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| 著者奥山隆三(著)出版社花伝社発売日2015年04月ISBN9784763407351ページ数171Pキーワード健康 ろうかにさようならろくじつさいからはじめるひやくさ ロウカニサヨウナラロクジツサイカラハジメルヒヤクサ おくやま たかぞう オクヤマ タカゾウ9784763407351内容紹介さあ、若がえりスイッチ、ON！徹底紹介！活性酸素を減らして、体を若がえりモードに。ゴキゲンで、談笑するだけ、ボケ防止。老後はこんなにおもしろい！！医学博士の楽しいアンチエイジング！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 老化の原因と対処法/2章 長寿になるには/3章 不老不死の生き方/4章 寿命を延ばす医療—幹細胞の研究/5章 外見に見る若返りの方法/6章 長寿になるためには/7章 長寿と認知症対策/8章 一〇〇歳長寿に学ぶ長寿になる方... |
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| 著者渡辺範雄(著)出版社創元社発売日2011年08月ISBN9784422115122ページ数110Pキーワード健康 じぶんでできるふみんこくふくわーくぶつくたんき ジブンデデキルフミンコクフクワークブツクタンキ わたなべ のりお ワタナベ ノリオ9784422115122内容紹介うつ病による不眠で長く悩んでいる人、お薬をのんでもなかなか不眠が解消されない人、何をやっても眠れないとあきらめている人—4週間でやり方を学び、次の4週間でそれを続ける。自分で自分の不眠を治療する画期的なワークブック。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次このワークブックが自分に合っているか確かめましょう/このワークブックの使い方/第1週 睡眠日記と睡眠環境/第2週 睡眠のスケジュールを作る/第3週 睡眠スケジュールの調整/第4週 睡眠スケジュールの調整、再発の予防、全体のまとめ/付録（睡... |
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| 著者三石巌(著)出版社阿部出版発売日2017年11月ISBN9784872426588ページ数181Pキーワード健康 けんのうしよくのうおかつせいかさせるしよくじと ケンノウシヨクノウオカツセイカサセルシヨクジト みついし いわお ミツイシ イワオ9784872426588内容紹介分子栄養学を提唱し、生涯にわたって健康自主管理を実践した著者が脳の機能を活性化し、頭をよくするための効果的な食事とは何か、必要不可欠な栄養素とは何かを徹底的に解説する。集中力があり、記憶力がよく、理解力に富み、判断力にたけた“賢い脳”をつくり出す唯一の方法がここにある。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 食生活を見直せば、「脳」の機能はもっとよくなる！/第1章 賢脳食の主役は「タンパク質」/第2章 「メガビタミン主義」—脳の働きは、ここで決まる/第3章 頭の老化、病気を防ぐ... |
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| 著者和田秀樹(著)出版社徳間書店発売日2023年07月ISBN9784198656188ページ数252Pキーワード健康 ながいきわめんたるがきゆうわりながいき／わ／めんた ナガイキワメンタルガキユウワリナガイキ／ワ／メンタ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784198656188内容紹介高齢者になるほどメンタルの危機が訪れ、ボケやうつ病、がん、感染症、さらには転倒など、寿命を縮める要因になっている！高齢者精神医学の第一人者が、高齢者の心と体の関係をわかりやすく説明、加齢による気力の衰えや物忘れ、うつなどの原因を分析。じつは「健康維持」のための節制や薬が大きなストレスとなりかえって健康を害している事実を解説するとともに、定年や親の介護と死別、子供の独立など、高齢者になってやってくるさまざまな「節目」と、それが心と体に与える影響を紹介。長生きのためにストレスを減らして毎日を好き勝手に生きる秘訣を伝... |
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| 著者NHK第3制作ユニット（科学）(編) 主婦と生活社「NHKガッテン！」編集班(編)出版社主婦と生活社発売日2021年03月ISBN9784391154467ページ数127Pキーワード健康 えぬえいちけーがつてんけつとうちおさげるめいいせん エヌエイチケーガツテンケツトウチオサゲルメイイセン につぽん／ほうそう／きようかい ニツポン／ホウソウ／キヨウカイ9784391154467内容紹介健康診断で「高血糖」と指摘されている人、“糖尿病予備群”なのに、そのまま放置してしまっている人そんな人におすすめの1冊です。NHKの人気番組「ガッテン！」で放送されて話題になった、糖尿病に関する“新常識”と、お役立ちの“改善ワザ”を厳選。さらに、名医・専門家の皆さんの最新情報とおすすめワザも掲載しました。＜本書ならではの読みどころが満載！＞●番組開始からこれまで15回以上、さまざまな角度から放送を積み重ね... |
