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| 著者甲野善紀(著) 方条遼雨(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2023年08月ISBN9784569854922ページ数317Pキーワードからだわかんがえるしんたいわかんがえるそうぞうせい カラダワカンガエルシンタイワカンガエルソウゾウセイ こうの よしのり ほうじよう コウノ ヨシノリ ホウジヨウ9784569854922内容紹介●頭だけでなく身体全体で考えるのが本当の賢さ。（本間正人氏）●身体から生み出された「原理的な思想」の深度に驚かされるだろう。（西條剛央氏）●宮本武蔵の『五輪書』のように、100年後や1000年後に読んでも色褪せない本質が詰まっている。（澤田智洋氏）「松聲館（しょうせいかん）スタイル」とは、武術研究者・甲野善紀が生み出した「自分の体で動き、自分の頭で考える」を核とする稽古法で、創造性を探求する姿勢を軸とする。限られた身体の中の機能をどのように生かして使... |
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| 著者スティーヴン・マーフィ重松(著) 坂井純子(訳)出版社講談社発売日2016年07月ISBN9784062201704ページ数316Pキーワードすたんふおーどだいがくまいんどふるねすきようしつ スタンフオードダイガクマインドフルネスキヨウシツ ま−ふい．しげまつ すてい−ヴ マ−フイ．シゲマツ ステイ−ヴ9784062201704内容紹介あなたは目の前のことに集中できていますか？ あなたは相手の言葉に真剣に耳を傾けていますか？あなたは自分の弱さを人に見せられますか？その場への集中、相手の価値を見いだすための観察などを通じ、自分の意識と価値観を変えてゆく。その効果が科学的に実証され、ビジネス界・医療界・教育・子育ての応用でも大注目のマインドフルネスの真髄と実践。意識・価値観を変えれば、あなたの能力はまだまだ伸びる！エリートの卵たちの魂を揺さぶ... |
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| 著者高垣忠一郎(著)出版社新日本出版社発売日2017年11月ISBN9784406061834ページ数239Pキーワードついがんばりすぎてしまうあなたえじぶんの ツイガンバリスギテシマウアナタエジブンノ たかがき ちゆういちろう タカガキ チユウイチロウ9784406061834内容紹介思い当たるフシも？あるカウンセリングの記録も収録。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 がんばり屋さんを生み出す社会（一人ひとりの「物語」の共有で連帯と共同の改革を/「みんながんばって活躍しよう」という風潮/「がんばる」を考える/心理臨床家のする仕事—「がんばり屋さん」と向き合って）/第2部 「がんばり屋さん」とのカウンセリング（自分のこと、両親のこと—カウンセリング前編/「能力と評価の世界」と「関係と愛の世界」—幕間として/行きつ戻りつしながら卒業... |
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| 著者エマ・ヘップバーン(著) 木村千里(訳)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2023年11月ISBN9784799329962ページ数327Pキーワードしあわせすいつちおおんにするめんたる シアワセスイツチオオンニスルメンタル へつぷば−ん えま HEPBU ヘツプバ−ン エマ HEPBU9784799329962内容紹介嫌なことばかり考えてしまう…余計な心配が止まらない…自分を責めてしまう…この本は、幸せな気分を増やす方法から、どうしても避けられない苦境の乗り越え方まで人生を心地よく過ごすためのコツをまとめています。今日から少しずつ幸せを積み上げていきませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 幸せを理解する/第2章 私たちを幸せにするものは何？/第3章 幸せ感度を高める/第4章 幸せを守る/第5章 幸せを実践する/第6章 幸... |
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| 著者元気のないおさむ(著)出版社花伝社発売日2024年12月ISBN9784763421463ページ数169Pキーワードげんきのないおさむのにげにげにつき ゲンキノナイオサムノニゲニゲニツキ げんき の ない おさむ ゲンキ ノ ナイ オサム9784763421463内容紹介「社会にはびこる不寛容、不正義、ままならなさ。それらをつぶさに反映し、生きる身体の記録」−−少年アヤ推薦！「精神障害」の「性的マイノリティ／クィア」に立ちはだかる日常の壁。トラウマ、パートナーとの関係、そして就労・社会保障……。ぐったり寝ながら、逃げながら、「生活」と「社会」改善をめざしてつづられた、真剣で、たまに笑える日々の記録。性的マイノリティ・メンタルヘルスの問題から社会をみるコミックエッセイ＆インタビュー※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 元気がない、生産性もない... |
