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| 著者南和友(著)出版社幻冬舎発売日2018年07月ISBN9784344033207ページ数187Pキーワード健康 しゆじゆつすうにまんちようさいきようしんぞうげかい シユジユツスウニマンチヨウサイキヨウシンゾウゲカイ みなみ かずとも ミナミ カズトモ9784344033207内容紹介季節の変わり目は、体調悪化、突然死のリスクが高まる！自律神経を鍛えて、自然治癒力を上げる。熱中症の危険を避け、冷え性の対策をする…血管を若返らせ、老化を予防する方法とは？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 暑さ・寒さに強くなると長生きできる（季節の変わり目に体調をくずすのは、老化と成人病の危険信号/暑さ・寒さを感じると、人の体はどうなる？ ほか）/第2章 交感神経と副交感神経のバランスを整える（なぜ自律神経が大切なのか？/薬に頼ることで、かえって病気が治りにくくなることがある ほか）... |
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| 著者片平悦子(著)出版社アスコム発売日2016年02月ISBN9784776208976ページ数159Pキーワード健康 ねこぜおなおすとけんこうになる ネコゼオナオストケンコウニナル かたひら えつこ カタヒラ エツコ9784776208976内容紹介ねこ背を治せば、内臓の位置が正しくなり、体液の流れがよくなる。机にもたれるだけで体が伸びて内臓が正しい位置におさまり、血液もスムーズに流れるお手軽健康法！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 誰もが「姿勢」で悩んでいる！/2 簡単！すぐできる！ねこ背が治る「片平式座り方」/3 「片平式座り方」がいい理由/4 「片平式座り方」で人生が変わった！体験談集/5 ツラい体の症状が「片平式座り方」で消えた！！/6 ツラい・苦しいココロの症状が「片平式座り方」で軽々！/7 「片平式座り方」ならスッキリやせて免疫力もアップ！/8 「片平式... |
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| 著者神庭重信(監修)出版社NHK出版発売日2021年11月ISBN9784147941921ページ数95Pキーワード健康 かぞくのためのうつびようしつておきたい カゾクノタメノウツビヨウシツテオキタイ かんば しげのぶ カンバ シゲノブ9784147941921内容紹介家族がうつ病になり、悩んでいるあなたへ。家族ができる寄り添い方があります。親やきょうだい、子ども、パートナーなど、大事な家族がうつ病になったときに、あなたはどう声をかけて支えますか？「病気や死別で親がうつ状態になった」「心配だけど受診してくれない」「理由はわからないけれどきょうだいが落ち込んでいる」「娘の仕事がうまくっていないようだ」「離れて暮らす息子が自殺をほのめかす」「パートナーが結婚・出産・昇進でうつ病に」「うつ病のパートナーから離婚を切り出された」「いつからどうやって社会復帰をサポートすればよいかわらない」など、うつ... |
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| 著者奥仲哲弥(著)出版社アスコム発売日2018年01月ISBN9784776209775ページ数170Pキーワード健康 すいたいきもちがすつときえるいしや スイタイキモチガスツトキエルイシヤ おくなか てつや オクナカ テツヤ9784776209775内容紹介禁煙に意思の力は不要です！「吸いたい」気持がスッと収まる！！誰でも簡単に今日からできる！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者浦長瀬昌宏(著)出版社時事通信出版局発売日2018年03月ISBN9784788715448ページ数253Pキーワード健康 ごえんせいはいえんがこわかつたらのどあげたいそうお ゴエンセイハイエンガコワカツタラノドアゲタイソウオ うらながせ あつひろ ウラナガセ アツヒロ9784788715448内容紹介やることは、たった一つ1日30秒で解決!高齢者の死因の多くは誤嚥性肺炎であり、その原因となる嚥下障害は予防をしないと歳をとると必ず起こります。テレビ東京『主治医が見つかる診療所』（2017年8月7日）、NHK総合の「あさイチ」（2017年12月4日）出演の人気医師、ドクター浦長瀬がすべて伝える。あなたは「のどの認知症」!?【のど年齢チェック】Q1 のどに痰がたまる、違和感がある ?Q2 寝ているときに咳をするようになった ?Q3 ふだんの生活でせきやむせが多くなった ?Q4 食事中、食べ... |
