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| 著者三浦真津美(著)出版社WAVE出版発売日2023年10月ISBN9784866214672ページ数191Pキーワード健康 はちじゆうだいまでかいてきにいきるための ハチジユウダイマデカイテキニイキルタメノ みうら まつみ ミウラ マツミ9784866214672内容紹介80代まで快適に生きるための、シニアライフを元気で楽しく過ごすヒント人生の折り返し点を過ぎると、金属疲労と同じように、体も心も少し錆びついてしまうのは避けられません。でも、それを放置していると状況は悪化するばかり。人生の後半に本当に必要なのはお金や地位や名誉や贅沢な暮らしではなく、心身ともに健やかに過ごせる普通の日常なのではないでしょうか。そのために今できることは何か。忙しい生活の中で少し立ち止まり、自分と仲良くする時間をとってみたらどうでしょう…という提案が本書の内容です。セルフケアとは、自分で心身をメンテナンスするこ... |
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| 出版社文藝春秋発売日2024年03月ISBN9784160070813ページ数95Pキーワード健康 けんこうじゆみようおのばすさいきようのしよく ケンコウジユミヨウオノバスサイキヨウノシヨク978416007081... |
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| 著者上野実咲(著)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングスミュージックメディア部発売日2024年04月ISBN9784636113051ページ数118Pキーワード健康 こえがにじつさいわかがえるとれーにんぐこえが コエガニジツサイワカガエルトレーニングコエガ うえの みさき ウエノ ミサキ9784636113051内容紹介「聞き返されるようになった」「口がうまく回らない」「カラオケでうまく歌えなくなった」「同級生を見て、ふと自分のことも気になった」「まだ若いのに、声が低くなった気がする」はっきりした自覚がなくても、これは「声の老化」のサインかもしれません。「歳」だから仕方がない……とあきらめる前に、ちょっとしたコツと練習法で、明るく生き生きとした声に生まれ変わりましょう。この本は、高い声を出したり声を遠くに響かせたり、ハリのある声を保ちたいという方に向けた発声法を紹介して... |
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| 著者梶川博(著) 森惟明(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年08月ISBN9784344935280ページ数402Pキーワード健康 ろこもにまけないためにしつておきたい ロコモニマケナイタメニシツテオキタイ かじかわ ひろし もり これあ カジカワ ヒロシ モリ コレア9784344935280内容紹介知っておきたい老後の知識!「高齢社会の三大疾患」の一つロコモを知ろう。高齢者が自立して健やかな老後を送るために。加齢に伴う運動器障害で、「要介護」状態となるリスクの高いロコモティブ症候群について徹底解説。ロコモの原因、症状、治療、予防(ロコトレ)、要支援・要介護の人が受けられるサービスについてなど、この一冊でまるごと解説。第1章 ロコモとはなにか?第2章 ロコモ度の評価・診断第3章 ロコモを評価するに際して高齢者の健康度を調べるための総合的機能評価を知ろう第4章 ロコモ... |
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| 著者乾亮介(著) 岡田欣之(監修) 岡田真理子(監修)出版社ダイヤモンド社発売日2019年06月ISBN9784478107102ページ数122Pキーワード健康 うつぶせいつぷんでけんこうになるうつぶせ／1ぷん／ ウツブセイツプンデケンコウニナルウツブセ／1プン／ いぬい りようすけ おかだ よ イヌイ リヨウスケ オカダ ヨ9784478107102内容紹介子どもからシニアまで、寝たきりでも実践可能！本当にこれだけ！ストレッチよりはるかに簡単！ズボラでも続く！体が伸びて、気持ちいい…。猫背、腰痛、肩コリ、首の痛み、不眠、疲労、冷え、誤嚥予防…ストレス解消、体も頭もすっきり！2000人のリハビリを担当した理学療法士が教える。不調が消えて、体幹から若返る！100歳まで自分で歩ける！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 誰でも簡単にできて、ストレッチより簡単！「うつぶせ」は体... |
