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| 価格：1,047 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社主婦の友社発売日2012年05月ISBN9784072826591ページ数113Pキーワード健康 けつとうちがさがるとうしつせいげんしよくのすべて ケツトウチガサガルトウシツセイゲンシヨクノスベテ978407282659... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者長尾和宏(著)出版社山と溪谷社発売日2020年04月ISBN9784635490504ページ数159Pキーワード健康 運動 あるくだけでういるすかんせんにかてる アルクダケデウイルスカンセンニカテル ながお かずひろ ナガオ カズヒロ9784635490504内容紹介新型ウイルスに効くのは、抵抗力・免疫力しかない。ウイルスは紫外線にとても弱い。歩行が新型ウイルスやインフルに強い免疫力と体力を生む。ウイルスは人類の大先輩、上手に付き合おう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 まずはウイルスの正体を知る（そもそもウイルスってなに？/人類の歴史はウイルスとの闘いの歴史 ほか）/第2章 ウイルス対策は予防につきる（密閉空間における集団感染の教訓/閉じ込められると必ず病気になる ほか）/第3章 歩行習慣でウイルスを寄せつけない（歩いて抵抗力・免疫力を上げる！/ウイルスは紫... |
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| 価格：980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社プレジデント社発売日2023年12月ISBN9784833482462ページ数79Pキーワード健康 まちがいだらけのけんこうじようしきぷれじでんとむつ マチガイダラケノケンコウジヨウシキプレジデントムツ978483348246... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者三浦理代(監修) 永山久夫(監修)出版社池田書店発売日2020年10月ISBN9784262130545ページ数255Pキーワード健康 からだによくきくしよくざいあんどたべあわせ カラダニヨクキクシヨクザイアンドタベアワセ みうら まさよ ながやま ひさ ミウラ マサヨ ナガヤマ ヒサ9784262130545内容紹介食べ物の栄養を、誰にでも使いこなせるように身近な食材の栄養素と、便利な食べあわせをまとめました。使い方は自由自在。「お好みの食材」「旬の野菜や果物」「不調を改善する食べあわせ」「加齢に負けない栄養素」「免疫力を高める食材」気になるテーマで本を開いてみてください。健康なからだと、豊かな生活！★「食べあわせ」はここがスゴイ！★1．肉、魚、野菜、穀物など、食べ物の栄養をまんべんなく摂れる！2．「ぶり＋だいこん＝美肌効果」など、定番の食べあわせの意外な効果がわかる！3．「筋肉や骨... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者田中旨夫(著)出版社幻冬舎発売日2019年12月ISBN9784344035515ページ数213Pキーワード健康 ひやくいつさいげんえきいしのしなないせいかつ101 ヒヤクイツサイゲンエキイシノシナナイセイカツ101 たなか よしお タナカ ヨシオ9784344035515内容紹介私が実践している習慣は、どれも超カンタンです。それらを毎日続けられるかどうかで、健康寿命に大きな差がつくのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 “ちょっとした習慣”で、100歳を超えても若者並みに動ける！（規則正しい生活こそ元気のキモ/毎日30分の散歩で死ぬまで歩ける体になる ほか）/第2章 食べ物だけで、体はこんなに変わる！（毎日15種類以上の野菜をとる/野菜をとって体のサビを落とす ほか）/第3章 体に悪いものを徹底してとり除く（甘いものを食べない習慣をつける/中高年は糖質制限... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者森田愛子(著)出版社ワニブックス発売日2018年05月ISBN9784847096785キーワード健康 でいーヴいでいーばんしんこきゆうのまほうDVDすい デイーヴイデイーバンシンコキユウノマホウDVDスイ もりた あいこ モリタ アイコ9784847096785内容紹介疲れているのに、眠れない…！？その不調、「呼吸」が全てを解決します！ぐっすり眠れる"熟睡力"と"回復力"宿す、「まほうの深呼吸体操」が待望のDVD化。 「リラックスしたいのに、身体が力んでしまう」 「考えごとが多くて寝付けない…」 そんな就寝前の不安、体のこわばりは、日中に受けたストレスの影響からくる「浅い呼吸」が原因。