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| 価格：1,980 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 内田好司 出版社名 上毛新聞社 発売日 2003年12月 ISBN 978488058883... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者兼子ただし(著)出版社主婦の友社発売日2023年06月ISBN9784074537761ページ数111Pキーワード健康 じゆうびようでながねんのいたみがきえる ジユウビヨウデナガネンノイタミガキエル かねこ ただし カネコ タダシ9784074537761内容紹介理学療法士も持つストレッチトレーナーが考案した「神経系ストレッチ」。整形外科や接骨院、整体院などに通っても治らなかった慢性的な痛みやしびれを、神経から根本的に改善する画期的なストレッチ方法です。まず重要なのは、痛みやしびれの根本的な原因となっているポイントをつきとめること。肩こりの原因は、歯のくいしばりによる神経の刺激だったり、腰痛の原因は、お腹の神経のズレだったりすることが多いのです。本書ではそれをつきとめた実例を紹介しつつ、誰にでも自分でできる痛み、しびれを改善する神経系ストレッチの方法を教えます。※本データはこの商品が発... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者阿部康子(著)出版社農山漁村文化協会発売日2013年05月ISBN9784540103070ページ数136Pキーワード健康 ひとりでできるけんこうそうたいねながららくらく ヒトリデデキルケンコウソウタイネナガララクラク あべ こうこ アベ コウコ9784540103070目次1章 からだの基本法則（操体法との出会い/健康なからだの基本法則/操体法の原理で健康回復）/2章 基本となる操法（仰向け（仰臥位）で行う操法/横向き（横臥位）で行う操法/うつ伏せ（伏臥位）で行う操法）/3章 症状にあわせた操法（健康維持や疲労回復に効く操法/日常動作の痛みを取る操法/肩こり・五十肩に効く操法/坐骨神経痛、仙腸関節の痛みを取る操法/腰や膝の痛みを取る操法/首のこりを取る操法/目やあごの症状に効く操法... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者水田小緒里(監修)出版社河出書房新社発売日2020年09月ISBN9784309290997ページ数159Pキーワード健康 いちばんわかりやすいごぞうろつぷのととのえかたから イチバンワカリヤスイゴゾウロツプノトトノエカタカラ みずた さおり ミズタ サオリ9784309290997内容紹介中医学の「五臓六腑」がそれぞれどのような役割を持つのか、擬人化キャラクターが楽しく解説。臓器をいたわる食材やレシピも紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次中医学の考え方を知ろう（気・血・津液が命の源/五臓は体を構成する器官/六腑は五臓と対になる存在）/1章 五臓六腑のはたらき（体を構成する5つの内臓/臓を助ける6つの内臓）/2章 体質チェックと改善（証を知り改善する/寒熱の偏りを整える/寒熱どちらかをチェックする... |
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| 価格：1,089 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者板倉弘重(監修)出版社宝島社発売日2022年12月ISBN9784299037206ページ数79Pキーワード健康 けつせんおつくらないけつとうちけつあつこうこれすて ケツセンオツクラナイケツトウチケツアツコウコレステ いたくら ひろしげ イタクラ ヒロシゲ9784299037206内容紹介突然死を引き起こす原因になる怖い「血栓」。そのおもな原因となるのが、血管のダメージ、ドロドロ血液・血流の滞りです。とくに冬は、気温が下がり体温を維持するために血管を収縮させるため血行不良や血圧上昇が起きやすく血栓もつくりやすい季節。コロナ禍以降、運動の機会が減ったことや、新型コロナウイルス感染による血栓リスクの上昇リスクも知られています。血栓対策には何より日頃の食事・運動の習慣改善が近道! 毎日の習慣で血栓のできない体づくりを目指す一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者高沢謙二(ほか監修)出版社宝島社発売日2022年02月ISBN9784299024992ページ数95Pキーワード健康 つよいけつかんおつくるけつえきさらさらに ツヨイケツカンオツクルケツエキサラサラニ たかざわ けんじ タカザワ ケンジ9784299024992内容紹介症状が出てから24時間以内に死亡する「突然死」。成人の突然死の原因1位は重篤な不整脈によるものですが、血管を強くして血液をサラサラにすることで、高血圧や糖尿病、動脈硬化、ストレスなどによる血管の傷みが修復され、突然死のリスクを下げることができます。本誌では、「血管を強くする方法」と「血液をサラサラにする方法」を、「食事」「運動」「生活習慣」の3テーマごとに解説します。■監修(記事掲載順・敬称略) 高沢謙二(東京医科大学名誉教授、信濃坂クリニック院長)根来秀行(ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授)早田邦康(自治医... |