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| 著者南雅子(著)出版社SBクリエイティブ発売日2019年07月ISBN9784815602796ページ数127Pキーワード健康 しぬまであるくにわいちにちいつぷんこかんせつ シヌマデアルクニワイチニチイツプンコカンセツ みなみ まさこ ミナミ マサコ9784815602796内容紹介寝たきりの原因は、脳卒中、認知症、衰弱、心臓寝たきりの原因は、脳卒中、認知症、心臓病などさまざまありますが、厚生労働省の統計によると、寝たきりの原因の30%が、「骨折・転倒・関節疾患・衰弱」など運動機能の低下だと言います。骨折・転倒を防ぐには体のバランスを保つこと、関節の疾患にならないためには、関節の可動域を広げ関節に負荷をかけないこと、衰弱しないためには関節と筋肉がよく動くことが大切です。そこで重要なのが「股関節」です。股関節は、下半身と上半身をつなぐ体の要となる関節。股関節が歪んだり、すり減ると、体のバラン... |
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| 著者柯彬(著) 小谷章(著)出版社筑波出版会発売日2005年12月ISBN9784924753556ページ数222Pキーワード健康 だつあけんこうせんげん ダツアケンコウセンゲン か ひん おだに あきら カ ヒン オダニ アキラ9784924753556内容紹介生活を楽しむLOHASなあなたの新・養生訓！現代人の70％が該当する「亜健康」状態について解説した、初のガイドブック。身体だけでなく環境のコトも考えた、健康回復＝脱・亜健康の知恵が満載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「亜健康」ってなんだろう？/第2章 「自分を治すお医者さん」になりましょう/第3章 誰でもわかる中医学のキホン/第4章 「食べること」が、健康を守るいちばんの鍵！/第5章 「心」の中から亜健康を追い出そう！/第6章 「地球の亜健康」を改善する取り組みも始まってい... |
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| 著者荻野秀一郎(著)出版社高橋書店発売日2024年09月ISBN9784471032685ページ数111Pキーワード健康 運動 いちにちじゆうごふんけんこううおーきんぐ1にち／1 イチニチジユウゴフンケンコウウオーキング1ニチ／1 おぎの しゆういちろう オギノ シユウイチロウ9784471032685内容紹介今や最も手軽な健康法として注目されているウォ—キング。がんや高血圧、認知症など、身体的・精神的疾患や体調の改善につながることが、さまざまな研究によって明らかにされています。このようにメリットに目を向けられがちなウォーキングですが、誤った情報をもとにしたり自己流で行ったりすると、ケガにつながったり体調を壊したりする恐れが多いのも事実です。とくに、60〜70代といった高齢の方には、注意点も多くあります。例えば、巷でよくいわれている「1日1万歩歩く」ということ。若年層・中年層に... |
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| 著者高橋洋樹(著)出版社自由国民社発売日2020年04月ISBN9784426122652ページ数108Pキーワード健康 ひやくさんさいのすーぱーおばあちやんはこいししつい ヒヤクサンサイノスーパーオバアチヤンハコイシシツイ たかはし ひろき タカハシ ヒロキ9784426122652内容紹介「おはようニッポン」（NHK総合）等メディアで話題沸騰！ 103歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・箱石シツイさんの半生とその健康ノウハウを紹介します。毎日の日課であるシツイさんオリジナル健康体操から生活習慣、脚のトレーニング・リハビリのヒミツまで一挙公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 箱石シツイさんと著者との出会い/2 シツイさんの半生/3 シツイさんの日課！オリジナル体操/4 解説！シツイさんのオリジナル体操/5 シツイさんの歩きかた/6 シツ... |
