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暑さに打ち勝つ!腸の強化書/松生恒夫【3000円以上送料無料】

暑さに打ち勝つ!腸の強化書/松生恒夫【3000円以上送料無料】

価格:1,430 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者松生恒夫(著)出版社海竜社発売日2020年06月ISBN9784759317190ページ数158Pキーワード健康 あつさにうちかつちようのきようかしよ アツサニウチカツチヨウノキヨウカシヨ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784759317190内容紹介「異常な暑さ」と思っていた昨今の夏の暑さは、「むしろ今後はこれが普通」と考え直したほうがよいかもしれません。夏は一般的に、体力低下、食欲減退することから免疫力、感染症への抵抗力、消化管運動能力が低下しがちな時期です。今年はさらに、家の中で過ごすことを強いられる可能性があります。これはピンチだ。本書は、高齢者がこの過酷な夏を健やかに乗り切るための、・夏の便秘対策・室内熱中症対策・腸を強化する夏の食事3つのポイントから解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です...

養生訓/貝原益軒【3000円以上送料無料】

養生訓/貝原益軒【3000円以上送料無料】

価格:984 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者貝原益軒(著)出版社土曜社発売日2018年10月ISBN9784907511586ページ数196Pキーワード健康 ようじようくん ヨウジヨウクン かいばら えきけん もりかず カイバラ エキケン モリカズ978490751158...

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる! 睡眠の質がよくなると、面白いほどやる気が湧き上がる!/菅原洋平【3000円以上送料無料】

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる! 睡眠の質がよくなると、面白いほどやる気が湧き上がる!/菅原洋平【3000円以上送料無料】

価格:1,650 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者菅原洋平(著)出版社自由国民社発売日2023年03月ISBN9784426128722ページ数239Pキーワード健康 あなたのじんせいおかえるすいみんの アナタノジンセイオカエルスイミンノ すがわら ようへい スガワラ ヨウヘイ9784426128722内容紹介14万部突破のベストセラーを全面リニューアル!医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く!初版から10年を経て「睡眠の法則」はより具体的で、使い勝手のよい法則になりました。朝昼夕5分ずつの行動→朝昼夕1分の行動のいずれかを行うだけでOKに!↓↓↓睡眠の法則を取り入れると、こんな変化が起きます。↓↓↓・日中の眠気がなくなる・朝起きるのが辛くなくなる・寝つきがよくなる・ぐっすり眠れる・疲れがとれる・美肌になり太らなくなる・頭がスッキリして内側からやる気が湧いて仕事がはかどる!この質のよい睡眠をとる習慣が...

栄養士がすすめる40代からの太らない食べ方 “自分史上最高体重”を更新していませんか?/今泉久美【3000円以上送料無料】

栄養士がすすめる40代からの太らない食べ方 “自分史上最高体重”を更新していませんか?/今泉久美【3000円以上送料無料】

価格:1,210 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者今泉久美(監修)出版社オレンジページ発売日2023年05月ISBN9784865935530ページ数113Pキーワード健康 えいようしがすすめるよんじゆうだいからのふとらない エイヨウシガススメルヨンジユウダイカラノフトラナイ いまいずみ くみ イマイズミ クミ9784865935530内容紹介太り続けるあなた、『食べ方』を変える時です。40代以降の“更年期世代”は体の変わり目。年齢を重ねても体重を維持する食事のコツや、季節に合った「体を整える」食べ方、時間をかけずにささっと作れるおいしいヘルシーレシピを多数紹介!※本データはこの商品が発売された時点の情報です...

知識ゼロからの甘酒入門/石澤清美/江田証【3000円以上送料無料】

知識ゼロからの甘酒入門/石澤清美/江田証【3000円以上送料無料】

価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者石澤清美(著) 江田証(医学監修)出版社幻冬舎発売日2018年07月ISBN9784344903333ページ数95Pキーワード健康 ちしきぜろからのあまざけにゆうもん チシキゼロカラノアマザケニユウモン いしざわ きよみ えだ あかし イシザワ キヨミ エダ アカシ9784344903333内容紹介米と麹でつくる甘酒は、麹菌の働きで美容にも健康にも優れた効果が期待できます。おいしくて、しかも元気になる甘酒は夏にこそ味わいたい飲料です。「飲む点滴」といわれるほど栄養価が高い甘酒のパワーの秘密を紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 美と健康に効果あり!甘酒の秘密を知ろう(甘酒には2種類ある/麹菌ってどんなもの? ほか)/2 毎日の健康習慣に!甘酒をつくって、おいしく飲もう(甘酒の作り方/スムージーの作り方)/3 ヘルシーで簡単!甘酒のスイーツ(スイーツドリンク...

