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| 価格：1,595 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室(監修)出版社文響社発売日2021年02月ISBN9784866513393ページ数127Pキーワード健康 じゆんてんどうだいがくいがくぶけんこうすぽーつしつ ジユンテンドウダイガクイガクブケンコウスポーツシツ じゆんてんどう／だいがく／いが ジユンテンドウ／ダイガク／イガ9784866513393内容紹介大学病院の健康スポーツ室が開発した医学的エビデンスに基づいた“長生き部屋トレ”生きする秘訣は「脚力」「バランス力」「柔軟性」「握力」にあった！その4つを誰でも、いますぐ、お家で 鍛えることのできるトレーニングが、「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」。1日1分からのトレーニングで、体験者からは「高かった血圧が正常値に」「体重が−6キロ」など驚きの声続々。スポーツジムや外での運動が難しい状況の中、誰でも簡単にできる「順天堂... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者久野譜也(著)出版社幻冬舎発売日2017年12月ISBN9784344032217ページ数190Pキーワード健康 ひやくさいまでうごけるからだになるきんりは ヒヤクサイマデウゴケルカラダニナルキンリハ くの しんや クノ シンヤ9784344032217内容紹介1日5分の筋肉×リハビリで10年前の健康を取り戻す。やせる、姿勢が良くなる、老化を止めて、病気も防ぐ！！自宅で簡単にできる、8つの「筋リハ」メニューで人生が変わる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたのその不調は筋肉の衰えから起こっている！（あの不調もこの不調も「筋肉が落ちせい」で起こっていた/“衰えの流れ”は自分で食い止めることができる ほか）/第2章 え！？がんや認知症にも筋肉の減少が関係していた！？（筋肉の“病気を防ぐ働き”が分かってきた！/筋肉は「人体最大の内分泌器官」だった！ ほか）/第3... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者荒井秀典(監修) 山田実(監修) 菊谷武(監修)出版社NHK出版発売日2018年10月ISBN9784147941822ページ数95Pキーワード健康 しにあのきんとれくちとれほねたいそうまずわ シニアノキントレクチトレホネタイソウマズワ あらい ひでのり やまだ みの アライ ヒデノリ ヤマダ ミノ978414794182... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者佐々木広行(著)出版社幻冬舎発売日2022年03月ISBN9784344039186ページ数185Pキーワード健康 かみわちようにやどる カミワチヨウニヤドル ささき ひろゆき ササキ ヒロユキ9784344039186内容紹介芸能界やスポーツ界でも話題沸騰！ インナービューティーNo1メーカーが教える、究極の腸活方法。なぜ、断食が体にいいのか、初心者でもできるファスティング術などをご紹介。ファスティングとは、メスのいらない手術。PART1 体と心の健康は「腸」が握っているPART2 食べない時間が、生きるパワーと美しさを作る 【酵素ファスティング理論編】PART3 朝食を抜くだけで、体の中から若返る 【酵素ファスティング実践編】PART4 食べてはいけないNGフード、食べてほしいOKフードPART5 「老けさせない」&「太らせない」生活習慣※本データはこの商品が発売された時点の情報で... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者木村順(監修)出版社講談社発売日2011年08月ISBN9784062596671ページ数98Pキーワード健康 はつたつしようがいのこのよみかきあそびこみゆにけー ハツタツシヨウガイノコノヨミカキアソビコミユニケー きむら じゆん キムラ ジユン9784062596671内容紹介ひと目でわかるイラスト図解《講談社 健康ライブラリースペシャル》【遊びを使って発達障害の子の適応力を育てるシリーズの第2弾】読み書きが苦手、計算が不得意、指示が理解できない…。本書では、発達障害の子の勉強面、コミュニケーション面の悩みとその対策となる「遊び」を徹底解説。 遊びの最大の魅力は、楽しいことです。読み書きが苦手な子は、読み書きの練習も、やはり苦手です。その方法がどんなに正しくても、つらいのです。それよりも、親子で楽しく遊びながら感覚を働かせ、読み書きやことば、数の基礎となる力を育てていきましょう。（ ... |
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| 価格：2,546 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：もりのいずみ |