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| 著者日高将寿(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年10月ISBN9784344933941ページ数293Pキーワード健康 じゆみようわのばせるかもしれない ジユミヨウワノバセルカモシレナイ ひだか まさとし ヒダカ マサトシ9784344933941内容紹介誰でも健康をめざせる「10：8：7：6の法則」ほか長寿に繋がる生活習慣を提案！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健康を目指す（私が健康を目指す考え方の根幹/身体を自動車に置き換えてみる ほか）/第2章 ダイエットを目指す（正攻法ダイエット）（そもそも「ダイエット」ってなに？/体重を減らすための方式 ほか）/第3章 長寿を目指す（この世に生を受けた人は全て選ばれし者/自動車の理想的な死に方 ほか）/第4章 エピローグ（とんでもないダイエット法/食べ放題の店のこと ほか... |
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| 著者ラリー・ドッシー(著) 小川昭子(訳)出版社日本教文社発売日2006年07月ISBN9784531081561ページ数346，35Pキーワード健康 へいぼんなことがらのひぼんなちゆりよく ヘイボンナコトガラノヒボンナチユリヨク どつし− らりい DOSSEY ドツシ− ラリイ DOSSEY9784531081561内容紹介楽観、忘却、目新しさ、涙、不潔、音楽、危険、植物、虫、不幸、何もしない、幻聴、謎、奇跡…。日常のありふれた行為や身近な環境の中に埋もれている「癒しの力」を再発見させてくれる書！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次楽観/忘却/目新しさ/涙/不潔/音楽/危険/植物/虫/不幸/何もしない／しない/幻の声/謎／神秘/奇... |
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| 著者周東寛(著)出版社コスモ21発売日2012年06月ISBN9784877952327ページ数158Pキーワード健康 ろくじつさいからはじめるねたきりにならないちようか ロクジツサイカラハジメルネタキリニナラナイチヨウカ しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784877952327内容紹介筋力の低下＝筋肉量の減少は、五〇代、六〇代、七〇代と高齢になるほど、腰痛や膝痛、内臓機能や代謝機能の低下、寝たきりなど、生活の質（QOL）を大きく損なわせることになる。中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「筋力の低下」が老化を加速（筋力低下と脂肪増加、栄養漏出の三つが老化の指標/「寄る年波に勝てない」は筋肉には当てはまらない ほか）/2 意外に知らない六〇歳からの筋肉（筋肉には三つのタイプがある/筋線維を太くすると筋肉量は増える ... |
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| 著者福田一典(著)出版社彩図社発売日2014年07月ISBN9784801300057ページ数189Pキーワード健康 けんこうになりたければとうしつおやめなさいとうしつ ケンコウニナリタケレバトウシツオヤメナサイトウシツ ふくだ かずのり フクダ カズノリ9784801300057内容紹介病気も肥満も老化も糖質摂取のせいだった！糖質摂取と人体の関係を現役医師が徹底解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 そもそも現代人の体は糖質摂取に向いていない/第2章 糖質摂取は人を不健康にする/第3章 糖質摂取は肥満・メタボの原因になる/第4章 糖質摂取は老化を促進させる/第5章 フルクトースの脅威/第6章 糖質を制限するための食... |
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| 著者柴田真希(著) 江田証(医学監修)出版社幻冬舎発売日2017年11月ISBN9784344903272ページ数127Pキーワード健康 ちしきぜろからのすーぱーふーどにゆうもん チシキゼロカラノスーパーフードニユウモン しばた まき えだ あかし シバタ マキ エダ アカシ9784344903272内容紹介チアシード、キヌア、マカ、アサイー、ピタヤ…科学も認めた栄養の宝庫！ダイエット、アンチエイジング、体の不調に効果大。話題のミラクルフードを完全解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 スーパーフードって何？世界から届くミラクルフード（スーパーフードとは 原産地で、薬や伝統食として食べられていた未知の食材/スーパーフードは栄養価が突出して高い食品 ほか）/2 美容＆ダイエットに効くスーパーフード（あなたに効くスーパーフードが見つかるスーパーフードカタログの見方/ダイエ... |
