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| 出版社主婦の友社発売日2024年03月ISBN9784074567928ページ数113Pキーワード健康 せつやくしながらちようかつおなかすつきりおかずけん セツヤクシナガラチヨウカツオナカスツキリオカズケン9784074567928内容紹介「健康が最大の節約」をテーマに、第二の脳とも呼ばれている「腸」を整えるおかずを紹介します。おなかがスッキリすると身体が軽くなり若々しい健康体になれるのはもちろん、メンタルも安定し文字通りの心身ともにヘルシーな身体を手に入れることができます。そんな「腸活」を手助けすべく、お得食材でできる簡単レシピを200品超掲載。節約しながら健康が手に入るお役立ちな1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社ブティック社発売日2024年03月ISBN9784834778311ページ数72Pキーワード健康 みみなりなんちようめまいじぶんでなおすそつこう ミミナリナンチヨウメマイジブンデナオスソツコウ978483477831... |
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| 出版社文藝春秋発売日2024年03月ISBN9784160070813ページ数95Pキーワード健康 けんこうじゆみようおのばすさいきようのしよく ケンコウジユミヨウオノバスサイキヨウノシヨク978416007081... |
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| 著者吉田尚平(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2024年03月ISBN9784344947726ページ数174Pキーワード健康 あしせんもんいがかいせつほんとうわこわい アシセンモンイガカイセツホントウワコワイ よしだ しようへい ヨシダ シヨウヘイ9784344947726内容紹介足専門医が解説！本当は怖い足のむくみ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 足のむくみは体からのSOS！？放置すると突然死のリスクを伴うキケンな足のむくみ（足のむくみに悩まされる人は多い/放っておくと危ない足のむくみ ほか）/第2章 心臓・肝臓・腎臓の疾患、下肢静脈瘤、深部静脈血栓症…足のむくみに潜むさまざまな疾患（むくみの原因となる血栓/むくみは命に関わる病気のサインの可能性も ほか）/第3章 足のむくみに気づいたら？下肢静脈瘤のセルフチェックと病院での検査方法（下肢静脈瘤の... |
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| 著者石橋秀幸(著)出版社講談社発売日2024年03月ISBN9784065347027ページ数95Pキーワード健康 おとなのかーぷたいそうむりせずけんこう オトナノカープタイソウムリセズケンコウ いしばし ひでゆき イシバシ ヒデユキ9784065347027内容紹介歳を重ねるごとに実感する「有酸素能力の変化」「筋力の変化」「エネルギー代謝の変化」など体の衰え、そして「視力・聴力の低下」「短期記憶の悪化」「反応時間の低下」などの神経の衰え。こうした中高年の悩みや不安を解消すべく、スポーツ医学の観点から加齢による体と神経の衰えの回復に効果が期待できる動きを取り入れ、応援歌に合わせて楽しくできる「大人のカープ体操」。プロ野球球団・広島東洋カープの元トレーニングコーチであり、人間の身体機能と脳の繋がりを知り尽くした著者が、体操の動きについて詳細に解説。動きの意味を理解することで、より効果的に体操... |
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| 著者上野実咲(著)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングスミュージックメディア部発売日2024年04月ISBN9784636113051ページ数118Pキーワード健康 こえがにじつさいわかがえるとれーにんぐこえが コエガニジツサイワカガエルトレーニングコエガ うえの みさき ウエノ ミサキ9784636113051内容紹介「聞き返されるようになった」「口がうまく回らない」「カラオケでうまく歌えなくなった」「同級生を見て、ふと自分のことも気になった」「まだ若いのに、声が低くなった気がする」はっきりした自覚がなくても、これは「声の老化」のサインかもしれません。「歳」だから仕方がない……とあきらめる前に、ちょっとしたコツと練習法で、明るく生き生きとした声に生まれ変わりましょう。この本は、高い声を出したり声を遠くに響かせたり、ハリのある声を保ちたいという方に向けた発声法を紹介して... |
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| 著者山門實(著) EugenioLuigiIorio(監修) ウイスマー研究所(編集)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2024年03月ISBN9784344690738ページ数205Pキーワード健康 けんこうちようじゆわこうさんかりよくできまるせいか ケンコウチヨウジユワコウサンカリヨクデキマルセイカ やまかど みのる いおりお E ヤマカド ミノル イオリオ E9784344690738内容紹介酸化バランス（活性酸素：抗酸化力）を整えれば体のあらゆる不調を防げる！体のはたらきを維持するために不可欠だけれど、増えすぎると危険な活性酸素。酸化バランスの悪化が老化や病気を進行させるメカニズムから、体の状態の調べ方、抗酸化力を高める生活習慣や食べ物までこの一冊でまるごとわかる入門書とちぎメディカルセンターしもつが山門クリニック山門 實（著）国際酸化ストレス研究機構Eugenio Lui... |
