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| かざひの文庫 健康法（食生活） 酵素 223P 19cm ナナジツサイ デ ボケル ヒト ヒヤクジツサイ マデ ゲンキ ナ ヒト 70サイ／デ／ボケル／ヒト／110サイ／マデ／ゲンキ／ナ／ヒト コウソ ノ チカラ デ ノウ モ カラダ モ コンナ ニ カワル ツルミ，タカフ... |
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| 著者栗原毅(著) 栗原丈徳(著)出版社エクスナレッジ発売日2023年11月ISBN9784767831992ページ数191Pキーワード健康 ななじつさいのかべおこえるたべるちから ナナジツサイノカベオコエルタベルチカラ くりはら たけし たけのり クリハラ タケシ タケノリ9784767831992内容紹介「口の中」は、絶対に衰えさせてはならない、もっとも大切な臓器の1つ。いつもキレイに丈夫にととのえておけば、病気と老化に負けないカラダが手に入る！70歳の壁を越えて元気に生きていくためには、「食べる力」を落とさないことが大切！●60代からは「見た目が10割」・食べる力が衰えると寝たきりのリスクが！・歯周病を放置しておいたらいずれ歯は抜ける・歯周病で脳卒中や心筋梗塞、認知症、誤嚥性肺炎も！・歯は1日に何回、何分みがくのがいい？70代からの生活の質を劇的に高める「食べる力」が身につく方法を、人... |
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| 著者薬日本堂(監修)出版社実業之日本社発売日2023年11月ISBN9784408650630ページ数143Pキーワード健康 はだこころからだおととのえるかんぽうの ハダココロカラダオトトノエルカンポウノ くすり／にほんどう クスリ／ニホンドウ9784408650630内容紹介今、漢方が暮らしに役立つことあなたは健康な毎日を過ごせていますか？肌、心、体は整っているでしょうか。世界中でさまざまなことが起こった昨今健やかで穏やかに暮らすことは、とても貴重なことだと気づかされました。一人ひとりが求める心身の健康と美容。そのお手伝いをするのが、漢方です。生薬として古くから用いられてきた和漢植物、香りのハーブ、身近な食材でつくる薬膳、セルフケアできるツボ押し。季節や時間帯、場所、体調に応じて活用できる漢方の智慧。心身のバランスを整える漢方ライフをはじめてみませんか？内からあふれる美しさ、のびやかさ。... |
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| 著者中村順行(監修) 海野けい子(監修)出版社中央公論新社発売日2023年11月ISBN9784120057168ページ数142Pキーワード健康 りよくちやわすごいけんこうじゆみようおぐんぐん リヨクチヤワスゴイケンコウジユミヨウオグングン なかむら よりゆき うんの け ナカムラ ヨリユキ ウンノ ケ9784120057168内容紹介長きにわたって日本人の暮らしに寄り添ってきた緑茶。糖尿病、動脈硬化、糖質異常、認知機能の低下、心のストレスやうつ症状、アレルギー……様々な病気の予防や健康維持に役立つ機能や効果が明らかになり、「最先端の健康飲料」として今、世界的に注目されている。静岡県立大学・茶学総合研究センター監修のもと、効果的な飲み方や楽しみ方を、イラストを豊富に用いながら紹介する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 緑茶とはなにか？（緑茶を毎日飲む人ほど死亡リス... |
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| 著者内山葉子(著)出版社三和書籍発売日2023年11月ISBN9784862515155ページ数174Pキーワード健康 じんぞうおよくするしよくじちようお ジンゾウオヨクスルシヨクジチヨウオ うちやま ようこ ウチヤマ ヨウコ9784862515155内容紹介腎臓病の食事の常識が大きく変わってきた！ステージ別のレシピを公開！★最新研究で判明！ 塩、たんぱく、カリウム制限は大幅に緩和できる★ステージ3までは計算不要！★腎臓を長持ちさせて透析を回避する食事を公開 皆さんは、腎臓病の人の食事について、どのような印象をお持ちですか？ きっと、「塩分が少なくて味気ない」「面倒な計算が必要だ」「とにかくおいしくない」といった、マイナスのイメージがあるのではないでしょうか。 でも、そのイメージは過去のものです。近年、腎臓病の食事療法は大きく変わってきています。 とくに変わってきているのが、「たんぱく質の... |
