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| 有為転変 インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 皆さんこんにちは。インストラクターの東山紗衣子です。今回は中上級のコンビネーションを5ブロック収録させていただきました! レッスンをする上で大切なことは沢山ありますが、参加者の皆さんの心を動かしたい、私はそんなことばかりいつも考えています。その為の要素はいくつもあるのだと思いますが、コリオグラフィーはその中でもとても重要になってくると最近よく思います。いつまでも変わらず安心を得られる良いものもありますが、私は常に進化していくものにワクワクします。新鮮なコリオグラフィーを考えるのはなかなか大変な事ですよね。ですが、新しい動きを!っというよりも、知らずと皆さんの中に出来てしまったルールを少し取り外すことで、その可能性は広がるかもしれません。いつまでも進化を止めないインストラクターでありたいですね!是非、... |
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| Vi Move Mathematical Aero 24Count WORLD 島田 厚 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 51分 このDVDのテーマは『24』です。フットパターンで難易度を高めていくスタイルではなく展開方法での難易度考えています。 片側リード24カウント!+シンプルな8カウントの動きの構成となっており、シンプルな部分を取り除きそれぞれの組み合わせ(24+24+16)でクロスフレーズを長く行うことも可能です。 もちろん、シンプルな部分を残すことで初中級・中級といったプログラムにも置き換えることができるでしょう。そして、フィラーメソッド(動きを挟み込む手法)を主に展開しており、方向・面・インパクト・リズム・スタイルといった難度・強度を高めていく要素ひとつ一つ細やかなレイヤリングも必見です。バックで男性2名がアシスタントをしてくれています。3人のライブ感も乞うご期待! 島田... |
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| FEEL THE RHYTHM 9 インストラクター ： 有田 麻里子 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 54分 今回のDVDでは、ダンスエアロビクスとして特にどなたでも全身をダイナミックに気持ちよく動かせるシンプルなコリオグラフィーに特化してご紹介致します。 エアロビクスにダンステイストを取り入れる方がとても多くなってきていると感じますが、私はエアロビクスの動作とダンスの動作を同時に安全に上達させていただくための進め方はないかと常々研究しています。 シンプルなコリオグラフィーの中で、ダンスエアロビクス初心者には、より安全で楽しめるような、上級者にはダンステクニックの上達を目指していただけるようなブレイクダウンを意識しておりますので、ご注目いただけたらと思います。また、なぜそのような進め方をしているかも解説しておりますので、是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としていま... |
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| MATSUKAYA AERO 2 インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：75分 このDVDでは、中上級者向けのコリオ(32カウントシンメトリー)を5ブロックご紹介します。 今回はブレイクダウンから完成形までの内容に偏りが無いよう様々なフットパターン、展開方法を用いて構成しております。1ブロックと2ブロックの展開や足運びが似ていて、迷ったり偏りを感じたことはありませんか? 展開方法やフットパターンの組み合わせを意識することで、ブロックごとに新鮮な気分で楽しめるほか、覚えやすくストレスフリーなコリオになります。ダイナミックに気持ちよく動ける内容、面が変化する内容、ハイインパクトを含めた強度の高い内容など色の異なる5ブロックをお楽しみください! レイヤリングで難度の調整が可能ですので、ご自身のクラスレベルに合わせてご活用頂けましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に... |
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| ダンサーぶる★エアロ 本夛 純子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 このDVDでは、32カウントのコリオグラフィーを6ブロックご紹介しております。まずは、タイトルのとおり「ダンサーぶって」動いてみてください!どんどん身体がついてきて、身も心もほぐれていきます。解放感いっぱいで気持ちよく動けるようになるでしょう。 また、リズムあそびを取り入れて、脳にも刺激をあげてます★メンバーさまにもクラップをうながして、笑いを誘ってみてください。日常にはないリズムで、できなかったことができるようになっていく過程を楽しませてあげましょう。 レッスンでは、メンバーさまをよ〜く観察して、すこ〜しずつ展開してあげましょう。どこをどう使うかというコメントもタイミングよくいれていくと、さらに効果的です。是非レッスンで試してみてください。このDVDが、皆さまのレッスンのお役にたてれば嬉しいです。 本夛 純子... |