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| 著者秋山まりあ(著)出版社パブラボ発売日2012年09月ISBN9784434170386ページ数307Pキーワードひやくぱーせんとじぶんげんいんせつでものごとおかん ヒヤクパーセントジブンゲンインセツデモノゴトオカン あきやま まりあ アキヤマ マリア978443417038... |
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| 著者Ryota(著)出版社青春出版社発売日2024年07月ISBN9784413233712ページ数222Pキーワードまじめなままですこしだけゆるく マジメナママデスコシダケユルク りようた リヨウタ9784413233712内容紹介「真面目はいいこと」と思っていませんか？真面目であることは仕事の成果を出すうえでの武器になる一方、仕事・人間関係において実は隠れたリスクを抱えています。「人に仕事を任せられない」「完璧主義すぎて効率が悪い」「周りの人の仕事ぶりにイライラする」「人間関係でぶつかりやすい」「気を使いすぎて疲れてしまう」……など。人気メンタル心理カウンセラーが教える「真面目すぎる自分」のゆるめ方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「テキトー」が許せない人たち/第2章 「真面目すぎる」をゆるめるレッスン/第3章 より成果が出る「手を抜く」レッスン/第4章 自... |
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| 著者内藤由貴子(著)出版社青春出版社発売日2023年12月ISBN9784413233347ページ数254Pキーワードついじぶんがわるいのかなと ツイジブンガワルイノカナト ないとう ゆきこ ナイトウ ユキコ9784413233347内容紹介「褒められると居心地が悪くなる」「つい「すみません」と言ってしまう」「楽しいことをしていると申し訳ない気持ちになる」「他人の失敗も自分が悪いような気がしてくる」…なぜか、いつも「もしかして、自分が悪いのかな…」と自分を責めがちなあなたへ。それは自分でも気づかない罪悪感のせいでした。あなたを生きづらくさせている罪悪感を消して、自分らしい人生を取り戻す方法をお伝えします！ ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ、いつも「自分のせい」にしてしまうのか—心の奥に潜む、「罪悪感」という存在/第2章 誰もが持っている、自覚ある... |
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| 著者Tomy(著) 植月えみり(漫画)出版社フォレスト出版発売日2025年04月ISBN9784866803081ページ数191Pキーワードせいしんかいとみーのじぶんおたいせつに セイシンカイトミーノジブンオタイセツニ とみ− うえつき えみり トミ− ウエツキ エミリ9784866803081内容紹介◆誰もが抱えがちな仕事やプライベートでの人間関係の悩みや、コントロールが難しい怒り、誰にも打ち明けられない不安や悲しみの感情の扱い方などを解説！◆Tomy 先生の、安心感があり気づきを与えるアドバイスにプラスして、そのアドバイスを一話ずつ、癒し系キャラクターしろちゃんが登場する漫画にして収録。少し疲れた心に、ゆるゆる染み渡る一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分を大切にするための仕事の習慣（報連相が苦手で話すタイミングもわからない/... |
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| 著者ジュリー・モンタギュー(著) 石田文子(訳)出版社日本実業出版社発売日2019年03月ISBN9784534056726ページ数285Pキーワードさいこうのじぶんにりちやーじするじゆうにしよう サイコウノジブンニリチヤージスルジユウニシヨウ もんたぎゆ− じゆり− MON モンタギユ− ジユリ− MON9784534056726内容紹介疲れた心と体を癒し、最高のパフォーマンスを発揮する新しい自分に生まれ変わる12章※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次自分自身を知ろう/適切な食べ物をマインドフルに食べる/ストレスに対処する/デジタルデトックスをする/セルフエスティームを確立する/不安をやわらげる/パッションを育む/本当の自分を見つける/「心の中の批評家」を黙らせる/自分を愛する/恐怖に別れを告げ、勇気を招き入れる/進んで変化... |