布団の中でもできる「おやすみ深呼吸体操」をしてから寝ると、睡眠中の呼吸が深くなり、血液・リンパ液・体液など全身の循環が活性化。自律神経など健康を司る機能も向上し、自然治癒力がアップするのです。※本データ... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者土屋元明(著)出版社方丈社発売日2020年07月ISBN9784908925641ページ数135Pキーワード健康 ひざのねじれおとればひざつうわ ヒザノネジレオトレバヒザツウワ つちや げんめい ツチヤ ゲンメイ9784908925641内容紹介超高齢社会に突入した日本で今、注目されているのが「メディカルフィットネス（医療的な要素を導入したフィットネス）」。その中でも「利用者一人ひとりにふさわしいプログラムを、安全かつ効果的に実践できる」（太田玉紀・日本メディカルフィットネス研究会会長、医療法人宮仁会猫山宮尾病院内科部長）と評判を呼んでいるのが「動きのこだわりテーション」である。 この「動きのこだわりテーション」では「形態構築アプローチ」という理学療法技術を軸に、さまざまな医療技術を応用して利用者の健康づくりをサポートする。ちなみに形態構築アプローチとは、ヒトという形を整える(構築する... |
![【POD】健康法と癒しの社会史 [ 田中聡 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2485/2300000002485.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：2,860 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天ブックス |
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| 田中聡 青弓社ケンコウホウトイヤシノシャカイシ タナカサトシ 発行年月：2015年11月11日 予約締切日：2015年11月10日 ページ数：266p ISBN：2300000002485 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康... |
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| 価格：1,340 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者中辻正(著)出版社青春出版社発売日2013年09月ISBN9784413111003ページ数95Pキーワード健康 がんそうきんしんぶりんぱまつさーじじゆうねんまえの ガンソウキンシンブリンパマツサージジユウネンマエノ なかつじ ただし ナカツジ タダシ9784413111003内容紹介“顔層筋”にたまった老廃物を押し流すだけで、肌は細胞から若返る！筋肉の専門家だから教えられる本当に正しいセルフケア。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 “顔層筋”深部リンパマッサージは、まったく新しいアンチエイジング・メソッド（“顔層筋”深部リンパって何？/今までのマッサージとどう違うの？ ほか）/2章 シミ・しわ・くすみが消えて若返る“顔層筋”深部リンパマッサージ（1日15分のお手軽マッサージで、肌細胞の深部からアンチエイジング！/マッサージの前に知っておきたい筋肉の位置と名称 ほ... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者芦澤裕子(監修) 土屋未久(イラスト)出版社翔泳社発売日2019年12月ISBN9784798161686ページ数255Pキーワード健康 ぐつどすりーぷぶつくGOODSLEEPBOOKさん グツドスリープブツクGOODSLEEPBOOKサン あしざわ ゆうこ つちや みく アシザワ ユウコ ツチヤ ミク9784798161686内容紹介本を開けば、心と体がほぐれるあなたにぴったりの眠り方がきっと見つかる本ぐっすり眠りたいあなたへ。不安や考え事でうまく寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、朝すっきりしない、夢をよく見る……。そんな悩みをほぐす、120の眠るコツを紹介します。Part1 日中Part2 夕暮れPart3 ベッドの中Part4 真夜中1日を4つに分けて、時間帯ごとにできることを解説。365日、暮らしの中でちょっと役立つ方法を集めました。イラストを添えて読みやすいレイアウトにした... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者朽木誠一郎(著)出版社KADOKAWA発売日2023年05月ISBN9784041136041ページ数279，7Pキーワード健康 けんこうしんだんでうんどうしてますかといわれたら ケンコウシンダンデウンドウシテマスカトイワレタラ くちき せいいちろう クチキ セイイチロウ9784041136041内容紹介健康診断で運動・食生活の改善を「するつもり」と答えた方、今日「3秒」だけ時間ありませんか？ 