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| オーキドミカ ORIGINAL ステップ インストラクター ：大城戸 美香 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 77分 こんにちは!インストラクターの大城戸美香です。このDVDでは中級〜中上級ステップのコリオグラフィーを、多彩な構成のバリエーションにこだわりながら紹介していきます。 エアロビクスやステップクラスにおいて基本となりやすい32カウントのシンメトリーはもちろん、不規則カウントのシンメトリーやアシンメトリーのコリオグラフィー、さらにそれらの組合わせなど、さまざまな構成パターンを集めました。はっと驚く繋がりや組み合わせた時の難度や流れの変化を是非お楽しみ下さい! いつものレッスンから、もう一つ枠を広げてみたい方、「アシンメトリー」や「差し込み」について知りたい方に、是非手にとっていただきたい内容です!そして、明日からの皆様のクラスにお役立て頂けますと幸いです。 ※サンプル動画はウ... |
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| KJ's Exciting Aero 6 インストラクター：林 晃史 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：74分 インストラクターの林晃史です。このDVDでは、中上級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介させていただいています。 できるだけ分かりやすく段階を踏み、しっかりしたレイヤリング、そして気持ちよく動けるようにしています。動きを止めずに完成形まで分かりやすくもっていけるレイヤリングの良さも、感じていただけたらと思います。もちろん、中上級クラスならではの細かい動きや、方向の変化も入っていますが無理のない変化の仕方を心掛けています。 難しさの中にも分かりやすさもあり、だからこその楽しさです。そんな中上級クラスのエアロビクスを目指したいですよね。このDVDが皆様にとって何か1つでもいいヒントになれば幸いです!どうぞご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDで... |
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| Dynamic Aero 〜楽しんでもらう秘訣〜 飯山 大輔 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 改めて聞きますが、エアロビクスの良さって何ですか??自分は、音に合わせて身体をのびのび使って身体を動かし、インパクトチェンジや上肢・下肢をしっかり使う事での躍動感・心から湧き上がるような高揚感・スムースなつなぎがあるからこそ、エアロビクスって楽しいと感じるんだと思います! このDVDでは、身体の躍動感やのびやかに使う事を意識して作成をしています。普段、当たり前になっている事に、あえて着目してご自身のクラスにプラスをしていきませんか? 難度が先行するだけではなく、強度が先行するわけでもない、クラスレベルや対象者・参加者を見て、変化要素を足したり引いたりしながら、ご自身のクラスに生かしていただけたら幸いです!Let’s Enjoy Aerobics!! 飯山 大輔 ※サンプル動画はウェブ... |
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| This is the FREE STYLE AERO インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 53分 こんにちは!インストラクターの高柴大雅です。今回のDVDでは シンメトリーのコリオグラフィーに加え、アシンメトリーのコリオグラフィーもご紹介します。 僕が日頃からフィットネスクラブやイベントなどのレッスンで心掛けているテーマは「オリジナリティー」です。常に何か他の方と違うスタイルや個性を探しています。また片側32cではないシンメトリーのコリオグラフィーもご紹介します。1つのカウントや基本の形にとらわれず「自分のオリジナリティーを自由に出す」と言う所からタイトルを「This is the FREE STLYE AERO」にしています。多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなど 様々な要素を1つのブロック... |
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| シンメトリーステップ 大井 貴博 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 47分 32カウントのシンメトリーのコリオを組み立てていく上での様々なパターンの展開方法をご紹介していきます。 ストレートで足を止めず、スタートから完成までコリオグラフィーを繋げていく方法、コリオグラフィーを途中で分け繋いでいく方法、台の前後、横を上手く用いて立体的なコリオグラフィーにする方法。 クラスの設定難度に合わせ、フットパターンの変化や展開方法をチョイスしやすいように解説も入れながら行っております。台の昇降運動という定義を守りつつも、フロアでのフットパターンもバランスよく用いております。 私がレッスンで常に大切にしている『メンバー様』が、ストレスなく分かりやすく、そしてワクワクするエキサイティングな展開方法が少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品... |
