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| 著者栗原毅(著) 栗原丈徳(著)出版社フォレスト出版発売日2022年06月ISBN9784866801810ページ数200Pキーワード健康 けつかんがつよくなるしゆうかん ケツカンガツヨクナルシユウカン くりはら たけし たけのり クリハラ タケシ タケノリ9784866801810内容紹介血管の健康は、45歳からでも間に合う。成人病・血管の専門ドクターが徹底解説！ちょっとした習慣で、脳梗塞・糖尿病85％防げる。誰でも今日からすぐできる、血管が強くなる習慣を一挙公開！◎朝、起きたらまず口をすすぐ ◎何でもいいから野菜から箸をつける◎寝る前に顎の下を10回押す ◎湯船に入ったら、まずふくらはぎを揉む◎食べものは20回噛む など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人間は血管とともに老いる（脳梗塞も認知症も脳の病気じゃない！？/動脈、静脈、毛細血管、血管の構造と役割を知る... |
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| 著者ミチコ岡田(著)出版社文芸社発売日2008年07月ISBN9784286049274ページ数115Pキーワード健康 たべてたのしくうつくしくさよならめたぼごじゆうにさ タベテタノシクウツクシクサヨナラメタボゴジユウニサ みちこ おかだ ミチコ オカダ9784286049274内容紹介無理も我慢もいらない、でも確実にシェイプアップ。リバウンドなし、目からうろこの効果抜群！岡田流ダイエット—経験に基づいたノウハウ満載、さっそく始めてみませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 最初の1歩があなたを変える/第2章 リバウンドなしの体を作る/第3章 しっかりと食べることこそ近道/第4章 間食OK、おやつOK、夜食OK/第5章 バランスのよさ、自然であることの大切さ/第6章 岡田流食材選びとヘルシーメニュ... |
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| 著者山岸昌一(著)出版社合同フォレスト発売日2021年05月ISBN9784772661898ページ数191Pキーワード健康 ふけないひとわなにがちがうのか フケナイヒトワナニガチガウノカ やまぎし しよういち ヤマギシ シヨウイチ9784772661898内容紹介老化の原因は、体内に「AGE」（終末糖化産物）という物質がたまってしまうこと。健康的でよりよい老後を送るためには、食べ物に含まれるAGEの摂取を抑え、また体内で生成されるAGEを抑え込むことが大切。AGEの研究をライフワークとし、その分野で世界第1位の研究者に認定された著者が、AGEを抑えて元気に長生きするための生活習慣を説く。目次第1章 人はなぜ老化するのか ー老化の意味とメカニズム第2章 老化物質AGEの正体第3章 老化の原因「AGE」を抑える食習慣のルール第4章 AGEを抑える生活習慣のルール第5章 よりよく年をとるための... |
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| 著者門川義彦(著)出版社総合法令出版発売日2019年06月ISBN9784862806901ページ数181Pキーワード健康 ひようじようでからだがかわるかんたんえがお ヒヨウジヨウデカラダガカワルカンタンエガオ かどかわ よしひこ カドカワ ヨシヒコ9784862806901内容紹介笑顔になるだけ、口角を上げるだけで口呼吸から鼻呼吸へ。呼吸が変わると体がラクになっていく。簡単、シンプル、どこでも、すぐできる呼吸法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 日本人の呼吸がピンチ！あなたの不調は口呼吸が原因！？/2章 「口角を上げるだけ」で鼻呼吸がしやすくなる！/3章 笑顔呼吸がしやすくなる！表情筋トレーニング/4章 あなたの「真顔」を「和み笑顔」に変える方法/5章 笑顔コミュニケーションの7つのルール/6章 もっと笑顔になるための生活習慣のヒン... |
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| ホームズ君の賢い病院のかかり方 単行本 の詳細 出版社: 神戸新聞総合出版センター レーベル: 作者: 増村道雄 カナ: ホームズクンノカシコイビョウインノカカリカタ / マスムラミチオ サイズ: 単行本 ISBN: 4343001415 発売日: 2002/08/01 関連商品リンク : 増村道雄 神戸新聞総合出版センタ... |
