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| 著者長尾和宏(著)出版社青春出版社発売日2015年08月ISBN9784413039611ページ数189Pキーワード健康 そのいしやのかかりかたわそんです ソノイシヤノカカリカタワソンデス ながお かずひろ ナガオ カズヒロ9784413039611内容紹介「がんは放置が一番」「CMやってる安いからジェネリック」「会社の健診で異常なしだったから大丈夫」−−どれも間違った情報を信じ込んでいる”残念な患者さん”です。医者や医学を全否定するのも、ただ信じるのも危険な今、流されず、だまされず、自分にとって本当に良い医療を受けるために知っておきたい25項目。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 この「病院の選び方」はトク？損？/2章 この「名医の選び方」はトク？損？/3章 この「常識」はトク？損？/4章 診察室で、こういう人は好かれる？嫌われる？/5章 診... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者白澤卓二(ほか監修)出版社宝島社発売日2025年03月ISBN9784299065797ページ数79Pキーワード健康 いしやがおしえるろうかのしんじようしきここまで イシヤガオシエルロウカノシンジヨウシキココマデ しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784299065797内容紹介「老化を止める食べ物」「若返る運動法」などの情報が世間にあふれる一方で、サプリやクスリの危険性が明らかになったり、かえって体を痛める健康法があったりと、これまで常識とされてきた健康法の間違いも次々と明るみに出ています。医学の進歩でくつがえされる健康の新常識を集めた人気企画「やってはいけない50のこと」。今回は「老い」をテーマに最新の検証結果をお医者さんたちに選んでもらいました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者桜井章一(著)出版社講談社発売日2012年05月ISBN9784062173841ページ数159Pキーワード健康 からだおととのえるつきおよぶからだずかい カラダオトトノエルツキオヨブカラダズカイ さくらい しよういち サクライ シヨウイチ9784062173841内容紹介桜井章一の流儀はこうだ！ 変化に合わせて生きていけば動きは柔らかくなる／いい仕草は「流体のカラダ」から生まれる／「一口食べる」感覚で力を抜く／強い人は動作が見えない／耳で見ろ！／軸は取ったほうが勝つ／カラダが消しゴムになって、いい動きを消してしまう／底力を引き出すカラダの整理術＜実践編＞等々……かつて棲んでいた「感覚の世界」を取り戻そう。無敗の雀鬼、初公開のカラダ論強い人は、美しくしなやかである。それはカラダまでも——かつて棲んでいた「感覚の世界」を取り戻そう桜井章一の流儀はこうだ！変化に合わ... |
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| 価格：1,870 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者根来秀行(著)出版社徳間書店発売日2024年05月ISBN9784198657369ページ数233Pキーワード健康 はーばーどあんどそるぼんぬだいがくどくたーがおしえ ハーバードアンドソルボンヌダイガクドクターガオシエ ねごろ ひでゆき ネゴロ ヒデユキ9784198657369内容紹介気がつくと日中のパフォーマンスはもちろん、QOLまでもが上がっていく！自律神経の名医が伝える「休息」の教科書！！激動の時代を生き抜くためにはどうしたらいいのか？ そのキーワードが、"休息"です。本書は、長年、研究を積み重ねて得られた、科学的根拠にもとづくノウハウを、休息というキーワードのもとにまとめました。本書には「超休息法」というタイトルをつけましたが、これは単一のメソッドではなく、一日のさまざまな行動を、"ある目的"のために適正化していく方法です。その"ある目的"とは、体を使った部分に、正しいタイミ... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社宝島社発売日2024年04月ISBN9784299054272ページ数79Pキーワード健康 ななじつさいからひつようなえいようがまるごと ナナジツサイカラヒツヨウナエイヨウガマルゴト9784299054272内容紹介寝たきりや要介護、認知症にならないために、高齢者が特に気をつけたいのが「低栄養」による体の衰弱です。また、1日3食とっているのに特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」にも要注意。ただ、食事が大事とわかっていても年を重ねるごとに食は細くなり、料理も億劫に。そこで、超簡単に必要な栄養がとれる食材やレシピを専門医数名と管理栄養士が徹底解説。