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| M-AERO-LINK インストラクター ：小林 実登 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：59分 今回のDVDでは、中上級者向けのエアロビクスのコリオグラフィーを5つ紹介します。その中で、どのような導き方がお客様に伝わりやすいのか、そのために必要なコリオグラフィーを伝えるバーバルキューの「言い回し」や「タイミング」にもこだわりました。 お客様に流れを楽しんでいただき、その上で難度の高いステップにチャレンジできるように展開を工夫しています。私は、ダイナミックな動きや魅せるポイントを作ることで、参加される方がクラスに引き込まれ、レッスンに一体感が生まれると考えています。そのためのポイントにもご注目頂くと共に、動きの魅せ方や身体の使い方もお伝えしていきます。 展開の流れや動作でインストラクターとお客様の心がリンクしていく…そんな空間を作り上げていただきたいと思います。 ※サンプル動画はウェブ用に... |
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| ダンスエアロを楽しむために! インストラクター ： 小野 愛歩 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 62分 突然ですが、皆様はダンスエアロを指導する中で、お客様に伝わらず心が折れた経験はありませんか?ダンススタイルを取り入れることで、全身のたくさんの部分が使用可能になりますが、使用範囲の自由度が上がることで、動きを伝えることが難しくなるのも現状です。 このDVDでは、エアロビクスをベースに様々なダンス要素を取り入れてコリオを作成していきます。その中でダンススタイルを指導する時のアプローチ方法を、私なりにいくつかご提案させて頂きます。ちょっとした工夫でお客様の身体は反応して動きにも余裕が生まれます。私たちも伝わったことでストレスを感じることなくリードが取れるようになりますね。そうすることでレッスン空間には笑顔が生まれ、表情の良い方が増えるはずです。 ダンスに抵抗のある方もいらっしゃると思い... |
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| たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 5 リズムどりのクセを考える 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 49分 ダンスは自由なもの。それは気持ちも踊りも!だからこそ無限に考えられるはずのコンビネーションやコリオグラフィーなのに、なぜか自分のコンビネーションって偏っている気がしちゃいますよね〜。それが人それぞれの素晴らしい個性のはずなんですが…何とかして進化したいと思っている方も多いはず。偏りの要因はいろいろあるかと思いますが、その中の1つに、リズムの取り方の「クセ」があるのでは!?と考えてみました。 そこで今回はファイナルソングに頼らなくても動き自体がメロディーを作ってくれる、そんなコンビネーションをお届けしたいと思います!全身を使ったしなやかでダイナミックな、歌うようなダンスエアロをお楽しみください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映... |
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| LOGIC STEP 足技デパート インストラクター：池野 鷹 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：50分 片側32カウントのシンメトリーを5ブロック収録しています。中級に近い初中級からゴリゴリの上級まで幅広いセットリストです。 基本、コリオは気持ちの良いフローで作っていますが、基本動作やありきたりな動きは、ほぼ使っていません。時より入る斬新かつダイナミックな足技にご注目ください。 今回は特に構成や差し込みには触れず、足技とそのブレイクダウンに集中して学べる内容となっております。ステップは、ブレイクダウン次第で如何にスムーズにお客様を動かせるかが決まります。特に台の向こう側でのブレイクダウンの方法、台の越え方、戻り方などのバリエーションにもぜひ注目してご覧ください。 ここまで読んだあたなたはもう見るしかありませんね!(笑)それでは池野ワールドを存分にお楽しみください! ※サンプル動画はウェ... |
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| Standard Step 3 僕が大切にしてること インストラクター ：飯山 大輔 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 81分 関東近郊でエアロビクスとステップのレッスンを担当させて頂いています飯山大輔です。このDVDでは初中級のステップのコンビネーションをご紹介します! 今回のテーマは「流れ」と「運動効果」僕自身が今、一番多く担当しているレッスンのレベルはスタートクラスと中級クラス。レギュラーでの数が増え、また代行レッスンでも行うことが多くなりステップと向き合いまくりました。そこで気づいた事は、初心者・初級レベルに重要なポイントは「ある程度の運動量や運動効果」で、初中級から中級レベルに重要なポイントは「無理のない動きや流れからくる運動効果」でした。 難度は上げるのは簡単です。重要なのは、ターゲットを考えた上で、クラス参加者に共通の運動効果と楽しみとしての難度を提供できることだと考... |