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| 著者杉岡充爾(著)出版社同文舘出版発売日2016年09月ISBN9784495533519ページ数209Pキーワード健康 いちにちじつぷんつよいけつかんおつくるいつつ イチニチジツプンツヨイケツカンオツクルイツツ すぎおか じゆうじ スギオカ ジユウジ9784495533519内容紹介日本人の死因の4分の1を占める脳や心臓の血管病。その原因である「血液栄養バランスの乱れ」「ストレスバランスの乱れ」「身体バランスの乱れ」をなくせば、健康な血管、そして健康なココロとカラダを維持することができる。そのためのカギとなるのは、「血管への栄養補給」「血管のデトックス」「血管のトレーニング」「血管のストレス除去」「血管を意識するライフスタイル」の5つ。これを実践し、習慣化して、真の健康と新たなライフスタイルを手に入れよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 血管強化はこんなにスゴイ... |
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| 著者うぐいす春夫(著)出版社メディス出版部発売日2002年11月ISBN9784944165216ページ数158Pキーワード健康 うぐいすはるおのらくらくりはびりけんこうほういつで ウグイスハルオノラクラクリハビリケンコウホウイツデ うぐいす はるお ウグイス ハルオ9784944165216内容紹介本書は、自分自身の心がけ次第で、寝たきりのほとんどは予防できるという観点から、いつでも、どこでも、誰でもが行なえる体操を中心に構成した上、写真をできるだけ取り入れ、分かりやすくなるように工夫したものである。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 この運動ができますか？/第2章 簡単な体力テストを行なってみましょう（高齢者のための新体力テスト/健脚度テスト）/第3章 体操を行なう前の注意事項/第4章 各種体操（腰の体操/膝の体操/肩こり体操/首の体操/四十肩・五十肩体操 ほか... |
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| 著者日本ふんどし協会(著) 山田麻子(監修)出版社大和書房発売日2014年06月ISBN9784479920779ページ数111Pキーワード健康 よるだけふんどしおんかつほうねているあいだ ヨルダケフンドシオンカツホウネテイルアイダ にほん／ふんどし／きようかい ニホン／フンドシ／キヨウカイ9784479920779内容紹介24時間、締め付けていませんか？血流アップでどんどん若返る！メディアで大反響！ふんどし女子急増中。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ふんどしは進化した機能性下着（「ふんどし」が「おしゃふん」に素敵に進化/ふんどしの種類 ほか）/第2章 下着と健康の関係（ふんどしは身分の高い人の下着だった/なぜ、女性のパンツは小さくなったのか？）/第3章 寝ている間に全身活性化（「夜ふん」効果（締めつけない/風通しがいい ほか））/第4章 ナイスふんどし！の輪（... |
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| 著者大谷憲(著)出版社日東書院本社発売日2019年04月ISBN9784528022331ページ数159Pキーワード健康 くすりおつかわずにぐつすりねむるほうほう クスリオツカワズニグツスリネムルホウホウ おおたに のりお オオタニ ノリオ9784528022331内容紹介年間全国70ヵ所で講演活動をしている安眠ドクターが、薬に頼らないで誰にでも簡単にできる快眠方法6つのルールを伝授します。ぐっすりと眠るとスッキリとした朝が迎えられ、カラダも心も健康になります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 睡眠に関する勘違い（短時間睡眠は非効率？/睡眠負債ってよくある寝不足のこと？ ほか）/第1章 睡眠はなぜ必要？（寝るときの靴下は、禁止！/QUESTION1 続けると早く死ぬのはどっち？ ほか）/第2章 睡眠障害ってなに？（理想の寝方は、直立状態！/QUESTION1 睡眠不... |
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| 著者久野譜也(著)出版社毎日新聞出版発売日2015年05月ISBN9784620323084ページ数238Pキーワード健康 きんとれおするひとがじゆうねんごにじゆうねんご キントレオスルヒトガジユウネンゴニジユウネンゴ くの しんや クノ シンヤ9784620323084目次1 筋肉は寿命を支える！—あなたすでに「寝たきり予備軍」になってはいませんか？/2 筋肉は若さを支える！—“劣化”が早く進むのは筋肉を減らしてしまっているから/3 筋肉は健康を支える！—最近つまずきやすくなってきたのは筋肉が減ったせい/4 筋肉は美しさを支える！—いくら外側を磨いても「内側」がしっかりしていなくてはダメ/5 必要な筋肉をつける！—最低限の努力で最大限の効果を引き出す「1日たった5分」の習慣/6 筋肉は人生を支える！—運動には体だけじ... |
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| 著者杉本光公(編著) 速水達也(著) 廣野準一(著)出版社三恵社発売日2015年03月ISBN9784864873673ページ数54Pキーワード健康 運動 はじめてのじよぎんぐあんどうおーきんぐみじかな ハジメテノジヨギングアンドウオーキングミジカナ すぎもと みつきみ はやみ た スギモト ミツキミ ハヤミ タ978486487367... |
