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| Happy You Exercises 〜AERO〜 吉田 優子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 このDVDは、中級〜中上級のエアロビクスコリオグラフィーを5Block紹介しています。 中級以上のレッスンでは、難易度の高いのコリオグラフィーをいかに解りやすく指導し、完成形だけでなくレイヤリングにおいても参加者を楽しませ、集中力を維持させることが大切です。今回はすべてのBlockにおいてLCM(リードチェンジムーブ)を3つ以上組み込み、3Block-5Blockは2エイトから3エイトにかけてクロスフレーズさせたコリオグラフィーとなっています。 5Block、すべて異なるレイヤリング手法を用いて完成形へ導き、細かく丁寧に変化させていますので初級〜中上級まで、あらゆる指導場面で活用していただける内容となっています。 また、flowを活かしたリズム変化、移動、面の変化を... |
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| KIIBO STEP 3 インストラクター ： 木原 啓貴 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 57分 このDVDでは、中上級者向けのステップクラスのコリオを収録しています。 私が普段から気をつけている事、それは、最初から最後まで“流れ”を失わずに「足運び」や「重心の移動」で、無理の無い展開のコリオグラフィーとする事です。例えば、中上級だからと言って動きのつなぎに、脚の細かさを優先し無理にやりづらくする事は、安全面からもスキル的にも避けるべきです。参加者にとっていかにストレス無く、クラスのラストまで行い続けられるかが大切です。そこを前提において分解を考えていますので、レイヤーもセオリー通りに行わない事もあります。また途中の段階であっても完成形となるように心がけています。私なりの展開を参考にして下さい!! また、台の上での動きを積極的に取り入れ“ステップをしている感”を感じてもらいます。... |
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| in and change 様々なスパイス インストラクター：山川 清志 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：55分 今回のDVDでは、様々な差し込みをご紹介致します。ルールにとらわれ過ぎず、自由な発想でレッスンを展開していきます。その中にも、アクセントやスムーズさをしっかり兼ね揃えた内容となっております。 差し込みとは、あくまでもスパイスであるためレッスンにおいて必ずしも必要な物ではありません。では、なぜ、差し込みをするのかといった意味を持たせるためのレッスン展開もご紹介致します。また、差し込みする上で大切になってくる足運びのしやすさ、向きが変わる時の工夫なども是非ご参考頂ければと思います。 その他、差し込みを二か所行うトゥーインサーションや、差し込みをしてからの順番替えなどもご紹介しておりますのでレッスンでご活用下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な... |
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| リピーターEVOLUTION!! 中上級者向けのエアロ 下堂薗 綾子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 このDVDでは中上級者を対象としたコリオをご紹介しております。私が普段のレッスンで最も多く使う動き、リピーターにこだわって作成してみました。このリピーターが時にはスムーズな足運びとなったり、リズムチェンジ、方向変換、上肢の動きをつけることでの変化を是非ご注目頂ければと思います。 また、難度が高いだけの内容ではなく、エアロビクス本来の良さをたくさん盛り込みました。強度は高めに設定しておりますので、心肺機能を上げ、関節(特に股関節・肩関節)をあらゆる方向に使い、何より全身を使うことのできる内容となっております。出来る限りこのコリオが生きるように、この動きを行うと何が良いのかプラスになる言葉がけや表現力を高める言葉がけも盛り込みました。 皆様のコリオ作りの参考にして頂ければ幸いです... |
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| 「FUN STEP」 初中級ステップ指導 3 インストラクター：竹内 智樹 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：65分 ステップ台を使用したエクササイズは決まったスペースで効率的に脚力強化、心肺機能を向上出来るとても優れたエクササイズです。ステップの醍醐味である『昇降、踏む』動作を安全且つ効果的に行う方法を余すことなく詰め込みました。 今回のテーマは『台を活用し、身体の使い方、心地よさを楽しむ』前半の2ブロックはステップに慣れていない初級者が安心して参加できるようゆったりと『間』を作った指導を心がけました。3ブロック目は初級から中級にステップアップする時にスムーズにレベルアップ出来るように構成、展開をより丁寧に進めることにこだわりました。後半の2ブロックは中級者を対象にしたコリオ、スピード感を意識して指導しています。 対象者によりキューイングの出し方を変化させているところにもご注目くださ... |
