増加傾向にある症状です。リセットした直後はスッキリするかもしれませんが、その後、リセットしたことを後悔する人も多いです。本書では、この症状の特報や解決策をまとめました。人間関係の悩みが軽くなり、もっと生きやすい自分になれます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 24時間繋がる時代 現代人は人間関係に疲れている！/第1章 人間関係リセット症候群とは/第2章 リセットしたくなる心理... |
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| 著者朝妻久実(著)出版社アスコム発売日2022年11月ISBN9784776211716ページ数239Pキーワードだれかおちよつとおうえんするだけで ダレカオチヨツトオウエンスルダケデ あさずま くみ アサズマ クミ9784776211716内容紹介私は「応援の力」を信じています。アナウンサーを目指して奮闘するも、入社試験で70社に落ち、やっとアナウンサーになるも、1年で契約終了。その後オーディションにも落ちまくり、身も心もボロボロだった私に希望をくれたのが、通勤中の人たちを勝手に応援するチアリーディング「朝チア」での応援でした。「朝チア」で見知らぬ人たちを応援することで、どん底だった私の心は甦り、私自身が応援に支えられていることに気づかされたのです。崖っぷちにいた私が「応援の力」を知って、どのようにして幸運を引き寄せることができたのかをお話します。本書でいう「応援」とは、チアリーディング... |
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| 著者前田泰章(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2019年08月ISBN9784295403210ページ数222Pキーワードなんとなくいきずらいがふつとなくなるのーと ナントナクイキズライガフツトナクナルノート まえだ やすあき マエダ ヤスアキ9784295403210内容紹介感情をコントロールできない、トラウマが頭から離れない、人に頼れない、甘えられない、ネガティブ思考から抜け出せない、自分では気づかない思考・行動パターンを変えれば、「フッと」なくなる！カウンセリング×心理療法「問題解決型カウンセラー」が教えるセルフ・メンタルケア。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 問題解決型カウンセリングとは？（2つのカウンセリング/問題解決型カウンセリングのしくみ/問題解決型カウンセリングが生きづらさに効く理由）/第2章 自分の心理状態を確かめる（感情のしくみを... |
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| 著者内田樹(著)出版社光文社発売日2024年05月ISBN9784334102890ページ数288Pキーワードゆうきろん ユウキロン うちだ たつる ウチダ タツル9784334102890内容紹介いまの日本人に一番足りないものは何だろうか？本書では、“モヤモヤを抱えた編集者との往復書簡”によって、内田樹が「勇気」の意味を考察します。ジョブズ、フロイト、孔子、伊丹万作、河竹黙阿弥、大瀧詠一、パルメニデス、富永仲基……思いがけない方向に転がり続けた二人のやりとりは、結論にたどり着くことができるのか。読み終わる頃には、あなたの心はフッと軽くなってるに違いありません。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1通目の手紙 勇気とはいったい、何なのでしょうか？/1通目の返信 かつて勇気に続く徳目は「正直と親切」でした。/2通目の手紙 勇気は、狂気と関係あるのでしょうか？/2通目の返信 孔... |
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| 著者石原眞澄(著)出版社日本実業出版社発売日2023年11月ISBN9784534060563ページ数222Pキーワードとるまいんどふるねすしやしんおみるといま トルマインドフルネスシヤシンオミルトイマ いしはら ますみ イシハラ マスミ9784534060563内容紹介写真を撮って見て言葉にするだけで、今の自分の望みや大切なものがわかり、心が整う本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 写真を撮ると、心がととのうのはなぜ？/2 「撮るマインドフルネス」で、見方や感じ方が磨かれる/3 心をととのえる「フォトログ」/4 ポジティブな気持ちで毎日を彩る10のレッスン—ポジティブ感情を高め、元気になるマインドフルなフォトログ1/5 日常の「ありがとう」を見つける10のレッスン—幸福感が高まり心が安定するマインドフルなフォトログ2/6 「今、この瞬間」を大... |
