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| 著者寺林陽介(著) 内野勝行(監修)出版社アスコム発売日2017年11月ISBN9784776209690ページ数189Pキーワード健康 すとれすとりたきやずがいこつおもみなさいけんこうぷ ストレストリタキヤズガイコツオモミナサイケンコウプ てらばやし ようすけ うちの テラバヤシ ヨウスケ ウチノ9784776209690内容紹介ストレスからくる頭の「緊張」を取るだけで！ひどい頭痛や肩こり、睡眠障害、眼精疲労も一気に改善！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 簡単に頭のこりをほぐす！「頭蓋骨マッサージ」のやり方/2 誰にでもできる頭蓋骨マッサージで、頭のこりをほぐし、心身のトラブルを改善する！（日本人の7割は、ストレスで悩んでいる！？/ストレスは自律神経を狂わせ、あらゆる体の不調を招く/がん、心筋梗塞、脳梗塞…。ストレスはときに、命さえおびやかす ほか）/3 頭蓋骨マッ... |
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| 著者佐藤友宏(著)出版社青春出版社発売日2013年05月ISBN9784413038812ページ数182Pキーワード健康 いくつになつてもあるけるひざおつくる イクツニナツテモアルケルヒザオツクル さとう ともひろ サトウ トモヒロ9784413038812内容紹介ヒザの痛み＝老化現象ではない。体幹・股関節・足関節を調整すると、ヒザの痛みが改善する理由。ヒザに溜まった水を自分で引かせる方法があった。雨の日は、ヒザがよくなるチャンスの日—など、最新のヒザ痛改善法の極意。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 そのヒザ痛と一生つきあいますか？—痛みは歳のせいではありません（病院は「診断」のプロでしかない！？/治療を受けると、痛み止めの薬が出されるワケ ほか）/第2章 なぜ病院で治らなかった痛みにすぐ効果が現れるのか？—ヒザ痛の原因がわかれ... |
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| 著者林督元(監修)出版社竹書房発売日2015年12月ISBN9784801905726ページ数107Pキーワード健康 らくらくのうとれけんこうぶつくいつしようぼけないの ラクラクノウトレケンコウブツクイツシヨウボケナイノ はやし まさゆき ハヤシ マサユキ9784801905726内容紹介本書のドリルは、右脳、左脳というあいまいな区別をせず、4つの部位に分けて、トータルで脳の機能をアップさせるドリルです。前頭葉、側頭葉、頭頂葉、後頭葉それぞれを刺激して、血行と代謝を活性化させることで、脳の大切な機能をアップさせるのを手助けします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次脳を4つの部位から刺激 機能をよみがえらせる！/あなたの脳はどれだけイキイキしている？「イキイキ度」テスト！/1 脳の「前頭葉」をイキイキさせるドリル/2 脳の「側頭葉」をイキイキさせるドリル/3 脳の「頭頂葉」... |
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| 著者西野精治(著) 木田哲生(著)出版社大和書房発売日2023年03月ISBN9784479797234ページ数207Pキーワード健康 さいこうのりたーんおもたらすちようすいみんじゆつさ サイコウノリターンオモタラスチヨウスイミンジユツサ にしの せいじ きだ てつお ニシノ セイジ キダ テツオ9784479797234内容紹介よい睡眠はあなたに「最高のギフト」をもたらしてくれる──「6時間睡眠を2週間続けると、集中力や注意力は2日間徹夜した状態とほぼ同じレベルまで衰える」──睡眠が大切であることはわかっていても、そこまでの影響があるとは……と驚かれるかたも多いのではないでしょうか。本書はベストセラー『スタンフォード式最高の睡眠』で「睡眠負債」の実態と対策を明らかにしたスタンフォード大学教授/同大学睡眠生体リズム研究所所長・西野精治氏と、医療と連携した睡眠教育の実践で成果を上げる木田哲生... |
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| 著者鈴木知世(著)出版社徳間書店発売日2023年03月ISBN9784198656317ページ数206Pキーワード健康 とうよういがくしきろくじつさいからはじめるじんせい トウヨウイガクシキロクジツサイカラハジメルジンセイ すずき ちせ スズキ チセ9784198656317内容紹介女性誌や大手セミナーで大人気の鍼灸院院長が教える、「東洋医学に基づいた生活習慣」の実践方法！新型コロナウイルスの流行により、自分の体は自分で守ることを知った昨今。健康志向は心と体という新たなステージへと進んでいます。その中でも注目を集めているのが、日本の江戸時代に貝原益軒が著した健康指南書『養生訓』です。本書は現代のライフスタイルに合わせてまとめた「令和版の養生術」です。「臓腑を整え、老化をできるだけ遅らせる養生術」「疲れをためない養生術」「認知症と寝たきりを予防する養生術」「薬を用いず、手軽で簡単にできる健康... |