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| オーキドミカ ORIGINAL ステップ 2 インストラクター ：大城戸 美香 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 85分 皆さまこんにちは!インストラクターの大城戸美香です。今回のDVDでは中級〜中上級ステップのコリオグラフィーを、エアロビクスやステップクラスにおいて基本となる32カウントのシンメトリー構成でご紹介しています。 ストレートに作るだけでなく、ブロックを細かく分けて作ったり、最後に順番を変えて組み合わせるなどの様々な手法を用い、私オリジナルのテイストをミックスし作り上げていきます!お客様を飽きさせないワクワクさせる工夫も盛り込んでいますのでお楽しみいただけるはずです! いつものレッスンからもうひとつ枠を広げてみたい方!ぜひお手にとってみてくださいね。そして、明日からの皆様のクラスにお役立ていただけたら幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高... |
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| アクアダンス「ねじる!ひねる!まわす!」 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: アクア 収録時間: 52分 アクアエクササイズは、水の中で行うエクササイズです。ならば、陸上では得られない、水の中でしか得られない「水の特徴」を活かした動きを取り入れることが望ましいのではないでしょうか? 今回、提案しているのは「ねじる」「ひねる」「まわす」といった動作。陸上にはない、水の特性である「抵抗」により、水の中ではこれらの動作にほどよく負荷をかけることができます。人の日常動作には必ず「ねじる」「ひねる」「まわす」という補助的な動きが含まれています。その動きをエクササイズの中に組み込むことで日常動作で補助的に働く筋肉を効果的に活用してあげましょう。水の中でなければできないことを取り入れることでアクアエクササイズの良さを引き出してみましょう! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDで... |
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| MIK's ステップ 5 インストラクター：畑田 美紀 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：66分 皆さまこんにちは!インストラクターの畑田美紀です。今回は「ダンススタイルをミックスしたコリオグラフィー」をテーマに作成いたしました。 ダンススタイルをミックスすると、オリジナリティーのある完成形に仕上がる、強度や難度が上がり過ぎず、慣れていない方も参加ししやすい、音楽に合わせた演出ができる、など様々なメリットがあります。 展開をする際はステップ名を伝えるだけでなく、ダンスムーブ特有の身体の使い方に対するテクニックキューや表現力が必要になります。 的確なキューイングで導くことが出来れば、ダンスを楽しむ余裕ができ、お客様の笑顔を引き出すレッスンになること間違いなしです!ぜひ皆様のレッスンにお役立てください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます... |
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| STEP UP STEPDANCE 3 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 59分 皆さん、こんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回は初中級レベルのステップのコリオグラフィーをご紹介させていただきます。 このDVDでは、特に初中級というレベルにこだわって作成しており「難しくないけど、簡単すぎない」がテーマになっております。イメージとしましては、スポーツクラブでのステップクラスの中では、下から2番目のクラスをイメージしていただければと思います。 ここでは、参加者の皆様を飽きさせないことはもちろん、次の段階へのステップアップのための掛け橋になるようにと僕は考えています。そのためのキューイングや、言葉掛けもブロック毎にそれぞれ入れております。また、バリエーションも入れることで難度の調整もできるようにしておりますので是非ともご注目ください。皆さまのレ... |
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| 3way 3girl 小谷 真弓、戸村 浩子、東山 紗衣子 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 57分 毎月、同じようなコリオグラフィーや、同じような展開で進めてしまい、クラスがマンネリ化する事ってありませんか?このDVDでは動き、展開、表現、スタイルが全く違う3人のコンビネーションを紹介しています。 トップバッター戸村はとてもシンプルな動きから、独創的な発想、表現を加えていき、スパイスを効かせていきます。 2番手小谷は、身体の流れを意識してコリオグラフィーを作りました。ステップタッチを上手く利用しながら、クロスフレージングしたコリオやシングルリードの動きをスムーズに展開しています。 ラストの東山は元気いっぱい☆頭の先から手足の先まで気持ちよく思い切り動けるように意識して作っています。どんどん変わっていく展開にもご注目下さい。 3人のスタイルを皆様のアイディアと組合せる事で無限に楽し... |