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| DH Style Vol.6 Daisuke Hideharu Style 早川 大補 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 55分 今回は、中上級レベルのコリオを5つご紹介させていただきます。同じ動きがたくさん入っていますが、様々な要素の変化により完成するコリオは違うものになっています。そしてビルディングは、主に2つのことを意識しました。 まず1つ目は、丁寧かつスピーディーに行うことです。『忙しい』『難しい』『雑』にならないよう細かく展開しながらも、繰り返しの回数を減らして完成させました。2つ目は、不必要なカウントが入りがちのカッティングハーフを使わずに完成まで導き、流れを止めないようにした点です。 コリオだけでなく、ビルディングも参考にしていただける部分があると思います。さらに難度を上げる事も可能ですので、皆様の好きな動きと組み合わせて活用して下さい。 早川 大補 ※サンプル動画はウェ... |
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| ENERGY FLOW 19 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 56分 このDVDでは、中上級者向けエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。私はエアロビクスを運動として捉え、いかに安全で効果のある内容をお客様に提供できるかを念頭に置いてコリオグラフィーを作成しています。 難易度が上がっても身体が自然とその方向へと流れていくような重心移動や足運びには特に気を付けて指導を行っています。また、振り付けを教えるという観点ではなく心拍数をある程度上昇させるために、身体重心の水平移動や垂直移動の変化にも意識を向けてコリオグラフィーを作成しています。 難易度だけではなく、強度にも目を向けてこのDVDをご覧になって頂き、日頃のコリオグラフィー作成や、お客様への指導に生かして頂けましたら嬉しいです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落として... |
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| ステップ アソート バリエーションを楽しもう 三木田 和香奈 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 60分 このDVDでは、中上級クラスで使うコンビネーションの詰め合わせをご紹介します。 今回は、バリエーションにフォーカスし、スーパーシンメトリー展開でプログラミングしております。DVDでご紹介しているコリオは、私のレギュラークラスで使用したものをアレンジし構成しています。 実際のレッスンでは、一部の難度の高い動きについて、流れを止めポイントとして指導していただく事も必要になるかもしれませんが、コリオ自体の流れや、つなぎは無理のないように仕上げてありますので、流れのスムーズさにもご注目下さい。 コリオ作成時に、アイディアのインスピレーションを引き出すキッカケとなる一本になればと願って作りました。このDVDを通して、ステップクラスの可能性を広めて頂けますとなによりです。 ※サンプル動画はウェ... |
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| ARI!? NON!? DANCE!!! インストラクター：有田 麻里子、武内のぞ美 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：62分 皆様こんにちは!有田麻里子と武内のぞ美が初めての共演でお送りするダンスエアロコリオDVD!。ダンサブルはアリ(ARI)!むずかしさはノン(NON)!というコンセプトです。 ダンスが初めてという方でも安心して楽しめるようなシンプルで分かりやすく、それでいてちょっとした魅せ方やコツで、ダンスをよりかっこよく踊れるような「コリオ作り」や「進め方」をお伝えしていきます。 フィットネスとして体をまんべんなく動かせるようなダンスを全身運動として行っていただけるようにも意識しています。 そんな共通の想いを持ちながらも、全く違った個性を放つ二人ならではのコリオグラフィーや進め方を楽しんでいただけたら大変うれしいです。是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています... |
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| This is the FREE STYLE AERO インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 53分 こんにちは!インストラクターの高柴大雅です。今回のDVDでは シンメトリーのコリオグラフィーに加え、アシンメトリーのコリオグラフィーもご紹介します。 僕が日頃からフィットネスクラブやイベントなどのレッスンで心掛けているテーマは「オリジナリティー」です。常に何か他の方と違うスタイルや個性を探しています。また片側32cではないシンメトリーのコリオグラフィーもご紹介します。1つのカウントや基本の形にとらわれず「自分のオリジナリティーを自由に出す」と言う所からタイトルを「This is the FREE STLYE AERO」にしています。多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなど 様々な要素を1つのブロック... |