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| 著者豊田雅彦(著)出版社三笠書房発売日2021年04月ISBN9784837928553ページ数127Pキーワード健康 ずかいでかいけつがんこなかゆみも ズカイデカイケツガンコナカユミモ とよだ まさひこ トヨダ マサヒコ9784837928553内容紹介今まで、長年治療を続けてきたけれど、寛解しない人、よくならないという人、必見！図解でとってもわかりやすい！世界一の皮膚科医が解説する、医療関係者にも役立つ皮膚を強くする方法、かゆみの治療法、予防法を詳解した決定版！ 美容の基本や化粧品選びのポイントも満載！0歳から100歳まで全世代から感謝、絶賛の声が殺到！・「20年悩み続けたアトピーから解放され人生に奇跡が！ 豊田先生のような皮膚科医になるために医大で猛勉強中！」（20代学生）・「コッテリしたものを食べてもいい、プールに入ってもいい、 メイクもOKなど『ガマンなし』の改善法で気持ちがほっ... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者有賀誠司(著)出版社滋慶出版／土屋書店発売日2014年12月ISBN9784806914624ページ数143Pキーワード健康 らくらくうんどうでけんこうちようじゆいつしようある ラクラクウンドウデケンコウチヨウジユイツシヨウアル あるが せいじ アルガ セイジ9784806914624内容紹介誰でも簡単にできるから安心。筋力アップで日常動作が軽くなる！“動かない筋肉”を“使える筋肉”にする。体を動かすことから始める健康長寿体操。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 健康長寿体操で「体を動かす」に慣れる！（まずは体を動かす習慣から！5分で体が目覚める有賀式健康長寿体操/有賀式健康長寿体操）/2章 健康長寿の秘けつは下半身の筋力にあり！（下半身の筋力は日常動作の向上に直結する/日常動作が軽くなる！下半身の動作別運動 ほか）/3章 上半身の筋力アップで日常動作を快適に！（... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者神戸克明(著)出版社東京図書出版発売日2020年07月ISBN9784866413235ページ数70Pキーワード健康 ごじゆうかたのこんぽんちりよう ゴジユウカタノコンポンチリヨウ かんべ かつあき カンベ カツアキ9784866413235内容紹介整形外科肩関節外科専門医師からいま痛みで悩んでいる方へ。五十肩って何？ あきらめるしかない？ 肩の痛みを根本から治そう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 五十肩の具体例/2 五十肩って何？/3 五十肩と四十肩は違うの？/4 あなたはどの五十肩のタイプ？/5 五十肩の治療の種類は？/6 本当の原因は何？/7 五十肩の根本的治療とは？/8 肩関節鏡視下手術のコツとは？/9 五十肩だからって決してあきらめないで！/10 楽しい五十肩体操で予防しよう！/11 おわり... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者三石巌(著)出版社阿部出版発売日2018年08月ISBN9784872426632ページ数241Pキーワード健康 びたみんしーけんこうほうみついしいわおぜんぎようせ ビタミンシーケンコウホウミツイシイワオゼンギヨウセ みついし いわお ミツイシ イワオ9784872426632内容紹介30年前に打ち立てられた“三石理論”が、いま再び脚光を浴びている！生涯現役を貫き通した著者の残した「100年経っても腐らないのが本当の情報だ」の名言をそのままに、自分でおこなう健康法が理解できる、まさに時代を超えた一冊！！『ビタミンCのすべて 三石巌全業績8』（現代書林1988年）を改訂して出版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ビタミンCにまつわる人物/2 さらば風邪薬/3 必要なビタミンCの量/4 ビタミンC不足で長引く骨折や外傷/5 抗ウイルス作用と抗菌作用/6 ガン・動脈硬化... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者増田純一(著)出版社WAVE出版発売日2019年03月ISBN9784866211787ページ数191Pキーワード健康 こどものちのうとしんたいおはつたつ コドモノチノウトシンタイオハツタツ ますだ じゆんいち マスダ ジユンイチ9784866211787内容紹介歯並びが悪い、舌や唇がうまく動かない！ 人の健康は咀嚼力に左右され、長生きする人ほど咀嚼力が衰えています！ 大人が子どもに教えてあげる一番たいせつなことは咀嚼力！ 子ども時代に口の健康づくり＝「健口」を意識させ、口のフレイル（虚弱）を予防、そして知能、運動能力を高い子どもに導いてあげましょう！口元が閉まらない「お口ぽかん」、ローソクの日を吹き消せない、ストローをうまく吸えない子どもたちは、風邪をひきやすい、アレルギーになりやすい、やる気がない、疲れやすい！ お口から始まる健康づくりは、すべての子どもに必要な大切な子育てメソッド... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者藤川徳美(著)出版社方丈社発売日2019年12月ISBN9784908925597ページ数230Pキーワード健康 いしやくすりにたよらないすべての イシヤクスリニタヨラナイスベテノ ふじかわ とくみ フジカワ トクミ9784908925597内容紹介シリーズ累計30万部突破! 25刷累計11万部！藤川メソッド決定版!感謝の声、続々!病院では治らない不調や病も、諦めないでください。うつ、リウマチ、発達障害、アトピー、神経難病、認知症、がん……。すべての慢性疾患は「タンパク質、鉄、メガビタミン」で自ら治す。『うつ消しごはん』の藤川徳美による「藤川メソッド」の決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 基礎編・質的栄養失調はタンパク質が治す（バランス良く食べている人はみな栄養失調/タンパク質を摂る）/第2章 分子栄養学の実践。自分で治すメガビタミン（鉄を満たす/ATP... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者吉川敏一(著)出版社滋慶出版／つちや書店発売日2015年08月ISBN9784806915119ページ数215Pキーワード健康 すとつぷざろうかながいきのこつじてん ストツプザロウカナガイキノコツジテン よしかわ としかず ヨシカワ トシカズ9784806915119内容紹介老化にともなうS．O．Sを見逃すな！！元気に長生き！「酸化しにくい体」を作るヒントがわかる本！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 カラダの酸化とアンチエイジング（フケやすい人、フケにくい人違いはどこにあるの？/「老化」をストップ！若さの秘密は細胞にあり ほか）/2 身の回りにある酸化ストレスの恐ろしさ（酸化反応が引き起こす「酸化ストレス」で短命になる？/紫外線の猛威とエイジングのサイン ほか）/3 「酸化」で加速する“老化”と“病気”（フリーラジカルが引き起こす生活習慣病と「老化」の症状/フリー... |
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| 価格：660 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者和田清香(著)出版社宝島社発売日2017年07月ISBN9784800273727ページ数95Pキーワード健康 ヨガ からだがかたいひとほどうまくいく カラダガカタイヒトホドウマクイク わだ きよか ワダ キヨカ9784800273727内容紹介ぽっこりお腹、ふりそで二の腕、むっちり太もも、だるだる膝、たれ尻、つまめる背中、気になる部分をスッキリ解消！お悩みにすぐ効くストレッチ満載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 毎日続けたい！キホンのストレッチ（肩甲骨まわりの筋肉をほぐして肩こり解消＆上半身スッキリ！/脇腹＆下腹を刺激することでくびれたウエストを手に入れる ほか）/2 お悩み解消！部分やせストレッチ（部分やせしたいパーツNO．1ぽっこりお腹を凹ませる！/たるんだ下腹の肉を撃退！腹直筋を鍛えてぺたんこお腹に ほか）/3 いつでもどこでもできる！ながらストレッチ（... |
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| 価格：1,683 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者廣戸聡一(著)出版社マイナビ出版発売日2017年03月ISBN9784839962296ページ数125Pキーワード健康 ふおーすたんすりろんでまいにちのいたみ フオースタンスリロンデマイニチノイタミ ひろと そういち ヒロト ソウイチ9784839962296内容紹介人の動作はタイプによってそれぞれ違います。「立つ」「歩く」「座る」など正しいカラダの使い方を知って首・肩・腰・ヒザの悩みや不安を解消しましょう！1日わずか10分！全身をケアする50種のエクササイズ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 正しいカラダの動かし方を知っておこう カラダの痛みはなぜ生じるのか（なぜ、腰痛、ひざ痛、肩凝りなどに悩まされるのか？その根本的原因とは…/本来あるべき位置に骨格が収まっていれば、カラダに痛みは生じない/肩凝り、腰の張りを感じた時は、カラダを「ニュートラルゾーン」に戻すこと！... |