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| 著者斎藤嘉美(著)出版社ペガサス発売日2011年07月ISBN9784893320599ページ数145Pキーワード健康 びたみんでいーわちようじゆほるもんふそくする ビタミンデイーワチヨウジユホルモンフソクスル さいとう よしみ サイトウ ヨシミ9784893320599内容紹介近年の数多くの研究・調査により、ビタミンDは各器官に働き、健康な生活機能保持のために欠かせない長寿ホルモンといえることがわかった。しかし、日本人はもとより世界的にビタミンD不足に陥っている。本書では、今日明らかになったビタミンDの姿とその多彩な効用、ビタミンD不足をどう解消するか等を記している。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ビタミンDで健康長寿を！（ビタミンDは「骨や歯を作る」だけではなかった/ビタミンDは「ビタミン」ではなく、「長寿ホルモン」だった！）/第2章 ビタミンD不足はいろい... |
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| 著者福田一典(著)出版社彩図社発売日2014年07月ISBN9784801300057ページ数189Pキーワード健康 けんこうになりたければとうしつおやめなさいとうしつ ケンコウニナリタケレバトウシツオヤメナサイトウシツ ふくだ かずのり フクダ カズノリ9784801300057内容紹介病気も肥満も老化も糖質摂取のせいだった！糖質摂取と人体の関係を現役医師が徹底解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 そもそも現代人の体は糖質摂取に向いていない/第2章 糖質摂取は人を不健康にする/第3章 糖質摂取は肥満・メタボの原因になる/第4章 糖質摂取は老化を促進させる/第5章 フルクトースの脅威/第6章 糖質を制限するための食... |
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| 価格：880 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社晋遊舎発売日2024年03月ISBN9784801822184ページ数97Pキーワード健康 ふけないわたくしのつくりかたしんゆうしやむつく フケナイワタクシノツクリカタシンユウシヤムツク978480182218... |
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| 価格：1,595 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者那須公宏(著)出版社自由国民社発売日2023年12月ISBN9784426129514ページ数212Pキーワード健康 まほうのからだすいつちたいぜんたいかんお マホウノカラダスイツチタイゼンタイカンオ なす きみひろ ナス キミヒロ9784426129514内容紹介「意識する」「軽く触れる」だけで、体も心も驚くほど楽になる。だれでもすぐにできる、世界一シンプルで一生使える健康法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 日常生活を快適にする「魔法のスイッチ」/第2章 なぜ「体幹が目覚める」ことが必要なのか？/第3章 知れば効果が高まる！「魔法のスイッチ」の解剖学/第4章 「魔法のスイッチ」を使って健康になろう/最終章 極意の書/エピローグ 地球上の70億人が当たり前に健康でいられる世界... |
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| 著者上野実咲(著)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス出版部発売日2017年12月ISBN9784636935837ページ数123Pキーワード健康 こえがにじつさいわかがえるとれーにんぐこえ／が／2 コエガニジツサイワカガエルトレーニングコエ／ガ／2 うえの みさき ウエノ ミサキ9784636935837内容紹介声の老化は止められる！「人に聞き返される」「口が回らなくなった」「カラオケでうまく歌えない」—。そんな経験があったら、声の老化のサインかもしれません。「歳」だから仕方がない…とあきらめる前に、ちょっとしたコツと練習で、明るく生き生きとした声に生まれ変わりましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 声が年をとるということ/第2章 よく響く声を出す/第3章 スラスラとしゃべれるようになる/第4章 滑舌に抜群の効果！「らたなか... |
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| 著者石原結實(著)出版社ロングセラーズ発売日2014年12月ISBN9784845409464ページ数228Pキーワード健康 いちにちいつかいおなかおすかせばびようきが イチニチイツカイオナカオスカセバビヨウキガ いしはら ゆうみ イシハラ ユウミ9784845409464内容紹介一日一食で、休暇・休日ゼロの元気生活。「空腹」「少食」がもたらす驚くべき効能！話題の健康法の先駆者、四〇年間実践して病気知らず。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「万病は、血液の汚れから生じる」/第2章 食べすぎが血液を汚し病人を増やしている/第3章 「少食」「空腹」はガンをも予防/第4章 「少食」「空腹」は血液をよくして体温を上げ、免疫力を高める/第5章 「少食」「空腹」生活のための実践的方法/第6章 間違っていた現代の栄養学/第7章 現代医学への提言/第8章 石原式「空腹」健康法でこ... |