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| 著者阿久津真樹子(著)出版社知道出版発売日2024年11月ISBN9784886643773ページ数207Pキーワード健康 じんせいおさいこうにたのしむための ジンセイオサイコウニタノシムタメノ あくつ まきこ アクツ マキコ9784886643773内容紹介今、注目される“音楽療法”。脳への効果的な刺激で得られる精神安定、老化防止、イキイキとした人生！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 音楽はいのちの波動/第2章 人は音で生かされる/第3章 私の「音楽療法」アプローチ/第4章 人生は音楽と共に/第5章 日常は音楽にあふれている/第6章 心と音楽のサロ... |
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| 著者高岡英夫(著)出版社小学館発売日2024年07月ISBN9784093115629ページ数127Pキーワード健康 たかおかしきせぼねいつぷんゆるたいそうたかおかしき タカオカシキセボネイツプンユルタイソウタカオカシキ たかおか ひでお タカオカ ヒデオ9784093115629内容紹介その体の不調、いますぐ自力で治せます！ スマホによるねこ背は2人にひとり、パソコンによる腰痛罹患率は90％を超え、もはや現代病とも言える「スマホねこ背」と「パソコン腰痛」。この崩れた姿勢が様々な体の不調の原因となっているケースは多い。本書では、「ゆる体操」などの身体マッサージや身体操法の専門家の高岡英夫氏が、1分間の簡単な体操で、一発で不調を改善する方法を伝授する。いつでもどこでも、だれでもできるたった1分間の「ゆる体操」で体をゆるめれば、体の不調は自力で治せます。※本データはこの商品が発売された時点の情... |
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| 著者栗原毅(監修)出版社大洋図書発売日2020年05月ISBN9784813083214ページ数64Pキーワード健康 みるみるないぞうしぼうがおちるめいいの ミルミルナイゾウシボウガオチルメイイノ くりはら たけし クリハラ タケシ9784813083214内容紹介生活習慣病、がん、認知症、加齢臭など、内臓脂肪を落とす事で若返る！医者が教える！とっておきの改善法！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者脇田雅文(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2015年02月ISBN9784344971639ページ数234Pキーワード健康 たべるちからがけんこうじゆみようおのばす タベルチカラガケンコウジユミヨウオノバス わきた まさふみ ワキタ マサフミ9784344971639内容紹介誤嚥性肺炎、認知症…その原因は、口の機能の低下にあった！いきいき健康に生きるための実践的ノウハウ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「食べる力」の衰えが、誤嚥性肺炎、認知症を引き起こす（超高齢時代の人生を幸せなものにするために/日本人の死因第3位は肺炎で、その理由は「誤嚥」 ほか）/第2章 口の中の老化が体全体に悪影響を及ぼすメカニズム（気道と食道が重なる「魔の交差点」/肺炎を防ぐカギは口のそうじとトレーニングにある ほか）/第3章 口腔ケアで口の中を若返らせる（どんな状況で... |
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| 価格：891 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者牧田善二(監修)出版社宝島社発売日2023年06月ISBN9784299044273ページ数79Pキーワード健康 いしやがおしえるけつとうちおさげるかんずめ イシヤガオシエルケツトウチオサゲルカンズメ まきた ぜんじ マキタ ゼンジ9784299044273内容紹介年々増え続ける糖尿病患者とその予備軍。その治療や予防のためには、毎日の食生活が最も大事です。わかっていても「毎日続けるのは大変そう…」「一人分だけ作るのは面倒」「そもそも美味しくなさそう」などと思っている方も多いはず。そこで、糖尿病の名医が「簡単にできるおいしい缶詰のレシピ」をご紹介します。最短1分でできるものから最長15分まで、とにかく簡単で飽きずに健康になれるレシピを集めました。