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| 【9つの体質でわかる、あなたの健康な未来】 本書はわが国では、はじめての「体質九分類」に関するガイドブックです。 著者は日中の医師をはじめ中医学の専門家から構成され、監修は中医体質学の第一人者であるWang Qi教授。 60の質問により、体質を9つに分類し、 (1) 飲食の養生 (2) メンタル養生 (3) ライフスタイルの改善 (4) 運動による養生 (5)ツボ(経穴)のセルフケアの五つの養生法 がわかりやすく解説されています。 自分や家族の健康管理に、社員の健康維持に、健康に携わる企業様の顧客サービスに役立つ内容となっています。 また、健康関連の有資格者や栄養士、薬剤師、医師をはじめとする医療従事者にもおすすめです。「体質を知り、養生することが健康寿命の延伸につながる」とした渾身の一冊。 【目次】 1.体質九分類 2.平和質(元気はつらつタイプ) 3.気虚質(風邪ひきタイプ) 4.陽虚... |
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| 価格：999 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社講談社発売日2022年04月ISBN9784065282465ページ数98Pキーワード健康 おとなのしゆうかんげんだい2022ー1 オトナノシユウカンゲンダイ2022ー19784065282465内容紹介第1章 医師・薬剤師がホンネで採点する 良いクスリ、怖いクスリ現役医師たちが本気で採点したあなたのクスリの通信簿 〈処方薬編〉降圧剤アジルバ 糖尿病薬メトグルコ 医薬レバミピド 解熱鎮痛剤ロキソニン 便秘 アレルギー リウマチ 全48種類安全でよく効くのは？ 副作用が怖いものは？医師薬剤師が選んで飲む「家にあるクスリ」の通信簿〈市販薬編〉風邪薬ルル、コンタック、ベンザブロック 解熱鎮痛薬イブ、ナロンエース、セデス、バファリン、タイレノール、ロキソニン 鼻炎薬クラリチン、アレルビ、アレグラ、アレジオン 胃腸薬ガスター10、キャベジン、太田胃散 便秘薬・下痢止めコーラック、正露丸実は医者... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者石原結實(著)出版社ビジネス社発売日2021年08月ISBN9784828423142ページ数127Pキーワード健康 かんぜんずかいすいぶんのとりすぎがびようき カンゼンズカイスイブンノトリスギガビヨウキ いしはら ゆうみ イシハラ ユウミ9784828423142内容紹介日本人が知らない「水毒」の恐怖！免疫力を上げて自分の体は自分で治す！「冷え」と「痛み」と「水」は相関関係にあった！生命にとって、空気の次に大切な「水」も摂りすぎると「毒」になる！！石原式「水分の正しい摂り方」「余分な水分をため込まない食事法」「水分を排泄する楽チン運動」で体質改善。「水を飲むと美容や健康にいい」「1日2リットル水を飲みましょう」「血液をサラサラにするために、水をたくさん摂ろう」はウソだった！？“正しい水分の摂り方"をしなければ、水は体にとって“毒"になる！ひと目でわかりやすく解説！！※本データはこの商... |
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| 価格：550 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者坂田隆夫(監修)出版社大洋図書発売日2021年03月ISBN9784813083641ページ数63Pキーワード健康 せんもんいがおしえるふせいみやくおなおすとつこう センモンイガオシエルフセイミヤクオナオストツコウ さかた たかお サカタ タカオ9784813083641内容紹介動悸・息切れ・めまいの不安が消える！脈の乱れを防ぐ簡単ワザ。【巻頭特集】1）不整脈とは一体、どんな状態なのか？2）息切れ、めまい、失神・・・不整脈で起こるさまざまな症状3）不整脈の要因「自律神経」を整えよう4）脈の乱れをセルフチェックする方法【1章】不整脈を防ぐ日常生活ストレスのかからない生活を送る脈拍140以下の有酸素運動あえて声を出しながら家事をする血圧の急上昇を防ぐ入浴法ホルモン分泌で睡眠の質を高める心臓のために摂りたい栄養素オリーブオイルで心房細動を防ぐ塩分・カフェイン・ニコチンは大敵！アルコールの適量... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者中村恒子(著) 奥田弘美(著)出版社すばる舎発売日2021年08月ISBN9784799109915ページ数207Pキーワード健康 ふあんとおりあいおつけてうまいこと フアントオリアイオツケテウマイコト なかむら つねこ おくだ ひろ ナカムラ ツネコ オクダ ヒロ9784799109915内容紹介16万部のベストセラー『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』の続編にあたる本作。