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| 出版社宝島社発売日2023年11月ISBN9784299048004ページ数95Pキーワード健康 からだおあたためるからだおあたためるわたし カラダオアタタメルカラダオアタタメルワタシ9784299048004内容紹介素敵な人には、体を冷やさない“温める”習慣がありました。近年の夏の暑さに体調を崩し、秋冬に体の不調を持ち越してしまう人も多そうです。そんな気温変動の波に負けない体づくりの基本として、一年を通して体を冷やさないため実践している「温め習慣」を取材しました。また、専門家がおすすめする温活や血流の効率的な流し方、体を温める食材をご紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者周東寛(著)出版社コスモ21発売日2014年05月ISBN9784877952891ページ数133Pキーワード健康 さんかたいしつでしぬろくじつさいからはじめる サンカタイシツデシヌロクジツサイカラハジメル しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784877952891内容紹介一方的に治療を受けているだけではダメ！体がサビる生活習慣を徹底的に改める。サビない体をつくる3つの習慣。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 体がサビる「酸化体質」こそ健康長寿最大の敵（体がサビる生活習慣を改める/食を楽しむことに隠れている体サビ病の種/「これくらいはいいだろう」から体はサビていく/「体がサビる」から病気がはじまる）/2 体がサビない老いない3つの習慣（第一の習慣—体がサビない食習慣/第二の習慣—体がサビない運動習慣/第三の習慣—体がサビない... |
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| 著者和合治久(著)出版社ワニブックス発売日2017年03月ISBN9784847095528ページ数63Pキーワード健康 きくだけさいきようすとれすからあなたの キクダケサイキヨウストレスカラアナタノ わごう はるひさ ワゴウ ハルヒサ9784847095528内容紹介複数のストレスがかかって許容量を超えた時、ストレス反応は暴走する———。激しいストレスは心と体をむしばみ、時には命にも危険を及ぼすほどの疾患の原因となるのです。NHKの特集でも話題になった、命にかかわる“キラーストレス”で心身を壊される前に……。日本における免疫音楽療法の第一人者である著者が、長年の研究で到達した「ストレスからあなたを守る」音楽を1冊のCDブックにまとめました。“ゆらぎ”のある自然の音、脳に直接働きかける周波数をもったモーツアルト曲やオリジナル曲を収録。 ●自律神経が整う ... |
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| 著者小池義孝(著)出版社自由国民社発売日2022年12月ISBN9784426128548ページ数133Pキーワード健康 みるだけでからだがかわるまほう ミルダケデカラダガカワルマホウ こいけ よしたか コイケ ヨシタカ9784426128548内容紹介◆シリーズ60万部突破! ベストセラー「ねこ背は治る! 」著者・話題作の新装版!絵を「見る」だけ! あなたの体が一瞬で改善する!「もっとスポーツを上達させたい」「もっと健康になりたい」「もっと上手に歌いたい」「もっと前向きに生きたい」そんなあなたのための本です。◇本書「はじめに」より体操でもストレッチでもトレーニングでもなく、一瞬で体を変えてしまう。それが本書の「魔法のイラスト」です。体は外側からしか見られません。実はそれが、多くの誤ったイメージをもたらし、人の健康を害し、運動能力を下げています。間違ったイメージで体を動かしているせいで、肉... |
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| 著者伊藤要子(著)出版社法研発売日2013年11月ISBN9784879549549ページ数191Pキーワード健康 ひーとしよつくぷろていんかおんけんこうほうじたくで ヒートシヨツクプロテインカオンケンコウホウジタクデ いとう ようこ イトウ ヨウコ9784879549549内容紹介HSP（ヒートショックプロテイン）とは—入浴などで体を温めると増え、免疫力を上げ、細胞の傷害を修復し元気にしてくれる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 低体温は生活習慣病/第1章 からだを温めて健康になろう！/第2章 HSPを増やそう！/第3章 HSPのすごい力/第4章 HSPをたくさん作りだす方法/第5章 HSPの元気活用法/第6章 HSPの長寿活用法/第7章 HSPできれいになる活用法/第8章 HSPのスポーツ・登山への活用法/第9章 がんとマイルド加温療法/第10... |
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| 著者柿澤健太郎(著)出版社彩図社発売日2019年01月ISBN9784801303478ページ数221Pキーワード健康 こころとからだがらくになる ココロトカラダガラクニナル かきざわ けんたろう カキザワ ケンタロウ978480130347... |
