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| 著者西尾正輝(著)出版社メディカル・ケア・サービス発売日2022年12月ISBN9784058019030ページ数143Pキーワード健康 のどとれいつまでもおいしくたべたいひとのむせ ノドトレイツマデモオイシクタベタイヒトノムセ にしお まさき ニシオ マサキ9784058019030内容紹介臨床の現場で発話と嚥下の問題に取り組んできた第一人者である著者が開発した、ノドの機能回復と誤嚥性肺炎予防のためのトレーニング法「ノドトレ」。エビデンスに基づいた適切な筋トレ法なら、80歳からでもノドは鍛えられる。「食べることは生きること」いつまでも美味しく食べて健康寿命を延ばそう！●目次Part. 1 ノドトレで健康寿命を延ばす 誤嚥性肺炎のほんとうの怖さを知ろう これだけは知っておきたいノドのしくみ 嚥下には飲みこむための筋力が必要 年をとると、なぜ誤嚥性肺炎になりやすいのか? 「発声」と「嚥下」は... |
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| 著者石橋秀幸(著)出版社講談社発売日2024年03月ISBN9784065347027ページ数95Pキーワード健康 おとなのかーぷたいそうむりせずけんこう オトナノカープタイソウムリセズケンコウ いしばし ひでゆき イシバシ ヒデユキ9784065347027内容紹介歳を重ねるごとに実感する「有酸素能力の変化」「筋力の変化」「エネルギー代謝の変化」など体の衰え、そして「視力・聴力の低下」「短期記憶の悪化」「反応時間の低下」などの神経の衰え。こうした中高年の悩みや不安を解消すべく、スポーツ医学の観点から加齢による体と神経の衰えの回復に効果が期待できる動きを取り入れ、応援歌に合わせて楽しくできる「大人のカープ体操」。プロ野球球団・広島東洋カープの元トレーニングコーチであり、人間の身体機能と脳の繋がりを知り尽くした著者が、体操の動きについて詳細に解説。動きの意味を理解することで、より効果的に体操... |
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| 著者猪越恭也(著)出版社草思社発売日2004年07月ISBN9784794213242ページ数237Pキーワード健康 かおおみればびようきがわかるかくれた カオオミレバビヨウキガワカルカクレタ いこし やすなり イコシ ヤスナリ9784794213242内容紹介顔の赤みや黒ずみ、ほおの吹き出物などを気にする方は多いだろうが、それぞれに意味があることをご存じか？これらは内臓などのトラブルの注意信号なのだ。たとえば「目」には「肝臓」の不調が現れるし、「吹き出物」で体内の「熱」の状態が、「むくみ」で体内の「水分」の状態がわかる。これらの「法則」をふまえたうえで自分の顔をチェックすれば、なんとなく気になっていた不調の原因を知ることができる。中国医学の考え方に西洋医学の裏付けを加えた本書は、自分で自分の健康状態を知り、不調を改善してバランスを取り戻すための方法をやさしく解説したものである。※本データ... |
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| 著者金岡恒治(監修) 石原新菜(監修) 粕谷大智(監修)出版社晋遊舎発売日2024年05月ISBN9784801823020ページ数79Pキーワード健康 めいいがおしえるせきちゆうかんきようさくしようがよ メイイガオシエルセキチユウカンキヨウサクシヨウガヨ かねおか こうじ いしはら に カネオカ コウジ イシハラ ニ978480182302... |
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| 著者崎谷博征(著)出版社ホリスティックライブラリー出版発売日2024年06月ISBN9784801482036ページ数383Pキーワード健康 きせきのはちみつしぜんりようほうりようやくわ キセキノハチミツシゼンリヨウホウリヨウヤクワ さきたに ひろゆき サキタニ ヒロユキ9784801482036内容紹介“あなたの心身は糖質でよみがえる！”最新のエビデンスから解き明かされるハチミツの誤解と実証されるその効用。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 奇跡のハチミツの効用（歴史から見るハチミツの有効性/ハチミツができるしくみ ほか）/2 奇跡の「フルクトース」—ハチミツの実力は果糖にあり！（ハチミツの主成分は果糖とブドウ糖/果糖の使われ方 ほか）/3 ハチミツおよび糖質に対する誤解を解く（「甘いものが体に悪い」という話はどこから来たのか？/「砂糖や果糖そのものが害悪... |