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| 著者高遠智子(著)出版社祥伝社発売日2018年02月ISBN9784396616397ページ数221Pキーワード健康 よめいさんかげつのがんおこくふくした ヨメイサンカゲツノガンオコクフクシタ たかとう ともこ タカトウ トモコ9784396616397内容紹介心と身体がつらいとき、これを食べれば大丈夫。憂鬱なときはレタスのサラダ、体に力が入らないときは鶏のブイヨン。料理教室の人気レシピを体調別に大公開。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 余命3カ月のガンの身体が変わった、食べ物の力/1章 心も身体もつらいとき、簡単調理でこれだけは食べる/2章 ストレスや憂鬱、気力のなさ、イライラも食事で切り替える/3章 胸やけや浅い眠り、だるさも食事でコントロール/4章 体を癒すオーガニック薬膳料理レシピ38/5章 暦をうまく使って未病を予防—二十四節気養生カレンダ... |
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| 著者金子泰英(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年11月ISBN9784344936911ページ数156Pキーワード健康 よぼうじやくしやしらぬまにふけんこうに ヨボウジヤクシヤシラヌマニフケンコウニ かねこ やすひで カネコ ヤスヒデ9784344936911内容紹介「病気になったら治す」では気づかぬうちに病魔が進行していることも……病気は「治す」時代から「予防する」時代へ医療技術の進歩がめざましい今、欧米を中心とした先進国では「予防医学」が着目されるようになっています。日本でも予防治療の第一歩となるような先進的な検査が導入され始めていますが、そのほとんどが自由診療であるため、広く認知されるには至っていません。日本は、世界のなかでも医療先進国といわれているのに予防医学の浸透が遅れている——日本人の多くは「予防弱者」だといえるのです。(「はじめに... |
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| 出版社扶桑社発売日2024年11月ISBN9784594622978ページ数96Pキーワード健康 ただしいおんかつえつせ タダシイオンカツエツセ9784594622978内容紹介◆健康と老けない体を手に入れる、「温活生活」を始めましょう「冷えは万病のもと」と言われるように、昔から健康を奪う原因とされています。それだけではなく、シミやくすみが目立ったり、代謝が落ちて太りやすくなったりなど、美容面でもマイナスだらけ。このように「冷え」は、体によくないことだらけなのです。「自分は冷えている」という実感がなくても、運動不足やストレスフルの現代人は、無自覚のうちに冷え習慣を重ねているもの。自宅にいながら手軽にできるセルフケアこそが、体を温める「正しい温活」なのです。病気に負けない、イキイキとした体を手に入れたい人こそ、まずは自宅でできる温活生活から始めてみませんか？＜CONTENTS＞LESSON1... |
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| 著者佐藤達夫(著)出版社ウェッジ発売日2020年01月ISBN9784863102200ページ数223Pキーワード健康 がいしよくもおさけもやめたくないひとの ガイシヨクモオサケモヤメタクナイヒトノ さとう たつお サトウ タツオ9784863102200内容紹介「残業が続いて外食ばかりで心配」「お酒はやめたくないけど肝臓が気になる」「ダイエットしないといけないとわかっているけれど……」「なかなか野菜を食べられない」「コンビニでいつも同じ弁当ばかり買ってしまう」——。毎日忙しいけれど「このままでは健康が心配」というビジネスパーソンの悩みに、月刊『栄養と料理』元編集長で20年以上食生活ジャーナリストとして活躍する著者が、”ハードルの低い“実践可能な方法をお伝えします。忙しくても無理なく実践できる「せめこれ」食事術で、“今よりちょっとだけ“健康的な生活を！※本データはこ... |
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| 価格：1,496 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者田中宏(著)出版社アスコム発売日2023年05月ISBN9784776212737ページ数125Pキーワード健康 いちにちのつかれゆがみがかつてに イチニチノツカレユガミガカツテニ たなか ひろし タナカ ヒロシ9784776212737内容紹介◎8万人の痛みや不調を改善に導いたプロのスゴ技を自宅で再現◎バスタオルを丸めた「整体枕」で朝まで寝るだけ！◎人体を守る「首のカーブ」がよみがえってあらゆる不調を解決全身のさまざまな不調の原因が「首」にあることをご存じでしょうか？本来、首の骨は、ゆるやかなカーブを描いているもの。