自分の時間を取れない人のための、医学的に効率的な運動と食事術を紹介！コロナ禍で運動の医学研究は飛躍的に進んでいます。多くの人が健康にいいと思っている行動は、ほとんどがムダな努力 ・ダイエットのためにプチ断食 → 筋肉が落ちるので非効率 ・12時までに寝る → 深い睡眠が取れれば何時でもOK ・1日1万歩 → 4000歩から効果あり ・有酸素運動は30分以上 → 10分を3回に分けてもいい必要なの... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者栗原毅(監修)出版社宝島社発売日2023年05月ISBN9784299043016ページ数79Pキーワード健康 かんぞうのめいいがあかすいつしゆうかんで カンゾウノメイイガアカスイツシユウカンデ くりはら たけし クリハラ タケシ9784299043016内容紹介運動や食事制限——何をやっても効果が出なかった人はぜひ試してみてください! やせない原因は「脂肪肝」にあった! 実は日本人の4人に1人は脂肪肝です。肝臓の脂肪を落とせば代謝が上がって自然にやせていく体になります。その方法はとても簡単。「食べ方」と「生活習慣」をちょっと変えるだけ。効果は3日であらわれ、1週間で自然にやせていく体になる世界一ラク〜な方法を肝臓の名医が徹底解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小柳弐魄(著)出版社大和書房発売日2023年04月ISBN9784479785835ページ数255Pキーワード健康 ふちようがきえてからだがととのうせるふ フチヨウガキエテカラダガトトノウセルフ こやなぎ にはく コヤナギ ニハク9784479785835内容紹介肩こり、痛み、慢性的な疲れ……etc.病院に行くほどじゃないけど気になる悩み。手技療法のプロが教える、簡単セルフケア。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 自分で「身体を整える」時代がやってきた！—必要に応じたケアを選ぶために/1章 「痛み」には、薬いらずですぐ効く、このセルフケア/2章 「ちょっとした不調」を自力で取り除ければ、毎日がもっと快適に/3章 「ストレス・疲れ」を自分で上手に捨ててスッキリ！/4章 あきらめていた「体質改善」にチャレンジしよう/5章 目指すは「健康美人」！自分で... |
![令和の養生訓 人生100年時代、次世代に安心のバトンを！ [ 原寛 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4132/9784434304132_1_3.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天ブックス |
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| 人生100年時代、次世代に安心のバトンを！ 原寛 秋野公造 ICI．レイワノヨウジョウクン ハラヒロシ アキノコウゾウ 発行年月：2022年06月02日 予約締切日：2022年05月01日 ページ数：182p サイズ：単行本 ISBN：9784434304132 原寛（ハラヒロシ） 1932年福岡市に生まれる。福岡県立福岡高等学校、九州大学医学部卒業。九大精神神経科入局、医学博士号修得（九州大学医学研究院 生理学）。1967年原土井病院を開設、同病院理事長。1976年原看護専門学校を設立。日本慢性期医療協会、全国公私病院連盟等の理事、福岡慢性期医療協会名誉会長（前会長）、九州大学白菊会顧問（前理事長）、亀陽文庫能古博物館の理事長を務める 秋野公造（アキノコウゾウ） 公明党参議院議員。1967年生まれ、長崎大学医学部卒業。医師。長崎大学、米国CedarsーSinai Medical Cent... |
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| 価格：1,628 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者パメラ・デ・サンティス(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2021年06月ISBN9784295405467ページ数238Pキーワード健康 にほんじんにきずいてほしいけんこうてきなしゆうかん ニホンジンニキズイテホシイケンコウテキナシユウカン で．さんていす ぱめら DE デ．サンテイス パメラ DE9784295405467内容紹介マインドフルネス、食事、運動の何気ない日本人の行動に健康の秘密があった！イタリア人である著者が見た日本人の健康習慣。