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| 著者富永喜代(著)出版社アスコム発売日2014年12月ISBN9784776208532ページ数159Pキーワード健康 いつぷんかんけつりゆうあつぷたいそうでちようけんこ イツプンカンケツリユウアツプタイソウデチヨウケンコ とみなが きよ トミナガ キヨ9784776208532内容紹介血流スピード1．5倍！血流量3．3倍！成功者続出で話題沸騰！カリスマ医師が開発した、血液をキレイにする健康法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 血流を上げれば、病気が遠ざかる！（血液の2つの大仕事とは/糖尿病と3大合併症 ほか）/第2章 実践！「1分間血流アップ体操」（「1分間血流アップ体操」の5つのポイント/「1分間血流アップ体操」はこの5つ！ ほか）/第3章 お風呂で健康！「血流アップ入浴法」（肩までつからない/湯温は38〜40℃にする ほか）/第4章 家事で健康！「血流アップ... |
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| 著者酒井慎太郎(著)出版社Gakken発売日2019年10月ISBN9784058010792ページ数174Pキーワード健康 しじゆうかたごじゆうかたわじぶんでなおせるうで シジユウカタゴジユウカタワジブンデナオセルウデ さかい しんたろう サカイ シンタロウ9784058010792内容紹介「四十肩・五十肩は放っておけば治る」という民間療法は、大間違い。患者数600万人、50代以上の4人に1人と推計される腱板損傷、インピンジメント症候群で手術しないといけなくなくなる前にテニスボール・ストレッチでセルフケアを。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 真の原因を見つけて治す！セルフチェック＆特効ストレッチ/第2章 肩の痛み・不調は自分で治せる！/第3章 なぜ、簡単ストレッチで肩の痛み・不調が消えるのか/第4章 四十肩・五十肩を自分で克服した症例集/第5章 四十肩・五十肩を... |
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| 著者荒井秀典(監修) 山田実(監修) 菊谷武(監修)出版社NHK出版発売日2018年10月ISBN9784147941822ページ数95Pキーワード健康 しにあのきんとれくちとれほねたいそうまずわ シニアノキントレクチトレホネタイソウマズワ あらい ひでのり やまだ みの アライ ヒデノリ ヤマダ ミノ978414794182... |
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| 著者星子尚美(著)出版社ワニブックス発売日2020年04月ISBN9784847099007ページ数191Pキーワード健康 ちようのことだけかんがえる チヨウノコトダケカンガエル ほしこ なおみ ホシコ ナオミ9784847099007内容紹介●がんを克服した医者だから伝えられる！●大事なのは腸でした！！●「腸の掃除(リセット)」は万病に効く！！●がん・糖尿病・アトピー・うつ・老化も病気も防ぐ●やせる！免疫力アップ●免疫力が上げればインフルエンザもコロナウィルスも怖くない●腸は掃除できる！！腸をきれいにするファスティング（断食）にチャレンジ「腸がきれいなら、カラダと心の健康問題の大半は解決できます!!」いきなりそんなことを言われても、みなさんにはなかなか信じてもらえないかもしれません。でも、それはまぎれもない事実です。腸がきれいであるということは、すなわち腸が健康な状態にあるということ。腸... |
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| 著者吉村昭彦(監修)出版社宝島社発売日2024年02月ISBN9784299052643ページ数95Pキーワード健康 ここまでわかつたがんおなおしにんちしようお ココマデワカツタガンオナオシニンチシヨウオ よしむら あきひこ ヨシムラ アキヒコ9784299052643内容紹介いまや感染症だけでなく、「がん」「認知症」「老化」などとも密接に関係することがわかってきた免疫。本誌では、「予防」から「機能回復」へとシフトする「免疫研究の最前線」、ノーベル賞を受賞した「がんに対する新たな免疫療法」、認知機能の維持・回復に作用する「脳専門の免疫細胞」などについて、豊富なイラスト・写真・図解とともにわかりやすく解説。