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| 著者久保明(著) 西崎泰弘(監修)出版社晶文社発売日2022年03月ISBN9784794973047ページ数133Pキーワード健康 ふあんとじようほうかたからうまれるしんがた フアントジヨウホウカタカラウマレルシンガタ くぼ あきら にしざき やすひ クボ アキラ ニシザキ ヤスヒ9784794973047内容紹介＜新型コロナ感染症による「メンタル後遺症」初の解説書＞長期コロナ禍社会に潜む、最大のリスクとは！？問題は「からだ」から「こころ」へ移行している。増加傾向にある「コロナうつ」。その源泉たる「W疲労」の正体が明らかに。これからの時代を生き抜くために本当に必要な情報を、日本を代表する内科医が統計データと臨床的知見からわかりやすく解説。【著者より】ポスト・コロナ時代、最も恐ろしいのは、「不安疲労」と「情報疲労」が合わさることで、これまでにない形のダメージを私たちに与え続ける、ということ... |
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| 著者奥村歩(著)出版社幻冬舎発売日2019年08月ISBN9784344034938ページ数253Pキーワード健康 あさどらおみなくなつたひとわなぜ アサドラオミナクナツタヒトワナゼ おくむら あゆみ オクムラ アユミ9784344034938内容紹介“「仕事ができる人」は脳血管性認知症に注意”“世界でいちばん認知症になりやすいのは日本人”“「社会の変化についていけないストレス」が高齢者のうつやボケを加速させている”“学校の先生、お寺のお坊さん、地元の名士は脳が衰えやすい？”—誰も教えてくれなかった脳劣化の真実。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 頑固な人、まじめな人、仕事バリバリの人は、どうしてボケやすいのか？—もの忘れ外来の診療現場から見た「ボケやすい人」「ボケにくい人」/2 日本人は世界でいちばん「脳が衰えやすい民族」だった！—... |
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| 著者田中尚喜(著)出版社笠倉出版社発売日2020年03月ISBN9784773026979ページ数127Pキーワード健康 ひやくさいまでねたきりにならないあるきかた100さ ヒヤクサイマデネタキリニナラナイアルキカタ100サ たなか なおき タナカ ナオキ978477302697... |
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| 出版社芸文社発売日2024年10月ISBN9784863969674ページ数63Pキーワード健康 めんえきりよくがめきめきあがるさいはつふせぐがん メンエキリヨクガメキメキアガルサイハツフセグガン978486396967... |
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| 出版社ジーウォーク発売日2025年05月ISBN9784867178546キーワード健康 20252026まいにちけつあつてちようじーむつく 20252026マイニチケツアツテチヨウジームツク かわかみあきや カワカミアキヤ9784867178546内容紹介たっぷり2年間の血圧・血糖値・体調変化などを、これ1冊に書き込めます。A4変型判の大判（28.2cm×21.0cm)でゆったり書き込むことが出来ます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者八尋滝夫(著)出版社文藝書房発売日2008年10月ISBN9784894773028ページ数133Pキーワード健康 ちようせんななじつさいからのたいりよくあつぷ チヨウセンナナジツサイカラノタイリヨクアツプ やひろ たきお ふくやま まさ ヤヒロ タキオ フクヤマ マサ978489477302... |
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| 著者川原周平(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2020年06月ISBN9784344929234ページ数190Pキーワード健康 ずかいはくないしようかなとおもつたらよむほん ズカイハクナイシヨウカナトオモツタラヨムホン かわはら しゆうへい カワハラ シユウヘイ9784344929234内容紹介図解 白内障かなと思ったら読む本※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 その症状、白内障のサインかも？/第2章 白内障ってどんな病気？白内障が起こるメカニズム/第3章 「よく見える目」は取り戻せる！白内障手術ってどんな手術？/第4章 見え方を左右する！自分に合った眼内レンズの選び方/第5章 知っておけば安心！白内障手術の流れ/第6章 症例紹介 見え方が変われば人生が豊かにな... |
