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著者坂根剛(著)出版社ほおずき書籍発売日2017年05月ISBN9784434232954ページ数117Pキーワード健康 うくれれでにんちしようおたいじするほん ウクレレデニンチシヨウオタイジスルホン さかね つよし サカネ ツヨシ9784434232954内容紹介ウクレレは、脳が喜ぶ素敵な刺激を与えてくれる。脳を若々しく保つヒントが満載!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 いつまでも若々しく活躍するために(ボケるのもボケないのも考え方次第/行動がすべてのカギ)/第2章 健全な肉体に健全な脳が宿る(脳を健康に保ちましょう!/脳と音楽)/第3章 だからウクレレなのです!(ウクレレはあなたのベストフレンドになれる/人生を積極的に楽しむのが勝ち... |
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著者吉原潔(著)出版社主婦と生活社発売日2020年12月ISBN9784391155501ページ数103Pキーワード健康 らくーにいつぷんゆるてーぶるすくわつとらくー/に/ ラクーニイツプンユルテーブルスクワツトラクー/ニ/ よしはら きよし ヨシハラ キヨシ9784391155501内容紹介脊椎外科医兼スポーツトレーナーで「腰博士」の異名をもつ著者が、腰痛・ひざ痛に効く、低負荷でラクにできるスクワット術を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 普通のスクワットとの違いは?最大のメリットは?(なぜ、ゆるテーブルスクワットで腰痛やひざ痛が治るのでしょう?/間違いだらけのスクワット指導 ほか)/2 腰痛やひざ痛を防ぎ、治すための活用法(腰痛はなぜ起こるの?/視点1:病名から考える場合 ほか)/3 腰痛やひざ痛が改善した喜び体験談(吉原先生と一緒にトレーニングすることで腰に... |
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著者名古屋市立大学(編)出版社中日新聞社発売日2020年12月ISBN9784806207719ページ数149Pキーワード健康 がんちりようのふろんていあめいしだいぶつくす3 ガンチリヨウノフロンテイアメイシダイブツクス3 なごやしりつ/だいがく ナゴヤシリツ/ダイガク978480620771... |
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著者名古屋市立大学(編)出版社中日新聞社発売日2020年12月ISBN9784806207726ページ数159Pキーワード健康 かぞくおまもるいりようとけんこうめいしだい カゾクオマモルイリヨウトケンコウメイシダイ なごやしりつ/だいがく ナゴヤシリツ/ダイガク978480620772... |
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著者飯田裕貴子(著) 眞鍋葉子(著) 矢部太郎(画)出版社小学館発売日2020年12月ISBN9784093106733ページ数127Pキーワード健康 かんせんしようじだいのますくのきようかしよてきかく カンセンシヨウジダイノマスクノキヨウカシヨテキカク いいだ ゆきこ まなべ ようこ イイダ ユキコ マナベ ヨウコ9784093106733内容紹介マスクと感染症の知識で、自分を守るべし! インフルエンザ対策や花粉症対策などで、日本人にとってマスクはこれまでも、抵抗感の少ないアイテムでした。しかしコロナ禍において、これほどマスクが世界中で必需品となり、マスクの最新ニュースが飛び交うような状況になるとは!本書は、『マツコの知らない世界』にも登場した、マスク研究家・飯田裕貴子と、コロナウィルスのある環境を「ペンキ塗りたて」で解説した、内科医・眞鍋葉子の共著です。感染症の知識、マスクの種類や着け... |
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出版社中央公論新社発売日2020年12月ISBN9784128001361ページ数96Pキーワード健康 あかるくつよくにんちしようとともにいきる アカルクツヨクニンチシヨウトトモニイキル978412800136... |