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| 著者しろねこ(著)出版社フォレスト出版発売日2024年09月ISBN9784866802879ページ数249Pキーワードあんなにかわいいねこですらきらう アンナニカワイイネコデスラキラウ しろねこ シロネコ9784866802879内容紹介Xで話題沸騰中！根暗なネコによる陰キャのための処世術。内気で引っ込み思案で後ろ向きな人〜前は向かなくていい、下を向いたままでいい。それでも人生をほどほどに楽しむ方法を1冊に凝縮！★最低限このマインドだけは持てるようになります★ ?自分を好きになれる?自分に優しくなれる?仕事はただの“暇つぶし”と考えられるようになる?嫌われることを恐れなくなる?誰も傷つけずに正論を言えるようになる生きる希望がちょっと見えてくる90個の言葉を集めました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人生で一番長いつき合いになるのは、やっぱり自分。自分を好きにな... |
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| 著者三浦さやか(著)出版社青春出版社発売日2025年03月ISBN9784413233941ページ数220Pキーワードみらいがかわるまほうのすうじおかね ミライガカワルマホウノスウジオカネ みうら さやか ミウラ サヤカ9784413233941内容紹介場所と時間に縛られずに自由に働きたい、欲しいものを好きなだけ買いたい、好きな人と幸せに暮らしたい、好きなことで1億以上稼ぎたい、外国に住みたい！やりたいことや現状に不満があっても、夢を叶えるのは難しいと思っていませんか?でも、「仕組み」さえ知れば、実は簡単にすべての夢は叶えられます。その仕組みに欠かせないのが、「数字」と「決断」。「数字」を使って、未来と今を見える化し、「決断」することで、強制的に未来をつくっていく——。この仕組みにのれば、夢の実現ルートを自動で歩んでいけます。仕組みを生み出した著者自身も、手取り20... |
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| 著者小林舞(著) 手塚勇輔(監修)出版社合同フォレスト発売日2024年10月ISBN9784772662505ページ数213Pキーワードわたくしとりせつだれかにとつてのよい ワタクシトリセツダレカニトツテノヨイ こばやし まい てずか ゆうす コバヤシ マイ テズカ ユウス9784772662505内容紹介自分の心の声（私トリセツ）に従って、食事 思考 感情 呼吸を整えれば、人生は最高で最強になる！ーー・他人に振り回されてしまう・自分を好きになれない・イヤなのに平気なフリをしてしまう・何をやってもうまくいかないもう、こんな自分への「呪い」は解いてしまいましょう。＜もくじ＞第1章 メンタルの改善は食事から 〜命を救われた食事術第2章 思考の正体を知って負のループから抜け出す第3章 感情のデトックスで健康体質を手に入れる第4章 感情の受け取り方が変わると世界は見違える第5章 正しい呼吸で自分の... |
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| 著者神戸正博(著)出版社廣済堂出版発売日2025年02月ISBN9784331524251ページ数240Pキーワードかくだけみるだけでしあわせに カクダケミルダケデシアワセニ かんべ まさひろ カンベ マサヒロ9784331524251内容紹介1万人を救った人気カウンセラーが教える、ずっと「大好き」に囲まれて生きていく方法。手帳 宝地図 大好きな空間を使って、幸福を引き寄せよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 大好きに向き合うだけで、うまくいく（神戸の人生を変えた、たった1つの問いかけ/「好奇心」という最強の人間特性 ほか）/第2章 手帳を使って、いつでも「大好き」から刺激を受けよう（新しいことに挑戦したくないのは当たり前 脳が持つ不都合な真実/脳はこうしてあなたの味方になる ほか）/第3章 「宝地図」で、手帳をさらにグレードアップさせよう（大きな成果を出す人は... |
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| 著者高尾美穂(著)出版社日経BP発売日2021年11月ISBN9784296111060ページ数407Pキーワードこころがゆれがちなじだいにわたくし ココロガユレガチナジダイニワタクシ たかお みほ タカオ ミホ9784296111060内容紹介女性たちの気持ちに寄り添う人気絶大の産婦人科医が贈る心とからだのお守り本Chapter1 「私らしい私」をつくるには？Chapter2 つらい気持ち、不安とどう向き合う？Chapter3 こんなコミュニケーションが望ましいChapter4 女性の体について知ってほしいことChapter5 人には聞けない性の悩みに答えるChapter6 これからの家族とパートナーシップのあり方Chapter7 人生とキャリアの歩み方Chapter8 私が人生でしていきたいことChapter9 高尾美穂から「妹たちへ」stand.fm「高尾美穂からのリアルボイス」が3... |