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者吉田始史(著)出版社BABジャパン出版局発売日2006年12月ISBN9784862202116ページ数230Pキーワード健康 せんこつしせいこうざせんこつのこつわ センコツシセイコウザセンコツノコツワ よしだ もとふみ たかまつ か ヨシダ モトフミ タカマツ カ9784862202116内容紹介“うんこ我慢”は、よい姿勢。骨盤の中心にあり、背骨を下から支える骨・仙骨は、まさに人体の要。これをいかに意識し、上手く使えるか。それが姿勢の良し悪しから身体の健康状態、さらには武道に必要な運動能力まで、己の能力を最大限に引き出すためのコツである。本書は武道家で医療従事者である著者が提唱する「運動基礎理論」から、仙骨を意識し、使いこなす方法を詳述。CONTENTS1時限目 「うんこ我慢の姿勢」入門・仙骨の影響はこんなに大きい！・「うんこ我慢の姿勢」？・仙骨の“締め”と“返し”2時限目 仙骨と体... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者長沼敬憲(著) ハンカチーフ・ブックス(著)出版社日貿出版社発売日2017年06月ISBN9784817070432ページ数206Pキーワード健康 からだのなかのりんじんみとこんどりあちよう カラダノナカノリンジンミトコンドリアチヨウ ながぬま たかのり さんだ−／ ナガヌマ タカノリ サンダ−／9784817070432内容紹介私たちの中に無数に存在する小さな隣人"ミトコンドリア"。彼らのことを知り、仲良くなることが健康はもちろん、生き方を変える切っ掛けになるのです。この本でそんなミトコンドリアと私たちの関係をもう一度見直せます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 食べることの意味、生きることの仕組み/第2章 ミトコンドリアの工場で何が起きているか？/第3章 植物のチカラでミトコンドリアを元気にする/第4章 疲労を回復させ、ミトコンドリ... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者松村卓(著)出版社文藝春秋発売日2019年03月ISBN9784163909905ページ数95Pキーワード健康 ひやくさいまでげんきでいるための ヒヤクサイマデゲンキデイルタメノ まつむら たかし マツムラ タカシ9784163909905内容紹介何歳になっても、「骨」を意識するだけで体は驚くほど軽くなる！”ストレッチの革命”とテレビ、雑誌で大反響の骨ストレッチシリーズ第三弾。今回は、なんと「寝たままでもできる」簡単なメソッドを中心にあらゆる体の悲鳴を解決します。特に加齢に伴う肩こり、腰痛、膝痛などの不調を抱える年配の方向けのメソッドが満載です。誰にでも簡単にできて、効果は抜群！これまで何をやっても効かなかったという人にこそおすすめの一冊です。人生100年時代に突入したいま、いつまでも心も体も軽やかに心地いい毎日を過ごすための最良のメソッドです。※本データはこの商品が発売された時点の情... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者矢崎雄一郎(著)出版社サンマーク出版発売日2020年05月ISBN9784763138392ページ数204Pキーワード健康 めんえきりよくおあなどるなけんこうなしんたいわ メンエキリヨクオアナドルナケンコウナシンタイワ やざき ゆういちろう ヤザキ ユウイチロウ9784763138392内容紹介6万部突破のロングセラーが新装版になって緊急出版！！自分が感染しないために、大切な家族や友人に感染させないために……。今すぐ読んでおきたい「感染症に負けない情報」が詰まった決定版！新型コロナウイルスが流行し、私たちは一人ひとりが協力して外出自粛やテレワークなど、少しでも「三密」の状況を避けてウイルスに感染しないために行動しています。 しかし、ウイルスを完全に避けることはできません。新型コロナウイルスはこれまでのウイルスと比較して、感染後の増殖力が強く、警戒しても完全に防ぎきることはできないのです... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著)出版社集英社発売日2020年03月ISBN9784087880366ページ数124Pキーワード健康 さいごのひまでわらつてあるけるためいき サイゴノヒマデワラツテアルケルタメイキ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784087880366内容紹介朝晩たったの3回ずつから。「はあ〜」とため息ついてスクワット。健康寿命を延ばして「寝たきり年数」を縮めるための、超簡単&最強の健康法!いまや長寿大国といわれる日本ですが、平均寿命から健康寿命(心身ともに自立し、健康上の問題で制限されることなく日常生活を送れる期間)を引いた年数が、男性は約9年、女性は約12年、と世界各国よりも高い傾向にあるのも実状です。将来できるだけ長く、自分の足で元気に歩き回り、家族や友人と楽しい時間を築くために今からすべきこととは?「足腰が弱くなると人はダメになってしまうんです」-自律神経研究の権威にして... |
