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| 著者枡野俊明(著)出版社廣済堂出版発売日2020年08月ISBN9784331523032ページ数180Pキーワードひとりでもだいじようぶ ヒトリデモダイジヨウブ ますの しゆんみよう マスノ シユンミヨウ9784331523032内容紹介数々のヒット作を出している曹洞宗住職の著者が、コロナ時代を生きる読者に向けて心の在り方を説く。新型コロナの影響で人とのつながりが絶たれ不安になっている人も多いが、「ひとり」でいることの尊さ、そして「ひとり」を知ってこそ初めて、人とのつながりの有難さを発見できることを本書で解説する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたが人生の主人公（すべてはあなた自身が選択している/結婚生活が思い通りにならないのも、自分自身の問題 ほか）/第2章 不安に襲われたときは（不安を生み出しているのは自分/深刻にならずに誠実になる ほか）/第3章 ひ... |
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| 著者武田友紀(著)出版社幻冬舎発売日2021年04月ISBN9784344037823ページ数241Pキーワードあめでもはれでもせんさいさん アメデモハレデモセンサイサン たけだ ゆき タケダ ユキ9784344037823内容紹介めんどうな自分も、元気な自分も、どちらもOK。自分をまるごと受けとめると、幸せがふえていく。話題のHSP専門カウンセラーが綴る、考えすぎて疲れた気持ちがふわっとラクになる36の工夫。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 繊細な感性で、心と体を感じる（幸せを感じるには「自分」と「世界」の両方が大切/フキの煮物で人間に戻る ほか）/第2章 心の声に耳を澄ませ、幸せの流れを作る（感性を育てる（1）野生の勘。動物としての体感覚に耳を澄ませる/感性を育てる（2）小さなささやき声を見守る ほか）/第3章 より深く自分とつながり、人や社会に出会う（色気と... |
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| 著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2022年01月ISBN9784478114834ページ数204Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるこころのにもつ セイシンカイトミーガオシエルココロノニモツ とみ− トミ−9784478114834内容紹介生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を[期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意]という読み切り小説仕立... |
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| 著者玉井仁(著) 丸橋加奈(漫画)出版社清流出版発売日2017年04月ISBN9784860294618ページ数186Pキーワードじぶんにいいねができるようになる ジブンニイイネガデキルヨウニナル たまい ひとし まるはし かな タマイ ヒトシ マルハシ カナ9784860294618内容紹介認知行動療法を基本にした「自分に『いいね』！」と思えるレッスンを漫画も交えて紹介します。「あなたのための」ワークシートつき。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心がなぜか満たされない状況（ちゃんとがんばっているのに、何か苦しい…/整理して、観察する ほか）/第2章 心の潤いを教えてくれる感情（自分のことを大切にする、ということが難しくなっている理由/自分に「いいね！」ができない ほか）/第3章 自分を大切にするための工夫（好きなもの、ホッとするものを確認する/みんな、心のクセが... |
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| 著者山上りるも(著)出版社東京図書出版発売日2022年02月ISBN9784866414942ページ数113Pキーワードいきずらさおかかえるひとたちえ イキズラサオカカエルヒトタチエ やまがみ りるも ヤマガミ リルモ9784866414942内容紹介誰にでも闇はある。これまで誰にも話せなかった私の幼少期、大人になってからの私。「生き辛さ」「孤独」の原因。生き辛さの原因はこれだった！ ・幼少期の自分と向き合う・自分を癒やす・親から受けてきた教育は繰り返される。真の教育とは何か。・自分の体験から学んだこと・体験談・教科書には書いていないこと・生きていくためのヒント※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次記憶をたどる（家族構成/家が小さくなっていった ほか）/父母の幼少期（幼少期に受けた教育が繰り返されたのか）/父に感謝していること/生きづらさからの解放（感情の麻痺/何故、仕事に影... |