コンビニ食、缶詰、冷凍野菜やカット野菜などを使い、「まぜる」「お湯を注ぐ」「レンチン」だけの時短メニューから、いつものご飯にちょい足しするだけで栄養価がぐんっとアップする食材まで紹介します。あっと驚く栄養学や、最短1分でできるとにかく簡単... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者寺林陽介(著) 内野勝行(監修)出版社アスコム発売日2023年01月ISBN9784776212560ページ数189Pキーワード健康 しぬまでたのしくしよくじおしたけりやい シヌマデタノシクシヨクジオシタケリヤイ てらばやし ようすけ うちの テラバヤシ ヨウスケ ウチノ9784776212560内容紹介慢性的な胃もたれ、食欲不振、お腹のはり、吐き気、胃が「だるい」「不快」「痛い」などの不調に悩む方に！「食事をすると体が大変」「すぐに満腹になる」「食べられない」などのつらい症状を感じる人にオススメです胃マッサージのやり方はカンタン！食事の前に1〜数分もむだけ。●胃マッサージを体験した60代〜70代の方から、こんな声を頂いています。●「食べると体が大変になるので、食事が面倒に感じていましたが、胃のムカつき、胃痛がなくなり、本当に助かりました。外食など、安心して食事を楽しめます！」70代 ... |
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| 著者内藤裕二(著)出版社エクスナレッジ発売日2023年10月ISBN9784767831633ページ数191Pキーワード健康 ななじつさいからのちようかつ70さい／から／の／ち ナナジツサイカラノチヨウカツ70サイ／カラ／ノ／チ ないとう ゆうじ ナイトウ ユウジ9784767831633内容紹介長生きできる！ 免疫力が高まる！ 筋力・脳力までアップ！70歳から始めても遅くない、健康長寿のための具体的かつ効果的な腸活の方法を最新研究に基づき、わかりやすく解説。●70歳からでも腸内細菌は増やせる・腸活すると脳が若返るって本当？・筋肉を増やしてくれる腸内細菌があるの？・寿命を延ばす腸内細菌まであるの？・運動のパフォーマンスまでアップしてくれる？・感染症にかかりにくくなるって本当？・いろいろなものをバランスよく食べると、いい菌が増える？・腸内フローラは、2週間あれば変えられるって本当？おもに70... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2015年10月ISBN9784776208808ページ数61Pキーワード健康 じりつしんけいのめいいがつくつたぐつすり ジリツシンケイノメイイガツクツタグツスリ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776208808内容紹介このCDを聞いて、副交感神経を優位にして元気で快適な毎日を送りましょう。すっきり目覚めて疲れが解消。自律神経が整って、肥満、便秘、腰痛、高血圧、不安も改善。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 なぜ、この音楽が質の高い眠りをもたらすのか（人間本来の質の高い睡眠を促すCDを開発しました/実際にこのCDを聞いたら、こんな結果が出ました！/このCDはこういう場面で聞いてください！/自律神経の名医がこだわったこのCDが快眠を促すポイント/ヒーリング音楽とは違います このCDは医学的根拠にもとづいてつくられて... |
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| 著者篠浦伸禎(監修)出版社主婦と生活社発売日2024年09月ISBN9784391644746ページ数15Pキーワード健康 つかれたからだおいやすみらくるぷりんときわみ ツカレタカラダオイヤスミラクルプリントキワミ しのうら のぶさだ シノウラ ノブサダ9784391644746内容紹介手持ちの衣類が特許素材に変身！天然鉱石の効果で、血流促進&自律神経を調整!!手持ちの下着、サポーター、レッグウォーマー、まくらカバーなど、天然鉱石をいろいろなアイテムにプリント（熱転写）できる、革新的なシート「ミラクルプリント」。アイロンを使って、特許素材の天然鉱石を衣類・生地にプリントできます。アイロンが面倒という方は、シートを切って身につけるだけでもOK。体の不調や疲れを改善する、不思議な効果を実感してください！天然鉱石には、全身の血行を促進して温熱効果をもたらす作用があります。また、微弱電磁波が放出さ... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小笠原文雄(著)出版社アスコム発売日2024年03月ISBN9784776213215ページ数238Pキーワード健康 ほどよくわがままにいきるだいおうじようのこつ ホドヨクワガママニイキルダイオウジヨウノコツ おがさわら ぶんゆう オガサワラ ブンユウ9784776213215内容紹介医師として、僧侶として今まで、およそ3000人の「人生最後の日々」に寄り添ってきた著者がたどり着いた、笑って老後を過ごすために最も大事なこと。それが「ほどよくわがまま」という生き方です。幸せな人にに共通しているのは「我慢」をなるべくせずに、ストレスの少ない生き方をしているということ。言いたいことを言い、食べたいものを好きなように食べて、お酒も飲んで、そのほうが心も体も元気でいられます。例えば、医師から余命宣告を受けた人が、ストレスの少ない生活に切り替えてからみるみる体調が回復し、余命期間を大幅に過ぎても笑... |