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| 著者ヴィンフリート・ジモン(著) ケルスティン・ポイシェル(監修)出版社イースト・プレス発売日2023年11月ISBN9784781622187ページ数159Pキーワード健康 げんいんしこうのけんこうかいかくせいよういがく ゲンインシコウノケンコウカイカクセイヨウイガク じもん ヴいんふり−と SIM ジモン ヴインフリ−ト SIM9784781622187内容紹介健康診断のB・C判定に不安を感じたあなたのための必読書。私たちの生命力に着目した「微細波健康法」「原因不明の体調不良が続いている」「医師からは様子を見ましょうと言われるのみ」「薬をずっと服用する生活に不安がある」免疫と自己治癒力を再生し健康寿命をのばす、ドイツ発の新しい健康実践法をご紹介します。第1章 健康診断は受けなければいけない?第2章 健康診断を解説する第3章 病名より大切な原因探索。すべてのカギは... |
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| 著者小林孝徳(監修)出版社池田書店発売日2023年11月ISBN9784262124070ページ数127Pキーワード健康 すいみんぱたーんはたらきかたでみちびくあなたの スイミンパターンハタラキカタデミチビクアナタノ こばやし たかのり コバヤシ タカノリ9784262124070内容紹介“体内リズム”に沿って、行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質はグッと良くなる！●【働き方】×【睡眠タイプ（クロノタイプ）】で、あなたの良眠メソッドがわかる！ ●9タイプそれぞれの体内リズム、良眠メソッド、1週間分の良眠スケジュールを紹介！●タイプ別に動物キャラを作成し、睡眠について身構えずに知れて、わかりやすく学べる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 良い眠りで暮らしと仕事が変わる/1 良眠のカギ“クロノタイプ”（睡眠のカギは「体のリズム」と「クロノタイプ」/クロノタイプを活... |
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| 著者笠井敬一郎(著)出版社幻冬舎発売日2023年11月ISBN9784344041950ページ数195Pキーワード健康 えーじーえーちりようかくめいAGA／ちりよう／かく エージーエーチリヨウカクメイAGA／チリヨウ／カク かさい けいいちろう カサイ ケイイチロウ9784344041950内容紹介なぜ髪は抜けるのか。そのメカニズムと最新の対処法について全網羅！ 人生が劇的に変わる、薄毛治療の決定版！・知っているようで知らないヘアサイエンス・なぜ髪は抜けるのかを科学する・育毛・発毛の噂の真相・育毛・発毛の常識を変えた救世主の登場・自毛植毛というベストチョイス・育毛・発毛の環境を整える・毛髪再生医療で世界からハゲが消える日※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 知っているようで知らないヘアサイエンス/第2章 なぜ髪は抜けるのかを科学する/第3章 育毛・発毛の噂の真相/第4... |
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| 著者飯島勝矢(監修)出版社ニュートンプレス発売日2023年12月ISBN9784315527568ページ数303Pキーワード健康 やさしくわかるぶんけいのためのとうだい ヤサシクワカルブンケイノタメノトウダイ いいじま かつや イイジマ カツヤ9784315527568内容紹介今，世界はかつてない高齢化社会をむかえようとしています。日本も2025年には，65歳以上の高齢者が総人口に占める割合が30%に達すると予測されています。年齢を重ねる中で，70歳という年齢は，本格的に体の衰えを感じる年代だといわれています。日本人の平均寿命は80歳をこえていますが，健康で自立して生活できる期間を意味する「健康寿命」は男女それぞれ72歳と75歳です。70歳は，一つのターニングポイントといえるでしょう。一方で，心は不思議な変化を見せることがあります。体が衰えていくにもかかわらず，高齢者が感じる幸福度は決して... |
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| 著者田村セツコ(著)出版社興陽館発売日2023年11月ISBN9784877233198ページ数181Pキーワード健康 はちじゆうろくさいのけんこうぐらし86さい／の／け ハチジユウロクサイノケンコウグラシ86サイ／ノ／ケ たむら せつこ タムラ セツコ9784877233198内容紹介薬も飲まない。病院にも行かない。なのに病気知らずで裸眼で歯は自前。そんな現役イラストレーター田村さんのひとり暮らし健康法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 元気にひとり暮らし（体調は気にしていません/5分眠るとスッキリします ほか）/2 へんてこりんなひみつの健康法（へんてこりんな健康法/靴底に段ボール健康法 ほか）/3 すっきりこころの健康法（ストレスを消す人間関係トレーニング/選択制難聴で聞こえないふり/ひとりごとは孤独解消法/86歳の少女です/死ぬことは気にしません）/4 食べる... |