免疫力の強化のため、今日からできることも紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者酒井慎太郎(監修)出版社宝島社発売日2025年01月ISBN9784299063342ページ数79Pキーワード健康 じゆうびようからできるようつうねこぜおなおす ジユウビヨウカラデキルヨウツウネコゼオナオス さかい しんたろう サカイ シンタロウ9784299063342内容紹介つらい「腰痛」と気になる「ねこ背」は、たった10秒から効く「胸椎伸ばし」で解決! 胸椎(きょうつい)とは、12個の骨で構成される背骨の一部のことで、背骨にしなやかさをもたらし、クッションのように動いて体を守ってくれる重要な部分。体の芯である胸椎を伸ばし、ケアをするだけで、つらい痛みから解放され、毎日が快調になっていきます。関節の「ロッキング」を外すことで、日々の不調がみるみる消えていきます!※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者久野譜也(著)出版社幻冬舎発売日2017年12月ISBN9784344032217ページ数190Pキーワード健康 ひやくさいまでうごけるからだになるきんりは ヒヤクサイマデウゴケルカラダニナルキンリハ くの しんや クノ シンヤ9784344032217内容紹介1日5分の筋肉×リハビリで10年前の健康を取り戻す。やせる、姿勢が良くなる、老化を止めて、病気も防ぐ！！自宅で簡単にできる、8つの「筋リハ」メニューで人生が変わる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたのその不調は筋肉の衰えから起こっている！（あの不調もこの不調も「筋肉が落ちせい」で起こっていた/“衰えの流れ”は自分で食い止めることができる ほか）/第2章 え！？がんや認知症にも筋肉の減少が関係していた！？（筋肉の“病気を防ぐ働き”が分かってきた！/筋肉は「人体最大の内分泌器官」だった！ ほか）/第3... |
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| 著者おのみさ(著) 高橋信之(監修)出版社パイインターナショナル発売日2020年05月ISBN9784756252913ページ数111Pキーワード健康 ゆるきんかつはつこうしよくひんおてずくりしたらじん ユルキンカツハツコウシヨクヒンオテズクリシタラジン おの みさ たかはし のぶゆき オノ ミサ タカハシ ノブユキ9784756252913内容紹介寝つきが悪い、アトピー、便秘……全部解消！簡単手作り発酵食品で免疫力アップ！麹料理研究家として、累計35万部の著作を発表してきたイラストレーター、おのみさ。以前はアトピー体質で、不眠気味だった彼女を変えた、善玉菌（乳酸菌、麹菌、納豆菌、酢酸菌、酵母菌）を家庭で気軽に発酵させるためのノウハウと、発酵食品を使った簡単アレンジレシピを約40掲載！ 健康になり、美肌になった著者は、50歳でまさかの結婚！ 発酵食品であなたの人生も変わるかもしれない……。... |
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| 著者酒井慎太郎(著)出版社Gakken発売日2019年01月ISBN9784058009932ページ数174Pキーワード健康 てあしのいたみしびれわじぶんで テアシノイタミシビレワジブンデ さかい しんたろう サカイ シンタロウ9784058009932内容紹介目からウロコの新常識！ 手やひじの痛み・しびれの原因は首に、足の痛み・しびれの原因は腰にあった！ そこで、頸椎または腰椎と患部の関節包をほぐして可動域を増やすセルフケアを提案。痛みを根本から解消します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 痛み・しびれの原因がすぐわかるセルフチェック＆著効ストレッチ/第2章 手足の痛み・しびれを自分で治すカギは「首」と「腰」だった！/第3章 「手」の痛み・しびれを見事に消す簡単ストレッチ＆体操の秘密/第4章 「足」の痛み・しびれを見事に消す簡単ストレッチ＆体操の秘密/第5章 手... |
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| 著者栗原毅(監修)出版社宝島社発売日2025年03月ISBN9784299065346ページ数95Pキーワード健康 きゆうきよくのずぼらほうたいしつたいぷべつないぞう キユウキヨクノズボラホウタイシツタイプベツナイゾウ くりはら たけし クリハラ タケシ9784299065346内容紹介最小のガマンと最大の効果で内臓脂肪を落とす! 内臓脂肪は、見た目だけでは判断できず、加齢や生活習慣によって増えている人がたくさんいます。体のどこに脂肪が蓄積しやすいかは、その人が持っている体質、また最近では遺伝子ごとに傾向があるとされ、体質によって注意すべきポイントや、太りやすい食べ物は人によって異なります。効率よく自分の脂肪を落とすためには、自分の体質や傾向を知っておくことが大切。ズボラさんでも続けられる、「これだけは!」というポイントをおさえて、効果もしっかり出る食事術を紹介します。【内容構成】まずは自... |
