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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者西野精治(著) 木田哲生(著)出版社大和書房発売日2023年03月ISBN9784479797234ページ数207Pキーワード健康 さいこうのりたーんおもたらすちようすいみんじゆつさ サイコウノリターンオモタラスチヨウスイミンジユツサ にしの せいじ きだ てつお ニシノ セイジ キダ テツオ9784479797234内容紹介よい睡眠はあなたに「最高のギフト」をもたらしてくれる──「6時間睡眠を2週間続けると、集中力や注意力は2日間徹夜した状態とほぼ同じレベルまで衰える」──睡眠が大切であることはわかっていても、そこまでの影響があるとは……と驚かれるかたも多いのではないでしょうか。本書はベストセラー『スタンフォード式最高の睡眠』で「睡眠負債」の実態と対策を明らかにしたスタンフォード大学教授/同大学睡眠生体リズム研究所所長・西野精治氏と、医療と連携した睡眠教育の実践で成果を上げる木田哲生... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者遠藤健司(著)出版社ワニ・プラス発売日2023年06月ISBN9784847073151ページ数125Pキーワード健康 きゆうぞうするくびさがりしようどうふせぐどうなおす キユウゾウスルクビサガリシヨウドウフセグドウナオス えんどう けんじ エンドウ ケンジ9784847073151内容紹介高齢者に急増中の「首下がり症（首下がり症候群）」を世界で初めて解説した一冊！「首下がり症候群」とは頭が下がってしまい、前を向いていられなくなる症状を指します。さらに症状が進むと、あごがのどにつくようになり、歩くときにふらついたり、口に入れた飲み物や食べ物を飲み込むことが難しくなり、日常生活に支障をきたしてしまいます。首・肩・背中に慢性的なこりや重苦しさ、痛みがあり、頭が重く感じられるのを放置していると、ある日突然、「首下がり症候群」を発症する可能性が高いのです。「首下がり症候群」は早期発見・早期リハ... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者フランク・ラポルト＝アダムスキー(著) 森敦子(訳) 澤田幸男(監修)出版社東洋経済新報社発売日2020年12月ISBN9784492046340ページ数237Pキーワード健康 ちようがすべて チヨウガスベテ らぽると．あだむすき− ふらん ラポルト．アダムスキ− フラン9784492046340内容紹介【世界中が絶賛！「汚れた腸」がよみがえる！「世界一シンプルな食事法」、いよいよ日本初公開！】【世界のセレブを中心に実践者続出！SNSなどで大注目！】【Googleの「最も検索されたキーワード」ベスト3に選出!!（本書の原著発売年、食事法ダイエット部門）】★「アダムスキー式腸活法」は、ここがスゴい！体の不調がみるみる消える！どんどんやせて若返る！免疫力まで上がる！★「アダムスキー式」メソッドは、ここが画期的！食べ物の「組み合わせ」を変えるだけ! 「つらい食事制限」... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者藤田紘一郎(著)出版社エクスナレッジ発売日2019年06月ISBN9784767826301ページ数191Pキーワード健康 まちがいだらけのちようかつのじようしき マチガイダラケノチヨウカツノジヨウシキ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784767826301内容紹介長生きする人ほど実は偏食家。腸内細菌の世界的権威が教える、本当に「強い腸の作り方」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 腸にいいものをたっぷりとっているのになぜ不調？/第2章 食べものの好き嫌いは腸内細菌が決める/第3章 脳にだまされるとジャンクフードが欲しくなる/第4章 腸によいことばかりの生活だと体調不良になる/第5章 腸が嫌がるものを食べると腸に穴があく/第6章 2週間で腸のデブ菌が減り、ヤセ菌が増える/第7章 腸を強くして免疫力を高める食事の法... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者光岡知足(著)出版社サンダーアールラボ発売日2021年10月ISBN9784801498600ページ数184Pキーワード健康 きようせいのほうそくたいせつなことわ キヨウセイノホウソクタイセツナコトワ みつおか ともたり ミツオカ トモタリ9784801498600内容紹介排除せず、競争せず、しなやかに強く。腸内細菌に生涯を賭けた研究者が語る人生を発酵させる生き方の哲学。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部（腸内細菌が教えてくれること/創造的な人生を送るために/腸内環境から生き方が変わる）/第2部（インタビュー1 全体の「2割」が変われば調和が訪れます/インタビュー2 ヨーグルトって本当に体にいいんでしょうか？