前作の著者にして、90歳まで精神科医を続けた中村恒子先生は齢92を迎えられた。近頃の関心事は、もっぱら「死に支度」。悩める患者を救い続けてきた人生に誇りを持っているものの、仕事ばかりの日々だったことに一抹の後悔も。そんな思いを知った、前作で聞き手を務めた精神科医の奥田弘美先生。実は元ホスピス医で、数多くの人生の終焉を目にしてきて、「まだやり残していることが山ほどあるから死にたくない！」と葛藤する患者と数多く... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者伊達博充(著) 西剛志(監修)出版社あさ出版発売日2024年05月ISBN9784866676807ページ数159Pキーワード健康 はちじつさいからでもわかがえるすごいのうかつおりが ハチジツサイカラデモワカガエルスゴイノウカツオリガ だて ひろみつ にし たけゆき ダテ ヒロミツ ニシ タケユキ9784866676807内容紹介発売たちまち【3万部】突破！プレジデントオンライン、Yahoo！ニュース、ブックバンなどで紹介され話題に「もの忘れが多い」「名前が出てこない」などの悩みは、おりがみで解決！！●指の動きを早くするだけで注意力が上がり、ついうっかりがなくなる●おりがみであなたの会話から「あれ」「これ」「それ」が消える●脳の老化にストップをかけるのが指先の力だった などなど86歳の現役建築士と数々のベストセラーを生み出した脳科学者が、おりがみを折ることで、いくつになっても元気な脳を... |
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| 価格：2,546 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：敏感肌コスメセレクトショップ |
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| 【9つの体質でわかる、あなたの健康な未来】 本書はわが国では、はじめての「体質九分類」に関するガイドブックです。 著者は日中の医師をはじめ中医学の専門家から構成され、監修は中医体質学の第一人者であるWang Qi教授。 60の質問により、体質を9つに分類し、 (1) 飲食の養生 (2) メンタル養生 (3) ライフスタイルの改善 (4) 運動による養生 (5)ツボ(経穴)のセルフケアの五つの養生法 がわかりやすく解説されています。 自分や家族の健康管理に、社員の健康維持に、健康に携わる企業様の顧客サービスに役立つ内容となっています。 また、健康関連の有資格者や栄養士、薬剤師、医師をはじめとする医療従事者にもおすすめです。「体質を知り、養生することが健康寿命の延伸につながる」とした渾身の一冊。 【目次】 1.体質九分類 2.平和質(元気はつらつタイプ) 3.気虚質(風邪ひきタイプ) 4.陽虚... |
![完全図解 水分の摂りすぎが病気をつくる [ 石原結實 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3142/9784828423142_1_2.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天ブックス |
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| 石原結實 ビジネス社カンゼンズカイスイブンノトリスギガビョウキヲツクル イシハラユウミ 発行年月：2021年08月04日 予約締切日：2021年07月01日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784828423142 石原結實（イシハラユウミ） 1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業して、血液内科を専攻。のちに同大学院博士課程で「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、B・ベンナークリニックやモスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に5回赴く（ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員）。テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中。著書は300冊以上にのぼる。米国、ロシア、フランス、中国、台湾、韓国、タイなどで合計100冊以上が翻訳出版されて... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者栗原友介(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2022年08月ISBN9784344936768ページ数115Pキーワード健康 きようじんでけんこうなにくたいおかんたん キヨウジンデケンコウナニクタイオカンタン くりはら ゆうすけ クリハラ ユウスケ9784344936768内容紹介横隔膜を鍛えれば身体はみるみる健康になりパフォーマンスは格段にアップする！