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| Magical powers インストラクター ： 福島 三和子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 このDVDでは中上級の内容を5ブロックお届けいたします。 福島流といえば・・・ハイインパクト満載です!!今回は直線と曲線、面、空間使いにもこだわっております!直線なアームを曲線に変化することでダンス要素をも漂わせてくれます。同時に体幹との連動性も狙っています!またフローを活用しながら面を変え、強度と難度のバランスを保ちながらダイナミックに空間を使います。 いろんなカウントにアクセントがありますので、たくさん音を跨いで使いますが、だからこそ最後にビシッとはまった時の達成感は気持ちいいですね!ココロくすぐる様なスパイスをギュッと詰め込んでいます!出来そうで出来ない・・・でも最後は出来た!それはまさに、魔法にかかったかのように。是非瞬きせずにご覧ください!! ※サンプル動画はウェブ用に... |
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| Kj's Enjoy Step 2 インストラクター ： 林 晃史 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 61分 今回のDVDでは、ステップの中上級者向けのコリオグラフィーをご紹介させていただきます。 ステップエクササイズでは当たり前のことでもありますが、大きく動き、台をしっかり踏むと流れよく動くことができます。ですが、台の踏む位置や体重のかけ方1つだけでもコリオグラフィー全体の流れは変わってしまいますので注意が必要です。そのために必要な、難度のある動きでもより気持ちよくしっかりと動いていただくためのキューイングにも注目していただけたらと思います。 1ブロック目から2ブロック、3ブロックとブロックが上がるに連れて徐々に難度が上がっていく構成となっております。皆様のレッスンで何か1つでもヒントにして頂けますと幸いです。是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVD... |
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| Vi Move 3D AEROBICS 島田 厚 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 52分 このDVDでは、Vi(美しい)Move(動き)をテーマに中上級者向のコリオグラフィーを5ブロック紹介しています。 前後左右へ面変えを行い、そこから縦軸を意識したコリオグラフィーをお伝えしています。上に伸びたり・飛んだり!重心を下げてみたり!そして、身体をツイストしてみたり!様々なアプローチで空間と身体を使い3Dへと導きます。3D化の良いところは・・・確実に下肢の運動量が増え効果が高まることです!また、体幹部の捻りにより身体を機能的に使うことができます。ダイナミック且つ斬新なプログラムを体感して頂ければと思います。 今回もコリオグラフィー作りのヒントになるものが満載です。島田流の考え方、ご参考にしていただければ幸いです。 島田 厚 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な... |
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| アクアダンス ファンムーブ インストラクター ： 竹内 智樹 ジャンル: アクア 収録時間: 68分 今回のテーマは『バリエーション力を磨く』です。 プールを利用されるお客様は年齢層はもちろん、体力、性別、キャリアも様々です。そんな中、クラブで設置されているアクアダンスのクラスはレベル分けがされていないのが現状だと思います。幅広いお客様を満足させるために必要なスキルの1つである『バリエーション力』が上がれば、毎回アクアダンスのコリオ作成がとても楽しくなります。バリエーションが増える事で、クラスのマンネリ化を防ぎ、お客様の継続率アップに繋げていきましょう。 このDVDでは、コリオのバリエーションを広げる考え方にも触れながら展開していきます。またプログラム作成時の3つのポイント、「1強度設定」「2動きのつなぎ」「3筋バランス」を考慮しつつ展開しました。「ちょい足し」アレンジでも使っていただき、... |
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| NO STRESS AERO 9 忘れがち!初心者目線!! インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 51分 今回は、初心者から初級者に対するクラス構成、雰囲気作りに焦点をあててお伝えします。 インストラクターにとっての「良い指導」と、初心者にとっての心地「良い指導」は、時に大きなズレが生じる場合があります。例えば「足並みを合わせる丁寧 なキューイング」「きれいにカウントが整った32cのコリオ」「筋バランスを最優先に考慮したプログラミング」もちろんこれらはクラス構成する上で必要なスキルです。しかし!インストラクターが教科書通りの「良い」レッスンを遂行する事は、実は参加者にとって肩身が狭く、ストレスを感じさせてしまう要因にもなりかねないのです。 的確にリードしながらも、ゆる〜く気軽に参加してもらえるクラスを目指しませんか??教科書通りのスキルでは拾えない、初心... |
