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| 著者光岡知足(著)出版社サンダーアールラボ発売日2021年10月ISBN9784801498600ページ数184Pキーワード健康 きようせいのほうそくたいせつなことわ キヨウセイノホウソクタイセツナコトワ みつおか ともたり ミツオカ トモタリ9784801498600内容紹介排除せず、競争せず、しなやかに強く。腸内細菌に生涯を賭けた研究者が語る人生を発酵させる生き方の哲学。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部（腸内細菌が教えてくれること/創造的な人生を送るために/腸内環境から生き方が変わる）/第2部（インタビュー1 全体の「2割」が変われば調和が訪れます/インタビュー2 ヨーグルトって本当に体にいいんでしょうか？/インタビュー3 「どう食べるか」が生き方を変える第一歩です... |
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| 著者大田仁史(著)出版社筒井書房発売日2009年10月ISBN9784887205987ページ数171Pキーワード健康 そろそろのうてんきりはびりいがかんがえたからだも ソロソロノウテンキリハビリイガカンガエタカラダモ おおた ひとし オオタ ヒトシ9784887205987目次第1章 能天気流自分史を書こう（住みにくさが高じると引っ越したくなる/自分の人生を書いておく理由 ほか）/第2章 堪忍袋の緒を太くする（堪忍袋の緒/体力と「ストレス点数」 ほか）/第3章 ため息が小さい（「がんばって、あきらめる」だからまた「がんばる」/身体そこそこ、心うつうつ ほか）/第4章 好奇高齢者のススメ（名言「友だちの友だちは友だちだ」/自分で自分の心を動かす ほか）/第5章 遺言状を書いた（生きるも死ぬるも難しい/誕生日の遺言状 ほか）/第6章 能天気で行こう（自分で定義をつくろう/能天気の上手な生き方... |
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| 著者和田秀樹(著) 島田裕巳(著)出版社講談社発売日2025年03月ISBN9784065385609ページ数175Pキーワード健康 けんこうほうといがくにたよらずひやくさいらくらく ケンコウホウトイガクニタヨラズヒヤクサイラクラク わだ ひでき しまだ ひろみ ワダ ヒデキ シマダ ヒロミ9784065385609内容紹介はじめに第1章 まず、数値にがんじがらめの健康観を捨てる時代によって死生観は変わる使い続けていれば頭も足腰もしっかりするとりあえず動き続けることが大事和田健康法というものの正体〜老人観の変化「老い」とは何か？老いを受け入れる決断力「今の幸せ」を取るのか「3年の長生き」を取るのか第2章 諸悪の根源・ストレスをどう手放すか欧米と日本の医療と宗教観の違いコロナ禍における宗教の役割とは？ストレスへの対処法日本人の死因トップ「ガン」とストレスの関係第3章 社会や、周囲から求められ... |
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| 著者近藤誠(著)出版社日本文芸社発売日2016年04月ISBN9784537261387ページ数310Pキーワード健康 がんかんじやよこんどうまことおうたがえべすと ガンカンジヤヨコンドウマコトオウタガエベスト こんどう まこと コンドウ マコト9784537261387内容紹介がんの近藤理論はすべて正しく、標準治療はすべて間違いなのか──。手術の是非、抗がん剤の選択から、医者、病院選びまで、がん患者の疑問に近藤誠医師がズバリ答える。近藤理論の「ホントのホント」がわかる画期的一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ いま、なぜ「近藤誠を疑え」なのか/第1章 「早期発見」「早期治療」は本当に無意味なのか/第2章 「手術はするな」の真意は、どこにあるのか/第3章 「術後の検査や観察」は有害で無益なのか/第4章 「抗がん剤」は使い方次第ではないのか/第5章 「放射線治... |
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| 著者早島妙瑞(著)出版社さくら舎発売日2017年11月ISBN9784865811254ページ数207Pキーワード健康 ひえおとるきのとれーにんぐたお ヒエオトルキノトレーニングタオ はやしま みようずい ハヤシマ ミヨウズイ9784865811254内容紹介身心の「とらわれ」や「こだわり」を解放するタオイズム。その実践が気のトレーニング！足の指の行法、手の指の行法、按摩の行法から※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 からだの悩みは、すべて冷えが原因/第2章 冷えをとり去る「気の導引術」の驚異/第3章 「気のトレーニング」で冷えをとる秘密/第4章 「気」と「酒風呂」の超健康法/第5章 精気がみなぎるようになる「導引術」/第6章 慢性病を治す秘訣/第7章 元気になり若返る方法/第8章 「気のトレーニング」で人生が変わ... |