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| 流れる! SYMMETRY STEP 2 インストラクター：江川 すみれ ジャンル：中上級ステップ 収録時間：57分 このDVDでは、中級〜中上級レベルのステップのコリオグラフィーを5ブロック収録しています。 ステップエクササイズならではの台を用いた動きや、台の周りを使った動きを、様々なフットパターンでご紹介していきます。足元が細かいステップから、身体を大きく使えるものまでを使用して作成しました。 指導展開もワンパターンにならないよう、様々な手法を使用しています。ベースの動きを作り、中身を変えていくレイヤリングや、動きを足していくアドオン。分けて作り、後で繋げる手法は、繋げたときの高揚感を感じることが出来たり、難しい箇所を重点的に指導できます。また、中上級クラスは、テンポ感も大事になってきますが、展開が一気に変わり、分からなくなってしまうことがないように、逆に遅くて間延びを感じさせないよう... |
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| STEP WIND 10 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 62分 このDVDでは初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は初級レベルを想定し、シンプルな動きを用いながら、「STEP台の感覚に慣れていただくには?」をポイントに導いていきました。フロントアプローチのみならず、ストレスを感じることなく台を使って動いていただく為に、「その動き方を導き、習得〜楽しむ」までをイメージしています。 中盤は初中級からのステップアップをイメージし、フロアーMIXを使い抵抗感なく変換要素を感じていただき、さらに後半は中級レベルを想定し、様々な変換 要素を加えていきました。 展開の順序や組み立て方、キューイング、細かいレイヤリングに気を配り、「抵抗感なく中級クラスにチャレンジしていただくには?」をポイントに進めていきました。 実際のレッ... |
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| ユナステップ 2 初心者から初級者、中級者へ インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 49分 初心者、初級者のステッププログラムを指導する際に一番に気を遣うことは、どの参加者にレベルを合わせればいいか?ということです。エアロに比べ、レベルに対するクラス分けが少ないステッププログラムは、幅広いレベルの参加者が同じプログラムに参加します。一番の理想は「慣れた方も満足していただき、慣れていない方も楽しめる内容」だと思いますが、みなさんは参加者全員が満足のいく内容を提供できていますか?私自身、長い指導歴の中で感じることは、参加者全員が満足していただく内容を提供するということは、本当に難しいということ。しかし、私自身は徹底して慣れていない人たちに内容を合わせるように心がけています。 今回は5ブロックの内容の中で段階を分け、初心者〜初級者〜中級者と難易度を調整してみま... |
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| HEART BEATING 3 〜舞〜 中島 均子、石塚 直樹 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 皆様、エアロビクスのコリオ作りを楽しんでますか?コリオ作りに苦労されている方は多いと思います。ご自身で作成したコリオは楽しめていますか?このDVDは自分自身がテンションが上がってしまう、そんなコリオ5ブロックをご紹介させていただきます。 ちょっとした工夫、変化要素を加えることでコリオは劇的に変化します。このDVDが皆さんのコリオ作成する上でのヒントになると思います。なぜなら・・・このDVDに石塚直樹、中島均子、お客様に喜んでいただく為の二人のアイデアが凝縮してぎっしり詰まっているからです!!明日からの日がエアロビクスを通じてより楽しくなることを心から願っています!!それでは、是非、ご覧下さい。 中島 均子 / 石塚 直樹 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高... |
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| 楽しくできちゃうエアロビクス 2 誰も置いていかないおもてなしの展開方法 インストラクター：木田 麻美 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：52分 初級のエアロビクスクラスは歩く動作に近いところからスタートしていくと思います。そこから少し慣れてきたら次のレベルに動きを変えていきますが、足のリズムは同じなのに何故かかっこよく見えたり、ちょっとワクワクしてしまうような展開の仕方だったり・・。初級とは言えども完璧にできるだけでなく、できそうでできないようなワクワクドキドキした感じが楽しさにも繋がります。 様々なお客様が一つのレッスンに参加している場合があるので伝え方を工夫したり、コリオだけではなく体の使い方をポイントで伝えてあげたりしてもスムーズに展開につながるかもしれないですね。その辺りを意識しながら展開している内容です。 中級のパートでは細かくなりすぎず、ダイナミックな動きを入れて心拍数を上... |