全レシピに糖質量と塩分量に加え、調理時間目安も掲載します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者左巻健男(著)出版社きずな出版発売日2024年05月ISBN9784866632223ページ数215Pキーワード健康 ほんとうにあぶないけんこうじようしきのにせ ホントウニアブナイケンコウジヨウシキノニセ さまき たけお サマキ タケオ9784866632223内容紹介【安易に信じると、不調になります！】あなたが「健康になりたい」と思って摂る健康食品・サプリによって、あなたは、不健康への道を歩んでいる可能性があります。「科学っぽい装いをしている」「一見科学のようで、科学とはよべない」……このようなニセ科学に基づく商品・情報は、あなたの暮らしに巧妙に入り込んでいます。つい最近のあの出来事は、こうしたことの象徴的な出来事です。本書で、科学的で、正しい健康常識を養っていただけたらと思います！【もくじ】第1章 テーブルの上のニセ科学第2章 「いい水」のニセ科学第3章 体の中のニセ科学第4章 民... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者内藤裕二(著)出版社日経BP発売日2024年08月ISBN9784296204960ページ数280Pキーワード健康 けんこうのどだいおつくるちようないさいきん ケンコウノドダイオツクルチヨウナイサイキン ないとう ゆうじ ナイトウ ユウジ9784296204960内容紹介肥満だけでなく、老化をも腸内細菌が左右する──解明が進む「腸内細菌の最前線」がわかる！〇日本人の腸に潜むヤセ菌と肥満菌〇どこまでわかった？ 大腸がんと腸内細菌〇「老化」の要因に、腸内細菌が新たに追加された理由〇漢方薬が腸内細菌に影響する〇食物繊維は発酵性がカギ！意外と重要な根菜類※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 私たちの腸内細菌は、どこから来る？/第2章 重要なのは、菌自体か、菌がつくる代謝物か/第3章 肥満に関連する腸内細菌/第4章 長寿と老化に関係する腸内細菌/第5章 日本人の腸内細菌は世... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者佐藤義人(著) 加賀康宏(監修)出版社アスコム発売日2019年04月ISBN9784776210443ページ数124Pキーワード健康 いつぷんかんだけのばせばいい1ぷんかん／だけ／のば イツプンカンダケノバセバイイ1プンカン／ダケ／ノバ さとう よしひと かが やすひ サトウ ヨシヒト カガ ヤスヒ9784776210443内容紹介2015年のラグビーワールドカップ日本の歴史的勝利を支えた神の手トレーナーのメソッドがついに公開! 痛み、疲れ、不調といった体の悩みを改善する奇跡のストレッチ! 腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れない、胃腸の調子が悪い…こういった、体のあらゆる不調は、2つの筋肉「多裂筋」「足指の伸筋群」が動かなくなっていることが原因です。姿勢が悪くなると、筋肉の使い方のバランスが悪くなります。すると、使わない筋肉はどんどん動き方を忘れ、使い過... |
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| 著者奥村康(著)出版社晋遊舎発売日2023年08月ISBN9784801821439ページ数65Pキーワード健康 めんえきりよくがあがるおとくわざべすとせれくしよん メンエキリヨクガアガルオトクワザベストセレクシヨン おくむら こう オクムラ コウ978480182143... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者長尾和宏(著)出版社山と溪谷社発売日2023年03月ISBN9784635490610ページ数223Pキーワード健康 運動 びようきのきゆうわりわあるくだけで ビヨウキノキユウワリワアルクダケデ ながお かずひろ ナガオ カズヒロ9784635490610内容紹介歩行習慣が感染症に負けない体をつくる。健康の要・自律神経と腸活は「歩く」がいちばん。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 歩く健康、忘れていませんか？/2章 自律神経を意識しよう—自律神経が全身の不調を招く理由/3章 コロナ後遺症もワクチン後遺症も自律神経の不調/4章 腸の健康を意識しよう—腸活は脳にも効く/5章 自律神経も腸も歩くだけで整う/6章 自律神経も腸も整い、幸せになる習... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者村上剛(著)出版社コスモ21発売日2022年01月ISBN9784877954093ページ数139Pキーワード健康 くりかえすからだのふちようわのうの クリカエスカラダノフチヨウワノウノ むらかみ つよし ムラカミ ツヨシ9784877954093内容紹介医療的な検査では心身に異常が認められなくても、脳の動きの軌道とリズムが乱れていると、心身のどこかに不調が現われ、くり返します。脳の動きが乱れる主な原因は、増え続ける電磁波と過剰なストレスの影響です。この本には脳の動きを整え、くり返す体の不調を改善する方法が紹介されています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 誰も気づかなかった「脳の動き」の重要性/1章 頭蓋骨の中で脳は動いている（脳はどのように動いているのか/脳の動きは心身と深くつながっている ほか）/2章 脳の動きを整える「脳のセルフマネジメント」（生活... |