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| MATSUKAYA DANCE AERO 3 レイヤリング編 インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：50分 このDVDでは、オールレベル向けのダンスエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介しています。初級のエアロビクスのレッスンでスパイスになる、シンプルなダンスムーブメントから、参加者の皆様の集中力を引き出すダンサブルな内容まで、様々なコリオグラフィーをお楽しみください。 動き方のレクチャーやキューイング、カッコよく踊るコツはもちろん、今回特にご注目頂きたい部分は「よりしなやかに、より力強く見せる方法」です!そしてこの2点の動きの使い分けの方法をお伝えしていますのでお見逃しなく!明日からのレッスンや動作がより華やかになること間違い無しです! ご自身のクラスレベルに合わせて、ご活用いただけましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高... |
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| FEEL THE RHYTHM 7 インストラクター ： 有田 麻里子 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 49分 FEEL THE RHYTHM 7では、エアロビクスの動きにどのようにダンステイストを加えたらよいのか、どのように動きを魅せたらよいのか、どのようにダンステイストを伝えたらよいのか、など細かいポイントに焦点を当てました。ダンスムーブメントに慣れていないお客様にもダンスエアロビクスを楽しんでいただけるようなコリオや展開方法を盛り込んでみました。 また、普段中上級クラスに参加されている方だけでなく初中級クラスに参加されている方にも楽しんでいただけるようなシンプルなステップやオルタネートのものを中心にまとめました。アシンメトリースタイルのコリオグラフィーをご紹介いたしますが、シンメトリースタイルでのレッスンをされている方もぜひ取り入れてみていただけたらと思います。また各コリオの終... |
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| FREAK's AERO インストラクター：石河 知可子 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：57分 こちらのDVDでは中上級エアロのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。ダンス要素無しでトレンドの動きと、足技がメインの内容です。 特に高い強度部分はお客様に選択頂け、またお客様が方向やタイミングを迷わないキューに配慮した内容になっております。コリオのダイナミックさと、力強さにも注目してご覧下さい。 定員制のスタジオ内でも沢山汗を流し、お客様に楽しんで頂けるコリオグラフィー集です。難度が高くても解り易いコリオグラフィーの作成方法、レイヤリング方法等もご参考になるようでしたら幸いです。 出にくいフットパターンの無い流れる様なトランジションも見どころです。シンメトリー4ブロック、アシンメトリー1ブロック収録です。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧い... |
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| 「POP★AERO」 インストラクター ：中川 真維・森 亜依 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 51分 このDVDは初中級者向けのエアロビクスのコリオを5ブロック紹介しています。初中級クラスは指導者のテンポではなく参加者の心地よいスピードで展開することがとても重要です。特に幅広い参加者が混在するクラスでは初心者へのフォローをしながらたくさんの情報を伝えなければなりません。 そのポイントの1つが伝わりやすいキューイングです。ついついステップキューだけになりがちですが初心者の方にも理解しやすい“日常生活で使っている言葉"をチョイスイメージしやすいキューイングを心がけます。 そして“参加者に心のゆとりをもたせるプログラミング"に留意しました。丁寧な展開をすることは、参加者はもちろん我々インストラクター自身にも、参加者をよく観察できたり、より多くの言葉掛けができるなどといったメリットを... |
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| NO STRESS AERO 3 trick your members インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 48分 今回は参加者を"騙す"色んなトリックを詰め込みました。と言ってもメリットがある魔法のようなものばかり!コリオ自体の難度を上げなくても、エキサイティングで斬新なコンビネーションに魅せる(見せる)中級クラスのトリックには(1)完成系が細かくないのでしっかり体を動かせる。(2)中級クラスチャレンジ組からフィットネスフリークまで幅広い参加層をひろえる。などのメリットがあります。 毎月凝りに凝ったコリオを作らなくても、さも"難しい事にチャレンジしてる!!"ような錯覚をおこすことができます。そして初級向けブロックでは、参加者が"気づけば動けた!"と感じられる仕掛けをたくさん作りました。きめ細やかな配慮を散りばめたプログラミングや、動きを的確に伝え参加... |
