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| 著者杉本光公(著) 速水達也(著) 廣野準一(著)出版社三恵社発売日2020年04月ISBN9784866932293ページ数48Pキーワード健康 運動 けんこうのためのうおーきんぐあんどじよぎんぐ ケンコウノタメノウオーキングアンドジヨギング すぎもと みつきみ はやみ た スギモト ミツキミ ハヤミ タ978486693229... |
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| 著者松原秀樹(著)出版社BABジャパン発売日2017年09月ISBN9784814200764ページ数201Pキーワード健康 ななつのひけつでひざつうかいしよう7つ／の／ひけつ ナナツノヒケツデヒザツウカイシヨウ7ツ／ノ／ヒケツ まつばら ひでき マツバラ ヒデキ9784814200764内容紹介つらい痛みがラクになる！自分でできる膝痛対策！再びゴルフができるようになった！杖をついていたのに、登山ができるようになった！階段の登り降りがつらい…歩くだけでも痛む…60、70、80代〜でも、軟骨がなくなっていても、膝の痛みは軽減することができます！CONTENTS●第1章 オイルをすり込めば痛みが軽減！1．痛みはオイルで取れる！オイルがもたらした一晩の奇跡 ／ オイルは生命エネルギーの濃縮液！酸化しにくい植物油を選ぶ ／ 塗るのではなく、すり込む2．効果的なマッサージポイントとマッサージ法オイル... |
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| 著者和合治久(著)出版社展望社発売日2013年07月ISBN9784885462566ページ数221Pキーワード健康 おんがくりようほうがんねんみびようおこくふくして オンガクリヨウホウガンネンミビヨウオコクフクシテ わごう はるひさ ワゴウ ハルヒサ9784885462566内容紹介脳は爽快！病を防ぐ！モーツァルト、バッハ他…厳選クラシック音楽の威力！目を見張る社会的な広がりと成果の克明な記録。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 音楽療法で不安気分も体調不振も克服（心地良い音は健康をつくる/音楽鑑賞と音楽療法は目的がちがう ほか）/第1章 爽やかに生きるための音楽療法（まず未病克服/音楽療法に期待するもの ほか）/第2章 立体化する最前線の音楽療法—うぶ声をあげるニューシステム（花粉症対策にも音楽療法/副交感神経を活性化させる方法 ほか）/第3章 暮らし... |
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| 著者武笠公治(著)出版社青春出版社発売日2016年12月ISBN9784413230209ページ数182Pキーワード健康 ようつうひざいたあしのしびれかはんしんの ヨウツウヒザイタアシノシビレカハンシンノ むかさ きみはる ムカサ キミハル9784413230209内容紹介なぜ、腰や足をマッサージしても、すぐ元に戻ってしまうのか？痛くなった部分ばかりアプローチしても痛みがとれないのは、本当の原因が、大臀筋や中臀筋など臀筋の凝りにあるからだった。早い人なら1週間で痛みやしびれが消えていく！東大研究員の鍼師が考慮したたった5分の「自重押しプログラム（座るだけ、寝るだけ）」を初公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 その腰痛、ひざ痛の原因は「臀筋のコリ」にあった！—なぜ、痛いところをマッサージしても、すぐ元に戻ってしまうのか（なぜ整形外科では「痛み」が治らな... |
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| 著者佐藤友宏(著)出版社青春出版社発売日2013年05月ISBN9784413038812ページ数182Pキーワード健康 いくつになつてもあるけるひざおつくる イクツニナツテモアルケルヒザオツクル さとう ともひろ サトウ トモヒロ9784413038812内容紹介ヒザの痛み＝老化現象ではない。体幹・股関節・足関節を調整すると、ヒザの痛みが改善する理由。ヒザに溜まった水を自分で引かせる方法があった。雨の日は、ヒザがよくなるチャンスの日—など、最新のヒザ痛改善法の極意。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 そのヒザ痛と一生つきあいますか？—痛みは歳のせいではありません（病院は「診断」のプロでしかない！？/治療を受けると、痛み止めの薬が出されるワケ ほか）/第2章 なぜ病院で治らなかった痛みにすぐ効果が現れるのか？—ヒザ痛の原因がわかれ... |