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| 著者神楽恵子(著) 宮澤賢史(監修)出版社新流舎発売日2025年04月ISBN9784801490567ページ数263Pキーワードふあんぱにつくわえいようぶそくがげんいん フアンパニツクワエイヨウブソクガゲンイン かぐら けいこ みやざわ けん カグラ ケイコ ミヤザワ ケン9784801490567内容紹介電車通勤ができるようになった。1日気分よく過ごせるようになった。朝まで眠れるようになった。カウンセリング実績2000件超。不安・パニック専門の栄養カウンセラーが教えるからだと心を整える食事。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 脳疲労からメンタルの不調が起こる/第2章 日本人を悩ます副腎疲労/第3章 不安・パニックの9割は栄養で治る！/第4章 栄養素の消化・吸収力を上げる/第5章 タンパク質を意識して摂りましょう/第6章 睡眠はもっとも効果的な修... |
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| 著者春日武彦(著)出版社太田出版発売日2017年07月ISBN9784778315849ページ数254Pキーワードうつくつせいしんかいおはらいおこころみる ウツクツセイシンカイオハライオココロミル かすが たけひこ カスガ タケヒコ9784778315849目次第1章 三つの呪いとモーパッサン式「お祓い」術/第2章 お祓いと自己救済と「居心地のよい家」/第3章 薄暗さの誘惑と記憶の断片/第4章 痛いところを衝く人たち/第5章 ニセモノと余生/第6章 隠れ家で息を殺す/第7章 三分間の浄... |
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| 著者吉野なお(著)出版社旬報社発売日2023年07月ISBN9784845118311ページ数190Pキーワードこんぷれつくすおひつくりかえすみためのなやみが コンプレツクスオヒツクリカエスミタメノナヤミガ よしの なお ヨシノ ナオ9784845118311内容紹介"見た目ガチャ"ってあるのかな？ひとえ・ぽっちゃり・毛深い・足が太い……etc.だれしも一つは持っている、コンプレックス。知らないうちに自分の一部になっているコンプレックスも、もとは外側からやってきたもの。そもそも、コンプレックスはどういうしくみで作られて、どんな意味があるんだろう？だれにも打ち明けず、自分でも見えないように、心の奥にずっと隠しているコンプレックスという名の箱。思いきってそれをひっくり返してみたら、実は未来の扉を開ける大事な鍵が入っているかもしれません。プラスサイズファッション誌『ラ・ファーファ』専属モデルとコ... |
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| 著者徳永麻衣(著)出版社みらいパブリッシング発売日2022年10月ISBN9784434310799ページ数191Pキーワードのうおみかたにしてここちいいやるき ノウオミカタニシテココチイイヤルキ とくなが まい トクナガ マイ9784434310799内容紹介もう頑張りたくない！そう思った日から読み始めてください。そのわがまま、きっと大正解です。頑張ろう！努力しよう！行動しよう！で変われなかった全ての方たちに捧ぐ「頑張らないで成功する術」理学療法士が説く、新時代の最強”脳メソッド。全“頑張りたくない人“へ捧げる新時代の生き方。 毎日働きすぎて心も身体も疲労困憊明日の業務内容を想像して緊張しながら就寝100％の休暇をとった日が思い出せないそれ全部、この本が解決します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 全部自由に生きる“私”という選択肢に出会う/2 『勝手に叶う』メカニ... |
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| 著者ロム・ブラフマン(著) 藤島みさ子(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2013年12月ISBN9784484131238ページ数236，10Pキーワードとんねらーのほうそくどんなぎやつきようもはねのける トンネラーノホウソクドンナギヤツキヨウモハネノケル ぶらふまん ろむ BRAFMA ブラフマン ロム BRAFMA9784484131238スタッフPOP圧倒的困難に直面しても、それを乗り越える人々を「トンネラー」と呼ぶ。トンネラーは特別な人間ではない。普通の人より、失意から立ち直る力、粘り強さが極端に高いだけだ。彼らのような考え方を身につけ、彼らと同じ生き方をすることは誰にでもできる。本書では、教育界、戦場、ビジネスシーンなどのエピソードをベースに、心理学的なアプローチからトンネラーの強さの秘密を知ることになる。内容紹介あらゆる状況が自分を引きずり下ろそうとしていても、粘り強く戦い... |
