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| 著者友田義大(著)出版社白夜書房発売日2024年07月ISBN9784864945097ページ数191Pキーワード健康 よむだけせいたいびやくやびずぶつくすBYAKUYA ヨムダケセイタイビヤクヤビズブツクスBYAKUYA ともだ よしひろ トモダ ヨシヒロ9784864945097内容紹介整体やマッサージに行く前に！健康に関する本物の知識を手に入れようもし、あなたが健康に不安を感じて、整体やマッサージに行ったり、そのほか良いとされる方法を試しても、思うような効果を感じていないとしたら、その理由は何でしょうか？それはそもそもの前提となる知識が間違っているから、かもしれません。世の中には無数の健康に関する情報が存在します。しかし、それらには少しずつ間違った情報が混じっています。本書には、元看護師で現役カイロプラクター、全国の整体師や治療家を指導する著者が、読むだけで健康に導ける、本質的な健康... |
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| 著者和智惠子(著)出版社宝島社発売日2021年01月ISBN9784299012784ページ数143Pキーワード健康 さいこうのいつぷんあしもみさいこう／の／1ぷん／あ サイコウノイツプンアシモミサイコウ／ノ／1プン／ア わち けいこ ワチ ケイコ9784299012784内容紹介「足がスッキリする! 」をメインテーマに、ゴッドハンド・和智惠子先生の足もみを大紹介。自宅からあまり出なくなって運動が減った、テレワークで足腰の運動が減って体調が悪いなど、足からくる身体の主な悩みを取り上げていきます。しっかり足もみすれば、未来は変えられます! もんで老廃物を流すだけ! 著者の和智惠子先生は、KMR式官足法療法院を運営しており、リピート率も圧倒的に高い大人気サロン。その足もみ法をあますところなく一挙紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 準備編—まずは足もみの... |
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| 著者高子大樹(著)出版社自由国民社発売日2023年12月ISBN9784426129521ページ数185Pキーワード健康 あしこしわいつぷんでつよくなるあしこし／わ／1ぷん アシコシワイツプンデツヨクナルアシコシ／ワ／1プン たかこ ひろき タカコ ヒロキ9784426129521内容紹介おうちでできる7つの「くろまく元気体操」で、今日から「一生スタスタ！」歩けるカラダをつくる！10万人のカラダを劇的に改善させた痛み解消・リハビリのカリスマ施術家が、そのノウハウをやさしく教えます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 何歳になっても筋力アップできる！（足腰がぴんぴんしている人と、寝たきりになる人の違いとは？/意外にも高齢者の多くは住み慣れた家で転倒 ほか）/第2章 高齢者ほど筋トレ効果があるワケ（高齢者の筋肉の「3大弱点」とは？/実は運動していない人ほど筋肉が付きやす... |
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| 著者木野村朱美(著) 中村知史(イラスト)出版社池田書店発売日2018年11月ISBN9784262165738ページ数159Pキーワード健康 いらすとでわかるつかれないからだのつかいかた イラストデワカルツカレナイカラダノツカイカタ きのむら あけみ なかむら さ キノムラ アケミ ナカムラ サ9784262165738内容紹介【毎日は“しんどい”があふれている。】この本は、疲れないカラダの使い方を、誰にでもわかるようにイラストで説明した画期的な図鑑です。●肩こり、腰痛、頭痛、便秘、イライラ、不眠も改善！●重い荷物、台所仕事、掃除＆洗濯、階段、立ち＆座り仕事がラクになる！●1万人のカラダを変えた！ 専門家がイラスト図解！“思い込み”をリセットするだけでカラダは “ラク”になります。「背骨はカラダのどこにあると思いますか？」 カラダの後ろ側？ 背中？ いいえ、違います。背骨はカラダの真ん中... |
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| 著者栗山健一(著)出版社河出書房新社発売日2023年12月ISBN9784309293622ページ数95Pキーワード健康 ろくじつさいからのあたらしいすいみんしゆうかん60 ロクジツサイカラノアタラシイスイミンシユウカン60 くりやま けんいち クリヤマ ケンイチ9784309293622内容紹介60代以後は、たっぷり眠る必要はない?驚きのデータをもとに、本当に健康で快適に過ごすための睡眠習慣を教授！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 睡眠の悩みの原因は60代からの体の変化！（60代の「睡眠の悩み」の特徴/人はなぜ眠くなるのか？ ほか）/1章 大規模調査でわかった長生き睡眠の新秘訣（「睡眠の質」とは何か？/6500人のデータ分析から新事実が！ ほか）/2章 理想の睡眠をもたらす寝室や寝具の常識（寝室はシンプルなほどよい/熟睡できる部屋の明るさは？ ほか）/3章 寝つき... |