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| 著者杉山卓也(著)出版社ワニブックス発売日2020年10月ISBN9784847099694ページ数191Pキーワードたくやせんせいかんぽうでこころおげんき タクヤセンセイカンポウデココロオゲンキ すぎやま たくや スギヤマ タクヤ9784847099694内容紹介薬に頼らずプチ不調がよくなる！いちからわかる「こころの養生」超入門「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「夜、不安で眠れない」「なぜかやる気がでなくて仕事に集中できない」病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。Twitterやnoteで人気の漢方アドバイザー・タクヤ先生が、中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介。考えかたや習慣を少し変えるだけで、日々をぐっとラクに過ごせるようになります。イライラ、不眠、憂うつ感などの症状別の対処法や、季節の不調におすすめの漢方薬... |
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| 著者武田双雲(著)出版社すばる舎発売日2022年07月ISBN9784799110423ページ数205Pキーワードありがとうのきようかしよよいことばかりが アリガトウノキヨウカシヨヨイコトバカリガ たけだ そううん タケダ ソウウン9784799110423内容紹介★世界で活躍する書道家・武田双雲の集大成★★日本で一番簡単な「ありがとう」の本★★ありきたりな日常が、感動のドラマに変わる★いまの閉塞感がある世の中で、一番必要なのは「感謝」ではないか？ たしかに「感謝が大事」ということはいろいろなところで言われていますが、大切なのは、その「感謝」の力を多くの人が使いこなせるように、理論と行動原則を交えてわかりやすくご紹介することです。目の前のできごとの解釈を変えて、感謝をもってヒト・モノ・コトと接する。それだけで人生は簡単に変わります。自他ともに認める「感謝の達人」である筆者に、感謝を習慣にし... |
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| 著者大嶋信頼(著)出版社ワニブックス発売日2020年04月ISBN9784847098963ページ数191Pキーワードゆううつでとつくすみらいのふこうなじぶん ユウウツデトツクスミライノフコウナジブン おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784847098963内容紹介自分が不幸な目に遭っている未来が見えて、その通りのことが起きやすいから、常にあらゆる「最悪の事態」を想像している——……普段からこう思っている人は少なくないと思います。でも、こうした考えを持っている人の共通点は「いつも憂うつな気分を引きずっている」こと。たとえば、いつも最悪の事態を想像して行動していると、実際にそれが起きた時の「心の準備」をしている気がしますが、実際には心を余計にすり減らしているだけで何もいいことはありません。本書では、大人気カウンセラーが憂うつな気分から自分を解放し「今を生きる」... |
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| 著者ゆうきゆう(著) Jam(マンガ)出版社三笠書房発売日2023年03月ISBN9784837929338ページ数166Pキーワードまんがでわかるわたしはつたつしようがいかも マンガデワカルワタシハツタツシヨウガイカモ ゆうき ゆう じやむ ユウキ ユウ ジヤム9784837929338内容紹介20万部突破の大人気シリーズ第3弾！精神科医・ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を漫画家Jamさんがマンガ化！発達障害の人が困りがちな人間関係を少しでもよくする「コミュニケーションスキル」について解説！本書は「自分を変えるための本」ではありません。大切なのは、不完全でも進んでいくことです。「自分のここがイヤ」「性格を変えたい」というのは、誰にだってあるかもしれません。しかし、やるべきことは「今の自分を受け入れ、行動する」こと。今ある「生きづらさ」を減らし、自分らしく輝くための1冊です！ ◇「伝えるこ... |
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| 著者下園壮太(著)出版社すばる舎発売日2022年11月ISBN9784799110874ページ数197Pキーワードおしえてせんせいもしかしてせいかくつてわるくなるの オシエテセンセイモシカシテセイカクツテワルクナルノ しもぞの そうた シモゾノ ソウタ9784799110874内容紹介最近なんだか、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ。だれかのアラ探しをしたり、言葉にウラがあるんじゃないかと疑ったり、ずっと前の嫌なこと思い出しちゃったり……。「前はこんなじゃなかった」「こんなの私じゃない」「もしかして、性格って、、、悪くなるの？」。ピンチを切り抜け、日々心地よく生きていくために備わっている、私たちの「感情」のはたらき。これを無理したり我慢したりして押し殺していると、知らず知らずのうちに心の「疲れ」がどんどん溜まっていきます。ほうっておくと、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ、どんどん自分が自分でなくなっ... |