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| 著者小松正史(著) 華園力(監修)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングスミュージックメディア部発売日2023年11月ISBN9784636108057ページ数106Pキーワード健康 すいつちみみとれのうおちんせいかしていらいら スイツチミミトレノウオチンセイカシテイライラ こまつ まさふみ はなぞの つ コマツ マサフミ ハナゾノ ツ9784636108057内容紹介「原因のわからない不安やもやもやを感じている」「過剰な負担を抱えている」「孤独を感じている」「眠れない」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」そんな症状が悪化しないうちに耳トレ！でセルフケアをしましょう。音を使って忙しい脳を鎮静化させ、セルフケアに活用していただくことを目的としています。ベストセラーシリーズの耳トレ！をぜひ試してください。★スイッチとは？自分の状態やシーンに合わせて、“音”を使いながら●ス... |
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| 著者周東寛(著)出版社コスモ21発売日2017年01月ISBN9784877953461ページ数220Pキーワード健康 ろくじつさいからのきんりよくずくりからだにほんと ロクジツサイカラノキンリヨクズクリカラダニホント しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784877953461内容紹介医療現場でわかった「中高年の筋肉」への誤解。生命維持能力を高めるカギは筋力づくり！医者がすすめるオリジナル運動＆体操41。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 50代を境に筋力づくりの常識は変わる！（中高年の筋力低下は老化の影響が大きい？運動不足の影響が大きい？/年齢によって筋力づくりの効果は小さくなる？変わらない？/加齢に伴う筋力低下は上半身から進む？下半身から進む？ ほか）/2 図解すぐ実践できる60歳からの体にいい運動・体操（日本人の65％は運動不足/体のメンテナンスをするかしな... |
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| 著者奥村歩(著)出版社あさ出版発売日2022年09月ISBN9784866673868ページ数199Pキーワード健康 すまほのうのしよほうせんじゆうのせいかつかいぜん スマホノウノシヨホウセンジユウノセイカツカイゼン おくむら あゆみ オクムラ アユミ9784866673868内容紹介朝の情報番組「THE TIME,」にて、奥村先生出演！生活に潜む「スマホ脳過労」についてコメントしました。リモート生活が3年目をむかえ、ここにきて働き盛りの方々をふくめて体調不良をうったえる外来が増えているという。その原因はズバリ、スマホ。認知症に似た症状であるが、「脳疲労（脳過労）」によるもの。その原因は「脳内エネルギー」の枯渇によるもの。一昨年『スマホ脳』がベストセラーとなり、スマホと脳との関係が話題になった。しかし、その数年前から、著者はスマホと脳との関係を医学的見地から注目していた。最近ではもの忘れは... |
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| 出版社オレンジページ発売日2022年05月ISBN9784865934908ページ数89Pキーワード健康 いしやにやせなさいといわれたらよめばかならず イシヤニヤセナサイトイワレタラヨメバカナラズ9784865934908内容紹介「20歳の頃より増えた分は脂肪」「10kg太るとひざへの負担は30kg増」「“太っているけど健康”は続かない」…肥満は放置してはいけません。本書では肥満が招く病気解説と共に、手軽でおいしいやせるレシピを多数紹介。誰でも無理なくやせられます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者白井天道(著) 白井雄彦(監修)出版社SBクリエイティブ発売日2024年04月ISBN9784815623241ページ数127Pキーワード健康 すべてのふちようおじぶんでなおす スベテノフチヨウオジブンデナオス しらい てんどう たけひこ シライ テンドウ タケヒコ9784815623241内容紹介腰痛、肩こり、関節痛、頭痛、生理痛などの痛みから、耳鳴り、冷え性、息苦しさ、疲れ目……といった不調まで、自力で改善！ しかも、心臓、肝臓、脾臓、肺臓、腎臓など、なんとなく不安に思う「五臓」の不調までも、まるごと解消！ ★類書との違い 本書は、単なる「ツボ押し本」ではありません！ 自分の不調を診断する「気・血・水」の漢方的診察から、痛みや不調をケアするための画期的なツボへのアプローチまで、プロの手を借りなくても自力でできるように紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次マ... |