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| 出版社オレンジページ発売日2024年08月ISBN9784865936711ページ数138Pキーワード健康 じんせいこうはんからのちようどいいれしぴ ジンセイコウハンカラノチヨウドイイレシピ9784865936711内容紹介50歳過ぎたら意識したいのは「作りすぎない」「食べすぎない」そして「手をかけすぎない」食事。毎日の献立、調理法を変えるだけで、無駄買い・作りすぎ・食べすぎのスパイラルや、「晩ごはん疲れ」から抜け出すことができるお助けレシピ満載の一冊。※本書は、2020年に刊行された『おとな世代は「レンジ」を味方に！』、『おとな世代は「小さめフライパン」で楽々ヘルシー！』、および2021年に刊行された『2021オレンジページCooking 献立』より記事を抜粋し、再編集したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者夏嶋隆(著)出版社アスコム発売日2023年04月ISBN9784776212508ページ数137Pキーワード健康 じゆうびようでほぐす10びよう／で／ほぐすからだが ジユウビヨウデホグス10ビヨウ／デ／ホグスカラダガ なつしま たかし ナツシマ タカシ9784776212508内容紹介あきらめていた体の硬さが「奇跡の10秒」で一気にほぐれる！口コミだけで患者が押し寄せるトレーナー界のゴッドハンド直伝！痛みに耐えて体を伸ばす必要はもうありません。たったひとつの姿勢をマスターするだけで、骨や筋肉をあるべき位置に戻し、一瞬でゆがみ、縮んだカラダが整います。つらい、苦しい、やることが多い柔軟は今すぐにやめて、驚くほどラクな方法で、人生最高の柔らかさを手に入れてください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「奇跡の10秒」で柔らかくなるヒミツ（理想の自分は「姿勢」によって... |
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| 著者木村順(監修)出版社講談社発売日2011年08月ISBN9784062596671ページ数98Pキーワード健康 はつたつしようがいのこのよみかきあそびこみゆにけー ハツタツシヨウガイノコノヨミカキアソビコミユニケー きむら じゆん キムラ ジユン9784062596671内容紹介ひと目でわかるイラスト図解《講談社 健康ライブラリースペシャル》【遊びを使って発達障害の子の適応力を育てるシリーズの第2弾】読み書きが苦手、計算が不得意、指示が理解できない…。本書では、発達障害の子の勉強面、コミュニケーション面の悩みとその対策となる「遊び」を徹底解説。 遊びの最大の魅力は、楽しいことです。読み書きが苦手な子は、読み書きの練習も、やはり苦手です。その方法がどんなに正しくても、つらいのです。それよりも、親子で楽しく遊びながら感覚を働かせ、読み書きやことば、数の基礎となる力を育てていきましょう。（ ... |
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| 著者小林弘幸(著) 末武信宏(監修)出版社アスコム発売日2021年03月ISBN9784776211235ページ数203Pキーワード健康 さいこうのたいちようおひきだすちようはいかつ サイコウノタイチヨウオヒキダスチヨウハイカツ こばやし ひろゆき すえたけ コバヤシ ヒロユキ スエタケ9784776211235内容紹介自律神経がみるみる整い、免疫力がグングン上がる！脳と体のパフォーマンスを最大化させるスゴい臓器・肺の鍛え方！新型コロナウイルスで、もっともダメージを受ける臓器・肺。これまで注目を集める機会がなかった肺にこそ、最高の体調を引き出す力が秘められています。■心臓や血管がイキイキする肺が弱っていると取り込める酸素量が減って、心臓や血管に負担がかかり、肺以外の部位に疾患が発生してしまう危険性があります。ですが、肺が元気になると、全身に新鮮で栄養たっぷりのエネルギーが行き渡り、心臓や血... |
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| 著者岸村康代(著)出版社かんき出版発売日2022年06月ISBN9784761276089ページ数199Pキーワード健康 つずたべけつかがでるたべかたがかんたん ツズタベケツカガデルタベカタガカンタン きしむら やすよ キシムラ ヤスヨ9784761276089内容紹介ダイエットや健康、美容のための理想的な食事が続かない…。そんなお悩みが“二度と”起きない画期的な本が、ついに登場!「3日あれば、正しい食べ方の習慣は身につきます。食欲は誰でもすぐにコントロールできるのです」そう断言するのは、『あさイチ』『ヒルナンデス!』『林修の今でしょ!講座』などテレビに多数出演で人気の管理栄養士・岸村康代氏。岸村氏は1万人以上の食事を指導してきた「食べ方コンサルタント」。ダイエット指導では合計10トンを超える脂肪を落としてきました。「今は食べ方の指導をしていますが、実は私こそ、正しい食べ方が全然身に付かず... |