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| 著者伊集院博(著)出版社メディアパル発売日2024年03月ISBN9784802110822ページ数111Pキーワード健康 ごーるでんらいんうつくしいしせいおつくるよんじゆう ゴールデンラインウツクシイシセイオツクルヨンジユウ いじゆういん ひろし イジユウイン ヒロシ9784802110822内容紹介ゴールデンラインとは、体を横から見たとき、耳・肩・骨盤・くるぶしを結ぶラインが一直線に並んでいる状態。「姿勢の美しい人」は、重力に対する抵抗力を持っており、ゴールデンラインがしっかりと形成されています。本書は、運動習慣の減少、長時間のデスクワーク、妊娠・出産を原因とする、猫背や反り腰など「姿勢の問題」に悩む女性に向け、姿勢を正すストレッチ・エクササイズを紹介。年齢を重ねてもゴールデンラインをキープすれば、若さが保たれ、体の不調も軽減できます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目... |
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| 著者和田由美(著) JIN(イラスト)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2024年03月ISBN9784344690042ページ数161Pキーワード健康 なぜあなたのいたみわがんばつてもきえない ナゼアナタノイタミワガンバツテモキエナイ わだ ゆみ じん ワダ ユミ ジン9784344690042内容紹介「痛くない」をあきらめない。病院、サプリ、健康体操……努力が効かないその痛み、がんばり方が違うだけかも？鍼、お灸にストレッチ。日常に取り入れやすい、簡単セルフケア方法も収録！第1章 痛みの原因を考える・「なぜ痛くなるのか」を知ってほしい第2章 姿勢について第3章 ケガの予防・日常の中に潜む危険第4章 痛くなる部位別、痛みの原因と対処第5章 鍼・灸ってなんだろう第6章 鍼灸院に行く際に知っておいてほしい基礎知識第7章 東洋医学と西洋医学第8章 おうちでできるセルフ鍼(はり)・お灸＆ス... |
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| 著者高橋祐一郎(著)出版社現代書林発売日2024年03月ISBN9784774520025ページ数170Pキーワード健康 くびのいつてんおととのえるだけで クビノイツテンオトトノエルダケデ たかはし ゆういちろう タカハシ ユウイチロウ9784774520025内容紹介身体を治すのは薬などの医療ではなく、人間に本来備わっている「治す力」です。これはカイロプラクティックの健康における考え方であり、「先天的知能」と呼ばれるものです。本書の著者はカイロプラクティックの治療家として50年以上研鑽を積み、2万人以上の患者に施術を行ってきました。本書では「治す力」＝先天的知能に関して著者の施術例や体験を交えながら解説していきます。カイロプラクティックでの「たった一点への首の骨への施術」で「治す力」が最大限に発揮されます。薬や医療に頼らなくても症状が改善に向かうのです。長年の臨床経験や文献で学んできた著... |
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| 著者久保久次(著) 久保嘉子(著) 久保達郎(編)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2024年03月ISBN9784344946729ページ数251Pキーワード健康 やくしよくどうげん ヤクシヨクドウゲン くぼ ひさつぐ よしこ たつお クボ ヒサツグ ヨシコ タツオ9784344946729内容紹介命の糧としての「食」を考えるがんや高血圧、糖尿病など、生活習慣病が年々増加している日本。病気を予防するため、どのように食生活を改善するべきなのか。健康な毎日を過ごすヒントがつまった、現代の養生訓。年を重ねても若く美しく、健康で長生きするために欠かせない、体によい食材と栄養素。一方で、偏食や過食など、摂取の仕方によっては有毒となり、悪影響を及ぼすことも。各食材の持つ効果や含まれる栄養素、それらをバランスよく摂取するための基礎知識を、根茎菜類、果実類、調味料、飲料など様々なジャンルから徹底... |