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親を長生きさせる31のこと 単行本 の詳細 出版社: アース・スターエンターテイメント レーベル: EARTH STAR Books 作者: 米山公啓 カナ: オヤオナガイキサセルサンジュウイチノコト / ヨネヤマキミヒロ サイズ: 単行本 ISBN: 9784803002119 発売日: 2010/09/01 関連商品リンク : 米山公啓 アース・スターエンターテイメント EARTH STAR Book... |
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著者加藤淳(著)出版社キクロス出版発売日2020年11月ISBN9784434283109ページ数182Pキーワード健康 やさいおまいにちたべてけんこうになる ヤサイオマイニチタベテケンコウニナル かとう じゆん カトウ ジユン9784434283109内容紹介毎日の食卓に上る身近な野菜が、誰によって育てられたものなのか、どのようにして栽培されたものなのか、環境問題も含めた食の背景を知り、その野菜を育てた自然に感謝し、食べることのできる喜びを感じられる心を育てること、このことが本来の食育につながると思われます。「食育」とは、食を通して生きる事を学ぶ事です。本書は野菜が有する栄養性や健康機能性について、野菜王国である北海道の「野菜博士」がやさしく解説。それを日本のみならず、世界の人々に広めている「野菜ソムリエ」の活躍を伝える初めてのテキストです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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著者工藤孝文(著) 工藤あき(著)出版社主婦と生活社発売日2020年12月ISBN9784391155396ページ数207Pキーワード健康 いしふうふがじつせんするういるすに イシフウフガジツセンスルウイルスニ くどう たかふみ あき クドウ タカフミ アキ9784391155396内容紹介新型コロナウイルスやインフルエンザはもちろんのこと、私たちの周りには病気を引き起こす見えない敵がいっぱい。それでも病気にならないのは、ウイルスや細菌を排除する「免疫」という体のシステムのおかげです。「ホンマでっか!?TV」「世界一受けたい授業」「主治医が見つかる診療所」などのテレビ番組でもおなじみの工藤孝文・工藤あきの医師夫婦が、子どもと一緒に行っている「免疫力アップ」のちょっとしたコツを紹介。睡眠、食べ物、手軽な運動、ストレス解消法など、すぐに実践できるノウハウが満載。できることから始めて、感染症から... |
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著者原久子(著)出版社ロングセラーズ発売日2020年12月ISBN9784845424672ページ数222Pキーワード健康 こころとからだのとらぶるおかいしよう ココロトカラダノトラブルオカイシヨウ はら ひさこ ハラ ヒサコ9784845424672内容紹介「深い呼吸」と「プラスのイメージ」を細胞に伝えると、こんなに元気に!・自律神経が整う・血液が浄化される・免疫力が高まる ・老眼と乱視が回復・老化を防ぎ若返る ・不眠症がなくなる 充実した人生を実現させる驚くべき呼吸の力。ストレスは手放せる!自律神経のバランスはなぜ乱れるのでしょうか。その根本原因は心のストレスにあります。では、そのストレスを解消するにはどうすればよいのでしょうか。そのカギは呼吸にあるのです。【目次】第1章 心に思うことがすべて体に影響を及ぼす★ 若い頃は病気の問屋状態だった★ヨーガの本から学んだ「自分の中に治す力がある... |
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著者山野幹夫(著)出版社幻冬舎発売日2020年11月ISBN9784344037144ページ数158Pキーワード健康 こはくかくめいけんこうでうつくしくなる コハクカクメイケンコウデウツクシクナル やまの みきお ヤマノ ミキオ9784344037144内容紹介5000万年以上かけて生み出される天然の素材。常備薬として健康維持に使われてきた琥珀。血圧を正常に保つ働きを発見。糖質の吸収を抑制して、糖尿病へアプローチ。脂肪の分解を促進、コレステロール値も改善。肌のターンオーバー促進効果を発見…高血圧、高血糖、内臓脂肪に効く!免疫力UPの可能性も…100%天然素材、琥珀エキスの秘密。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 5000万年を生き抜いた命の奇跡、琥珀(琥珀との運命的な出会い/5000万年以上かけて生み出される天然の素材 ほか)/2 琥珀の新しい力で若々しく、そして健康長... |