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| 著者島田淑子(著) 島田力(監修)出版社ビジネス社発売日2015年04月ISBN9784828418056ページ数128Pキーワード健康 ながいきしたければひじしたひざしたおおしなさい ナガイキシタケレバヒジシタヒザシタオオシナサイ しまだ すみこ つとむ シマダ スミコ ツトム9784828418056内容紹介ユルユル押し、グリグリ押しであらゆる病気、不調は防げる！「かっさマッサージ」の第一人者が教える「一生健康」のコツ。今日からはじめるたった10秒の習慣。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「ひじ下」「ひざ下」に重要なポイントが集まっている！（「ひじ下」「ひざ下」は“健康”の宝庫/古代から「ひじ下」「ひざ下」が大活躍 ほか）/第1章 この「ツボ」だけは押さえておくべし！（まずは知りたい！「ツボ」「経脈」ってなに？/ツボ、経脈を触れば、どこが弱いかすべてわかる！ ほか）/... |
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| 著者小峰一雄(著)出版社ユサブル発売日2018年11月ISBN9784909249173ページ数184Pキーワード健康 しぜんちゆりよくがあがるしよくじめいいが シゼンチユリヨクガアガルシヨクジメイイガ こみね かずお コミネ カズオ9784909249173内容紹介「虫歯や歯周病の食事療法が、全身の病気も消していく! 」"削らない虫歯治療"ドックベスト療法の日本における第一人者であるカリスマ歯科医が、長年の診療経験と研究に基づき遂にたどり着いた究極の「健康になる食べ方」を大公開!あらゆる「がん」をはじめ、「白血病」「糖尿病」「腎臓病」「高血圧症」「うつ病」「認知症」「リューマチ」「結石症」など、様々な病気を予防・治癒させるための具体的食事法は、歯科治療の現場から"歯と全身のつながり"を追究してきた著者にしか書けない、驚きの説得力に満ちている。ほかに、自然治癒力を最大限に発揮させるための、... |
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| 価格：880 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ジャスティン・ソネンバーグ(著) エリカ・ソネンバーグ(著) 鍛原多惠子(訳)出版社早川書房発売日2018年05月ISBN9784150505233ページ数364Pキーワードちようかがくけんこうながいきだいえつとのための チヨウカガクケンコウナガイキダイエツトノタメノ そねんば−ぐ じやすていん S ソネンバ−グ ジヤステイン S9784150505233内容紹介肥満やアレルギー、自閉症などを抑える働きがある腸内細菌。この細菌を育て、病気知らずの人生を送るための研究報告とアドバイス※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 マイクロバイオータとは？なぜ重要？/第2章 子どものマイクロバイオータ/第3章 腸、免疫系、殺菌の関係/第4章 毎日、排泄される細菌たち/第5章 一〇〇兆個の細菌が餓えている/第6章 脳と腸の深い結びつき/第7章 「クソ」を食... |
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| 価格：998 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞◆リスクを減らすための正しい知識を！がん予防の基礎講座 ［がん予防の基礎1］ がんとウイルス・菌 ［がん予防の基礎2］ がんと出産・ストレス ［がん予防の基礎3］ がんと遺伝 ［がん予防の基礎4］ がんと検診◆今から知っておきたい 身近な人が「がん」と診断されたらするべきこと◆健康長寿の鍵は血管力にあり！ 人は血管から老化する！？◆50代の脳には既に原因物質がたまっている！？ 今すぐ始める認知症予防◆お医者さん、300人に聞きました！ 健康寿命のために知っておくべき○と×◆風邪、インフルエンザから花粉症、食物アレルギーまで最新情報をアップデート！ 免疫力アップ！アレルギー改善の新法則＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
