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| 著者小垣佑一郎(著)出版社アチーブメント出版発売日2019年07月ISBN9784866430492ページ数327Pキーワード健康 あらゆるふちようおなくすどくけししよく アラユルフチヨウオナクスドクケシシヨク おがき ゆういちろう オガキ ユウイチロウ9784866430492内容紹介「栄養バランスはあえて偏らせる」「野菜・果物からビタミンは摂らなくていい」「コレステロールを抑えると危険！？」食事で病気が治る！みるみる元気が湧いてくる！25000人が実践！歯医者が教えるデトックス食事術。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 からだは栄養素に支配されている！？（口から手のひらサイズの潰瘍を取り除く/口の中を見るとからだの状態がわかる ほか）/第2章 あらゆる不調をなくす毒消し食（炭水化物に逃げ込む現代人の弱った胃/栄養は偏って摂る—至適濃度 ほか）/第3章... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者永井峻(著)出版社大和書房発売日2022年02月ISBN9784479785545ページ数199Pキーワード健康 しんどいこころによくきくいちにちいつぷん シンドイココロニヨクキクイチニチイツプン ながい たかし ナガイ タカシ9784479785545内容紹介なぜか気分がすぐれない...それ「隠れ酸欠」が原因かも！ 人気整体師の著者考案の「みぞおちもみ」でセルフケアしましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 しんどい心の原因代表は「プチ酸欠」である（心の不調は性格のせいではありません/メンタル疲れに悩む人たちの共通点 ほか）/第2章 メンタル回復のカギは「みぞおち」（実は「弱点だらけ」だった深呼吸/なぜ、腹式呼吸はあんまり気持ち良くない？ ほか）/第3章 「みぞおちもみ」実践編！（みぞおちもみ誕生のエピソード/みぞおちもみ8つのメリット ほか）/第4章 メ... |
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| 著者栗原友介(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2022年08月ISBN9784344936768ページ数115Pキーワード健康 きようじんでけんこうなにくたいおかんたん キヨウジンデケンコウナニクタイオカンタン くりはら ゆうすけ クリハラ ユウスケ9784344936768内容紹介横隔膜を鍛えれば身体はみるみる健康になりパフォーマンスは格段にアップする！たった数秒おなかを膨らませるだけでできる横隔膜トレーニングを徹底解説！私たちが普段「筋肉」と呼んでいるものは、骨とつながっている骨格筋のことを指します。骨格筋は200種類以上もありますが、そのなかでも横隔膜は内臓の間に存在する唯一の骨格筋であり、呼吸をつかさどることはもちろん、身体の支えとしても重要な役割を果たしています。横隔膜は歌ったり踊ったり、作業やスポーツなど日常生活のなかのあらゆる活動を行うのに必要な筋肉です。そのた... |
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| 著者鈴木亮司(著)出版社青春出版社発売日2016年07月ISBN9784413111843ページ数89Pキーワード健康 ひやくさいまであるけるたいしんりよくたいそう100 ヒヤクサイマデアルケルタイシンリヨクタイソウ100 すずき りようじ スズキ リヨウジ9784413111843内容紹介「体芯」とは、体の一番深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。大腰筋が衰えると寝たきりになる。本書では年配者を対象に、まるでストレッチをしている感覚で大腰筋が鍛えられる「がんばらない筋トレ」を紹介する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「体芯力」体操で寝たきりを防ぐ（いきいき楽しい老後のためには、足腰がやっぱり大切/「体芯力」を鍛えることで、足腰が強くなる/従来の筋トレでは、寝たきりは防げない ほか）/2 今日からはじめる「体芯力」体操（まずは姿勢を整えるストレッチから/基... |
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| 著者北折一(著)出版社東京書籍発売日2010年06月ISBN9784487803002ページ数301Pキーワード健康 しなないいきかたえぬえいちけーためしてがつてんがつ シナナイイキカタエヌエイチケータメシテガツテンガツ きたおり はじめ キタオリ ハジメ9784487803002内容紹介NHKの大人気番組「ためしてガッテン」のディレクターが全編書き下ろした，世界で一番わかりやすい「予防医療」の本。難しい医学用語を使わずに，人間の体のビミョーな仕組みや病気の正体を解説。ガッテン流の，大人になっても病気にならない方法を伝授。中学生から，お父さんお母さん，そしておじいちゃんおばあちゃんまで，みんな健康でハッピーに暮らす一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次病原菌・ウイルスが起こす病気/関節系の病気/病気以前のキホンのキ/三大死因とその原因/謎だらけの症状を起こす病気/女性が... |
