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| 著者原幸夫(監修)出版社日東書院本社発売日2023年09月ISBN9784528024380ページ数207Pキーワード健康 いちにちごふんできくねこぜのなおしかた イチニチゴフンデキクネコゼノナオシカタ はら ゆきお ハラ ユキオ9784528024380内容紹介 【頭痛】【不眠症】【眼精疲労】【呼吸器疾患】【鬱っぽさ】はねこ背が原因！背骨は重い頭を支えているので、姿勢が悪いと首や背中の筋肉に大きな負担がかかります。その負担が他の筋肉、関節にも影響を与え、ついには内臓や精神にも悪影響を及ぼします。ねこ背は心身ともに不調の原因となります。たかがねこ背と考えずに今のうちに治しましょう。あなたはねこ背ではありませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ねこ背の原因/第2章 ねこ背を治すポイント/第3章 体をむしばむ原因はねこ背/第4章 ねこ背を治して健康に/第5章 レッ... |
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| 著者加藤雅俊(著)出版社講談社発売日2019年10月ISBN9784065174036ページ数158Pキーワード健康 けつかんおきたえるとすべてよくなるけつあつ ケツカンオキタエルトスベテヨクナルケツアツ かとう まさとし カトウ マサトシ9784065174036内容紹介健康本ベストセラー連発の著者が教える、シンプルな体操で血管を鍛える方法。血管は筋肉。つまり鍛えることができます。血管が丈夫であれば、心臓病や脳出血、脳梗塞といった疾患のリスクを減らせます。血管が丈夫なら、血流がよく、体中の細胞に酸素や栄養がたっぷり運ばれますし、不要物もしっかり回収されて排出されます。人間の体というのはすべて細胞から成り立っていますから、細胞の一個一個が元気であれば、病気にもなりませんし、不調を感じることもありません。細胞に酸素や栄養を運ぶ道である血管が元気になれば、今抱えている不調はもちろん、病気を改善... |
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| 著者松田麻美子(著)出版社グスコー出版発売日2002年03月ISBN9784901423021ページ数247Pキーワード健康 じようしきやぶりのちようけんこうかくめいだれもが ジヨウシキヤブリノチヨウケンコウカクメイダレモガ まつだ まみこ マツダ マミコ9784901423021内容紹介欧米1300万人を驚嘆させたナチュラル・ハイジーン（究極の健康栄養学）の奇跡！日本人パイオニアが自らの体験を綴る、「肥満と病気知らずの原則」とは！？今すぐできる、生活習慣病完全撃退への「衝撃の10か条」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 私はこうして肥満と病気にサヨナラを告げた/第2章 なぜ人は病気になるのか/第3章 一〇〇歳まで健康に生きるための「病気知らずの食生活」三つの原則/第4章 常識破壊の「超健康革命10か条」/第5章 スリムに生きる秘訣/第6章 果物・野菜に関して必ず... |
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| 著者菊池和子(監修) 熊野チコ(マンガ)出版社KADOKAWA発売日2019年04月ISBN9784048964876ページ数127Pキーワード健康 よんじゆうだいからはじめようあぶらみおごつそりおと ヨンジユウダイカラハジメヨウアブラミオゴツソリオト きくち かずこ くまの ちこ キクチ カズコ クマノ チコ9784048964876内容紹介フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます！」で放送され、大反響の『きくち体操』。「やせる身体」ではなく、「育てる身体」「変わる身体」で自身を見直し、現在85歳にして驚きの美と若さと健康を維持する創始者・菊池和子が伝える体操術。身体の衰えを感じる40代の悩みの多くは「たるんだ下腹」「太ももと一体化した四角いお尻」「垂れてしぼむ胸」「微妙に腰に乗る背中のお肉」。40歳の主人公「みーちゃん」が菊池和子先生の一番弟子、ブタの妖精「あぶらみちゃん」に叱咤激励... |
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| 著者渡邊雄介(著)出版社ワニブックス発売日2020年03月ISBN9784847098857ページ数171Pキーワード健康 こえきんのすごいちからこえのせんもんい コエキンノスゴイチカラコエノセンモンイ わたなべ ゆうすけ ワタナベ ユウスケ9784847098857内容紹介最近、つまずくことが増えてませんか？さらに、“なにもない”ところでつまずいた経験がありませんか？もしくは、のどがムセたり、声がかすれたりしていませんか？結論から言うと、この問いにひとつでも「はい」と答えた人は、声筋（のど）が相当衰えている可能性が大。今すぐに対応が必要です。のどの役割とは、きれいな声や歌い声を出すだけではありません。一見無関係なようですが、声筋（のど）は「呼吸」や「食事」だけでなく、「力を入れる」「踏ん張る」という役割を持っているのです。つまずくことが増えた高齢者は、同時に声がかすれたり、昔と比べて声が... |