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| 著者熊沢義雄(著)出版社青春出版社発売日2016年02月ISBN9784413039895ページ数164Pキーワード健康 たまねぎみかんかわおたべるだけで タマネギミカンカワオタベルダケデ くまざわ よしお クマザワ ヨシオ9784413039895内容紹介生活習慣病も、ガンも、認知症も、現代人を悩ませる多くの病気や未病は、実は、たんぱく質や細胞の「慢性炎症」が原因です。この体に起きた炎症を抑える力が、天然成分の「フラボノイド」にあります。「フラボノイド」は、野菜や果物に含まれていますが、実よりも皮に多く含まれているのです。中でも、玉ねぎの皮とみかんの皮に豊富。本書では、これらの皮を効果的に、かつおいしく、毎日の食生活に取り入れ、病気にならない体づくり、健康寿命を延ばす方法を提案します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 玉ねぎの皮・みかんの皮の驚きの健康効果（玉ね... |
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| 著者長谷川淨潤(著)出版社春秋社発売日2014年12月ISBN9784393714010ページ数258Pキーワード健康 こえがかわるとじんせいがかわる コエガカワルトジンセイガカワル はせがわ じようじゆん ハセガワ ジヨウジユン9784393714010内容紹介「声」は身体（特に耳＝聴力）を整えることで変わっていく。「耳・のどの調整」「ハミング法」「気合法」等の簡単で実践的なエクササイズで誰もが本来の声を取り戻せる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 人生を変える「声」の力/第1章 あなたの「手」で、声が良くなる！/第2章 息づかいの達人は、人生の達人/第3章 あなたの身体が楽器になる/第4章 「声」と「氣」を自在にコントロールする/第5章 さらなる「声」の奥深い世界へ/第6章 あなたの声が、現実を拓... |
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| 著者アントレックス(監修)出版社キラジェンヌ発売日2017年04月ISBN9784906913602ページ数103Pキーワード健康 きようのからだおきどうしようからだ キヨウノカラダオキドウシヨウカラダ あんとれつくす アントレツクス9784906913602内容紹介なんとなく日々の生活に流され、疎かになりがちな朝。何を食べ、どのような気持ちで過ごすかによって、その日一日のコンディションだけでなく、人生をも左右するほどの大事な時間です。忙しい日々でも充実した朝を過ごし、カラダ・ココロ・マインド(魂)を上手に整えている9人の暮らしをご紹介します。●モデル・SHIHOさん●総合格闘家・宇野薫さん●水中表現家・二木あいさん●医学博士・白澤卓二さん●『Num?ro TOKYO』編集長・田中杏子さん●プロマウンテンバイクアスリート・池田祐樹さん●アスリートフード研究家・池田清子さん●医師・斎藤糧三さ... |
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| 著者奥仲哲弥(著)出版社アスコム発売日2018年01月ISBN9784776209775ページ数170Pキーワード健康 すいたいきもちがすつときえるいしや スイタイキモチガスツトキエルイシヤ おくなか てつや オクナカ テツヤ9784776209775内容紹介禁煙に意思の力は不要です！「吸いたい」気持がスッと収まる！！誰でも簡単に今日からできる！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者丹羽真清(著)出版社エフビー発売日2013年11月ISBN9784903458113ページ数119Pキーワード健康 おいしいものわからだにいいにまん オイシイモノワカラダニイイニマン にわ ますみ ニワ マスミ9784903458113内容紹介形や色つや、大きさといった外見ではなく中身、その野菜がもっているチカラに注目。デザイナーフーズ（株）が分析してきた野菜の品質に関する膨大なデータの集大成。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 野菜の新しいチカラ（そして野菜の新しいチカラへ/野菜のよく知られているチカラ/三つの新しいチカラ/野菜の新しいチカラが注目されるわけ/活性酸素とは/活性酸素とヒトの体）/2 野菜のチカラを手に入れる（野菜の色はチカラの現れ/野菜のチカラのはかり方/旬と味とチカラの関係/調理の仕方でチカラは変わる/メニューのチカラをアップする）/3 野菜ルネ... |