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| 著者大久保愛(著)出版社山と溪谷社発売日2025年03月ISBN9784635450799ページ数223Pキーワード健康 こころとからだがうるおうしよくやくどりんく ココロトカラダガウルオウシヨクヤクドリンク おおくぼ あい オオクボ アイ9784635450799内容紹介水を飲むだけで、健康でキレイな体に！自分に必要な飲み物がわかるチェックリスト付き。大人気の漢方カウンセラーが教える、身近な食材でできる不調別ドリンクレシピ加齢とともに水分は減少します。しかし、日頃から水分補給をすれば、細胞が潤い、老廃物や毒素を排出。「心・体・美容」が良好なバランスを保てます。とくに女性は、女性ホルモンが減少し、肌や骨が弱ったり、疲れやすくなったりと、見た目や体の状態に不満をどんどん感じるかもしれません。そのため、新しいサプリメントをとるよりも、エイジングケアとして役立つ水を飲むことの方が大切です。ぜひ、... |
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| 著者片山洋次郎(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2019年07月ISBN9784569843414ページ数174Pキーワード健康 みもこころもゆるめるおうちせいたい ミモココロモユルメルオウチセイタイ かたやま ようじろう カタヤマ ヨウジロウ9784569843414内容紹介からだのゆがみ、こり、痛み、疲れ、イライラなど、病院に行くほどではない心身の慢性的な不調を抱える人は多いのではないでしょうか。日々いつも何かに追われるように生活し、常に緊張感が身にまとわりついて離れなくなっているのが、大きな原因となっています。緊張しっぱなしの私たちは、意識してからだの緊張をゆるめ、心身のリラックスの質を良くしていくことで、悩ましい不調が改善されます。本書では、骨盤や身体をゆるめることで、骨格、体調、メンタリティが整い、深い呼吸を取り戻し、ラクに生きられるようになる方法を初心者にもわかりや... |
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| 著者松生恒夫(著)出版社現代書林発売日2019年06月ISBN9784774517858ページ数111Pキーワード健康 きういおたべるとちようがけんこうに キウイオタベルトチヨウガケンコウニ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784774517858内容紹介毎朝スッキリ。ダイエット効果。腸内環境改善。専門医が教える、ヨーグルトより、キウイが腸にいい理由。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 腸を健康にするには、なぜヨーグルトよりキウイがよいのか？（腸の健康のために、ヨーグルトを摂っている人は要注意！/ヨーグルトがキウイより、腸によい理由！ ほか）/2 腸を健康にする、いま注目の酪酸とは？（キウイが「腸にいい」と注目される理由は、酪酸にあった/酪酸は、腸が元気でいるために必要な物質 ほか）/3 腸を元気にするキウイの食べ方（キウイは日本人にとって、いま必要なフルーツ/科学... |
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| 著者庄島義博(著)出版社サンマーク出版発売日2024年06月ISBN9784763141361ページ数223Pキーワード健康 あさおきてすぐにうごきたくなるからだ アサオキテスグニウゴキタクナルカラダ しようじま よしひろ シヨウジマ ヨシヒロ9784763141361内容紹介疲れをとるなら、筋肉を「伸ばす」よりもまずはヨコに「揺らす」のが正解です。シンガー 今井美樹さん flumpool 山村隆太さん 絶賛！！2024パリオリンピック代表選手2020東京オリンピック金メダリストJリーグやVリーグをはじめとするプロスポーツ選手ヨガ講師や整体院のスポーツトレーナー現役の高校生・小学生から60代で日本トップの美ボディになった一般女性まで！業界の超一流から、一般人にいたるまであらゆる世代のコンディショニングを支えてきたNo.1トレーナーによるストレッチよりも気持ちいいセルフケアメソッド！★★★ ... |