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| 著者藤野智哉(著)出版社幻冬舎発売日2022年02月ISBN9784344038806ページ数202Pキーワードじぶんにうまれてよかつたとおもえるように ジブンニウマレテヨカツタトオモエルヨウニ ふじの ともや フジノ トモヤ9784344038806内容紹介幸せのコツを習得するほど、お得なことはありません。●人によく見られたい、をやめる●「他人と比べる」思考を抹消する●自分という最大の味方をうまく使う著者は精神科医として多くの患者さんをみているが、多くの人たちが「価値のない、つまらない人間だ」と思い込んでいる傾向が気になっているという。いったい、いつからそんなふうに感じるようになってしまったのか。今はSNSで簡単に他人の華やかな生活を垣間見れるため、昨今はますますその傾向が強くなっている。しかし、一度きりの人生なのに、そうやって他人と自分を比べて落ち込むばかりの毎日でいいはずがない。考え... |
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| 著者齋藤孝(著)出版社宝島社発売日2022年05月ISBN9784299029102ページ数223Pキーワードほんとうにあたまがいいひとの ホントウニアタマガイイヒトノ さいとう たかし サイトウ タカシ9784299029102内容紹介ここぞとばかりの集中力、注意散漫への対処法、認知＆決断のスピード、心のストレス耐性など、頭がいい人ならではの、メンタルのありようをひもとき、すぐに使えるTIPS集にまとめました。日々のルーティンに取り入れるとよいことなど、具体的かつ即効性のある習慣を紹介します。心をどのように整える習慣が頭をよくするのか、頭がいい人のメンタル面を網羅します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ストレスフリーを保つメンタル習慣（悩みにとらわれているときは「執着」を手がかりに解決する/コントロール外の問題は考えない癖をつける ほか）/第2章 頭のいい人の... |
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| 著者林恭弘(著)出版社総合法令出版発売日2018年11月ISBN9784862806574ページ数198Pキーワードいやなきもちおいますぐけす イヤナキモチオイマスグケス はやし やすひろ ハヤシ ヤスヒロ9784862806574内容紹介「イライラ」「もやもや」がスーッと解消！仕事・人間関係・恋愛に効く！人気心理コンサルタントが「イヤな気持ち」を今すぐ消す心理テクニックを伝授！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心が落ち込む原因を考えましょう/第2章 心のつぶやきはどこから来る？/第3章 心に刷り込まれたメッセージ/第4章 望む人生を手に入れる方法/第5章 疲れない人間関係をつくる/第6章 人間関係で疲れない考え... |
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| 著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年02月ISBN9784478109724ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでふあん セイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデフアン とみ− トミ−9784478109724内容紹介ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。すべての悩みが解決する“快アカウント”がついに書籍化！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 他人ってガッカリさせていいのよ（手放す/失望 ほか）/2 人間関係って実は改善しなくてもいいの（関係/流す ほか）/3 本当に悩むべきことは実はそんなにないのよ（なりゆき/仲間外れ ほか）/4 強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ（嫌われる/思う存分 ほか... |
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| 著者井上祐紀(著)出版社KADOKAWA発売日2021年04月ISBN9784046803610ページ数191Pキーワードがつこうでわおしえてくれないじぶんおやすませる ガツコウデワオシエテクレナイジブンオヤスマセル いのうえ ゆうき イノウエ ユウキ9784046803610内容紹介なぜかいつもイライラする、学校に行く意味がわからない、コロナで目標がなくなった……休めていない人の特徴をおさえ、対処法をまとめました。必ずしも学校を休むことが「自分を休ませること」とイコールになるわけではありません。本当の意味で自分を休ませるとはどういうことなのか。ネガティブなイメージではなく、問題解決の手段としての「休み」の提案をします。小学校高学年〜大人まで読んでほしい、精神科医が教えるセルフケアの決定版。【Chapter1】 「休む」ってなんだろう？自分が休みを求めているサイン学校を休む＝ 休めていると... |