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| 著者稲本陽子(著)出版社日本文芸社発売日2017年11月ISBN9784537215137ページ数127Pキーワード健康 じりきでふせぐごえんせいはいえんのどの ジリキデフセグゴエンセイハイエンノドノ いなもと ようこ イナモト ヨウコ9784537215137内容紹介食べ物を飲み込む力（嚥下機能）は、40代から衰え始め、食べ物が気管や肺に入り（誤嚥）、肺炎を起こす原因となる。本書では、飲み込む力を鍛えるトレーニングを図解でくわしく紹介、力の低下予防に役立てる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 むせないで食べたり飲んだりできていますか？/第2章 急増している誤嚥性肺炎はなぜ起こるのか？/第3章 「飲み込み力」がアップすれば寿命はどんどんのびる/第4章 口腔ケアは嚥下障害の予防に欠かせない/第5章 誤嚥を遠ざける食べ方のルール/第6章 意外に知らないのどの大疑... |
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| 著者坂詰真二(著)出版社宝島社発売日2019年08月ISBN9784800295378ページ数191Pキーワード健康 きんにくがよろこぶさいこうのたべかた キンニクガヨロコブサイコウノタベカタ さかずめ しんじ サカズメ シンジ9784800295378内容紹介糖質制限では理想の体はつくれない。これまでの食事セオリーはまちがっている！筋トレの効果を100％引き出す食事術。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 なぜ、筋トレよりもまず食事なのか/2章 糖質オフに頼らない食べ方の基本/3章 一生美しい体でいるための食べ方＋α/4章 おいしくて筋肉も育つ育筋レシピ/5章 筋肉がよろこぶ外食・中食の選び方/6章 無理なく理想の体をつくる筋トレメニュ... |
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| 著者大森正司(監修)出版社キクロス出版発売日2016年06月ISBN9784434220814ページ数100Pキーワード健康 かつおぶしおまいにちつかつてげんきになる カツオブシオマイニチツカツテゲンキニナル おおもり まさし オオモリ マサシ9784434220814内容紹介あなたの知らない「かつお節」のチカラを、ぜひ本書で確認してください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 かつお節でおいしくなる（本物志向の時代/3つ星で圧倒する日本料理/日本の食文化を支えるだし ほか）/第2章 かつお節で元気になる（良質なたんぱく質の宝庫/カツオのパワーの源/注目を集める疲労回復効果 ほか）/第3章 かつお節の秘密を知る（かつお節とその仲間たち/カツオのプロフィール/かつお筋になる魚 ほか... |
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| 著者森光康次郎(監修) 居原秀(監修) 笠松真吾(監修)出版社主婦の友社発売日2025年02月ISBN9784074612673ページ数79Pキーワード健康 ぶろつこりーすぷらうとのすごいけんこうちようじゆり ブロツコリースプラウトノスゴイケンコウチヨウジユリ もりみつ やすじろう いはら モリミツ ヤスジロウ イハラ9784074612673内容紹介ブロッコリースプラウトの病気予防効果が注目されています。発芽野菜のことを英語でスプラウトといい、ブロッコリースプラウトとは、「新芽のブロッコリー」を指します。そのブロッコリースプラウトには、さまざまな健康効果があることが判明しています。なかでも「スルフォラファン」という成分は、強力な抗酸化作用があり、美肌や若返り、生活習慣病改善、免疫力アップなど現代人が望む様々な効能があります。さらに最新研究では「超硫黄分子」という新たな成分も発見され、腸内... |
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| 著者小若順一(著) 国光美佳(著) 食品と暮らしの安全基金(著)出版社三五館シンシャ発売日2019年02月ISBN9784866809021ページ数237Pキーワード健康 たべなきやきけんしよくたくわみねらるぶそく タベナキヤキケンシヨクタクワミネラルブソク こわか じゆんいち くにみつ コワカ ジユンイチ クニミツ9784866809021内容紹介現代食品を新視点で分析し、「ミネラル不足」という問題を浮かびあがらせたロングセラー『食べなきゃ、危険！』が新装版で復刊。ミネラル摂取で、治癒していく症例の数々。現代の”食問題”を本質的に解決する本！月刊誌「食品と暮らしの安全」にて1年間にわたり掲載され、大反響を巻き起こしたミネラル摂取キャンペーンの成果を完全レポート。発達障害（アスペルガー）、高機能自閉症、アトピー性皮膚炎、うつ病までが改善した理由とは？※本書は『食べなきゃ、危険！』（三五館、... |