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| 著者金村卓(著)出版社メトロポリタンプレス発売日2017年10月ISBN9784907870409ページ数119Pキーワード健康 いつしようじぶんのあしであるこうほかつ イツシヨウジブンノアシデアルコウホカツ かなむら まさし カナムラ マサシ9784907870409内容紹介自分の足で一生歩くために必要な知識や、骨粗しょう症予防などについて日常生活で大事なことをわかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者杉山弘道(著)出版社風詠社発売日2017年08月ISBN9784434237355ページ数258Pキーワード健康 ねむりとゆめのなぜなぜなーぜりんし ネムリトユメノナゼナゼナーゼリンシ すぎやま ひろみち スギヤマ ヒロミチ9784434237355内容紹介なぜ夢を見るのか。なぜ不眠症が増えたのか。なぜ植物には眠りがないのか…。自身の夢を記録しながら睡眠時思考の研究を続ける医師が、様々な「なぜ？」に答える眠りと夢のユニークな解説書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「眠り」編（眠りのある動物と眠りのない動物/心のはたらきの強弱と思考の活性度/睡眠相と睡眠サイクル（睡眠周期）/昔と今の眠り/年齢と性による眠りの違い ほか）/「夢」編（夢の役割/夢は無意識領域での現象/現実の世界と夢の世界では違う次元のあり様/夢の材料と表現/年齢と性 ほか... |
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| 著者門川義彦(著)出版社総合法令出版発売日2019年06月ISBN9784862806901ページ数181Pキーワード健康 ひようじようでからだがかわるかんたんえがお ヒヨウジヨウデカラダガカワルカンタンエガオ かどかわ よしひこ カドカワ ヨシヒコ9784862806901内容紹介笑顔になるだけ、口角を上げるだけで口呼吸から鼻呼吸へ。呼吸が変わると体がラクになっていく。簡単、シンプル、どこでも、すぐできる呼吸法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 日本人の呼吸がピンチ！あなたの不調は口呼吸が原因！？/2章 「口角を上げるだけ」で鼻呼吸がしやすくなる！/3章 笑顔呼吸がしやすくなる！表情筋トレーニング/4章 あなたの「真顔」を「和み笑顔」に変える方法/5章 笑顔コミュニケーションの7つのルール/6章 もっと笑顔になるための生活習慣のヒン... |
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| 著者土屋元明(著)出版社方丈社発売日2020年07月ISBN9784908925641ページ数135Pキーワード健康 ひざのねじれおとればひざつうわ ヒザノネジレオトレバヒザツウワ つちや げんめい ツチヤ ゲンメイ9784908925641内容紹介超高齢社会に突入した日本で今、注目されているのが「メディカルフィットネス（医療的な要素を導入したフィットネス）」。その中でも「利用者一人ひとりにふさわしいプログラムを、安全かつ効果的に実践できる」（太田玉紀・日本メディカルフィットネス研究会会長、医療法人宮仁会猫山宮尾病院内科部長）と評判を呼んでいるのが「動きのこだわりテーション」である。 この「動きのこだわりテーション」では「形態構築アプローチ」という理学療法技術を軸に、さまざまな医療技術を応用して利用者の健康づくりをサポートする。ちなみに形態構築アプローチとは、ヒトという形を整える(構築する... |
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| ■ISBN:9784767814810★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名長生きの健康常識はウソばかり 最高のアンチエイジング入門 根来秀行/著フリガナナガイキ ノ ケンコウ ジヨウシキ ワ ウソ バカリ サイコウ ノ アンチエイジング ニユウモン著者名根来秀行/著出版年月201307出版社エクスナレッジ大きさ227P 19c... |