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| AS-Ism & DH-Style AERO 踊る心 島田 厚、早川 大補 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 60分 北陸を拠点に活動する島田厚と関西を拠点に活動する早川大補がお届けするコラボレーションエアロビクスDVDの登場です。DVDでは島田流AS ISMが3ブロック、早川流DH STYLEが2ブロックの計5ブロック紹介しています。 実際の現場で培い考えぬいた手法を満載にし、二人の拘りを展開方法で表現しています。フローにメリハリを付けながら、旬なものからスタンダードなものまで多彩なコリオグラフィーを提供!それを展開する斬新な指導テクニック!指導スタイル!見ているだけでも心躍るような、二人の熱い気持ちが詰まったDVDです! 皆さんのコリオグラフィー作成のお役にたてれば幸いです。二人から生み出される空気感を是非感じながらご覧ください。 島田 厚/早川 大補 ※サンプル動画はウェブ用に画... |
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| NO STRESS AERO 3 trick your members インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 48分 今回は参加者を"騙す"色んなトリックを詰め込みました。と言ってもメリットがある魔法のようなものばかり!コリオ自体の難度を上げなくても、エキサイティングで斬新なコンビネーションに魅せる(見せる)中級クラスのトリックには(1)完成系が細かくないのでしっかり体を動かせる。(2)中級クラスチャレンジ組からフィットネスフリークまで幅広い参加層をひろえる。などのメリットがあります。 毎月凝りに凝ったコリオを作らなくても、さも"難しい事にチャレンジしてる!!"ような錯覚をおこすことができます。そして初級向けブロックでは、参加者が"気づけば動けた!"と感じられる仕掛けをたくさん作りました。きめ細やかな配慮を散りばめたプログラミングや、動きを的確に伝え参加... |
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| Challenge Step Balance of difficulty and intensity インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 59分 このDVDでは、中上級者向けステップのシンメトリーのコリオを5ブロックご紹介しています。 今回こだわったのは「難度」と「強度」のバランスです。中上級のクラスには、動きそのものの難しさや面白さを求める方、高い運動効果を求める方が参加されます。レッスンを提供する私たちインストラクターは、双方のニーズに合ったプログラムを提供することが求められます。ご紹介するコリオでは、強度や難度が少しずつ、しかもバランスよく上昇するようにプログラミングしました。バランスの良いプログラミングを提供することで、様々なステップにチャレンジしながら、気持ちよく汗を流していただけるクラスになることを感じて頂ける内容です。 また設定は中上級で... |
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| START STEP 2 インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 55分 このDVDでは、初中級者を対象としたステップのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。 1〜2ブロックはステップ台にまだあまり慣れていない方を対象とした内容で構成しています。台に「触れる」「踏む」「昇る」「降りる」といったステップならではの動きに慣れて頂くことを目的とした内容です。動きを覚えてもらうだけでなく、より安全に、また効果的に動いて頂く為のアドバイスを盛り込んでいます。 3〜5ブロックはステップに慣れてきた方から少しずつレベルアップしていく内容です。簡単すぎず、難しすぎず、よりステップの楽しさを感じて頂ける構成です。 初中級のクラスには、幅広いお客様が参加されます。よりたくさんの方に運動効果を感じ、もっとステップを好きになって頂く為の指導にもご注目いただき、皆様の指導の... |
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| STEP WIND 20 インストラクター：高島 玲佳 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：71分 このDVDでは中級〜中上級レベルのコンビネーションをご紹介しております。様々な変換要素と多彩なバリエーションやコンビネーションを盛り込み、より個性豊かにレッスンを行うことが出来る中級レベル以上のレッスンでは、ついつい完成形にばかり意識を置きがちになります。 そして、その難度がストレスに繋がることも多々ありますが、出来た!動けた!という達成感は格別で、「また次回も!」というレッスンに、そしてインストラクターにハマる魅力や武器にもなります!だからこそ!中級レベル以上のレッスンであっても、わかりやすく、スムーズに、というポイントが大切だと思うのです。 様々な変換要素の加え方、そのタイミング、キューイング、展開方法や導き方など実際のレッスンを想定して、参考にしていただけると嬉しいです! ※サンプル動... |