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| MIK's ダンスエアロ 7 アシンメトリーのコリオと作成方法 インストラクター：畑田 美紀 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：53分 皆さん、こんにちは。フィットネスインストラクターの畑田美紀です!今回のDVDでは、アシンメトリーのコリオグラフィーとその作成方法についてご紹介いたします。 左右対象のコリオグラフィーをシンメトリーと呼びますが、それに対して左右非対称のコリオグラフィーをアシンメトリーと言います。ダンスエアロは左右の動きがセットになっているオルタネイトムーブが多く、オルタネイトムーブの活用はアシンメトリーに適しています。シンメトリーに比べて完成形も展開も自由度が高く、クリエイティブなコリオを作成したい方におすすめです。 以前まではNGとされていたアシンメトリーも、特にダンススタイルを含む有酸素プログラムでは主流になっています。オリジナルのレッスンにもアシンメトリーを取り入れ、... |
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| AQUA EVOLUTION 3 Power Combination インストラクター ： 高田 巖 ジャンル: アクア 収録時間: 49分 アクアビクスレッスンは年齢、性別を問わず愉しめる不動の人気プログラムです。それに伴いプログラムも多様化されてきました。もちろん参加者も様々です。今回のDVDでは、アクアビクスファンの方がさらに愉しめるように、基本パターンをベースにレイヤリングをどんどん足していきます。よって、参加者のニーズに合わせられるようにしております。 初級者の参加が多くみられる時は、レイヤリングを軽減してシンプルにすることも可能ですし、アクアビクスに慣れてきた方が多い場合は、レイヤリングをどんどん足してパワフルにすることもできます。さらに、イベントやガッツリ動きたいアクアファンの方でも、強度だけでなく難易度も上げてアクティブに愉しく展開することも可能です。動きを選択できるレイヤ... |
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| This is the FREE STYLE STEP 2 インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 53分 こんにちは! インストラクターの高柴大雅です。基本的にエアロとステップを同じ物だと僕は考えています。エアロ同様にステップでも常日頃から「オリジナリティー」を心掛けてレッスンやイベントの準備をしています。 多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなどのコリオの種類はもちろん、独特な展開方法やキューイングを出すタイミング、言い回しなどに注目をしてみてください。基本的には32カウントのシンメトリーのコリオグラフィーですが、1ブロックだけアシンメトリーのコリオグラフィーを紹介しています。レッスンやイベントの時に1つのスパイスとして使ってみてはいかがでしょうか? 皆様のレッスンにお役に立て頂けますと嬉しく思... |
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| ファイリングアクア 2 オン ザ ビート インストラクター ： 下地 愛実 ジャンル: アクア 収録時間: 54分 前作「ファイリングアクア」の第2弾となります。今回のテーマは「トレーニング要素のある動きを、よりしっかり動く事」を意識しています。 ダンスは好きだけどトレーニングは苦手…という方に、一歩踏み込んでトレーニングをもう少しだけ頑張ってもらいたい!という想いから生まれた内容です。 ゆっくりとしたBPMに合わせて動いていただく事で可動域が十分に広がり、少ない回数でも効果が感じやすい事、身体を使っている実感がしやすい事、本人のマイペースを崩し過ぎず一緒に動ける事が特徴です。 音に合わせて動く事で、気分も動きもノリやすくダンスとトレーニングを交互に行う事で、楽しさを引き出しつつ気付いたら出来てた!頑張れてた!とお客様に感じていただける事を目標にしています。また、動きの大きさ、手の向きや... |
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| Kj's Exciting Aero 8 インストラクター：林 晃史 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：70分 インストラクターの林晃史です。このDVDでは、中上級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介します。 今回のコリオグラフィーは全てシンメトリーであるのはもちろん、右も左も正面向きスタートになります。もう少し難度を上げたいと思った際、スタートの向きを変えるという方法は誰もが思いつく方法だと思います。動きを正面で行うことで、どのお客様の位置からも変化をわかりやすく見せることができます。過程の中では方向変化を入れていますが、指導する中でその過程も楽しみ、最終的には右左とも正面スタートにしています。 左からを後ろ向きや横向きスタートにせず、正面スタートでも難度が上がっていく楽しさを感じていただけたらと思います。何か一つでも皆様にとっていいヒントになれば幸いです! ※サンプル動画はウ... |