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| AERO FINE 3 インストラクター ： 木原 啓貴 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 細かいステップだけではなく、ダイナミックに大きく身体を使えるようなコンビネーションです。様々な要素を多角的に使い、スピーディーに動きを展開しています!リズムチェンジや身体の使い方、アームスなど見所満載です!完成型だけではなく、そこに行くまでのプロセスからどのように意外性を出してお客様を導いていくか、そこにもご注目ください!また単にコリオグラフィーの"ネタ"だけではなく、動作の見せ方として重心の左右移動から上下の移動にも注目し、木原の動き方、コンビネーションを研究してみてください。 中上級クラスは様々な動きが出てきますが、いかにそれを明確に動作で見せ、無理のないレイヤリングかがキーポイントです!そこも参考になれば幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な... |
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| START UP STEP インストラクター：幸田 倫史 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：71分 このDVDでは初級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 初級レベルでは「ステップ台に慣れる」為にポイントとなる上り降りや跨ぐ動作などを取り入れ、ステップエクササイズならではの運動を分かりやすくスムーズに行えるように工夫しました。 初級クラスではステップ台を障害物としてではなく、動きの目標物として捉え、どこをどのように踏むのかを意識して伝えています。初中級〜中級レベルでは基本となる上り降りや跨ぐ動作はもちろん、リズムチェンジや方向の変化、クロスフレーズなどの要素も加えていきます。 ステップ台の様々な特性を使い、参加者が安心できるポイントも作りながら進めています。皆様の日頃のレッスンの参考にして頂けましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは... |
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| Aero Composition 身体の使い方を見直す インストラクター ： 菊田 英淑 ・ 真鍋 雅行 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 50.分 このDVDでは、中上級のコンビネーションプログラムをご紹介しています。 コリオグラフィーを作成するにあたり、2つのポイントを盛り込みました。1つ目は「全身の筋肉をバランスよく使う」2つ目は「流れの良い足運び」です。 皆さんも、ご自身の強みやモットーがあると思います。私たちもそれを最大限に活かしたコリオをご紹介しています。このDVDでは、二人の強みの違いもはっきりと見ることが出来ます。それが皆さんのコリオ作成の際のヒントになること間違いなしです。もちろん指導に関しても、分かりやすさを重視しながらテンポのよい指導になっており、すぐにレッスンに活かせるような内容です。二人のコリオグラフィー、そして指導をお楽しみください。 ※サンプル動画はウ... |
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| Treasure box in AQUA シンプルアクアダンスの活用術 インストラクター ： 鈴木 久美子 ジャンル: アクア 収録時間: 63分 今回のDVDの中には、1つの宝箱の中にワクワク・ドキドキする宝物が沢山隠されているように、初中級者向けアクアテンポのコリオ(8×4シンメトリー)を4つ潜めてみました。 シンプルな基本の動きに変化要素を加えたり強度変換したアクアダンスの他に、水の特性を活かした「格闘技風」や「ラテン風」など、特色で少し変化を持たせたパターンもご紹介させて頂きます。 私の実際のレッスン現場では、シンプルで楽しく達成感や満足感のある内容が好まれ、集客に繋がっています。「Treasure box in AQUA」が、皆さまのレッスンにおいて、ワクワク・ドキドキするお客さまの良い感情と水中運動の効果を引きだすことにお役に立てましたら幸いです。 この宝箱を見つけてくださり... |
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| Aero Rainbow 8 インストラクター: 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 51分 このDVDでは、初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は、初中級レベルを想定し、エアロビクスレッスンで使用する動きに徐々に慣れて頂くために、身体の向きや足運びなどが自然で、流れに乗って動いていけるものを意識的に組み合わせていきました。さらに中盤にかけて、その流れのなかに、中級へのステップアップとなるものやスパイス的なものとなる変換要素を無理なく組み込みました。 後半のブロックは、中級レベルを想定し、加える変換要素を増やし、様々な動きを入れたコンビネーションとなっています。ブロックごとにポイントを置きながら、なるべくわかりやすく、スムーズに導くには?強度難度のバランスは?展開途中のメリハリは?など、色々想定できる事項を頭に置きながら進め、解説を加えていきまし... |