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| 著者中村将(著)出版社宝島社発売日2015年06月ISBN9784800241863ページ数222Pキーワードにがてなあのひととつきあわないですむ ニガテナアノヒトトツキアワナイデスム なかむら まさる ナカムラ マサル9784800241863内容紹介生意気な後輩、図々しい友人、高圧的な上司、ヒモ男etc．その人、本当に必要ですか？いつも自分が幸せでいられる選択。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 友達のお悩み（親しい友達ができない/友達の欠点が目についてイライラする ほか）/第2章 仕事のお悩み（高圧的な上司が怖い/性格が悪い同僚と関わりたくない ほか）/第3章 恋愛のお悩み（別れた彼の彼女に嫉妬してしまう/ダメダメ彼氏なのに別れられない ほか）/第4章 家族のお悩み（親と反りが合わない/図々しい妹を見て腹が立つ ほか）/第5章 さんちゃんの一喝入魂！（近所のリ... |
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| 著者岩崎順子(著)出版社あさ出版発売日2021年02月ISBN9784866672618ページ数191Pキーワードじぶんおじようかするとしあわせになれる ジブンオジヨウカスルトシアワセニナレル いわさき じゆんこ イワサキ ジユンコ9784866672618内容紹介他人に依存してしまい、自分のためではなく他人のために頑張って生きている人が、「自分のため」に生きるにはどうすればよいかを教える。1〜4段階の「心の成長ステージ」をもとに、自分がどのステージにいるのか、また対人関係ではどのステージにあるかを自覚したうえで、より高いステージを目指すとともに、自分らしく生きるとはどういうことなのかを理解していく。どの成長ステージに属しているのかが分かるチェックシート付。著者の経験や教え子の経験をもとに、各成長ステージで起こる問題と解決方法を教示する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次... |
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| 著者浅見帆帆子(著)出版社フォレスト出版発売日2016年06月ISBN9784894517134ページ数134Pキーワードだいじよーぶたがあなたのなやみおかいけつ ダイジヨーブタガアナタノナヤミオカイケツ あさみ ほほこ アサミ ホホコ9784894517134内容紹介「帆帆子の部屋」開設から5年—。多くの読者から寄せられた計2000件超の人生相談から90本を厳選セレクト！ダイジョーブタが知っているあたらしい時代のお悩み解決法！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 恋すること・出会いLOVE（私は一生ひとり？/この人は「運命の人」！？ ほか）/2 人間どうしCOMMUNICATION（苦手な先輩の誘い…断っていい？/子育て中で友人が作れない ほか）/3 生きることLIFE（最悪のケースばかり想定してしまう/8年間引きこもってました ほか）/4 心の葛藤IN Y... |
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| 著者石堂孝英(著)出版社彩図社発売日2021年11月ISBN9784801305670ページ数219Pキーワードしんりがくでぶんせききめつのやいばに シンリガクデブンセキキメツノヤイバニ いしどう こうえい イシドウ コウエイ9784801305670内容紹介性格タイプ別に詳しく解説！あなたは誰タイプ？「頑張り屋さん」で「繊細さん」な炭治郎、「慌てん坊さん」な伊之助、「完璧さん」で「強がりさん」な善逸。誰でも強い自分になれる！「鬼滅の刃」が教えてくれる心の鍛え方の極意。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 上手な人間関係のヒントになる「心の盾」と「破滅の爆弾」（ストレスから身を守る「心の盾」の存在/あなたは誰タイプ？「心の盾」を診断してみよう ほか）/第2章 炭治郎、伊之助、善逸に学ぶ強い心のつくり方（「頑張り屋さん」の炭治郎/「繊細さん」の炭治郎 ほか）/第3章 鬼... |
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| 著者大野裕(著)出版社日経サイエンス社発売日2018年12月ISBN9784532520762ページ数207Pキーワードきもちがはれればうまくいくこころお キモチガハレレバウマクイクココロオ おおの ゆたか オオノ ユタカ9784532520762内容紹介こころの居場所はありますか？「うまくいかなかったらどうしよう」「気持ちを伝えるのが苦手」「何をしても楽しいと思えない」こころの力を生かすために小さなヒントをお届けします。日本経済新聞の人気コラム「こころの健康学」を書籍化。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 うまくいかなかったらどうしよう/第2章 気持ちを上手に伝えるには？/第3章 何をしても楽しいと感じられない/第4章 感情が抑えられないとき/第5章 子どもと向き合うときに大事なこと/第6章 こころの力を生かそ... |