/インタビュー3 「どう食べるか」が生き方を変える第一歩です... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者菊池和子(著)出版社宝島社発売日2017年05月ISBN9784800269485ページ数127Pキーワード健康 あしのうらおしげきしていつしよう アシノウラオシゲキシテイツシヨウ きくち かずこ キクチ カズコ9784800269485内容紹介寝たきり、認知症予防の決定打！全身の筋力、脳、内臓がよみがえる！やってびっくり！「きくち体操」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 足の裏を刺激してみよう（まずはコレ！足の裏をさわってみよう/いよいよコレ！足の裏を直接動かす/コレもやろう！体を動かして足の裏を刺激する/さあ、歩いてみよう！足をよみがえらせる歩き方）/第2章 脚力が回復する「きくち体操」のマッサージ（寝たきり・車イス生活からの脚力回復マッサージ/ホットタオルで温める/足の指を動かす/足の甲を動かす/足の裏を刺激する/足と手で握手する/握手の手をゆるめて足首を... |
![【POD】健康法と癒しの社会史 [ 田中聡 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2485/2300000002485.jpg?_ex=128x128) |
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| 田中聡 青弓社ケンコウホウトイヤシノシャカイシ タナカサトシ 発行年月：2015年11月11日 予約締切日：2015年11月10日 ページ数：266p ISBN：2300000002485 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者塩野崎淳子(著) 若林秀隆(監修)出版社すばる舎発売日2022年02月ISBN9784799110041ページ数140Pキーワード健康 ななじつさいからわちようしんぷるちようりでえいよう ナナジツサイカラワチヨウシンプルチヨウリデエイヨウ しおのざき じゆんこ わかばや シオノザキ ジユンコ ワカバヤ9784799110041内容紹介高齢になるほど、食が細くなり、料理が面倒になりがち。一人暮らしの人ならとくに。高齢者の「低栄養」が隠れた健康問題になっている。食事の内容は健康に直結する。意識的に「栄養のある食事」をとりたい。ただ、その調理方法は超簡単でOK。缶詰や練り製品、カット野菜、冷凍野菜を大いに活用。品数豊富にする必要もなし。「たんぱく質＋野菜＋主食」のシンプルな公式で、インスタントラーメンもバランス栄養ごはんに早変わり。高齢者宅を訪問し栄養管理指導を行う著者による、現場に根ざした... |
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| 価格：968 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者富家孝(監修) 健康増進会議(編)出版社彩図社発売日2017年05月ISBN9784801302228ページ数211Pキーワード健康 からだにいいのわどつち カラダニイイノワドツチ ふけ たかし けんこう／ぞうし フケ タカシ ケンコウ／ゾウシ978480130222... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社マガジンハウス発売日2021年04月ISBN9784838731466ページ数143Pキーワード健康 のうりんすいさんしようしよくいんじきでんしよくざい ノウリンスイサンシヨウシヨクインジキデンシヨクザイ9784838731466内容紹介「あさイチ」（NHK）、「ノンストップ! 」「ライブニュースイット！」(フジテレビ系)、「ひるおび！」（TBS系）で紹介され話題沸騰! 農林水産省・全面取材協力！省内でも話題の「食材」エキスパート16名が伝授する日本の美味い知恵●内容いつもの「食材」が見違える！ とことん食材を研究した人だけが知っている知識を集めた、新しいタイプの取扱説明書（トリセツ）が誕生全国津々浦々、農林水産物の魅力を知り尽くした食のプロ集団でもある農林水産省職員の皆さん。各ジャンルのエキスパートに取材協力いただき、あらゆる角度から「食材」についての役立つ知識やうんちくを収集。中... |