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| 著者清水愛子(著) グッドネイバーズカンパニー(著)出版社女子栄養大学出版部発売日2025年03月ISBN9784789509299ページ数127Pキーワード健康 わらえるおくちのきんとれおいしくたべよういつしよう ワラエルオクチノキントレオイシクタベヨウイツシヨウ しみず あいこ ぐつど／ねいば シミズ アイコ グツド／ネイバ9784789509299内容紹介いくつになっても笑顔で口から食べ続けられるプログラム集。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次カテゴリ1 「くち」をうごかす（くちぱく宣言/黒ひげペロリ ほか）/カテゴリ2 「こえ」をだす（はやくちビル/滑舌川柳 ほか）/カテゴリ3 「からだ」をととのえる（唾液でるでる！味ラクルマッサージ/利き手逆転ブラッシング ほか）/カテゴリ4 「えがお」をみがく（ベロを回して舌好調！/束の間の頭皮硬 ほか... |
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| 著者石村友見(著)出版社サンマーク出版発売日2019年09月ISBN9784763137654ページ数175Pキーワード健康 うごかないぜろとれ ウゴカナイゼロトレ いしむら ともみ イシムラ トモミ9784763137654内容紹介86万部突破の『ゼロトレ』、待望の健康編！30秒じっとしてるだけで、コリや痛みがほどけだす！ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の主たるテーマは「ダイエット」でしたが、本作は「健康」がテーマです。前作も、きわめてすくない運動量で大きな効果を発揮するメソッドをご紹介しましたが、今回はさらに動きません。とかく「動く」ことは善とされ、「動かない」ことは悪とされがちです。しかし、体にいいとされているジョギングや筋トレやヨガも、間違った動きをしたり、無理をしたりすれば、健康どころか体を痛めてしまいます。そもそも、だれもが、いつでも、「自由に動ける」わけではありません。疲... |
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| 著者小林孝徳(監修)出版社池田書店発売日2023年11月ISBN9784262124070ページ数127Pキーワード健康 すいみんぱたーんはたらきかたでみちびくあなたの スイミンパターンハタラキカタデミチビクアナタノ こばやし たかのり コバヤシ タカノリ9784262124070内容紹介“体内リズム”に沿って、行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質はグッと良くなる！●【働き方】×【睡眠タイプ（クロノタイプ）】で、あなたの良眠メソッドがわかる！ ●9タイプそれぞれの体内リズム、良眠メソッド、1週間分の良眠スケジュールを紹介！●タイプ別に動物キャラを作成し、睡眠について身構えずに知れて、わかりやすく学べる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 良い眠りで暮らしと仕事が変わる/1 良眠のカギ“クロノタイプ”（睡眠のカギは「体のリズム」と「クロノタイプ」/クロノタイプを活... |
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| 著者保坂隆(著)出版社小学館発売日2024年05月ISBN9784093115704ページ数221Pキーワード健康 ごじつさいからのこれでぐつすりねむり ゴジツサイカラノコレデグツスリネムリ ほさか たかし ホサカ タカシ9784093115704内容紹介5、60代で睡眠不足だと認知症のリスク↑ ●以前はすぐに眠れたのに、最近あまり眠れない。日中だるいし、頭が働かない●夜中、何度も目が覚めて困る●もっと寝ていたいのに、朝早く目が覚める●いびきがうるさい、と指摘される、あるいは、いびきをかいていると自認している●平日は睡眠時間がとれなので、週末に寝だめしているけど、大丈夫？など、睡眠に対して何かしらの不安をもつ中高年〜シニア世代が多いです。日本人は世界的にみても、睡眠時間が短いと言われています。高齢になるほど、脳の機能が弱まり、「覚醒」も「睡眠」も長時間続けるのが難しくなってくるのも事実です... |
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| 著者本間真二郎(著)出版社講談社ビーシー発売日2020年06月ISBN9784065204245ページ数239Pキーワード健康 かんせんおおそれないくらしかたしんがたころなから カンセンオオソレナイクラシカタシンガタコロナカラ ほんま しんじろう ホンマ シンジロウ9784065204245内容紹介新型コロナからあなたと家族を守る50の工夫。自然に沿った暮らし方で、感染を遠ざけ、感染しても追い出す力を備える240ページ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 新型コロナウイルスを恐れないために/2 免疫力を高めるには腸内細菌を整える/3 腸内細菌を育む自然に沿った食の基本/4 自然治癒力を育む生活の基本/5 医療と薬。つき合い方の基本/6 環境リスクを下げる暮らしの基... |
