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| 著者板倉弘重(監修)出版社宝島社発売日2022年12月ISBN9784299037206ページ数79Pキーワード健康 けつせんおつくらないけつとうちけつあつこうこれすて ケツセンオツクラナイケツトウチケツアツコウコレステ いたくら ひろしげ イタクラ ヒロシゲ9784299037206内容紹介突然死を引き起こす原因になる怖い「血栓」。そのおもな原因となるのが、血管のダメージ、ドロドロ血液・血流の滞りです。とくに冬は、気温が下がり体温を維持するために血管を収縮させるため血行不良や血圧上昇が起きやすく血栓もつくりやすい季節。コロナ禍以降、運動の機会が減ったことや、新型コロナウイルス感染による血栓リスクの上昇リスクも知られています。血栓対策には何より日頃の食事・運動の習慣改善が近道! 毎日の習慣で血栓のできない体づくりを目指す一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者石原新菜(監修)出版社宝島社発売日2022年03月ISBN9784299027863ページ数79Pキーワード健康 いしやがかんがえたながいきけんこうぜりーていーじえ イシヤガカンガエタナガイキケンコウゼリーテイージエ いしはら にいな イシハラ ニイナ9784299027863内容紹介ゼリーと聞くとスイーツやおやつと考えがちですが、うまく使えば水分があまりとれず、食が細くなるシニア世代の強い味方となるものです。そこで、今回は、水分や栄養を効率よくとることができるゼリーの魅力や栄養を凝縮させたレシピを医師監修のもと1冊としました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者根来秀行(著)出版社宝島社発売日2022年10月ISBN9784299035011ページ数95Pキーワード健康 おもしろいほどわかるろうかのしんじようしきていーじ オモシロイホドワカルロウカノシンジヨウシキテイージ ねごろ ひでゆき ネゴロ ヒデユキ9784299035011内容紹介誰しもに待ち受ける、知ってるようで知らない老化について徹底解説します。老化のメカニズムから、老ける人と老けない人の生活習慣の違い、老化を少しでも遅らせる方法まで、医師の解説のもと図解でわかりやすく見せます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者石原新菜(監修)出版社宝島社発売日2024年05月ISBN9784299055514ページ数79Pキーワード健康 けつあつけつとうちおさげるすしようがれしぴていーじ ケツアツケツトウチオサゲルスシヨウガレシピテイージ いしはら にいな イシハラ ニイナ9784299055514内容紹介健康食材「酢しょうが」がテーマのレシピ本です。酢としょうがを組み合わせた「酢しょうが」。それぞれの特性を生かし健康効果を高めることができます。簡単に作れてまた料理にアレンジしやすく、「しょうがココア」「ジンジャーシロップ」など飲み物にもできたり、毎日続けやすい食材です。本誌では酢しょうがの効果・効能、最新の研究結果を解説。食欲増進、夏バテ予防、夏冷え解消にも効くおいしくて簡単な80レシピ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,089 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者吉原潔(監修)出版社宝島社発売日2022年05月ISBN9784299029515ページ数95Pキーワード健康 おもしろいほどわかるようつうのしんじようしきていー オモシロイホドワカルヨウツウノシンジヨウシキテイー よしはら きよし ヨシハラ キヨシ9784299029515内容紹介慢性的に悩む人も多い腰痛。おうち時間が増えるなか、運動不足やストレス増加によって腰痛に悩む人がさらに増えています。マッサージ店で一時的にスッキリしても、すぐにぶり返す痛み。そんな腰痛を図解で解説。どうして腰痛が起こるのか、体にどういった影響を与えるのか、人体図やイラストなどの豊富なビジュアルでわかりやすく見せます。専門医が教える、腰痛を解消するための生活習慣やストレッチなども紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 青山剛(監修),酒井均(編著),山本雅人販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2023/08/29JAN：978429904620... |
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| 著者二木謙三(著)出版社土曜社発売日2022年01月ISBN9784907511951ページ数86Pキーワード健康 かんぜんえいようとげんまいしよく カンゼンエイヨウトゲンマイシヨク ふたき けんぞう フタキ ケンゾウ9784907511951目次健康とは？/滋養とは何か/栄養の良否/消化とは？/肉食か菜食か/完全食/タンパク質の量/脂肪の量/含水炭素の量/カロリーの問題〔ほか... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鬼木豊(監修) 槙孝子(著)出版社アスコム発売日2014年10月ISBN9784776208419ページ数46Pキーワード健康 ながいきしたけりやふくらはぎおもみなさいでいーヴい ナガイキシタケリヤフクラハギオモミナサイデイーヴイ おにき ゆたか まき たかこ オニキ ユタカ マキ タカコ9784776208419内容紹介100万部突破のベストセラー本がついにDVD化！指の力の弱い人でもラクラクできるワザも収録。見ながらできて超かんたん！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ふくらはぎマッサージ「実践編」（基本編 基本のマッサージ/応用編1 つかむ、さする、たたく/応用編2 イスに座ってやるマッサージ）/日常生活で血流が滞らない習慣/「ふくらはぎマッサージ療法」一問一... |