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| 価格：650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大愚元勝(著)出版社大洋図書発売日2024年09月ISBN9784813085638ページ数63Pキーワード健康 しあわせにいきるよんじゆうきゆうのしよほうせんしあ シアワセニイキルヨンジユウキユウノシヨホウセンシア たいぐ げんしよう タイグ ゲンシヨウ9784813085638内容紹介【「対人関係」の処方箋】昔からの友人と生活環境や価値観の違いを感じてしまいます他人のSNSのキラキラした日常を見て落ち込みます定年後に社会とのつながりが希薄になるのが不安です気の進まない頼まれごとや誘いを断ることができません惰性やしがらみでつき合っていた人たちとの関係が面倒です「今どきの若者」が理解できません 上司が年下でやりにくい・・・職場や近所に挨拶を・・・口下手で雑談が・・・【コラム】日々是好日【「夫婦・家族関係」の処方箋】子供が巣立ってしまい寂しくて仕方がありません夫が家事をしてくれないことに... |
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| 価格：1,496 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者栗原毅(著)出版社河出書房新社発売日2022年09月ISBN9784309289991ページ数127Pキーワード健康 ずかいですぐわかるじりきでかいぜん ズカイデスグワカルジリキデカイゼン くりはら たけし クリハラ タケシ9784309289991内容紹介万病の元である中性脂肪・コレステロールの高い値。自力でみるみる改善するちょっとしたコツを、肝臓の名医がやさしい図解で解説！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 中性脂肪、コレステロールの正体って何？（中性脂肪過多は生活習慣病の第一歩/高中性脂肪血症は動脈硬化の始まり ほか）/第2章 中性脂肪を減らす食べ方のコツ（カロリー制限より糖質ちょいオフダイエットを/中性脂肪を下げるコツは我慢するより習慣にすること ほか）/第3章 中性脂肪をみるみる減らす口腔ケアのコツ（歯周病から始まる負のスパイラル/口膣内細菌が、肝臓・... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者藤森善弘(著)出版社エクスナレッジ発売日2021年08月ISBN9784767828879ページ数127Pキーワード健康 しゆんとれそつこういたみもこりもささつ シユントレソツコウイタミモコリモササツ ふじもり よしひろ フジモリ ヨシヒロ9784767828879内容紹介動きが超カンタンなのに秒速で痛みもコリも消える!おうちでできるものだけ厳選!オリンピック水泳でメダリストを指導した名トレーナーが考案!試した人から「すごく効く」と大評判の「瞬トレ」のすべてを初公開!すべて家の中でできる!しつこい肩こり、首こりから、腰痛、頭痛、猫背、疲れ、冷えまで!どの体操も脳に刺激を与えてくれるので、転倒予防、認知症にも効果的!■目次第1章 肩こり・首こりに効く瞬トレ第2章 腰痛に効く瞬トレ第3章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ第4章 手首の痛みに効く瞬トレ第5章 頭痛に効く瞬トレ第6章 のどの不快感に... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者豊田竜大(著)出版社現代書林発売日2019年01月ISBN9784774517483ページ数191Pキーワード健康 こんぽんちゆのうがおしえてくれるみえない コンポンチユノウガオシエテクレルミエナイ とよだ りようた トヨダ リヨウタ9784774517483内容紹介腰や肩の筋肉が張って痛みを生じている場合、マッサージや鍼を施すと、そのときは症状が楽になります。しかし、多くの場合、しばらくするとまた症状がぶり返すものです。その場所だけに問題が生じていると考えてしまいがちですが、実際にはその背後にたくさんの「見えないトラブル」が隠れています。 そして、それらの「見えないトラブル」のうち、症状の根本原因となっているものを探して治さなければ、症状は何度でもぶり返してきます。著者が長年の臨床経験から開発し、全国の多くの治療家から支持されている「イネイト活性療法」は、症状の根本原因と、そこに連な... |
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| 価格：1,400 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者野沢秀雄(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年05月ISBN9784583113609ページ数175Pキーワード健康 れつぐれいずけんこうほうしんがたころなにかつ レツグレイズケンコウホウシンガタコロナニカツ のざわ ひでお ノザワ ヒデオ9784583113609内容紹介足上げ腹筋運動（レッグレイズ）で腸を元気にして免疫力アップ！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 新型コロナウイルスの強みと弱みを知る（空気中に存在する細菌やウイルス/新型コロナウイルスの強み1 サイズが小さすぎる ほか）/第2章 腸の免疫力を高める食事法「腸活1」（腸の大きさと構造、役割/意外なほど腸内細菌は多い ほか）/第3章 腸の免疫力を高める運動法「腸活2」（腸は休みなく運動している/立って歩くことが基本 ほか）/第4章 腸活の決め手、レッグレイズ健康法（腸の周りの筋肉を... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ぐるぐる王国 楽天市場店 |