できる男はすぐ腸トレ 完全版 挫折知らずの、男磨き最強トレーニング/藤田紘一郎【3000円以上送料無料】

できる男はすぐ腸トレ 完全版 挫折知らずの、男磨き最強トレーニング/藤田紘一郎【3000円以上送料無料】

価格:1,540 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者藤田紘一郎(著)出版社三五館シンシャ発売日2019年08月ISBN9784866809052ページ数198Pキーワード健康 できるおとこわすぐちようとれかんぜんばんざせつしら デキルオトコワスグチヨウトレカンゼンバンザセツシラ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784866809052内容紹介「筋トレ」ブームの次は「腸トレ」ブームが来る!?腸研究の第一人者が断言「腸トレはビジネスマンにこそやってほしい!」仕事へのモチベーションUP、疲れにくく太りにくい、閃き&直感が冴え渡る、朝スッキリ夜グッスリ … など、簡単にすぐできる、ビジネスマンをレベルアップさせるための腸トレの魅力を徹底解説意外と知らない男磨きの最強トレーニング※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 男性に“腸トレ”をオススメする8つの理由(腸トレでストレスに強くなれる/腸トレで「折れない心」を養う ...

マヌカハニーの秘密 ホワイトマウンテンの贈り物/城文子/中野正人【3000円以上送料無料】

マヌカハニーの秘密 ホワイトマウンテンの贈り物/城文子/中野正人【3000円以上送料無料】

価格:1,361 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者城文子(著) 中野正人(監修)出版社アイシーメディックス発売日2012年01月ISBN9784434161360ページ数88Pキーワード健康 まぬかはにーのひみつほわいとまうんてんの マヌカハニーノヒミツホワイトマウンテンノ じよう あやこ なかの まさと ジヨウ アヤコ ナカノ マサト9784434161360内容紹介マヌカハニーの生まれたニュージーランドとその歴史をたどります。紀元前にさかのぼるハチミツと人類の関係をひもときます。伝統薬としてのマヌカハニー、食品としてのマヌカハニー、科学的成分、薬効など、驚くべき秘密を明らかにします。おいしくてきれいになれる簡単マヌカハニーレシピ集付き。あなたにピッタリのマヌカハニーがわかるチャート付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 マヌカハニーの歴史(マヌカハニーの故郷ニュージーランド/自然豊かなニュージーランド ほ...

1日3分歌トレ 脳も体も活性化!! 懐かしくて癒される日本の童謡・唱歌/山本健二【3000円以上送料無料】

1日3分歌トレ 脳も体も活性化!! 懐かしくて癒される日本の童謡・唱歌/山本健二【3000円以上送料無料】

価格:1,540 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者山本健二(著)出版社CEメディアハウス発売日2020年11月ISBN9784484202303ページ数95Pキーワード健康 いちにちさんぷんうたとれ1にち/3ぷん/うたとれの イチニチサンプンウタトレ1ニチ/3プン/ウタトレノ やまもと けんじ ヤマモト ケンジ9784484202303内容紹介大きな声で歌うことは体にいい効果がいっぱい!歌うことで衰えていた肺機能が復活し、心身をリラックスさせストレス解消、脳を刺激して認知症予防に、さらにのどが鍛えられ誤嚥の防止にもなります。本書は懐かしくて癒される日本の名曲を41曲収録したCD付き。「どんぐりころころ」「かもめの水兵さん」から「荒城の月」まで、大きな声で一緒に歌って健康な脳と体を取り戻しましょう!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 歌を毎日の習慣にする7曲(どんぐりころころ/蝶々/かたつむり ほか)/2 上手に呼吸...