私たちが日々活動できているのは、首の骨のカーブが重たい頭をうまく支えてくれているおかげなのです。ところが、現代人のほとんどが、首の骨のカーブが失われた「ストレートネック」という状態に。すると頭の重さが軽減されず全身に負担がかかり、痛みや不調を招いてしまうのです。そんなスト... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社扶桑社発売日2024年10月ISBN9784594622817ページ数82Pキーワード健康 ひやくさいまでげんきさいこうのすいみんと ヒヤクサイマデゲンキサイコウノスイミント9784594622817内容紹介夜なかに目が覚める…、朝すっきり起きられない…、など睡眠に悩んでいる人はなんと9割以上（＊ESSE調べ）。そこで医師などのプロに教わる快眠のメソッドから、冬の季節に気になる免疫力アップをかなえる習慣まで、毎日を元気に過ごすためのとっておきのアイデアを集めました＜CONTENTS＞・漫画で解説 石原新菜医師に聞く、睡眠と免疫力の関係・Part1睡眠賢者に聞く 最高の睡眠を手に入れるすごい習慣・ラクして栄養満点！ 朝食レシピ・B-Flow Marikoさんの1分寝落ちヨガ・バスタオル枕のつくり方・今日からできる快眠テク・「快眠できる」のはどっち？Part2トリプトファンで睡眠ホルモン... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者山岸昌一(著)出版社双葉社発売日2022年03月ISBN9784575317060ページ数221Pキーワード健康 いつしようかいごされないからだになるいしや イツシヨウカイゴサレナイカラダニナルイシヤ やまぎし しよういち ヤマギシ シヨウイチ9784575317060内容紹介将来介護されるのは絶対イヤ!! でも、何をどうしていいものやら——そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。老化の原因物質AGEを「食べ物」から摂っている人はアルツハイマーや認知症になりやすいというデータも。そこで、AGEを溜めない食事術、運動や睡眠、メンタル管理など、ズボラさんでも続けられる生活習慣を大紹介。これで老後は怖くない!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 要介護を招く手強い老化... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著)出版社宝島社発売日2021年12月ISBN9784299024046ページ数286Pキーワード健康 ちようかつにいいことちようたいぜんうつひまん チヨウカツニイイコトチヨウタイゼンウツヒマン こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784299024046内容紹介「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場! ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 腸を整えると人生が変わる 健康・美容を作る「腸活」ライフ/第2章 食べ物を変えれば劇的に変化！美腸に導く食事メソッド/第3章 今すぐはじめてお腹スッキリ ゆる運動・ストレッチ/第4章 腸を整えればみるみる痩せる 腸活ダイエットのススメ/第5章 忙しい人でもすぐできる 毎... |
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| 価格：1,573 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者中野ジェームズ修一(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2021年04月ISBN9784569849218ページ数191Pキーワード健康 ろくじつさいからわあしおきたえなさい60さい／から ロクジツサイカラワアシオキタエナサイ60サイ／カラ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784569849218内容紹介定期的な運動の必要性を感じつつ、なかなか一歩を踏み出せない。何からはじめてよいのかわからない。そんな方に読んでいただきたい大人のための運動本です。集中して取り組むべきは「脚」、つまり下半身のトレーニング。上半身にくらべて下半身の筋肉は衰えやすく、何もしなければ便利な生活のなかで筋肉はどんどん減っていきます。脚の筋肉が衰えると、ちょっとしたつまずきや骨折が起こりやすくなり、年齢によっては寝たきりや認知症に発展してしまうことも... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者済陽高穂(著)出版社メトロポリタンプレス発売日2016年11月ISBN9784907870379ページ数127Pキーワード健康 びようきにならないたべものたべかたがんにも ビヨウキニナラナイタベモノタベカタガンニモ わたよう たかほ ワタヨウ タカホ9784907870379内容紹介●栄養や代謝、免疫といったヒト本来の機能を司るこの療法は、ガン以外のさまざまな疾病に応用できるすぐれもの。