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| 著者吉田直輔(著)出版社時事通信出版局発売日2024年09月ISBN9784788719132ページ数95Pキーワード健康 つかれたひでもできるじゆうびようしせいりせつと ツカレタヒデモデキルジユウビヨウシセイリセツト よしだ ただすけ ヨシダ タダスケ9784788719132内容紹介【感覚】×【骨格】ケアで姿勢を整えようストレートネック・巻き肩・反り腰・身体の違和感…がいつでもどこでもイラストをマネするだけでラクになる！YOSHIDA式整姿勢プログラム※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 姿勢迷子から抜け出す感覚リセットエクササイズ（エクササイズを行う前に/カチカチ肩“緊張グセを取る”/無意識の緊張グセを和らげよう—緊張のコントロール力を身につける/背中風船“上にふくらむ”/脳と身体の連携を取り戻す—手のひらで動かす部分を触って意識 ほか）/2... |
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| 著者松原英多(著)出版社ロングセラーズ発売日2017年03月ISBN9784845450121ページ数245Pキーワード健康 つかいすてかいろでからだおあたためるすごい ツカイステカイロデカラダオアタタメルスゴイ まつばら えいた マツバラ エイタ9784845450121内容紹介あらゆる病気や痛みの予防にも治療にも、体をあたためることが大切。使い捨てカイロを使えば、簡単に緩和することができます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次基礎編（使い捨てカイロの注意事項—必ず、これを読んでから使い始めてください。/効く理由—なぜ、使い捨てカイロは効くのですか？/肩こり—日本は肩こり王国ですって、なぜ？ ほか）/治療編（肩こり—ひどい肩こりで困っています。何かいい方法はありませんか？/ギックリ腰—ギックリ腰で困っています。... |
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| 著者川西加恵(著)出版社BABジャパン発売日2022年07月ISBN9784814204793ページ数261Pキーワード健康 そのしようじようおかいぜんするあろまと ソノシヨウジヨウオカイゼンスルアロマト かわにし かえ カワニシ カエ9784814204793内容紹介植物の力で元気と健康を！『セラピスト』での大好評連載ついに書籍化！「精油もハーブもお薬ではありません。でもこれらの活用が長く受け継がれたことには、必ず意味があると思います」精油とハーブを、マッサージで！ お茶で！ ディフューズで！ さらにさまざまな香りのクラフトで！あなたの身体を、心を、美容を、生活を、素敵に変えていきましょう！連載で人気を博した、体の不調から美容、子どもと楽しむクラフトなどのレシピに加え、本書ではハーブの薬効を生かしたアルコール漬け、チンキもご紹介！！ 精油とハーブの特徴を知りぬいた著者ならではの、ほかでは... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者花岡正敬(著)出版社ロングセラーズ発売日2019年10月ISBN9784845424382ページ数147Pキーワード健康 あらゆるふちようわしせいりよくでなおせる アラユルフチヨウワシセイリヨクデナオセル はなおか まさたか ハナオカ マサタカ9784845424382内容紹介肩こり、腰痛、膝痛、頭痛、うつ、不眠、冷え性、便秘、首の不調、眼精疲労、肥満…。原因の9割は「体の歪み」だった。10万人以上に施術や指導を行ってきた姿勢クリエイターが開発した「花岡式3ステップメソッド」を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 姿勢を整えるだけで痛みや不調が改善された！/1章 あなたの長引く不調の原因は？/2章 姿勢改善のための「花岡式3ステップメソッド」/3章 あなたの体は歪んでいる！/4章 知っておきたい筋肉マップ/5章 あなたの姿勢の歪みを徹底調査/6章 「コア... |
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| 価格：660 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者家庭栄養研究会(編集)出版社食べもの通信社発売日2021年08月ISBN9784772671460キーワード健康 たべものつうしん20218 タベモノツウシン20218 かてい えいよう けんきゆうか カテイ エイヨウ ケンキユウカ978477267146... |
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| 価格：660 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者家庭栄養研究会(編集)出版社食べもの通信社発売日2021年03月ISBN9784772671415キーワード健康 たべものつうしん20213 タベモノツウシン20213 かてい えいよう けんきゆうか カテイ エイヨウ ケンキユウカ978477267141... |