見るだけで心が整うかわいい動物の写真/入戸野宏【3000円以上送料無料】

見るだけで心が整うかわいい動物の写真/入戸野宏【3000円以上送料無料】

価格:1,540 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者入戸野宏(著)出版社アスコム発売日2023年01月ISBN9784776212515ページ数127Pキーワード健康 みるだけでこころがととのうかわいい ミルダケデココロガトトノウカワイイ につとの ひろし ニツトノ ヒロシ9784776212515内容紹介私たちが何気なく使っている「かわいい」という言葉。そこには、私たちの生活を豊かにしてくれる、さまざまなメリットがあることがわかってきました。この本は、「かわいい」のパワーを、私たちの日常生活で最大限に活用できるように企画しました。一言でいえば、「かわいい動物の写真を味わうことで、心を整えよう」ということです。新型コロナウイ ルスの影響で、たくさんの人がストレスフルな環境に置かれ、不安や怒りを抱えて生活しています。そんな今だからこそ、かわいいものを見て、笑顔になり、やさしい気持ちを思い出し、少しでも心が穏やかになってほしいと願っています...

カラダが10歳若返るリセット姿勢/KAORU【3000円以上送料無料】

カラダが10歳若返るリセット姿勢/KAORU【3000円以上送料無料】

価格:1,540 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者KAORU(監修)出版社エクシア出版発売日2022年11月ISBN9784910884035ページ数159Pキーワード健康 からだがじつさいわかがえるりせつとしせいからだ/が カラダガジツサイワカガエルリセツトシセイカラダ/ガ かおる カオル9784910884035内容紹介日常生活を送っていると、知らず知らずに姿勢は崩れています。その姿勢の崩れは万病の元となり、肩こりや腰痛、頭痛や目まいなど、あらゆる体調不良をまねき、体に悪影響を及ぼしているのです。それだけではなく、姿勢が崩れていると立ち方や座り方が悪くなり、見た目の美しさや若々しさも損なわれてしまいます。しかし、ただ姿勢を直そうとしても「正しい姿勢」を理解していないと、正しいアプローチはできません。自分が正しいと思っていた姿勢が、実は間違っていることも大いにあるのです。本書では「STUDIO Apro」を主宰するKAORU 氏が、...

あなたの寿命を決める70歳からの選択 ガマンと無理をやめて健康格差を吹き飛ばす!/和田秀樹【3000円以上送料無料】

あなたの寿命を決める70歳からの選択 ガマンと無理をやめて健康格差を吹き飛ばす!/和田秀樹【3000円以上送料無料】

価格:1,089 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者和田秀樹(監修)出版社宝島社発売日2022年12月ISBN9784299037879ページ数111Pキーワード健康 あなたのじゆみようおきめるななじつさいから アナタノジユミヨウオキメルナナジツサイカラ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784299037879内容紹介テレビの健康番組を見て、日々、健康のために努力されている方も多いのではないでしょうか? しかし70代、80代では、健康常識は変わってくるのです。コレステロール値は低いより、高いほうがいい、血圧は多少高くても薬を飲まない、運転免許は返納しない、ダイエットはしない、粗食はNG……それまでの健康常識はいったん捨てて、老化を防いで、生き生きと年を重ねるための新しい考え方にシフトする必要があります。本誌では、70代、80代、90代で、どのように日常を過ごしていくのがよいのか、高齢者医療を専門とする名医がわかりやすく解説します。※本データ...

背骨に教えられて 背骨を見れば病気がわかる/河野俊彦【3000円以上送料無料】

背骨に教えられて 背骨を見れば病気がわかる/河野俊彦【3000円以上送料無料】

価格:1,650 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者河野俊彦(著)出版社元就出版社発売日2008年11月ISBN9784861061721ページ数221Pキーワード健康 せぼねにおしえられてせぼねおみればびようき セボネニオシエラレテセボネオミレバビヨウキ こうの としひこ コウノ トシヒコ9784861061721内容紹介ルネッサンス時代のレオナルド・ダ・ヴィンチは人体解剖を進めた結果、脊柱こそがヒトの生命の根源であることを発見し、脊柱の重要な役割を認識した。身体の中心、健康の基本、長寿の秘訣は背骨にある。姿勢の悪さは背骨を歪め、万病の元凶となる。この事実から私たちの日常生活で、すぐできる健康法と、心豊かに自然と共生するライフスタイルを提案する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 背骨に教えられて(健康は命より大事/すぐに始められる普段の健康法)/第2部 地球の背骨(ヒマラヤを歩く/長寿を健康に過ごすための体づ...