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| 著者ゆりか(著)出版社朝日新聞出版発売日2021年06月ISBN9784022517647ページ数252Pキーワードほんねおいおうとするとなみだが ホンネオイオウトスルトナミダガ ゆりか ユリカ9784022517647内容紹介インスタフォロワー13万人！ 共感を呼ぶフレーズで話題の内向型HSPアドバイザー初の著書。HSPは欠点だと思っていませんか？ HSPの感受性の強さ、深く考える力、共感力は、実はあなたの才能。気にしいな性格を最大限に生かす魔法のような方法とは。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 HSPってどんな人？/2 人といると疲れてしまうあなたへ/3 「大丈夫？」と聞かれると泣けてくる人は/4 その不安はまぼろし/5 ネガティブと仲良くなろう/6 HSPさんの才能が開花する魔法/7 本音に気がつけば人生は変わ... |
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| 著者小池義孝(著)出版社自由国民社発売日2018年11月ISBN9784426124861ページ数173Pキーワードわすれたいかこがさいたんいつぷんできえる ワスレタイカコガサイタンイツプンデキエル こいけ よしたか コイケ ヨシタカ9784426124861内容紹介シリーズ65万部突破!『ねこ背は治る! 』著者による魔法のような「心のトリセツ」! 「思い出すのが苦痛な出来事」が「ただの出来事」に変わってしまう。「怒り」「悲しみ」「落ち込み」がスーッと消えてココロすっきり! イヤな思い出にさようなら! ◆本書「はじめに」より抜粋忘れたい過去が(最短)1分で消える! というタイトルから本書を手に取られたあなたは、おそらく期待と疑いを持って、この文章をご覧になっているでしょう。確かに「忘れたい過去」、つまり「心の傷」を伴う記憶は、そうそう簡単に消えてくれるものではありません。しかしその一方で、... |
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| 著者妹尾雅明(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2022年06月ISBN9784344933903ページ数171Pキーワードなやみのくすりばここころがかるくなる ナヤミノクスリバコココロガカルクナル せのお まさあき セノオ マサアキ9784344933903内容紹介苦しいとき、すぐにひとつの答えを出そうとしなくていい——。●SNSでキラキラしてる人と自分を比べないようにしたいけど……。どうすればいいの?●御朱印集めやパワースポット巡りをする人をよく見かけるけど、ご利益ってあるんですか?●うつ病の友人に私ができることって?緩和ケア専門医が、そっと悩みに寄り添う。いつか時期が来て、あなたがこの本の言葉を思い出し、前を向けるように。第1章 悩みと向き合う未知のウイルスと過ごさなければならない中での不安SNSとの正しい付き合い方心も病気になることはあります自分... |
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| 著者石原加受子(著)出版社イースト・プレス発売日2019年03月ISBN9784781617565ページ数253Pキーワードなにおやつてもながつずきしないひとの ナニオヤツテモナガツズキシナイヒトノ いしはら かずこ イシハラ カズコ9784781617565内容紹介仕事、友人関係、恋愛、ダイエット、趣味……。なにをやっても、中途半端で長続きしない……。いつも3日坊主のダメ人間だ……。この本に興味をもったあなたは、そんなふうに自分を責めているかもしれません。そして「なぜ長続きしないんだろう」、「どうしたら長続きするんだろう」と悩んでいるのではないでしょうか。この本を読めば、きっとその悩みは解決するはずです。そもそもなぜ、「長続きすること」がいいことなんでしょうか。「中途半端ではない完璧な状態」とは一体、どんな状態なのでしょうか？もしかしたら、「継続は力なり」「最低3年は勤めなければ」といっ... |
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| 著者折原裕(著)出版社風詠社発売日2024年08月ISBN9784434344107ページ数218Pキーワードおひとよしのすすめ オヒトヨシノススメ おりはら ゆたか オリハラ ユタカ9784434344107内容紹介 あなたのように、人のために損ばかりしている人をお人好しと言う。この本は、そうしたお人好しのあなたに贈る本である。あなたのお歳はおいくつだろうか。未成年者なら、お人好しであることをやめることもできるかも知れない。しかし、すでに二十年以上もお人好しで生きてきたあなたには、もはや手遅れであろう。どうせお人好しで生きるしかないのなら、お人好しをやめようとして無駄にじたばたすることはない。正しいお人好しになる方がいい。この本はお人好しのあなたと共に、正しいお人好しになる道を考える本である（本文より）。 ——利己から生まれる他者との対抗軸があふれる現代社会。その... |