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| 価格：660 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者家庭栄養研究会(編集)出版社食べもの通信社発売日2020年11月ISBN9784772671378キーワード健康 たべものつうしん202011 タベモノツウシン202011 かてい えいよう けんきゆうか カテイ エイヨウ ケンキユウカ978477267137... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：bookfan 2号店 楽天市場店 |
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| 著者鶴見隆史(著)出版社かざひの文庫発売日2020年08月ISBN9784867230053ページ数223Pキーワード健康 ななじつさいでぼけるひとひやくじつさいまでげんき ナナジツサイデボケルヒトヒヤクジツサイマデゲンキ つるみ たかふみ ツルミ タカフミ9784867230053内容紹介病気にならない、痴呆症にならない、早死にしないそのためのキーワードは「酸化」「糖化」「腸管免疫」「酵素」「脂肪」。酵素栄養学の権威が人生110年時代の健康生活を伝授！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次健康で長生きするか、呆けて早死にするか/認知症とはなにか、なぜ認知症になるのか/病気や呆けの真因（あなたの腸は腐敗している/糖化の害はおそろしい/腸管免疫の低下は死を招く/長生きの秘訣は酵素にある）/110歳まで元気でいられる食事と生活/寿命をまっとうする生き方/新型コロナから見えてきた健... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者栗原毅(監修)出版社英和出版社発売日2022年08月ISBN9784867301739ページ数79Pキーワード健康 けつりゆうとけつかんがわかがえるびようきに ケツリユウトケツカンガワカガエルビヨウキニ くりはら たけし クリハラ タケシ978486730173... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鶴見隆史(著)出版社かざひの文庫発売日2020年08月ISBN9784867230053ページ数223Pキーワード健康 ななじつさいでぼけるひとひやくじつさいまでげんき ナナジツサイデボケルヒトヒヤクジツサイマデゲンキ つるみ たかふみ ツルミ タカフミ9784867230053内容紹介病気にならない、痴呆症にならない、早死にしないそのためのキーワードは「酸化」「糖化」「腸管免疫」「酵素」「脂肪」。酵素栄養学の権威が人生110年時代の健康生活を伝授！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次健康で長生きするか、呆けて早死にするか/認知症とはなにか、なぜ認知症になるのか/病気や呆けの真因（あなたの腸は腐敗している/糖化の害はおそろしい/腸管免疫の低下は死を招く/長生きの秘訣は酵素にある）/110歳まで元気でいられる食事と生活/寿命をまっとうする生き方/新型コロナから見えてきた健... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鶴見隆史(著)出版社評言社発売日2018年11月ISBN9784828207001ページ数229Pキーワード健康 せかいのいしがちゆうもくするさいこう セカイノイシガチユウモクスルサイコウ つるみ たかふみ ツルミ タカフミ9784828207001内容紹介難病・生活習慣病を根本的に治す！35年にわたり「食養生による医療」を実践してきた医師が提言する究極の食事術※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 宇宙法則と食養生（ナチュナル・ハイジーン理論とナチュロパシー理論の共通性/ナチュラル・ハイジーン理論が正しい理由 ほか）/第1章 間違った食生活が病気を産生する（病気になる食事/毒になる食物は本当に毒なのか ほか）/第2章 「食」の視点から病気の原因を探究する（酸化と糖化から人間は病気になる/複合糖と単糖 ほか）/第3章 食養生で病気を治す（複合炭水化物の大きな長所/果物... |