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| 著者齋藤知行(監修)出版社高橋書店発売日2013年09月ISBN9784471408039ページ数159Pキーワード健康 これであんしんひざのいたみしようがい コレデアンシンヒザノイタミシヨウガイ さいとう ともゆき サイトウ トモユキ9784471408039内容紹介変形性膝関節症といわれたら？「ロコモ」にならないためには？運動で治る？どうなったら手術が必要？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 中高年を悩ますひざの痛み/第2章 ひざの痛みの検査と診断/第3章 ひざの痛みをとり、ロコモを防ぐ運動/第4章 整形外科で行われる保存療法/第5章 変形性膝関節症の手術とは/第6章 ひざにやさしい生活の工... |
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| 著者白澤卓二(著)出版社アスコム発売日2014年06月ISBN9784776208341ページ数223Pキーワード健康 ひやくさいでもげんきなひとのしゆうかん ヒヤクサイデモゲンキナヒトノシユウカン しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784776208341内容紹介ジュースに大さじ1杯の「オリーブオイル」を入れる、肉と魚の比率を「1対1」にする、トーストには「ゴマみそ」と「はちみつ」をぬる…ほか、長寿研究の第一人者が明かす、がん、高血圧、糖尿病、ボケ、寝たきりを遠ざける「41の習慣」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 100歳でも病気にならない人の「食」の習慣（朝食には「ワカメのみそ汁」を飲む/1日大さじ1杯のオリーブオイルをとる/皮ごと搾ったリンゴジュースを飲む。焼きリンゴを食べる ほか）/第2章 100歳でもボケない人の「心」の習慣（小さなことでクヨクヨしな... |
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| 著者今井晋二(監修)出版社NHK出版発売日2024年11月ISBN9784147942027ページ数95Pキーワード健康 よんじつさいからのかたこりかたのいたみ ヨンジツサイカラノカタコリカタノイタミ いまい しんじ イマイ シンジ9784147942027内容紹介今すぐできる、こりや痛みの原因チェック。ストレッチと筋トレで、つらい症状を改善！「はじめに」より この本を手にしているあなたは、肩のこりや痛みに悩み、“早く何とかしたい”“今度こそは治したい”と思っていることでしょう。 肩のこり、痛みの現れ方はさまざまです。本書では、まず肩に起こる症状の「原因」を探ることから始め、それぞれの原因に合った治療法や対策を、丁寧に紹介します。 あなたの症状の原因が「肩こり」であれば、心配はいりません。肩やその周囲の筋肉に効果的な運動に取り組んで、肩こりが起こりにくい”元気な肩”に改善することができます... |
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| 出版社ブティック社発売日2024年04月ISBN9784834778434ページ数80Pキーワード健康 けつとうちけつあつがさがるやせるきやべつげきうま ケツトウチケツアツガサガルヤセルキヤベツゲキウマ978483477843... |
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| 著者谷内良徹(監修)出版社三才ブックス発売日2018年04月ISBN9784866730363ページ数93Pキーワード健康 たべるぜんいただきますできりかえるこころと タベルゼンイタダキマスデキリカエルココロト たにうち りようてつ タニウチ リヨウテツ9784866730363内容紹介思い立った時だけでOK！コンビニ弁当でも実践できる“なごみを育てる”食事行。食べ方を変えるだけでモヤモヤ、イライラ、ざわざわがスッキリ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに モヤモヤやイライラ、ざわざわをスッキリしたいあなたに（「行鉢」の体験会から生まれた『食べる禅』/『行鉢GyoHatsu』で私たちも/こんなに変われました！）/第1章 『食べる禅』でモヤモヤ、イライラ、ざわざわを今すぐスッキリ！（お弁当で体験すれば、いつでも可能に/『食べる禅』は6つの手順を守るだけ ほか）/第2章... |