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| 著者早坂信哉(著)出版社大和書房発売日2018年12月ISBN9784479784494ページ数207Pキーワード健康 さいこうのにゆうよくほうおふろけんきゆうにじゆうね サイコウノニユウヨクホウオフロケンキユウニジユウネ はやさか しんや ハヤサカ シンヤ9784479784494内容紹介疲れきった体と心に。いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ＆自律神経が整う！家風呂や銭湯、温泉の効果倍増！最新医学でわかった入浴効果倍増メソッド！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 最新の研究でわかった！入浴のすごい健康効果（日本は、世界一の「お風呂先進国」/1000年以上も昔から「入浴は健康によい」とされていた ほか）/第2章 「寝てもとれない疲れ」を解消する入浴法（なぜ、あなたは「クタクタ」なのか？「人が疲れるしくみ」/「自律神経」と「疲れ」の関係は？ ほか）/第3... |
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| 著者白澤卓二(著)出版社ダイヤモンド社発売日2022年12月ISBN9784478116326ページ数251Pキーワード健康 ちようじゆのうひやくにじつさいまでけんこうにいきる チヨウジユノウヒヤクニジツサイマデケンコウニイキル しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784478116326内容紹介「人生100年時代」という言葉に慣れてきたところで、実際に100歳近く生きる人は珍しくなくなり、「120年生きたい」というニーズが高まっていると感じます。もちろん寝たきりや認知症にならずに、です。この本は、認知症専門医で自身も認める超・健康マニアの白澤卓二先生が、健康に120歳を目指すため必要だと思うことを、全部まとめたものです。120年生きるにはかなりストイックな生活を送る必要があるのかと思いがちですが、答えはノーです。世界中の論文や、クリニックの患者、高齢者施設での利用者の状況などから導き出さ... |
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| 著者白濱龍太郎(著)出版社アスコム発売日2020年12月ISBN9784776211051ページ数198Pキーワード健康 ぐつすりねむれるさいこうのめざめさいきようの グツスリネムレルサイコウノメザメサイキヨウノ しらはま りゆうたろう シラハマ リユウタロウ9784776211051内容紹介良質な睡眠が、最高のパフォーマンスを引き出し、人生の質を向上させる。熟睡のためベストな方法、情報を解説。■間違った俗説にNO！ カリスマ専門医が回答俗説やウソが蔓延する「睡眠」。本書では1万人をも治療した睡眠の名医が、最先端研究の情報と確かな知見から、科学的に正しいベストな解決策を回答。?■睡眠に関するあらゆる疑問が網羅 睡眠のすべてがわかる！各シーンにあわせて情報を細分化。やるべきこと、やってはいけないことを具体的に解説しました。一般には知られていない意外な話、間違って逆効果の行動をしがちなことなど... |
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| 著者体内ミネラル研究会(著)出版社今日の話題社発売日2001年06月ISBN9784875655169ページ数185Pキーワード健康 なんびようよさらばやはりあつたしぜんかいから ナンビヨウヨサラバヤハリアツタシゼンカイカラ たいない／みねらる／けんきゆう タイナイ／ミネラル／ケンキユウ9784875655169目次第1章 あらゆる病気に活性酸素が関与？（活性酸素で体がサビる！/ガンや成人病を引き起こす活性酸素 ほか）/第2章 シイタケ菌糸体エキスがスーパーミネラルと合体してパワーアップ（活性酸素を抑えるにはミネラルが必要/ミネラルを必要とする酵素 ほか）/第3章 水溶性シイタケ菌糸体エキスの絶大な効果（水溶性シイタケ菌糸体エキスで病気が改善するのはなぜ？/自然治癒力（免疫力）を高めて細胞から元気に ほか）/第4章 体験談特集（ガン/「水溶性シイタケ菌糸体エキス」データファイル ほか... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社マガジンハウス発売日2021年04月ISBN9784838731466ページ数143Pキーワード健康 のうりんすいさんしようしよくいんじきでんしよくざい ノウリンスイサンシヨウシヨクインジキデンシヨクザイ9784838731466内容紹介「あさイチ」（NHK）、「ノンストップ! 