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| 著者白澤卓二(監修)出版社笠倉出版社発売日2024年03月ISBN9784773029307ページ数79Pキーワード健康 けつとうちがさがるきよういのらうりんさんたまご ケツトウチガサガルキヨウイノラウリンサンタマゴ しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784773029307内容紹介多くの方が日常的に食べるタマゴ。最近は価格の高騰など話題に上ることも多くなっておりますが、やはり様々な形で食卓に上がることは変わりません。本書はその常備食タマゴを日々の食事の中に摂りいれることで、高血糖に悩む糖尿病予備軍の方々の一助となる指南書です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者長尾和宏(著)出版社山と溪谷社発売日2015年12月ISBN9784635490153ページ数206Pキーワード健康 運動 びようきのきゆうわりわあるくだけで ビヨウキノキユウワリワアルクダケデ ながお かずひろ ナガオ カズヒロ9784635490153内容紹介現代病の大半は、歩かないことが原因だった。医者に払う金があるなら、靴に使え！歩くと寿命が延びるのはなぜ？歩行は、脳を変えて、人生を変える！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 病気の9割は歩くだけで治る！（現代病の大半は、歩かないことが原因だった/糖尿病、高血圧…生活習慣病は歩くほどに改善する ほか）/第2章 医療の常識に騙されるな（なぜ歩くことは国民運動にならないのか？/薬で老化は治りません ほか）/第3章 健康になる歩き方（正しく立つ3つのコツ/骨盤を意識すること、ありますか？ ほか）/第4章 歩くと... |
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| 著者寺島モエカ(監修)出版社英和出版社発売日2025年03月ISBN9784867304792ページ数160Pキーワード健康 ひとめでわかるとうしつりようはんどぶつく2025 ヒトメデワカルトウシツリヨウハンドブツク2025 てらしま もえか テラシマ モエカ978486730479... |
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| 著者有川真由美(監修) 森下えみこ(絵)出版社宝島社発売日2012年12月ISBN9784796699372ページ数128Pキーワード健康 こみつくでまなぶいらいらのかたずけかた コミツクデマナブイライラノカタズケカタ ありかわ まゆみ もりした え アリカワ マユミ モリシタ エ9784796699372内容紹介どうしていつも自分に他人に怒ってるの！？あなたのイライラは消せます！深呼吸、整理整頓、トイレ掃除、他人を自分をほめる…マンガでわかる、感情をコントロールして「幸せになる」技術。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 イライラの感情ってどこから来るの？（『イライラの正体は…』/イライラの正体は自分を守る「防衛本能」 ほか）/2章 あなたはこんなことしていませんか？（『自分のイライラがコントロールできない』/まわりのやさしさに甘え、自分だけがいつもイライラ ほか）/... |
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| 著者斎藤嘉美(著)出版社ペガサス発売日2011年07月ISBN9784893320599ページ数145Pキーワード健康 びたみんでいーわちようじゆほるもんふそくする ビタミンデイーワチヨウジユホルモンフソクスル さいとう よしみ サイトウ ヨシミ9784893320599内容紹介近年の数多くの研究・調査により、ビタミンDは各器官に働き、健康な生活機能保持のために欠かせない長寿ホルモンといえることがわかった。しかし、日本人はもとより世界的にビタミンD不足に陥っている。本書では、今日明らかになったビタミンDの姿とその多彩な効用、ビタミンD不足をどう解消するか等を記している。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ビタミンDで健康長寿を！（ビタミンDは「骨や歯を作る」だけではなかった/ビタミンDは「ビタミン」ではなく、「長寿ホルモン」だった！）/第2章 ビタミンD不足はいろい... |