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| 著者石澤清美(著) 江田証(医学監修)出版社幻冬舎発売日2018年07月ISBN9784344903333ページ数95Pキーワード健康 ちしきぜろからのあまざけにゆうもん チシキゼロカラノアマザケニユウモン いしざわ きよみ えだ あかし イシザワ キヨミ エダ アカシ9784344903333内容紹介米と麹でつくる甘酒は、麹菌の働きで美容にも健康にも優れた効果が期待できます。おいしくて、しかも元気になる甘酒は夏にこそ味わいたい飲料です。「飲む点滴」といわれるほど栄養価が高い甘酒のパワーの秘密を紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 美と健康に効果あり！甘酒の秘密を知ろう（甘酒には2種類ある/麹菌ってどんなもの？ ほか）/2 毎日の健康習慣に！甘酒をつくって、おいしく飲もう（甘酒の作り方/スムージーの作り方）/3 ヘルシーで簡単！甘酒のスイーツ（スイーツドリンク... |
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| 著者堀田修(著)出版社世界文化社発売日2020年04月ISBN9784418194377ページ数190Pキーワード健康 じりつしんけいおととのえたいならじよういんとうおき ジリツシンケイオトトノエタイナラジヨウイントウオキ ほつた おさむ ホツタ オサム9784418194377内容紹介【慢性上咽頭炎を治せば、人生が変わる！】原因不明の心身の不調を抱える患者さんの鼻奥を調べると、上咽頭という部分に炎症が認められます。上咽頭は、免疫の関所であるとともに、自律神経のコントロールに密接に関わっています。この上咽頭を強化すると、驚くほど不調が軽快し、心身が病みにくくなります。上咽頭は、毎日の簡単なセルフケアと耳鼻科領域の治療で鍛えられます。上咽頭を守り鍛えれば、人生が変わるほどの変化が期待できるのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 上咽頭を鍛えると、不調は治る（上咽頭... |
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| 著者名古広(著)出版社本の泉社発売日2007年10月ISBN9784780703443ページ数189Pキーワード健康 じぶんのたいちようがわかるけんこうえの ジブンノタイチヨウガワカルケンコウエノ なご ひろむ ナゴ ヒロム9784780703443内容紹介毎日を元気に過ごせるように屁・尿・便から体調を知り、対処する。自分が一人だけで「こっそり」と健康度を高める方法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 屁は健康のバロメータ—匂いを観る！（屁の匂いは4大別—注意深く嗅ぎ分ける！）/第2章 尿は体調を反映する—匂いと色を観る！（尿の匂いは5大別—注意深く嗅ぎ分ける！/尿の色は3大別—注意深く見分ける！）/第3章 便は健康情報の宝庫—匂いと色と軟らかさを観る！（便の匂いは4大別—健康対策は... |
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| 著者牧田善二(著) 森下えみこ(マンガ)出版社新星出版社発売日2020年06月ISBN9784405093850ページ数153Pキーワード健康 ふけないひとわこれおたべている フケナイヒトワコレオタベテイル まきた ぜんじ もりした えみ マキタ ゼンジ モリシタ エミ9784405093850内容紹介老化の最大の原因は、糖化だった！糖質オフ・アンチエイジングの専門家でベストセラー医師の牧田善二先生が、実際に患者さんにも指導している「いつまでも若く、病気にならない食べもの・食べ方」を紹介したヒット作『老けない人はこれを食べている』が、マンガでわかる化！ マンガは『私のテーブルマナー本当に大丈夫？』『キャベツのせん切り、できますか？』など実用系コミックエッセイで大人気の森下えみこさん執筆！ 楽しく読んで、アンチエイジングできる1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章... |
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| 著者藤井真則(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2020年06月ISBN9784344929265ページ数142Pキーワード健康 ずかいめんえきさいぼうりようほうえぬけーさいぼうで ズカイメンエキサイボウリヨウホウエヌケーサイボウデ ふじい まさのり フジイ マサノリ9784344929265内容紹介図解 免疫細胞療法 NK細胞でがんと闘う[改訂版]※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 免疫病には免疫治療を—がん治療の要「免疫細胞療法」とは？（免疫細胞療法って、簡単に言うとナニ？/NK細胞のがん攻撃能力は圧倒的 ほか）/第2章 がん免疫の主役「NK細胞」—免疫細胞の中で、がん細胞を殺すのはごく一部（どこかにいるはず がん退治の本命探し/免疫の主役「自然免疫」とわき役「獲得免疫」 ほか）/第3章 本気の免疫細胞療法—NK細... |