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| 価格：880 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者古藤高良(著)出版社土屋書店発売日2011年04月ISBN9784806911777ページ数127Pキーワード健康 運動 ことうしきすーぱーうおーきんぐあるいてやせるさんそ コトウシキスーパーウオーキングアルイテヤセルサンソ ことう たかよし コトウ タカヨシ9784806911777内容紹介高血圧や低血圧、腰痛などの悩みも解消。ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる。それが、古藤式ウォーキング。スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 歩くと「やせる」ひみつ（古藤式エアー・ウォークとは…/正しい歩き方をしていますか？ ほか）/2 正しく歩いて健康美（自分にあったウォーキングフォームを手に入れる/ペースを上げてダイナミックウォークへ ほか）/3 しっかり歩いて体質改善（エアー・ウォークの相乗効果/毎朝のウォー... |
![乳がん : 正しい治療がわかる本【電子書籍】[ 中村清吾 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/6251/2000000206251.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：734 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞乳がん治療は日々進化する!!目標はいかに小さく切るか。最新の標準治療。いまや乳房温存は当然、いかに小さく切り、体への負担を軽くするかが追求されています。手術前の薬物療法はその代表。がんを小さくできるし、完全になくなるケースも。「切る」前にぜひ読んでおきたい1冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
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| 価格：1,479 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ニュートン編集部(編著)出版社ニュートンプレス発売日2023年04月ISBN9784315526790ページ数141Pキーワード健康 えとずでよくわかるすいみん エトズデヨクワカルスイミン にゆ−とん／ぷれす ニユ−トン／プレス9784315526790内容紹介日本は“寝不足の国”といわれます。日本人の平均睡眠時間は，主な先進国の平均睡眠時間よりもなんと1時間以上も少ないのです。睡眠不足が積み重なった状態は「睡眠負債」とよばれます。睡眠負債は，日中のパフォーマンスを低下させるだけでなく，心身の健康をおびやかします。 正しい睡眠とはどういうものか? 快眠を手に入れるポイントは? なぜ私たちは夢を見るのか? 退屈だと眠くなるのはなぜ? この本では，そんな睡眠のさまざまな疑問に答えながら，その大切さや不思議さをたくさん紹介していきます。※本データはこの商品が発売された... |
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| 価格：2,750 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者篠浦伸禎(監修)出版社主婦と生活社発売日2023年09月ISBN9784391644371ページ数18Pキーワード健康 ひえとりみらくるこしくびおなかまるちうおーまー ヒエトリミラクルコシクビオナカマルチウオーマー しのうら のぶさだ シノウラ ノブサダ9784391644371内容紹介特許取得の未来型機能性素材を特別価格にてご提供！腰、首、お腹、いろいろ温めて弱った体を回復!!腹巻き、腰痛サポーター、ネックウォーマー、枕カバーなど、マルチに使える「ミラクルマルチウォーマー」。温泉鉱石がプリントされているので、着用しているだけで全身の血行が促進されて温熱効果をもたらし、冷えを改善。また、微弱電磁波の作用で自律神経が調整され、心と体の疲れをとります。その効果は「冷え」だけではなく、痛み・コリの緩和、ストレス緩和、不眠改善、むくみ改善、不眠改善など多岐にわたります。疲れがひどい人ほどいろい... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者堀江貴文(著) 予防医療普及協会(監修)出版社幻冬舎発売日2024年03月ISBN9784344042506ページ数221Pキーワード健康 かねおつかうならからだにつかえ カネオツカウナラカラダニツカエ ほりえ たかふみ よぼう／いり ホリエ タカフミ ヨボウ／イリ9784344042506内容紹介「老化」に徹底抗戦する知識を身につけ「健康」に時間・意識・お金をそそげば「何歳までも」働き・遊べるカラダを維持できる！遺伝子レベルで老化の解明が進んでいる現代において、人間の宿命とされていた老いの常識や不便は過去の話となりつつある。そんな最先端医療や研究を8年以上取材し、自らの身体で実験し続けている堀江貴文が今特に伝えたい「健康で長生き」のノウハウを語り尽くす。ホリエモンと一流医師が本気で考えた、現代人が知っておくべき健康投資・決定版。月刊誌ゲーテの連載「金を使うならカラダに使え！」を書籍化... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者精田紀代美(著)出版社自由国民社発売日2020年04月ISBN9784426125776ページ数159Pキーワード健康 けんこうじゆみようおのばすいつぷんしたそうじけんこ ケンコウジユミヨウオノバスイツプンシタソウジケンコ せいだ きよみ セイダ キヨミ9784426125776内容紹介誤嚥性肺炎ゼロの施設が実践していたのは、超シンプルな「ある習慣」だった！