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| 著者高橋通(著)出版社ダイヤモンド社発売日2024年03月ISBN9784478118405ページ数253Pキーワード健康 よんじつさいからのただしいよぼういがく40さい／か ヨンジツサイカラノタダシイヨボウイガク40サイ／カ たかはし とおる タカハシ トオル9784478118405内容紹介40歳を過ぎたら身体は確実に衰え、50歳を超えた心筋梗塞、突然死、脳梗塞、ガン……の予備軍に。手遅れになる前に読む一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 思い残すことのない人生を手にいれるために/第1章 人間ドックがきっかけで何かが変わる/第2章 知らず知らずのうちに蝕む「がん」 心の準備もないまま起こす「突然死」/第3章 未病の兆候を先読みし、リスクを断つ/第4章 健康長寿は食習慣の改善からはじまる/第5章 アンチエイジングの知識を取り入れる/第6章 どうしても足りな... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者斎藤嘉美(著)出版社ペガサス発売日2024年02月ISBN9784893320742ページ数143Pキーワード健康 しんがたころなういるすかんせんしようにたいこうする シンガタコロナウイルスカンセンシヨウニタイコウスル さいとう よしみ サイトウ ヨシミ9784893320742内容紹介2019年の年末に発生して以来、猛威を振るい続ける新型コロナウイルス感染症。私たちはこのウイルスにどう向き合ったら良いのか、そして、ウイルスに負けない体を作るにはどうしたら良いのか。本書は最新の豊富な研究データを基にそれらを詳細に解説する、ウィズコロナ時代の必携本です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 「新型コロナウイルス感染症」を知る（コロナウイルスとは/新型コロナウイルスの命名/新型コロナウイルスの第八波までの流れ/新型コロナウイルスの感染性/新型コロナウイルス感染症の臨床... |
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| 著者小関勲(著) ウメチギリ(イラスト)出版社日貿出版社発売日2024年03月ISBN9784817070586ページ数95Pキーワード健康 ひもとれひもいつぽんでからだがらく ヒモトレヒモイツポンデカラダガラク こせき いさお うめちぎり コセキ イサオ ウメチギリ9784817070586内容紹介ヒモをゆるく巻くだけで全身のバランスが自然に整い、日常の動作が楽になります。その即効性がプロのアスリートや介護・医療の現場でも話題です。本書では基本的なヒモの巻き方と目的別のエクササイズを多数紹介しています。※2016年刊行の『新装改訂版ヒモトレ』のカバーデザインを変え、内容の一部を刷新したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 “ヒモトレ”って何でしょう（どんなヒモがいいの？“ヒモ”の選び方/“ヒモトレ”ってなんだろう？/やってみよう！肩コリに効く“ヒモトレ” ほ... |
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| 著者朴啓彰(著)出版社アスコム発売日2024年03月ISBN9784776213345ページ数303Pキーワード健康 ななじゆうごさいおこえてもあんぜんうんてんできるう ナナジユウゴサイオコエテモアンゼンウンテンデキルウ ぱく けちやん パク ケチヤン9784776213345内容紹介高齢者ドライバーで事故を起こす人は、どんな人でしょうか。実は、「認知症」の人の事故はほとんどありません。事故を起こしやすいかどうかは「脳の中」にあったんです——。4万人以上の脳ドックをみてきた自動車運転外来専門医が、あなたが安全運転をするための方法を徹底指南します！高齢者の交通死亡事故でもっと多いのは何か。認知症ではありません。運転技術の衰えなんです。そして運転技術の衰えは、脳の衰えと密接に関係しています。この脳の衰えは、加齢や生活習慣の乱れなどの影響を大きく受けます。体の衰えも無関係... |
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| 著者小笠原文雄(著)出版社アスコム発売日2024年03月ISBN9784776213215ページ数238Pキーワード健康 ほどよくわがままにいきるだいおうじようのこつ ホドヨクワガママニイキルダイオウジヨウノコツ おがさわら ぶんゆう オガサワラ ブンユウ9784776213215内容紹介医師として、僧侶として今まで、およそ3000人の「人生最後の日々」に寄り添ってきた著者がたどり着いた、笑って老後を過ごすために最も大事なこと。それが「ほどよくわがまま」という生き方です。幸せな人にに共通しているのは「我慢」をなるべくせずに、ストレスの少ない生き方をしているということ。言いたいことを言い、食べたいものを好きなように食べて、お酒も飲んで、そのほうが心も体も元気でいられます。例えば、医師から余命宣告を受けた人が、ストレスの少ない生活に切り替えてからみるみる体調が回復し、余命期間を大幅に過ぎても笑... |
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| 著者渡邉賀子(著) 玉田真由美(著)出版社Gakken発売日2024年03月ISBN9784058021125ページ数383Pキーワード健康 いしがすすめるかんぽうせいかつさんびやくろくじゆう イシガススメルカンポウセイカツサンビヤクロクジユウ わたなべ かこ たまだ まゆみ ワタナベ カコ タマダ マユミ9784058021125内容紹介■医師がすすめる、1年365日のすこやかな暮らし方。漢方医学と西洋医学、どちらの良いところも取り入れながら、おだやかに、賢く健康を守っていく、今の時代のあたらしい養生集まだ病気とはいえない不調に対しても、さまざまなアプローチ方法をもつ「漢方医学」。病気を見つけ、対応することに長けた「西洋医学」。その両方の診療を行う医師が、それぞれの長所をいかして体と心の健康を守っていく、365日の養生法をお伝えします。季節に合わせて、気になる不調や知りたかったことから、... |