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| 価格：902 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞絶えず世界各地を行き来しつつ活躍を続ける高城剛、55歳。時差・気候や標高の変化、長距離移動、不衛生な土地、分刻みのスケジュールの中でも常にパフォーマンスの質を保つために、あらゆる最先端の医療の知識を取り入れながら活動している。そんな高城氏が注目・実践する次世代の最新医療とは。健康マニアを“こじらせた”クリエイターが、食事と環境の是正で健康を取り戻した経験や、家族や友人の経験を併せマニアックに紹介。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者山元正博(著) 山元文晴(著)出版社ポプラ社発売日2020年12月ISBN9784591168431ページ数189Pキーワード健康 こうじおやこのはつこうわすごい コウジオヤコノハツコウワスゴイ やまもと まさひろ ぶんせい ヤマモト マサヒロ ブンセイ9784591168431内容紹介一般的には、ほとんど知られていない鹿児島県の「源麹研究所」。100年以上にわたって麹研究を進め、世界最先端の成果をあげ、世界中から企業や大学の研究者が頻繁に訪れる。現在の焼酎ブームは、源麹研究所がつくったといっても過言でない。そんな源麹研究所を経営する父（農学博士）と息子（医学博士）による共著。麹による人間の免疫力増強や健康維持をもたらす力から、廃棄物を家畜用の乾燥資料に転換する力など、麹が持つ計り知れない可能性を一冊にまとめました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 麹は、微生物か... |
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| 著者佐々木一(監修)出版社西東社発売日2021年10月ISBN9784791631025ページ数191Pキーワード健康 いらすとあんどずかいちしきぜろでもたのしく イラストアンドズカイチシキゼロデモタノシク ささき はじめ ササキ ハジメ9784791631025内容紹介イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読めるシリーズ第5弾 今回のテーマは「たんぱく質」。健康、筋トレ、ダイエット、新型コロナウイルス、すべて「たんぱく質」がカギだった！ ・たんぱく質の基礎知識から最新ワードまで完全網羅 ・理系はむずかしい・・・という人でもイラスト図解でたのしくわかる ・たんぱく質量がさっと引けて使いやすい！食材図鑑つき《もくじ》 1章 知らなかった！ 体づくりとたんぱく質 2章 なるほど！とわかるたんぱく質のしくみ 3章 これでばっちり たんぱく質のとり方 4章 明日話したくなる たんぱく質の話※本データは... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者農山漁村文化協会(編)出版社農山漁村文化協会発売日2010年03月ISBN9784540092961ページ数230Pキーワード健康 のうかがおしえるけんこうのちえやそう ノウカガオシエルケンコウノチエヤソウ のうさん／ぎよそん／ぶんか／き ノウサン／ギヨソン／ブンカ／キ9784540092961内容紹介風邪にヨモギ、ハチにはシソ、神経痛にウコン風呂。白内障にはナンテンを。—全国の農家が自分で試した「ちょっといい話」を集めました。捨てるものなし、安心・安価で効果抜群の知恵のおすそわけ。あなたの身の回りのものを工夫して、楽しく豊かな暮らしを。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次日常の健康維持にこの一手（夏バテ解消・疲労回復・健康づくり/風邪（解熱・のど痛・咳） ほか）/この病気にはこんな工夫（糖尿病、肝・腎・心臓病/高血圧 ほか）/美容・ダイエットに、美髪・育毛... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者石塚ひろみ(著)出版社晶文社発売日2022年11月ISBN9784794973382ページ数144Pキーワード健康 なんとなくふちようがすつきりするしたはがしけんこう ナントナクフチヨウガスツキリスルシタハガシケンコウ いしずか ひろみ イシズカ ヒロミ9784794973382内容紹介からだの具合が整わない原因は「低位舌」（ていいぜつ：気づかずに舌が下がった状態）にあった！ 歯科医師が毎日やっているエクササイズをイラストたっぷりで徹底解説する、決定版！【ふだん無意識に「セット」されている「舌の位置」があなたの健康の源だった】「舌の位置が狂う」とは、舌が下がったり（低位舌）、硬化・萎縮・癒着したり、ねじれたりすること。「いびき」「寝汗」「疲労」「むせる」「猫背」から「口臭」まで。さまざまな不調に影響する「舌の適切なポジション」を整えるための考え方とエクササイズを丁寧に紹介する。【目次】... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者比企直樹(著)出版社サンマーク出版発売日2025年03月ISBN9784763141873ページ数188Pキーワード健康 ひやくねんたべられるい100ねん／たべられる／いた ヒヤクネンタベラレルイ100ネン／タベラレル／イタ ひき なおき ヒキ ナオキ9784763141873内容紹介「生きる」ことは「食べる」ことです。「生きる力」を高める、一生しっかり食べるための「胃」の話を、胃がんトップ外科医が教えてくれました。みなさんは、ご自分の「胃」のことをどのくらいご存じですか？普段は暴飲暴食で無頓着、年に1回の健康診断で、ときどき思い出す……くらいでしょうか？胃には、食物を消化し、全身に栄養成分を送る役目だけでなく、「食欲」そのものも司ることが、近年あきらかになりました。消化の第1ステップにして、「食欲」を司る、人体一の多機能臓器といえる「胃」。その「胃」の外科手術で国内トップの腕を誇ると... |
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| 価格：999 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者櫻井大典(監修)出版社晋遊舎発売日2023年12月ISBN9784801822269ページ数95Pキーワード健康 やせるかんぽうのべんりちようけんこうでうつくしい ヤセルカンポウノベンリチヨウケンコウデウツクシイ さくらい だいすけ サクライ ダイスケ978480182226... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者松生恒夫(著)出版社現代書林発売日2011年08月ISBN9784774513201ページ数141Pキーワード健康 べんぴやくおやめてべんぴおなおすだいちよう ベンピヤクオヤメテベンピオナオスダイチヨウ まついけ つねお マツイケ ツネオ978477451320... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者長沼敬憲(著)出版社サンダーアールラボ発売日2020年04月ISBN9784801498518ページ数221Pキーワード健康 ゆるむさいきようのせるふめんてなんすちようから ユルムサイキヨウノセルフメンテナンスチヨウカラ ながぬま たかのり ナガヌマ タカノリ9784801498518内容紹介疲れ、うつ、イライラ、便秘、やる気が出ない、集中できない…腸活、抗酸化、ミトコンドリア。心地よく食べて超元気になる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 すべては腸から始まる（セルフメンテナンスは「自分を知る」手がかり/腸が働かなくては何も始まらない ほか）/第2章 ファスティングで五感を取り戻す（腸が動くことで「快・不快」が生まれる/「しっかり出す」ことで感情は癒される ほか）/第3章 植物の生命力をチャージする（もうワンランク上の「元気」を手に入れる/植物が心と体を癒して... |
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| 価格：1,200 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社晋遊舎発売日2024年01月ISBN9784801822405ページ数98Pキーワード健康 じんせいひやくねんじだいのけんこうじゆみようお ジンセイヒヤクネンジダイノケンコウジユミヨウオ978480182240... |
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| 価格：660 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社晋遊舎発売日2024年08月ISBN9784801823570ページ数65Pキーワード健康 めんえきりよくがあがるおとくわざべすとせれくしよん メンエキリヨクガアガルオトクワザベストセレクシヨン978480182357... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者永山久夫(著)出版社シード・プランニング発売日2023年12月ISBN9784774520018ページ数182Pキーワード健康 むらさきしきぶごはんでわかがえるへいあんじだいの ムラサキシキブゴハンデワカガエルヘイアンジダイノ ながやま ひさお ナガヤマ ヒサオ9784774520018内容紹介大河ドラマ「光る君へ」で話題の紫式部。紫式部の大好物は、イワシだったそうです。イワシに含まれるDHAが、紫式部の記憶力や創作能力を支えていたのでしょう。そう語るのが、「チコちゃんに叱られる！」でおなじみの、御年91歳の食文化史研究家。本書では、平安時代の食事を紹介しています。サケ茶漬け、油飯、いもがゆ、ワカメ汁……。平安時代のドーナッツもあります。質素なメニューを想像するかもしれませんが、現代人にとっても健康や美容にいい、長寿食なんですよ。「小野小町の美貌の秘訣はコラーゲンたっぷりの熊の掌！？」... |