今までにない、カンタンで最強の健康長寿法「舌そうじ」をイラストでわかりやすく紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 「舌そうじ」習慣で県内一位の健康寿命を実現した町があった/第1章 口腔で最も大切なのは歯ではなく「舌」である/第2章 戦前の日本には「舌そうじ」の習慣があった！/第3章 セイダ式舌そうじで健康寿命を延ばそう！/第4章 間違いだらけの入れ歯ケア/第5章 セイダ式歯みがきでバイオフィルムを... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者新井基洋(監修)出版社扶桑社発売日2024年09月ISBN9784594622718ページ数64Pキーワード健康 じゆうびようでめまいかいぜんたいそう10びよう／で ジユウビヨウデメマイカイゼンタイソウ10ビヨウ／デ あらい もとひろ アライ モトヒロ9784594622718内容紹介9割のめまいは自分で治せる！25万人のめまい患者を改善に導いてきた新井基洋医師監修の”たった10秒”でみるみる効く！誰でもかんたんにできる10秒めまい改善体操で、薬に頼らずめまい・ふらつきを克服しよう！ 【CONTENTS】第1章 めまい・ふらつきの原因を知ろう第2章 これだけはやってみよう！10秒めまい改善体操第3章 より実生活に効く！10秒めまい改善体操 応用編第4章 めまいを改善・予防する生活習慣巻末付録 Dr.新井が応援！めまい改善おまもり※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,595 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者福田一典(著)出版社河出書房新社発売日2023年08月ISBN9784309293288ページ数127Pキーワード健康 がんにかつふくだしきけとんしよくすーぷ ガンニカツフクダシキケトンシヨクスープ ふくだ かずのり フクダ カズノリ9784309293288内容紹介がん専門医がやさしく解説。がんの予防、治療に役立つケトン食を1日1杯のスープで摂るための本。すぐに実践できるレシピ集つき。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次福田式ケトン食スープががん予防＆がん治療に最強な理由8/第1章 日本人とがん—白米主食で糖質過多は、放っておくと危険です/第2章 ケトン食とは？—がん増殖をブロックするケトン体を増やす「ケトン食」が、がん予防の近道です/第3章 ケトン食を続けるにはスープが最強—ファイトケミカルを煮出すと効果アップ「野菜スープ」はがん... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者牧田善二(著)出版社ダイヤモンド社発売日2019年08月ISBN9784478106730ページ数350Pキーワード健康 いしやがおしえるしよくじじゆつ2 イシヤガオシエルシヨクジジユツ2 まきた ぜんじ マキタ ゼンジ9784478106730内容紹介健康に必要なのは嘘を見抜ける「知性」だ！最新エビデンス満載！研究×臨床×データで導くDNAにそった最強の食事法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 偽エビデンスに騙されない！「食の正しさ」の正体—生化学×臨床データ×医学エビデンスで食の常識をアップデートする/第1章 都市伝説を正しく見抜く！食の嘘16—医学的に正しい「食の授業」/第2章 人体の仕組みが教える「三大栄養素」の上手な摂り方—体にとって最も自然な食べ方とは？/第3章 人間のDNAにそった食材別の食べ方“実践編”R... |
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| 価格：1,188 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2019年08月ISBN9784295403128ページ数159Pキーワード健康 つかれたらうごけつかれたらやすむよりうごけまいにち ツカレタラウゴケツカレタラヤスムヨリウゴケマイニチ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784295403128内容紹介じっとしていると、ストレス、不安、焦りは増す一方。疲れたらその場で15秒！！軽く動くと元気になる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに（みんな、精神的に疲れている/どこが疲れているのかわからない ほか）/第1章 あなたの疲れはどこからきているのか？（あなたを悩ます疲れの正体とは？/「良い疲れ」と「悪い疲れ」がある ほか）/第2章 なぜ、体はこんなに疲れているのか？（健康とは、質のいい血液が全身に流れている状態/自律神経のバランスが乱れる生活環境 ほか）/... |