」「ライブニュースイット！」(フジテレビ系)、「ひるおび！」（TBS系）で紹介され話題沸騰! 農林水産省・全面取材協力！省内でも話題の「食材」エキスパート16名が伝授する日本の美味い知恵●内容いつもの「食材」が見違える！ とことん食材を研究した人だけが知っている知識を集めた、新しいタイプの取扱説明書（トリセツ）が誕生全国津々浦々、農林水産物の魅力を知り尽くした食のプロ集団でもある農林水産省職員の皆さん。各ジャンルのエキスパートに取材協力いただき、あらゆる角度から「食材」についての役立つ知識やうんちくを収集。中... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者和田秀樹(著)出版社永岡書店発売日2022年08月ISBN9784522439845ページ数254Pキーワード健康 あたらしいおいかたのきようかしよ アタラシイオイカタノキヨウカシヨ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784522439845内容紹介老化が進むスピードは人によって違い、高齢になるにつれて格差が大きく広がります。老化の道のりには、年代ごとに様々な「分かれ道＆落とし穴」があり、判断を間違えると心と体が一気に老い衰えてしまいます。本書では、老年医学の第一人者・和田秀樹医師が教える「老化の落とし穴にハマらない方法」、「幸せな80歳を迎えるための36のルール」を紹介。自分が高齢者になることへの漠然とした不安がスーッと消えて、「人生100年時代」を前向きに生きる勇気が湧いてくる1冊です。＜本書の特長＞●ベストセラー医師・和田秀樹氏が提唱する！人生100年時代を楽しく、前向きに生きる「新し... |
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| 価格：5,940 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者横山淳一(著) 松生恒夫(著) 鈴木俊久(著)出版社幸書房発売日2018年06月ISBN9784782104248ページ数171Pキーワード健康 おりーぶのすべて オリーブノスベテ よこやま じゆんいち まついけ ヨコヤマ ジユンイチ マツイケ9784782104248内容紹介オリーブ樹は、地中海沿岸地域で4000年を越える樹齢と推定される樹があり、その生命力に驚かされます。この生命力は、そのオリーブの実がもたらす恵みと共に、紀元遥か前より地中海に繁栄をもたらし西欧文明をはぐくんだ大きな源泉の一つと思われます。また国連旗にあるような平和の象徴としても大切にされています。いま、日本では、このオリーブの実から採れる「オリーブオイル」に需要が高まり、日本食との相性の良さや美容、認知症予防などへの効果に大きな注目が集まっています。本書は、地中海で育まれたオリーブの歴史から今日の栽培・利用・効果... |
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| 著者古賀昭義(著)出版社自由国民社発売日2023年10月ISBN9784426129309ページ数206Pキーワード健康 けんこうちようじゆのひとがまいにちやつて ケンコウチヨウジユノヒトガマイニチヤツテ こが あきよし コガ アキヨシ9784426129309内容紹介「私の骨大丈夫かしら？」「骨がスカスカって言われて心配……」そんな不安があるあなた！「骨リッチ」になって、心も体も豊か（リッチ）になりませんか？「骨リッチ」になるために必要な「7つの処方箋」を、日本ではまだ少ない往診専門の整形外科医がお出しします！◆「『骨リッチ』ってなんだ？」ほとんどの方がそう思うと思います。「骨リッチ」とは、骨を強くすることで、人生が豊かになるという法則なのです。美しくて豊かな人生を送るには、「骨リッチ」になることが必要なのです。本書ではどうやったら「骨リッチ」になるのか？という方法をわかりやすく、処方箋... |
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| 著者吉本尚(著)出版社すばる舎発売日2024年02月ISBN9784799111864ページ数259Pキーワード健康 あなたのじかんとげんきおとりもどす アナタノジカントゲンキオトリモドス よしもと ひさし ヨシモト ヒサシ9784799111864内容紹介仕事とプライベートに効く！すべてのお酒好きな人に役立つ本！！！在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。休日も、ついつい昼間から飲み始めてしまう。「夕方まで我慢すれば、ランや筋トレできたのに」。飲むと眠くなって、本が読めない。運転できない。じつはお金もかかる。太るし眠りが浅くなるし、飲んで大失態をやらかすことも。こんなとき、つらい禁酒や断酒ではなく、ちょっとした「減酒」。毎日のお酒をちょっと減らすだけで、今のぐずぐずな毎日がリセットできます。近年では、WHOのターゲットもタバコか... |