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| 著者中谷彰宏(著)出版社自由国民社発売日2021年06月ISBN9784426127114ページ数206Pキーワード健康 ふあんおわくわくにかえようあすが フアンオワクワクニカエヨウアスガ なかたに あきひろ ナカタニ アキヒロ9784426127114内容紹介行動自粛などで不安になっている方に中谷彰宏先生が「不安をワクワクに変える」生き方61のコツを伝授。人と違っていても、断られても、「お客様」が減っても、「時代遅れ」でも、世の中とうまくいっていなくても、大丈夫。日々の行動や考えを少し変えれば、明るく前向きに生きていけるのです。毎日講演、執筆をし、多くのビジネスパーソンを前向きにさせてきた中谷彰宏先生だからこそ伝えられる、コロナ禍に負けない61のメッセージをお伝えします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 不安を、ワクワクに変えよう。/2章 うまくいかなくても、ワク... |
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| 著者入戸野宏(著)出版社アスコム発売日2023年01月ISBN9784776212515ページ数127Pキーワード健康 みるだけでこころがととのうかわいい ミルダケデココロガトトノウカワイイ につとの ひろし ニツトノ ヒロシ9784776212515内容紹介私たちが何気なく使っている「かわいい」という言葉。そこには、私たちの生活を豊かにしてくれる、さまざまなメリットがあることがわかってきました。この本は、「かわいい」のパワーを、私たちの日常生活で最大限に活用できるように企画しました。一言でいえば、「かわいい動物の写真を味わうことで、心を整えよう」ということです。新型コロナウイ ルスの影響で、たくさんの人がストレスフルな環境に置かれ、不安や怒りを抱えて生活しています。そんな今だからこそ、かわいいものを見て、笑顔になり、やさしい気持ちを思い出し、少しでも心が穏やかになってほしいと願っています... |
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| 著者山下あきこ(著)出版社あさ出版発売日2022年10月ISBN9784866674070ページ数236Pキーワード健康 しぬまでわかわかしくげんきにいきるため シヌマデワカワカシクゲンキニイキルタメ やました あきこ ヤマシタ アキコ9784866674070内容紹介「おやつ」は、多くの人にとって幸せの象徴のようなもの。ケーキ、クッキー、チョコレート……。おやつの中でも「スイーツ」と称される一団は、ほぼ糖質で構成されている。また、「主食」と呼ばれる白米、パン、麺類も、ほぼ糖質。糖質は、依存性のあるドラッグのようなもので、糖質制限が健康・ダイエットに有効なのはよくわかっていても、その快楽を断ち切ることは至難の業！また、加工品のほとんどに糖が含まれているため、自分が思っているよりも糖の摂取量は多くなりがち。本書では、糖質に依存する脳の仕組みを明らかにし、依存から自由になるための方法を、1週間... |
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| 著者石田英湾(著)出版社新泉社発売日2002年11月ISBN9784787702111ページ数245Pキーワード健康 せいかつかくめいげんまいせいしよくほう セイカツカクメイゲンマイセイシヨクホウ いしだ えいわん イシダ エイワン9784787702111内容紹介玄米ミルクでわが子の命が救われたことを契機に、食卓が変わった。桜沢如一の玄米正食法に学び、健康な身心と元気な家庭を実現。貴重な体験を綴ったロングセラーの増補改訂版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次玄米食をはじめる/健康は血液から/玄米食と子供達/変化する家庭生活/玄米食のもたらすもの/増補改訂版のために/真生活法（マクロビオティック）につい... |
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| 著者根来秀行(著)出版社青春出版社発売日2017年03月ISBN9784413112093ページ数126Pキーワード健康 ずかいもうさいけつかんがじゆみようおのばす ズカイモウサイケツカンガジユミヨウオノバス ねごろ ひでゆき ネゴロ ヒデユキ9784413112093内容紹介全身の血管の99％は毛細血管だって知っていましたか？ 老けない、病気にならない決め手は毛細血管にあるのです。実は毛細血管はいくつになっても自分で増やすことが可能。そのカギは生活習慣にあります。日本のみならず、ハーバード大学、パリ大学などでも研究をおこなっている著者が、最新医学をもとに病気にならない健康習慣をお教えします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 病気も老化も「毛細血管」が原因だった！（健康長寿の秘訣は毛細血管にある/ひそかに進行している毛細血管の病気 ほか）/第2章 健康寿命をのばす... |