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| 吉良浩一／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ソーテック社出版年月2017年12月サイズ175P 19cmISBNコード9784800730091生活 健康法 健康法商品説明不調を治す!リンパストレッチ＆マッサージBookフチヨウ オ ナオス リンパ ストレツチ アンド マツサ-ジ ブツク フチヨウ／オ／ナオス／リンパ／ストレツチ／＆／マツサ-ジ／BOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/12/2... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者菊池和子(著)出版社宝島社発売日2018年12月ISBN9784800290526ページ数109Pキーワード健康 ものわすれにんちしようおげきたいのうがよみがえる モノワスレニンチシヨウオゲキタイノウガヨミガエル きくち かずこ キクチ カズコ9784800290526内容紹介驚きの若さが話題！著者自ら実践する“いのちの体操”のキモがわかる決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「きくち体操」で脳がよみがえる理由/脳も体も元気になった7人の体験談 やってよかった「きくち体操」/脳がよみがえる「きくち体操」を始めましょう/思い通りに動けば頭がスッキリ！手の指から脳がよみがえる/最高の脳活 足首回しは全身に効く 足首回しで脳がよみがえる/「むき出しの脳」を刺激しよう 皮膚をさわって脳がよみがえる/脳に近いから五感も冴える！頭・顔から脳がよみがえる/姿勢を正せば脳が目覚め... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者新井基洋(監修)出版社扶桑社発売日2024年09月ISBN9784594622718ページ数64Pキーワード健康 じゆうびようでめまいかいぜんたいそう10びよう／で ジユウビヨウデメマイカイゼンタイソウ10ビヨウ／デ あらい もとひろ アライ モトヒロ9784594622718内容紹介9割のめまいは自分で治せる！25万人のめまい患者を改善に導いてきた新井基洋医師監修の”たった10秒”でみるみる効く！誰でもかんたんにできる10秒めまい改善体操で、薬に頼らずめまい・ふらつきを克服しよう！ 【CONTENTS】第1章 めまい・ふらつきの原因を知ろう第2章 これだけはやってみよう！10秒めまい改善体操第3章 より実生活に効く！10秒めまい改善体操 応用編第4章 めまいを改善・予防する生活習慣巻末付録 Dr.新井が応援！めまい改善おまもり※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
![【中古】 図解 不健康習慣テスト / 目からウロコの編集部/不老長寿研究班 / 第三文明社 [単行本]【ネコポス発送】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mottainaihonpo/cabinet/no_image.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：491 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：もったいない本舗 お急ぎ便店 |
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| 著者：目からウロコの編集部/不老長寿研究班出版社：第三文明社サイズ：単行本ISBN-10：4476130038ISBN-13：9784476130034■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品の... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者栗原毅(監修)出版社宝島社発売日2025年03月ISBN9784299065346ページ数95Pキーワード健康 きゆうきよくのずぼらほうたいしつたいぷべつないぞう キユウキヨクノズボラホウタイシツタイプベツナイゾウ くりはら たけし クリハラ タケシ9784299065346内容紹介最小のガマンと最大の効果で内臓脂肪を落とす! 内臓脂肪は、見た目だけでは判断できず、加齢や生活習慣によって増えている人がたくさんいます。体のどこに脂肪が蓄積しやすいかは、その人が持っている体質、また最近では遺伝子ごとに傾向があるとされ、体質によって注意すべきポイントや、太りやすい食べ物は人によって異なります。効率よく自分の脂肪を落とすためには、自分の体質や傾向を知っておくことが大切。ズボラさんでも続けられる、「これだけは!」というポイントをおさえて、効果もしっかり出る食事術を紹介します。【内容構成】まずは自... |