たった数秒おなかを膨らませるだけでできる横隔膜トレーニングを徹底解説！私たちが普段「筋肉」と呼んでいるものは、骨とつながっている骨格筋のことを指します。骨格筋は200種類以上もありますが、そのなかでも横隔膜は内臓の間に存在する唯一の骨格筋であり、呼吸をつかさどることはもちろん、身体の支えとしても重要な役割を果たしています。横隔膜は歌ったり踊ったり、作業やスポーツなど日常生活のなかのあらゆる活動を行うのに必要な筋肉です。そのた... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者杉岡充爾(著)出版社同文舘出版発売日2016年09月ISBN9784495533519ページ数209Pキーワード健康 いちにちじつぷんつよいけつかんおつくるいつつ イチニチジツプンツヨイケツカンオツクルイツツ すぎおか じゆうじ スギオカ ジユウジ9784495533519内容紹介日本人の死因の4分の1を占める脳や心臓の血管病。その原因である「血液栄養バランスの乱れ」「ストレスバランスの乱れ」「身体バランスの乱れ」をなくせば、健康な血管、そして健康なココロとカラダを維持することができる。そのためのカギとなるのは、「血管への栄養補給」「血管のデトックス」「血管のトレーニング」「血管のストレス除去」「血管を意識するライフスタイル」の5つ。これを実践し、習慣化して、真の健康と新たなライフスタイルを手に入れよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 血管強化はこんなにスゴイ... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者宗廣素徳(著)出版社文芸社発売日2011年12月ISBN9784286111216ページ数132Pキーワード健康 したわしたでなくうえに シタワシタデナクウエニ むねひろ もとのり ムネヒロ モトノリ9784286111216内容紹介秦の始皇帝もビックリ！不老長寿の秘訣“舌の吸盤化”。いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1時限 舌に刮目せよ！（歯医者が舌に興味を持ったワケ/舌には大切な役割がある/赤ちゃんは乳首を舌でしごいて成長する/乳児期にこそ大切な舌の運動/哺乳類でなく、哺乳ビン類？/舌小帯異常には要注意！/舌と歯並びには密接な関係がある/舌の悪癖は健康を阻害する/休憩時間1）/第2時限 舌に活計あり！（発見！舌に隠された役割（姿勢）/安静時における口元と姿勢の関係に関する研究/舌と姿勢に関する解剖学的な考察/“舌の吸盤化”... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者今井一彰(著)出版社飛鳥新社発売日2022年11月ISBN9784864109246ページ数177Pキーワード健康 めいいがおしえるえんしようぜろしゆうかん メイイガオシエルエンシヨウゼロシユウカン いまい かずあき イマイ カズアキ9784864109246内容紹介【原因不明の「疲れ」急増中！ のどや歯ぐきの腫れが原因かも！】「なんとなく、ずっと疲れている…」長引く疲れや不調。「なぜか、やる気が出ない…」原因不明のメンタル低下。「同世代よりも、老けている気がする…」シワ、シミ、たるみなど顔の疲れ。こんな悩みを抱えている方の諸悪の根源は、「お口の炎症」かもしれません。私が長年医師をしているなかで気づいたことがあります。不調を訴えられ、外来を訪れた患者さんの9割に、「のどの腫れや痛み」「歯ぐきの腫れ」「口臭」が見られたのです。【炎症は体中を攻撃する「サイレントキラー」】お口の小さな炎症は... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者瀧島未香(著) 中沢智治(監修)出版社サンマーク出版発売日2021年12月ISBN9784763139641ページ数150Pキーワード健康 たきみかたいそうにほんさいこうれいいんすとらくたー タキミカタイソウニホンサイコウレイインストラクター たきしま みか なかざわ とも タキシマ ミカ ナカザワ トモ9784763139641内容紹介もう年をとることが、怖くない！人生100年時代に読みたい“元気に生きる教科書”（内容）『スッキリ』（日本テレビ）、『あさイチ』（NHK）、『徹子の部屋』（テレビ朝日）ほか、テレビ出演のたびに大反響！アメリカ、ドイツ、ロシア、ブラジル、マレーシア??世界中のファンから声援が集まり、あの名門ハーバード大学の授業でも大絶賛されたすごい女性！女性誌でもたびたび特集されて、「見ているだけで元気になれる！」と話題の女性が、初めての著書を出版！ その波乱万丈な人生も... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者和田秀樹(監修)出版社晋遊舎発売日2023年06月ISBN9784801821217ページ数95Pキーワード健康 はちじゆうだいのかべおらくにこえられる ハチジユウダイノカベオラクニコエラレル わだ ひでき ワダ ヒデキ978480182121... |