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| アナライズステップ 〜高速展開のススメ〜 インストラクター：池野 鷹 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：53分 今回の内容では、片側32カウントのシンメトリーを4ブロックと差し込みのギミックのある1ブロックを収録。中級に近い内容からゴリゴリの上級まで幅広いセットリストです。 1〜4ブロックでは構成や差し込みには触れず、足技とそのブレイクダウンに集中して学べる内容としていますのでご参考にして下さい。また、ステップはブレイクダウン次第でお客様の習得スピード、レッスンの進行速度、最終的に作れるカウント数が決まってきます。それらのポイントを押さえさくさくテンポ良いレッスンをしたいという方にもオススメできる内容となっています。また、今回ステップ台の周りを∞の字を書くように意識した美しい動線にもご注目ください。 明日からの皆様のレッスンの参考にしていただけますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に... |
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| アクア男子のアクアダンス 3 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: アクア 収録時間: 44分 最近のアクアマイブームは、もっぱら『シンプルに!』です。参加される方の対象?インストラクターとしての自身のパフォーマンス?(笑)…も、あるのかもしれませんが、抵抗のかかる水の中で「しっかりと動いた感」を感じてもらうためには、細かい足運びの振り付けを覚えるよりも、単純な動きをどんどん動いてもらう方が良いと感じています。そのためにはひとつひとつの動きをどう動くのかを細かく伝えていく必要があります。言葉でもですし、言葉が伝わりにくい環境であれば動きで見せていくことも大切です。 今回はシンプルな動きの組み合わせの中でどこをどう動かすのか、動き方のこだわりなどを指導に乗せながらみなさんにお伝えしたいと思います。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます... |
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| fun fan アクアダンス 2 お客様も私たちも笑顔で楽しめるレッスンを インストラクター：土田 真由 ジャンル：アクア 収録時間：58分 前回に引き続き『効果、楽しさ』を実感し、笑顔でまた次回ご参加いただけるリピーター作りをテーマにしています。そしてレッスンしている私たちも笑顔でいられる事も大切です。そのためにも自分が自信を持ってレッスンできるコリオ、展開、動きにスパイスが必要です。 初めてアクアビクスを受けるお客様も安心して受けられる立ち位置、キューイング、動きの見せ方、プール全体のコミュニケーションにも重点を置きました。アクアビクス初心者の方向け、慣れていらっしゃる方向けのブロックを織り交ぜ構成しました。 完成形に気持ち良くつなげる為のブレイクダウン、その展開中での運動量の確保にもこだわって作ってあります。面が変わった時も落ち着いて指導できるよう工夫しました。 『楽しかった』『いい... |
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| in and change 様々なスパイス インストラクター：山川 清志 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：55分 今回のDVDでは、様々な差し込みをご紹介致します。ルールにとらわれ過ぎず、自由な発想でレッスンを展開していきます。その中にも、アクセントやスムーズさをしっかり兼ね揃えた内容となっております。 差し込みとは、あくまでもスパイスであるためレッスンにおいて必ずしも必要な物ではありません。では、なぜ、差し込みをするのかといった意味を持たせるためのレッスン展開もご紹介致します。また、差し込みする上で大切になってくる足運びのしやすさ、向きが変わる時の工夫なども是非ご参考頂ければと思います。 その他、差し込みを二か所行うトゥーインサーションや、差し込みをしてからの順番替えなどもご紹介しておりますのでレッスンでご活用下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な... |
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| Aero Rainbow 11 インストラクター：高島 玲佳 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：56分 このDVDでは、初級〜初中級、そして中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は初級〜初中級レベルを想定し、マーチやステップタッチなどシンプルな動きから、移動やリズムの変換要素を加えていき移行していく、増えていく、移動していく、などなるべく自然にストレスなくエアロビクス特有の動きを行っていただけるよう進めていきます。 また後半は中級レベルを想定し、変換要素を加えていくタイミングや方法、そしてその伝え方に着目し、わかりやすくストレスなく導くには?をポイントとしています。中級ならではの程良い難度をシンメトリーで構成し、その展開を効率良く、でも省きすぎず行っていけるよう工夫しています。その方法や過程など、日頃のレッスンで活用して頂けましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に... |