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| 著者廣川勝【イク】(著)出版社あさ出版発売日2021年09月ISBN9784866673011ページ数215Pキーワード健康 じぶんのめんえきりよくおしるほうほうまいにち ジブンノメンエキリヨクオシルホウホウマイニチ ひろかわ かついく ヒロカワ カツイク9784866673011内容紹介コロナ、ひと昔でいえばSARSが話題になるが、じつは感染症はがんの死亡の主たる原因でもあり、身近なテーマである。著者は臨床でなく、免疫を専門とする病理のエキスパート。免疫（力）に関する正しい基本知識を、イラスト、図解をふくめながらわかりやすく、最新情報を交えながら解説する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次免疫力セルフチェック表/自分の免疫力を知るための基礎知識/第1章 免疫は感染症にどのように働くのか（感染症対策で頼りになるのが免疫/そもそも免疫とはなにか ほか）/第2章 ストレスの影... |
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| 著者小林弘幸(著) 村尾昌美(写真)出版社日本文芸社発売日2022年07月ISBN9784537220094ページ数95Pキーワード健康 みているだけでじりつしんけいが ミテイルダケデジリツシンケイガ こばやし ひろゆき むらお ま コバヤシ ヒロユキ ムラオ マ9784537220094内容紹介見ているだけで不安、イライラ、原因不明の不調が無くなる！“癒しの馬”の写真を掲載！コロナ禍もあり、ストレスが過剰に溜まり、自律神経が乱れてしまう人が多くいます。自律神経が乱れると、動悸、めまい、不整脈、過呼吸、心因性腰痛、独り言など、病院写で検査してもわからない原因不明の謎の症状がさまざま出てくるほか、パニック障害やうつ病の引き金になることもあります。そんな日々漠然とストレスを感じている人に向けて、本書では精神治療にも用いられる『ホースセラピー効果』のある馬の写真を掲載します。『ホースセラピー』は... |
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| 著者野波ツナ(マンガ) ＆イラスト宮尾益知(監修)出版社コスミック出版発売日2015年10月ISBN9784774781273ページ数95Pキーワード健康 かぞくのためのあすぺるがーしようこうぐんとの カゾクノタメノアスペルガーシヨウコウグントノ のなみ つな みやお ますとも ノナミ ツナ ミヤオ マストモ978477478127... |
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| 著者木野孔司(監修)出版社講談社発売日2014年04月ISBN9784062597807ページ数98Pキーワード健康 じぶんでなおせるがくかんせつしよういらすとばんけん ジブンデナオセルガクカンセツシヨウイラストバンケン きの こうじ キノ コウジ9784062597807スタッフPOP顎関節症に新事実。痛みの原因は上下の歯のかみ合わせ癖、TCHだった！正しくセルフコントロールができればたった1ヵ月で改善へ内容紹介ひと目でわかるイラスト図解《講談社 健康ライブラリーイラスト版》【顎関節症が治らない最大の原因は、上下の歯を接触するクセ「TCH」】「噛み合わせが悪いから顎関節症になる」という考え方はもはや過去のもの。最大の原因は、あごの関節や筋肉に負担をかける「TCH」という歯の接触グセだった！患者さんの8割にそのクセがある。本書は、自分でわかるTCHの見つけ方から、“気づいて離す”TCHのコ... |
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| 著者菊池和子(著)出版社ハルメク発売日2013年02月ISBN9784906912049ページ数107Pキーワード健康 きくちたいそういしきとうごきでわかく キクチタイソウイシキトウゴキデワカク きくち かずこ キクチ カズコ9784906912049内容紹介「意識」と「動き」で美しく。基本の概念から動き方40種。すべてがわかる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 きくち体操ってどんな体操ですか？（きくち体操のはじまり/体と心を美しくする理由 ほか）/第2章 今の自分の体に気づきましょう。（自分の体は、自分でよくする/すぐにできる“体チェック”）/第3章 きくち体操、基本の動き。（どんなときも、体を動かして！/きくち体操をはじめる前に ほか）/第4章 8つの体の不調。解決できるのは、あなただけ。（「この体以外に、生きる道具はなかった」/体のココの悩み解決！肩こりと目... |