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著者花田信弘(著)出版社河出書房新社発売日2020年11月ISBN9784309288260ページ数175Pキーワード健康 どくだししたみがきういるすさいきんおたいじして ドクダシシタミガキウイルスサイキンオタイジシテ はなだ のぶひろ ハナダ ノブヒロ9784309288260内容紹介舌に溜まった様々な悪玉菌が腸に流れ込んで「がん」や体の不調をもたらしていた! 舌から健康を守る、新習慣のススメ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 そのお腹の不調、舌の汚れが原因では?(舌と腸には、なぜ細菌が棲みつくのか?/口の中の細菌が、敵を寄せつけない理由とは ほか)/2章 怖い生活習慣病は口の中から始まる!(口の病気も、全身の病気も「炎症」から始まる/太りやすいのも、歯周病菌のせい?! ほか)/3章 正しく知りたい口腔ケアの基本(3週間「歯みがきしない」実験の結果は?/歯垢と舌苔... |
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著者小林弘幸(著)出版社廣済堂出版発売日2020年12月ISBN9784331523131ページ数207Pキーワード健康 いしやがやつているじりつしんけいお イシヤガヤツテイルジリツシンケイオ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784331523131内容紹介テレビや雑誌で大活躍の小林弘幸先生の最新著書。自律神経を整えていれば、毎日働いても、残業しなくても、わくわく楽しく働きながら成果を出せる!多くのアスリートやアーティストのパフォーマンス向上指導にかかわり、自律神経のスペシャリストである著者が、本当の「働き方革命」をお教えします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次PROLOGUE 「いつも仕事ができる人」は、自律神経が整いまくり/1 「新・生活様式」に負けずに、淡々と成果を上げる/2 「手放す力」があれば、仕事も自律神経もうまくいく/3 「ゆっくり働く」がいちばん... |
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著者御子川内尚美(著)出版社BABジャパン発売日2020年11月ISBN9784814203543ページ数235Pキーワード健康 やせるだけじやないこうそだんじきれつすん ヤセルダケジヤナイコウソダンジキレツスン みこがわうち なおみ ミコガワウチ ナオミ9784814203543内容紹介第九の栄養素「酵素」が腸を活性化!あなたの身体に奇跡が起きる断食3日目から爽快感と集中力がUPしてハマる人続出!!半日、1日、3日の実践パターンを紹介酵素を取り入れながら行うファスティング「酵素断食」には、いいことがいっぱい!● 余分な脂肪が燃焼される● 脂肪中の有害物質が血中に排出される● 身体が浄化・修復される● 肝臓の機能が向上し、解毒力アップ● 腸内環境が整い、便秘改善,免疫力アップ● 肌の新陳代謝が高まり、美肌に● 視覚・聴覚・知性が研ぎすまされる and more…… 酵素は、「生命のカギ」と... |
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著者加藤雅俊(著)出版社PHP研究所発売日2020年12月ISBN9784569848075ページ数117Pキーワード健康 はいえんでしにたくなければあさよるいつぷん ハイエンデシニタクナケレバアサヨルイツプン かとう まさとし カトウ マサトシ9784569848075内容紹介新型コロナウイルス・新型インフルエンザ・未知のウイルスから命を守る方法はこれだ!著者累計230万部突破!『薬に頼らず血圧を下げる方法』の著者・加藤雅俊が新たに提唱する、「鉄壁の免疫力」を身につける「新しい生活様式」——それが肺ストレッチ!ウイルス感染症が重篤化して命を脅かされるケースが急増しています。新種の病原体、未知のウイルスが出現するたびにワクチンの完成を待っていては、命がいくつあっても足りません。薬に頼らず自分で命を守る方法——それは、自らに生来備わっている「免... |