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| RECTANGLE 辺の活用術 インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 66分 皆様こんにちは!石河知可子です☆このDVDでは、ステップ台の形「長方形」を活かしたコリオグラフィをご紹介致します。 台の四辺、特に【長辺】や【対角】の移動を加える事により、インパクトのみに頼らない運動量アップが可能となります。比較的足の負担が少なく、さらに効果があって面白いレッスン実現にお役立て頂ければ幸いです(移動した先の繋ぎの動きにも注目してご覧になって下さいネ)^^ ●内容…全てが流れる気持ちの良いコリオ!難度は6つのブロック毎に変えてあります。 &一番解り易い材料を使用したコリオ 長方形のどの位置に乗るかで可能となる、降り位置を計算したコリオ 距離の長い移動の例です。移動材料の前後の動きに注目してご覧になって下さい 台の長さをフルに活用したコリオです。『コの字... |
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| Feel Better エアロビクスの快適さを味わおう 三木田 和香奈 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 61分 エアロビクスは一定の音楽にあわせてリズミカルに手脚を動かすことで、高揚感や楽しさを味わうことができます。特に中上級レベルでは、インストラクターの個性によりステップやアームス、不規則なカウントどりなどファン要素を含んだチャレンジングなコンビネーションが受け取れるのが、醍醐味と言えます。 私の中上級クラスのレッスンでは、難易度、強度、動きのバランスをとりながら、さらに運動量も保ち快適に動いてもらうにはどうすればよいか、ということを考え構成しています。「フロアを活用する」「アームスを使う」「リズムチェンジのバリエーションを増やす」「面を変える」「ターンをする」etc...参加者がストーリーを楽しみ、さらにはみんなで楽しみを分かち合えるクラス作りが出来たら最高です。DVDでご紹介す... |
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| 温故知新なHigh&Low 横山 由美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 日本でエアロビクスが紹介されてから約28年。昭和から平成を歩んできたエアロビクスは時代によって進化しています。しかし動きの始まりはいつの時代もベーシックなステップ。今回はそこに現代のトレンドであるやわらかい動きや曲線的な動きも取り入れ、楽しめる内容を5ブロックお届けします。 展開はリードチェンジムーブを作ってそこに動きを足していくスーパーシンメトリーを使用していますので筋バランスがよく、運動強度はLowインパクトをベースにHighインパクトを組み込んでいきますので、参加者それぞれが心拍数を調節でき、心肺機能向上・脂肪燃焼を目的とした有酸素運動が期待できるでしょう。横山由美がお届けする、故きを温ねながらも新しきを知るエアロビクス、どうぞご覧下さい。 横山 由美 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています... |
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| ENERGY FLOW 16 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 58分 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス、中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。 基本的な動作から始まり、スムーズに身体が動かせるように一つずつ分かりやすく変化要素を付け加えていますので、普段のレッスンですぐに活かしていただけるような内容に仕上がっています。特にポイントに置いているのは「身体の流れ」です。無理のない足運びから、徐々にリズムやディレクションの変化を加えていきます。 インストラクターの皆さんはコリオを作成する上で様々な壁に当たることがあると思います。このDVDにはそんな悩みを解決出来るヒントが隠されています。皆さんなりにこのDVDを是非活用してみてください。そして、何度も繰り返しご覧になっていただければ... |
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| Movement.H.Style 中上級エアロビクスシンメスタイル 鈴木 宏堯 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 中上級エアロビクスのフロアを使ったダイナミックに動くクラスをご紹介いたします。スペースの活用とカウントの使い方に注目してご覧ください。 日ごろからスペースをフルに使って動いていますか?スタジオの限られた広さで動くことも多いかと思いますが、そんな時でも面や体の使い方を工夫することでよりダイナミックに、より綺麗に動けます。ベースの動きはチャチャチャやオープンマーチから徐々にスタイルを変化させていき、カウントの活用によりスムーズな流れでレッスンが進んでいきます。また前面への移動や横への移動などのポイントを明確にすることで更に動作をスムーズにすることが可能です。これらのポイントを動作と合わせスタジオの広さを有効活用できるかと思います。動きに慣れてきたところでアレンジを加えれ... |
