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| 著者西田亙(著)出版社幻冬舎発売日2018年03月ISBN9784344032675ページ数190Pキーワード健康 とうにようびようがいやならはおみがきなさい トウニヨウビヨウガイヤナラハオミガキナサイ にしだ わたる ニシダ ワタル9784344032675内容紹介糖尿病だけでなく、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、肺炎も。日本人の8割がかかっている歯周病＝慢性炎症は、こんなに怖い！糖質制限より、まず歯磨き！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 大人も子どももみんな糖尿病（40歳以上の男性2人に1人は糖尿病か糖尿病予備軍/健診でチェック！ヘモグロビンA1c5・7は黄信号 ほか）/第2章 「慢性炎症」でつながる歯周病と糖尿病（歯周病の治療で糖尿病が劇的に改善—インスリン注射を打たなくてよくなったAさん/歯のまわりと内臓脂肪で同じことが起きていた！ ほか）/第3章 ... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者岡浩一朗(著)出版社ダイヤモンド社発売日2017年09月ISBN9784478100912ページ数181Pキーワード健康 ながいきしたければすわりすぎおやめなさい ナガイキシタケレバスワリスギオヤメナサイ おか こういちろう オカ コウイチロウ9784478100912内容紹介ニューヨークタイムズ、ワシントンポスト、ウォールストリートジャーナルなどでも話題となった座りすぎと健康の関係！あなたの日常の座りすぎが、ガン、糖尿病、高血圧、脳梗塞など、怖い病気を招いていたのです！でも、座り習慣をちょっと変えるだけで、怖い病気を遠ざけ、健康をググっと引き寄せられるのです。本書では世界で競って研究されている、座りすぎと健康に関する研究成果について、また予防法について、やさしく、わかりやすく、解説しました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 健康寿命は「座り方」で延ばせる！... |
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| 著者和合治久(著)出版社ワニブックス発売日2015年12月ISBN9784847094118ページ数175Pキーワード健康 ねんまくりよくでぜんぶよくなるれんこんぱわー ネンマクリヨクデゼンブヨクナルレンコンパワー わごう はるひさ ワゴウ ハルヒサ9784847094118内容紹介免疫のプロが伝授！がん、インフルエンザ、肺炎など100歳まで病気を寄せ付けない「しっとり粘膜」の作り方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 免疫力＝粘膜力だ！/第1章 これだけは知っておきたい！粘膜の役割/第2章 カサカサ粘膜は病気を呼ぶ！/第3章 粘膜力を高める驚異のれんこんパワー/第4章 れんこんエキス＋乳酸菌でこんなに変わった！/第5章 まだまだある！簡単にできる粘膜力アップ... |
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| 著者菊池和子(著)出版社宝島社発売日2017年05月ISBN9784800269485ページ数127Pキーワード健康 あしのうらおしげきしていつしよう アシノウラオシゲキシテイツシヨウ きくち かずこ キクチ カズコ9784800269485内容紹介寝たきり、認知症予防の決定打！全身の筋力、脳、内臓がよみがえる！やってびっくり！「きくち体操」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 足の裏を刺激してみよう（まずはコレ！足の裏をさわってみよう/いよいよコレ！足の裏を直接動かす/コレもやろう！体を動かして足の裏を刺激する/さあ、歩いてみよう！足をよみがえらせる歩き方）/第2章 脚力が回復する「きくち体操」のマッサージ（寝たきり・車イス生活からの脚力回復マッサージ/ホットタオルで温める/足の指を動かす/足の甲を動かす/足の裏を刺激する/足と手で握手する/握手の手をゆるめて足首を... |
![【中古】 血液と健康の知恵 新血液理論と健康、治病への応用 医学革命の書 / 千島 喜久男 / 地湧社 [単行本]【宅配便出荷】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mottainaihonpo-omatome/cabinet/06819942/bkmvztiiamfxa2am.jpg?_ex=128x128) |
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| 著者：千島 喜久男出版社：地湧社サイズ：単行本ISBN-10：4885030064ISBN-13：9784885030062■こちらの商品もオススメです ● 単行本 実用 よみがえる千島学説 間違いだらけの現代医療 / 忰山紀一 / （株）なずなワールド [単行本] ● 図説メディチ家 古都フィレンツェと栄光の「王朝」 / 中嶋 浩郎 / 河出書房新社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送... |