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| 著者小薮浩二郎(著)出版社ビジネス社発売日2017年05月ISBN9784828419541ページ数206Pキーワード健康 ながいきしたければげんざいりようひようじおかくにん ナガイキシタケレバゲンザイリヨウヒヨウジオカクニン こやぶ こうじろう コヤブ コウジロウ9784828419541内容紹介「大手メーカーの食品」「スーパー・コンビニの食品」「パン、おにぎり、お菓子」は添加物まみれ！原材料表示に膨張剤、乳化剤、リン酸塩、カラメル色素があるものは、買ってはいけない！！わが子を食品添加物から守るハンドブック。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 添加物ってなに？/第2章 複数の添加物が入っている食品に注意！/第3章 体と心を破壊する、やっぱり怖い添加物/第4章 これだけは口に入れてはいけない添加物リスト/第5章 食品添加物をとり続けてしまった人へ/第6章 それでも食... |
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| 著者都竹茂樹(著)出版社中央法規出版発売日2017年04月ISBN9784805854839ページ数127Pキーワード健康 くまもんといつしよにゆるつとよんびよう クマモントイツシヨニユルツトヨンビヨウ つずく しげき ツズク シゲキ9784805854839内容紹介キホン3コース＋12のメニューを掲載。1日10分。20の4Uメソッドから3つ選んで、理想のカラダづくり！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 4Uメソッドのポイント（4Uメソッドで誰でも変われる/いくつになっても筋肉は増える/4Uメソッドの特徴とやり方/なぜ4Uメソッドが必要なの？/なぜ4秒なの？/どうして自分の体重を負荷にするの？）/第2章 さあやってみよう！くまモンと4Uメソッド（キホンの3コース/目的別メニュー）/第3章 理論で学ぶ4Uメソッド成功へのヒント（筋肉が減ることの弊害/4Uメソッドを正し... |
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| 著者長島寿恵(著)出版社笠倉出版社発売日2019年12月ISBN9784773089455ページ数111Pキーワード健康 けつあつがさがるいきかた ケツアツガサガルイキカタ ながしま ひさえ ナガシマ ヒサエ9784773089455内容紹介1日1分からの血圧が下がるカンタン体操。日本の伝統文化をヒントにした体と血管にやさしい暮らし方。手軽で効果大の血圧が下がる食事のコツ。全国の自治体・企業を対象に健康教室・講演を20年以上、およそ8万人に健康指導を行ってきた著者の最新刊。薬剤師、健康運動指導士としての知識・経験を活かし、東洋医学と武道の智恵をとり入れた「薬だけに頼らない」大人気健康法で、高血圧を改善しましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 知っておきたい血圧のこと（血圧は、全身に酸素と栄養素を行きわたらせる“生きる力”のこと/血圧の「基準値」は改善方法の目安 ... |
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| 著者虹の会(編)出版社CKパブリッシング発売日2014年02月ISBN9784903240107ページ数194Pキーワード健康 こころねれいんぼーとれーにんぐかいごのげんばで ココロネレインボートレーニングカイゴノゲンバデ にじ／の／かい ニジ／ノ／カイ9784903240107内容紹介音楽・ヨーガ・食養生・アロマセラピーなど親しみやすい療法を高齢者介護の現場に活かそう！治未病と健康長寿が、高齢者の自立した生活と医療費削減を導く。補完代替医療の第一線で活躍する研究者がわかりやすくアドバイスする、介護の現場に役立つ新しいコンセプト。五感の力で未病を防ぐ、健康寿命を延ばす。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人間全体を診療する医療を目指して—補完代替医療における心音レインボートレーニング/第2章 音楽に親しんで、免疫力を高める—高齢者施設の諸問題... |