免疫力が上がるお得技ベストセレクション 〔2025〕/奥村康【3000円以上送料無料】

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価格:880 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者奥村康(完全監修)出版社晋遊舎発売日2024年12月ISBN9784801824348ページ数81Pキーワード健康 めんえきりよくがあがるおとくわざべすとせれくしよん メンエキリヨクガアガルオトクワザベストセレクシヨン おくむら こう オクムラ コウ978480182434...

最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方/池谷敏郎【3000円以上送料無料】

最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方/池谷敏郎【3000円以上送料無料】

価格:1,430 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者池谷敏郎(著)出版社プレジデント社発売日2023年08月ISBN9784833440547ページ数189Pキーワード健康 さいそくでないぞうしぼうおおとしけつかん サイソクデナイゾウシボウオオトシケツカン いけたに としろう イケタニ トシロウ9784833440547内容紹介 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健康も生き方も「見た目」の若さで9割決まる(血管の専門医が「見た目」にこだわるワケ/「メタボの36歳」から劇的チェンジ—私の体験/見た目が若返ると人生が変わる ほか)/第2章 内臓脂肪を落とすと血管年齢も見た目も若返る(「年齢より若く見える人」と「老けて見える人」の違い/「老け顔」の原因は血管の老化/血管は全身の細胞に栄養と酸素を届けている ほか)/第3章 池谷式・血管若返り術—誰でもラクラク・最大のリターンを生むメソッド22(...

食べもの通信2020 5/家庭栄養研究会【3000円以上送料無料】

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価格:660 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者家庭栄養研究会(編集)出版社食べもの通信社発売日2020年05月ISBN9784772671316キーワード健康 たべものつうしん20205 タベモノツウシン20205 かてい えいよう けんきゆうか カテイ エイヨウ ケンキユウカ978477267131...

美腸の教室 体もメンタルも腸からポジティブに!/日本美腸協会/小林暁子【3000円以上送料無料】

美腸の教室 体もメンタルも腸からポジティブに!/日本美腸協会/小林暁子【3000円以上送料無料】

価格:1,595 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者日本美腸協会(著) 小林暁子(監修)出版社主婦の友社発売日2022年03月ISBN9784074507207ページ数159Pキーワード健康 びちようのきようしつびちようのきようかしよからだ ビチヨウノキヨウシツビチヨウノキヨウカシヨカラダ にほん/びちよう/きようかい ニホン/ビチヨウ/キヨウカイ9784074507207内容紹介腸が元気になれば、もっと幸せになる! ダイエット・美肌・体質改善・アンチエイジング・ポジティブ思考、すべては”美腸”で叶います!日本美腸協会公式バイブル。おなかも心もスッキリ、新・美腸の教科書。<腸が変わると、いいことだらけ!>●免疫力UPで、ウイルスや菌をシャットアウト!●ストレスを感じにくく、メンタルが強くなる●自律神経が整い、健康体に!●おなかの悩みがスッキリ解消●無理なくやせられる!●ツヤツヤ美肌になる<美腸になるためには、この...

アルデヒドが心筋梗塞、がんを生む お酒で顔が赤くなる人、要注意!/水野雄二【3000円以上送料無料】

アルデヒドが心筋梗塞、がんを生む お酒で顔が赤くなる人、要注意!/水野雄二【3000円以上送料無料】

価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者水野雄二(著)出版社青灯社発売日2019年01月ISBN9784862281043ページ数125Pキーワード健康 あるでひどがしんきんこうそくがんおうむ アルデヒドガシンキンコウソクガンオウム みずの ゆうじ ミズノ ユウジ9784862281043内容紹介日本人の心筋梗塞やがんの多くは、アルデヒドが関係していた!「アルデヒド病」を多発させる遺伝子レベルの要因とその予防法とは?西洋人にはほとんどいない、日本人の多くを占めるお酒で顔の赤くなる体質。 これはアルデヒドをうまく分解できない「ALDH2不活性型」の特徴であり、稲作文化の歴史に関係して発達したものだった。心筋梗塞・狭心症などに大きく影響するアルデヒドの危険性は、飲酒やタバコの煙によってさらに高くなる。循環器内科の分野で数々の賞を受けた専門医が「お酒で顔が赤くなる人」が長生きに有利な点・不利な点を易しく解説し、健康に生きるために必...