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| 著者田中栄助(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2019年12月ISBN9784344924642ページ数113Pキーワード健康 きようからじつせんひやくさいごえちやれんじきよう／ キヨウカラジツセンヒヤクサイゴエチヤレンジキヨウ／ たなか えいすけ タナカ エイスケ9784344924642内容紹介その健康法、あなたに合ってる？膝に優しい「お風呂スクワット」や8種の健康素材が入った「こだわりごはんレシピ」など、65歳を過ぎてもバリバリ働ける新生活習慣のススメ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次風呂は忙しい/いつまでも若いと思うな/元・炭鉱作業員/果実酒を作ろう/自分なりのガン対策/頭の酸欠/体の錆はすぐとれない/ルームランナー/こむらがえり/五十肩/三半規管はしつこい/誤えんの心構え/芸術は封印/サプリメントは先ず試す/健康診断/共に生きた盆栽/ミミちゃんあ... |
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| 著者渡辺雄二(著)出版社青志社発売日2017年02月ISBN9784865900392ページ数197Pキーワード健康 からだのいたみふちようわおかねお カラダノイタミフチヨウワオカネオ わたなべ ゆうじ ワタナベ ユウジ9784865900392内容紹介わざわざお金を払って不健康になっていませんか？化学物質漬けの生活は私たちを健康にしたか？トクホやサプリ、除菌製品の何が問題なのか？加齢にともなって発生する膝・腰の痛み、肥満・高血圧、下痢・便秘、免疫力低下による風邪・肺炎、冷え性・肌荒れ・歯周病、老眼・髪の薄毛…は自分で治せる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 膝・腰の痛み、下痢・便秘・風邪を治す（格安ゼラチンパウダーで、膝の痛みを和らげる/腰痛は鍼灸院に行かなくても、ツボ押しやテニスボールで解消できる ほか）/第2章 病気や体調不良をお金をかけずに防ぐ（歯周病を防... |
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| 著者松本光平(著)出版社たま出版発売日2012年07月ISBN9784812703489ページ数117Pキーワード健康 おぼうさんがこうあんしたかんたんしぜんちゆりよく オボウサンガコウアンシタカンタンシゼンチユリヨク まつもと こうへい マツモト コウヘイ9784812703489内容紹介「病気じゃないけど、なんだか調子が悪い…」そんなときは、体に毒素や疲労が溜まりすぎているのかもしれません。自然治癒力アップ体操で疲れをリセットし、身体の変化を実感してください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 病気とは何なのか？/第2章 オリジナル体操で自然治癒力をアップ/第3章 生きかたの寺子屋（身体と対話しよう/身体と闘わず、感謝する/短所を直すより長所を伸ばす/意識が身体に影響をおよぼす/お金と意識 ほか）/第4章 寺子屋…生と死—理想のホスピス建設（ホスピス... |
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| 著者対馬ルリ子(監修)出版社晋遊舎発売日2023年03月ISBN9784801820746ページ数97Pキーワード健康 こうねんきとへいけいのべんりちようもうこわくない コウネンキトヘイケイノベンリチヨウモウコワクナイ つしま るりこ ツシマ ルリコ9784801820746内容紹介更年期にまつわる基本から、不調を解消するお得技まで、40代以上の中高年女性に向けてLDKならではの要素を盛り込んだ一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 出版社小学館発売日2025年05月ISBN9784098008162ページ数98Pキーワード健康 しゆうかんぽすとごーるどしゆうかん／ぽすと／GOL シユウカンポストゴールドシユウカン／ポスト／GOL9784098008162内容紹介名医が教える「血圧」「血糖値」の下げ方 日本の高血圧患者は推定4300万人、糖尿病患者は予備軍を含めると1000万人と言われる。国民病と位置づけられるこれらの疾患だが、専門医によれば、薬に頼らず数値を改善する方法はあるという。食事から睡眠、運動まで、名医が考案した、日々の僅かな時間で血圧＆血糖値を下げるメソッドを紹介する。■収録内容・ミスター血圧医師が卒薬に導く！7日間で自然に血圧が下がる新習慣・減塩いらずで血圧を下げる国立大学式「8秒ジャンプ」と「新聞紙握り」・血糖値ブースターをオフにする「バンザイストレッチ」＆「肩ぐるぐる体操」・ミスター血糖値医師の“薬い... |