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| simple is BEST 〜感じてほしい...大切なこと〜 インストラクター：國友 伶華 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：64分 このDVDは國友伶華オリジナルエアロビクスのDVDです。今回の内容は私が日頃から大切にしている次の5つのポイントを踏まえお伝えします。 1運動効果…移動して大きく動く。2コリオの流れ…自然と身体が移動し考えなくとも自然に動ける。3身体の引き上げ…筋肉を使ってコントロールし動く。4私のオリジナリティー…定番な動きの中にも一癖あるような動きの取り入れ。5上半身との連動性…上半身、股関節の回旋運動があるから気持ちよく動け、しっかりと汗がかける。 私が日々レッスンをさせていただく中で見て感じたことを詰め込ませていただきました。皆さまのレッスンの参考にしていただけますと幸いです。是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像... |
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| たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 13 ラテンスタイル 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 59分 中南米の方々は、年中ずっとラテン音楽を聞き続けています。私の大好きなメキシコでも昼夜問わずお祭りでもないのにラテン音楽をかけて、リズムを刻みながら仕事をしています。カリブ海の島々やスペイン語圏を巡り、ますますラテンが大好きになりました。そんな自由で陽気で楽しいラテンの雰囲気を皆様に少しでもお伝えしたいと思い、こちらのテーマに致しました。 プレコリオ等でも人気のある「ラテンダンス」。 根強いファンの方は多いですよね。色んなバリエーションでもっと踊りたい!!という声をよく聞きます。 今回はパーフェクトシンメトリーなラテンスタイルのダンスエアロでお届けしますが、アレンジ次第でアシンメスタイルにも、音楽をゆっくりにしてバチャータスタイルでなんていうのもありだと思いますよ!まさに... |
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| 木田スタイルダンス ファンクショナルに動きだしてみない? インストラクター：木田 麻美 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：52分 ダンスエアロビクスの5ブロックをお届けいたします。ほとんどがシンメトリーの構成です。オルタネイトの構成が最後に入ってきます。 ファンクショナルとはどんな意味があるでしょう…。体幹を固めずに自由に四肢を動かすためにコアを安定させて様々な方向に機能的に動く形をダンスエアロビクスの中にも散りばめています。 最初のブロックではエアロビクスのベースの動きに要所要所でダンステイストな背骨の使い方を入れています。少しずつ関節の動く箇所を増やしていき、背骨を中心に体の隅々まで動くことで、脂肪燃焼率も上がり何よりも日常生活動作に直結できるような関節の動きを習得できます。最後のブロックではコリオの難度ではなく体の使い方を意識した内容になっています。右と左で動きやすさの違いがあったり... |
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| Fusion of James & Atsushi James、島田 厚 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 57分 台湾と日本のコラボレーションDVD! 台湾代表のフィットネスインストラクターであるJamesIRと、日本を代表として島田厚IRがお届けするスペシャルコリオです! エアロビクスの基本的な動きを中心に32カウントのシンメトリー、アシンメトリーの様々な展開でのコリオを5ブロック収録! 世界でも活躍するお2人の力強い動きは必見です! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店... |
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| 自由なエアロ インストラクター ： 駒澤 悟 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 57分 クラスの難易度は様々な方法で上げる事が出来ます。プログラミング、複雑なコリオグラフィー、面替え(3D)などなど…ただ、レッスンを展開するうえでお客様が運動量を保てるように、ブレイクダウンの中でなるべく流れを失わずコリオグラフィーをお伝えする事を心掛けています。そこには適度なアームスなどでも難易度を保てるので面白いと思います。そしてタイトルにもあるように形にこだわらない、Free styleでエアロビクスダンスを表現していますのであらゆる角度で楽しめる内容にしています。 様々な手法ももちろんですが第一弾から更にブラッシュアップされている駒澤流の動きの緩急、見せ方にもご注目頂けると嬉しいです。皆様なりにアレンジをしてご参考下さい。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像を... |