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| 著者肥後克広(著) 銅冶英雄(監修)出版社太田出版発売日2013年04月ISBN9784778313449ページ数131Pキーワード健康 あきらめないようつうぼくのにじゆうねんらいのようつ アキラメナイヨウツウボクノニジユウネンライノヨウツ ひご かつひろ どうや ひでお ヒゴ カツヒロ ドウヤ ヒデオ9784778313449スタッフPOP肥後克広、典型的な腰痛持ち。1年間の波瀾万丈の腰痛治療ドキュメント。内容紹介肥後克広、典型的な腰痛持ち。1年間の波瀾万丈の腰痛治療ドキュメント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 腰痛は体操で治る？/2 自己流の落とし穴/3 ぎっくり腰なのに体操する？/4 予防体操の再開/5 自分で治す生活で、さらば腰痛... |
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| 著者礒谷圭秀(著)出版社現代書林発売日2017年07月ISBN9784774516431ページ数141Pキーワード健康 こかんせつのないせんがびようきおつくりだす コカンセツノナイセンガビヨウキオツクリダス いそがい けいしゆう イソガイ ケイシユウ9784774516431内容紹介著者は治療家として50年以上、患者の施術にあたってきました。著者が開発した独自の股関節矯正により、これまでのべ200万人以上の患者の症状が改善しました。著者の治療法は「股関節のゆがみを矯正し、自然治癒力を高める治療法」です。本書では著者が注目している難病の原因である足先が内側にねじれていて、膝が内側に入ってしまっている状態である股関節の「内旋（ないせん）」について、状態の解説と原因の解決法について述べていきます。現代社会の生活習慣から内旋状態がつくられてきたと著者は分析し、とくに問題なのは、最近の若い子どもにと... |
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| 著者高林孝光(著)出版社CEメディアハウス発売日2021年12月ISBN9784484212371ページ数110Pキーワード健康 ひざつうがうそのようにきえるいちにち ヒザツウガウソノヨウニキエルイチニチ たかばやし たかみつ タカバヤシ タカミツ9784484212371内容紹介こんな方法があったんだ！「なぜ、こんなあたりまえのことに、これまで気づかなかったのか」本書では、「ある発見」をもとに考案した、ひざ痛のセルフケアを初公開します。その効果は私の予想をはるかに超えるものでした。この方法によって、ひざ痛を克服したかたがたが続出しているのです。（本書「はじめに」より）「ひざのお皿を浮かせるだけ」の簡単セルフケアで、「自在に動くひざ」を取り戻そう。●腫れ・痛みが引いた●水がたまらなくなった●手術を回避できた●長く歩けた●階段もラクラク●正座ができるようになった●O脚が改善した●こむら返りが... |
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| 著者高林孝光(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年12月ISBN9784478109878ページ数143Pキーワード健康 いちにちななびようておのばしなさい1にち／7びよう イチニチナナビヨウテオノバシナサイ1ニチ／7ビヨウ たかばやし たかみつ タカバヤシ タカミツ9784478109878内容紹介まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのカラダの不調の原因は、手が短くなっていることにあります。現代人の多くは、手が短くなっています。その短くなった手をすっきり伸ばさない限り、カラダの不調はなくならないのです。 この本では、1日7秒手を伸ばすだけで、肩こりや腰痛といった慢性的なカラダの不調を治す方法を紹介します。慢性的な不調の原因の多くは、筋肉にあります。なかでも鍵を握るのは、深いところにあり、マッサージや鍼などではアプローチできない筋肉、「インナーマッスル」。不調に関わ... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者荒木靖博(著)出版社さくら舎発売日2020年05月ISBN9784865812473ページ数187Pキーワード健康 からだのちずでつかれふちようこしよう カラダノチズデツカレフチヨウコシヨウ あらき やすひろ アラキ ヤスヒロ9784865812473内容紹介みんな「カラダ」を誤解している！「カラダ」は腰で曲がる、腕は肩から、頭は縦長と思っている人へ。私たちは、自分のカラダがどんなふうになっているのか、どこから動くのか、どんな形をしているのかを認識している「カラダの地図」を持っていて、カラダはこの地図をもとに動く。ところが、ほとんどの人のカラダの地図には誤りがある。それがカラダの動かし方や使い方を誤らせ、不調や故障を生じさせる。この本は、カラダのパーツ別に「カラダの地図」の修正法を紹介。著者は整体のプロであるとともに、世界的に定評のある心身技法・アレクサンダーテクニークもマスターしてい... |