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| 著者白澤卓二(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年06月ISBN9784767827742ページ数191Pキーワード健康 さいしんけんきゆうでわかつたにほんじんのながいき サイシンケンキユウデワカツタニホンジンノナガイキ しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784767827742内容紹介緑茶は1日何杯飲めば認知症を防げるのか？ブロッコリーの注目成分が老化物質を減らす！話題のオメガ3系で心筋梗塞が防げる！生きるために、長生きするために欠かせない栄養素とは？メディアで話題の名医が症状別にわかりやすく解説！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 長生きのための栄養素はこれだ（生きるために必要な栄養素とは？/3大栄養素・糖質1 糖質の摂りすぎが老化を早める ほか）/第2章 生活習慣病、がんを防ぐ栄養素（長生きするには生活習慣病とがんを避けること/ごはんは冷やして食べれば血... |
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| 著者西脇俊二(著)出版社ワニブックス発売日2015年02月ISBN9784847093104ページ数173Pキーワード健康 しようかりよくめんえきりよくあつぷじりつしんけいお シヨウカリヨクメンエキリヨクアツプジリツシンケイオ にしわき しゆんじ ニシワキ シユンジ978484709310... |
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| 著者佐保田鶴治(著)出版社人文書院発売日1982年06月ISBN9784409410080ページ数204Pキーワード健康 よーがぜんどうわ1 ヨーガゼンドウワ1 さほた つるじ サホタ ツルジ978440941008... |
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| 著者小池義孝(著)出版社日本文芸社発売日2019年09月ISBN9784537217179ページ数159Pキーワード健康 つかれないいためないからだのつかいかたびふおーあふ ツカレナイイタメナイカラダノツカイカタビフオーアフ こいけ よしたか コイケ ヨシタカ9784537217179内容紹介年齢を重ねるとともに感じやすくなる、疲れやすさ、節々の痛み。実は体の使い方を変えるだけで、驚くほど体が軽くなり、健康効果がアップすることをご存知ですか？本書は、誰も教えてくれない「正しい体の使い方」を、イラストを交えてわかりやすく解説します。体の仕組みを知り、意識を変えるだけで、血流や自律神経、内臓がイキイキ働き、全身が機能する、疲れない体が手に入ります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 知れば知るほど疲れない！痛めない！体のヒミツ（疲れや痛みの原因は、体の使い方にあった！/年... |
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| 著者辻内敬子(監修)出版社デコ発売日2015年01月ISBN9784906905102ページ数91Pキーワード健康 かおぼうしんおはじめようかおでわかるきよう カオボウシンオハジメヨウカオデワカルキヨウ つじうち けいこ ツジウチ ケイコ9784906905102内容紹介毎朝30秒。顔のトラブル別今日のからだ☆すごしかたがわかる！健康な顔をつくるセルフケアも収録。ライフスタイルを見直せる！顔望診記録ノート付。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次基本編（顔望診ってなに？/顔望診でわかるナチュラルケア）/実践編（トラブル別今日のからだとケア（顔色/肌/目/鼻/口/髪/頭皮）... |
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| 著者浦長瀬昌宏(著)出版社時事通信出版局発売日2018年03月ISBN9784788715448ページ数253Pキーワード健康 ごえんせいはいえんがこわかつたらのどあげたいそうお ゴエンセイハイエンガコワカツタラノドアゲタイソウオ うらながせ あつひろ ウラナガセ アツヒロ9784788715448内容紹介やることは、たった一つ1日30秒で解決!高齢者の死因の多くは誤嚥性肺炎であり、その原因となる嚥下障害は予防をしないと歳をとると必ず起こります。テレビ東京『主治医が見つかる診療所』（2017年8月7日）、NHK総合の「あさイチ」（2017年12月4日）出演の人気医師、ドクター浦長瀬がすべて伝える。あなたは「のどの認知症」!?【のど年齢チェック】Q1 のどに痰がたまる、違和感がある ?Q2 寝ているときに咳をするようになった ?Q3 ふだんの生活でせきやむせが多くなった ?Q4 食事中、食べ... |