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| 大好きなアクア 2 インストラクター：松浦 翼 ジャンル：アクア 収録時間：70分 皆様こんにちは!今回も盛り沢山でお届けするこのDVDでは、参加者の頭脳もバッチリ刺激し、何度でも踊りたくなる様なワクワクする奇想天外なコリオをご紹介しています。 1ブロック目はニヤニヤしてしまう様な振り付け、2ブロック目はカウントを重ねた頭脳系コリオ、3ブロック目は肩甲骨や股関節周りを動かし、4ブロック目ではキープする為のインナーマッスルや背中で水を受けるビハインドステップなど、様々な要素がふんだんに盛り込んであります。 レギュラーレッスンで半年間踊っていただき、参加者の成長をリアルに感じたコリオグラフィーの内容をご紹介させて頂きます。もっと欲しい!とほしがり屋さんの参加者にもオススメな内容になっております。是非是非ご活用ください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご... |
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| This is the FREE STYLE STEP 3 インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 52分 今回のDVDでは、シンメトリーのコリオを軸にして、差込み、面替え、頭替えなど様々なスパイスを加えていきます。 ショートブロックを沢山作りそれらを組み合わせて1ブロックを完成させていきます。ショートブロックの動きと動きのつなぎ目に是非注目してみてください。自然な足の置き方、流れ、ターンの方向、フロアムーブといった動きのバランスを取り、全てが繋がった時に気持ちよく動けるコリオ作りと繋ぎを意識しています。また、フロアを生かした動きも紹介していきます。 ステップ台を適度に使いながらもフロアでの動きも取り入れ、フロアを使う意味と有効性を意識してコリオを作成しています。そのあたりにも注目し皆さまのレッスンの参考にしていただけますと幸いです。 ※サンプル動画はウ... |
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| HEARTFULL☆AERO 2 〜AERO with HEART〜 倉橋 照美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 今回のDVDでは、参加者に「コリオの楽しさ」そして「動く事の気持ち良さ」をお伝えできればと思い構成していきました。 内容は、さまざまな変換要素を使用しながら、特に足の着地方向、身体の向き、腕の挙上、位置の移動方向といった空間の変化と、動作速度やリズムなどの時間の変化に注目しています。また、身体の流れや調整力、メリハリを感じて頂けると嬉しいです。細かくレイヤリングをかける事により、参加者にストレスなく気持ち良く動いて頂くサポートになるとともに、次はどのように変化するのかと参加者のワクワク感をくすぐる事ができればと思います。 レッスンの中で、コリオの楽しさだけではなく、動く事の気持ち良さも感じて頂ければ運動効果も高まり、継続にもつながるのではないでしょうか?!参加者に... |
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| Poco a Poco 6 〜初中級編〜 台を活かしたコンビネーションと展開法 インストラクター：三木田 和香奈 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：67分 このDVDは前半、ステップエクササイズの基本を理解することころから始まり、中〜後半はパーフェクトシンメトリー展開で4×8コンビネーションを組むところまでレベルアップしています。 台を越える(オーバー)、跨ぐ(ストラドル)、斜めに使う(ダイアゴナル)、床を使う(フロアー)、などステップならではの空間の使い方を、お客様が気づきをもって習得できるようにレイヤリングしていきます。 スキルアップするために大切にしていることは主に次の3つ、「台とからだの距離感をつかむ」「台上でのバランス感覚を養う」「アプローチを意識する」として熱心に取り組むお客様に対して日々、何度もお伝えしていることです。 また、その他私自身が現場でクラスを担当させていただく... |
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| ピュアエアロ 3 〜New Style Tommy Aero〜 バランスのとれたアシメと刺激的なシンメ 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 54分 エアロビクスを愛する皆様へ、お待たせしましたピュアエアロ第三弾のリリースです!今回のDVDでは、僕の大切にしている指導方法プラス、コリオの構成や流れなど、今までにないこだわりをプラスしました! 32cにハマらない構成、通常DVDよりも多めなコリオ。そしてなんと、僕には珍しくアシメ(アシンメトリー)も取り入れています。ですが、筋バランスが崩れないアシメです!初心者にはこうすると楽しんで動いて頂けるのでは?初級者がいるときの言い回しや、流れのつくり方は?中級者が求める要素は?このDVD一枚で、様々なニーズに応えることのできる内容だと自負します(笑)もちろん最後はハイインパクトも。 皆様の期待に応えられますことを願って…。一緒にエ... |