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| 著者長沼敬憲(著) 月刊秘伝編集部(編集)出版社BABジャパン発売日2011年12月ISBN9784862206480ページ数181Pキーワード健康 ちようのうりよくこころとしんたいおかえるそこじから チヨウノウリヨクココロトシンタイオカエルソコジカラ ながぬま たかのり び−え−び ナガヌマ タカノリ ビ−エ−ビ9784862206480内容紹介いまのニッポン、頭でっかちな健康論ではもう間に合わない。今世紀を生き抜く力は「腸脳力」にあり!粛々たる生命知の専門家——新谷弘実氏、安保徹氏、光岡知足氏、村上和雄氏、栗本慎一郎氏、推薦!!食べたもの、飲んだもの、そして呼吸が、どうやって私達の「体」と「心」になるか知っていますか？その仕組みと"腸"に秘められた凄いチカラを教えます。脳よりずっと起源の古い命の源「腸」。その役割は... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者塩谷英之(著)出版社メディカル・ケア・サービス発売日2025年03月ISBN9784058024546ページ数141Pキーワード健康 すいみんしよくじうんどうでかえるにじゆうよじかんの スイミンシヨクジウンドウデカエルニジユウヨジカンノ しおたに ひでゆき シオタニ ヒデユキ9784058024546内容紹介決め手はリズム化！ 起床時間と食事が健康リズムを作り出し、昼と夜の過ごし方が快眠を決める！江戸時代の人々は不眠に悩まなかった？！朝ご飯を食べて朝ドラを観る人はなぜ元気なの？！早めの夕食がどうして健康を守るの？！企業の朝型勤務を提唱してきた大学教授が教える睡眠・食事・運動のリズム習慣大事なのは、人間が本来持っている体内時計のシステムを取り戻すことだった！マイリズムの8大原則を知って、自分時間を取り戻し、健康な生活リズムを作ろう！（1）起床時間を決定し、毎日その時刻にきっちりと起きる（... |
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| 著者川嶋朗(医学監修)出版社イースト・プレス発売日2024年01月ISBN9784781622842ページ数126Pキーワード健康 もうさいけつかんおわかがえらせるはんどけああんど モウサイケツカンオワカガエラセルハンドケアアンド かわしま あきら むろたに り カワシマ アキラ ムロタニ リ9784781622842内容紹介統合医療のエキスパートが伝授！不調が消え、免疫力アップ。心も体も健康になるハンドケア＆フットケア毛細血管が増えれば、全身の新陳代謝が活発化するため、心もからだも健康になります。おふたりの監修者は、本書のような手法で多くの難病を克服しています。自宅ですぐにできるさまざまなハンドケア＆フットケアをイラスト図解でわかりやすく紹介しています。約半世紀の間で、日本人の平熱は37度台から36度台へと、約1度低くなったといわれています。なかには35度台という人も珍しくありません。た... |
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| 価格：2,200 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者高岡英夫(著)出版社さくら舎発売日2023年08月ISBN9784865813975ページ数282Pキーワード健康 のうとからだおあるきできたえる ノウトカラダオアルキデキタエル たかおか ひでお タカオカ ヒデオ9784865813975内容紹介理想の「歩き」が生きる根本を変える！運動科学の第一人者であり、超一流の武術家である著者が、人間にとってほぼすべての全身運動の原型である「歩き」にメスを入れる。最も多く繰り返し、必要不可欠な移動法である歩きを基に開発した「歩道」——その全貌が明かされる。歩道は、直立軸・移動軸・作動軸、この3種類の基本軸の組み合わせと応用発展によって生まれた5つの軸（姿勢軸・リード軸・モーター軸・ドライブ軸・フォアフット軸）を活かした歩き方で展開する。たとえば、直立軸に作動軸を組み合わせた「姿勢軸」をマスターすると、優れた脳と美しい身体の... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者和田秀樹(著)出版社ビジネス社発売日2023年09月ISBN9784828425467ページ数107Pキーワード健康 いちにちひとつにやんこといつしよにけんこう イチニチヒトツニヤンコトイツシヨニケンコウ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784828425467内容紹介ねこ×健康習慣で老化をストップ ！ベストセラー『80歳の壁』の著者が教える健康寿命を延ばす47の方法いろはうたで綴られる健康標語と可愛いねこの写真を見て、楽しく身につく47の健康法を紹介。毎日、どれか1つを実行すれば、無理なく健康習慣が身についてきます。高齢期は壮年期より心身の機能が低下するので壮年期と健康法も変わります。病院や薬に頼らず、「よく歩く」「人とおしゃべりをする」「好きなことをして意欲を高める」ことが大事です。「い：いい加減は良い加減」「ろ：朗読は頭の体操」「は：80点を目指すことで満足度アップ」「に：似合わなく... |
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