免疫専門医が毎日飲んでいる長寿スープ/藤田紘一郎【3000円以上送料無料】

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価格:1,430 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者藤田紘一郎(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年10月ISBN9784478111246ページ数127Pキーワード健康 めんえきせんもんいがまいにちのんでいるちようじゆ メンエキセンモンイガマイニチノンデイルチヨウジユ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784478111246内容紹介81歳現役の免疫専門医の立場で、健康長寿のために勧める食品として、野菜・食物繊維、発酵食品、骨に含まれるミネラルなどがある。体調が悪くても年をとっても体に吸収しやすくとるには、スープがおすすめ。選べる60品収録。 80歳の免疫専門医である藤田氏が健康長寿のために勧めるのは、腸の状態をよくすること。そのための食材を紹介しつつ、年をとっても、体調が悪くても、栄養を吸収しやすい形でとれるスープは、中高年にとって「飲む点滴」ともいえる必需品です。「野菜・食物繊維スープ」「発酵スープ」「骨スープ(ボー...

脱・亜健康宣言!/柯彬/小谷章【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者柯彬(著) 小谷章(著)出版社筑波出版会発売日2005年12月ISBN9784924753556ページ数222Pキーワード健康 だつあけんこうせんげん ダツアケンコウセンゲン か ひん おだに あきら カ ヒン オダニ アキラ9784924753556内容紹介生活を楽しむLOHASなあなたの新・養生訓!現代人の70%が該当する「亜健康」状態について解説した、初のガイドブック。身体だけでなく環境のコトも考えた、健康回復=脱・亜健康の知恵が満載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「亜健康」ってなんだろう?/第2章 「自分を治すお医者さん」になりましょう/第3章 誰でもわかる中医学のキホン/第4章 「食べること」が、健康を守るいちばんの鍵!/第5章 「心」の中から亜健康を追い出そう!/第6章 「地球の亜健康」を改善する取り組みも始まってい...

家族のためのアスペルガー症候群とのつきあい方 知っていればお互いラクになる/野波ツナ/&イラスト宮尾益知【3000円以上送料無料】

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価格:896 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者野波ツナ(マンガ) &イラスト宮尾益知(監修)出版社コスミック出版発売日2015年10月ISBN9784774781273ページ数95Pキーワード健康 かぞくのためのあすぺるがーしようこうぐんとの カゾクノタメノアスペルガーシヨウコウグントノ のなみ つな みやお ますとも ノナミ ツナ ミヤオ マストモ978477478127...

三軸修正法 自然法則がカラダを変える!/池上六朗【3000円以上送料無料】

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価格:2,200 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者池上六朗(著)出版社BABジャパン出版局発売日2003年11月ISBN9784894226203ページ数284Pキーワード健康 さんじくしゆうせいほうからだらんどふおーるしぜんほ サンジクシユウセイホウカラダランドフオールシゼンホ いけがみ ろくろう イケガミ ロクロウ9784894226203内容紹介カラダの可能性が目覚める、正しいカラダのなおし方。わたしたちのカラダは「万有引力」や地球の「自転」、回転運動の合成などの、目に見えずとも、確実に存在する力にさらされています。これらに適応することで「カラダ」への認識は更なる次元へ進み、心身ともに「三軸自在」となるのです。本書では、ヒトの建て付けをなおすというコンセプトのもと、やや難解な物理法則を、豊富なイラストと図解でわかりやすく紹介します。「三軸修正法」という独自の「カラダ観」をあなたに。CONTENTS池上先生のこと 内田樹 神戸女学...

50歳からの心の疲れをとる習慣/下園壮太【3000円以上送料無料】

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価格:1,650 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者下園壮太(著)出版社日経BP発売日2023年03月ISBN9784296201761ページ数283Pキーワード健康 ごじつさいからのこころのつかれお ゴジツサイカラノココロノツカレオ しもぞの そうた シモゾノ ソウタ9784296201761内容紹介思い通りにいかない人生の後半。あなたに寄り添う心のメンテナンス術を。50歳を過ぎると、体力が衰えて、疲れが抜けなくなってくるだけでなく、心も疲れやすくなってきます。ちょっとしたことでイライラしたり、傷つきやすくなったり、気分の浮き沈みが大きくなったり……。人生100年時代では、50歳はその「折り返し地点」。残りの長い「人生の後半」は、心の疲れをきちんとケアすることが何よりも大切になってきます。本書では、元・陸上自衛隊の心理カウンセラーである下園壮太さんが、あなたの心と体に寄り添う「メンテナンス習慣」をお教えします。★50歳を過ぎたら実践し...