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| 著者東畑開人(著)出版社KADOKAWA発売日2024年09月ISBN9784041148877ページ数347Pキーワードあめのひのしんりがくこころの アメノヒノシンリガクココロノ とうはた かいと トウハタ カイト9784041148877内容紹介——こころのケアははじめるものではなくて、はじまってしまうものである。つまり、自主的に、計画的に、よく考えて契約書にサインしてから開始するものではなく、受け身的に、期せずして、否が応でも巻き込まれてしまうものです。よく晴れた休日に散歩に出かけたら、突然大雨が降ってくるようなものです。そういうとき、僕らは当初の予定を変更して、とにもかくにも雨宿りをできる場所を探したり、傘を買ったりしなければいけなくなります。同じように、ある日突然、身近な人の具合が悪くなる。子どもが学校に行けなくなる。パートナーが夜眠れなくなる。老いた親が... |
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| 著者由水南(著)出版社イマジカインフォス発売日2023年10月ISBN9784074560134ページ数191Pキーワードきようからはじめるしよーあつぷのしゆうかん キヨウカラハジメルシヨーアツプノシユウカン ゆうすい みなみ ユウスイ ミナミ9784074560134内容紹介「ガラスの天井」を突破せよ！ 世界一厳しい街・ニューヨークで、13年間チャレンジし続けて夢を叶えた現役ブロードウェイ俳優が教える、選ばれなくても折れないメンタルの作り方。幼少期に出会ったミュージカルで、英単語1つしか理解できなかった少女は、いかにしてブロードウェイの舞台に立ったのか？ 日本人でありながら現役のブロードウェイ俳優として活躍し続ける著者が、地方からアメリカに渡るまでの困難、アメリカのショービズ界で経験した挫折、88回目のオーディションで初めて掴んだ俳優としての仕事、そして日本に戻って劇団四季で過ごした日々... |
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| 著者中村悟(著) 荻野淳也(監修) 木蔵シャフェ君子(監修)出版社日本実業出版社発売日2024年11月ISBN9784534061478ページ数252Pキーワードいつぷんでととのういつでもどこでもまいんどふるねす イツプンデトトノウイツデモドコデモマインドフルネス なかむら さとる おぎの じゆ ナカムラ サトル オギノ ジユ9784534061478内容紹介自宅で、仕事場で、移動中も！ 頭のもやもや、悩みが雲散霧消する究極に「ととのう」最強ノウハウ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 1分で気持ちを整える/第2章 1日10分で毎日が好転する/第3章 自宅でマインドフルネス9選/第4章 仕事でマインドフルネス9選/第5章 人間関係のマインドフルネス6選/第6章 出先でマインドフルネス7選/第7章 休日にマインドフルネス7選/第8章 習慣化で人生が楽しくな... |
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| 著者エイミー・モーリン(著) 長澤あかね(訳)出版社講談社発売日2015年08月ISBN9784062192088ページ数270Pキーワードbkc めんたるがつよいひとがやめたじゆうさん メンタルガツヨイヒトガヤメタジユウサン も−りん えいみ− MORIN モ−リン エイミ− MORIN9784062192088内容紹介全米で話題のセルフヘルプ決定版、邦訳！ 「メンタルの強い人」はそれが最悪の状況だろうと人生最大の危機だろうと、なんとか切り抜ける方法を知っている。誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れずにしなるレジリエンスな生き方ができる。全米で話題のセルフヘルプ決定版、邦訳！あなたの一番悪い習慣が、あなたの価値を決めている。メンタルが強くなれば、最高の自分でいられる。主婦から兵士、教師からCEОまで役立つ、新しい心の鍛え方。01「... |
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| 著者マーガレット・J・ウィートリー(著) 浦谷計子(訳)出版社英治出版発売日2011年03月ISBN9784862761026ページ数253Pキーワードたいわがはじまるときたがいのしんらい タイワガハジマルトキタガイノシンライ うい−とり− ま−がれつと J ウイ−トリ− マ−ガレツト J9784862761026内容紹介「自分には価値がない…」“心の枠”を外すダイアローグというシンプルな手法。世界20カ国出版のベストセラー『リーダーシップとニューサイエンス』著者によるいまを未来とつなぐ温かなメッセージ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 みんなで向かいあって（未来に希望を取り戻せますか？/いま、何を信じていますか？/シンプルなプロセス/人間の対話のシンプルさ ほか）/第2部 一息ついて振り返っ... |