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| 著者小笠原文雄(著)出版社アスコム発売日2024年03月ISBN9784776213215ページ数238Pキーワード健康 ほどよくわがままにいきるだいおうじようのこつ ホドヨクワガママニイキルダイオウジヨウノコツ おがさわら ぶんゆう オガサワラ ブンユウ9784776213215内容紹介医師として、僧侶として今まで、およそ3000人の「人生最後の日々」に寄り添ってきた著者がたどり着いた、笑って老後を過ごすために最も大事なこと。それが「ほどよくわがまま」という生き方です。幸せな人にに共通しているのは「我慢」をなるべくせずに、ストレスの少ない生き方をしているということ。言いたいことを言い、食べたいものを好きなように食べて、お酒も飲んで、そのほうが心も体も元気でいられます。例えば、医師から余命宣告を受けた人が、ストレスの少ない生活に切り替えてからみるみる体調が回復し、余命期間を大幅に過ぎても笑... |
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| 著者辻敦哉(著)出版社ダイヤモンド社発売日2021年07月ISBN9784478109236ページ数213Pキーワード健康 かみがふえるじゆつせいこうりつきゆうじゆうごぱーせ カミガフエルジユツセイコウリツキユウジユウゴパーセ つじ あつや たじ めぐみ ツジ アツヤ タジ メグミ9784478109236内容紹介髪は、人生を変える！ 薄毛、白髪、フケ、かゆみ…あらゆる問題はこの1冊で解決。「髪が元気になるワザ」満載の決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 髪のお悩みを持つあなたへ（遺伝だとあきらめる必要はありません！/抜け毛は太い毛を生やすチャンス！ ほか）/第1章 髪を元気にする習慣トップ10（髪を育てる3つのステップ/シャワーヘッドを「塩素除去」のものに交換する ほか）/第2章 髪を元気にするシャンプー＆マッサージ（シャンプータイムを「髪を育てる時間」にする... |
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| 著者小林寿枝(著)出版社アスコム発売日2024年03月ISBN9784776213000ページ数159Pキーワード健康 いちにちいつぱいちようのおそうじすーぷ1にち／1ぱ イチニチイツパイチヨウノオソウジスープ1ニチ／1パ こばやし ひさえ コバヤシ ヒサエ9784776213000内容紹介1日1杯のスープでできる「新しい腸活」をお試しください。「腸活」というと、あなたはどんなことを思い浮かべますか？「ヨーグルトなどの発酵食品を食べること」でしょうか。もちろんそれも悪くないのですが実はそれだけでは不十分だということが最近の研究で分かってきました。本書でお伝えするのは、これまでの腸活とはひと味違う本当に効果的な新しい腸活です。【これまでの腸活】●善玉菌を食べ物で取る●善玉菌が腸まで届かない【本書の腸活】●善玉菌のエサになる食べ物を取る●腸の中で善玉菌を育てる●腸で「短鎖脂肪酸」を生み出す新し... |
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| 著者GETTAMAN(著)出版社NTT出版発売日2024年01月ISBN9784757160897ページ数133Pキーワード健康 すまほげつたまんたいそうこころからだおりとりーと スマホゲツタマンタイソウココロカラダオリトリート げつたまん ゲツタマン9784757160897内容紹介★健康界の鬼才！GETTAMAN の最新メソッド「スマホゲッタマン体操」！全世界においてスマホを利用する人が急増する現代。頭痛、眼精疲労、肩こり、腰痛、不眠など、スマホがもたらすカラダとココロの不調が、社会問題化している。そんな状況に危惧を覚えた、健康界の鬼才GETTAMANが、スマートフォンの使いすぎがもたらす、ココロとカラダの不調を対処するメニューを初公開。国境、世代、業種を越えて、多くの人々の、様々な不調を改善する最新メソッドが満載。スマホ症候群から、あなたを解き放つ！！★GETTAMANとは？ココロと... |
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| 著者和田秀樹(著)出版社アスコム発売日2025年05月ISBN9784776214014ページ数189Pキーワード健康 いしがおしえるながいきするぎゆうにゆうの イシガオシエルナガイキスルギユウニユウノ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784776214014内容紹介高齢者を低栄養から救い、免疫機能の高める牛乳こそ味方につけるべき！脱ヨボヨボを目指したいなら、牛乳でたんぱく質を手軽においしくとって、イキイキ生きる「健康寿命」をのばしましょう！本書は、高齢者専門の精神科医である和田秀樹先生が、免疫力低下、筋肉・骨の衰え、低栄養、生活習慣病、不眠。病気や不調を遠ざける牛乳の魅力を、わかりやすく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたの健康は牛乳で守れる/第2章 牛乳の栄養と健康効果/第3章 長生きする牛乳の飲み方/第4章 牛乳をもっと食卓に！ミルクレシピ10/... |