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| 著者鶴見隆史(著)出版社青春出版社発売日2007年04月ISBN9784413036382ページ数191Pキーワード健康 こうそがびようきにならないからだお コウソガビヨウキニナラナイカラダオ つるみ たかふみ ツルミ タカフミ9784413036382内容紹介その食生活のままでは、体はどんどんサビていく！死ぬまで元気に生きるための、酵素摂取のキーワード。すりおろす、酢につける、発酵食品。生きた食べものが、あなたの体本来の力を呼び覚ます！今日から始められる酵素食レシピ付。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 寿命と健康は「酵素」が決める！—生きた酵素が、命に力をあたえてくれる理由（酵素が、生命を握っている/だるい、やる気がない…、すべて酵素不足が原因！ ほか）/第2章 病気にならない人は、何を食べているのか—酵素医療の現場からの新たなる発見（病... |
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| 著者繁田雅弘(監修)出版社NHK出版発売日2021年02月ISBN9784147941907ページ数95Pキーワード健康 かぞくのためのにんちしようけあとも カゾクノタメノニンチシヨウケアトモ しげた まさひろ シゲタ マサヒロ9784147941907内容紹介認知症のある人の気持ちがわかれば、よりよいケアがみえてくる医学的知識にもとづき、認知症カフェ「SHIGETAハウス」（神奈川県平塚市）で認知症のある人や家族の悩みに向き合い続ける医師が実践。認知症のある人の気持ちを知り、認知症そのものへの不安を解消し、家族との関係から起こる「情緒が不安定になる」「ケアを拒絶する」「家族を責める」などを防ぐためにできることを中心に、認知症のある人とのよりよい向き合い方・寄り添い方を紹介する。家族に認知症があっても今までどおりの生活を続けるためには？日々のケアで気をつけることは？どんな制度が利用できるの... |
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| 出版社宝島社発売日2021年01月ISBN9784299010957ページ数95Pキーワード健康 おとなのやせるたべかたていーじえーむつくTJ オトナノヤセルタベカタテイージエームツクTJ9784299010957内容紹介素敵なシニアは「きちんと感」をとても重視しています。体形キープや健康的なダイエットはこの年齢の女性にとって大きなテーマ。そのために日々の食生活は気になるもの。意識したいのは「何キロ落とす」ではなく、「だらしない自分にならないための食事」でした。そんな憧れの人たちの食生活を参考にして、美しいやせ方を見直します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 出版社ブティック社発売日2024年06月ISBN9784834778571ページ数56Pキーワード健康 おくらすいでびようきがなおるいたみが オクラスイデビヨウキガナオルイタミガ978483477857... |
![指さきあそびで若がえろう！ 脳を元気に柔らかに [ 堤喜久雄 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8963/89633001.jpg?_ex=128x128) |
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| 脳を元気に柔らかに 堤喜久雄 モダン出版ユビサキ アソビ デ ワカガエロウ ツツミ,キクオ 発行年月：1998年10月 ページ数：158p サイズ：単行本 ISBN：9784896330014 第1章 指さきあそびを始める前に（久保田競教授に聞く脳のメカニズムと指さきの力／指さきあそびは若がえりのキーワード ほか）／第2章 松・竹・梅の指さきあそび（あなたの若さを自己診断する指さきあそび10項目／松・竹・梅の指さきあそび「手指の運動」 ほか）／第3章 身近なモノで指さきあそび（くるみを使って／コインを使って ほか）／第4章 朝・昼・夜のお手軽指さき体操（朝、目覚めたら／朝の洗面所で ほか）／第5章 体がよろこぶツボ気持ちがラクになるツボ（手の指さきのツボ／足の指さきのツボ ほか） 指さきマラソン、できますか？あそびながら考える指さきあそびで脳がいきいき生まれ変わります。 本 美容・暮らし・... |