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| 小林寿枝／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2024年03月サイズ159P 19cmISBNコード9784776213000生活 健康法 健康法商品説明1日1杯腸のおそうじスープ おなかの調子が整う×血糖値改善×やせるイチニチ イツパイ チヨウ ノ オソウジ ス-プ 1ニチ／1パイ／チヨウ／ノ／オソウジ／ス-プ オナカ ノ チヨウシ ガ トトノウ ケツトウチ カイゼン ヤセル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/02/2... |
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| 著者江田証(著)出版社新星出版社発売日2024年03月ISBN9784405094499ページ数167Pキーワード健康 ながいきのためのあたらしいちようかつろくじつさい ナガイキノタメノアタラシイチヨウカツロクジツサイ えだ あかし エダ アカシ9784405094499内容紹介“自分の寿命は自分で決められる。”今やそんな夢のような話が、現実のものになりつつあります。寿命を左右するのはズバリ「腸」。全身の老化を招く老いる腸から、元気で長生きできる「長生き腸」へと、あなたを導きます。カギとなるのは、腸の名医・江田証医師が突き止めた、長生きのための5つの「ご長寿菌」です。本書では、それぞれのご長寿菌の働きや、それらを育てるための食事法をメカニズムとともに解説します。さらに、がんや認知症など年齢を重ねるほどにかかりやすい病気や症状についても、腸という観点から解説しています。きっとあなたが気になる... |
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| 出版社ブティック社発売日2024年02月ISBN9784834778267ページ数72Pキーワード健康 とうにようびようけつとうちがみるみるさがるたべかた トウニヨウビヨウケツトウチガミルミルサガルタベカタ978483477826... |
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| 出版社ブティック社発売日2024年02月ISBN9784834778274ページ数64Pキーワード健康 あたまおもむとふちようがきえる アタマオモムトフチヨウガキエル978483477827... |
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| 価格：660 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社オレンジページ発売日2024年02月ISBN9784865936285ページ数65Pキーワード健康 おれんじぺーじたべてけんこうになるれしぴ オレンジページタベテケンコウニナルレシピ9784865936285内容紹介骨は健康寿命を支える土台。骨が弱ると急速に老化が進み、生活習慣病や骨折からの寝たきり、認知症のリスクが高まります。骨は何歳からでも強化が可能！ カルシウムやたんぱく質、ビタミンD・Kなど、骨を丈夫にする栄養が豊富なレシピを紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者森拓郎(監修)出版社宝島社発売日2024年02月ISBN9784299049896ページ数95Pキーワード健康 きれいおつくるしよくじじゆつはだあれひまんひんけつ キレイオツクルシヨクジジユツハダアレヒマンヒンケツ もり たくろう モリ タクロウ9784299049896内容紹介「忙しい」を言い訳にして、ついだらしなくなってしまう食生活。肌荒れ、貧血、肥満、やせの原因はそこにあるのかもしれません。本誌では、体の調子を整え、健康的でキレイな自分に近づくために、今すぐやめるべきNG食生活や、毎日の習慣にしたい食行動をわかりやすいイラストとともにご紹介します。さらに、PFCバランスのよい食事を実現してくれる簡単レシピ22品も掲載しています。【CONTENTS】食行動や食事を変えればキレイになれる! まずは自分の肥満度や、食生活＆食行動をCheck! Part1 こんな生活していませんか? 今... |
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| 著者飯沼一茂(著)出版社ワニブックス発売日2024年03月ISBN9784847074141ページ数175Pキーワード健康 めんえきあつぷのさいきようせつとりすとじぶん メンエキアツプノサイキヨウセツトリストジブン いいぬま かずしげ イイヌマ カズシゲ9784847074141内容紹介なぜ年齢を重ねるにつれて、病気にかかりやすくなるのか。その理由は、私たちの体に備わった自然治癒力、特に免疫が少しずつ弱くなっているからなんです。免疫のバランスが崩れると、体内には慢性的な炎症状態が起きやすくなり、慢性炎症が続くことで次のような病気のリスクが高まることが知られています。(1) 生活習慣病（糖尿病、高血圧、高脂血症、非アルコール性肝炎など）(2) がん、がんの転移(3) 神経変性疾患（認知症、アルツハイマー、パーキンソン病、うつなど）(4) 自己免疫疾患（慢性関節リウマチ、バセドウ氏病、クローン... |