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| HEARTFULL☆AERO 3 気持ち良く一体感を味わいましょう♪ 倉橋 照美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 56分 一人でも多くの方に笑顔でレッスンにご参加頂くために、「気持ち良く身体を動かして頂く事」「一体感を感じて頂く事」を大切に、3つのテーマを盛り込んで構成していきました。 一つ目は、心地好い身体の流れの中で、ダイナミックに動けるものを取り入れました。二つ目は、難度に関わる要素を一つ一つ丁寧に加えていく事で、スムーズに動いて頂けるよう心がけております。三つ目は、手の振り(ポーズ)を入れることで、参加者の気持ちを高めたり、時にはリラックスしたり、コミュニケーション作りのきっかけになればと思っております。また、ベースにレッグカールを多く利用しました。よく使う動きがどのように変化していくのかも楽しんで頂けたら嬉しいです!! エアロビクスの気持ち良さやグループレッスンの楽しさをお... |
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| JUST RIGHT インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 43分 皆さんこんにちは!インストラクターの東山紗衣子です!今回は中上級エアロビクス5ブロックを収録させていただきました。 コリオを作る際、皆さんは何を考慮されますか?難度、強度、流れなどクラスの内容や参加者によって丁度良いものを考えようとしますよね。ですが「丁度良い」ってなかなか難しいなと私はよく思います。自分のエゴを出来るだけ捨てて目線を参加者に合わせる。これはすごく難しいですが、とても大切なことなんだと思います。そして!その中に伝えたいメッセージやストーリー性を注ぎ込むことで素敵なコリオが出来上がり、素晴らしいクラスになるのではないかと私は考えます! 今回の5ブロックはそんなラインを狙ったコリオになっております。是非ご覧ください! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは... |
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| 高山流STEP展開術 インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 69分 このDVDではステップエクササイズの特性を生かした様々な展開方法を分かりやすく紹介していますので、明日からのレッスンですぐに使いやすい内容で収録しています。 ステップレッスンはプログラミング次第で難度も強度も変化しやすくなります。僕が普段のレッスンで意識しているポイントをレッスンスタイルで解説しながら進めますので、ご自分に合ったプログラミングやレイヤリングを選んでいただけると思います。ステップ台に対しての立ち位置やステップ台の踏み位置、フロアの使い方など、分かりやすく解説を入れボリュームある内容となっております。特に、レギュラーレッスンのコリオグラフィー作りにお悩みの方にオススメいたします。 普段の皆様のステップエクササイズレッスンがより良いものになるためのヒントにして頂けますと幸いです... |
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| ファイティングアクア パンチにキックでストレス発散! インストラクター：森 恵里佳 ジャンル：アクア 収録時間：56分 今回は32カウントのコンビネーションが2つと64カウントのコンビネーションが2つ。ベースはアクアダンスのコリオで、その中にパンチやキックの動作をたくさん盛り込んだものをご紹介しています。 水の中でパンチやキックの動作をすることで運動量も上がります。また、普段は行わないような非日常動作でストレス発散にもなります!お昼のお母様方も、夜の若年層の方々にも楽しんでいただける内容となっています。 キューイングでは身体のどの部分を使っているのか、どんな効果があるのかをたくさん伝えておりますので参考にしていただければと思います。 老若男女問わず、ストレス社会で闘うすべてのお客様へ、楽しく熱い時間をお届けする手助けになれたら嬉しいです。また、普段アクアエリアに足を踏み込まないお客様にも楽... |
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| 滑らないアクアダンス 1 オールシーズン使い回しOK! インストラクター ：松浦 翼 ジャンル: アクア 収録時間: 58分 皆様こんにちは。今回のDVDでは、私が代行でレッスンを行った時や新レギュラー枠での初レッスンの時、イベントで初めて参加される方を前にレッスンをした時など、私自身失敗できない状況の中でも失敗せずに行うことができた内容を収録しています。 ダイナミックに水を感じながらも体を大きく動かせる内容で運動した感覚をしっかりと感じて頂けます。また、脚の運びや重心移動も気持ちよくでき、アームバリエーションもスムーズかつ効果的な動きとなるようにチョイスしています。プールの中でありながらも顔から汗をかく感覚も味わって頂くことができます。 今回のコリオグラフィーは4つの内容をつなげて楽しむことも可能です!私なりのアクアワールドをお届けしております。是非ご活用ください。 ※サンプル動画はウェ... |