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| 著者添田百合子(著)出版社第三文明社発売日2023年10月ISBN9784476034165ページ数159Pキーワード健康 じんせいひやくねんじだいじんせい／100ねん／じだ ジンセイヒヤクネンジダイジンセイ／100ネン／ジダ そえだ ゆりこ ソエダ ユリコ9784476034165内容紹介自分のからだの状態を知って、適切なケアの方法を学ぶ──人生100年時代を元気に過ごすための知恵が満載！ 豊富な看護師経験をもつ「療養生活看護学」の専門家が、「フレイル」「メタボ」「ロコモ」「認知症」などの正しい理解、自分でできる身体チェックの方法、「脳梗塞」「転倒」の予防、「人生会議」の提案など、さまざまな角度からアドバイスする。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人生100年時代がやってきた（人類の発展と寿命の推移/歴史上の人物から考える健康と寿命/よりよく生きようとする江戸中... |
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| 著者吉江一彦(著)出版社自由国民社発売日2019年09月ISBN9784426125684ページ数193Pキーワード健康 ふとらないこつやせていつしようきーぷする フトラナイコツヤセテイツシヨウキープスル よしえ かずひこ ヨシエ カズヒコ9784426125684内容紹介＼5カ月で25kg・11カ月で50kg減！／「マツコ会議」で大反響!!セレブ御用達！ 今最も注目される最強のパーソナルトレーニングジム『ジャングルジム』オーナーが教える、夢の脱リバウンド・永久キープ生活の秘密。【主な内容】1章 自然に痩せるために知っておきたい身体のこと2章 無理なく痩せていく食事のコツ3章 痩せてキープする習慣・運動のコツ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 自然に痩せるために知っておきたい身体のこと（ダイエットの8割は食生活で決まる/太らない身体をつくるには、入れるよりも「出す」/... |
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| 著者山田豊文(監修) 山田知世(監修)出版社宝島社発売日2024年04月ISBN9784299052278ページ数95Pキーワード健康 あたまおよくするしよくじじゆつていーじえーむつく アタマオヨクスルシヨクジジユツテイージエームツク やまだ とよふみ ともよ ヤマダ トヨフミ トモヨ9784299052278内容紹介頭も体も、日々食べるもので変えられる! 私たちの健康は、私たちの自己責任です健康な肉体と聡明な脳は、日々の習慣からつくられます。集中力やヒラメき力を高めて、賢い自分になるためにも食事で何を選ぶか、何を避けるかはとても大切なこと。自分や大切な家族を守るために、悪しき習慣を手放し、全身の細胞が喜ぶ習慣を身につけましょう! 細胞が喜ぶ! 健康になる! 頭をよくする食事術・実録! 食べ方を変えただけで私の体、変わりました! ・頭をよくする食事術(1) 脳も体も老けない! 賢くなる基本... |
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| 著者柿澤健太郎(著)出版社彩図社発売日2022年02月ISBN9784801305816ページ数127Pキーワード健康 たつたいつぷんでくびかたこしが タツタイツプンデクビカタコシガ かきざわ けんたろう カキザワ ケンタロウ9784801305816内容紹介家でも職場でもどこでもできてすぐに効く！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ストレッチを始める前に/第2章 座りっぱなしが多いときの体伸ばし/第3章 立ちっぱなしが多いときの体伸ばし/第4章 たくさん歩くことが多いときの体伸ばし/第5章 スマホの使いすぎが多いときの体伸ばし/第6章 腕・肩・腰が楽になる体伸ばし/第7章 朝・昼・夜のルーティンストレッ... |
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| 著者石橋輝美(著)出版社ロングセラーズ発売日2016年02月ISBN9784845423774ページ数136Pキーワード健康 つらいしようじようがなくなるへそさすり ツライシヨウジヨウガナクナルヘソサスリ いしばし てるみ イシバシ テルミ9784845423774内容紹介体に不快感や痛み、違和感がある「不定愁訴」の多くは腹部に起因します。「不定愁訴」のほとんどは、おなかをさすればなくなります。手のひらでおなかにやさしい弱刺激を与えると、内臓の働きが活発になって自律神経が整えられ、「不定愁訴」が解消していくのです。おなかをさすり続けるだけで、あなたの痛みやつらさから解放される日も遠くはないのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに なぜ、「おなかをさする」だけでつらい症状が取れるのか？/1 「ヘソさすり健康法」のすごい効果（自律神経の集まる「第二の脳」/自律神経が... |