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| 価格：1,200 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者本間生夫(著)出版社飛鳥新社発売日2020年02月ISBN9784864107433ページ数158Pキーワード健康 ねこぜかたこりおすつきりかいぜんこきゆうすとれつち ネコゼカタコリオスツキリカイゼンコキユウストレツチ ほんま いくお ホンマ イクオ9784864107433内容紹介最後に深く呼吸したのはいつですか？起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、カラダもココロも軽くなります。猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ...不調の9割を改善する「呼吸ストレッチ」を、ぜひともお試しください！●起床時や就寝時に寝ながらできる4つの呼吸ストレッチ寝床ストレッチ(1) 首のストレッチ寝床ストレッチ(2) 肩のストレッチ寝床ストレッチ(3... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者楊慧(著)出版社山と溪谷社発売日2019年12月ISBN9784635490412ページ数191Pキーワード健康 たいきよくけんでひやくさいまですこやかにうつくしく タイキヨクケンデヒヤクサイマデスコヤカニウツクシク よう けい ヨウ ケイ9784635490412内容紹介心と体のバランスが良くなるから転倒リスクが半減。うつ、認知症、不眠に効く。究極の健康法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 90歳からでもはじめられる/2章 ゆっくりまあ〜るく心と体を動かす—太極拳の基本/3章 太極拳で立ち姿が美しくなる/4章 太極拳で心も体も元気になる/5章 太極拳で気が養われる/6章 太極拳は生きる知恵/終章 太極拳にゴールはない/おわりに—道しるべとなる先輩たちがいるか... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者玉澤明人(著) 萩野仁志(監修)出版社法研発売日2019年10月ISBN9784865136647ページ数119Pキーワード健康 じつさいわかくなるこえとれのどとれうたとれ10さい ジツサイワカクナルコエトレノドトレウタトレ10サイ たまざわ あきひと はぎの ひ タマザワ アキヒト ハギノ ヒ9784865136647内容紹介高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。誤嚥性肺炎は死亡原因でも上位にあり、高齢者にはとても危険な病気です。そこで、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」(日本フィジカルボイス協会が提唱)がとても有効です。座ってでも簡単に楽しくできる【発声】+【体操】で、いろいろな病気で声が出にくくなっている人に有効... |
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| 価格：935 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社わかさ出版発売日2019年08月ISBN9784866981215ページ数74Pキーワード健康 げんだいいがくがてこずるせきちゆうかんきようさくし ゲンダイイガクガテコズルセキチユウカンキヨウサクシ978486698121... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者増田純一(著)出版社WAVE出版発売日2019年03月ISBN9784866211787ページ数191Pキーワード健康 こどものちのうとしんたいおはつたつ コドモノチノウトシンタイオハツタツ ますだ じゆんいち マスダ ジユンイチ9784866211787内容紹介歯並びが悪い、舌や唇がうまく動かない！ 人の健康は咀嚼力に左右され、長生きする人ほど咀嚼力が衰えています！ 大人が子どもに教えてあげる一番たいせつなことは咀嚼力！ 子ども時代に口の健康づくり＝「健口」を意識させ、口のフレイル（虚弱）を予防、そして知能、運動能力を高い子どもに導いてあげましょう！口元が閉まらない「お口ぽかん」、ローソクの日を吹き消せない、ストローをうまく吸えない子どもたちは、風邪をひきやすい、アレルギーになりやすい、やる気がない、疲れやすい！ お口から始まる健康づくりは、すべての子どもに必要な大切な子育てメソッド... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者寺林陽介(著) 内野勝行(監修)出版社アスコム発売日2017年11月ISBN9784776209690ページ数189Pキーワード健康 すとれすとりたきやずがいこつおもみなさいけんこうぷ ストレストリタキヤズガイコツオモミナサイケンコウプ てらばやし ようすけ うちの テラバヤシ ヨウスケ ウチノ9784776209690内容紹介ストレスからくる頭の「緊張」を取るだけで！ひどい頭痛や肩こり、睡眠障害、眼精疲労も一気に改善！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 簡単に頭のこりをほぐす！「頭蓋骨マッサージ」のやり方/2 誰にでもできる頭蓋骨マッサージで、頭のこりをほぐし、心身のトラブルを改善する！（日本人の7割は、ストレスで悩んでいる！？/ストレスは自律神経を狂わせ、あらゆる体の不調を招く/がん、心筋梗塞、脳梗塞…。ストレスはときに、命さえおびやかす ほか）/3 頭蓋骨マッ... |
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| 著者牧田善二(著)出版社新星出版社発売日2017年09月ISBN9784405093447ページ数143Pキーワード健康 ふけないひとわこれおたべている フケナイヒトワコレオタベテイル まきた ぜんじ マキタ ゼンジ9784405093447内容紹介老化の最大の原因は、糖化だった！これまで老化の原因とされていた「酸化＝体がサビる」以上に、「糖化＝体がコゲる」ことで、人の体は老い、そしてあらゆる病気を引き起こしていることがわかってきました。糖化の専門家でもあり、ベストセラー医師の牧田善二先生が実際に患者さんにも指導している「いつまでも若く、病気にならない食べもの・食べ方」を紹介します。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 食べたもので人は老ける。病気になる（老ける元凶は「糖化」だった/食べ物のこんがりとした焼き色に注意！/老化しやすいのは体のどこ？ ほか）/2章 いつま... |
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| 著者友野なお(著)出版社大和書房発売日2017年07月ISBN9784479783930ページ数223Pキーワード健康 まいあさめざめるのがたのしみになるおとな マイアサメザメルノガタノシミニナルオトナ ともの なお トモノ ナオ9784479783930内容紹介ほんとうにぐっすり、眠れていますか？ヘルシーなからだもおだやかな心も美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る！正しく眠ることは、この世でいちばんカンタンな「自分を大切にする方法」です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「眠り」を大切にすると毎日が変わる（そろそろ自分の眠り、見つめてみませんか？）/第2章 からだを守る眠り方（ヘルシーなからだは眠りでつくる/「いつも疲れている」から抜け出そう/冷えと体温と眠りの関係）/第3章 きれいをつくる眠り方（お金をかけずに誰でもできる睡眠美容/ダイエット... |
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| 著者石川善樹(著)出版社プレジデント社発売日2016年02月ISBN9784833421607ページ数165Pキーワード健康 つかれないのうおつくるせいかつしゆうかんはたらく ツカレナイノウオツクルセイカツシユウカンハタラク いしかわ よしき イシカワ ヨシキ9784833421607内容紹介グーグルも注目！！自分を「最高の状態」にして結果を出す！瞑想、姿勢、睡眠、食事の最新科学。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 1日5分の瞑想が人生を変える（まずは姿勢と呼吸から/瞑想は万能の力を鍛えるベースメソッド ほか）/第2章 時間管理の肝は睡眠にあり（6時間睡眠の悪影響/寝る子はやせる？ ほか）/第3章 仕事のパフォーマンスを劇的に高める姿勢術（腰痛と肩こりで生産性は3割ダウン/PCモニターの位置を変えるだけで仕事がはかどる ほか）/第4章 血糖値を制する者は仕事を制す（... |
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| 価格：220 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ブックオフ 楽天市場店 |
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| 大竹真一郎(著者)販売会社/発売会社：ワニブックス発売年月日：2015/07/01JAN：978484709341... |
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