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著者村上孝(監修) 松本麻希(マンガ)出版社法研発売日2020年11月ISBN9784865138177ページ数127Pキーワード健康 まんがめんえきりよくがたかまるにじゆうななのせいか マンガメンエキリヨクガタカマルニジユウナナノセイカ むらかみ たかし まつもと ま ムラカミ タカシ マツモト マ9784865138177内容紹介免疫力が高まる食べ方、暮らし方を、免疫学・感染症の専門家がマンガでやさしく紹介マンガを楽しみながら一読するだけで、免疫力がアップする食べ方、暮らし方が、自然に身に付きます。幅広い読者層に向けて、そのノウハウを紹介します。コロナ・インフルに対応するライフハック情報をお届けする本書は、ウィズコロナ・インフルの時代に、一家に一冊、備えて安心な本です。新型コロナウイルス感染症のほかにも、インフルエンザは毎年流行し、数十年に1度は世界的流行(パンデミック)を繰り返してい... |
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著者菊池和子(著)出版社宝島社発売日2018年12月ISBN9784800290526ページ数109Pキーワード健康 ものわすれにんちしようおげきたいのうがよみがえる モノワスレニンチシヨウオゲキタイノウガヨミガエル きくち かずこ キクチ カズコ9784800290526内容紹介驚きの若さが話題!著者自ら実践する“いのちの体操”のキモがわかる決定版!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「きくち体操」で脳がよみがえる理由/脳も体も元気になった7人の体験談 やってよかった「きくち体操」/脳がよみがえる「きくち体操」を始めましょう/思い通りに動けば頭がスッキリ!手の指から脳がよみがえる/最高の脳活 足首回しは全身に効く 足首回しで脳がよみがえる/「むき出しの脳」を刺激しよう 皮膚をさわって脳がよみがえる/脳に近いから五感も冴える!頭・顔から脳がよみがえる/姿勢を正せば脳が目覚め... |
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著者市村武美(著)出版社ヒカルランド発売日2020年11月ISBN9784864719407ページ数192Pキーワード健康 きようあくういるすにかつばいおあいていきようあく キヨウアクウイルスニカツバイオアイテイキヨウアク いちむら たけみ イチムラ タケミ9784864719407目次第1章 医療法研究—現在の再生医療にはまだ限界がある。BIO‐ITで機能が回復した人から喜びの声が多数続出/第2章 新技術研究の礎—水産養殖の研究、πウォーターの解明で見えてきた生体を司る水の秘密/第3章 生命情報科学とその応用研究(1994〜現在)—磁場で生体情報を反転して転写できる。エビの感染が激減できた/第4章 生命情報とテラヘルツによる伝達の考察—病原体の異状状態が発信する電磁波を反転させる。テラヘルツは生命情報を伝える/第5章 今後の課題—... |
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著者坪田聡(著)出版社総合法令出版発売日2020年11月ISBN9784862807724ページ数239Pキーワード健康 じよせいほるもんがととのうおとなじよしの ジヨセイホルモンガトトノウオトナジヨシノ つぼた さとる ツボタ サトル9784862807724内容紹介「眠くない=十分な睡眠がとれている」ではありません!!「寝不足がたたって、今日は眠気が強い」と思っていませんか? 実は睡眠不足だからといって必ずしも眠気を感じるとは限りません。睡眠不足がひどくなると、脳の働きが落ちて眠気を感じなくなることがあるからです。むしろ、「なんだか体がダルいな」「やる気が出ないな」というときこそ、睡眠不足であるサインかもしれません。そのサインを見逃さずに良い睡眠をとることが大切なのです。 本書では、そのサインが表れたとき、どのように睡眠をとればよいのか、良い睡眠のとり方を解説します。とくに仕事や日常生... |
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著者山本健二(著)出版社CEメディアハウス発売日2020年11月ISBN9784484202303ページ数95Pキーワード健康 いちにちさんぷんうたとれ1にち/3ぷん/うたとれの イチニチサンプンウタトレ1ニチ/3プン/ウタトレノ やまもと けんじ ヤマモト ケンジ9784484202303内容紹介大きな声で歌うことは体にいい効果がいっぱい!歌うことで衰えていた肺機能が復活し、心身をリラックスさせストレス解消、脳を刺激して認知症予防に、さらにのどが鍛えられ誤嚥の防止にもなります。本書は懐かしくて癒される日本の名曲を41曲収録したCD付き。「どんぐりころころ」「かもめの水兵さん」から「荒城の月」まで、大きな声で一緒に歌って健康な脳と体を取り戻しましょう!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 歌を毎日の習慣にする7曲(どんぐりころころ/蝶々/かたつむり ほか)/2 上手に呼吸... |