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| 著者池谷敏郎(著)出版社すばる舎発売日2013年10月ISBN9784799101728ページ数236Pキーワード健康 けつかんおつよくしてとつぜんしおふせぐ ケツカンオツヨクシテトツゼンシオフセグ いけたに としろう イケタニ トシロウ9784799101728スタッフPOP脳卒中や心筋梗塞など血管の病気は、昨日まで健康だった人に突然死を引き起こすのが怖いところ。喫煙習慣がある／あった人や、健康診断で高血圧、脂質代謝異常（高コレステロール、中性脂肪等）、高血糖などを指摘されている人にとっては、自身の健康状態について不安を感じやすいポイントです。そこで、メディア出演が多い著名な“血管の名医”が、誰でもすぐに実践できる手軽で具体的な予防ノウハウを多数紹介！ 一般の方々の血管の状態をよくし、早死にや急死を防いで健康長寿を実現させます！内容紹介テレビでおなじみ、“血管の名医”が徹底伝授。血管若返... |
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| 著者青木厚(著)出版社アスコム発売日2020年10月ISBN9784776211037ページ数222Pキーワード健康 がんおこくふくしたとうにようびよういがこうあん ガンオコクフクシタトウニヨウビヨウイガコウアン あおき あつし アオキ アツシ9784776211037内容紹介ノーベル賞受賞の「オートファジー研究」から生まれた健康の新常識！科学的に正しい運動×プチ断食で人は何歳からでも健康な体に生まれ変われる！内臓リセット健康法は、最先端のバイオテクノロジーがたどりついた健康の最終結論私たちの体は、なぜ病気になるのでしょうか。なぜ老化するのでしょうか。栄養バランスが悪いから？体が疲れたから？ストレスを抱えているから？年を取ったから？いずれも間違ってはいませんが、より正確にいうと、多くの病気や老化は、細胞の異常や劣化によって起こります。私たちの体は、約60兆もの細胞によって成り立っており、そ... |
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| 著者今泉久美(著)出版社文化学園文化出版局発売日2023年07月ISBN9784579214471ページ数79Pキーワード健康 ちようかつとふれいるよぼうにみそしるいちにち チヨウカツトフレイルヨボウニミソシルイチニチ いまいずみ くみ イマイズミ クミ9784579214471内容紹介1杯5分で作れる簡単レシピでみそ汁を作ってみませんか。たんぱく質食材と野菜、芋、海藻などをバランスよく組み合わせた実だくさんのみそ汁です。減塩でもおいしく、腸を整え、筋肉、血管を守ってくれるから、腸活とフレイル予防におすすめです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次小鍋で一気に（だし—ちりめんじゃこ/だし—昆布 ほか）/レンジでチン！（だし—ちりめんじゃこ/だし—昆布）/追い追い煮る（だし—煮干し）/豚汁タイプ（だし—合... |
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| 著者植杉乾蔵(著) 植杉千枝子(著)出版社ゴルフダイジェスト社発売日2020年04月ISBN9784772841863ページ数193Pキーワード健康 えーじしゆーときろくせんよんひやくななじゆうにかい エージシユートキロクセンヨンヒヤクナナジユウニカイ うえすぎ けんぞう ちえこ ウエスギ ケンゾウ チエコ9784772841863内容紹介エージシュート達成のコツは、「健康で長生き」。1,472回達成の鉄人が、妻と実践する暮らしかたには、あなたにも役立つヒントがたくさんあります。自分の年齢以下のスコアで回ってくる「エージシュート」。65歳で65で回ってくれば達成です。しかし、そんな超上級者を目指そうとしても今さら無理。実はエージシュートを達成するには、もうひとつのアプローチがあります。それは「元気に歳をとる」こと。いつまでも健康で元気にプレーするラウンド力を維持できれば、1歳年齢を重ねるご... |
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| 伊東稔 ソーテック社ネコゼ オ ナオス キョウカショ イトウ,ミノル 発行年月：2017年06月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784800730053 伊東稔（イトウミノル） 1968年、大阪府大東市生まれ。整体師。カイロプラクター。2000年、カイロプラクティック伊東開院。大学卒業後、会社員時代を経て、心身の健康増進の普及を生涯の仕事とするべく施術業界に入る。院内の施術だけでなく、「簡単に姿勢がよくなり体が軽くなる」ストレッチの指導や講演も各地で行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第0章 美しい姿勢と「ねこ背」／第1章 なぜ「ねこ背」になるのか／第2章 「ねこ背」を治す3つの要素／第3章 「ねこ背」を自分で治す基本ストレッチ／第4章 「ねこ背」を治す生活習慣／第5章 「ねこ背」にならない予防ストレッチ／第6章 「ねこ背」を治せば身体の不... |