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| 価格：1,018 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者アントレックス(監修)出版社キラジェンヌ発売日2017年04月ISBN9784906913602ページ数103Pキーワード健康 きようのからだおきどうしようからだ キヨウノカラダオキドウシヨウカラダ あんとれつくす アントレツクス9784906913602内容紹介なんとなく日々の生活に流され、疎かになりがちな朝。何を食べ、どのような気持ちで過ごすかによって、その日一日のコンディションだけでなく、人生をも左右するほどの大事な時間です。忙しい日々でも充実した朝を過ごし、カラダ・ココロ・マインド(魂)を上手に整えている9人の暮らしをご紹介します。●モデル・SHIHOさん●総合格闘家・宇野薫さん●水中表現家・二木あいさん●医学博士・白澤卓二さん●『Num?ro TOKYO』編集長・田中杏子さん●プロマウンテンバイクアスリート・池田祐樹さん●アスリートフード研究家・池田清子さん●医師・斎藤糧三さ... |
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| 価格：768 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者済陽高穂(著)出版社三笠書房発売日2015年06月ISBN9784837925941ページ数127Pキーワード健康 ずかいよんじつさいからわたべかたおかえなさい ズカイヨンジツサイカラワタベカタオカエナサイ わたよう たかほ ワタヨウ タカホ9784837925941内容紹介「白米」には「納豆」、「焼き魚」には「レモン」、「りんご」には「蜂蜜」…「食べ合わせ」で老化に勝つ！「やせる食べ方」「若返る食べ方」が、すぐわかる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 40歳からの「食べ方」が、これからの人生を変える（40歳から「老化に勝つ」一番確実な方法/まずは「体の糖化」に気をつけよう ほか）/2章 やせる食べ方—体の「糖化」と「塩害」を防ぐ（40歳からは「炭水化物」と上手につき合う/まずは「BMI値25未満」を目指そう ほか）/3章 10歳若返る食べ方R... |
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| 価格：1,485 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者伊賀瀬道也(著)出版社文響社発売日2021年03月ISBN9784866513492ページ数143Pキーワード健康 ながいきいつぷんかたあしだちながいき／1ぷん／かた ナガイキイツプンカタアシダチナガイキ／1プン／カタ いがせ みちや イガセ ミチヤ9784866513492内容紹介長生き実現のための新健康法「片足立ち」で、バランス力を鍛えよう！バランス力とは「体を支える能力」のこと。バランス力が衰えると若者のようにイメージ通りに体が動かせなくなり、つまずいて転倒したり骨折したりしやすくなります。また、バランス力が衰えると姿勢も悪くなって腰痛やひざ痛を招く重大原因になったり、体を思い通りに動かせずに運動不足になって、高血圧や糖尿病、認知症などを招いたりする可能性も出てきます。最近では、片足立ちテストは文科省の体力テストでも使われ、整形外科学会でもロコモ（運動器症候群）の予防のためや、大... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者工藤孝文(監修)出版社宝島社発売日2022年08月ISBN9784299032713ページ数286Pキーワード健康 まいにちつかれないにいいことちようたいぜんしつこい マイニチツカレナイニイイコトチヨウタイゼンシツコイ くどう たかふみ クドウ タカフミ9784299032713内容紹介何となくダルい、スッキリしない、たくさん寝ても疲れが取れない……その疲労、「これ」だけやれば回復します! しつこい疲れか?スーッと消える&疲れにくい体をつくる健康習慣。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者本要約チャンネル(著)出版社アスコム発売日2024年09月ISBN9784776212720ページ数414Pキーワード健康 けつきよくなにおたべればいいのか ケツキヨクナニオタベレバイイノカ ほんようやく／ちやんねる ホンヨウヤク／チヤンネル9784776212720内容紹介世界最新の知見と2000冊の書籍から導き出された本当に健康にいい「食べ物、食べ方」！