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| 価格：550 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者栗原毅(監修)出版社大洋図書発売日2020年05月ISBN9784813083214ページ数64Pキーワード健康 みるみるないぞうしぼうがおちるめいいの ミルミルナイゾウシボウガオチルメイイノ くりはら たけし クリハラ タケシ9784813083214内容紹介生活習慣病、がん、認知症、加齢臭など、内臓脂肪を落とす事で若返る！医者が教える！とっておきの改善法！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者若林毅(著)出版社風詠社発売日2021年04月ISBN9784434288296ページ数223Pキーワード健康 しやるういだんしゆSHALL／WE／だんしゆだんす シヤルウイダンシユSHALL／WE／ダンシユダンス わかばやし つよし ワカバヤシ ツヨシ9784434288296内容紹介お酒はほんとに、美味しくて楽しいものですか──飲みたい気持ちを抑えずに、無理なくお酒をやめられる。そんな方法があった!! お酒好きだった著者が考えた、信じられないほど軽やかで愉快な断酒ライフのすすめ。何かと理由を付けて飲みたいのがお酒というもの。毎度飲み過ぎては迷惑をかけたりかけられたり。酔えば開放的になり、本音で話ができるような気がします。ところが、本当はお酒に振り回されていただけなのかも。限りある人生を有意義に。今日から断酒しませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「断酒テキス... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社アスコム発売日2021年10月ISBN9784776211426ページ数150Pキーワード健康 運動 ほすうけいでゆくとうかいどうごじゆうさんつぎぬりつ ホスウケイデユクトウカイドウゴジユウサンツギヌリツ ひさみち かつや ヒサミチ カツヤ9784776211426内容紹介ウォーキングは、生活習慣病やうつの改善、認知機能の向上につながるなど、心身ともに強い身体を作る効果がある。本書では、日々の散歩、ウォーキングの記録をもちいて、東海道五十三次をヴァーチャル旅行できる。東海道五十三次の名所・旧跡の紹介や健康情報などもたっぷり掲載。コロナ禍で、自由な移動が制限されるなか、誌面上での小旅行をぜひ楽しんでほしい。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次武蔵・相模路（日本橋〜品川宿/品川〜川崎宿 ほか）/駿河・遠州路（箱根〜三島宿/三島〜沼津宿 ほか）/三河・尾張路（白須賀〜二川宿... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者梶本修身(著)出版社アスコム発売日2019年07月ISBN9784776210498ページ数157Pキーワード健康 ひろうかいふくのめいいがおしえるだれでも ヒロウカイフクノメイイガオシエルダレデモ かじもと おさみ カジモト オサミ9784776210498内容紹介"休日にしっかり休んでも毎晩きちんと寝ていてもゆっくりお風呂に浸かってもマッサージに通ってもどうしても、疲れがとれない……そして、そういう方は、肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、などさまざまな体の悩みを抱えています。何をやっても疲れがとれない・・・実は、その疲れ、すべて脳が原因です。疲れは脳が作り出しています。脳が疲れると、自律神経が乱れがちになります。すると、だるさや痛みやコリなど気になる症状が体に出てくるのです。体の症状に対処しても、大元の脳の疲れを取り去らなければ根本的な解決にはなりません。私が提唱するのは、脳から疲れ... |
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| 出版社大洋図書発売日2021年10月ISBN9784813083986ページ数63Pキーワード健康 けんこうにいいおさけののみかたさけずき ケンコウニイイオサケノノミカタサケズキ9784813083986内容紹介お酒を我慢しないで健康を保つコツ満載！3人の専門家が徹底解説！！・名誉ソムリエの名医：秋津壽男・肝臓と生活習慣病のスペシャリスト：栗原毅・自律神経研究の第一人者：小林弘幸【巻頭特集】適量のお酒は百薬の長！お酒の効用お酒の常識【PART.1】お酒の飲み方のキホン〇コロナ禍の「家飲み」ルール毎日決まった時間に飲む小さめのグラスに注ぐ1人前のおつまみを事前に用意するグラスや酒器にこだわる・・・〇名医のオススメ「家飲み」酒ビール日本酒芋焼酎赤ワイン〇お酒の飲み方のキホン【PART.2】おつまみのキホンカラダにいい飲み方はおつまみで決まる！お酒を飲む前の準備で悪酔いを防止「とりあえず」の一品... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者水田小緒里(監修)出版社河出書房新社発売日2020年09月ISBN9784309290997ページ数159Pキーワード健康 いちばんわかりやすいごぞうろつぷのととのえかたから イチバンワカリヤスイゴゾウロツプノトトノエカタカラ みずた さおり ミズタ サオリ9784309290997内容紹介中医学の「五臓六腑」がそれぞれどのような役割を持つのか、擬人化キャラクターが楽しく解説。臓器をいたわる食材やレシピも紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次中医学の考え方を知ろう（気・血・津液が命の源/五臓は体を構成する器官/六腑は五臓と対になる存在）/1章 五臓六腑のはたらき（体を構成する5つの内臓/臓を助ける6つの内臓）/2章 体質チェックと改善（証を知り改善する/寒熱の偏りを整える/寒熱どちらかをチェックする... |
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| 著者出沢明(著)出版社文響社発売日2021年07月ISBN9784866513881ページ数206Pキーワード健康 こむらがえりせいけいげかのめいいがおしえる コムラガエリセイケイゲカノメイイガオシエル でざわ あきら デザワ アキラ9784866513881内容紹介深夜や明け方などにふくらはぎの筋肉が突然つって謎の激痛に襲われる睡眠中の怪現象「こむら返り」。ありふれた症状なのに、なぜ起こるのか、どうすれば防げるのか、正しい知識を持っている人は少ないのが実情です。こむら返りが起こったときふくらはぎにはいったい何が起こっているのか、こむら返りにはどんな病気が潜んでいるのかから、発作が起こったときの緊急対処法、再発防止法、最新の治療法まで、悩める人なら誰もが抱く111の疑問に整形外科の世界的名医が一問ずつ丁寧に回答！大人気の一問一答シリーズ最新刊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者中西保二(著)出版社評言社発売日2023年01月ISBN9784828207346ページ数222Pキーワード健康 ずつとけんこうでながいきしたいならかんで ズツトケンコウデナガイキシタイナラカンデ なかにし やすじ ナカニシ ヤスジ9784828207346内容紹介「歯の健康なくして全身の健康はありえない」「食養生なくして病気は根本的に治らない」── そのためには「歯医者さんで定期的予防処置を受けること」「よい食べ物を選び、食べ方を変え、暮らしを変えること」で、健口と口福になります。100歳になっても健康長寿でいられる秘訣はこれしかありません。（著者）人生100年時代が到来した。健康で長生きはすべての人の希望である。そのためには「歯のメンテ」と「食養生」がカギだと説いた、歯科医師によるユニークな健康本である。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 健康長寿の秘訣1 ... |
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| 価格：1,500 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社講談社発売日2023年04月ISBN9784065319659ページ数41Pキーワード健康 しゆうかんげんだいぷれみあむ2023ー3 シユウカンゲンダイプレミアム2023ー39784065319659内容紹介身体の痛みを消すための体操を、モデルの相沢菜々子さんが動画で教えてくれる一冊。相沢菜々子さんに励ましてもらいながら一緒に体操に取り組める、特別DVD（電子版は動画）が付いています。首、肩、腰、股関節、膝の痛みに効く体操を20種類収録。体操に取り組んだ後は「＃相沢菜々子にチャレンジ」を付けてぜひ感想をつぶやいてください。収録している体操1章・首の痛みを消す1：首の前伸ばし2：背もたれ首伸ばし3：横頭抱えストレッチ2章・肩の痛みを消す4：耳横バンザイ5：背面引き上げ伸ばし6：肩甲骨回しストレッチ7：腕回しストレッチ8：背筋伸ばし9：胸開きストレッチ3章・腰の痛みを消す10：正座ポーズ... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者遠藤健司(著)出版社幻冬舎発売日2022年10月ISBN9784344039988ページ数133Pキーワード健康 じりつしんけいがととのうけんこうこつはがしかんぜん ジリツシンケイガトトノウケンコウコツハガシカンゼン えんどう けんじ エンドウ ケンジ9784344039988内容紹介「あさイチ」「世界一受けたい授業」出演で話題・スゴ腕・整形外科医がたどりついた、究極の健康法自律神経を整える最短ルート「肩甲骨ほぐし」。第1章 上半身の悩みは「肩甲骨」で解決する ・肩甲骨が固まると自律神経が乱れる ・デスクワークは「重労働」と認識する第2章 メンタルの不調を整えるカギは「肩甲骨」にあった ・肩こりとメンタル不調の深い関係 ・マイオカインで免疫力アップ ・どれか一つと言われたら「ハンモックポジション」第3章 肩甲骨ほぐし 実践編 「肩をまわしているだけ」はNG。意外と知らない正しいやり方全... |