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| 著者藤由達藏(著)出版社アスコム発売日2021年03月ISBN9784776211341ページ数237Pキーワードじぶんにだめだししてしまうひとの ジブンニダメダシシテシマウヒトノ ふじよし たつぞう フジヨシ タツゾウ9784776211341内容紹介自分に自信を持てない人が、自分をもっと好きになれる21のすごい方法。たった3週間で不安が吹き飛び、人生が変わる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自信がないと心に「スギ」が生える？/第2章 「本当の自信をもつ人」の思考法/第3章 「自分を縛り付けていたもの」を手放す“過去”/第4章 「今の自分の状況」を知る“現在”/第5章 「未来の自分」を変える“未来”/第6章 「夢を叶える自分」になる“行動... |
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| 著者心屋仁之助(著)出版社宝島社発売日2017年09月ISBN9784800273390ページ数207Pキーワードつらいからかいしややめますがいえないあなた ツライカラカイシヤヤメマスガイエナイアナタ こころや じんのすけ ココロヤ ジンノスケ9784800273390内容紹介毎日頑張っているのに、なんだか全然ラクにならない。報われない。そんな悩みを解決します。価値観が異なる人と働く心屋式のコツ、教えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 職場は二種類の人間でできている（頑張っているのに報われない 病みそうなのにやめられない/仕事の悩みの根底にあるのは二つの「OS」 ほか）/第2章 自分以外の誰かを目指すのは、もうやめよう（つらいのは、違うタイプを目指すから/別の自分を目指す原因は「劣等感」と「罪悪感」 ほか）/第3章 違うタイプの人と楽しく働くために（罪がない人... |
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| 著者古荘純一(著)出版社PHP研究所発売日2021年11月ISBN9784569880273ページ数158Pキーワードじここうていかんおたかめてじぶんおたいせつ ジココウテイカンオタカメテジブンオタイセツ ふるしよう じゆんいち フルシヨウ ジユンイチ9784569880273内容紹介自己肯定感が低くてつらい思いをしているのは、大人だけでなく中高生も同じです。特に、日本の子どもの自己肯定感は他の国に比べて低く、思春期にかけてそのまま下がり続けるという特徴があります。本書は、自己肯定感が低くて苦しんでいる中高生たちに、自己肯定感とはいったい何か、どうして自己肯定感が低いとしんどいのか、そしていろいろな悩みにどう対処して乗りこえていくのかを紹介しています。◆目次◆第1部 自己肯定感ってなんだろう第2部 10代の悩みQ＆A 友だちの悩み編/家族の悩み編/自分の悩み編第3部 心がしんどいときに＜本... |
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| 著者有川真由美(著) りゃんよ(マンガ)出版社秀和システム発売日2024年06月ISBN9784798072333ページ数159Pキーワードまんがでわかるきにしないひと マンガデワカルキニシナイヒト ありかわ まゆみ りやんよ アリカワ マユミ リヤンヨ9784798072333内容紹介「些細なことを気にしてしまい疲れてしまう」「他人の言動がいつまでも気になって気分が落ち込む」何かとストレスの多い現代社会、こうした悩みを持っている方は増えています。こうした悩みに対してどうにかしたいのに、「性格だから」「生まれつきだから」で諦めていませんか？実はそのような性格であったとしても「気にしない」ように生きることはできるのです。「気にしないようにする」というのはもともとの性格ではありません。スキルなのです。なので、そのスキルを習得すればよいだけなのです。本書では読んですぐに使える「気にしないようにす... |
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| 著者たぐちひさと(著)出版社SBクリエイティブ発売日2023年06月ISBN9784815621155ページ数255Pキーワードありのままのわたしでひとずきあいがらく アリノママノワタシデヒトズキアイガラク たぐち ひさと タグチ ヒサト9784815621155内容紹介「心に響く、心が軽くなる、そんな言葉であふれ、読んでいて幸せな気持ちになれます」「今、母娘関係で悩んでいますが、いつも本当に助けられています」「毎日生きることに意味を見出せずにいましたが、日々綴られる言葉が励ましになっています」———Instagramコメントより抜粋———SNS総フォロワー数100万人の著者が贈る自分を知り、相手を知り、みんな幸せになる366の質問、122の言葉。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・... |
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