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| OSP STEP 動きやすさを引き出す為に インストラクター ： 杉吉 美有紀 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 58分 こんにちは。香川県を中心に活動しております、フィットネスインストラクターの杉吉美有紀です。このDVDでは初級から中級のコリオグラフィーを5ブロック収録しております。 初級クラスを想定したブロックでは、特にステップ台の踏む位置を意識できるキューイングを心がけています。また、インストラクターにとっては少しの段差でも初心、初級者のお客様には恐怖心や不安があることを忘れず、クラス全体が安心感に包まれる雰囲気を作ることを大切にしています。 中級クラスを想定したブロックでは初級クラスと同様の注意点も含め、さらに上肢の使い方をお伝えしています。ステップエクササイズが下肢だけの運動になると、運動量が減るだけではなく難度が上がった際に迷いやすくなりますが上肢、特に胸の動きを明確... |
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| This is the FREE STYLE AERO 2 インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 55分 こんにちは!インストラクターの高柴大雅です。前回のDVD同様、僕が日頃からフィットネスクラブやイベントなどのレッスンで心掛けているテーマの「オリジナリティー」を全面に出しています。 多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなどのコリオの種類はもちろん、独特な展開方法やキューイングを出すタイミング、言い回しなどに注目をして下さい。 基本的には片側32cのシンメトリーで構成しています。同じ32cのシンメトリーでも、1つのリードチェンジムーブを軸にして前半と後半に分けて展開するブロック、面が変わる所を起点に展開するブロック、3リードチェンジムーブを利用してカッティングハーフで展開するものなど 色々なもの紹... |
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| Symmetry Aero 2 インストラクター ： 原田 京 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 77分 こちらのDVDでは中上級クラス向けのコリオに特化した内容になっております。全て32カウント(計64カウント)のシンメトリーのみをご紹介します。 リードチェンジから作り始め32カウント分に動きを徐々に足していく方法(インサート)ばかりでは、インストラクター自身が飽きたり、間延びを感じたりすることはありませんか。そんなお悩みをお持ちの方には必見です。 今回はカッティングハーフ、リードチェンジにリードチェンジを重ねる手法、頭替えなど様々な展開パターンを通じて、32カウントシンメトリーを完成させていきます。難度をあげる要素は細かいフットパターンだけではありません。展開に一工夫を加えるだけでレッスンの難度、盛り上がり、テンポ感がぐっと変化します。興味がある方は是非チェックしてください! ※サ... |
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| Magical powers インストラクター ： 福島 三和子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 このDVDでは中上級の内容を5ブロックお届けいたします。 福島流といえば・・・ハイインパクト満載です!!今回は直線と曲線、面、空間使いにもこだわっております!直線なアームを曲線に変化することでダンス要素をも漂わせてくれます。同時に体幹との連動性も狙っています!またフローを活用しながら面を変え、強度と難度のバランスを保ちながらダイナミックに空間を使います。 いろんなカウントにアクセントがありますので、たくさん音を跨いで使いますが、だからこそ最後にビシッとはまった時の達成感は気持ちいいですね!ココロくすぐる様なスパイスをギュッと詰め込んでいます!出来そうで出来ない・・・でも最後は出来た!それはまさに、魔法にかかったかのように。是非瞬きせずにご覧ください!! ※サンプル動画はウェブ用に... |
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| 仕込みエアロ インストラクター：東山 紗衣子 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：51分 レッスンに抑揚がなく、コリオグラフィーをただ伝えるだけになってしまう皆さん。「身体を動かす」という視点での目標は達成されているかもしれませんが、せっかくなら!楽しくて、心が揺さぶられるような、感動するレッスンがしたいですよね! 今回は、そんなエアロビクスのレッスンの作り方をいくつか皆さんにご紹介しています。面に変化を加える・順番を変えて展開してみる・スピード感やインパクトをつける、などの仕込みをしたコリオグラフィーや展開を使って、レッスンにストーリー性を生んでいきます! コリオグラフィーや展開に工夫を加える事でそのレッスンの価値は大きく変わります。十人十色のレッスンにこれが正解!というものはありませんが、大切なのは「どうしたらもっと良くなるか」を常に考え続ける事、追求していくことです。 チャレンジする事... |