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| 著者内藤貴雄(著)出版社フォレスト出版発売日2013年10月ISBN9784894515864ページ数174Pキーワード健康 ごじゆうだいからはじめるめでのうお ゴジユウダイカラハジメルメデノウオ ないとう たかお ナイトウ タカオ9784894515864スタッフPOP一流アスリートもやっている、米国で採用されている、眼球から脳へとつながる「視力情報の伝達システム」の改善法。内容紹介ビジョントレーニングとは？「目」と「脳」を同時に鍛えることができるトレーニング。米国では視力低下の原因を「目のまわりの筋肉の衰え」だけでなく、「脳の機能低下」と関連づけて考えてきました。その考え方から生まれたのが「ビジョントレーニング」で、米国のみならず世界中に普及しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 入門編 ビジョントレーニングで50代から脳を鍛えよう！/第2章 基礎トレー... |
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| 著者鄭信義(著)出版社講談社発売日2016年08月ISBN9784062998550ページ数157Pキーワード健康 いたみがとれるけつあつがさがるにんちしよう イタミガトレルケツアツガサガルニンチシヨウ ちよん しに チヨン シニ9784062998550内容紹介「寝たきりになりたくない」「認知症になりたくない」「腰や膝の痛みをどうにかしたい」、そう願う方におすすめしたいのが、腰を一瞬浮かせてまた戻す、という動きを繰り返すだけの世界一簡単な体操です。この体操を行うことで、足腰がしっかりするだけでなく、腰・膝の慢性痛の改善や、高血圧の改善、認知機能の向上などの効果が期待できます。安全な体操なので、高齢の方でも無理なく行うことができます。ぜひお試しください。「寝たきりになりたくない」「認知症になりたくない」「腰や膝の痛みをどうにかしたい」……。そう願う方におすすめしたいのが、椅子から腰を一瞬浮... |
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| 著者寺林陽介(著) 内野勝行(監修)出版社アスコム発売日2023年01月ISBN9784776212560ページ数189Pキーワード健康 しぬまでたのしくしよくじおしたけりやい シヌマデタノシクシヨクジオシタケリヤイ てらばやし ようすけ うちの テラバヤシ ヨウスケ ウチノ9784776212560内容紹介慢性的な胃もたれ、食欲不振、お腹のはり、吐き気、胃が「だるい」「不快」「痛い」などの不調に悩む方に！「食事をすると体が大変」「すぐに満腹になる」「食べられない」などのつらい症状を感じる人にオススメです胃マッサージのやり方はカンタン！食事の前に1〜数分もむだけ。●胃マッサージを体験した60代〜70代の方から、こんな声を頂いています。●「食べると体が大変になるので、食事が面倒に感じていましたが、胃のムカつき、胃痛がなくなり、本当に助かりました。外食など、安心して食事を楽しめます！」70代 ... |
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| 著者渡邊雄介(著)出版社晶文社発売日2018年12月ISBN9784794970701ページ数158Pキーワード健康 ふけごえがいやならこえきんおきたえなさい フケゴエガイヤナラコエキンオキタエナサイ わたなべ ゆうすけ ワタナベ ユウスケ9784794970701内容紹介かすれる、詰まる、聞き取れない！ のどの老化は身体全体の健康に影響を及ぼす。声の専門医が改善法をイラスト入りで徹底紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 しっかり「声」が出せますか？—「声」と「声筋」の健康度チェック（思い通り「出せる？！」「出せない？！」声のチェックをしてみよう/人知れず大きなはたらきをしている小さな筋肉、それが「声筋」！）/第2章 「声筋」とは何か—のどの奥でいのちを守る筋肉のはたらき（普段、目にすることのない「声筋」「4つの機能」でいのちを守る/胸風... |
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| 著者黒野保三(著)出版社現代書林発売日2008年02月ISBN9784774511054ページ数191Pキーワード健康 ながいきけんこうはり ナガイキケンコウハリ くろの やすぞう クロノ ヤスゾウ9784774511054内容紹介鍼灸医学が解き明かした「ツボ」の正体。基本13穴への施術によって、あなた本来の「元気」が目覚めます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 鍼灸医学の視点から健康を考える/第1章 鍼灸医学の考え方に触れる/第2章 鍼とツボを科学する/第3章 全身を整える太極療法/第4章 太極療法の効果を実証する/第5章 太極療法の実... |