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| 著者若林理砂(著)出版社大和書房発売日2024年03月ISBN9784479786009ページ数191Pキーワード健康 こどものようじようしゆうかんろくじゆうこども／の／ コドモノヨウジヨウシユウカンロクジユウコドモ／ノ／ わかばやし りさ ワカバヤシ リサ9784479786009内容紹介「疲れている」「すぐイライラする」「朝起きられない」「学校にいけない」……。子どもの不調の原因の多くは、生活習慣によって自律神経のはたらきが鈍ったためにおこります。子どもがからだとこころの調和のとれた状態で、「今日もいいことありそう！」と前向きに元気に日々を暮らすために、親が授けることができる養生習慣をまとめます。睡眠のとり方、朝の習慣、食養生、ただしい姿勢、運動習慣、頭の使い方や休め方、緊張する日の対処法、お風呂の入り方、洋服の重ね方、子どもが自分でできるペットボトル温灸、漢方薬の使い方など。※本デー... |
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| 著者柴田重信(監修)出版社家の光協会発売日2024年02月ISBN9784259567859ページ数127Pキーワード健康 ろくじゆうごさいからのしつておきたいじかんえいよう ロクジユウゴサイカラノシツテオキタイジカンエイヨウ しばた しげのぶ シバタ シゲノブ9784259567859内容紹介いつ、何を、どのように食べるかであなたの体が変わる2017年にノーベル賞を受賞した研究「時計遺伝子」の発見により、健康の常識は一変しました。何を食べるかもさることながら、いつ食べるか。その食べる時間の大切さを伝える「時間栄養学」の基本を分かりやすく紹介。持病別やQ&Aで読み易く、すぐに実践できる実用的なノウハウが満載です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 食べる時間と体の関係（絶食時間が体をリセットする/絶食には血圧を下げる効果も ほか）/第2章 朝食が健康を左右する（朝ご... |
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| 価格：880 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社芸文社発売日2024年02月ISBN9784863969315ページ数63Pキーワード健康 めのびようきにじぶんできずいて メノビヨウキニジブンデキズイテ978486396931... |
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| 出版社ブティック社発売日2024年02月ISBN9784834778113ページ数72Pキーワード健康 からだにきくこーひーぶていつくむつく1711 カラダニキクコーヒーブテイツクムツク1711978483477811... |
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| 著者江口文陽(監修)出版社宝島社発売日2024年02月ISBN9784299051639ページ数80Pキーワード健康 ちゆうせいしぼうこれすてろーるおさげるきのこぱわー チユウセイシボウコレステロールオサゲルキノコパワー えぐち ふみお エグチ フミオ9784299051639内容紹介「はじめに」より ---------------------「血圧や血糖値が高くなってきた」、「認知症にはなりたくないので予防したい」、「感染症にかからないように免疫力を高めたい」、体の内側からキレイになりたい」など健康や体に関する悩みは人それぞれだと思いますが、「きのこ」はこれらを解決する効果があるとされています。きのこについて30年以上研究を続けてきた研究者として、また、長年きのこを食べ続けた実践者として私がみなさんにお伝えしたいことは、きのこは私たちの健康増進に役立つ優れた食材であるということです。きの... |
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| 著者栗原毅(監修) 栗原丈徳(監修)出版社大洋図書発売日2024年02月ISBN9784813085294ページ数79Pキーワード健康 とつぜんしもげきたいけつりゆうりよくあつぷでわかが トツゼンシモゲキタイケツリユウリヨクアツプデワカガ くりはら たけし たけのり クリハラ タケシ タケノリ9784813085294内容紹介【Introduction】血液の状態は、死因の多くを支配する。ドロドロの血液は、多くの病気を引き起こす。ドロドロの血液が引き起こす最悪の事態、血栓症。血栓症の原因血液サラサラ習慣で、血流力をアップ。血液サラサラ度チェックサラサラ血液で若々しく健康な身体を【Chapter1】 血栓を溶かす! 血液サラサラ食事術高血糖・高血圧・高コレステロールに注意血液にやさしい食べ方で生活習慣病を防ぐ腸内環境を整えて免疫力を高める良質なタンパク質と低GI食品を意識する血液をサラサラに... |
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