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ食事で病気が大いに改善するのか（63％の有効率を誇る「済陽式・食事療法」とは/ガンが欧米化し、患者数が増え続けている日本/「ガンにかかりやすい食事」の5つの理由）/第2章 実践！病気にならない食生活の基本（病気にならない食事の8原則/ひと味おいしくするコツと上手な食べかた）/第3章 摂ってほしい栄養素＆食材事典（栄養素とその種類・働きを理解... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者栗原毅(著)出版社アルソス発売日2024年10月ISBN9784910512181ページ数203Pキーワード健康 しらなかつたすなつとうのちからとうにようびようかん シラナカツタスナツトウノチカラトウニヨウビヨウカン くりはら たけし クリハラ タケシ9784910512181内容紹介酢と納豆をまぜ、1日1回食べるだけ。たったこれだけで、酢の効き目と納豆の効き目の相乗効果により、太りすぎが解消、食後血糖値が下がり、糖尿病も改善！さらに血圧もコレステロールも下がる。そんな効果抜群なのが、健康食「酢納豆」です。「えっ、ほんとに『酢納豆』を食べただけで、そんな効果があるの？」と思われるかもしれませんが、その効果は実証済み。著者の栗原毅先生のクリニックに来院する患者さんに実際に「酢納豆」を試してもらった結果、高血圧や糖尿病の改善効果が現れています。その他、「酢納豆」効果としては、便秘改善、疲労... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者タナカカツキ(著)出版社リトルモア発売日2022年10月ISBN9784898155653ページ数80，3Pキーワード健康 はじめてのういすきんぐ ハジメテノウイスキング たなか かつき タナカ カツキ9784898155653内容紹介＼＼北の国からようやくやってきた、【最重要】サウナカルチャー！／／ロウリュ、アウフグース、テントサウナ、DIYサウナ…多様化し加熱するサウナブーム、次は「ウィスキング」が来る！□ ○ □ ウィスキングとは □ ○ □サウナ室の中で、白樺などの若木を束ねた「ウィスク」をはじめとした植物でカラダを温めととのえる伝統的サウナカルチャーのこと。日本で唯一のサウナ大使にしてマンガ家、『サ道』『マンガ サ道』『ドラマ サ道』の創造主・タナカカツキが、マンガ・イラスト・エッセイ・図解……ありとあらゆる表現方法で、その知られざる全貌を明らかに！具体的な施術方法、本場バル... |
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| 価格：1,403 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者青木晃(著)出版社青春出版社発売日2012年09月ISBN9784413038560ページ数191Pキーワード健康 いいすいみんがあなたおじつさいわかく イイスイミンガアナタオジツサイワカク あおき あきら アオキ アキラ9784413038560内容紹介若返りのホルモンが活性化する睡眠法の発見！アンチエイジング専門医が実践・実証する、若返り睡眠法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 若返りの秘密は、睡眠にあった！—最新研究データが証かす、睡眠時間と若さの関係/第2章 10歳若返る！深い睡眠3つのポイント—成長ホルモンを分泌させるには、眠り方がある/第3章 実践！若返り睡眠のための1日の過ごし方—“概日リズム”が、若さを保つ眠りをつくる/第4章 寝室・布団・マッサージ…、この睡眠環境で若さを取り戻す—副交感神経を優... |
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| 著者和田秀樹(著)出版社アスコム発売日2025年05月ISBN9784776214014ページ数189Pキーワード健康 いしがおしえるながいきするぎゆうにゆうの イシガオシエルナガイキスルギユウニユウノ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784776214014内容紹介高齢者を低栄養から救い、免疫機能の高める牛乳こそ味方につけるべき！脱ヨボヨボを目指したいなら、牛乳でたんぱく質を手軽においしくとって、イキイキ生きる「健康寿命」をのばしましょう！本書は、高齢者専門の精神科医である和田秀樹先生が、免疫力低下、筋肉・骨の衰え、低栄養、生活習慣病、不眠。病気や不調を遠ざける牛乳の魅力を、わかりやすく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたの健康は牛乳で守れる/第2章 牛乳の栄養と健康効果/第3章 長生きする牛乳の飲み方/第4章 牛乳をもっと食卓に！ミルクレシピ10/... |