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| 著者SAM(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2022年04月ISBN9784295406600ページ数197Pキーワード健康 いつまでもうごけるとしおとることお イツマデモウゴケルトシオトルコトオ さむ サム9784295406600内容紹介SAM、60歳にして史上最高の心と体を手に入れる！運動を中心に食事、睡眠など、より良い生き方を追求する「加齢学」について解説※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 実践編（運動/食事/睡眠/コミュニティ）/第2部 知識編（ジェロントロジーの哲学/人間が年をとる理由/ジェロントロジーで社会を見る... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大西洋(著)出版社山と溪谷社発売日2022年12月ISBN9784635150378ページ数159Pキーワード健康 おーるあばうとてんとさうなALLABOUTTENT オールアバウトテントサウナALLABOUTTENT おおにし ひろし オオニシ ヒロシ9784635150378内容紹介大自然で“ととのう”ためのバイブル！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 テントサウナの魅力（極上サウナ体験1 氷上サウナで凍った湖にダイブ！！/自然とサウナの相乗効果 ほか）/2 テントサウナの基礎知識（極上サウナ体験2 自然と一体化するサウナキャンプ/テントサウナの発祥 ほか）/3 テントサウナをやってみよう（極上サウナ体験3 サウナキャンプフェスティバルの記録/計画を立てよう ほか）/4 テントサウナと楽しむサ飯（極上サウナ体験4 音楽×テントサウナはフェスの未来を変える/サ飯を... |
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| 価格：1,799 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者尹生花(著)出版社ワニブックス発売日2022年10月ISBN9784847072062ページ数197Pキーワード健康 みんなのぞうかつとれーにんぐ ミンナノゾウカツトレーニング いん せいか イン セイカ9784847072062内容紹介数多くの女優・モデル・美容家たちが心底信頼している、尹生花先生のベストセラー「みんなの臓活」のトレーニング本！本邦初公開の実践メソッドも収録！カバー＆巻頭には、VERYやOggiなどの表紙を飾った大人気モデル、矢野未希子さんが登場。大きな信頼を寄せている尹先生と臓活へのメッセージも！尹先生への信頼の証として、芸能界・美容界の錚々たる方々（紗栄子さん、アンミカさん、橋本マナミさん、神崎恵さんなど）が雑誌・テレビ・SNSなど各メディアでサロンや臓活茶を紹介！Contents●臓活トレーニングとは？●関節・経絡たたき●臓活ストレッチとツボ押し●頭・顔・首の臓... |
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| 価格：1,375 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者根来秀行(著)出版社集英社発売日2016年12月ISBN9784083331497ページ数173Pキーワード健康 もうさいけつかんわふやすがかちはーばーど モウサイケツカンワフヤスガカチハーバード ねごろ ひでゆき ネゴロ ヒデユキ9784083331497内容紹介世界で活躍する医学博士・根来秀行氏が「今、最先端医療が注目しているのは毛細血管」と断言。健康寿命も見た目も左右する毛細血管を、何歳からでも増やせるという具体的な方法をレクチャーします!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1時限目 老化は毛細血管からやってくる（毛細血管は人体最大の臓器/毛細血管は命の営みの最前線/毛細血管は年とともに減っていく…/不調の陰に毛細血管の劣化あり）/2時限目 毛細血管が若返るアンチエイジング・ホルモン（血管を修復・再生する「成長ホルモン」/血管のサビをとる「メラトニン」/メラトニン... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者出沢明(監修)出版社宝島社発売日2020年06月ISBN9784299004994ページ数79Pキーワード健康 こむらがえりがきえたさいきようきんにくほぐしふくら コムラガエリガキエタサイキヨウキンニクホグシフクラ でざわ あきら デザワ アキラ9784299004994内容紹介「こむら返り」は就寝中や歩行中に「ふくらはぎ」の筋肉がつって（＝筋肉がけいれんして）激痛が走る症状のことです。実は筋肉がつる場所は「ふくらはぎ」だけでなく、手の指、腕、足首、太もも、土踏まず、首、肩、背中、腰、お尻など、全身に及びます。