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| 著者武田淳也(著)出版社徳間書店発売日2022年05月ISBN9784198654474ページ数135Pキーワード健康 ヨガ からだとりせつぴらていすのめそつどでうつくしく カラダトリセツピラテイスノメソツドデウツクシク たけだ じゆんや タケダ ジユンヤ9784198654474内容紹介簡単！よくわかる！エクササイズ動画（計50分）!!連携QRコード付き！あなたは体の使い方を間違えていませんか? 日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作がスタイルを崩し、体を痛めることに! 私たちが一生使っていく唯一のカラダの「取扱説明書」を手にし、美しいスタイルと痛みや疲れのない体になってください！動き方を変えれば、体がどんどん甦ります！医療・スポーツ医学におけるボディワーク活用の第一人者、整形外科専門医でピラティス教師でもある武田淳也Dr.が、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを大公開します！＊エクササイズ... |
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| 著者稲葉巧(著) 牧野竜太(監修)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年05月ISBN9784344928060ページ数127Pキーワード健康 さいきようばねきんおてにいれるすぽーつばり サイキヨウバネキンオテニイレルスポーツバリ いなば たくみ まきの りゆう イナバ タクミ マキノ リユウ9784344928060内容紹介最強“バネ筋”を手に入れる「スポーツ鍼」入門※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 一流アスリートは“バネ”が違う—筋肉の張りをやわらげ可動域を広げるスポーツ鍼とは（“バネのある筋肉”が故障を防ぎ、最高のパフォーマンスを引き出す！/一流アスリートが採用！競技スポーツを支える「スポーツ鍼」とは？ ほか）/2 全身の筋肉を徹底図解！—“バネ筋”を手に入れるスポーツ鍼の基礎知識（スポーツ鍼でボディケアをする前に、全身の筋... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者野田隆基(著)出版社徳間書店発売日2022年03月ISBN9784198654450ページ数143Pキーワード健康 いちにちじつぷんじたくでできるのだしきあしうらとれ イチニチジツプンジタクデデキルノダシキアシウラトレ のだ たかき ノダ タカキ9784198654450内容紹介現代人の健康問題は足裏が原因だった！ 現代人の多くは指を浮かすことが多く、浮き指になりやすく、足指でつかむことができない状態に陥っており、足の本来の機能は低下してしまっている。 この足部のアライメント（バランス）の崩れや変形、筋力の低下が、膝痛や腰痛、肩こりをはじめ、呼吸機能低下、免疫力低下などの要因となっている。 本書は足裏に特化したトレーニング本である。足裏の役割や構造、足裏を鍛えると健康になるメカニズム、足のむくみの改善方法、外反母趾などの足の病気なども解説する。【本書の内容】Part1 足裏は健康のバロ... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者上西一弘(監修)出版社池田書店発売日2019年10月ISBN9784262165806ページ数159Pキーワード健康 あたらしいたんぱくしつのきようかしよけんこうなここ アタラシイタンパクシツノキヨウカシヨケンコウナココ うえにし かずひろ ウエニシ カズヒロ9784262165806内容紹介タンパク質は筋肉だけでなく、髪や肌、ホルモンや酵素、メンタルなど体のさまざまな部分の材料です。命をつくる栄養素とも言われ、健康、スポーツ、美容、介護など、多くの分野で注目されています。現代人にはタンパク質が不足しているといいますが、肉や魚だけ食べれば、健康になれるわけではありません。栄養はバランスが大切です。では、日常生活の中でどのようにタンパク質を摂ればよいのでしょう？成長し、老いていく人間に。今、私たちに必要な栄養の知識を、タンパク質から読み解いていきましょう。・スポーツ指導者、フィットネスト... |
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