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| 著者西野英行(著)出版社翔泳社発売日2017年09月ISBN9784798153605ページ数111Pキーワード健康 ひやくさいまでげんきでいるための ヒヤクサイマデゲンキデイルタメノ にしの ひでゆき ニシノ ヒデユキ9784798153605内容紹介高齢者の転倒・骨折は、寝たきり・認知症の始まり？！筋力・運動機能の低下、病気やケガの後遺症などの影響で、高齢になると、何もない場所でつまずいたり、バランスを崩したりすることが増えます。高齢者の骨折は歩行能力の回復まで時間がかかり、場合によっては「寝たきり」や「認知症」につながってしまうことも。また、近年、杖を利用する高齢者が増えていますが、自分の状態に合った杖や正しい使い方を知らずに、危険な杖歩行をしている人が少なくありません。本書では、安定した歩行をするための「正しい歩き方」、安全な歩行に欠かせない筋力維持のトレーニング、正しい杖の使い方... |
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| 著者小林篤史(著)出版社かんき出版発売日2022年06月ISBN9784761276140ページ数190Pキーワード健康 じゆうびようでなおるこどものねこぜのばし10びよう ジユウビヨウデナオルコドモノネコゼノバシ10ビヨウ こばやし あつし コバヤシ アツシ9784761276140内容紹介★3週間実践した方々の声★＜4歳の女の子の親御さん＞反り腰でお腹ぽっこりな感じが改善して、背中が丸くておばあちゃんみたいだった座り姿も、だいぶまっすぐになりました!身長は4ミリ高くなりました。＜小学4年生の男の子の親御さん＞声をかけるといやがらずにやってくれました。今後も続けたいです。＜小学1年生の男の子の親御さん＞少しずつ身長が変わってきました。また、前向きな気持ちでいることも増えました!背中シュッシュは手軽で毎日できました。子どもから「やって!」とリクエストされることもありました。もう「背すじを伸... |
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| 著者岡野真弥(著)出版社池田書店発売日2022年04月ISBN9784262145990ページ数191Pキーワード健康 こころとからだがととのうふいとせらぴーしよくぶつ ココロトカラダガトトノウフイトセラピーシヨクブツ おかの まや オカノ マヤ9784262145990内容紹介フィトセラピーとは、植物のパワーを利用して、人の心や体をケアする療法のこと。ハーブやスパイスの薬効をとり入れるハーバルセラピー（薬草療法）、植物の香り成分をとり入れるアロマセラピー（芳香療法）、フィトケミカル栄養学にもとづくフードセラピーなどがフィトセラピーです。本書では、春夏秋冬のリズムと調和しながら植物のパワーを暮らしにとり入れるための12カ月のレシピと、不調を感じたときに自宅でできるセルフケアの方法を紹介。巻末では、本書に出てくる94種類の植物のプロフィールも紹介しています。※本データはこの商品が発売された時... |
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| 著者戸田佳孝(著)出版社アルファポリス発売日2018年12月ISBN9784434254192ページ数205Pキーワード健康 ひやくさいまでじぶんのちからであるける ヒヤクサイマデジブンノチカラデアルケル とだ よしたか トダ ヨシタカ9784434254192内容紹介手術なしで「100年ひざ」をつくろう！トレーニング、食事、ダイエット、ストレッチ、サポーターで1日たった4分の「ひざトレ」でひざ痛はピタリと消える！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに なぜ「健康長寿」にひざが重要なのか/第1章 ひざが「痛くなる人」「ならない人」/第2章 1回たった2分の「ひざトレ」が強い脚をつくる/第3章 ひざを守る「食べ物」と「ダイエット法」/第4章 ひざを伸ばし、「足の握力」も鍛えよう/第5章 男女で違う「足底板」と「サポーター」の使い方/第6章 どんな「整形外科」ならひざを守... |