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| 著者古山有則(著)出版社あさ出版発売日2021年12月ISBN9784866673196ページ数255Pキーワードこころちやんのとりせつこころちやんのとりあつかいせ ココロチヤンノトリセツココロチヤンノトリアツカイセ こやま あきのり コヤマ アキノリ9784866673196内容紹介自分の気持ちを大切にしていますか？自己肯定感が低いのは、“ココロちゃん”向き合えていなかったから……。ココロちゃんとは、あなたの心の中にひっそりと暮らす女の子。本書ではココロちゃんがどういう性質を持っているのかを解説するとともに、「何を思っているのか」「あなたにどうしてほしいのか」などココロちゃんの心中をひも解くことで、ココロちゃんと向き合える方法をワーク付きでご紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 思考（ココロちやんは、頑張り屋さんです。/ココロちゃんは、頑張りを認められたいと... |
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| 著者きみこ＃(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2023年10月ISBN9784344946415ページ数173Pキーワードげんきのはなのそだてかたせいしんしつかん ゲンキノハナノソダテカタセイシンシツカン きみこ キミコ9784344946415内容紹介「あ、今の私、心地いい」10年以上 、 統合失調感情障害と向き合ってきた著者が、日々を前向きに、軽やかに生きるためのヒントを「理科」的視点から綴る一冊。どうして漠然とした不安感を抱えているのか。何をしたら自分は喜ぶのか。原因を見つめ直せば、明日に向かう元気がわいてくる。第一章 元気になるってどういうこと？第二章 人はなぜ、なかなか元気になれないの？第三章 元気になりたいあなたへ※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者Tomy(著)出版社日本実業出版社発売日2024年09月ISBN9784534061324ページ数227Pキーワードせいしんかいとみーのひとずきあいわてきとーで セイシンカイトミーノヒトズキアイワテキトーデ とみ− トミ−9784534061324内容紹介「人間関係のめんどくささ」に対処する考え方と行動を紹介し、人間関係の悩みを和らげる本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「人間関係をうまくやらなくてはいけない」って本当かしら？/第2章 めんどいキャラクターたち/第3章 会話がめんどい/第4章 友人とのつきあい/第5章 仕事上のつきあい/第6章 家族・親戚とのつきあい/第7章 恋人・配偶者とのつきあい/第8章 大切な人を大切にするに... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者山本千儀(著)出版社日本実業出版社発売日2022年12月ISBN9784534059710ページ数274Pキーワードたにんにふりまわされるわたしがいつしゆんで タニンニフリマワサレルワタシガイツシユンデ やまもと ちよし ヤマモト チヨシ9784534059710内容紹介19年CAながらも壮絶な幼少期から自分探しで心理学を学んだ著者による、人間関係が円滑になる一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 気になるあの人のことを、もっと早く知りたかった！—気質分析からわかる「人間関係」のコミュニケーション心理学（「性格の違い」に隠された気質とは？/3つの気質で理解する。「鳴かぬなら○○○○○○○ホトトギス」 ほか）/2 「ドキドキ→ザワザワ→ムカムカ→イライラ」に変わっていく パートナーシップの謎（似た者同士が良いのか？違うタイプはやはり合わないのか？/あの人... |
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| 価格：1,705 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者有川真由美(著)出版社PHP研究所発売日2024年09月ISBN9784569857718ページ数209Pキーワードやりたいことができるわたくしになる ヤリタイコトガデキルワタクシニナル ありかわ まゆみ アリカワ マユミ9784569857718内容紹介「自信貯金」。それは、自分の中にたくわえる自信の力。意外なことに、自信貯金はすぐに貯まります。しかも使えば使うほどさらに貯まって、なくなるということはありません。自信貯金は、あなたの夢や目標を実現するため、幸せであるために、お金の貯金よりもずっと価値のある心の資産です。これまで「自信がない」と感じてきた人も、「小さな行動」でどんどん貯まる「自信貯金」の仕組みがわかることで、気軽に自分のやりたいことができるようになります。●「とりあえず、やってみよう」と、さまざまなことに積極的になれる●他人の評価がどうであろうと、自分を好きでいることが... |
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| 著者中島輝(著)出版社Gakken発売日2022年08月ISBN9784054068681ページ数174Pキーワードたちどまつてもやすんでもいいどうどうとにげるぎじゆ タチドマツテモヤスンデモイイドウドウトニゲルギジユ なかしま てる ナカシマ テル9784054068681内容紹介■■「『逃げる』って、悪いことじゃないの？」これは、そのように感じているあなたに、読んでいただきたい本です■■「逃げる」とは、他人の目を気にする自分、周囲に合わせている自分から逃げて、「自分の人生を取り戻す」ことです。「逃げる」という選択肢を持つだけでも、人生は大きく変わってくると思います。イヤなこと、つらいこと、どうでもいいことを手放し、自分にとって大事なことをキャッチしていきましょう。「ゆる逃げ」で、人生100 年時代を、より自分らしく生きるようになっていただけると幸いです。著者・中島輝 「プロローグより」... |