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| 著者井上裕美子(著) 木村郁夫(医学監修)出版社ワニブックス発売日2017年07月ISBN9784847096006ページ数87Pキーワード健康 たまねぎよーぐるとちようおととのえるあんどけつえき タマネギヨーグルトチヨウオトトノエルアンドケツエキ いのうえ ゆみこ きむら いく イノウエ ユミコ キムラ イク9784847096006内容紹介10分で作れておいしく健康に！アレルギー緩和、アンチエイジング、コレステロール値が下がる、美肌—2週間で体がかわる最強の組み合わせ！！38レシピ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 和えるだけ・かけるだけの「簡単レシピ」（スティック野菜のヨーグルト浅漬け/ヨーグルトキムチ豆腐/ヨーグルトポテトサラダ ほか）/2 メインになる「おかずレシピ」（ヨーグルト豚のしょうが焼き/ヨーグルト肉じゃが/みそヨーグルト漬け豚ロースとき... |
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| 著者ドクター・高橋(著)出版社論創社発売日2015年01月ISBN9784846013998ページ数95Pキーワード健康 いざとなつたらにようおのめにようりようほう イザトナツタラニヨウオノメニヨウリヨウホウ たかはし ひろのり タカハシ ヒロノリ9784846013998内容紹介現役の医師による尿療法の勧め。自らも実践する飲尿体験を元に、「尿を飲むことは健康法の最後の仕上げ」だとする著者が、尿療法の“体”と“心”に齊す影響を語る。「尿は清潔である」とし、数々の疑問に答える！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次なぜあなたは「尿を飲めない」のか/尿を飲めば勇気と知恵が湧いてくる/いつか必ず「いざという時」がやってくる/いざというときに大切なのは生きる力と研ぎすまされた感覚/尿を飲むことができる人は成功する/尿を飲めば「気付く」ようになる/実際には多い「尿を飲んでいる日本人」/... |
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| 著者高橋祐一郎(著)出版社現代書林発売日2024年03月ISBN9784774520025ページ数170Pキーワード健康 くびのいつてんおととのえるだけで クビノイツテンオトトノエルダケデ たかはし ゆういちろう タカハシ ユウイチロウ9784774520025内容紹介身体を治すのは薬などの医療ではなく、人間に本来備わっている「治す力」です。これはカイロプラクティックの健康における考え方であり、「先天的知能」と呼ばれるものです。本書の著者はカイロプラクティックの治療家として50年以上研鑽を積み、2万人以上の患者に施術を行ってきました。本書では「治す力」＝先天的知能に関して著者の施術例や体験を交えながら解説していきます。カイロプラクティックでの「たった一点への首の骨への施術」で「治す力」が最大限に発揮されます。薬や医療に頼らなくても症状が改善に向かうのです。長年の臨床経験や文献で学んできた著... |
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| 出版社宝島社発売日2024年01月ISBN9784299050724ページ数79Pキーワード健康 めいいがおしえるじんせいさいごのじゆうねん メイイガオシエルジンセイサイゴノジユウネン9784299050724内容紹介80代、90代で寝たきり、認知症、要介護になってしまう人と元気でピンピンしている人、その差はどこにあるのでしょうか? そこには毎日の生活習慣が大きく影響しています。本誌では、人生最後のその日まで、自分で考え、歩き、自立して生活するために実践したい具体的な方法を専門医16名が解説。最新の研究からわかった「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心」の老化を食い止めるための食事や運動、睡眠の取り方などの日々の習慣をご紹介します。「こんなことでいいの?」というような、高齢の方、一人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽で簡単な方法ばかり。今すぐはじめて健康寿命をのばしましょう。※本データはこの商品... |
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| 著者毛利子来(著) 幕内秀夫(著)出版社金曜日発売日2011年03月ISBN9784906605712ページ数119Pキーワード健康 けんこうのためならしんでもいいのか ケンコウノタメナラシンデモイイノカ もうり たねき まくうち ひで モウリ タネキ マクウチ ヒデ9784906605712目次第1章 健康は数字で測れない/第2章 赤ちゃんに任せれば間違いない/第3章 お母さんは被害者だ/第4章 女性の食事はここが問題/第5章 こんなにひどい学校給食/第6章 恐怖心を煽って儲ける商... |