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| 価格：1,068 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 土井龍雄、佐藤真治 出版社名 OVAL HEART JAPAN 発売日 2013年06月 ISBN 978499071130... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者入江健二(著)出版社論創社発売日2021年04月ISBN9784846020439ページ数173Pキーワード健康 あらはちまけてたまるかはちじつさいぜんごまけてたま アラハチマケテタマルカハチジツサイゼンゴマケテタマ いりえ けんじ イリエ ケンジ9784846020439内容紹介認知症・高血圧・難聴……高齢者を悩ます三点に的を絞り、リトル東京で長年にわたり診療所を営んできた入江医師が、アラハチ（80歳前後）の健康寿命を延ばす方法を考えます。ジャーナリスト・石弘之氏推薦。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次難聴物語—その悲劇と喜劇（老人性難聴という病気/難聴手術の顛末）/高血圧は不思議（高血圧の種類と治療法/「高血圧性脳症」という爆弾）/認知症は予防できるか（認知症はどんな病気？/認知症の予防法）/アラハチを生きる（ハト胸・出っ尻・アゴ引いて—あ... |
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| 価格：880 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者新谷弘実(著)出版社弘文堂発売日2011年05月ISBN9784335760150ページ数220Pキーワード健康 ちようけんこうふろうちようじゆでいきぬこうきれいが チヨウケンコウフロウチヨウジユデイキヌコウキレイガ しんや ひろみ シンヤ ヒロミ9784335760150内容紹介動物性蛋白質、とりわけ肉や乳製品の過剰摂取を改め、穀物や野菜、海草、魚中心の伝統的な食生活を徹底することこそが、健康と長寿のための新しい食文化である。ビタミンやミネラルの重要性、生命活動の元となる酵素の働きなども説きながら、様々な病気を未然に防ぎ、生き生きした生活を送るための数々のアドバイスを満載する—これぞ新谷式健康長寿法のエッセンス。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 胃相・腸相の発見/2 胃相・腸相と生活習慣病/3 胃相・腸相はこうして良くする/4 水こそ百薬の長/5 胃... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小澤利男(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2022年11月ISBN9784344942134ページ数162Pキーワード健康 おいとわなにかおつたえたい オイトワナニカオツタエタイ おざわ としお オザワ トシオ9784344942134内容紹介93歳、老年内科医。日々是好日60代、70代、80代、90代の老いを体験し、至った「よく生き、よく老い、よく死ぬ」の境地 —。老いてなお、よりよい人生を送るために・体の進化から考えた老いと日本人の老化に関する問題点・生物学的に見て老化とはいかなるものか・さまざまな老年病に対処する・93歳の自身の老化についてのさまざまな実像・やさしい処世訓 動く、楽しむ、喜ばす、感謝する・がん治療により痩せた人体・やがて訪れる死をみつめて※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体の進化から考えた老いと日本人の老化に関す... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者山口晃二(著)出版社家の光協会発売日2021年07月ISBN9784259566944ページ数79Pキーワード健康 ななじつさいからのゆるーいきんとれあんどすとれつち ナナジツサイカラノユルーイキントレアンドストレツチ やまぐち こうじ ヤマグチ コウジ9784259566944内容紹介いつまでも一人で買い物に行けるからだをつくる！超らくちんなのに効く、48エクササイズコロナ禍で外出できず、運動不足で筋力が低下してしまうシニアが増加しています。歩けなくなったり、認知症がすすんだり、介護が必要になる可能性も……。本書は、介護事業を経験した著者だからこそわかる、「介護予防になる筋トレ＆ストレッチ」を紹介。超らくちんなストレッチで体を動かすことを習慣化し、筋トレでしっかりと鍛えます。一生介護不要！ 自立した生活をおくり続けるためのプログラムを揃えました。難しい動きは一切なし！ 誰でもすぐに始... |