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| 著者あかり＊生き辛いOL(著) 中島輝(監修)出版社SBクリエイティブ発売日2020年08月ISBN9784815605179ページ数256Pキーワードいきずらいおーえるですがじここうていかんおたかめた イキズライオーエルデスガジココウテイカンオタカメタ あかり いきずらい お−える アカリ イキズライ オ−エル9784815605179内容紹介20万人が共感したまんがが一冊に！——「自己肯定感」を高めることで生き辛さから抜け出した方法をまんがで解説します。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分で自分を認められないから、人からどう思われてるか気になって仕方ない・人の言葉に傷つきやすい・褒められても「そんなことないよ」と素直に喜べない…あなたもこんなふう... |
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| 著者中島輝(著)出版社きずな出版発売日2023年07月ISBN9784866632070ページ数253Pキーワードくちぐせでじんせいわきまるこころの クチグセデジンセイワキマルココロノ なかしま てる ナカシマ テル9784866632070内容紹介自己肯定感」の第一人者・中島輝最新刊！！ 「口ぐせ」を変えれば、自己肯定感が上がる！突然ですが、こころは何でつくられていると思いますか？それは、「言葉」です。人のこころは、食べた「言葉」によってつくられているのです。つまり、ふだん食べている言葉、いわば“言葉の食習慣”を改善すれば、 こころは健康な状態になり、必ずあなたの自己肯定感は回復していきます。では、“言葉の食習慣”とは何でしょうか。それが本書のメインテーマ、「口ぐせ」です。くせのようについつい声に出してしまう言葉。たとえば「たしかに」「なんか」「すいません」「でも」「どうせ」「疲れた」…... |
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| 著者下園壮太(著)出版社さくら舎発売日2024年07月ISBN9784865814309ページ数236Pキーワードふあんがりやさんのあたまのいいゆるみかたじえいたい フアンガリヤサンノアタマノイイユルミカタジエイタイ しもぞの そうた シモゾノ ソウタ9784865814309内容紹介「苦しみ依存」をやめ、楽しくラクに生きる！同じことを経験しても、ネガティブに受け取る人と、たいしたことないとスルーできる人がいます。前者の不安がりやさんには「4つの思考の偏り(信念)」(自分はダメ、他人は自分を攻撃する、世の中は搾取的、未来は危険)があり、それに基づいた世界で生きています。かといって、楽観的になるのはリスクを避けられなくなると怖く、なぜか罪悪感も覚えてしまう。不安だらけの日々はしんどく、エネルギーも消耗するため、うつの原因にもなります。プチ楽観主義はそんな不安がりやさんが、ちょっとだけ楽観寄り... |
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| 著者eye(著)出版社大和出版発売日2022年03月ISBN9784804706108ページ数216Pキーワードておぬいたつてやすんだつてだいじようぶおとなじよし テオヌイタツテヤスンダツテダイジヨウブオトナジヨシ あい アイ9784804706108内容紹介毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。電子書籍で話題の臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する”がんばり過ぎ”のアラートに気づけていますか？□昼休みを十分にとらないで、仕事や家事をし続けている□心配ごとが頭から離れず、心から休日を楽しめない□トイレを我慢してまで、「やるべきこと」を進めてしまう□リモートワークで、ブレイクタイムが少なくなった□職場や出先から「帰る余力」さえ残っていない□うまく寝つけずに、そのまま朝を迎え... |
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| 著者藤井英雄(著)出版社大和書房発売日2019年09月ISBN9784479796985ページ数223Pキーワードいかりにとらわれないまいんどふるねす イカリニトラワレナイマインドフルネス ふじい ひでお フジイ ヒデオ9784479796985内容紹介感情的・衝動的になる、ずっと続くイライラ、後悔、不平、不満、不快さ、憎らしさ—「今、ここ」に注目すれば、激情をコントロールできる！1日10秒で効果を実感！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 怒りたくないのに怒ってしまうわけ/第2章 怒りをあるがままに見つめる/第3章 本当の怒りを知り、解消する/第4章 怒りを遠ざけ、思いを伝える/第5章 相手の怒りを受け止める/第6章 マインドフルネス・ストーリー/第7章 アンガーダイアリーで記録す... |