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| 著者今井一彰(監修)出版社主婦と生活社発売日2024年06月ISBN9784391644593ページ数15Pキーワード健康 こどものうんどうのうりよくおのばすふみふみ コドモノウンドウノウリヨクオノバスフミフミ いまい かずあき イマイ カズアキ9784391644593内容紹介子どもの健やかな成長のカギは、じつは「足」にありました！「縄跳びの回数が増えた」「ジャンプ力がアップした」「片足立ちの時間が長くなった」「転ばなくなった」これは4、5歳の小児が、足指を伸ばすトレーニングをして数か月後の調査報告から聞こえてきた声です。現在、足指が地面にきちんとつかない「浮き指」や、足指が曲がって丸まっている「かがみ指」など、子どもたちに足指の変形が多く見られます。その影響として、体のバランスが悪くなり、運動機能の成長の妨げになっているケースがあるのです。「うちの子、運動が少し苦手かも……」と思ってい... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者長尾和宏(著)出版社青春出版社発売日2016年05月ISBN9784413111683ページ数192Pキーワード健康 がんわじんせいおにどいきられるがん／わ／じんせい／ ガンワジンセイオニドイキラレルガン／ワ／ジンセイ／ ながお かずひろ ナガオ カズヒロ9784413111683内容紹介大腸・乳がん90％、胃がん70％、がん全体65％−−5年生存率はここまで上がっている。鳥越俊太郎さんのように何度も手術し完治する人も、「ステージIV・余命2ヶ月」から数年生きる人も珍しくない。しかし「がん告知＝死の宣告」というイメージはまだまだ強く、殆どの人はパニックに陥ってしまう。近藤理論を信じこみ完治のチャンスを逃す人が後を絶たない中、「極論に走らない、患者目線の本質論」で信頼される医師が、がん宣告を受けたらまず何を知り、どう考えれば正しい選択ができるかをわかりやすく語った... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社ホーリスティック・セラピー研究所発売日1984年04月ISBN9784839700256ページ数245Pキーワード健康 おれんじぶつくばぐわんしゆりらじにーしのめいそう オレンジブツクバグワンシユリラジニーシノメイソウ らじに−し ばぐわん．しゆり ラジニ−シ バグワン．シユリ978483970025... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者角谷リョウ(著)出版社フォレスト出版発売日2023年07月ISBN9784866802336ページ数230Pキーワード健康 はたらくごじゆうだいのかいみんほうそくはたらく／5 ハタラクゴジユウダイノカイミンホウソクハタラク／5 すみや りよう スミヤ リヨウ9784866802336内容紹介累計26,000部突破『働くあなたの快眠地図』著者最新刊。50代の今なら間に合う！！50代の睡眠改善で、生涯現役バリバリに〜〜あなたならどっちを選びますか？〜〇快眠で疲れないカラダを手にいれ、70代まで元気に働く！×「悪い睡眠」を放置したまま、病気や不調で働けない体に…※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 50代の睡眠改善で人生の後半戦が決まる/第2章 50代は睡眠改善の前に「夜のトイレ対策」が必須/第3章 50代の睡眠の質は「睡眠環境」が9割/第4章 50代の快眠のポイントは... |
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| 価格：1,298 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著)出版社興陽館発売日2022年04月ISBN9784877232894ページ数123Pキーワード健康 ながいきしよくこれがながいきげんきになる ナガイキシヨクコレガナガイキゲンキニナル こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784877232894内容紹介ベストセラー『医者が考案した長生きみそ汁』著者の「長生き食のすべて」を図解でズバリ説明！ これを食べれば、元気で長生きできる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 これで健康で長生きできる！/2 これが元気で長生きする食材・食品/3 「長生き元気食」で病気にならない/4 からだが喜ぶ腸内有用菌の増やしかた/5 健康長寿になるちょっとした食べる習慣/6 健康長寿の体をつくるエクササイ... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ポプカル 楽天市場店 |