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| 価格：1,089 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者石原新菜(監修)出版社宝島社発売日2022年03月ISBN9784299027863ページ数79Pキーワード健康 いしやがかんがえたながいきけんこうぜりーていーじえ イシヤガカンガエタナガイキケンコウゼリーテイージエ いしはら にいな イシハラ ニイナ9784299027863内容紹介ゼリーと聞くとスイーツやおやつと考えがちですが、うまく使えば水分があまりとれず、食が細くなるシニア世代の強い味方となるものです。そこで、今回は、水分や栄養を効率よくとることができるゼリーの魅力や栄養を凝縮させたレシピを医師監修のもと1冊としました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：689 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社宝島社発売日2021年12月ISBN9784299023773ページ数79Pキーワード健康 くすりいらずのとつこうほうちゆうせいしぼうこれすて クスリイラズノトツコウホウチユウセイシボウコレステ9784299023773内容紹介高めのコレステロール、中性脂肪から生じる「脂質異常症」を放置すれば、動脈硬化が進行、その先にあるのは脳梗塞、心筋梗塞といった血管事故。突然死に至る可能性も高まります。本誌では、18名の医師・博士が自ら実践して数値が下がり、臨床の現場でも「続けやすい」「効果が出た」と高評価を得たコツを厳選して紹介します。「食べ方」や「食べ物」「飲み物」「お手軽な運動」など、先生や患者さんの体験談を交えて解説します。【監修】(登場順)寺本民生(帝京大学 臨床研究センター センター長、寺本内科・歯科クリニック院長)杤久保 修(横浜市立大学医学部特任教授)栗原 毅(栗原クリニック東京... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者西尾正輝(著)出版社メディカル・ケア・サービス発売日2022年12月ISBN9784058019030ページ数143Pキーワード健康 のどとれいつまでもおいしくたべたいひとのむせ ノドトレイツマデモオイシクタベタイヒトノムセ にしお まさき ニシオ マサキ9784058019030内容紹介臨床の現場で発話と嚥下の問題に取り組んできた第一人者である著者が開発した、ノドの機能回復と誤嚥性肺炎予防のためのトレーニング法「ノドトレ」。エビデンスに基づいた適切な筋トレ法なら、80歳からでもノドは鍛えられる。「食べることは生きること」いつまでも美味しく食べて健康寿命を延ばそう！●目次Part. 1 ノドトレで健康寿命を延ばす 誤嚥性肺炎のほんとうの怖さを知ろう これだけは知っておきたいノドのしくみ 嚥下には飲みこむための筋力が必要 年をとると、なぜ誤嚥性肺炎になりやすいのか? 「発声」と「嚥下」は... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社宝島社発売日2021年01月ISBN9784299010957ページ数95Pキーワード健康 おとなのやせるたべかたていーじえーむつくTJ オトナノヤセルタベカタテイージエームツクTJ9784299010957内容紹介素敵なシニアは「きちんと感」をとても重視しています。体形キープや健康的なダイエットはこの年齢の女性にとって大きなテーマ。そのために日々の食生活は気になるもの。意識したいのは「何キロ落とす」ではなく、「だらしない自分にならないための食事」でした。そんな憧れの人たちの食生活を参考にして、美しいやせ方を見直します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者NHK第3制作ユニット（科学）(編) 主婦と生活社「NHKガッテン！」編集班(編)出版社主婦と生活社発売日2021年03月ISBN9784391154467ページ数127Pキーワード健康 えぬえいちけーがつてんけつとうちおさげるめいいせん エヌエイチケーガツテンケツトウチオサゲルメイイセン につぽん／ほうそう／きようかい ニツポン／ホウソウ／キヨウカイ9784391154467内容紹介健康診断で「高血糖」と指摘されている人、“糖尿病予備群”なのに、そのまま放置してしまっている人そんな人におすすめの1冊です。NHKの人気番組「ガッテン！」で放送されて話題になった、糖尿病に関する“新常識”と、お役立ちの“改善ワザ”を厳選。さらに、名医・専門家の皆さんの最新情報とおすすめワザも掲載しました。＜本書ならではの読みどころが満載！＞●番組開始からこれまで15回以上、さまざまな角度から放送を積み重ね... |