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| 著者田中匡(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2020年02月ISBN9784344927469ページ数156Pキーワード健康 ゆうきげるまあんちえいじんぐ ユウキゲルマアンチエイジング たなか まさる タナカ マサル9784344927469内容紹介40歳代から始まる老いない・錆びないからだつくりの新常識。アンチエイジングを実現するカギを大解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 美容と健康のターニングポイント（40代の女性は心身の不調が起きやすくなる/若さを奪う女性ホルモンの減少 ほか）/第2章 「錆び」と「焦げ」が大敵！？（女性にとって、脅威となる「錆び」/酸化だけじゃない。油断できない「焦げ」の正体 ほか）/第3章 老けない体づくりの強い味方「有機ゲルマニウム」（有機ゲルマニウムの誕生と作用）/第4章 「有機ゲルマニウム」を知って老いない、錆びな... |
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| 著者菊池和子(著)出版社宝島社発売日2018年07月ISBN9784800284594ページ数125Pキーワード健康 しぬまであるけるあしこしわらくすくわつとで シヌマデアルケルアシコシワラクスクワツトデ きくち かずこ キクチ カズコ9784800284594内容紹介自分の体や人生を年のせいにしてダメにするなんて、本当にもったいないですよね。平均年齢64歳の「きくち体操」教室で大評判。元気に歩いて楽しく過ごすため「らくスクワット」を始めてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 1日1回だから続く！きくち体操の「らくスクワット」/第1章 解説編 「らくスクワット」って何？（死ぬまで歩ける足腰を作る！今日から始めよう！「らくスクワット」/死ぬまで歩ける足腰だけじゃない！「らくスクワット」のうれしい効果/「らくスクワット」は量より質！いい加減に何度もやるより、本... |
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| 著者長谷川基裕(著)出版社三楽舎プロダクション発売日2024年01月ISBN9784434333774ページ数157Pキーワード健康 じんせいおかえるゆるかつ ジンセイオカエルユルカツ はせがわ もとひろ ハセガワ モトヒロ9784434333774内容紹介劇症肝炎から自力で回復した経験から人間の中に眠っている自分で治す力、回復させる考え方を深く追求していくうちに行きついた極意を伝えます。その後も数々の病に倒れ、また人生においても、信頼する人からの裏切りお金の持ち逃げ、家族問題などの試練のなかで、もがきながら真実をみつけていきます。真実はシンプルでありながら深い効果をもたらせる「カラダを緩ませること」と「笑うこと」。著者の実体験をベースに具体的に心とカラダの関係を伝えていきます。現代人はカラダが固く心も固くなっています。人間は脳から緩ませることは大変むずかしい。しかし、カラダから緩ませて脳... |
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| 著者江田証(著) 牧野直子レシピ尾野こし(マンガ) サイドランチ(マンガ)出版社池田書店発売日2022年09月ISBN9784262124018ページ数175Pキーワード健康 まんがでわかるあたらしいちようかつていふおどまつぷ マンガデワカルアタラシイチヨウカツテイフオドマツプ えだ あかし まきの なおこ エダ アカシ マキノ ナオコ9784262124018内容紹介★低FODMAP食で悩んでいた下痢、便秘、ガスだまりが改善する！★FODMAPとは、いま話題の腸に悪影響をあたえる4つの糖質のこと。 たとえば、ヨーグルトや納豆、小麦粉など。たまねぎも高FODMAP食。★本書は、効果抜群なのに、まだまだ十分に世間に知られていない低FODMAP食について、マンガでやさしく解説しました。★コンビニ、外食でどうやって食事すればいい？ 自炊するときはどうすれば？【マンガだからわかりやすい！最新腸活を... |
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| 著者三石巌(著)出版社阿部出版発売日2018年08月ISBN9784872426632ページ数241Pキーワード健康 びたみんしーけんこうほうみついしいわおぜんぎようせ ビタミンシーケンコウホウミツイシイワオゼンギヨウセ みついし いわお ミツイシ イワオ9784872426632内容紹介30年前に打ち立てられた“三石理論”が、いま再び脚光を浴びている！生涯現役を貫き通した著者の残した「100年経っても腐らないのが本当の情報だ」の名言をそのままに、自分でおこなう健康法が理解できる、まさに時代を超えた一冊！！『ビタミンCのすべて 三石巌全業績8』（現代書林1988年）を改訂して出版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ビタミンCにまつわる人物/2 さらば風邪薬/3 必要なビタミンCの量/4 ビタミンC不足で長引く骨折や外傷/5 抗ウイルス作用と抗菌作用/6 ガン・動脈硬化... |