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| 近藤真由美／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名朝日新聞出版出版年月2014年11月サイズ125P 24cmISBNコード9784023330078生活 健康法 気功，ヨガカラダを整えるやさしいヨガプログラム 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録!カラダ オ トトノエル ヤサシイ ヨガ プログラム ココロ ト カラダ オ キレイ ニ スル ジユウ ノ プログラム オ シユウロク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/11/0... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ポプカル 楽天市場店 |
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| 五十嵐康彦／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2014年05月サイズ143P 21cmISBNコード9784865130072生活 健康法 マッサージ，指圧これで十分、自分で押せる症状別28の万能ツボコレ デ ジユウブン ジブン デ オセル シヨウジヨウベツ ニジユウハチ ノ バンノウ ツボ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/05/1... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ポプカル 楽天市場店 |
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| 吉良浩一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ソーテック社出版年月2017年12月サイズ175P 19cmISBNコード9784800730091生活 健康法 健康法不調を治す!リンパストレッチ＆マッサージBookフチヨウ オ ナオス リンパ ストレツチ アンド マツサ-ジ ブツク フチヨウ／オ／ナオス／リンパ／ストレツチ／＆／マツサ-ジ／BOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/12/2... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ポプカル 楽天市場店 |
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| 福田一典／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名彩図社出版年月2014年07月サイズ189P 19cmISBNコード9784801300057生活 健康法 健康法健康になりたければ糖質をやめなさい! 糖質を減らせば、病気も肥満も遠ざかるケンコウ ニ ナリタケレバ トウシツ オ ヤメナサイ トウシツ オ ヘラセバ ビヨウキ モ ヒマン モ トオザカル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/06/2... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ポプカル 楽天市場店 |
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| 渡邊雄介／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名晶文社出版年月2022年02月サイズ141P 19cmISBNコード9784794973009生活 健康法 健康法マスクをするなら「声筋」を鍛えなさいマスク オ スル ナラ コエキン オ キタエナサイ「発声」が制限される現代、からだに忍び寄る「見えないトラブル」とそのリスクとは?コロナ禍で見過ごされがちな「声の老け」。マスクとディスタンスがもたらす、身体全体にも影響を及ぼす「見えない不調」について専門家が、予防法と対応策をわかりやすく答える。イントロダクション 声筋が衰えると生じる3つの大きなリスク（これらのリスクは他人事ではない!｜誤嚥性の肺炎・死亡が増えるリスクも｜声のトラブルから職場で配置転換になることも ほか）｜第1章 コロナは声筋に何をした!?（軽く見てはいけないコロナのジャブ｜データに明らかな... |