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| 著者岡田隆(著)出版社高橋書店発売日2023年11月ISBN9784471032654ページ数127Pキーワード健康 きんとれななじつさいからのじんせいおゆたか キントレナナジツサイカラノジンセイオユタカ おかだ たかし オカダ タカシ9784471032654内容紹介じつは散歩は意味がない！？健康のために散歩をしている方も多いと思いますが、筋肉をつけるという観点からは、じつはあまり意味がありません。なぜなら、歩行は必要最低限の筋肉でできる動きだからです。今の日本の「平均寿命」と「平均健康寿命」には、約10年もの差があるといわれています。長生きするなら、健康な体で人生を豊かに楽しみたいですよね。筋肉は何歳からでもつけられるので、今からでも遅くありません！意外と知らない筋肉の知識と、安全にできるトレーニング方法が満載！！万病を防ぐにはまず「筋肉」から。「筋トレ」でこれからの人生をもっと豊かに... |
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| 出版社宝島社発売日2023年11月ISBN9784299046383ページ数127Pキーワード健康 けつとうちけつあつこれすてろーるおさげるめいいの ケツトウチケツアツコレステロールオサゲルメイイノ9784299046383内容紹介食べて飲んで寝るだけの特効法! 血管を守って寿命を延ばす! 「血糖値を下げる、たった3つのルール」「糖や脂肪の吸収を防ぐ! 高野豆腐即やせパウダー」「最高血圧150〜160が110台で安定! 1日2本のナス食習慣」「2週間で悪玉コレステロールが43mg／dL減! 1日1杯のやせる出汁」など27名の名医・博士たちが教える、血糖値・血圧・中性脂肪・コレステロール値に効果が得られた100のコツを完全解説! 臨床の現場でも「続けやすい!」「効果が出た!」と高評価を得た結果を1冊にまとめました!※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者バスクリンチームお風呂博士(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2023年10月ISBN9784344947405ページ数191Pキーワード健康 ふろーらいふさいこうのぱふおーまんすおひきだす フローライフサイコウノパフオーマンスオヒキダス ばすくりん バスクリン9784344947405内容紹介イケてる男ほどお風呂に入る最高のパフォーマンスを引き出す“フローライフ”とは疲労回復、集中力アップ、ストレス軽減、免疫力強化ビジネスパフォーマンスを向上させるお風呂のスゴい効果を「お風呂のスペシャリスト」が紹介！ この本では日本の入浴文化をリードしてきた企業「バスクリン」のなかでも、お風呂を誰よりも知り尽くすスペシャリスト集団「チームお風呂博士」が、ビジネスマンに向けてお風呂の魅力を紹介します。日本人は世界でも類を見ないお風呂好きといわれていますが、最近では若い世代を中心にシャワーだ... |
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| 出版社オレンジページ発売日2023年10月ISBN9784865935929ページ数161Pキーワード健康 じんぞうびようのこんだてじんぞうおまもるいつかげつ ジンゾウビヨウノコンダテジンゾウオマモルイツカゲツ9784865935929内容紹介慢性腎臓病は高齢化で増えており、成人の8人に1人が該当すると言われます。本書では、たんぱく質量や塩分量などに配慮した腎臓をいたわる簡単おかずや、役立つ1カ月献立を紹介。病気の基礎知識や治療法、生活アドバイスも解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者田原総一朗(著) 小林弘幸(著)出版社毎日新聞出版発売日2023年11月ISBN9784620327914ページ数229Pキーワード健康 げんきにながいきじりつしんけいのめいい ゲンキニナガイキジリツシンケイノメイイ たはら そういちろう こばやし タハラ ソウイチロウ コバヤシ9784620327914内容紹介自律神経の不調に悩まされてきた田原氏が、主治医の小林氏から自律神経の整え方をとことん聞きだす異色対談※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 高齢者と自律神経（侮ってはいけない、実は怖い高齢者の慢性便秘/私たちの生命をコントロールする自律神経 ほか）/第2章 日常生活のちょっとした工夫が自律神経を整え、健康寿命を延ばす（怒りっぽい年寄りにならないために/高齢者に最適なトレーニング法 ほか）/第3章 暮らしに変化を取り入れれば、自律神経が整い毎日ワクワクする（定... |