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| 著者和田秀樹(監修)出版社宝島社発売日2024年06月ISBN9784299056634ページ数95Pキーワード健康 ななじつさいからのいきかたがじゆみようお ナナジツサイカラノイキカタガジユミヨウオ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784299056634内容紹介人生100年時代——80代でも健康で若々しい人と80代でよぼよぼになってしまう人の差は、実は70歳からの生き方にあることがわかってきました。70代をいかに過ごすかで、老化のスピードや健康で長生きできる期間が変わってくるのです。70歳は「寿命の分岐点」。どのように生きるべきかを、高齢者医療を専門とする名医が詳しく解説します。巻末に、ドリルだけじゃない脳活の新常識! 「和田秀樹式脳活」を新しく加えた決定版です。【本誌は2022年6月に刊行したTJ MOOK『70歳からの生き方が寿命を決める! 健康長寿の新常識』の... |
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| 著者喜多條清光(著)出版社幻冬舎発売日2014年03月ISBN9784344025462ページ数119Pキーワード健康 のむだけでやせるけんこうになる ノムダケデヤセルケンコウニナル きたじよう きよみつ キタジヨウ キヨミツ9784344025462内容紹介こんぶを細く切って水につけるだけ。毎朝一杯ですっきりスリムに、お肌ツルツル、生活習慣病も予防！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次メッセージ1—味覚がおかしくなった日本人の舌を「スーパーこんぶ水」で正常に戻す/ステップ1—まず、こんぶ水を作りましょう/「こんぶパワー」を科学する—肥満を予防し、健康効果を発揮するこんぶ/美容に生かす「こんぶパワー」—「こんぶ生活」がもたらす美肌とアンチエイジング/ステップ2—毎日飲むこんぶ水ドリンク/ステップ3—なご... |
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| 著者由井寅子(著)出版社ホメオパシー出版発売日2025年06月ISBN9784863471382ページ数87Pキーワード健康 すぴりつとうおーたーさんすぴりつと／うおーたー／3 スピリツトウオーターサンスピリツト／ウオーター／3 ゆい とらこ ユイ トラコ978486347138... |
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| 出版社宝島社発売日2024年04月ISBN9784299054272ページ数79Pキーワード健康 ななじつさいからひつようなえいようがまるごと ナナジツサイカラヒツヨウナエイヨウガマルゴト9784299054272内容紹介寝たきりや要介護、認知症にならないために、高齢者が特に気をつけたいのが「低栄養」による体の衰弱です。また、1日3食とっているのに特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」にも要注意。ただ、食事が大事とわかっていても年を重ねるごとに食は細くなり、料理も億劫に。そこで、超簡単に必要な栄養がとれる食材やレシピを専門医数名と管理栄養士が徹底解説。コンビニ食、缶詰、冷凍野菜やカット野菜などを使い、「まぜる」「お湯を注ぐ」「レンチン」だけの時短メニューから、いつものご飯にちょい足しするだけで栄養価がぐんっとアップする食材まで紹介します。あっと驚く栄養学や、最短1分でできるとにかく簡単... |
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| 著者名古屋市立大学(編)出版社中日新聞社発売日2023年06月ISBN9784806208051ページ数127Pキーワード健康 すとれすとわあなたにあういきかたの ストレストワアナタニアウイキカタノ なごやしりつ／だいがく ナゴヤシリツ／ダイガク9784806208051内容紹介現代人が避けて生きられないストレスについて、多方面からアプローチ。原因や体の反応だけでなく、ストレスのプラスの側面についても着目し、対処法・解消法も紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ストレスを知って、うまくつきあう/ストレスに立ち向かう体のしくみ/細胞が感じるストレスのお話/ストレスと胃の病気/「眠れない」あなたに伝えたい—ぐっすり眠るための睡眠の知識/夜尿症とストレス/ストレスが関連する病気：うつ病/ストレスと無月経/ストレスと糖尿病の切っても切れない関係/ストレスから起... |