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| 著者金津里佳(監修)出版社宝島社発売日2024年02月ISBN9784299050656ページ数95Pキーワード健康 ただしくきゆうしゆうされるたんぱくしつのとりかたて タダシクキユウシユウサレルタンパクシツノトリカタテ かなず りか カナズ リカ9784299050656内容紹介かかりつけ医からのアドバイスや健康雑誌・テレビ番組などの影響で、「たんぱく質が大切」ということが広く知られるようになりました。しかし、若いころのようには量を食べることができず、自ずとたんぱく質の摂取量が減っています。また、肉や魚を食べるようにしているけれど、果たして、正しく吸収されているのか、疑問に思っている人も多いでしょう。本誌は、そんな年齢を重ねた人ほど知っておきたいたんぱく質を正しく吸収するための方法を、管理栄養士の金津里佳先生が指南します。■この順番を守らないからムダになっていた! たんぱく質を正しく吸収... |
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| 著者青木絵麻(著) 守口徹(監修)出版社講談社発売日2016年02月ISBN9784062996655ページ数95Pキーワード健康 からだおかつせいかさせるまほうのあぶら カラダオカツセイカサセルマホウノアブラ あおき えま もりぐち とおる アオキ エマ モリグチ トオル9784062996655内容紹介脳もからだも油で変わる！ 大切なのはどう摂るか？必須脂肪酸オメガ3系御三家。あまに油・サチャインチオイル・えごま油を徹底解説！東京随一の油専門店の店長である著者と、食用油についての健康効果を研究する麻布大学の守口教授が、「オメガ3」について詳しく解説し、さらに毎日の食生活に取り入れるための「簡単でおいしい」レシピを提案します。脳もからだも油で変わる！ 大切なのはどう摂るか？必須脂肪酸オメガ3系御三家、あまに油・サチャインチオイル・えごま油を徹底解説！ココナッツオイルやえごま油のブームなど... |
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| 著者平松類(監修)出版社宝島社発売日2024年09月ISBN9784299057655ページ数95Pキーワード健康 めいいがおしえるりよくないしようのしんこうお メイイガオシエルリヨクナイシヨウノシンコウオ ひらまつ るい ヒラマツ ルイ9784299057655内容紹介緑内障の最新治療法や悪化させない日常生活の過ごし方などを徹底解説。実は最新の研究結果では、緑内障は早期発見できれば99％失明を防げることがわかっています。食事・栄養・睡眠など、悪化させないワザもたくさんあります。本誌はYouTubeチャンネル「眼科医平松類」の平松先生を監修に迎え、緑内障の原因と治療法をわかりやすく解説。「1分視野チェック」「ガボール・アイピンナップ」など、自宅で実践できるコンテンツも収録します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者溝口徹(著)出版社青春出版社発売日2014年01月ISBN9784413111065ページ数125Pキーワード健康 のうのえいようぶそくがろうかお ノウノエイヨウブソクガロウカオ みぞぐち とおる ミゾグチ トオル9784413111065内容紹介老化は年齢ではなく、何を食べるか、食べないかが大きく影響しています。なぜなら、私たちの体はすべて栄養によって日々つくり替えられているからです。本書では、最新栄養医学をもとに、老化を促進する「酸化」と「糖化」から脳と体を守る方法を紹介。ロングセラー『「脳の栄養不足」が老化を早める！』待望の実践版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 老化は「食べ物」で止められた！—最新栄養医学でわかった「食べる」アンチエイジング（老化も病気も「栄養不足」が原因だった！/老化には3つの説がある/脳と体の老化を招く「サビ」の正体 ほ... |
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| 著者三浦理代(監修) 永山久夫(監修)出版社池田書店発売日2020年10月ISBN9784262130545ページ数255Pキーワード健康 からだによくきくしよくざいあんどたべあわせ カラダニヨクキクシヨクザイアンドタベアワセ みうら まさよ ながやま ひさ ミウラ マサヨ ナガヤマ ヒサ9784262130545内容紹介食べ物の栄養を、誰にでも使いこなせるように身近な食材の栄養素と、便利な食べあわせをまとめました。使い方は自由自在。「お好みの食材」「旬の野菜や果物」「不調を改善する食べあわせ」「加齢に負けない栄養素」「免疫力を高める食材」気になるテーマで本を開いてみてください。健康なからだと、豊かな生活！★「食べあわせ」はここがスゴイ！★1．肉、魚、野菜、穀物など、食べ物の栄養をまんべんなく摂れる！2．「ぶり＋だいこん＝美肌効果」など、定番の食べあわせの意外な効果がわかる！3．「筋肉や骨... |