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| 著者久保明(著) 西崎泰弘(監修)出版社晶文社発売日2022年03月ISBN9784794973047ページ数133Pキーワード健康 ふあんとじようほうかたからうまれるしんがた フアントジヨウホウカタカラウマレルシンガタ くぼ あきら にしざき やすひ クボ アキラ ニシザキ ヤスヒ9784794973047内容紹介＜新型コロナ感染症による「メンタル後遺症」初の解説書＞長期コロナ禍社会に潜む、最大のリスクとは！？問題は「からだ」から「こころ」へ移行している。増加傾向にある「コロナうつ」。その源泉たる「W疲労」の正体が明らかに。これからの時代を生き抜くために本当に必要な情報を、日本を代表する内科医が統計データと臨床的知見からわかりやすく解説。【著者より】ポスト・コロナ時代、最も恐ろしいのは、「不安疲労」と「情報疲労」が合わさることで、これまでにない形のダメージを私たちに与え続ける、ということ... |
![医学常識は疑え！！！ 薬・検査・手術に頼る西洋医学では根本的に病気は治ら [ 石原結實 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3186/9784908273186.jpg?_ex=128x128) |
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| 薬・検査・手術に頼る西洋医学では根本的に病気は治ら 石原結實 青萠堂イガク ジョウシキ ワ ウタガエ イシハラ,ユウミ 発行年月：2019年09月 予約締切日：2019年09月19日 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784908273186 石原結實（イシハラユウミ） 1948年、長崎県生まれ。長崎大学医学部卒業。医学博士。難病の食事療法で世界的に有名なスイスのベンナー病院や、長寿地域のコーカサス地方（グルジア共和国）などで自然療法を研究し、漢方薬の知識と合わせ独自の食事療法を提唱している。イシハラクリニック院長、ヒポクラティック・サナトリウム所長。現在、テレビ、雑誌、講演会などで幅広く活躍中。著書は300冊以上にのぼり、米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾、タイなどで合計100冊以上が翻訳されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）... |
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| 著者山中伊知郎(著)出版社山中企画発売日2014年11月ISBN9784434199103ページ数174Pキーワード健康 おきなわでちようおけあしてけんこう オキナワデチヨウオケアシテケンコウ やまなか いちろう ヤマナカ イチロウ9784434199103内容紹介野草で！食材で！日々の生活で！医療で！さらにユタと祖先崇拝で！沖縄の「ぬちぐすい」（命の薬）を結集して、だれもが「チャーガンジュー」（いつも元気で健康）でいられるように！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「ぬちぐすい」沖縄野草を食べよう！/第2章 まだまだあるぞ、沖縄の「ぬちぐすい」食材/第3章 本当に「ポーク」は健康長寿の大敵なのか？/第4章 「チャーガンジュー」な人々/第5章 ウチナーのお医者さんに「沖縄と健康長寿」を訊く！/第6章 死ぬのも安心？死者と近い... |
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| 著者菊池和子(著)出版社ダイヤモンド社発売日2019年10月ISBN9784478108031ページ数126Pキーワード健康 おしりがあがるきよういのきくちたいそう オシリガアガルキヨウイノキクチタイソウ きくち かずこ キクチ カズコ9784478108031内容紹介若さの秘密、教えます。すべて解決！五十肩・腰痛・ひざ痛、血圧・血糖値、肥満、疲れ、尿トラブルetc．※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 おしりが若い人は、元気できれい—まさか、おしりにクリーム塗ってない人いるの？（おしりは大事！えーっ！？まるで別人の図！！/思えばずっと、おしりは大事だった ほか）/2章 おしりが上がるきくち体操—元気できれいな体を作りましょ！（おしりを目覚めさせる/おしりにつながる部分を伸ばす ほか）/3章 おしりを使って基本のきくち体操—おしりの偉... |