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| 著者周東寛(著)出版社コスモ21発売日2012年12月ISBN9784877952488ページ数95Pキーワード健康 ねたきりにならないてれびみながらごろねしながら ネタキリニナラナイテレビミナガラゴロネシナガラ しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784877952488内容紹介いつでも、どこでも「ながら運動」で、楽しく筋力づくり。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「ながら」運動でラクラク筋力づくり（ゴロ寝しながら/テレビを観ながら/台所に立ちながら/読書しながら/お風呂に入りながら/歯磨きしながら）/2 気になる部位の筋力づくり（猫背が気になる/ひざが痛い/顔のたるみが気になる/肩、首のコリが気になる/頭痛がひどい/お腹周りが気になる/排尿、排便がちょっと…/深い呼吸ができない/握力がなくなってきた/すぐにぶつかったり、つまずいたりする/脚がふらつく/食べ物が... |
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| 著者栗原毅(監修)出版社宝島社発売日2023年05月ISBN9784299043016ページ数79Pキーワード健康 かんぞうのめいいがあかすいつしゆうかんで カンゾウノメイイガアカスイツシユウカンデ くりはら たけし クリハラ タケシ9784299043016内容紹介運動や食事制限——何をやっても効果が出なかった人はぜひ試してみてください! やせない原因は「脂肪肝」にあった! 実は日本人の4人に1人は脂肪肝です。肝臓の脂肪を落とせば代謝が上がって自然にやせていく体になります。その方法はとても簡単。「食べ方」と「生活習慣」をちょっと変えるだけ。効果は3日であらわれ、1週間で自然にやせていく体になる世界一ラク〜な方法を肝臓の名医が徹底解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 出版社ブティック社発売日2023年12月ISBN9784834778144ページ数72Pキーワード健康 せきちゆうかんきようさくしようめいいがおしえるとつ セキチユウカンキヨウサクシヨウメイイガオシエルトツ978483477814... |
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| 著者中村格子(著) 齋藤知行(医学監修)出版社講談社発売日2013年09月ISBN9784062997898ページ数63Pキーワード健康 いきいきしにあのおとなのらじおたいそう イキイキシニアノオトナノラジオタイソウ なかむら かくこ さいとう と ナカムラ カクコ サイトウ ト9784062997898スタッフPOPラジオ体操第1とみんなの体操で、体がどんどん若返る！ 立って行うバージョンと、座って行うバージョン両方の解説付き。内容紹介ラジオ体操第1とみんなの体操で、体がどんどん若返る！立って行うバージョンと、座って行うバージョン両方の解説付き。●座ってできる体操●痛み予防ストレッチ●ロコモ対策にも！毎日続けて一生はつらつ！ 腰痛・膝痛予防の詳しい解説も！＜とじ込み付録＞体操の流れがわかる一覧ポスター※DVD：リージョン2[NTSC・日本市場向け]※本データはこの商品が発売された時点の情... |
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| 出版社ブティック社発売日2024年02月ISBN9784834778199ページ数64Pキーワード健康 ひんにようにようもれやかんひんにようがぴたりかいし ヒンニヨウニヨウモレヤカンヒンニヨウガピタリカイシ978483477819... |
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| 出版社宝島社発売日2025年03月ISBN9784299065452ページ数79Pキーワード健康 はちじつさいのかべおこえるけんこうちようじゆ ハチジツサイノカベオコエルケンコウチヨウジユ9784299065452内容紹介最新の厚労省発表データでは男性の平均寿命は81年、女性の平均寿命は87年ですが、男性は4分の1が75歳までに亡くなり、女性の3割は80代で要介護状態になっています。本誌では、「80歳の壁」を超えるための方法を「脳・足腰・血管・耳・目・歯・腸・心」などの各専門医や博士が、老化を食い止めるための食事や運動、睡眠の取り方など日々の習慣をご紹介します。さらに、著書累計100万部の実績を持つ人気薬剤師が、健康長寿につながる薬やサプリとの付き合い方もわかりやすく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者中原英臣(著) 矢島新子(著)出版社アーク出版発売日2016年09月ISBN9784860591663ページ数189Pキーワード健康 けんしんにんげんどつくわもうやめなさいいしや ケンシンニンゲンドツクワモウヤメナサイイシヤ なかはら ひでおみ やじま し ナカハラ ヒデオミ ヤジマ シ9784860591663内容紹介9割が「異常」と診断される人間ドック。厳しすぎる“健診の正常値”をかざして、医者は患者をつくりだし、クスリを投与する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健診に意味がないこれだけの理由/第2章 人間ドック神話の崩壊/第3章 意味のある「健診」はたった5項目！？/第4章 本当に必要な健診項目とは/第5章 ムダな検査だらけのいまの健診/第6章 さらば健診・人間ドック/第7章 「治療」と称して乱発されるクスリ/第8章 もう延命医療は要らな... |
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