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| 著者徐慢慢心理話(著) ・絵武志紅(監修) 呉佩慈(訳)出版社扶桑社発売日2024年12月ISBN9784594098490ページ数239Pキーワードふろいととそーかもそのなやみねこが フロイトトソーカモソノナヤミネコガ しゆい／まんまん／しんりばなし シユイ／マンマン／シンリバナシ9784594098490内容紹介中国で11万部のベストセラーとなった心理マンガ上陸！猫の“フロイト”が不安のメカニズムを解明し、あなたの心をラクにする「うまくいかなくてしんどい」「人からどう思われているのか気になる」「ネガティブな気持ちを止められない」…そんな日常のモヤモヤに効くゆるかわマンガ！猫とカモの子のおしゃべりにクスっとするうちに、大切なことに気づかされます。・嫌われたときこそ自分の味方をして・どんな失敗をしても、あなたの価値は揺るがない・親しき仲にも「境界線」あり・他人の不機嫌の責任を取る必要はない... |
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| 著者養老孟司(著) 久石譲(著)出版社実業之日本社発売日2025年02月ISBN9784408651316ページ数243Pキーワードのうわみみでかんどうするみみ ノウワミミデカンドウスルミミ ようろう たけし ひさいし じ ヨウロウ タケシ ヒサイシ ジ9784408651316内容紹介養老孟司×久石譲 対談集！脳科学と音楽が織りなす驚きの世界へ、あなたを誘います！解剖学者・養老孟司と作曲家・久石譲が、脳と音楽の不思議な関係を紐解く画期的な一冊。なぜ人は音楽に感動するのか？ 映像と音楽のシンクロはどのように起こるのか？ 脳科学の視点から音楽の魅力に迫ります。- 脳と音楽の関係を、わかりやすく解説- 久石譲の作曲秘話や、養老孟司の斬新な視点が満載- 音楽の楽しみ方が変わる、新しい知見の数々音楽ファンはもちろん、脳科学に興味がある方にもおすすめ。この一冊で、あなたの音楽体験が劇的に変わるかもし... |
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| 著者篠浦伸禎(著)出版社かざひの文庫発売日2019年11月ISBN9784884699796ページ数279Pキーワードのうからみたにほんせいしんぼけないのう ノウカラミタニホンセイシンボケナイノウ しのうら のぶさだ シノウラ ノブサダ9784884699796内容紹介縄文思想から武士道、そして日本精神。日本人はどのように脳を使ってきたのか。「人として信頼できるがんの名医100人」にも選ばれた、覚醒下手術の第一人者であるトップ脳外科医が、扁桃体や報酬系の暴走を止めるための『正しい脳の使い方』をやさしく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに ストレスをコントロールして幸せに生きていくために/第1章 脳から見た医療/第2章 脳から見た教育/第3章 脳から見た仕事/第4章 脳から見た歴史/あとがき 魂を感じやすい右脳民族・日本人に課せられた本質的な課題とは... |
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| 著者吉田こうじ(著)出版社ライトワーカー発売日2021年06月ISBN9784909298133ページ数286Pキーワードどうせじぶんなんてにさようならいつもじしん ドウセジブンナンテニサヨウナライツモジシン よしだ こうじ ヨシダ コウジ9784909298133内容紹介しなやかで打たれ強い心になれるメソッドが満載！いつも自信がなかったあなたが、劇的に変わる！インナーチャイルドワーク付き！「どうせ自分なんて何をやってもうまくいかない…」「どうせ自分なんて変われるわけがない…」そんな風に一人で悩んだり、諦めてしまっていませんか？ネガティブループにハマってしまうのは性格ではなく、みじめ中毒という誰もが陥りやすい心の癖が原因なのです本書を読んで、「どうせ自分なんて」にサヨナラしちゃいましょう！！従来の自己啓発的な本には、自分イジメの害悪を延々と続けたあと、「自分を変えることができたら、こんなに... |
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| 著者松本俊彦(著)出版社講談社発売日2015年02月ISBN9784062193160ページ数269Pキーワードじぶんおきずつけずにわいられないじしようから ジブンオキズツケズニワイラレナイジシヨウカラ まつもと としひこ マツモト トシヒコ9784062193160内容紹介長年、自傷の問題に関わってきた著者が、「自傷行為の当事者に向けて、これまで診察室で伝えてきた、あるいは伝えたいと思った事柄」をやさしく語った本。前半では自傷についての考え方、後半では実践編として、どうしたら、回復することができるのか（自分の行為の観察、衝動のコントロール、生活習慣について、精神科にかかるときのアドバイスなど）を具体的に説明。これまでになかった回復の手引き。本書は、長年、自傷の問題に関わってきた著者が、「自傷行為の当事者に向けて、これまで診察室で伝えてきた、あるいは伝えたいと思った事柄」をやさしく語った本... |
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