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著者佐藤信紘(編著)出版社毎日新聞出版発売日2020年11月ISBN9784620326276ページ数295Pキーワード健康 はつぴーえいじんぐりずみかるにいきるとからだわ ハツピーエイジングリズミカルニイキルトカラダワ さとう のぶひろ サトウ ノブヒロ9784620326276内容紹介順天堂大学+東急不動産のジェロントロジー(老年医学)でわかった!人生100年時代のシニアケアの理論と実践をていねいに解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 「ハッピーエイジングのための老年学プロジェクト」経緯とコンセプト/第1章 幸せに生きるための老年学/第2章 「立つ」「歩く」いつまでもリズミカルに動くために/第3章 ハッピーエイジングを実現する栄養とおなかの働き/第4章 これからの高齢者医療/第5章 順天堂大学の仁の医療と産学連携の未来/終章 人生100年時代の生活学̵... |
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著者名古屋市立大学(編)出版社中日新聞社発売日2020年10月ISBN9784806207696ページ数158Pキーワード健康 じんせいひやくねんじだいじんせい/100ねん/じだ ジンセイヒヤクネンジダイジンセイ/100ネン/ジダ なごやしりつ/だいがく ナゴヤシリツ/ダイガク978480620769... |
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著者三浦清一郎(著)出版社日本地域社会研究所発売日2020年09月ISBN9784890222650ページ数124Pキーワード健康 ななじゆうごさいからのけんこうじゆみよう75さい/ ナナジユウゴサイカラノケンコウジユミヨウ75サイ/ みうら せいいちろう ミウラ セイイチロウ9784890222650内容紹介現役時代、一生懸命働いたのだから、老後はのんびり。日本社会はずっとそう言ってきた。しかし、脳も体も、使わなければだめになってしまう。いくつになっても、生きがいをもって元気に過ごす方法が本書に!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序—「老人」ではなく「年寄り」になりたい/1 75歳からの健康寿命は、前期高齢期の生き方次第である/2 未だやることのある高齢期/3 健康寿命のカギは「廃用症候群(Disuse Syndrome)」である/4 75歳までの生き方が健... |
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著者小林暁子(著)出版社講談社発売日2020年06月ISBN9784065205198ページ数189Pキーワード健康 めんえきりよくおあげるけんびちようるーるきようから メンエキリヨクオアゲルケンビチヨウルールキヨウカラ こばやし あきこ コバヤシ アキコ9784065205198内容紹介腸を守れば、体を守れる! 腸内環境ケアで、ウイルスに打ち勝つ!腸は、人間最大の免疫器官。人間の免疫システムのじつに70%は、腸に存在しています。体内に入ってきた有害なウイルスや病原菌を撃退して、体内に吸収させない防御システムを持つのが「腸」。健康長寿を考えるなら、腸内環境を整えることの重要性を無視することは、けっしてできません。この本では、20年来風邪をひいていない医師が、自身でも取り入れており、便秘外来で実際に患者さんに伝えている腸内環境ケアプログラムを「健美腸ルール」として教えます。腸内環境を整える簡... |
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著者五十嵐祐子(著)出版社アスコム発売日2020年11月ISBN9784776210801ページ数175Pキーワード健康 いしがすすめるにいがたしきしよくじじゆつながいきの イシガススメルニイガタシキシヨクジジユツナガイキノ いがらし ゆうこ イガラシ ユウコ9784776210801内容紹介医師として20年以上のキャリアの中で「健康的な食事とは何か」を考え抜いて、ようやく答えにたどり着きました。長生き、健康の秘けつは、新潟の方の食事にあったのです。今回、新潟の方の食事を基に、「新潟食事術」を提案。管理栄養士さんと組んで、今回「新潟式 長生きレシピ」も考案しました。家族の、そしてあなたの健康を守るために、ぜひ、日々の献立に新潟式食事術を取り入れてみてください。新潟の人の食事は、何より食事のバランスが最高です!今回、2015〜2019年、5カ年分の食材の消費量を「家計調査」を基に都道府県別に... |