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| 著者日経ヘルス(編)出版社日経BP発売日2024年10月ISBN9784296206490ページ数97Pキーワード健康 ふとらないふけないひとのあさとよる フトラナイフケナイヒトノアサトヨル につけい／び−ぴ−しや ニツケイ／ビ−ピ−シヤ9784296206490内容紹介そんなに食べていないのに太ってしまう、疲れやすい、よく眠れないなど、なんとなく不調を抱えていませんか。女性が自分らしく豊かに暮らすためには、心身が整っていることが大切です。そこで、運動習慣ゼロでもムリなく始められる運動や食べ方など、朝夜3分から取り入れられる新習慣を取り入れてみませんか。最新科学や医学の成果のもと、「健康」と「美」に関する実用情報をわかりやすくお届けしている「日経ヘルス」から、勝手にやせるようになる、毎日やらなくてもいい、とっておきの方法を紹介します。体が軽く... |
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| 著者高橋優子(著)出版社プレジデント社発売日2017年08月ISBN9784833422390ページ数127Pキーワード健康 かたこりすつきりすろーからてすとれつち カタコリスツキリスローカラテストレツチ たかはし ゆうこ タカハシ ユウコ9784833422390内容紹介もうマッサージに通う必要はありません！たった1分でラクになる。スマホ、パソコン、運動不足…なかなか取れないしつこい肩の凝り。“のばして、ひねって、ほぐす”超簡単なのに、体の芯から効果実感！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 効果抜群！スロー空手ストレッチとは/第2章 たったこれだけ！体に効く3つのポイント/第3章 超簡単！スロー空手ストレッチの実践/第4章 しつこい肩こり撃退！いきいき究極ストレッチ/第5章 ずぼらでも大丈夫！ながらストレッチ/第6章 初めてでも安心！みんなの体験談/第7章 リフレ... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社ブティック社発売日2024年01月ISBN9784834778229ページ数80Pキーワード健康 れもんでやせるけつえきけつかんがきれい レモンデヤセルケツエキケツカンガキレイ978483477822... |
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| 著者遠藤健司(著)出版社幻冬舎発売日2022年10月ISBN9784344039988ページ数133Pキーワード健康 じりつしんけいがととのうけんこうこつはがしかんぜん ジリツシンケイガトトノウケンコウコツハガシカンゼン えんどう けんじ エンドウ ケンジ9784344039988内容紹介「あさイチ」「世界一受けたい授業」出演で話題・スゴ腕・整形外科医がたどりついた、究極の健康法自律神経を整える最短ルート「肩甲骨ほぐし」。第1章 上半身の悩みは「肩甲骨」で解決する ・肩甲骨が固まると自律神経が乱れる ・デスクワークは「重労働」と認識する第2章 メンタルの不調を整えるカギは「肩甲骨」にあった ・肩こりとメンタル不調の深い関係 ・マイオカインで免疫力アップ ・どれか一つと言われたら「ハンモックポジション」第3章 肩甲骨ほぐし 実践編 「肩をまわしているだけ」はNG。意外と知らない正しいやり方全... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者前田浩(著)出版社幻冬舎発売日2020年04月ISBN9784344036031ページ数185Pキーワード健康 ういるすにもがんにもやさいすーぷの ウイルスニモガンニモヤサイスープノ まえだ ひろし マエダ ヒロシ9784344036031内容紹介病気予防に効果的な野菜スープ。そのレシピから、ウイルス・ガンはもちろん、現代社会が抱える問題まで徹底解説！抗がん剤の世界的研究者による、健康になるための一冊。【目次】第1章 ガン・ウイルス感染は野菜スープで予防する●コロナウイルスが世界中に拡がった訳●ガン患者さんも野菜スープで延命 ほか第2章 健康調理法 野菜は生より煮て食べる●おいしい野菜スープ・加熱料理で身を守る●ブロッコリーはゆで汁も使う ほか第3章 ヒトはなぜガンやウイルスで病気になるのか●アスピリンやバファリンなどの抗炎症剤がガンを予防していた●ビタミンCもカロテンも摂りすぎるとむ... |
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