できるだけ体にいいものを食べたほうがいいとわかっていても、「今日は何を食べよう？」というシンプルな問いが、重荷になることはよくあります。毎日、忙しくて献立を考えるのは本当に大変ですしスーパーの棚を眺めながら、悩む日もあります。でも、できることなら、手間をかけずに健康的な食事をしたい。本書は、そんなあなたの願いをかなえるための一冊です。まずは、この簡単なクイズに挑戦してみましょう。Q1 朝に最適な飲み物は？A お茶B 果物ジュースC ... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者藤田聡(監修)出版社宝島社発売日2024年08月ISBN9784299058720ページ数80Pキーワード健康 たんぱくしつおとつていつしようけんこうていーじえー タンパクシツオトツテイツシヨウケンコウテイージエー ふじた さとし フジタ サトシ9784299058720内容紹介本誌は、「人生100年時代をすこやかに生き抜く」をテーマに、高齢者にとってのたんぱく質の重要性を紹介。たんぱく質の基礎知識や簡単レシピ、たんぱく質をうまく取り入れて筋肉量をキープする方法、太らない健康的なカラダの作り方を紹介します。※本誌は小社刊行TJ MOOK『たんぱく質をとって一生健康!』(2021年12月)の内容に加筆・修正し、再編集したものです。同氏の内容を元に再編集したTJ MOOK『一生動けるからだをつくる! 高たんぱくレシピ』(2023年6月)も刊行されています。※本データはこの商品が発売された時... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者香取知里(著)出版社法研発売日2021年06月ISBN9784865138320ページ数127Pキーワード健康 運動 ひざつうおなおすただしいあるきかたいつしようじぶん ヒザツウオナオスタダシイアルキカタイツシヨウジブン かとり ちさと カトリ チサト9784865138320内容紹介ひざの痛みを抱える多くのシニア世代への福音！運動指導歴31年、のべ30万人の運動指導を行ってきた著者による正しい歩き方の実践書。本書により正しい歩き方を習得することで、ひざの治療や薬に頼らず「歩き方」を変えるだけでひざの痛みから解放され、健康な自分を取り戻すことができるようになります。歩き方の見直しは、一生、元気に自分の足で歩き続けられ、日常生活のなかでの大きな効果を実感することにつながります。本書はそのためのバイブルを目指すものです。●具体的には、歩くとき、ひざにかかる「重さ」「衝撃」「ねじれ」に着目。... |
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| 価格：1,595 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者浅部伸一(著)出版社アスコム発売日2023年04月ISBN9784776212768ページ数223Pキーワード健康 ながいきしたけりやかんきのうおたかめなさい ナガイキシタケリヤカンキノウオタカメナサイ あさべ しんいち アサベ シンイチ9784776212768内容紹介疲労や倦怠感 むくみ、食欲不振、糖尿病、脂質異常症 脂肪肝が気になる人「沈黙の臓器」が悲鳴をあげる前に読んでください体の毒だし力で内臓脂肪とコレステロールを排出して、肝機能を高めて、健康で長生きしましょう！あなたの肝臓は悲鳴を上げていませんか？ 肝臓は強い臓器です。ダメになるぎりぎりまで悲鳴を上げません。倒れる寸前まで文句もこぼさず、しっかり働きます。まるでブラック企業の社員のような臓器です。だから、「大丈夫だ」と思い込むのはとても危険なのです。肝臓は自覚症状が出ない「沈黙の臓器」だからです。「痛くもかゆくもない」と安... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鎌田實(著) 和田秀樹(著)出版社ワック発売日2024年02月ISBN9784898319734ページ数239Pキーワード健康 いしやのはなしおうのみにするな イシヤノハナシオウノミニスルナ かまた みのる わだ ひでき カマタ ミノル ワダ ヒデキ9784898319734内容紹介正しく楽しく「健康長寿」を目指そう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 「長生きの呪縛」から解き放たれた者勝ち！/第1章 「壁」なんて壊した者勝ち！/第2章 医師のいいなりにならない者勝ち！/第3章 「ボケの壁」を超えた者勝ち！/第4章 老衰上等！「老い方、死に方」を自分で決めた者勝ち！/第5章 結局、人生は面白く生きた者勝ち... |