本誌は「ふくらはぎ」だけでなく、太もも、首、背中、手足の指に起こる「筋肉のつり」を扱った初めての本で、それぞれについて、緊急対処法や痛みの取り方を解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者高沢謙二(ほか監修)出版社宝島社発売日2022年02月ISBN9784299024992ページ数95Pキーワード健康 つよいけつかんおつくるけつえきさらさらに ツヨイケツカンオツクルケツエキサラサラニ たかざわ けんじ タカザワ ケンジ9784299024992内容紹介症状が出てから24時間以内に死亡する「突然死」。成人の突然死の原因1位は重篤な不整脈によるものですが、血管を強くして血液をサラサラにすることで、高血圧や糖尿病、動脈硬化、ストレスなどによる血管の傷みが修復され、突然死のリスクを下げることができます。本誌では、「血管を強くする方法」と「血液をサラサラにする方法」を、「食事」「運動」「生活習慣」の3テーマごとに解説します。■監修(記事掲載順・敬称略) 高沢謙二(東京医科大学名誉教授、信濃坂クリニック院長)根来秀行(ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授)早田邦康(自治医... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者Joe(著)出版社大和出版発売日2022年01月ISBN9784804763828ページ数189Pキーワード健康 おちこみやすいじぶんがげきてきにかわるほん オチコミヤスイジブンガゲキテキニカワルホン じよ− ジヨ−9784804763828内容紹介「なんで自分ばかりいつも傷つくのだろう。きっと私に原因があるんだ……」「きっと私は嫌われたんだ。やっぱり私には魅力がないんだ……」「失敗してしまった。私はもう誰にも認められないだろう……」仕事、恋愛、家族などの人間関係で、こんな「生きづらさ」から抜け出したいあなたへ。大事なのは、自分の心の中に「小さな世界」を持つことなんです。「自分の小さな世界」を持っている、というのは、言い方を換えると「自分の心を拠り所にして生きられる」ということ。この本では、ブログ・メルマガで人気の約30000人を救ってきたモラハラ対策カウンセラ... |
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| 価格：825 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者蓮村誠(監修)出版社日本文芸社発売日2015年09月ISBN9784537213140ページ数95Pキーワード健康 あさのいつぱいさゆおのむだけ アサノイツパイサユオノムダケ はすむら まこと ハスムラ マコト9784537213140内容紹介誰でもかんたんに、今すぐできる「白湯健康法」。からだの冷えをとり、消化力や浄化力をアップさせて、不調を治します。白湯の基本のつくり方から、症状別に白湯の効きめ、飲み方などを解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 白湯は最強の栄養ドリンク！（みんなの悩み白湯を飲んでスパッと解決/白湯の秘密1 根本から効いてあらゆる不調が改善！ ほか）/2 白湯をつくろう飲んでみよう！（白湯のつくり方/白湯の飲み方 基本編 ほか）/3 気になる症状別白湯パワーの効果（冷え—ぞくぞくする…しつこい冷えを追い出す！/風邪予防... |
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| 著者平澤精一(著)出版社アスコム発売日2022年03月ISBN9784776211952ページ数265Pキーワード健康 ろくじゆうだいからのさいこうのたいちよう60だい／ ロクジユウダイカラノサイコウノタイチヨウ60ダイ／ ひらさわ せいいち ヒラサワ セイイチ9784776211952内容紹介自力で「老いない体」を手に入れ、年齢より若々しく、一生元気に過ごすための本！そして、何より大切な「健康寿命」を伸ばし、骨、血管、内臓、頻尿、がん、脳梗塞、認知症、フレイルなどの60代からの不安までを一気に解消する。60代以上の方にとって本当に役立つ最新医学を1冊にまとめました。【健康寿命と平均寿命の違い、知っていますか？】健康寿命とは、介護を受けたり寝たきりになったりせず、日常生活を送ることができる期間のことです。2019年時点のデータでは、日本人の平均寿命は、男性が81・41歳、女性が87・45歳... |
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| 著者小池義孝(著)出版社自由国民社発売日2022年04月ISBN9784426127817ページ数205Pキーワード健康 おおきくいきおするだけでけんこう オオキクイキオスルダケデケンコウ こいけ よしたか コイケ ヨシタカ9784426127817内容紹介肩こり・頭痛・イライラ・不眠・便秘・うつ・だるさ・血行不良…全ての原因は呼吸の浅さにあった！シリーズ60万部突破の大ベストセラー『ねこ背は治る！』著者が、今この瞬間から1分間で呼吸が深くなり、一生役立つ健康知識を教えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 浅い呼吸は万病の元！呼吸の浅さが、健康寿命を縮める/第2章 呼吸はなぜ、浅くなるのか？/第3章 間違いだらけの呼吸の常識/第4章 1分間で呼吸が深くなる、4つの意識修正/第5章 超かんたん！呼吸筋エクササイズで、もっと呼吸を深くする/第6章 呼吸が深くなれば、... |