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| 著者友野なお(著)出版社WAVE出版発売日2017年10月ISBN9784866210780ページ数191Pキーワード健康 ひるまのぱふおーまんすおさいだいにする ヒルマノパフオーマンスオサイダイニスル ともの なお トモノ ナオ9784866210780内容紹介「寝ていない」と「仕事ができない」は同じである。快眠本の決定版！成功者はやっている！「脳と身体を最適化する」最新のスリープマネジメント入門。“正しい睡眠”が人生の成功の鍵だった！「いつも頭がボーっとする」「寝つきが悪い」「生産性が低い」…を解決する、最新科学に基づいた睡眠スキルが身につく本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 常にベストな自分でいるための快眠戦略/第2章 「正しい睡眠で脳力強化」のメカニズム/第3章 知らないと危ない、睡眠の新常識/第4章 忙しい人でもできる睡眠負債の返し方/第5章 夜勤で働... |
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| 著者角谷建耀知(著) 阿部康二(監修) 森下竜一(監修)出版社アスコム発売日2021年03月ISBN9784776211228ページ数239Pキーワード健康 ながいきでものうがふけないひとの ナガイキデモノウガフケナイヒトノ かくたに けんいち あべ こう カクタニ ケンイチ アベ コウ9784776211228内容紹介「もの忘れが増えたかも」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「料理の味付けが変わった気がする」…あなたや家族にこんな悩みがあったら、MCI（軽度認知障害）かもしれません！でも安心してください！MCIに気がついて、しっかり対処すれば脳の機能低下はまだ食い止めるチャンスがあります。最新研究でわかった認知症から逃げ切る方法！・2週間に1回の化粧が認知症を抑制・体温を上げると脳のゴミが溜まりにくくなる・23時以降に寝る人は認知症リスクが高い・「ロスマリン酸」が脳のゴミ出し機能を... |
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| 価格：999 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社講談社発売日2024年01月ISBN9784065352373ページ数99Pキーワード健康 おとなのしゆうかんげんだい2024ー1 オトナノシユウカンゲンダイ2024ー19784065352373内容紹介累計185万部の大人気シリーズが、大幅リニューアルでさらにわかりやすくなりました！週刊現代の大反響記事を、加筆のうえ、ギュッとまとめた一冊です。「血圧」と「血管」の最新知識を中心に、身も心も健康になるための情報がたっぷり詰まっています。【もくじ】●高血圧の「新常識」〜その降圧剤、あなたの身体にあってますか？1．10年前の考え方は、間違っている2．飲んだほうがいいクスリ やめたほうがいいクスリ3．高血圧「頼れる医者」の選びかた●「血圧の村」潜入ルポ〜岩手県にある農村、20年で「脳卒中が3分の1」になった●血管寿命はこうして伸ばそう〜血管をしなやかにすれば、病は自ずと消えていく1．ほぐせ... |
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| 価格：1,200 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者渡辺淳也(監修)出版社コアマガジン発売日2024年02月ISBN9784866537788ページ数63Pキーワード健康 ひざのいたみがらくになる ヒザノイタミガラクニナル わたなべ あつや ワタナベ アツヤ9784866537788内容紹介毎日自分だけでできる！専門医の監修に基づいた「ひざ痛」に効くお気軽で簡単な体操を写真入り図解で解説！ひざ痛の患者さんは推定3000万人!!厚生労働省では、国内での「変形性膝関節症」患者数を自覚症状を有する患者数で約1,000万人、潜在的な患者数 （X線診断による患者数）で約3,000万人と推定しています。病院等で行われる標準治療とともに、「運動療法」によりひざ周囲の筋肉を強化し、ひざにかかる負担を軽減して痛みを取り除くことがとても大切です。本書では、ひざ痛の患者さん・ひざ痛予備軍の方々に毎日自分だけでできる「お気軽でかんたん」な体操をモデルを使った写... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社ブティック社発売日2024年02月ISBN9784834778267ページ数72Pキーワード健康 とうにようびようけつとうちがみるみるさがるたべかた トウニヨウビヨウケツトウチガミルミルサガルタベカタ978483477826... |
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