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| 著者後藤多津子(著)出版社さくら舎発売日2024年11月ISBN9784865814439ページ数179Pキーワード健康 だえきりよくでぼけしらずのうとにんちしようかいぜん ダエキリヨクデボケシラズノウトニンチシヨウカイゼン ごとう たずこ ゴトウ タズコ9784865814439内容紹介唾液が心身の救世主になる！認知症も遠ざける！80歳になっても自分の歯が20本以上残っていることを目指す「8020運動」は知られていますが、実際、残った歯の本数が少ない人ほど寿命が短くなるという調査結果があります。口腔環境の悪化は「万病のもと＝歯周病」を引き起こします。一方、口腔環境の改善は全身のコンディションをよくするだけでなく、認知症予防にもなることが明らかになってきました。どうすれば口腔環境がよくなるか！そのカギを握るのが「唾液」。本書は、唾液の役割を知り、誤嚥防止や病気予防のためにも唾液が出やすい人... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者和田秀樹(監修)出版社総合法令出版発売日2024年08月ISBN9784862809599ページ数231Pキーワード健康 ふけないしゆうかんべすとひやくふけない／しゆうかん フケナイシユウカンベストヒヤクフケナイ／シユウカン わだ ひでき ワダ ヒデキ9784862809599内容紹介 歳を重ねても若々しい人がいる一方、体力、気力の衰えを感じる人も多いでしょう。そんな、体も見た目も老けない人は、そうでない人といったい何が違うのでしょうか？ 本書では、医師や大学等の研究機関から発表されている、いわゆる老けない習慣、老化のスピードを緩めたり、長生きに必要な事柄を集めて紹介します。脳の老化を防ぐ思考、行動、アンチエイジングに効く食べ物や栄養、若々しい体力を維持するための運動やボディケア、ストレスをためない人間関係など、老けない習慣を100ピックアップしました。本書の監修に、精神科医で高齢者向... |
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| 著者藤田きみゑ(著) 宮武明彦(監修)出版社創元社発売日2016年10月ISBN9784422410920ページ数266Pキーワード健康 たべものでけんこうになりたいひとが タベモノデケンコウニナリタイヒトガ ふじた きみえ みやたけ あき フジタ キミエ ミヤタケ アキ9784422410920内容紹介長年、病弱な体質に悩まされてきた著者が、自らの体験や実践、臨床や研究を通して得た「食事で健康になる秘訣」を開陳。食生活の乱れから生活習慣病を抱え込む現代人に向け、前編ではからだを健やかにする身近な食品目の紹介と体調不良を改善する手当法について、後編では生活習慣病の根源となる動脈硬化や脂肪肝、がんなどを予防する食事について、栄養的基礎知識と具体的な食事法に関する注意点をやさしく説く。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次食養と手当編（活力を与えるフィトケミカル/薬効のある食べ物... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者江頭清(著)出版社パレード発売日2024年11月ISBN9784434347887ページ数147Pキーワード健康 げんきなひやくさいおめざしてながらの ゲンキナヒヤクサイオメザシテナガラノ えがしら きよし エガシラ キヨシ9784434347887内容紹介起床から就寝まで、スキマ時間のながら動きで健康に！できることをできる範囲で無理をせず、元気な百歳を目指して高齢者が歩き続ける道、それが「ながらの道」。腰痛対策から夜間尿対策まで、著者自身がチャレンジしたことをわかりやすいイラストと共に紹介した1冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 基礎編（体についての予備知識/体の知識のまとめと活用/「ながらの道」の目標を達成するポイントは？/「ながらの道」の約束/「ながらの道」の呼吸法 ほか）/2 ながら編（朝、目覚めて寝床のなかで取組む「ながら道」/寝床の上で居ながら行なう... |
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| 著者サラ・バーガー(著) 北山耕平(訳)出版社ビイング・ネット・プレス発売日2006年09月ISBN9784904117163ページ数193Pキーワード健康 あれくさんだーてくにーくにゆうもんのうりよくおだし アレクサンダーテクニークニユウモンノウリヨクオダシ ば−か− さら BARKER バ−カ− サラ BARKER9784904117163内容紹介世界でいちばんやさしいアレクサンダー・テクニークの本。ムリのないムダのない歩き方・立ち方・座り方・横になり方・食事の仕方・歯をみがく・階段ののぼりおり・扉をあけるなどなど。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 アレクサンダー・テクニークについて学ぶ—それがあなたに与える大事な効能の数々（アレクサンダー・テクニークとは、どういうもので、なぜ効くのでしょうか？/いかにし... |
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