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| 著者春山文子(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2023年10月ISBN9784344945661ページ数144Pキーワード健康 いつぱんたいそうにちじようせいかつのなかで イツパンタイソウニチジヨウセイカツノナカデ はるやま ふみこ ハルヤマ フミコ9784344945661内容紹介子供から高齢者まで、暮らしの中に体操を！日常動作の基本となり、健康増進に役立つ「一般体操」。 いつでもどこでも体を動かし、“健康的な生活”を続けるには？ 体操選手・体育教師である著者がやさしく解説する指南書。 【目次】 第1章 生きる力の土台づくり第2章 生活動作を段階的に確認第3章 生涯学習のテーマとなる一般体操第4章 自分に相応しい「導具」の考案と活用第5章 新しいことにチャレンジ第6章 一般体操を顧みる第7章 高齢期の一般体操の現場から第8章 あとがきに代えて※本データはこの商品が発売された... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社主婦の友社発売日2023年10月ISBN9784074551439ページ数79Pキーワード健康 みそしるのすごいけんこうちようじゆりよくこうけつあ ミソシルノスゴイケンコウチヨウジユリヨクコウケツア9784074551439内容紹介メディアで活躍する名医・博士11人のお墨付き！ 健康長寿を叶える「長生きみそ汁」レシピの決定版。人生100年時代、大切なのは「健康寿命」です。いかに健康かつ長寿でいるためには、がんばらずに続けられる食習慣が重要。実は「みそ汁」こそ、最高の健康長寿食だったのです。高血圧、脳卒中、心筋梗塞、がん、糖尿病、コレステロール、認知症、腸内環境、骨粗鬆症、美肌、冷え、自律神経……あらゆる病気や症状の改善におすすめなのです。名医や博士が症状やお悩み別に「最高の長生きみそ汁」レシピを考案。毎日の「長生きみそ汁」の食習慣で、家族みんながいつまでも健康で長生きできる体になりま... |
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| 価格：627 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者我満俊介(監修)出版社大洋図書発売日2023年10月ISBN9784813085089ページ数79Pキーワード健康 たいちようおととのえやせるからだのゆがみ タイチヨウオトトノエヤセルカラダノユガミ がまん しゆんすけ ガマン シユンスケ9784813085089内容紹介無理なく姿勢を整えて、カラダの悩みを改善!!【Introduction】カラダの「ゆがみ」とは?正しい姿勢とは?解消できるゆがみと問題のないゆがみなぜゆがむのか?ゆがむとどんなことが起こるのか?ゆがみを正せば7つのメリットがカラダのゆがみをセルフチェック!!【column】ゆがみを正すとやせられる【Chapter1】 ゆがみを正す!!上半身のケアとストレッチストレッチをする際に注意したい6つのポイントSTEP11首の回転体操/ 2横向きストレッチ/3首の横を伸ばします/ 4考える人ストレッチ/5胸鎖乳突筋ほぐし/6首タ... |
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| 【中古】飲酒の生理学―大虎のメカニズム (ポピュラーサイエンス) 裳華房 梅田 悦生 SKU00Z-231013004084001-002 jan9784785386597 コンディション中古 - 可 コンディション説明表紙にスレ、ヨレ、ヤケ、天地小口にヤケ、多少のスレ、多少のシミ、本に多少のヨレ、ヤケ、があります。本を読むことに支障はございません。※注意事項※■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。※ ポイント消化 にご利用ください。 送料ゆうメール 商品説明【当店の商品詳細・付属品や状態はコンディション説明でご確認ください。こちらに記載がある場合は書籍本体・内容の説明や元の付属品の説明であり、当店の商品とは異なる場合があります。参考としてご覧ください。】内容（「MARC... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者若松えり子(著)出版社ビジネス社発売日2023年11月ISBN9784828425535ページ数207Pキーワード健康 きくだけでねむくなるねおちめいそう キクダケデネムクナルネオチメイソウ わかまつ えりこ ワカマツ エリコ9784828425535内容紹介息を吐いて、吸う。ただそれだけで脳が整理され、ぐっすり眠れるようになります。瞑想は難しくない！【熟睡できる！誘導瞑想音源ダウンロード付】みなさん、“瞑想”を難しく考えすぎです！■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□●Point1 瞑想しながら、考え事をしても大丈夫●Point2 「無」になんか、なれなくたっていい！●Point3 トイレに座って1分、深呼吸するだけでもOK●Point4 瞑想は、脳にとって「休息」の時間●Point5 雑念が湧いても、そんな自分を受け容れて流す■□■□■□■□■□■□■□■□■... |