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| 著者手島奈緒(著)出版社アスコム発売日2014年03月ISBN9784776208129ページ数239Pキーワード健康 しらずにたべているからだおこわす シラズニタベテイルカラダオコワス てしま なお テシマ ナオ9784776208129内容紹介遺伝子組み換え作物を食べた牛・豚・鶏、植物ホルモン剤漬けのぶどう…長生きしたければこの食品に要注意！体を壊さないために知っておくべき新常識！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 日本は世界で有数の農薬大国/第2章 肉、牛乳、卵の不自然な作り方/第3章 日本は遺伝子組み換え作物の輸入大国/第4章 有機裁培をはじめあまりにも知られていない肥料にまつわる話/第5章 農薬と化学肥料がたくさん使われている日本のお米の正体/第6章 見た目や先入観にとらわれすぎて安全で美味しい作物を追いやる日本/第7章 あいまいすぎてわかりにくい日本の食... |
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| 著者藤井真則(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2020年06月ISBN9784344929265ページ数142Pキーワード健康 ずかいめんえきさいぼうりようほうえぬけーさいぼうで ズカイメンエキサイボウリヨウホウエヌケーサイボウデ ふじい まさのり フジイ マサノリ9784344929265内容紹介図解 免疫細胞療法 NK細胞でがんと闘う[改訂版]※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 免疫病には免疫治療を—がん治療の要「免疫細胞療法」とは？（免疫細胞療法って、簡単に言うとナニ？/NK細胞のがん攻撃能力は圧倒的 ほか）/第2章 がん免疫の主役「NK細胞」—免疫細胞の中で、がん細胞を殺すのはごく一部（どこかにいるはず がん退治の本命探し/免疫の主役「自然免疫」とわき役「獲得免疫」 ほか）/第3章 本気の免疫細胞療法—NK細... |
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| 著者川原周平(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2020年06月ISBN9784344929234ページ数190Pキーワード健康 ずかいはくないしようかなとおもつたらよむほん ズカイハクナイシヨウカナトオモツタラヨムホン かわはら しゆうへい カワハラ シユウヘイ9784344929234内容紹介図解 白内障かなと思ったら読む本※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 その症状、白内障のサインかも？/第2章 白内障ってどんな病気？白内障が起こるメカニズム/第3章 「よく見える目」は取り戻せる！白内障手術ってどんな手術？/第4章 見え方を左右する！自分に合った眼内レンズの選び方/第5章 知っておけば安心！白内障手術の流れ/第6章 症例紹介 見え方が変われば人生が豊かにな... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ロナルド・クラッツ(著) ロバート・ゴールドマン(著) 岩本俊彦(監訳)出版社西村書店発売日2010年10月ISBN9784890136568ページ数615Pキーワード健康 かくめいあんちえいじんぐわかわかしくうつくしくげん カクメイアンチエイジングワカワカシクウツクシクゲン くらつつ ろなるど KLATZ クラツツ ロナルド KLATZ9784890136568内容紹介健康長寿の秘訣と知識。150歳まで生きるための最強バイブル。美しく生きるためのレシピ満載。不死を可能にする5つのバイオテクノロジー。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 老化について（150歳まで長生きしたい人は誰か？/老化の学説 ほか）/第2部 ホルモン治療による長寿（若さの泉「ヒト成長ホルモン」/不思議な薬「メラトニン」 ほか）/第3部 長寿と栄養（ビタミン、補助ビタミン、補助因子/ミネラル ... |