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| シンプル スタイル 〜エアロMIX〜 高村 利恵 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 44分 このDVDでは、ベースのコリオはシンプルに・・・そこからリズムチェンジ・方向・回数などの変化を加えて、強度や難度を調整して行きます。シンプルな動作が多い為動きは、簡単ですが体の向きや流れがスムーズになるように構成しておりますので心地よく、効果的に動ける内容です。シンプルな動作に、少しアレンジを加えるだけで、違った味が出てより新鮮なコリオと生まれ変わります。 展開方法は、レイヤリング展開ですので、動きが簡単なものから少しづつ、複雑になっていく為、初心者から上級者まで幅広い対応が可能になる構成です。是非、この展開方法や流れを体で感じて【お客さまにとって心地よい動きやすさ】を味わい、参考にしてみてください!! 高村 利恵 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いた... |
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| Enjoy STEP!! with RIKA インストラクター：山本 梨華 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：65分 皆様こんにちは。インストラクターの山本梨華です。今回は初中級レベルのステップのコリオをご紹介させていただきます。 このDVDでは基礎となる動きに慣れた方に向けて「簡単過ぎず、難し過ぎない」をテーマにしております。ステップ台の上や手前だけでなく、ステップ台の横や前のスペースを使った内容となっております。スポーツクラブであれば一番易しいクラスに慣れてきた方、更にステップアップをしたいという方にも楽しんでいただけます。 初中級クラスからステップクラスにチャレンジするお客様もいらっしゃることも視野に入れ、動き方の基礎部分からステップアップに繋がるコリオ、キューイングを意識しております。また「ステップは難しい」「ステップはこわい」と考える方は少なくはないかと思います。そんな方にも... |
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| M-STEP-LINK 4 インストラクター：小林 実登 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：66分 皆さまこんにちは!インストラクターの小林実登です。このDVDを手に取っていただきありがとうございます! 今回は、コリオグラフィーで難度を出しつつ、受け手にわかりやすく伝える方法を紹介します。 難しいコリオグラフィーでも、展開のフロー、キューイングのタイミング、ボディキューの活用をすることで、体感難度を下げることができます。難度は落とさずに体感難度を下げることで、グループレッスンならではの一体感を生み出しやすくなるかと思います。また、ステップ特有の3Dを活かした手法やフロアも使うことでメリハリが生まれ、それぞれのコリオグラフィーに特色をつけられるかと思います。 皆様の明日からのレッスンのご参考になれば幸いです。是非お試し下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品... |
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| ENERGY FLOW Vol.12 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。 基本的な動作から始まり、スムーズに身体が動かせるように一つずつ分かりやすく変化要素を付け加えていますので、普段のレッスンで直ぐに活かして頂けるような内容に仕上がっています。特にポイントに置いているのは「フロー」「コリオ全体のバランス」「分かりやすさ」です。 インストラクターの皆さんはコリオを作成する上で様々な壁に当たることがあると思います。このDVDにはそんな悩みを解決出来るヒントが隠されています。収録されている動作をそのまま活用しても、少しだけディレクションの変化を加えても、リズム変化を加えても、ターンを抜かしても、どんな形で... |
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| TEPPEI'S AQUA 3 面の変化 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: アクア 収録時間: 46分 みなさん、こんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回このDVDでは、中上級者向けのアクアビクスのコリオをご紹介いたします。 皆さんのクラスでは、面の変化は活用されていますか?お客様に提供するコリオも大切ですが、インストラクター自身も指導の際に面の変化を使うことが大切ではないでしょうか??そこで今回の内容では、もちろん面の変化をふんだんに使用したコリオに仕上げ、かつ、その際に指導するための面の変化にもポイントを当てながら行なっております。自分ならどう指導するだろうか?そんな風に考えながらご覧いただければ幸いです。もちろん、完成に導く言葉掛けや、キューイングにもご注目ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜こ... |
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