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| 著者久野譜也(著)出版社毎日新聞出版発売日2015年05月ISBN9784620323084ページ数238Pキーワード健康 きんとれおするひとがじゆうねんごにじゆうねんご キントレオスルヒトガジユウネンゴニジユウネンゴ くの しんや クノ シンヤ9784620323084目次1 筋肉は寿命を支える！—あなたすでに「寝たきり予備軍」になってはいませんか？/2 筋肉は若さを支える！—“劣化”が早く進むのは筋肉を減らしてしまっているから/3 筋肉は健康を支える！—最近つまずきやすくなってきたのは筋肉が減ったせい/4 筋肉は美しさを支える！—いくら外側を磨いても「内側」がしっかりしていなくてはダメ/5 必要な筋肉をつける！—最低限の努力で最大限の効果を引き出す「1日たった5分」の習慣/6 筋肉は人生を支える！—運動には体だけじ... |
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| 著者浦長瀬昌宏(著)出版社PHP研究所発売日2018年05月ISBN9784569840086ページ数127Pキーワード健康 ごえんせいはいえんわじゆうびようののどとれで ゴエンセイハイエンワジユウビヨウノノドトレデ うらながせ あつひろ ウラナガセ アツヒロ9784569840086内容紹介誤嚥性肺炎予防のカギは「飲み込み力」！ 女性でも、シニアでも、誰でも自由自在にのどを動かせるようになる、10秒間トレーニング。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者龍村修(著)出版社幻冬舎発売日2014年03月ISBN9784344025547ページ数125Pキーワード健康 ちようよが チヨウヨガ たつむら おさむ タツムラ オサム9784344025547内容紹介いくつポーズを覚えても、ヨガの根本が伴っていなければ、それはただのストレッチや体操と同じこと。40年分のヨガ修行の成果を10個のポーズに凝縮。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次超指ヨガ/超足ヨガ/超眼ヨガ/超耳ヨガ/超顔ヨガ/超舌ヨガ/超肩ヨガ/超胸ヨガ/超背ヨガ/超骨盤ヨ... |
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| 出版社芸文社発売日2024年10月ISBN9784863969674ページ数63Pキーワード健康 めんえきりよくがめきめきあがるさいはつふせぐがん メンエキリヨクガメキメキアガルサイハツフセグガン978486396967... |
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| 著者長尾和宏(著)出版社山と溪谷社発売日2020年04月ISBN9784635490504ページ数159Pキーワード健康 運動 あるくだけでういるすかんせんにかてる アルクダケデウイルスカンセンニカテル ながお かずひろ ナガオ カズヒロ9784635490504内容紹介新型ウイルスに効くのは、抵抗力・免疫力しかない。ウイルスは紫外線にとても弱い。歩行が新型ウイルスやインフルに強い免疫力と体力を生む。ウイルスは人類の大先輩、上手に付き合おう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 まずはウイルスの正体を知る（そもそもウイルスってなに？/人類の歴史はウイルスとの闘いの歴史 ほか）/第2章 ウイルス対策は予防につきる（密閉空間における集団感染の教訓/閉じ込められると必ず病気になる ほか）/第3章 歩行習慣でウイルスを寄せつけない（歩いて抵抗力・免疫力を上げる！/ウイルスは紫... |
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| 著者岡野誠一(著)出版社東洋出版発売日2017年01月ISBN9784809678554ページ数203Pキーワード健康 ひやくさいわゆめでない100さい／わ／ゆめ／で／な ヒヤクサイワユメデナイ100サイ／ワ／ユメ／デ／ナ おかの せいいち オカノ セイイチ9784809678554内容紹介百歳（長寿）は人生最大のプレゼント。百歳（長寿）をめざすための生き方、考え方を分かりやすく多面的に取り上げた超高齢化社会の生き方指南書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 第二の人生は六十五歳から始まる/第2章 健康な体をつくろう/第3章 お金は大切な老後資金/第4章 家族、友人との絆を大切に/第5章 人生を楽しみ前向きに生きる/第6章 百歳へのチャレンジは強い意志と実行力が必要/第7章 最期に「ありがとう」を言お... |