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| 価格：1,496 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者御川安仁(著)出版社アスコム発売日2023年07月ISBN9784776212966ページ数205Pキーワード健康 いちにちいつぱいつかれのおそうじすーぷからだ イチニチイツパイツカレノオソウジスープカラダ みかわ やすひと ミカワ ヤスヒト9784776212966内容紹介●あなたのその疲れには、真犯人がいる！●疲れの正体を知り、味方にすれば疲れない体質になる！●1杯のスープに「7つの食材パワー」を凝縮！「朝起きたときが一番疲れている…」「体がだるくて何もしたくない…」「立っているのもつらい…」こんな疲れは、年のせいだと決めつけていませんか？本書では、しつこい疲れを1杯のスープで解決します。実は、疲れのカギを握っているのは細胞の中にある「ミトコンドリア」というもの。ミトコンドリアは、私たちの体のエネルギー源でミトコンドリアが元気なら、体も元気になります。ところが—R... |
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| 出版社ブティック社発売日2024年02月ISBN9784834778113ページ数72Pキーワード健康 からだにきくこーひーぶていつくむつく1711 カラダニキクコーヒーブテイツクムツク1711978483477811... |
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| 著者林悠(監修)出版社ナツメ社発売日2025年03月ISBN9784816376689ページ数223Pキーワード健康 ぐつすりねむりすつきりめざめるあしたがかわる グツスリネムリスツキリメザメルアシタガカワル はやし ゆう ハヤシ ユウ9784816376689内容紹介眠りの知識をアップデートして、ぐっすり睡眠を手に入れよう！最新科学からわかった「睡眠のメカニズム」と「よく眠るための生活習慣」■知れば知るほど面白い！睡眠のしくみ最も身近な生理現象でありながら、意外と知らない睡眠のメカニズム。「体内時計のしくみ」「レム睡眠、ノンレム睡眠の知られざる役割」「不眠の要因」などの眠りと覚醒のメカニズムから、「睡眠不足でうつや認知症のリスクが高まる」「記憶の定着のためには睡眠が必要」といった睡眠と脳の関係まで、近年の研究や調査結果をもとに興味深いトピックスを取り上げています。・ぐっすり眠れたときほど... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者松原秀樹(著)出版社知道出版発売日2022年04月ISBN9784886643490ページ数221Pキーワード健康 だいずどくがびようきおつくるおうべいの ダイズドクガビヨウキオツクルオウベイノ まつばら ひでき マツバラ ヒデキ9784886643490内容紹介大豆毒は「万病」の素！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 大豆毒で病気になる！/第2章 野菜の食べすぎの弊害/第3章 乾燥肌、尿漏れはカリウムで治る！/第4章 ごはんが老化を防ぐ/第5章 糖尿病の本当の原因とは！/第6章 ディフェンシブ・フードで治す！/第7章 コリが溶けるオイルマッサー... |
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| 価格：2,200 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著)出版社プレジデント社発売日2023年06月ISBN9784833440479ページ数479Pキーワード健康 じりつしんけいがじゆうわりじりつ／しんけい／が／1 ジリツシンケイガジユウワリジリツ／シンケイ／ガ／1 こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784833440479内容紹介 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 自律神経がわたしたちを支えている（自律神経は、わたしたちを24時間365日支えている/男性は30歳、女性は40歳をめどに自律神経が乱れる ほか）/2 ゆるぎない心と体をつくる（大事なことほど、「手書き」で記録することが大切/3行の手書き日記で、自律神経が整う ほか）/3 自律神経を整えるセルフコントロールの方法（能力を発揮するには、たった1ミリ意識の向きを変える/コントロールできることを突き詰めれば、自由に生きられる ほか）/4 迷いを... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社ブティック社発売日2024年03月ISBN9784834778366ページ数64Pキーワード健康 あしおもむとびようきがなおるいたみ アシオモムトビヨウキガナオルイタミ978483477836... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者江田証(著)出版社PHP研究所発売日2017年11月ISBN9784569827728ページ数203Pキーワード健康 なんだかよくわからないおなかのふちようわ ナンダカヨクワカラナイオナカノフチヨウワ えだ あかし エダ アカシ9784569827728内容紹介お腹の不調の原因は、体質に合っていない食事にあった！ 「パン・糖類・ヨーグルトは避ける」など、お腹の弱い人の食べ方・治し方を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 原因不明のお腹の不調は食事で治る！（これまでの「腸の常識」は間違っていた！/異常はないのにお腹が不調—急増する過敏性腸症候群 ほか）/第1章 お腹の調子の悪さは「糖質」が原因だった！（「腸に良い」食べものは要注意！/実はシンプル！「お腹に不調が起こるメカニズム」 ほか）/第2章 「低FODMAP食」食材編—お腹の不調が治... |
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| 著者周東寛(監修)出版社宝島社発売日2023年04月ISBN9784299042088ページ数79Pキーワード健康 けつとうちけつあつおさげるばんのうおすれしぴ ケツトウチケツアツオサゲルバンノウオスレシピ しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784299042088内容紹介1日大さじ2杯! 肥満、生活習慣病、疲労回復に効く! 生活習慣病から疲労回復まで効く”万能調味料”お酢レシピをまとめた1冊です。お酢は「糖尿病」「高血圧」「脂質異常症」の予防・改善に効果的! 習慣的に摂取することが重要です。本誌ではお酢をいろいろな食材(タマネギ、キャベツ、フルーツ、納豆etc)と組み合わせ、おいしく摂取できるレシピ、80品をご紹介します。＜もくじ＞●お酢のパワーはこんなにすごい! ●Part1 酢タマネギ料理レシピ30酢タマネギミートボールのトマト煮込みトマトと酢タマネギのカプレーゼ酢タマネギジャ... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者佐藤義人(著)出版社KADOKAWA発売日2024年01月ISBN9784046064516ページ数127Pキーワード健康 かみうおーきんぐあるきおただせばいたみがきえる カミウオーキングアルキオタダセバイタミガキエル さとう よしひと サトウ ヨシヒト9784046064516内容紹介ラグビー日本代表を支える「神の手」トレーナーが教える、ケガや痛みを治し、最高のパフォーマンスを上げるためのトレーニング法を公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 本当に「正しい姿勢」で歩けていますか？（誰も正しい歩き方を知らない/筋肉は使わないと動かなくなる ほか）/2 「背中」をしつけて正しく歩く（現代日本人の「背中力」が弱い理由/筋トレは体の「背面」を重視 ほか）/3 「足指」をしつければ、歩き方が変わる（現代人は「足指を動かす力」が低下している/「靴とスリッパ」で、足指の筋肉... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者片山洋次郎(著)出版社河出書房新社発売日2024年05月ISBN9784309294087ページ数197Pキーワード健康 しせいおゆるめるつかれないしんたいとこころ シセイオユルメルツカレナイシンタイトココロ かたやま ようじろう カタヤマ ヨウジロウ9784309294087内容紹介心地よいかどうか。それが、本当の「良い姿勢」を教えてくれる。姿勢の思い込みを手放し、身体が持つ回復力を引き出すためのヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者山口祐司(著)出版社現代書林発売日2019年09月ISBN9784774518008ページ数206Pキーワード健康 せんもんいがおしえるしようじようからみたすいみん センモンイガオシエルシヨウジヨウカラミタスイミン やまぐち ゆうじ ヤマグチ ユウジ9784774518008内容紹介あなたは毎晩、ぐっすりと眠れていますか？昼間の眠気や集中力の低下に悩まされていませんか？もし、日中の生活に支障を来すような状態であれば、それは「睡眠障害」です。皆さんは「睡眠障害」といえば、「睡眠時無呼吸症」や「不眠症」を思い浮かべると思います。ただ、「睡眠障害」とはそれだけではないのです。睡眠障害の症状は、大きく分けると 1 寝つきが悪い・睡眠中に目が覚める 2 昼間に眠気を来す 3 睡眠中に異常な行動をする 4 睡眠のタイミングが昼夜で逆転するの4つになります。上記の当てはまる方は是非クリニックで受診を... |
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