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| 著者日本メディカルデトックス健康推進協会(著)出版社古川書房発売日2025年05月ISBN9784434358784ページ数149Pキーワード健康 じこちゆりよくおたかめるめでいかるでとつくす ジコチユリヨクオタカメルメデイカルデトツクス にほん／めでいかる／でとつくす ニホン／メデイカル／デトツクス9784434358784内容紹介統合医療を診療する現役医師も注目！体調不良を克服する解毒の新常識現代を生きる私たちは、人類がかつて経験したことのない「種類」と「量」の化学物質にさらされ、体内に日々有害物質が蓄積しているため、日常的に体内環境を整える健康管理が求められています。本書では、「原因不明の体調不良」を克服するには、体内に蓄積する有害物質を解毒し、エネルギー代謝機能を回復させることが近道であり、 「体内に溜まった老廃物・有害物質・重金属・毒素」などを「Medical（医学的な視点）」か... |
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| 著者ザルディS．タン(著) 中田あき(訳)出版社英治出版発売日2006年02月ISBN9784901234702ページ数301Pキーワード健康 ぼけないためののうりよくしんだんあなたの ボケナイタメノノウリヨクシンダンアナタノ たん ざるでい S． TAN タン ザルデイ S． TAN9784901234702目次1 知っておきたい脳の常識（記憶のしわ/脳はどう老化するのか/自分の脳を疑うべき瞬間）/2 脳の老化を防ぐ方法（ビタミンEの効果/脳細胞の自滅を防ぐ/脳の老化を防ぐ食べ方 ほか）/3 あなたの脳レベルは？（記憶力ストレステスト/記憶力改善プログラム/まとめ—上手に年をとるために... |
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| 著者川嶋朗(監修)出版社アチーブメント出版発売日2023年09月ISBN9784866431420ページ数230Pキーワード健康 しらないとおそろしいからだのしんじようしきひやくし シラナイトオソロシイカラダノシンジヨウシキヒヤクシ かわしま あきら カワシマ アキラ9784866431420内容紹介間違った知識があなたを蝕んでいる。知っているようで知らないカラダの常識をアップデート。【高血圧には減塩よりも減糖が効果的】【グルテンフリーで健康になる？ むやみに信じるのは禁物】【便潜血検査で大腸がんの早期発見はできない】【歯周病、睡眠不足、カビが認知症を引き寄せる】など、正しい知識があなたのカラダと健康を守る！ ★鎌田實氏、推薦（諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長）「いい本！ 元気に長生きするためには、正しい知識を知っておかなければなりません」◎コーヒーのポリフェノールで脳梗塞を防... |
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| 著者関隆志(著)出版社すばる舎発売日2019年11月ISBN9784799108550ページ数223Pキーワード健康 とうようしよくやくでゆつたりけんこうほうめいいが トウヨウシヨクヤクデユツタリケンコウホウメイイガ せき たかし セキ タカシ9784799108550目次第1章 健康な体は「食」と「ツボ刺激」で手に入る（毎日の「食事」を変えれば不調は治ります/健康な体づくりには「ツボ押し」も役立つ ほか）/第2章 体の状態に合ったものを食べるのが大原則（そのときの体調に合ったものを選んで食べよう/6つの「味」が体に与える作用 ほか）/第3章 ボディバランスを整える「体のツボ」と「タイチエクササイズ」（「食薬」に「ツボ押し」を組み合わせて効き目をアップさせよう/気の流れを整えるには「運動」も欠かせない ほか）/第4章 症例・季節別おすすめ食材＆すぐ効くツボ（症例別おすすめ食材と押すべきツボ... |
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| 著者片山洋次郎(著)出版社河出書房新社発売日2024年05月ISBN9784309294087ページ数197Pキーワード健康 しせいおゆるめるつかれないしんたいとこころ シセイオユルメルツカレナイシンタイトココロ かたやま ようじろう カタヤマ ヨウジロウ9784309294087内容紹介心地よいかどうか。それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。姿勢の思い込みを手放し、身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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