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| 著者日本ペンクラブ(編)出版社ポプラ社発売日2019年12月ISBN9784591164839ページ数197Pキーワードないたあとわあたらしいくつおはこう ナイタアトワアタラシイクツオハコウ にほん／ぺん／くらぶ ニホン／ペン／クラブ9784591164839内容紹介「親友を裏切ってしまった」「校則って理不尽じゃないですか？」「お金がなくても成績を上げる方法はありますか？」ままならない人間関係、経済的な苦しさなど、いま、逆境のただなかにいるティーンの悩みに、ペンクラブ作家が言葉をもって向き合います。森絵都、令丈ヒロ子、冲方丁、俵万智、ドリアン助川、阿川佐和子、茂木健一郎ら44名による、本気の人生相談！■ドリアン助川さんからのメッセージ（まえがき）この本に収められた作家や翻訳家たちの言葉は、少々辛辣だったり、あるいは自由奔放に過ぎると感じられるかもしれません。納得のいかない意見もあるでしょう... |
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| 著者古宮昇(著)出版社フォレスト出版発売日2020年12月ISBN9784866801100ページ数174Pキーワードあきらめるゆうきじぶんのこころおけいちよう アキラメルユウキジブンノココロオケイチヨウ こみや のぼる コミヤ ノボル9784866801100内容紹介自分の心を「傾聴」したら未来が見えてきた。他人の期待に応えるには人生はあまりに短すぎる。「ホンネで大切なこと」にだけ時間と労力を使おう。「あきらめる」の言葉の意味は、「手放すこと」であると同時に「真実を明らかにすること」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人は根源的孤独を生きている（自分の人生の責任は自分しかとれない/死ぬときはあっという間 ほか）/第2章 感情を感じると「何が起こっているのか」があきらかになる（「あきらめる」という言葉の本来の意味/感情にフタをすると心の声が聴きづらくなる ほか）/... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者RYU(著)出版社河出書房新社発売日2023年09月ISBN9784309293387ページ数221Pキーワードじんせいがしぜんとかがやきはじめるねがていぶの ジンセイガシゼントカガヤキハジメルネガテイブノ りゆう リユウ9784309293387内容紹介わたしは、わたしを見捨てない。怒り、悲しみ等のモヤモヤは、実は人生のガイド！ポジティブ思考で挫折した全ての人に贈るメソッド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ネガティブな感情が湧き出るのはなぜ？/第2章 心のモヤモヤを動かす「感情吐き出しの法則」/第3章 実践編 基礎：日々のモヤモヤの手放し方/第4章 実践編 応用：心の深い傷の解放で、超本音の「わたし」とつながる/第5章 「わたし」を生き... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者DELIVA(著)出版社宝島社発売日2024年09月ISBN9784299053237ページ数185Pキーワードじんせいだらしないぐらいがちようどいいわよ ジンセイダラシナイグライガチヨウドイイワヨ でりば デリバ9784299053237内容紹介SNS総フォロワー数100万人超! SNSでのお悩み回答が大人気! 元アパレル店員、GUデザイナー、画家、今は沖縄で自由人!? “ピンヒールを履きこなす美脚のゲイインフルエンサー”DELIVA(デリバ)初の著書が登場。「過剰な自意識はケガのもとよ」「人に疲れたら距離を置く、人間過食にご注意あれ!」「携えるべきスキルは“鈍感なバカ”」「中年になっても高齢になっても、やりたいことをやるのっ!」——なぜか見るだけで元気になれるDELIVA流ゆるっと生きるためのハッピーすぎる読む栄養剤!? くすっと笑えて心にそっと寄り添うDE... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者早津淑男(著)出版社あさ出版発売日2024年08月ISBN9784866676968ページ数189Pキーワードうつやめじゆうごねんかんうつだつたやくざいしのぼく ウツヤメジユウゴネンカンウツダツタヤクザイシノボク はやつ よしお ハヤツ ヨシオ9784866676968内容紹介あなたが選んでいることは、本当は「やらなくてもいいこと」かも？15年にわたるうつ病生活から驚異的な回復を遂げた、薬剤師でセラピストである著者・早津淑男による指南書。著者は、長期間うつ病を抱えていましたが、あるとき「転換点」を迎えます。それは、うつ病の状態は自分の「選択」であることに気づいたことでした。この本は、その気づきから始まった心の変化と、うつ病からの脱却するために著者が実際に試みた具体的な方法を紹介しています。自分が依存している心理的要因（病を選択している事実）に気づき、自分で「選択を繰り返していく」ことで... |
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