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| COMFORTABLE AERO ☆HIROKO STYLE 動いて気持ちいいコリオがいっぱい 高橋 博子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 53分 このDVDでは前半に2ブロックの中級向けコリオ、そして後半3ブロックは上級向けコリオをご紹介しております。 全てのコリオで私が心がけていることは、動きと動きのつなぎのスムーズさ&全体の流れの良さです。これらを意識することで体にストレスを与えずダイナミックに動くことができるため、参加者のモチベーションアップにつなげることができると思います。様々な動きの変化要素を取り入れながら、床反力を使い、移動を多くすることで運動強度のあるコリオに仕上げています。 特に前半の中級向けコリオはスムーズに気持ち良く流れるコリオに、後半3つの上級向けコリオではそれに加えチャレンジパートとして、アームワークやスピンを多く取り入れスピード感のあるコリオにしています。... |
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| たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 意外に出来た!を引き出す初級バリエーション 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 53分 エアロビクスしかやったことのないお客様やインストラクターにとって、ダンスエアロはやりたいけど出来ないし〜リズム感ないし〜となんだかんだと今一歩踏み出せないところ。そんな方のためにインストラクターもカッコ良く見える。簡単だけどかっこいいバリエーションを菊池のレッスン経験から詰めこんでみました! 意外に出来た!を引き出しつつも「先生カッコいい」と言われる為のエアロインストラクターがキメやすいダンスエアロのバリエーションになっています。難し過ぎずに身体が動かせるので余裕ができ心が解放されるはず。心が広がり解放されると、身体を解放するのは簡単!!イメージをどんどん膨らませて、なりきり踊ってみませんか? ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVD... |
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| FUNKY AERO 親指姫の大暴走 福島 三和子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 54分 このDVDでは中上級の内容を5ブロックご紹介いたします!まだまだガッツリエアロビクスを・・・という皆さん!必見です!!! 全てLOW&HIコンビネーションにて展開しております!最後には「動いた!!」という爽快感で締めくくらせていただいてます。リズムチェンジはもちろんのこと面替えやアームをプラスして、ベーシックな動作と組み合わせていますので難度と強度のバランスにもご注目ください。また、チラチラ!?とダンステイストも漂わせています。 実際現場にて使用した際にお客様から笑顔が零れた内容です♪色々なクラスに応じて幅広くご活用いただけると思います。型に捕らわれずに・・・みわこ流を皆さま流にアレンジしていただき、引出しの一つになれたら嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは... |
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| It flows コリオエアロ 身体の自然な流れに乗って インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 60分 中上級エアロに参加されるお客様は、すべての方が完璧に動ける方ばかりではありませんよね?? 中には、初めて挑戦される方、好きだけど覚えるのは苦手と感じている方、様々な方がいらっしゃるのが中上級クラスの特徴だと思います。 今回このDVDでは、最初のステップタッチからできるだけ流れを止めず、そして完成系では自然と足がでるようなコリオに仕上げております。様々な面の変化を活用することによって、難易度も少し上がっていきますが、最終的には参加されるお客様が気持ちよく動けるコリオになっておりますので、ご参考いただければ幸いです。参加者が迷わないためのキューイングにもご注目ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます... |
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| OSP AEROBICS インストラクター ： 杉吉 美有紀 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 69分 このDVDでは初中級クラスを想定したエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介しています。動きやすさを考えて作ったコリオグラフィーのはずなのに、なぜか参加者がつまずいてしまう…そんな悩みを持っている方は、是非ご覧下さい。 初中級クラスのエアロビクスの指導の際に、私が意識していることは、足を置く位置を明確にすること、そして体の方向や流れをきちんとお伝えすること。主に、この2点に注意してレッスンを進めています。それは、安全かつ効果的に動くということにも繋がります。ブレイクダウン中のちょっとしたアドバイスで参加者はグッと動きやすくなります。よりスムーズな動作へ導くキューイングにも是非ご注目ください。 また参加者が覚えやすいように、そして退屈することなく進められる為の展開方法も工夫してみました... |