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| 著者西野英行(著)出版社翔泳社発売日2017年09月ISBN9784798153605ページ数111Pキーワード健康 ひやくさいまでげんきでいるための ヒヤクサイマデゲンキデイルタメノ にしの ひでゆき ニシノ ヒデユキ9784798153605内容紹介高齢者の転倒・骨折は、寝たきり・認知症の始まり？！筋力・運動機能の低下、病気やケガの後遺症などの影響で、高齢になると、何もない場所でつまずいたり、バランスを崩したりすることが増えます。高齢者の骨折は歩行能力の回復まで時間がかかり、場合によっては「寝たきり」や「認知症」につながってしまうことも。また、近年、杖を利用する高齢者が増えていますが、自分の状態に合った杖や正しい使い方を知らずに、危険な杖歩行をしている人が少なくありません。本書では、安定した歩行をするための「正しい歩き方」、安全な歩行に欠かせない筋力維持のトレーニング、正しい杖の使い方... |
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| 著者堀川波(著)出版社PHP研究所発売日2014年03月ISBN9784569817361ページ数127Pキーワード健康 よんじつさいからのこころとからだめんてなんす ヨンジツサイカラノココロトカラダメンテナンス ほりかわ なみ ホリカワ ナミ9784569817361スタッフPOP疲れやすい、冷える、眠れない……など、40代女性の「プチ不調」を改善するアイディアを、豊富なイラストと共に紹介するイラストエッセイ。内容紹介冷え、むくみ、不眠、エイジングサイン、ストレス……。40歳を過ぎたら気になってきた、あんなこと、こんなこと。病院に行くほどでもないけれど、なんとなく毎日ゆううつ。さらに、40代は親のこと、家族のこと、住まいのこと……など色々と悩みがつきないもの。▼本書では、そんな大人女子の「心と体のプチ不調」を解消する70のヒントを集めました。「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」ではなく、... |
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| 著者新生暁子(著)出版社アスコム発売日2021年09月ISBN9784776211464ページ数159Pキーワード健康 たんさんすいさいきようのかつようほうけんこうめいじ タンサンスイサイキヨウノカツヨウホウケンコウメイジ しんじよう ときこ シンジヨウ トキコ9784776211464内容紹介いつもの食事の前に2杯飲むだけで、基礎代謝があがり、無理なくやせる。さらに、便秘解消、お肌いきいき、疲労回復＆病気予防にも。飲むだけでなく、食べてよし、調理してよし、使ってよし！誰でもカンタンにできる、「炭酸水」を試してください！炭酸水は飲み方しだいですごいダイエット効果を生みます。たとえば。・食事の15分前に飲む 〇・食事の直前に飲む ×・炭酸水はキンキンに冷やす ×・寝る前に飲む ○・飲むなら朝食後 ×・硬水より軟水の炭酸水 ×・効果があるのはコップ1〜2杯 ○「この飲み方」を知らない人は損をし... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者倉幹男(著)出版社池田書店発売日2021年05月ISBN9784262123677ページ数175Pキーワード健康 あしのこゆびおうごかせばいつしようあるける アシノコユビオウゴカセバイツシヨウアルケル くら みきお クラ ミキオ9784262123677内容紹介◆足の不調が体の不調につながる！慢性肩こり、腰痛、頭痛、便秘、足のむくみ、不眠症を抱えている人は多くいます。実はそういった不調を抱えた人は、・手のように足をグーパーさせることができない・足指が動かずくっついている・外反母趾、浮指、タコそんな人がほとんど。足は体の地盤となります。立つとき、歩くときには必ず、足指が体を支えているのです。足指が使えないと、体の軸が安定しないため転倒しやすく、ケガをすることが多くなります。本書では足指を上手に使う、足の小指までしっかり自分の意思で動かせる「足づかみセラピー」を紹介。80代、90代になって... |
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