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著者深代千之(著)出版社海竜社発売日2020年10月ISBN9784759317305ページ数127Pキーワード健康 ごじつさいからはじめるうごけるしんたいずくり50さ ゴジツサイカラハジメルウゴケルシンタイズクリ50サ ふかしろ せんし おおつき さ フカシロ センシ オオツキ サ9784759317305内容紹介(1)スポーツを科学的に研究する著者が、「若々しい身体づくり」のコツを伝授!(2)脳と連動した健康法で、認知症予防にも最適(3)食、生活習慣、シンプルなトレーニングで身体への負担はいっさいナシ「寝たきりになるのが怖い。何歳になってもシャキシャキ動けるお年寄りでありたい!」——鍵となるのはタンパク質・ミトコンドリア・血糖値。そして脳と身体を磨くトレーニング!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 年齢に負けない身体とは?/第1章 運動の... |
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著者久保明(著)出版社晶文社発売日2020年10月ISBN9784794971968ページ数266Pキーワード健康 かりすまないかいとくみたてるでいーあいわいけんこう カリスマナイカイトクミタテルデイーアイワイケンコウ くぼ あきら クボ アキラ9784794971968内容紹介日本屈指の内科医が数多くの臨床経験に基づき提案するDIY図解フローで思わぬ不調を自分でチェック。風邪から認知症ケアまで!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 あなたの気になる症状は?—DIY図解フローでチェック(風邪っぽい/頭が痛い/疲れがとれない/よく眠れない/冷えがきつい ほか)/2 健康を手に入れたい人なら絶対に知っておきたい!健康の土台(Base)三原則+三大老化メカニズム・チェック(健康の土台(Base)三原則/三大老化メカニズムをチェックする... |
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出版社産経新聞社発売日2020年10月ISBN9784819152358ページ数106Pキーワード健康 けんかつてちよう1(2020ー1) ケンカツテチヨウ1(2020ー1)978481915235... |
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著者徳田安春(著)出版社西村書店発売日2015年04月ISBN9784890137206ページ数192Pキーワード健康 どくたーとくだやすはるのようじようくんびようきに ドクタートクダヤスハルノヨウジヨウクンビヨウキニ とくだ やすはる トクダ ヤスハル9784890137206内容紹介何歳まで元気でいたいですか?名医直伝「健康生活のすぐに役立つ虎の巻」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次寿の巻/食の巻/動の巻/絆の巻/地の巻/病の巻/害の巻/眠の巻/沖縄の... |
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著者渡會公治(著)出版社大泉書店発売日2014年04月ISBN9784278042702ページ数127Pキーワード健康 ながいきしたければただあるけばいいつてもの ナガイキシタケレバタダアルケバイイツテモノ わたらい こうじ ワタライ コウジ9784278042702内容紹介歩数や時間だけで満足していませんか?”美しく立ち、美しく動く”の第一人者が教える、身体が目覚め、健康寿命が延びるウォーキングの秘訣50を紹介。ぜひウォーキング前に読んでください!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「健康寿命」を延ばすには、転倒防止から!(「平均寿命」と「健康寿命」には約10年開きが/転倒から始まる「負」のスパイラル ほか)/第2章 間違ったウォーキングは、百害あって一利なし!(間違ったウォーキングの弊害が急増!/足腰のトラブルとウォーキング ほか)/第3章 美しく「立つ・座る」... |
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