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| MATSUKAYA BASIC STEP 3 インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：53分 このDVDでは、初級者から中級者向けのコリオグラフィーを5ブロック紹介しています。今回のテーマは「レッスン別のコミュニケーションとキューイングの使い分け」です。 初級クラスでは、ステップ台に慣れて頂くために安心できるような言葉がけや、スムーズかつ安全に動いて頂けるように踏む位置と降りる位置を徹底して進めていきます。初中級クラスでは、初級から中級へレベルアップを目的に行っていきます。初級のコリオグラフィーをベースにリズムチェンジやターン、新しいフットパターンに慣れて頂くために初級で行ったことを再確認しながら展開し、挑戦しつつベースでも動いて頂けるようなご自身のレベルに合わせて動きを選択できる内容にしています。中級クラスでは、初中級までの内容を踏まえてさらに景色の変わるよう... |
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| the flow of the body インストラクター ： 古賀 五月 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 今回のDVDでは、中上級者向けのコリオグラフィ—を5ブロック紹介しております。 お客様にレッスンを継続していただくためには「安全」で「効果的」で「楽しい」プログラムでなければいけません。普段、私がコリオグラフィ—を作る際に気をつけていることは、今回のタイトルである「the flow of the body 」身体の流れです。身体の流れに沿ったコリオグラフィーは、膝や腰への負担を減らし、しっかりとした運動強度を確保することができます。 身体が気持ちよいと感じるコリオグラフィ—はお客様に爽快感、達成感を感じさせ、楽しさを導くことができます。シンプル過ぎず、難し過ぎず、楽しいコリオグラフィ—でお客様とすばらしい時間を共有しましょ... |
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| TEPPEI'S AQUA 4 移動 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: アクア 収録時間: 46分 皆さんこんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回はアクアビクスのコリオをご紹介していきます。 皆さんはアクアビクスのレッスンの際、レイヤリングの中に移動は入っていますか?今回は移動のバリエーションを私なりにまとめてみました。どうしても横移 動だけなど、ただやみくもに移動するのではなく、前後の動きとのつなぎはスムーズなのか、単調ではないか。そういったところにも注目して見ていただけたらと思います。また、普段私はレッスンの際にマイクを使いません。お客様がコリオを理解し、スムーズに動いていただくために出すボディキューなどにもご注目いただければ幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いた... |
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| Aero Rainbow 10 インストラクター: 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 52分 このDVDでは、初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。どのブロックも、エアロビクスレッスンならではの「移動感」を十分味わって頂けるようにしました。 前半は初級〜初中級レベルで、マーチなどシンプルな動きから、移動・リズム等の変換要素を加えていき、キューイングの出し方、言葉の選択、動きの選択により自然に流れを作り出せるよう進めています。後半は中級レベルを想定し、少しずつ増えていく変換要素に対して、どのように加えていくか、どこで加えていくか、など、わかりやすく導くためのポイントをお伝えします。 これらの方法や過程に着目しつつ、日頃のレッスンで活用して頂けましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます... |
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| ピュアエアロ 5 レギュラーレッスンで使えるバリエーション 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 62分 今回は数年ぶりに中上級コリオを収録いたしました。 今現在、僕がレギュラーレッスンで行っているコリオをそのまま収録しています。表現を変えてお伝えすると、イベントで使える、背伸びしたコリオではなく… 現場で行っている生のコリオです!中上級のクラスは、インストラクターの個性が光り、それが好き!というお客様がたくさんご参加されます。人を惹き付ける のはコリオの難度だけではなく、人となり、進め方、音楽、雰囲気そのもの。なので、このDVDでは、冨岡の現場そのままを収録しております。アームやリズ ムチェンジ、面替え、ハイインパクトの導入方法、ローハイ等、今も昔も、良きエアロビクス要素が、バランスよく入った構成です。 キューイング、伝え方、指導循環にも触れていますので、是非コリオ以外... |