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| 著者原幸夫(監修) 伊三次ちえ(マンガ)出版社新紀元社発売日2017年12月ISBN9784775315477ページ数175Pキーワード健康 まんがでわかるゆがみといたみが マンガデワカルユガミトイタミガ はら ゆきお いさじ ちえ ハラ ユキオ イサジ チエ9784775315477内容紹介肩・腰・首・背中・膝。大切なのは、体のゆがみを元に戻すこと。かんたんなストレッチを身につければまだまだ体はスムーズに動く！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次肩こり・ねこ背・体の不調は体のゆがみが原因！？/1章 ゆがみが体の不調を招く（普段の生活のメンテナンスで体は不調にも好調にもなる/病院でも見つかりにくい不調その痛みはどこからくるの？ ほか）/2章 体のゆがみをチェックしてみよう（クセがつくりだす体のゆがみ普段の生活の姿勢は大丈夫？/まずは自分の姿勢の再チェック！ ほか）/3章 今... |
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| 著者菊池和子(著)出版社宝島社発売日2016年07月ISBN9784800257130ページ数127Pキーワード健康 ねたままできるからだがよみがえるきくちたいそう ネタママデキルカラダガヨミガエルキクチタイソウ きくち かずこ キクチ カズコ9784800257130内容紹介ゴロ寝体操で体に力がつく！不調が消える！！初公開！リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに ハードな運動でなくても、うまくできなくても体はよくなりますよ/なぜ、寝たままでも効果があるの？/体のつながりを感じてみよう1 足首をまわす/体のつながりを感じてみよう2 手を強く握る しっかり開く/体験談「きくち体操」で体がよみがえった！/いつも若々しく美しい立ち姿の決め手は“ひざ”への意識/第1章 寝たままできる体がよみがえる体操/第2章 「きくち体操」のマ... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者菊池和子(著)出版社ハルメク発売日2013年02月ISBN9784906912049ページ数107Pキーワード健康 きくちたいそういしきとうごきでわかく キクチタイソウイシキトウゴキデワカク きくち かずこ キクチ カズコ9784906912049内容紹介「意識」と「動き」で美しく。基本の概念から動き方40種。すべてがわかる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 きくち体操ってどんな体操ですか？（きくち体操のはじまり/体と心を美しくする理由 ほか）/第2章 今の自分の体に気づきましょう。（自分の体は、自分でよくする/すぐにできる“体チェック”）/第3章 きくち体操、基本の動き。（どんなときも、体を動かして！/きくち体操をはじめる前に ほか）/第4章 8つの体の不調。解決できるのは、あなただけ。（「この体以外に、生きる道具はなかった」/体のココの悩み解決！肩こりと目... |
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| 著者奈良町亡羊(著)出版社東京図書出版発売日2022年12月ISBN9784866415987ページ数93Pキーワード健康 しにあのけんこうせいかつとすまいの シニアノケンコウセイカツトスマイノ ならまち ぼうよう ナラマチ ボウヨウ9784866415987内容紹介精神的にも健康な生活を送るために介護保険も検討すべき。住まいの耐震性にも注意。 人間模様の観察と思索の中にあっても、生身の自分が健康に生きる工夫をすることや、日常的にお構いなしの住まいに経年変化による耐震性の劣化がないか考えてみることが大切。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次最近の世界の動向/腰痛と寿命の関係/介護保険の利用/家族のオンライン新年会/シルバーインブルー/一日の時間の過ごし方/物事を測る単位/時計考/絶妙なタイミングとは/ぐっすり睡眠〔ほか... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者菊池和子(著)出版社宝島社発売日2018年07月ISBN9784800284594ページ数125Pキーワード健康 しぬまであるけるあしこしわらくすくわつとで シヌマデアルケルアシコシワラクスクワツトデ きくち かずこ キクチ カズコ9784800284594内容紹介自分の体や人生を年のせいにしてダメにするなんて、本当にもったいないですよね。平均年齢64歳の「きくち体操」教室で大評判。元気に歩いて楽しく過ごすため「らくスクワット」を始めてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 1日1回だから続く！きくち体操の「らくスクワット」/第1章 解説編 「らくスクワット」って何？（死ぬまで歩ける足腰を作る！今日から始めよう！「らくスクワット」/死ぬまで歩ける足腰だけじゃない！「らくスクワット」のうれしい効果/「らくスクワット」は量より質！いい加減に何度もやるより、本... |
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