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| 著者藤本幸弘(著)出版社オリーブの木発売日2023年10月ISBN9784434326318ページ数201Pキーワード健康 おふえんしぶえいようがくいしやがすすめるさいきよう オフエンシブエイヨウガクイシヤガススメルサイキヨウ ふじもと たかひろ フジモト タカヒロ9784434326318内容紹介平均寿命が50歳を超え、新型ウイルスに代表される様々な脅威にさらされた日本でいつまでも若々しく元気でいるためには、「守り」を主とするこれまでの古い栄養学はもはや通用しない。「オフェンシブ（攻めの）栄養学」として、一部の意識の高い人々の間で実践されている健康法をアンチエイジングのスペシャリストが紹介する。カギとなるのは「抗酸化力」「免疫力」「テストステロン（男性ホルモン）」のレベルを上げることである。そのためには何を食べるかが重要になる。アロエベラ、ミツバチ由来食材（ポーレン、プロポリス）、話題の... |
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| 著者古賀昭義(著)出版社自由国民社発売日2023年10月ISBN9784426129309ページ数206Pキーワード健康 けんこうちようじゆのひとがまいにちやつて ケンコウチヨウジユノヒトガマイニチヤツテ こが あきよし コガ アキヨシ9784426129309内容紹介「私の骨大丈夫かしら？」「骨がスカスカって言われて心配……」そんな不安があるあなた！「骨リッチ」になって、心も体も豊か（リッチ）になりませんか？「骨リッチ」になるために必要な「7つの処方箋」を、日本ではまだ少ない往診専門の整形外科医がお出しします！◆「『骨リッチ』ってなんだ？」ほとんどの方がそう思うと思います。「骨リッチ」とは、骨を強くすることで、人生が豊かになるという法則なのです。美しくて豊かな人生を送るには、「骨リッチ」になることが必要なのです。本書ではどうやったら「骨リッチ」になるのか？という方法をわかりやすく、処方箋... |
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| 著者藤原佳典(監修)出版社新星出版社発売日2023年11月ISBN9784405094475ページ数191Pキーワード健康 ろくじつさいからわこれおやめてこれ ロクジツサイカラワコレオヤメテコレ ふじわら よしのり フジワラ ヨシノリ9784405094475内容紹介人生100年時代、60歳は人生の折り返し点を過ぎ、健康面では「ギアチェンジ」が必要なころ。「フレイル対策」で健康づくりを始める時期です。健康であれば、10年後も20年後も元気で、好きなことができるでしょう。やりたいことができる健康な体を手に入れるには、まずは生活習慣を整えることが大切です。60歳以上の方にとって、たとえば、「年をとったら粗食が一番」「1日一万歩以上歩く」はOK習慣でしょうか。NG習慣でしょうか。本書は、古い健康常識をアップデートし、やってしまいがちなNG習慣をOK習慣に転換、健康寿命を伸ばすことができるよう、改... |
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| 著者安藤眞一(著)出版社九州大学出版会発売日2023年11月ISBN9784798503554ページ数143Pキーワード健康 となりにねているひといきが トナリニネテイルヒトイキガ あんどう しんいち アンドウ シンイチ9784798503554内容紹介いびきをする人は非常に多くいますが、この中に、呼吸が止まる、「睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome:SAS）」の人も多く混じっています。睡眠時無呼吸があると、睡眠が分断され、数百回に及ぶ覚醒が生じて、寝ても寝ても疲れる、昼間眠くて仕方ない、集中力がない、などの症状が生じます。SASには、こうした、不眠と眠気という側面があり、これに対してしっかり治療を行う必要がある一方、繰り返し生じる低酸素状態、覚醒時に起こる交感神経の活性化などを通じて心臓や血管系に悪影響があることがわかってきました。しかしながら、数多くの研究の結果... |
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