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| 価格：1,047 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者徳田安春(著)出版社西村書店発売日2007年09月ISBN9784890136124ページ数254Pキーワード健康 びようきにならないけんこうせいかつすたいるいま ビヨウキニナラナイケンコウセイカツスタイルイマ とくだ やすはる きしもと み トクダ ヤスハル キシモト ミ978489013612... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者今津嘉宏(著)出版社ワニブックス発売日2016年11月ISBN9784847095115ページ数172Pキーワード健康 さいきようのめんえきりよくかぜよぼうきよじやくたい サイキヨウノメンエキリヨクカゼヨボウキヨジヤクタイ いまず よしひろ イマズ ヨシヒロ9784847095115内容紹介風邪は万病の元です。免疫力を高めて、あらゆる病気とお別れしましょう！常に体調万全の名医が教える最強のうがい・手洗い、体の温め方、そして食事・睡眠・運動！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「最強の免疫力」プロジェクト1 知っているようで知らなかった、風邪の真実（風邪のリスクは一年中。冬だけではありません/実は、「風邪」という病気は存在しません/風邪を引くとなぜ熱が出るのか ほか）/第2章 「最強の免疫力」プロジェクト2 風邪を徹底的に予防する、簡単な方法（風邪を予防する二つの... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著)出版社宝島社発売日2018年07月ISBN9784800284679ページ数189Pキーワード健康 じりつしんけいおととのえるさいこうのしよくじじゆつ ジリツシンケイオトトノエルサイコウノシヨクジジユツ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784800284679内容紹介医者が実践している人生と仕事を変える一生モノの「食べ方」。疲れない、効率アップ、太らない、病まない、老けない、脳力アップ—糖質オフでもカロリー制限でもない食べ方の新常識。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 朝の必須食習慣で「腸」と自律神経のバランスを整える（自律神経を整えるには「食事」と「呼吸」が大事/「腸内環境」を良くすることが「底力」のもとになる ほか）/第2章 自律神経のバランスアップ昼めし術でつくる「疲れない体」（昼食は自律神経を整える「中継ぎ」ピッチャー/... |
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| 出版社ホーリスティック・セラピー研究所発売日1984年04月ISBN9784839700256ページ数245Pキーワード健康 おれんじぶつくばぐわんしゆりらじにーしのめいそう オレンジブツクバグワンシユリラジニーシノメイソウ らじに−し ばぐわん．しゆり ラジニ−シ バグワン．シユリ978483970025... |
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| 著者松生恒夫(著)出版社海竜社発売日2020年06月ISBN9784759317190ページ数158Pキーワード健康 あつさにうちかつちようのきようかしよ アツサニウチカツチヨウノキヨウカシヨ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784759317190内容紹介「異常な暑さ」と思っていた昨今の夏の暑さは、「むしろ今後はこれが普通」と考え直したほうがよいかもしれません。夏は一般的に、体力低下、食欲減退することから免疫力、感染症への抵抗力、消化管運動能力が低下しがちな時期です。今年はさらに、家の中で過ごすことを強いられる可能性があります。これはピンチだ。本書は、高齢者がこの過酷な夏を健やかに乗り切るための、・夏の便秘対策・室内熱中症対策・腸を強化する夏の食事3つのポイントから解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者松浦健伸(著)出版社新日本出版社発売日2019年02月ISBN9784406062794ページ数109Pキーワード健康 しつておきたいねむりのはなしよりよい シツテオキタイネムリノハナシヨリヨイ まつうら けんしん マツウラ ケンシン9784406062794内容紹介人は一日の三分の一を眠りに費やしています。睡眠は働き方や生活習慣ともむすびついており、しかも不眠に悩む日本人の大人は二割以上。いま話題の「睡眠負債」では、「負債」がたまるほど心身に悪影響が出て、重大な疾病にもつながりかねません。眠りのしくみを知り、不眠への対処法、病気の予防に役立てます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 眠りの不思議/第2章 不眠と不眠症はどう違う/第3章 働く人と睡眠障害/第4章 子どもの成長と睡眠障害/第5章 加齢と睡眠障害、特に認知症の予防のために/第6章 よりよい眠りを得る... |