70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ 気持ちいいから続けられる/山口晃二【3000円以上送料無料】

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著者山口晃二(著)出版社家の光協会発売日2021年07月ISBN9784259566944ページ数79Pキーワード健康 ななじつさいからのゆるーいきんとれあんどすとれつち ナナジツサイカラノユルーイキントレアンドストレツチ やまぐち こうじ ヤマグチ コウジ9784259566944内容紹介いつまでも一人で買い物に行けるからだをつくる!超らくちんなのに効く、48エクササイズコロナ禍で外出できず、運動不足で筋力が低下してしまうシニアが増加しています。歩けなくなったり、認知症がすすんだり、介護が必要になる可能性も……。本書は、介護事業を経験した著者だからこそわかる、「介護予防になる筋トレ&ストレッチ」を紹介。超らくちんなストレッチで体を動かすことを習慣化し、筋トレでしっかりと鍛えます。一生介護不要! 自立した生活をおくり続けるためのプログラムを揃えました。難しい動きは一切なし! 誰でもすぐに始...

面白いほどわかる糖質の新常識/前川智【3000円以上送料無料】

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価格:1,089 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者前川智(監修)出版社宝島社発売日2022年07月ISBN9784299032072ページ数95Pキーワード健康 おもしろいほどわかるとうしつのしんじようしきていー オモシロイホドワカルトウシツノシンジヨウシキテイー まえかわ さとし マエカワ サトシ9784299032072内容紹介糖質をテーマに、学術的なネタから雑学まで、医師の監修のもとにわかりやすく解説します。知ってるようで知らない糖質の正体から、その働き、挫折しない糖質制限ダイエットのコツまで、豊富なビジュアルでわかりやすく解説。この一冊で糖質を理解すれば、ダイエット、糖尿病予防、血糖値改善にもつながること間違いなし! 「糖質」について正しく学び、健康な体を手に入れましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です...

人生が変わる!最高の後ろ跳び/生山ヒジキ/森本浩之【3000円以上送料無料】

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価格:1,650 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者生山ヒジキ(著) 森本浩之(監修)出版社徳間書店発売日2022年01月ISBN9784198654160ページ数111Pキーワード健康 じんせいがかわるさいこうのうしろとび ジンセイガカワルサイコウノウシロトビ いくやま ひじき もりもと ひ イクヤマ ヒジキ モリモト ヒ9784198654160内容紹介1日たった3分で、運動不足解消、時短ダイエット、姿勢改善などのメリットいっぱい!体質が変わり、自信がついて、自分史上「最高の自分」になれる究極の「なわとびの教科書」!!約50万人を指導してきたプロなわとびプレーヤー直伝! 新型コロナウィルスの影響で、運動不足からなる体調不良が深刻化しています。 そんな状況の救世主として注目されているのが、短い時間で、お金がかからず、限られたスペースでできる「なわとび」です。 1日たった3分で、「在宅での仕事が増えて体重が増加した」「肩が痛い」といった...

健康寿命をのばす脳と食べものの大切な話 誰でもできる100歳超え/榊原常緑【3000円以上送料無料】

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価格:1,540 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者榊原常緑(著)出版社中央公論新社発売日2022年11月ISBN9784120055911ページ数207Pキーワード健康 けんこうじゆみようおのばすのうとたべもの ケンコウジユミヨウオノバスノウトタベモノ さかきばら ときわ サカキバラ トキワ9784120055911内容紹介70歳、80歳の人でも、これから先まだまだ20年から30年も健康で長生きできる。脳神経外科医が自らの患者たちをみつめつづけた結論は、「適切な食事さえとれば、脳は100歳まで成長しつづける」「脳の回復には笑顔が大事」ということだった。運動と笑顔を日課にして、毎日毎食適切な食事をすれば、百寿者、そして100歳以上でも健康な道すじがはっきりと開けてくる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人体はなぜ生きているのか/第2章 免疫と健康長寿の関係—病気は免疫で予防できる/第3章 長寿遺伝子...