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| 著者兼子ただし(著)出版社主婦の友社発売日2023年06月ISBN9784074537761ページ数111Pキーワード健康 じゆうびようでながねんのいたみがきえる ジユウビヨウデナガネンノイタミガキエル かねこ ただし カネコ タダシ9784074537761内容紹介理学療法士も持つストレッチトレーナーが考案した「神経系ストレッチ」。整形外科や接骨院、整体院などに通っても治らなかった慢性的な痛みやしびれを、神経から根本的に改善する画期的なストレッチ方法です。まず重要なのは、痛みやしびれの根本的な原因となっているポイントをつきとめること。肩こりの原因は、歯のくいしばりによる神経の刺激だったり、腰痛の原因は、お腹の神経のズレだったりすることが多いのです。本書ではそれをつきとめた実例を紹介しつつ、誰にでも自分でできる痛み、しびれを改善する神経系ストレッチの方法を教えます。※本データはこの商品が発... |
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| 価格：2,750 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ジェームズ・グッドウィン(著) 森嶋マリ(訳)出版社文藝春秋発売日2024年03月ISBN9784163918181ページ数518Pキーワード健康 せかいのさいしんめそつどおいがくはかせ セカイノサイシンメソツドオイガクハカセ ぐつどういん じえ−むず GO グツドウイン ジエ−ムズ GO9784163918181内容紹介「自分史上最高の脳」になるための最新メソッドを「大全」にまとめた決定版！「運動」「食事」「睡眠」「腸」「栄養」「性欲」「知力」「孤独」「幸福」...科学によって証明された「脳にとっていいこと」を、この一冊ですべて網羅。大人になってからの知力の「4分の3」は、環境や生活習慣で決まる。仕事のパフォーマンスを最大化するには？ 認知症の予防に大事なことは？ーー「習慣」を変えれば「脳」も変わる。■脳トレは役に立たない。知力アップには「語学」と「ダンス」■... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者中野博(共著) 渡邉郁(共著)出版社現代書林発売日2015年03月ISBN9784774515120ページ数197Pキーワード健康 ひとわなぜたべるのかたべかたお ヒトワナゼタベルノカタベカタオ なかの ひろし わたなべ かお ナカノ ヒロシ ワタナベ カオ9784774515120内容紹介今、あなたが食べたものが、2ヵ月後のあなたをつくる。「食の本質」を知れば、あなたも超元氣になれる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ “食”が秘めた生きることの可能性（美味しく“食べる”ことで、人生はもっと楽しくなる！/私たちは生涯で何回“食べる”のか？ ほか）/第1章 食は「鏡の法則」だから…（食べてきたものが、あなたの現状を映し出す！/食べ方は、あなたの知性を映し出している！ ほか）/第2章 “食”の効果は“心”が決めている？（食べたカロリーより、心のあり方で差がつく... |
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| 価格：1,870 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者柳下照惠(著)出版社本の泉社発売日2013年05月ISBN9784780709643ページ数301Pキーワード健康 しよくせいかつでけんこうとちようじゆおひやくじゆ シヨクセイカツデケンコウトチヨウジユオヒヤクジユ やぎした てるえ ヤギシタ テルエ9784780709643目次第1章 健全な食生活で健康に生きる（私が健康について思いを抱くようになったきっかけ/人生は自分の力で選択 ほか）/第2章 古代からの食の知恵を活かして生きる（両親は生涯、模範的な存在/心の力は家庭で育つ ほか）/第3章 自然に生きよう（自然に生きる/快適な生活へ ほか）/第4章 四季を食す（一年の計は元旦にあり/春の七草の効用 ほか... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者齋藤繁(著)出版社上毛新聞社事業局出版部発売日2017年07月ISBN9784863521841ページ数210Pキーワード健康 とざんおたのしむためのけんこうとれーにんぐ トザンオタノシムタメノケンコウトレーニング さいとう しげる サイトウ シゲル9784863521841内容紹介健康維持と体力増進に最適な「山登り」。いつまでも山登りが楽しめる体力づくり。医学の知識と経験に基づくコース紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次健康増進のための登山（総論）/ぐんまの健康登山コース（各論）（坂道歩きを習慣にするための 近郊お手軽コース/多様なバリエーションを楽しめる身近な百名山 赤城山/山麓から5本の舗装道路でアクセスできる森と湖の山 榛名山/“危険”マークがうそではない身近なアルピニストエリア 妙義山系/コンパクトながら登山のさまざまな要素を体験できる信仰の山 子持山/... |
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