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| PEACE&HAPPY ダンスエアロ 心も体も踊り出す インストラクター ： 斉藤 和幸 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 49分 エアロビクスの動きに様々なダンス要素を盛り込んで展開していきます。エアロビクスのシンプルな動きでも、ダンステイストを加えるだけでいくらでもバリエーションが膨らみますよ。手の先から足の先まで、使えるものは何でも使って音楽を表現してみましょう。心も体も自然に踊り出すはずです。 時にはチャレンジパートを取り入れる事で更にモチベーションアップも期待できます。継続的に動き続ける事で、有酸素運動の効果を実感できますし力強い動きやしなやかな動きなど緩急をつける事で、普段使わない筋肉も刺激できるので自然とフィットネス効果も高まります。その上、ダンススキルも身に付きますので、様々なダンス系プログラムにも応用できます。音楽との一体感は参加者との一体感につながります。 時には... |
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| STEP WIND 7 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 56分 このDVDでは初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は初級レベルを想定し、リードチェンジムーブをコンビネーションの最初にもってくることで、展開しやすいようにまとめ「お客様がストレスを感じることなく動いて頂くには?」をポイントに導いていくよう心掛けました。 中盤以降は初中級からのステップアップとなる動きを積極的に取り入れ、後半は中級レベルを想定し、様々な変換要素を加えていきました。ここではクッション動作や息抜きが出来る動きを入れながら、変換要素を適度に散りばめ、展開の順序やキューイング、細かいレイヤリングに気を配り「スキルアップやチャレンジを苦手意識なく行なって頂くには?」をポイントに進めていきました。 レイヤリングの選択や完成形の動きをマイナスするこ... |
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| NO STRESS AERO 9 忘れがち!初心者目線!! インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 51分 今回は、初心者から初級者に対するクラス構成、雰囲気作りに焦点をあててお伝えします。 インストラクターにとっての「良い指導」と、初心者にとっての心地「良い指導」は、時に大きなズレが生じる場合があります。例えば「足並みを合わせる丁寧 なキューイング」「きれいにカウントが整った32cのコリオ」「筋バランスを最優先に考慮したプログラミング」もちろんこれらはクラス構成する上で必要なスキルです。しかし!インストラクターが教科書通りの「良い」レッスンを遂行する事は、実は参加者にとって肩身が狭く、ストレスを感じさせてしまう要因にもなりかねないのです。 的確にリードしながらも、ゆる〜く気軽に参加してもらえるクラスを目指しませんか??教科書通りのスキルでは拾えない、初心... |
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| BEST OF AERO インストラクター ： 駒澤 悟 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 51分 このDVDでは中級以上のエアロビクスレッスンで活用出来るコリオグラフィーを紹介しています。 アシンメトリーやシンメトリーを効果的にミックスし、面の変化を加えてそこにインサーションを使い難易度を上げています。このインサーションを使う事によりコリオ全体の見え方ががらりと変わります。シンメトリーのみのブロックも間延びをしないよう効率よく区切り、展開をしています。 コリオグラフィーもさることながらプログラム構成、動作の見せ方、キューイングの出し方見せ方、様々な事を意識して、いかに参加者の方に分かりやすく伝えるか、という部分にも注目頂けたらと思います。そしてインストラクターとして参加者の目標になるような動きを行い、カッコいいと思って頂く。ひとつのレッスンを通して様々な事を参考にしてもらえるように工... |
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| NO STRESS AERO 5 安心と刺激の二枚看板立てましょう!! インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 50分 こんにちは!NO STRESS AEROもシリーズ5作目になりました。今回は「安心と刺激の両立」をテーマに作成しました。 見ていただきたいポイントはコリオの流動性や、完成形までの緻密な「階段作り」そして「ご覧の皆様に実際のレッスンでどのように活用していただけるか」までを考え、形にしました。 プログラミングのポイントはしっかり伝えるパートと、ドカンと魅せるパートを使い分け、プログラミングにメリハリをつけることです。メローに安心させながらも、アッとビックリ笑顔にさせる魔法まで!!私なりの「安心と刺激の二枚看板」を立てた、コリオと展開をとくとご覧ください。より現場に使える言葉がけや伝え方も参考にしていただければ幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用... |
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