従病という生き方 病気との共生が人生を豊かにする/神山五郎【3000円以上送料無料】

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価格:1,430 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者神山五郎(著)出版社草思社発売日2012年11月ISBN9784794219336ページ数189Pキーワード健康 しようびようといういきかたびようきとのきようせい シヨウビヨウトイウイキカタビヨウキトノキヨウセイ かみやま ごろう カミヤマ ゴロウ9784794219336内容紹介リハビリ界の巨人と呼ばれた伝説の医師が、自らの闘病体験と先端医療から取り残される患者たちを診続け、たどり着いた境地。「病と闘う」ことが必ずしも最良の選択ではない。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 治らない障害から学んだこと/第2章 先端医療から取り残された分野を志して/第3章 治せるところを治すのはリハビリではない/第4章 病気にとらわれないための考え方/第5章 自分の体にマイナスの暗示をかけない/第6章 治すことより、生きることに集中す...

〈最新〉70歳からの栄養の基本と食べ方のコツ 低栄養を防いで健康寿命をのばす!/新開省二【3000円以上送料無料】

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価格:1,430 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者新開省二(監修)出版社ナツメ社発売日2023年04月ISBN9784816373497ページ数127Pキーワード健康 さいしんななじつさいからのえいようのきほん サイシンナナジツサイカラノエイヨウノキホン しんかい しようじ シンカイ シヨウジ9784816373497内容紹介年齢によって栄養のとり方は変わる!知っておきたい新しい「健康常識」おいしく食べてフレイルを防ぐ!多様食に役立つカンタンレシピを紹介!■70歳からの栄養の基本がわかる!「粗食のほうが健康にはいい」「やせているほうが長生きできる」と思っていませんか?高齢期は、栄養過多より低栄養のほうが健康リスクが高いことがわかっています。低栄養になると認知機能や運動機能、さらに臓器の動きも衰え、脳卒中・心不全などの心血管病の引き金にも。本書では、健康寿命をのばすために知っておきたい、最新研究に基づく知識をわかりやすく解説したうえで、...

100歳まで自然に元気な和食の流儀 そんな日本人の生活習慣が人類を救う!/下方浩史【3000円以上送料無料】

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価格:1,320 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者下方浩史(著)出版社白秋社発売日2020年05月ISBN9784434275883ページ数215Pキーワード健康 ひやくさいまでしぜんにげんきなわしよく ヒヤクサイマデシゼンニゲンキナワシヨク しもかた ひろし シモカタ ヒロシ9784434275883内容紹介太陽の光を受けて皮膚の色を変えられるように、モンゴロイドたる日本人のカラダは遺伝的に強い。カラダのサイズが小さいイコール細胞数が少ないので、ガン化の可能性も低い。アルコールを飲めない人と全く酔わない人がたくさんいるので、結果的にアルコール依存症も少ない。かつ、高温多湿の環境下で泥田のなかで稲作を行うので、細菌感染を避けるために風呂に入るなど清潔好きな生活習慣を収得。加えて日本の医療制度は、そこそこの負担で高度な医療を受けられる。最後はアメリカ公衆衛生研究所も認める、世界で最も理想的な和食。 これらの条件は世界最高レベルなので、普...

誤嚥性肺炎が怖かったら「のど上げ体操」をしなさい/浦長瀬昌宏【3000円以上送料無料】

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価格:1,210 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 
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著者浦長瀬昌宏(著)出版社時事通信出版局発売日2018年03月ISBN9784788715448ページ数253Pキーワード健康 ごえんせいはいえんがこわかつたらのどあげたいそうお ゴエンセイハイエンガコワカツタラノドアゲタイソウオ うらながせ あつひろ ウラナガセ アツヒロ9784788715448内容紹介やることは、たった一つ1日30秒で解決!高齢者の死因の多くは誤嚥性肺炎であり、その原因となる嚥下障害は予防をしないと歳をとると必ず起こります。テレビ東京『主治医が見つかる診療所』(2017年8月7日)、NHK総合の「あさイチ」(2017年12月4日)出演の人気医師、ドクター浦長瀬がすべて伝える。あなたは「のどの認知症」!?【のど年齢チェック】Q1 のどに痰がたまる、違和感がある ?Q2 寝ているときに咳をするようになった ?Q3 ふだんの生活でせきやむせが多くなった ?Q4 食事中、食べ...


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