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| 著者大形郁夫(著)出版社白誠書房発売日2021年01月ISBN9784434284786ページ数192Pキーワード健康 げるまにうむですこやかにいきるめんえきりよくそせい ゲルマニウムデスコヤカニイキルメンエキリヨクソセイ おおがた いくお オオガタ イクオ9784434284786内容紹介健康に不安な時代にこそゲルマニウムの持つ力を改めて考えるきっかけになる書籍※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 魅惑の「半導体」ゲルマニウムの秘密（金属のようで金属でないゲルマニウム/無機ゲルマニウムと有機ゲルマニウム/なぜ植物にはゲルマニウムが多く含まれているのか ほか）/第2章 「飲む」有機ゲルマニウムが効く！（私とゲルマニウムの出会い/微量栄養素のミネラル/人間の体をつくりあげているミネラル ほか）/第3章 「貼る」「身に着ける」ゲルマニウムが効く！（無機ゲルマニウムとの出会... |
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| 著者Mon“Design‐NeT”(著)出版社小学館発売日2023年01月ISBN9784093115254ページ数63Pキーワード健康 なんとなくふちようおなくすおとなのけんはも ナントナクフチヨウオナクスオトナノケンハモ もん モン9784093115254内容紹介懐かしのメロディオン、ピアニカで健康増進 メロディオン、ピアニカと呼ばれる、いわゆる「鍵盤ハーモニカ」。略して「鍵ハモ」。小学校の授業で演奏した経験がある方もいらっしゃると思います。今でも小学生必修のこの楽器は、クラシックやジャズやタンゴなどの演奏家や、健康増進を目的としている方々も大注目。 鍵ハモの演奏には「深い呼吸」が必要。深い呼吸は脳を活性化し、血流を良くし、セロトニンの分泌を促し、自律神経を整えてくれる効果があります。わかっていても日頃から呼吸を意識するのは難しいもの。「鍵ハモ」を1日15分演奏するだけで身体がすっき... |
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| 価格：1,848 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者日本温活協会(監修) 青木満(著) 川崎真澄(著)出版社ワン・パブリッシング発売日2022年10月ISBN9784651202716ページ数151Pキーワード健康 ひえしらずせんせいがおしえるおんかつひやつかおんか ヒエシラズセンセイガオシエルオンカツヒヤツカオンカ にほん／おんかつ／きようかい ニホン／オンカツ／キヨウカイ978465120271... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ピーター・ケルダー(著) 渡辺昭子(訳)出版社河出書房新社発売日2004年12月ISBN9784309268132ページ数157Pキーワード健康 いつつのちべつとたいそうわかさのいずみ イツツノチベツトタイソウワカサノイズミ けるだ− ぴ−た− KELDE ケルダ− ピ−タ− KELDE9784309268132内容紹介驚くほどかんたん！ 永遠の若さが手に入る——ヒマラヤの高地の谷に伝わる奇跡の秘法。新たな序文の他「失われた章」として削除されていた第5部を追加したオリジナル決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1の儀式/第2の儀式/第3の儀式/第4の儀式/第5の儀式/第6の儀式/失われた章につい... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者山口創(著)出版社さくら舎発売日2021年10月ISBN9784865813159ページ数245Pキーワード健康 さいりようのからだおとりもどすさいりようの サイリヨウノカラダオトリモドスサイリヨウノ やまぐち はじめ ヤマグチ ハジメ9784865813159内容紹介不調解消！大事なことは身体が教えてくれる！コロナ禍で人と接することが制限されているなか、心身の不調を訴える人が増えている。こうした状況は身体に何をもたらすか、心にどう作用するか。からだの声を聴く身体心理学の第一人者が答える。思い込みに翻弄される身体、知らず知らずに退化していく身体……内面で起こっている変調にどう対処するか！科学的に明かされる、体がもつ治癒力の活かし方！いま問題になっている同調圧力にどう対処していくかから、自己肯定感を高める方法、「手洗いで心を洗う」「左手を握ると怒りが抑えられる」「においを失うと寿命が縮ま... |
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