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| 著者宮島賢也(著)出版社アスコム発売日2017年10月ISBN9784776209607ページ数173Pキーワード健康 くすりおつかわずじぶんのうつお クスリオツカワズジブンノウツオ みやじま けんや ミヤジマ ケンヤ9784776209607内容紹介食べ物を変えれば心も体も生まれ変わる。リセット食で体と心の毒出し、日本古来の発酵食品で腸＋脳の環境改善、症状別！脳に栄養を与えるサプリご飯など、宮島式“うつ消し”食を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 うつは食事で消せる（うつは薬では治らない/食事を変えればうつは消えていく ほか）/2章 体と心に毒を溜めない！（「毒出しサイクル」が乱れると心も乱れる/朝は好きな果物とお水を！ ほか）/3章 腸内環境を整えてうつを改善（腸の乱れが心の乱れをまねく/腸内を改善すると、幸せホルモン・セロトニンが増える ほか）/4章 脳を... |
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| 著者後藤利夫(著)出版社アスコム発売日2017年09月ISBN9784776209591ページ数187Pキーワード健康 にゆうさんきんがすべておかいけつする ニユウサンキンガスベテオカイケツスル ごとう としお ゴトウ トシオ9784776209591内容紹介乳酸菌をとるだけの簡単健康法！たったこれだけで腸をクリーニングして、病気と不調を遠ざける！症状別あなたに合う乳酸菌の選び方大公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健康になりたければ乳酸菌を摂りなさい！/第2章 病気知らずの乳酸菌生活で健康と長寿を手に入れよう/第3章 あなたに必要な乳酸菌がすぐわかる！症状＆効果別乳酸菌の選び方/第4章 あなたの健康は乳酸菌が守っている/第5章 あなたの腸を整える五つの習慣/特別付録 毎日食べたい！腸が喜ぶ乳酸菌おすすめレシピ2... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大和田道雄(著)出版社風媒社発売日2020年06月ISBN9784833153782ページ数104Pキーワード健康 じんぞうびようあさひのあたるびようしつで ジンゾウビヨウアサヒノアタルビヨウシツデ おおわだ みちお オオワダ ミチオ9784833153782目次特発性間質性肺炎で入院/腎臓病で再入院/三途の川を渡っていれば…/新棟は朝陽のあたる病室/病院食は個人メニュー/看護師の仕事/薬漬けの毎日/前立腺肥大症の疑い/三日に一度の血液検査/入院中はテレビよりラジオ/「白い巨塔」の彷彿/妻より先に…と思う/長生きしてくれた母/運動不足の毎日/糖尿病の恐怖/一日四回の血糖値測定/ラジオから流れる気象情報/退院の目安/五里霧中/尿の泡立ち/新たな免疫抑制剤/管理栄養士からのアドバイス/朝陽のあたる病室との別れ/脚の浮腫みで靴が履けない/トレーニングとの共... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者松生恒夫(著)出版社さくら舎発売日2019年02月ISBN9784865811865ページ数173Pキーワード健康 ちようわわかがえるちようのろうかわ チヨウワワカガエルチヨウノロウカワ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784865811865内容紹介数多くの臨床から実証！便秘を改善して、腸も脳も老化させない本！現在、1,000万人以上といわれる便秘人口。高齢社会になって便秘も高齢化？新たな便秘のタイプが見られるようになった。こだわり便秘・無気力便秘・ボケ便秘……いずれも腸の機能低下はもちろん、脳機能が関わってきている。腸はセカンド・ブレイン（第2の脳）！腸機能の衰えが脳に波及。腸のコンディションを整えることで脳の老化予防もできる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 腸もボケる？（年齢で便秘のタイプが変わってくる/排便のメカニズムを知る/便秘によって引き起こ... |
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