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| ジェフィズムステップ インストラクター ： 西 ジェフィー ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 57分 静岡県浜松市を中心に活躍している西ジェフィーがお届けする、中上級のステップエクササイズです。 ステッププログラムならではの3Dアクション!!後ろ、斜め、横(エンド)からの台への積極的なアプローチ、リズムや方向変化などの使い方を惜しみなく盛り込んでいるDVDになります!ブレイクの過程でのテクニックポイントや注意点など、最後の完成形だけではなく、それまでの道のりを、より楽しめる為のポイントも伝えております。シンプルなものから、近年の日本でも注目されているヨーロピアンスタイルに近いものまで!是非、普段のクラスに少しでも活用して頂き、いつもとは違った雰囲気でのレッスンへの挑戦をしてくださったら嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけま... |
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| DANCE AERO YUUKI original STYLE インストラクター：田口 優喜 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：49分 「DANCE AERO YUUKI original STYLE」では、エアロビクスのステップの中にダンスムーブメントを入れて、ダンスをしたことがない方でも気軽に始められかつ、音に合わせて身体を動かす事が楽しい!と感じて頂ける内容になっております。 ちょっとした日常生活で行う動作がダンスのコリオグラフィーになったりと、ダンスエアロクラスではイメージキューを意識して指導しております。エアロビクスよりも上肢をたくさん使う事が多いので、頭の先から指先への意識もしながら丁寧に動いていきます!ダンスエアロですのでエアロ要素をベースにしており、「エアロはできるけどダンスは…」という方々にも満足して頂けるようにしました。 皆様のお役に立てますと幸いです。「DANCE A... |
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| directions original Aero インストラクター：幸田 倫史 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：56分 こんにちは!!東京を中心に活動している、インストラクターの幸田倫史です!今回のDVDでは、ブロックの中で様々な方向を向くエアロビクス中上級者向けのコリオグラフィーをご紹介します。 細かい足さばきだけではなく、ブロックの中で色々な方面を向くことで、難度を上げる事ができます。もちろん、中上級者向けならではの強度の高いコンビネーションにもこだわっています。さらにスタートの面を変えることで、より難度の高いコリオグラフィーにすることが可能です。間延びせず参加者目線でスムーズな展開を意識し、ブロックを分けて作り繋げる手法やストレートにスピーディに展開していく手法を使っています。 中上級のクラスは気付いたら毎週同じ展開方法や流れになっていたりすることがあると思います。流れを失わずに展... |
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| スタイリッシュアクアムーブ 4 インストラクター：佐藤 こず恵 ジャンル：アクア 収録時間：47分 このDVDでは、基本動作をシンプルかつリズミカルに組み合わせた内容で収録しています。 展開時に同じ動作を繰り返す事により、その使用筋を意識しトレーニング要素も取り入れたアクアダンスとなっています。さらに、リズムに合わせてしっかりとトレーニングできることで、お客様のモチベーションも自然と上げることができます。また、水の特性を最大限に生かしダンステイストにまとめ、強度調整もしやすく構成していますので、クラスに応じてアレンジも可能です。アーム動作にフューチャーし強度を上げ心肺機能の向上にもつなげていきます。 8×4 32カウント 4ブロックをスマートにまとめてみました。是非皆さまのレッスンでご活用下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ... |
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| Twist & shake shake!! ツイストムーブアレコレ インストラクター ： 島田 真理 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 54分 タイトル通り、ツイスト、ヒップシェイク動作にスポットを当てた作品にしてみました。 初級から上級まで、いろいろなシーンで使えるツイストムーブですが、ひとえにツイストと言ってもその活用の仕方にはかなり大きな可能性があります。使い方によってはリードチェンジにすることも、もちろんそうしないこともできる他、足の向きや足のどこを使ってツイストするのかでも印象は違ってきます。え?どういうこと??と思ったあなたにぜひご覧いただきたい、明日からでもすぐに真似して使えるバリエーションを盛り込んであります。また、ツイスト動作から発展させると面の使い方にも工夫が広がります。 自然な繋ぎと、楽しいコリオの肝になる部分が同時に手に入るツイストバリエーション、一度触れてみて... |
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