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| 著者南雲吉則(著)出版社光文社発売日2022年11月ISBN9784334953409ページ数209Pキーワード健康 からだおひやせばけんこうになる カラダオヒヤセバケンコウニナル なぐも よしのり ナグモ ヨシノリ9784334953409内容紹介寒さ刺激でミトコンドリアを活性化すれば、免疫力が上がり、病気が治り、若返る！いつまでもイキイキと健康に美しく生きる方法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 若返りたければ、水シャワーをしよう/第2章 ミトコンドリアモードで生きれば、人は若返る/第3章 生活のすべてを「若返りの舞台」にしていこう/第4章 ミトコンドリアモードで生きれば、がんも防げる/第5章 「心の病」を一瞬で消し去るものの考え... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者菅原洋平(著)出版社翔泳社発売日2021年03月ISBN9784798166407ページ数223Pキーワード健康 はたらくひとのつかれおりせつとする ハタラクヒトノツカレオリセツトスル すがわら ようへい スガワラ ヨウヘイ9784798166407内容紹介自分に合う方法が見つかる快眠アイデア集働き方が多様化する中で、睡眠に悩みを持っている方も多いようです。寝不足に陥ると、記憶力や学習能力が下がるため、日々のパフォーマンスが下がったり、さらには認知症のリスクも高まります。本書は、あらゆる睡眠の悩みを解決するためのTips集です。「早く起きれない」「疲れているのに眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」といった、多くの人が抱える悩みを解決するための行動をまとめました。多くの悩みは、基本的に「光」「体温」「脳」をキーワードとする行動をとっていくと解決できます。カーテンを開けて光を浴びる、食事の... |
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| 価格：1,342 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(監修)出版社河出書房新社発売日2021年04月ISBN9784309288765ページ数223Pキーワード健康 こばやししききせきのいちにちななぎようのーとこばや コバヤシシキキセキノイチニチナナギヨウノートコバヤ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784309288765内容紹介自律神経のプロが監修！毎日の行動を振り返る7つの項目に一行書き込むことで自分の心身のコンディションの乱れを早めに立て直せる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「奇跡の『1日7行』ノート」の上手な使い方（「奇跡の『1日7行』ノート」をつける意味/「奇跡の『1日7行』ノート」をつける効果）/「奇跡の『1日7行』ノート」の上手な使い方“実践編”（1週間の“目標”と“予定”欄は、こう使う/毎日の“天気”“体重”“食事”欄は、こう使う/“今日の体調は”欄は、こう使う/“今日会った人は”... |
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| 価格：1,397 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者白濱龍太郎(著)出版社アスコム発売日2023年02月ISBN9784776212591ページ数205Pキーワード健康 ぐつすりねむるしゆうかんぐつすりねむれるさいこうの グツスリネムルシユウカングツスリネムレルサイコウノ しらはま りゆうたろう シラハマ リユウタロウ9784776212591内容紹介「実際に日中の眠気がなくなった！」「これで効率よく仕事ができそう！」と喜びの声、続々！なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている！今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します！この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。睡眠にいい習慣というのは、意外と知られていません。あなたは、こんな行動をしていませんか？●お昼に辛いものを食べる●電車で座れたらすぐ寝る●大事な決断を午後にする●寝る... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者渡邊雄介(著)出版社ワニブックス発売日2020年03月ISBN9784847098857ページ数171Pキーワード健康 こえきんのすごいちからこえのせんもんい コエキンノスゴイチカラコエノセンモンイ わたなべ ゆうすけ ワタナベ ユウスケ9784847098857内容紹介最近、つまずくことが増えてませんか？さらに、“なにもない”ところでつまずいた経験がありませんか？もしくは、のどがムセたり、声がかすれたりしていませんか？結論から言うと、この問いにひとつでも「はい」と答えた人は、声筋（のど）が相当衰えている可能性が大。今すぐに対応が必要です。のどの役割とは、きれいな声や歌い声を出すだけではありません。一見無関係なようですが、声筋（のど）は「呼吸」や「食事」だけでなく、「力を入れる」「踏ん張る」という役割を持っているのです。つまずくことが増えた高齢者は、同時に声がかすれたり、昔と比べて声が... |
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