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| 小林寿枝／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2024年03月サイズ159P 19cmISBNコード9784776213000生活 健康法 健康法1日1杯腸のおそうじスープ おなかの調子が整う×血糖値改善×やせるイチニチ イツパイ チヨウ ノ オソウジ ス-プ 1ニチ／1パイ／チヨウ／ノ／オソウジ／ス-プ オナカ ノ チヨウシ ガ トトノウ ケツトウチ カイゼン ヤセル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/02/2... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者笠井敬一郎(著)出版社幻冬舎発売日2023年11月ISBN9784344041950ページ数195Pキーワード健康 えーじーえーちりようかくめいAGA／ちりよう／かく エージーエーチリヨウカクメイAGA／チリヨウ／カク かさい けいいちろう カサイ ケイイチロウ9784344041950内容紹介なぜ髪は抜けるのか。そのメカニズムと最新の対処法について全網羅！ 人生が劇的に変わる、薄毛治療の決定版！・知っているようで知らないヘアサイエンス・なぜ髪は抜けるのかを科学する・育毛・発毛の噂の真相・育毛・発毛の常識を変えた救世主の登場・自毛植毛というベストチョイス・育毛・発毛の環境を整える・毛髪再生医療で世界からハゲが消える日※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 知っているようで知らないヘアサイエンス/第2章 なぜ髪は抜けるのかを科学する/第3章 育毛・発毛の噂の真相/第4... |
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| 価格：1,265 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社ブティック社発売日2024年10月ISBN9784834779028ページ数72Pキーワード健康 こかんせつつうめいいがおしえるさいこうのなおしかた コカンセツツウメイイガオシエルサイコウノナオシカタ978483477902... |
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| 著者小山裕史(著)出版社講談社発売日2008年02月ISBN9784062143752ページ数268Pキーワード健康 運動 こやまやすしのうおーきんぐかくめいしよどうふか コヤマヤスシノウオーキングカクメイシヨドウフカ こやま やすし コヤマ ヤスシ9784062143752内容紹介歩き方と靴の常識革命！「あなたの足の指、曲がっていませんか？」「首・ひざ・腰の痛み、故障の原因になる歩き方と靴とは？」「初めて明かされる脳と歩き方の密接な関わり」「運動能力や老化、すべてが歩き方に現れる！」「靴のかかととクッションの意味は？」これまで見逃されてきた、シューズが歩き方を誘導しているという事実。誤解されてきた「歩く」という動作。初動負荷理論に基づく、正しい歩き方と正しいバランスで地面を押せる靴とは？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 歩き方とシューズの謎の扉を開く/第2章 ス... |
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| 著者大渕修一(編著)出版社法研発売日2017年10月ISBN9784865134087ページ数127Pキーワード健康 ななじつさいからのきんとれあんどすとれつち70さい ナナジツサイカラノキントレアンドストレツチ70サイ おおぶち しゆういち オオブチ シユウイチ9784865134087内容紹介寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップさせることです。90歳の女性でも、筋力トレーニングによって歩行がスムーズにできるようになったという実験結果もあります。長年、東京都健康長寿医療センターで研究され、様々な実験によって得られたデータをもとに、高齢者になぜ筋トレが有効かイラスト入りで解説します。本書で紹介しているトレーニングは、高齢者でも無理をせず安心してできる筋力トレーニングに特化し、星の数で難易度を表しているので、自分に合った運動を選べます。マシーンなど... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ポプカル 楽天市場店 |
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| 北折一／著NHKためしてガッテン!本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名東京書籍出版年月2010年06月サイズ301P 19cmISBNコード9784487803002生活 健康法 健康法その他死なない!生きかた NHKためしてガッテン 学校じゃあ教えちゃくれない予防医療シナナイ イキカタ エヌエイチケ- タメシテ ガツテン ガツコウ ジヤア オシエチヤ クレナイ ヨボウ イリヨウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/0... |
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