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| 著者内村直尚(監修)出版社西東社発売日2025年05月ISBN9784791634385ページ数191Pキーワード健康 いらすとあんどずかいちしきぜろでもたのしく イラストアンドズカイチシキゼロデモタノシク うちむら なおひさ ウチムラ ナオヒサ9784791634385内容紹介気になる睡眠のしくみがやさしくわかる！明日から役立つ「眠り」の話87。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 まずは知りたい！睡眠の基本（日本人は世界で最も睡眠が足りていない？/睡眠不足が続くとどんな影響が出るの？ ほか）/2章 知れば眠りが深まる睡眠のしくみ（「眠っている」ってどういう状態なの？/眠っている間に何が起きているの？ ほか）/3章 放置するとこわい睡眠にまつわる不調や病気（睡眠が不足すると太りやすくなる？/高血圧や糖尿病は寝不足が原因？ ほか）/4章 やればぐっすり！快眠のための生活... |
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| 著者銅冶英雄(著)出版社宝島社発売日2024年10月ISBN9784299060976ページ数96Pキーワード健康 めいいにきくせきちゆうかんきようさくしようがらく メイイニキクセキチユウカンキヨウサクシヨウガラク どうや ひでお ドウヤ ヒデオ9784299060976内容紹介腰痛、坐骨神経痛、足腰のしびれと痛み、長く歩けない、こむら返り、お尻のしびれ、足が冷える、などに悩む方必読! さまざまな症状に悩む人が多い脊柱管狭窄症について、素朴なものから、専門的なものまで100問100答で名医が解説します。オールカラーの図版、イラストも交えてわかりやすく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者牧田善二(監修)出版社宝島社発売日2024年12月ISBN9784299062741ページ数79Pキーワード健康 らくらくとうしつせいげんけんこうほうおいしいものお ラクラクトウシツセイゲンケンコウホウオイシイモノオ まきた ぜんじ マキタ ゼンジ9784299062741内容紹介「“脂質は太るから避けるべき”はウソ」「“疲れた時の甘いモノ”は余計に疲れを招く」「パンはバターを塗って食べたほうがいい」…食習慣と意識を変えるだけ! 無理せず続けられる糖質制限の「食べ方」を知れば、老化や様々な病気の予防につながるだけでなく、日々のだるさを解消しパフォーマンスを上げるなど、いいことずくめです。医学的エビデンスに基づいた、老けない、病気にならない生活の知恵を徹底解説します。牧田善二先生監修による、驚きの食事術!※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者川嶋朗(著)出版社アスコム発売日2013年06月ISBN9784776207856ページ数225Pキーワード健康 いしやがおしえるひとがしぬとき イシヤガオシエルヒトガシヌトキ かわしま あきら カワシマ アキラ9784776207856スタッフPOP「医療費を子どもに負担させてしまった」「望まない延命治療を受けさせてしまった」・・・患者、その家族、友人…様々な“死”の局面を見てきた医師が後悔を残さない、充実した人生の送り方を提唱！内容紹介明日死ぬかもしれない。そのときあなたは人生を後悔しない自信がありますか？たった一度の人生を、自分が納得し、満足して生きるための指南書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 病気を治せるのは医者ではない/第2章 乱れた生活習慣を送ってしまった/第3章 医者任せにしてしまった/第4章 延命治療で寝たきりになってしまった/第5章 民間... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者女子栄養大学栄養クリニック(監修)出版社宝島社発売日2025年04月ISBN9784299063397ページ数95Pキーワード健康 じよしえいようだいがくえいようくりにつくがおしえる ジヨシエイヨウダイガクエイヨウクリニツクガオシエル じよし／えいよう／だいがく／え ジヨシ／エイヨウ／ダイガク／エ9784299063397内容紹介栄養士を目指す人から家族の健康を守りたい人まで栄養の基礎が楽しく学べる! 最近疲れやすいと感じている人、何となく体調が優れない人。毎年の健康診断の判定にも不安があって……。忙しさにかまけ、つい食事がおろそかになりがちな現代人の多くは、必要な栄養素がきちんととれておらず、不要な成分を過剰に摂取してしまう「新型栄養失調」のリスクを抱えています。本誌では、栄養士を目指す人から家族の健康を守りたい人にまで幅広く栄養のことを知ってもらうため、図解とやさしい解説で栄養のこ... |
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