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| 著者：中川 和宏出版社：青春出版社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4413009452ISBN-13：9784413009454■こちらの商品もオススメです ● 眼がどんどんよくなる ペパード博士の新発見 / ハロルド ペパード, 高木 長祥, 横山 博行 / 青春出版社 [ペーパーバック] ● がんこなコリが一気に消える！肩甲骨はがし / 藤縄 理 / 宝島社 [大型本] ● 眼の老化は「脳」で止められた！ アメリカ視力眼科の即効視力アップ法 / 中川 和宏 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 一番やさしい視力回復法 遊び感覚で目がよくなる！ / 中川 和宏 / PHP研究所 [新書] ● フケ声がいやなら「声筋」を鍛えなさい かすれる 詰まる 聞き取りづらい / 渡邊雄介 / 晶文社 [単行本（ソフトカバー）] ● 肩こりすっきりスロー空手ストレッチ /プレジ... |
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| 著者安藤眞一(著)出版社九州大学出版会発売日2023年11月ISBN9784798503554ページ数143Pキーワード健康 となりにねているひといきが トナリニネテイルヒトイキガ あんどう しんいち アンドウ シンイチ9784798503554内容紹介いびきをする人は非常に多くいますが、この中に、呼吸が止まる、「睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome:SAS）」の人も多く混じっています。睡眠時無呼吸があると、睡眠が分断され、数百回に及ぶ覚醒が生じて、寝ても寝ても疲れる、昼間眠くて仕方ない、集中力がない、などの症状が生じます。SASには、こうした、不眠と眠気という側面があり、これに対してしっかり治療を行う必要がある一方、繰り返し生じる低酸素状態、覚醒時に起こる交感神経の活性化などを通じて心臓や血管系に悪影響があることがわかってきました。しかしながら、数多くの研究の結果... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者阿部惠子(著) 阿部由美(著)出版社高橋書店発売日2022年04月ISBN9784471032012ページ数127Pキーワード健康 きようさにゆうとつきんおもめばいつしゆんでかお キヨウサニユウトツキンオモメバイツシユンデカオ あべ けいこ ゆみ アベ ケイコ ユミ9784471032012内容紹介30代に入ってから、顔のシワやたるみが気になりだした。首が太く短くなった。そんな人は、首にある「胸鎖乳突筋」という筋肉が固くなっています。この筋肉をほぐすことで、血流やリンパの流れがよくなり、シワやたるみは薄くなっていきます。さらに、ツボ・経絡、筋肉の深層部までアプローチすることで、より高い効果を生み出します。そんなメソッドを編み出したのが、アベシスターです。女優やモデルが撮影前に訪れ、小顔になって帰っていく、驚きのメソッドを今回書籍化しました。8つのマッサージを中心に、写真図解で解説してい... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者金村卓(著)出版社メトロポリタンプレス発売日2017年10月ISBN9784907870409ページ数119Pキーワード健康 いつしようじぶんのあしであるこうほかつ イツシヨウジブンノアシデアルコウホカツ かなむら まさし カナムラ マサシ9784907870409内容紹介自分の足で一生歩くために必要な知識や、骨粗しょう症予防などについて日常生活で大事なことをわかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者齋藤知行(監修)出版社高橋書店発売日2013年09月ISBN9784471408039ページ数159Pキーワード健康 これであんしんひざのいたみしようがい コレデアンシンヒザノイタミシヨウガイ さいとう ともゆき サイトウ トモユキ9784471408039内容紹介変形性膝関節症といわれたら？「ロコモ」にならないためには？運動で治る？どうなったら手術が必要？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 中高年を悩ますひざの痛み/第2章 ひざの痛みの検査と診断/第3章 ひざの痛みをとり、ロコモを防ぐ運動/第4章 整形外科で行われる保存療法/第5章 変形性膝関節症の手術とは/第6章 ひざにやさしい生活の工... |
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