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| 著者山田悠史(著)出版社講談社発売日2022年06月ISBN9784065285664ページ数381Pキーワード健康 さいこうのろうごしぬまでげんきお サイコウノロウゴシヌマデゲンキオ やまだ ゆうじ ヤマダ ユウジ9784065285664内容紹介高齢者の2割には病気がないことを知っていますか？今から備えればまだ間に合うかもしれません。日本人の平均寿命は男性が約81歳、女性は約87歳。でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。・65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり・65歳以上の約5人の1人は認知症・65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる・65歳の約5人の4人は、少なくとも1つ以上の慢性疾患を持つ・死に直面している人の約10... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者森由香子(著)出版社Gakken発売日2023年07月ISBN9784058020746ページ数160Pキーワード健康 ひやくねんながいきしよく100ねん／ながいきしよく ヒヤクネンナガイキシヨク100ネン／ナガイキシヨク もり ゆかこ モリ ユカコ9784058020746内容紹介【65歳からは、かしこく手間なしで栄養がとれる食事を！】皆さんの多くは「健康に長生きしたい」「寝たきりになりたくない」と願っていますよね？ではそのために、あなたは何をしていますか？運動、たっぷりの睡眠、規則正しい生活、禁煙……もちろん、これらは大事なことです。ぜひ実践してください。でも、健康寿命をのばすために最重要なのは、実は「食事」です。そう聞いて、「そういう料理は作るのが面倒だし、おいしくないんでしょ？」「最近、料理を作るのがおっくうになってきて…」「昔から料理そのものが苦手で…」「ひとり暮らしだし、買... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者操体バランス協会(著)出版社BABジャパン発売日2022年11月ISBN9784814205103ページ数180Pキーワード健康 さいこうのそうたいほうしんたいまねじめんとのごくい サイコウノソウタイホウシンタイマネジメントノゴクイ そうたい／ばらんす／きようかい ソウタイ／バランス／キヨウカイ9784814205103内容紹介上手くなる人は、みんなやっている。バランス力を上げるだけで、あなたの実力は倍増する！操体法とは、昭和初期に橋本敬三医師によって考案された身体調整法。身体の“動きやすい方向”へ動かすことによって、“動きにくい方”を改善するという無理がなく画期的な方法により、身体改善法として広く普及してきました。それをスポーツや武道の“動き”の向上に活かそうというのが、従来はなかった新たな本書の狙いです。誰もが無自覚に抱えてしまっている、身体の偏り。これをなくすだけで、あらゆる動き... |
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| 価格：2,200 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者井上博幸(著)出版社ヒカルランド発売日2024年10月ISBN9784867424100ページ数182Pキーワード健康 あなたのしんたいのゆがみわかお アナタノシンタイノユガミワカオ いのうえ ひろゆき イノウエ ヒロユキ9784867424100目次第1章 なぜ股関節矯正なのか？（顔の歪みと股関節の関係/身体の歪みはなぜ起きるのか？ ほか）/第2章 股関節の歪みは身体の不調のサイン（身体の不調が現れる前の予防として成すべきこと/あなたがカリスマになる方法 ほか）/第3章 股関節の歪みを改善！（歩き方を変えて股関節の歪みを正す/座り方を変えて股関節の歪みを正す ほか）/第4章 真理を探求しよう（真理を見極める目を養おう/自然界の法則を解くカギはカタチにあった！ ほか... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小関勲(著) ウメチギリ(イラスト)出版社日貿出版社発売日2024年03月ISBN9784817070586ページ数95Pキーワード健康 ひもとれひもいつぽんでからだがらく ヒモトレヒモイツポンデカラダガラク こせき いさお うめちぎり コセキ イサオ ウメチギリ9784817070586内容紹介ヒモをゆるく巻くだけで全身のバランスが自然に整い、日常の動作が楽になります。その即効性がプロのアスリートや介護・医療の現場でも話題です。本書では基本的なヒモの巻き方と目的別のエクササイズを多数紹介しています。※2016年刊行の『新装改訂版ヒモトレ』のカバーデザインを変え、内容の一部を刷新したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 “ヒモトレ”って何でしょう（どんなヒモがいいの？“ヒモ”の選び方/“ヒモトレ”ってなんだろう？/やってみよう！肩コリに効く“ヒモトレ” ほ... |
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