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| M's Collection STEP 2 For customers 小谷 真弓 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 62分 皆様こんにちは。滋賀県を中心に関西で活動しています小谷真弓です。このDVDでは中級レベルのコリオを5ブロック紹介しています。 コリオを作成するときに、皆様はどんな事に気をつけていますか?私は、いかにスムーズにわかりやすく展開していくかを考えて作成しています。完成形がどんなに楽しくても、ブレイクダウン中にお客様の足を止めてしまったり、繰り返しが多くなったりしてしまっては楽しさも半減してしまうのではないかと思います。また、中上級クラスになると、コリオばかりに追われて正しいステッピングが出来ていないお客様も多く見受けられます。お客様がより上手になるために、また怪我をしないためにも正しいステッピングテクニックを伝える事が重要だと思います。 このDVDを見ていただき、コ... |
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| STEP WIND 9 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 56分 このDVDでは初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介いたします。 前半は初級〜初中級レベルを想定し、マーチやクッション動作を効果的に挟みながら、台への抵抗感や恐怖心を自然に取り除き、台に慣れるとともに基本の動きを習得していただくことにポイントを置いて進めています。何が必要で、どこがポイントになるか…完成形のコンビネーションだけではなく、指導スキルの向上につながるようなポイントをぜひ参考にしてみてください。 中盤以降は初中級、そして中級レベルを想定し、徐々にステップアップしていけるような内容を織り交ぜながら変換要素を増やしていきました。幅の広い中級レベルだからこそ必要になる、細かいレイヤリングや分かりやすい展開を皆様のレッスンに役立てていただけましたら幸いです! ※サンプル動画... |
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| NEXT STEP インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 52分 このDVDでは中上級者向けのステップのコリオグラフィーを運動効果も考慮しながら分解、展開し分かりやすくご紹介しています。 ベースはニーアップとベーシックステップ、ストンプのみを使います。複雑なコリオグラフィーにも必ずこの3つのベースから丁寧に、かつ緻密に展開していきます。また、展開中の不必要なマーチをなくす事で、強度の維持はもちろんですが参加者の立ち位置を台の近くにすることができます。そのため、本来のステップエクササイズの効果よりファン要素が強くなる動きの中でも、運動効果や安全面をお伝えできるようにと私はこのスタイルを続けています。 コリオグラフィーの分解、展開プラスαで、皆さまのレッスンの新しい変化として、このDVDをご覧頂き活用してもらえますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質... |
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| 腹十分目!アクア幕の内弁当 インストラクター ：松浦 翼 ジャンル: アクア 収録時間: 58分 このDVDは、8×4=32カウントで様々なスパイスを盛り込みました。様々なレベルの参加者が混在するアクアプログラム。全員が笑顔で楽しく参加していただけるようにインストラクターはいつもネタをさがしています。そんな皆様のお役にたてる内容を収録いたしました。 単調になりがちなアクアのコリオグラフィーをいかに楽しく、効果的な内容に変化させていくのか。そして継続してご参加いただくために面白さのスパイスを入れることができるのかがキーポイント!!基本動作からの展開方法がなかなかスムーズにいかない…そんな悩みもこの一枚で解消間違いなし!!明日のレッスンからお役立ていただける内容に仕上がりました。是非ご参考になさってください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけ... |
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| STEP WIND 7 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 56分 このDVDでは初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は初級レベルを想定し、リードチェンジムーブをコンビネーションの最初にもってくることで、展開しやすいようにまとめ「お客様がストレスを感じることなく動いて頂くには?」をポイントに導いていくよう心掛けました。 中盤以降は初中級からのステップアップとなる動きを積極的に取り入れ、後半は中級レベルを想定し、様々な変換要素を加えていきました。ここではクッション動作や息抜きが出来る動きを入れながら、変換要素を適度に散りばめ、展開の順序やキューイング、細かいレイヤリングに気を配り「スキルアップやチャレンジを苦手意識なく行なって頂くには?」をポイントに進めていきました。 レイヤリングの選択や完成形の動きをマイナスするこ... |
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